Αν έχετε δει τον Άρχοντα των Δαχτυλιδιών, θα αναγνωρίσετε αμέσως τον μεγάλο μάγο Γκάνταλφ από τη μακριά, άσπρη γενειάδα του. Παρόλο που το μούσι του Γκάνταλφ ήταν ψεύτικο στις ταινίες, μπορείτε ακόμα να δοκιμάσετε να μεγαλώσετε μόνοι σας! Τα μαλλιά του προσώπου συνήθως μεγαλώνουν περίπου 1⁄2 ίντσα (1,3 εκατοστά) το μήνα, οπότε μπορεί να χρειαστούν μερικά χρόνια για να φτάσει η γενειάδα σας στο τελικό της μήκος 30 ποδιών. Όσο είστε υπομονετικοί και φροντίζετε σωστά το μούσι σας, θα παραμείνει υγιές και μακρύ για να μπορείτε να μοιάζετε σαν πραγματικός μάγος!
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Προώθηση της υγιούς ανάπτυξης
Βήμα 1. Ενσωματώστε πρωτεΐνη και λίπη στη διατροφή σας για καλύτερη ανάπτυξη
Ξεκινήστε να τρώτε γεύματα που περιλαμβάνουν περισσότερο κοτόπουλο, ψάρι, αυγά και ξηρούς καρπούς, ώστε να μπορείτε να λαμβάνετε πρωτεΐνη κατά τη διάρκεια της ημέρας. Στόχος να έχετε τουλάχιστον 56 γραμμάρια πρωτεΐνης κάθε μέρα. Ενώ η κατανάλωση πολλών λιπαρών μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση βάρους ή καρδιακά προβλήματα, μια μικρή ποσότητα κάθε μέρα μπορεί επίσης να βοηθήσει το μούσι σας να γίνει πιο πυκνό. Είναι εντάξει εάν έχετε έως και 16–22 γραμμάρια κορεσμένων λιπαρών καθημερινά από τηγανητά τρόφιμα, ψητά, κόκκινο κρέας ή γαλακτοκομικά με πλήρη λιπαρά.
- Για παράδειγμα, 1 κουταλιά της σούπας (15 g) βουτύρου περιέχει 7 γραμμάρια κορεσμένου λίπους και μια μπριζόλα 12 oz (340 g) 20 γραμμάρια.
- Εάν δεν έχετε αρκετή πρωτεΐνη, τα μαλλιά σας μπορεί να στεγνώσουν ή να γίνουν εύθραυστα.
Προειδοποίηση:
Εάν έχετε καρδιακές παθήσεις ή υψηλή χοληστερόλη, ρωτήστε το γιατρό σας εάν είναι εντάξει να ενσωματώσετε περισσότερα κορεσμένα λίπη στη διατροφή σας.
Βήμα 2. Ασκηθείτε 4-5 ημέρες την εβδομάδα για να μειώσετε το άγχος
Το στρες μπορεί στην πραγματικότητα να προκαλέσει τριχόπτωση και η άσκηση είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ανακουφιστείτε από το άγχος. Προγραμματίστε 30λεπτες προπονήσεις καθ 'όλη τη διάρκεια της εβδομάδας, ώστε να μπορείτε να παραμείνετε δραστήριοι και υγιείς. Δοκιμάστε μια ποικιλία δραστηριοτήτων, όπως τζόκινγκ, άθλημα, άρση βαρών ή πεζοπορία, ώστε να μπορείτε να ασκήσετε ολόκληρο το σώμα σας. Όχι μόνο θα βοηθήσει το μούσι σου να μεγαλώσει, αλλά θα κάνει και το σώμα σου να νιώθει υπέροχα.
Καθώς το μούσι σας μακραίνει, μπορεί να χρειαστεί να το κολλήσετε ή να το δέσετε για να μην σας εμποδίσει στην προπόνησή σας
Βήμα 3. Πλένετε το πρόσωπό σας με ένα απαλό καθαριστικό προσώπου καθημερινά για να ανοίξετε τους πόρους σας
Καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας, οι πόροι σας γεμίζουν με βρωμιά ή λάδι και μπορούν να εμποδίσουν την είσοδο των μαλλιών σας. Επιλέξτε ένα απαλό καθαριστικό προσώπου που δεν έχει λειαντικά για να μην βλάψετε ή ερεθίσετε το δέρμα σας. Βρέξτε το πρόσωπό σας με ζεστό νερό και εφαρμόστε το καθαριστικό στο πρόσωπό σας. Ξεπλύνετε το καθαριστικό και στεγνώστε το πρόσωπό σας με μια μαλακή πετσέτα όταν τελειώσετε.
