Η άγρια αυτοπεποίθηση ξεπερνά το να πιστεύεις στον εαυτό σου. Είναι ο τύπος εμπιστοσύνης που οι άλλοι λαμβάνουν υπόψη τους και θέλουν να μιμηθούν. Με τη σωστή στάση και τη δέσμευση για βελτίωση, μπορείτε επίσης να έχετε την έντονη εμπιστοσύνη που απαιτείται για να προσελκύσετε τις πιο καυτές ημερομηνίες, να αποκτήσετε τη δουλειά των ονείρων σας και να είστε αξιοζήλευτοι.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Δημιουργία ασταμάτητης εμπιστοσύνης
Βήμα 1. Εκθέστε τον εαυτό σας σε νέα πράγματα δοκιμάζοντας αυτά που σας φοβίζουν πιο συχνά
Είναι εύκολο να νιώθεις λιγότερο σίγουρος όταν δοκιμάζεις κάτι για πρώτη φορά. Αναγκάζοντας τον εαυτό σας να κάνει πράγματα εκτός της ζώνης άνεσής σας, θα αποκτήσετε αυτοπεποίθηση.
- Γίνετε μέλος σε μερικά κλαμπ όπου μπορείτε να βρείτε ομοϊδεάτες.
- Κάντε εθελοντική εργασία για να γνωρίσετε νέους ανθρώπους και να ζήσετε νέα πράγματα.
- Μιλήστε με άτομα που δεν γνωρίζετε όπου κι αν πάτε, λέγοντας ένα γεια σε άτομα που συνήθως δεν το γνωρίζατε.
Βήμα 2. Αποδεχτείτε προσκλήσεις για νέες δραστηριότητες, ακόμα κι αν είστε νευρικοί
Αυτό μπορεί να κυμαίνεται από το να μιλάτε σε μια συνάντηση της τοπικής κοινότητας ή να πιείτε ποτά με τους συναδέλφους σας σε ένα καραόκε μπαρ. Η συγκίνηση της υπέρβασης του φόβου σε κάνει να έχεις περισσότερη αυτοπεποίθηση.
- Βάλτε σε κανόνα να λέτε ναι σε τυχόν προσκλήσεις που λαμβάνετε για ένα μήνα. Αν κάποιος θέλει να πάει για φαγητό, πήγαινε.
- Σχεδιάστε να συναντηθείτε και να μιλήσετε με κάποιον με διαφορετικές απόψεις από εσάς. Μπορεί να έχουν διαφορετικές θρησκευτικές ή πολιτικές πεποιθήσεις από εσάς. Χρησιμοποιήστε το ως ευκαιρία να μάθετε και να βρείτε κοινό έδαφος.
- Πείτε ναι στην επόμενη ομάδα κοινωφελούς εργασίας που ζητά. Θα αποκτήσετε πολύτιμη εμπειρία και δεξιότητες.
Βήμα 3. Μεγιστοποιήστε την αυτοπεποίθηση της γλώσσας του σώματος
Πολλά από αυτά που σας αντιλαμβάνονται οι άνθρωποι προέρχονται από τη γλώσσα του σώματός σας. Είτε πηγαίνετε σε συνέντευξη για δουλειά είτε σε ραντεβού, η γλώσσα του σώματος μπορεί να πει πολλά για το επίπεδο αυτοπεποίθησής σας. Ευτυχώς, η υπέροχη γλώσσα του σώματος είναι κάτι που μπορείτε να κυριαρχήσετε.
- Ξεκινήστε και διατηρήστε οπτική επαφή με άτομα με τα οποία μιλάτε έτσι ώστε να νιώσουν την ένταση του ενδιαφέροντός σας.
- Σταθείτε ψηλά και ισιώστε τους ώμους σας. Μπορεί να φαίνεται ανόητο, αλλά η σωστή στάση σάς βοηθά να νιώθετε πιο δυνατοί και πιο σίγουροι. Δοκιμάστε αυτό πηγαίνοντας μπρος -πίσω μεταξύ μιας ευθείας, ψηλής στάσης και μιας κεκλιμένης, σκυμμένης στάσης. Δείτε ποιο σας κάνει να νιώθετε πιο σίγουροι.
