Η ψωρίαση είναι μια δερματική πάθηση που προκαλεί τη συσσώρευση κυττάρων του δέρματος στην επιφάνεια του δέρματος και μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη παχιάς, φαγούρας και ξηροδερμίας. Ένας τρόπος για να ανακουφιστείτε ορισμένα από τα συμπτώματα που σχετίζονται με την ψωρίαση είναι να ενυδατώνετε το δέρμα σας τακτικά. Για να επιλέξετε μια ενυδατική κρέμα που είναι αποτελεσματική για τη θεραπεία της ψωρίασης θα πρέπει να διαβάσετε προσεκτικά τα συστατικά και να λάβετε υπόψη τον τύπο των διαθέσιμων ενυδατικών. Μπορείτε επίσης να εξετάσετε τη χρήση άλλων τοπικών θεραπειών δέρματος.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Λαμβάνοντας υπόψη τα συστατικά
Βήμα 1. Χρησιμοποιήστε προϊόντα χωρίς άρωμα και αλκοόλ
Η ψωρίαση συχνά χαρακτηρίζεται από ερεθισμένο δέρμα και ως εκ τούτου θα πρέπει πάντα να χρησιμοποιείτε προϊόντα που δεν έχουν άρωμα και αλκοόλ. Αυτά τα συστατικά μπορούν πραγματικά να αυξήσουν την ξηρότητα και τον κνησμό επιδεινώνοντας τα δερματικά προβλήματα.
- Για να διασφαλίσετε ότι μια ενυδατική κρέμα δεν περιέχει άρωμα, διαβάστε ολόκληρη τη λίστα των συστατικών. Αποφύγετε προϊόντα που περιλαμβάνουν άρωμα και άρωμα.
- Αποφύγετε προϊόντα που περιέχουν αλκοόλη SD, μετουσιωμένη αλκοόλη και ισοπροπυλική αλκοόλη.
Βήμα 2. Δοκιμάστε μια ενυδατική κρέμα που περιέχει αλόη βέρα
Η κρέμα εκχυλίσματος αλόης βέρα μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία των επιπτώσεων της ψωρίασης. Απλώστε την κρέμα απευθείας στο δέρμα. Αυτό θα βοηθήσει στη μείωση της ερυθρότητας, της απολέπισης, του κνησμού και της φλεγμονής. Για να δείτε τα αποτελέσματα, μπορεί να χρειαστεί να εφαρμόσετε αυτήν την κρέμα πολλές φορές την ημέρα για περίπου ένα μήνα.
- Η αλόη βέρα μπορεί να βρεθεί σε μια ποικιλία ενυδατικών και μπορεί επίσης να αγοραστεί μόνη της.
- Διαβάστε τα συστατικά στις ενυδατικές κρέμες για να βρείτε αυτό που περιέχει κρέμα αλόης βέρα.
- Μπορείτε ακόμη να καλλιεργήσετε ένα φυτό αλόης βέρα στο σπίτι και να το χρησιμοποιήσετε ανά πάσα στιγμή απλώς σπάζοντας ένα φύλλο του φυτού και πιέζοντάς το.
Βήμα 3. Αναζητήστε μια ενυδατική κρέμα που περιέχει έλαιο ιπποφαούς ή λάδι neem
Τα φυσικά έλαια, όπως το έλαιο ιπποφαούς και το λάδι neem μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση και την πρόληψη των ερεθισμών του δέρματος που συχνά σχετίζονται με την ψωρίαση. Για παράδειγμα, το έλαιο ιπποφαούς έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που μπορούν να βοηθήσουν στη θεραπεία του ξηρού και κατεστραμμένου δέρματος. Ομοίως, το λάδι neem βοηθά να μαλακώσει και να υγράνει το ξηρό και σκασμένο δέρμα.
Αυτά τα προϊόντα μπορούν να αγοραστούν από το τοπικό σας φαρμακείο ή από το διαδίκτυο
Μέθοδος 2 από 3: Απόφαση για έναν τύπο ενυδατικής κρέμας
Βήμα 1. Εξετάστε μια κρέμα ή αλοιφή
Πολλοί δερματολόγοι θα συστήσουν μια βαριά/παχιά ενυδατική κρέμα ή αλοιφή αντί για λοσιόν για τη θεραπεία της ψωρίασης. Αυτό συμβαίνει επειδή οι πιο πυκνές κρέμες θα κλειδώσουν το νερό στο δέρμα, επιτρέποντας στα ενυδατικά αποτελέσματα να διαρκέσουν περισσότερο.
Μπορεί να θέλετε να ρωτήσετε τον δερματολόγο σας: "Τι είδους ενυδατική κρέμα προτείνετε για τη θεραπεία της ψωρίασης;", "Πρέπει να χρησιμοποιήσω κρέμα, αλοιφή ή λοσιόν;"
Βήμα 2. Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε λάδι καρύδας ως ενυδατική κρέμα
Μπορεί να θέλετε να εξετάσετε τη χρήση εξαιρετικά παρθένου ελαίου καρύδας, αντί για κρέμα, ως μορφή ενυδατικής κρέμας. Τα έλαια μπορεί να είναι προτιμότερα από τις κρέμες επειδή βοηθούν στην αποφυγή εξάτμισης του νερού από το δέρμα σας και τα ενυδατικά αποτελέσματα μπορούν να διαρκέσουν έως και οκτώ ώρες. Για να χρησιμοποιήσετε λάδι καρύδας ως ενυδατικό για την ψωρίαση ακολουθήστε αυτές τις συμβουλές:
- Χρησιμοποιήστε λάδι καρύδας σε πλάκες ψωρίασης πλάκας το πρωί μετά το ντους.
- Ζεστάνετε το λάδι καρύδας σε ζεστό νερό για να διευκολύνετε το τρίψιμο στο δέρμα σας.
- Εφαρμόστε φιλελεύθερες ποσότητες πετρελαίου στις πληγείσες περιοχές.
- Επαναλάβετε όλη την ημέρα εάν το δέρμα αρχίσει να σφίγγει και να στεγνώνει.
Βήμα 3. Αποφύγετε τις ενυδατικές λοσιόν
Οι λοσιόν δεν είναι τόσο χρήσιμες όσο οι κρέμες ή οι αλοιφές όταν ενυδατώνετε με ψωρίαση. Αυτό συμβαίνει επειδή οι περισσότερες λοσιόν είναι πολύ λεπτές και περιέχουν πολύ νερό. Αν και οι λοσιόν απορροφώνται γρήγορα στο δέρμα, δεν έχουν μακροχρόνια οφέλη.
Εάν χρησιμοποιείτε ενυδατική λοσιόν, θα πρέπει να εφαρμόζετε ξανά την ενυδατική κρέμα πιο συχνά όλη την ημέρα
Βήμα 4. Πειραματιστείτε με πολλαπλές ενυδατικές κρέμες
Για να βρείτε μια ενυδατική κρέμα που λειτουργεί καλά, μπορεί να χρειαστεί να πειραματιστείτε με μια ποικιλία διαφορετικών ελαίων, κρεμών και αλοιφών. Με πολλούς τρόπους, αυτή θα είναι μια διαδικασία εξάλειψης έως ότου βρείτε μια που θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε το δέρμα σας υγρό. Μπορείτε να εφαρμόσετε ξανά ενυδατικές κρέμες καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας και δεν χρειάζεται να κολλήσετε με μια συγκεκριμένη ενυδατική κρέμα. Για παράδειγμα, μπορεί να διαπιστώσετε ότι σας αρέσει να χρησιμοποιείτε μια αλοιφή το πρωί αλλά μια πιο ελαφριά λοσιόν πριν κοιμηθείτε.
Μέθοδος 3 από 3: Εύρεση εναλλακτικών θεραπειών δέρματος
Βήμα 1. Μιλήστε με τον γιατρό ή τον δερματολόγο σας
Όταν διαγνωστείτε με ψωρίαση, θα πρέπει να μιλήσετε με τον γιατρό ή τον δερματολόγο σας για διαφορετικές επιλογές φροντίδας του δέρματος. Ζητήστε από το γιατρό σας να συστήσει προϊόντα περιποίησης του δέρματος όπως ενυδατικές κρέμες που μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση και την πρόληψη ορισμένων συμπτωμάτων που σχετίζονται με την ψωρίαση.
- Θα πρέπει πάντα να μιλάτε με το γιατρό σας πριν κάνετε αλλαγές στη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σας.