- Κάντε καλύτερη χειραψία με σταθερό κράτημα, αποτελεσματικό κούνημα και στεγνά χέρια.
Βήμα 4. Να είστε περήφανοι για τον εαυτό σας
Ο καθένας από εμάς προσφέρει μια τεράστια αξία στον κόσμο γύρω μας, ακόμη και όταν δεν του αρέσει. Μερικές φορές, είναι εύκολο να αισθανθούμε ότι θα μπορούσαμε να είχαμε πετύχει περισσότερα, ξεχνώντας όλα όσα ήδη έχουμε. Προσπαθήστε να είστε πάντα περήφανοι για το ποιος είστε και τι έχετε κάνει.
- Αποδεχτείτε τα κομπλιμέντα από όποιον και αν προέρχονται. Πολλοί από εμάς διδάσκονται όλη μας τη ζωή να είναι ταπεινοί. Ως εκ τούτου, μαθαίνουμε να αποκλίνουμε τα κομπλιμέντα από άλλους ανθρώπους.
- Αποδεχτείτε με ευγένεια τα κομπλιμέντα λέγοντας απλά ευχαριστώ. Θα νιώσετε καλύτερα και το ίδιο θα κάνει και το άτομο που κάνει το κομπλιμέντο.
- Συνηγορήστε για τον εαυτό σας. Αν χρειάζεστε κάτι, είτε στη σχέση σας, στο σχολείο ή στη δουλειά, μιλήστε. Οι άνθρωποι γύρω σας δεν θα το γνωρίζουν αν δεν πείτε κάτι.
Βήμα 5. Ενθαρρύνετε τις μελλοντικές σας ενέργειες με ανταμοιβές
Θα πρέπει να ανταμείψετε τον εαυτό σας για να γιορτάσετε τα επιτεύγματά σας, ακόμη και αν είναι μικρά. Αυτές οι μικρές ανταμοιβές είναι μεγάλες υπενθυμίσεις για όσα έχετε κάνει.
- Εάν προσπαθείτε να χάσετε βάρος, σημειώστε κάθε απώλεια 10 κιλών με ένα πεντικιούρ.
- Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα, κρατήστε μια λίστα με κάθε βιβλίο που διαβάζετε.
- Εάν θέλετε να εξοικονομήσετε χρήματα, βάλτε ένα αυτοκόλλητο στο ημερολόγιό σας κάθε μέρα για να αποφύγετε τις επιπόλαιες δαπάνες.
Μέθοδος 2 από 3: Μείνετε σίγουροι
Βήμα 1. Κάντε τα πράγματα που σας αρέσει να κάνετε και νιώστε καλά με αυτά
Όταν κάνετε με συνέπεια αυτό που σας αρέσει, θα είστε πιο ευτυχισμένοι και θα έχετε μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση. Ακόμα κι αν αισθάνεστε ότι αυτό που σας ενδιαφέρει δεν είναι δημοφιλές, πιθανότατα θα συναντήσετε άλλα άτομα που μοιράζονται τα ίδια ενδιαφέροντα.
- Δημιουργήστε μια ομάδα φίλων που θα αυξήσει την αυτοπεποίθησή σας.
- Συμμετέχετε στις αγαπημένες σας δραστηριότητες και θα συναντήσετε φίλους που τους αρέσουν τα ίδια πράγματα.
- Ζητήστε αριθμούς τηλεφώνου, διευθύνσεις ηλεκτρονικού ταχυδρομείου ή λογαριασμούς κοινωνικών μέσων για τους συμμετέχοντες στους οποίους κάνετε κλικ για να συναντηθείτε εκτός της συνάντησής σας. Φροντίστε να ακολουθήσετε και αυτούς.
- Με βάση τα μοναδικά ενδιαφέροντά σας, μπορεί να θέλετε να παρακολουθήσετε μαθήματα σε μια τοπική βιβλιοθήκη, να συμμετάσχετε σε μια ομάδα ερπετολογίας ή σε μια ομάδα γραφής. Υπάρχουν τόσοι πολλοί διαφορετικοί σύλλογοι για να γνωρίσετε νέα άτομα.