- Για παράδειγμα, μπορεί να θέλετε να πείτε "Σκέφτομαι να δοκιμάσω μια νέα ενυδατική κρέμα για να διευκολύνει τα συμπτώματα της ψωρίασης μου. Έχετε κάποιες συστάσεις;"
- Θα μπορούσατε επίσης να πείτε "Έχω δοκιμάσει αυτά τα τρία προϊόντα με μικρή επιτυχία. Υπάρχουν άλλες επιλογές που θα προτείνατε;"
Βήμα 2. Εξετάστε τις τοπικές θεραπείες χωρίς ιατρική συνταγή
Μπορείτε επίσης να εξετάσετε μια σειρά από τοπικές θεραπείες για την ψωρίαση που τοποθετούνται απευθείας στο δέρμα. Για παράδειγμα, η πίσσα άνθρακα και το σαλικυλικό οξύ έχουν εγκριθεί από την Ομοσπονδία της Διοίκησης Φαρμάκων ως θεραπεία για την ψωρίαση. Η πίσσα του άνθρακα λειτουργεί επιβραδύνοντας την ανάπτυξη των κυττάρων του δέρματος και αποκαθιστώντας την εμφάνιση του δέρματος. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση του κνησμού, της φλεγμονής και της απολέπισης που προκύπτουν από την ψωρίαση. Ομοίως, το σαλικυλικό οξύ λειτουργεί προκαλώντας την απολέπιση του εξωτερικού στρώματος του δέρματος, το οποίο μπορεί να αφαιρέσει τις κλίμακες ψωρίασης. Ορισμένες παρενέργειες περιλαμβάνουν:
- Πίσσα άνθρακα: Μπορεί να ερεθίσει, να κοκκινίσει και να στεγνώσει το δέρμα και πρέπει να χρησιμοποιηθεί σε συνδυασμό με μια ενυδατική κρέμα. Η πίσσα μπορεί επίσης να λεκιάσει τα ρούχα. Επίσης, θα κάνει το δέρμα σας πιο ευαίσθητο στις βλάβες από τον ήλιο. Η πίσσα με κάρβουνο είναι μια εποχή που τιμάται η ψωρίαση. Ωστόσο, οι πιο καθαρές μέθοδοι θεραπείας έχουν γίνει πιο δημοφιλείς σήμερα.
- Σαλικυλικό οξύ: Μπορεί να προκαλέσει τριχόπτωση και μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό του δέρματος εάν παραμείνει στο δέρμα πολύ καιρό.
Βήμα 3. Δοκιμάστε στεροειδείς κρέμες ή αλοιφές
Οι τοπικές στεροειδείς κρέμες και αλοιφές μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν ως αντιφλεγμονώδεις παράγοντες που βοηθούν στη μείωση του οιδήματος και της ερυθρότητας. Αποτελούν τη βάση για την τοπική θεραπεία της ψωρίασης. Όταν χρησιμοποιείτε στεροειδείς κρέμες, εφαρμόστε μια μικρή ποσότητα απευθείας μόνο στην πληγείσα περιοχή. Μιλήστε πάντα με το γιατρό ή το δερματολόγο σας πριν χρησιμοποιήσετε μια στεροειδή κρέμα για τη θεραπεία της ψωρίασης.
- Τα στεροειδή μπορεί να έχουν μια σειρά από παρενέργειες, όπως: Αραίωση του δέρματος, αλλαγή της χρώσης, μώλωπες και διαστολή των αιμοφόρων αγγείων.
- Εάν εφαρμοστούν σε μεγάλη περιοχή του δέρματος για μεγάλο χρονικό διάστημα, τα στεροειδή μπορούν επίσης να επηρεάσουν τα εσωτερικά όργανα.
- Ένα τυπικό σχήμα περιλαμβάνει μια εφαρμογή δύο φορές την ημέρα του κορτικοστεροειδούς στην περιοχή θεραπείας. Το στεροειδές χαμηλότερης ισχύος θα πρέπει να χρησιμοποιείται στο πρόσωπο και στις ιντριγόνες περιοχές.
Συμβουλές
- Τα μαλακτικά είναι προσιτά προϊόντα που μπορούν να εφαρμοστούν σε δέρμα που είναι ψωριασικό. Η διατήρηση του δέρματος απαλό και υγρό είναι σημαντική στη θεραπεία της νόσου. Αυτό θα βοηθήσει στην ελαχιστοποίηση του κνησμού και της ευαισθησίας, διατηρώντας παράλληλα τη σωστή ενυδάτωση του δέρματος.
- Τα μαλακτικά που συνιστώνται είναι παχιά μαλακτικά όπως η βαζελίνη και οι παχιές κρέμες.
- Ένας άλλος τρόπος για να διατηρήσετε το δέρμα σας υγρό είναι χρησιμοποιώντας έναν υγραντήρα στο σπίτι σας.
- Εφαρμόστε ενυδατική κρέμα αρκετές φορές την ημέρα σε περιόδους κρύου καιρού.
- Εφαρμόστε ενυδατικές κρέμες μετά το μπάνιο ή το ντους και ενώ το δέρμα σας είναι ακόμα υγρό. Αυτό θα ενισχύσει τα ενυδατικά αποτελέσματα.