Βήμα 2. Κάνε παρέα με νέα άτομα ή παλιά που βλέπεις σπάνια
Ακόμα κι αν είναι μόνο για λίγα λεπτά, συνομιλήστε μαζί τους και μάθετε περισσότερα γι 'αυτούς. Οι άνθρωποι είναι πραγματικά φιλόξενοι σε αγνώστους. Ρωτήστε πώς περνάει η μέρα των σερβιτόρων σας και δείξτε ενδιαφέρον περιμένοντας μια απάντηση. Μιλήστε με τους επιβάτες του ανελκυστήρα, ακόμα κι αν πρόκειται για τον καιρό.
Βήμα 3. Αναδείξτε την εμπιστοσύνη σας στις καθημερινές αλληλεπιδράσεις
Οι περισσότεροι άνθρωποι στερούνται την εμπιστοσύνη που απαιτείται για να είναι ο εαυτός τους. Ενσωματώστε εύκολους τρόπους για να δείξετε στον κόσμο ποιος πραγματικά είστε. Με την πάροδο του χρόνου, γίνεται ευκολότερο.
- Φορέστε κάτι ανόητο και οι άνθρωποι θα θεωρήσουν ότι έχετε φυσική αυτοπεποίθηση. Δοκιμάστε σκόπιμα geeky γυαλιά ή αναντιστοιχίστε πολύχρωμα μοτίβα.
- Να είστε εντάξει με διαφορετικές απόψεις από τους άλλους ανθρώπους. Εάν ακολουθείτε μια συγκεκριμένη θρησκεία ή πιστεύετε σε έναν συγκεκριμένο πολιτικό υποψήφιο, δεν χρειάζεται να το κρατήσετε για τον εαυτό σας.
- Στόχος να είσαι πιστός στον εαυτό σου και στα συναισθήματά σου. Εάν κάποιος πληγώνει τα συναισθήματά σας, ενημερώστε το σε μια ώριμη και λογική συνομιλία. Μην αισθάνεστε πολύ συναισθηματικοί, αλλά να είστε αρκετά σίγουροι για να μιλήσετε.
Βήμα 4. Μάθετε νέες δεξιότητες και βελτιώστε πάντα τις παλιές
Οι άνθρωποι που γνωρίζουν για τι μιλούν είναι πιο σίγουροι από τους ανθρώπους που δεν το γνωρίζουν. Επενδύστε χρόνο στην εκμάθηση νέων πραγμάτων, ώστε να μπορείτε να μιλήσετε για αυτά με άλλους και να χρησιμοποιήσετε αυτές τις νέες δεξιότητες στην καθημερινή σας ζωή.
- Πάρτε μια τάξη χαμηλού κόστους σε ένα θέμα που σας ενδιαφέρει στο τοπικό κοινοτικό κέντρο, τη βιβλιοθήκη ή το κολέγιο σας.
- Εγγραφείτε σε ένα online μάθημα για κάτι που σας ενδιαφέρει. Πολλοί ιστότοποι προσφέρουν δωρεάν MOOC ή Μαζικά Ανοιχτά Μαθήματα στο Διαδίκτυο από καλά αναγνωρισμένα πανεπιστήμια.
- Ακούστε podcast στο smartphone σας. Ορισμένα καλύπτουν θέματα σχετικά με την ιστορία, την τεχνολογία, ακόμη και το μάρκετινγκ.
Μέθοδος 3 από 3: Ξεπερνώντας τα εμπόδια με εμπιστοσύνη
Βήμα 1. Αγκαλιάστε τον ισχυρότερο, πιο σίγουρο εαυτό σας
Όταν είστε πιο σίγουροι, θα έχετε περισσότερες ευκαιρίες και καλύτερες επιλογές στη διάθεσή σας. Η βελτίωση του επιπέδου εμπιστοσύνης σας μπορεί να μεταφραστεί σε πραγματικά οφέλη.
- Να είστε σίγουροι χωρίς να είστε αλαζόνες. Το να είσαι σίγουρος σημαίνει ότι είσαι ασφαλής με αυτό που είσαι, ενώ οι αλαζόνες άνθρωποι χρειάζονται σιγουριά για να ξεπεράσουν τις ανασφάλειές τους.
- Χρησιμοποιήστε την αυτοπεποίθησή σας για να τραβήξετε την προσοχή.
- Οι άνθρωποι με αυτοπεποίθηση θεωρούνται πιο ελκυστικοί στις φωτογραφίες και μπορεί να έχουν περισσότερες πιθανότητες να βγουν ραντεβού. Έτσι, αν σας ζητούν συχνά ραντεβού, άλλοι άνθρωποι μπορεί να αισθανθούν την εμπιστοσύνη σας.
- Κάντε την εμπιστοσύνη πλεονέκτημα της καριέρας σας αποπνέοντάς την στο χώρο εργασίας. Η εμπιστοσύνη στον εαυτό σας μπορεί να έχει θετικό αντίκτυπο στην καριέρα σας και τις ευκαιρίες εξέλιξης.
Βήμα 2. Ακολουθήστε τα δικά σας όνειρα
Όταν έχετε εμπιστοσύνη, θα πρέπει να το χρησιμοποιήσετε για να ακολουθήσετε τα δικά σας όνειρα, όποια κι αν είναι αυτά. Έχετε τις δεξιότητες και την ικανότητα να μάθετε νέες. Μάθετε τι είναι αυτό που ονειρεύεστε και εργαστείτε προς αυτόν τον στόχο.
- Ξεκινήστε κάτι νέο όπως μια διαδικτυακή επιχείρηση. Κάντε μια γρήγορη αναζήτηση για "διαδικτυακές επιχειρήσεις για να ξεκινήσετε" και διαβάστε τις προτάσεις για να δείτε τι σας ενδιαφέρει.
- Ταξιδέψτε στα μέρη που θέλετε να πάτε, ακόμα κι αν σκοπεύετε να ταξιδέψετε μόνοι σας. Μην περιμένετε να πάτε κάπου όταν παρουσιαστεί η ευκαιρία.
- Προετοιμαστείτε να ακολουθήσετε τα όνειρά σας βάζοντας τα χρήματα στην άκρη σε έναν λογαριασμό ταμιευτηρίου για αυτόν ακριβώς τον σκοπό. Όταν έρθει ένα ταξίδι, μάθημα ή άλλη ευκαιρία, θα έχετε ήδη εξοικονομήσει χρήματα.
Βήμα 3. Γίνετε ο ισχυρός στην ομάδα και υποστηρίξτε αυτούς που χρειάζονται τη βοήθειά σας
Ως άτομο με αυτοπεποίθηση, χρησιμοποιήστε την αυτοπεποίθησή σας για να βοηθήσετε στη δημιουργία ενός καλύτερου κόσμου υποστηρίζοντας άλλους που χρειάζονται τη βοήθειά σας. Άλλοι άνθρωποι μπορεί να μην αισθάνονται άνετα ή να μην μπορούν να το κάνουν μόνοι τους.
- Όταν βλέπετε κάτι που δεν είναι σωστό, ζητήστε να μιλήσετε με το κατάλληλο άτομο. Εάν δείτε μια διαρροή στο πάτωμα, ενημερώστε έναν διευθυντή ώστε όλοι να είναι ασφαλείς.
- Ακούστε τους άλλους και μετά ακούστε μην κόβοντας τους ανθρώπους. Mightσως να μην έχουν αυτοπεποίθηση για να συμμετάσχουν ξανά στη συζήτηση.
- Εξετάστε τις ανάγκες των συνανθρώπων σας και υπερασπιστείτε τις, είτε κάποιος αντιμετωπίζεται άδικα στο παντοπωλείο είτε αναζητείται για προαγωγή.
Συμβουλές
- Μην παίρνετε πολύ σοβαρά τις προσβλητικές παρατηρήσεις - αυτό είναι μέρος της εμπιστοσύνης.
- Θυμηθείτε ότι δεν μπορείτε ποτέ να αισθανθείτε κατώτεροι αν δεν δώσετε σε κάποιον την άδειά σας. Εάν δεν θέλετε να αισθάνεστε άσχημα, μην το κάνετε! Αυτό που λέει κάποιος άλλος είναι απλώς η γνώμη του και δεν χρειάζεται να σε επηρεάζει.
- Μην κάνετε κάτι μόνο για να δείξετε αυτοπεποίθηση. Εργαστείτε για την ανάπτυξη πραγματικής και διαρκούς εμπιστοσύνης.