Ακόμη και μόνο το καθημερινό μασάζ στο πρόσωπό σας μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της ροής του αίματος στους θύλακες των μαλλιών σας, έτσι ώστε τα μαλλιά σας να παίρνουν καλύτερα θρεπτικά συστατικά
Βήμα 4. Δοκιμάστε να πάρετε βιοτίνη για να ενισχύσετε τα μαλλιά σας
Η βιοτίνη είναι μια βιταμίνη Β που δίνει ενέργεια στο σώμα σας και μπορεί να προωθήσει την ανάπτυξη των μαλλιών. Βρείτε ένα ημερήσιο συμπλήρωμα που περιέχει 30 mcg βιοτίνης στο τοπικό σας φαρμακείο και πάρτε ένα καθημερινά. Μπορεί επίσης να πάρετε βιοτίνη από την κατανάλωση τροφών όπως κρέας, αυγά, σπόρους, σπανάκι, μπρόκολο και γλυκοπατάτες.
- Μιλήστε με το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε συμπληρώματα για να βεβαιωθείτε ότι δεν αλληλεπιδρούν με άλλα φάρμακα που παίρνετε.
- Δεν έχουν γίνει πολλές μελέτες για τη βιοτίνη και την ανάπτυξη των μαλλιών, οπότε μπορεί να μην είναι η πιο αποτελεσματική θεραπεία.
Υπόδειξη:
Οι τρίχες του προσώπου του καθενός μεγαλώνουν διαφορετικά, οπότε τα γένια σας μπορεί να μην γεμίζουν τόσο πολύ όσο ο φίλος σας. Κάντε υπομονή και αφήστε το μούσι σας να μπει με τον δικό του ρυθμό.
Μέθοδος 2 από 3: Περιποίηση γένιου
Βήμα 1. Πλύνετε τα γένια σας μία ή δύο φορές την εβδομάδα με σαμπουάν και μαλακτικό
Όταν κάνετε ντους ή κάνετε μπάνιο, κάντε σαμπουάν στο μούσι σας και ξεπλύνετε με ζεστό νερό. Στη συνέχεια, εφαρμόστε μαλακτικό για να διατηρήσετε τα μαλλιά του προσώπου σας απαλά και λεία. Ξεπλύνετε το κοντίσιονερ όταν τελειώσετε το τρίψιμο στο μούσι σας.
- Μπορείτε να αγοράσετε σαμπουάν και μαλακτικό ειδικά σχεδιασμένο για γένια, αλλά μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε τα κανονικά σας προϊόντα για τα μαλλιά.
- Ξεπλύνετε τα γένια σας με νερό τις μέρες που δεν το πλένετε για να απαλλαγείτε από τα μπερδέματα και βοηθήστε το να φαίνεται τακτοποιημένο.
- Ενώ το πλύσιμο των γενειάδων σας κάθε μέρα φαίνεται καλή ιδέα να το διατηρείτε καθαρό, μπορείτε πραγματικά να στεγνώσετε και να βλάψετε τα μαλλιά του προσώπου σας.
Βήμα 2. Τρίψτε λάδι γενειάδας στα μαλλιά του προσώπου σας κάθε μέρα ενώ είναι ακόμα υγρό
Αφού πλύνετε ή ξεπλύνετε τα γένια σας, τρίψτε 3-5 σταγόνες λάδι γενειάδας στα χέρια σας. Περάστε τα δάχτυλά σας από τα γένια σας για να απλώσετε το λάδι. Κάντε απαλό μασάζ στα μαλλιά και το δέρμα του προσώπου σας έτσι ώστε να απορροφηθεί εντελώς και να διατηρήσει τα γένια σας καθαρά και λαμπερά.
- Το λάδι γενειάδας βοηθά στην ενυδάτωση της γενειάδας σας έτσι ώστε να παραμένει μαλακό και να μην τραυματίζεται. Μπορείτε να το αγοράσετε διαδικτυακά, στα κουρεία ή στο τμήμα περιποίησης μαλλιών στο πλησιέστερο κατάστημα μεγάλων κουτιών.
- Το λάδι γενειάδας έρχεται σε πολλές μυρωδιές, οπότε επιλέξτε αυτό που σας αρέσει περισσότερο.
Παραλλαγή:
Μπορείτε επίσης να πάρετε βάλσαμο γενειάδας που ενυδατώνει τα μαλλιά σας όλη την ημέρα, αλλά μπορεί να προκαλέσει μακρύτερα γένια να συσσωρεύονται. Κάντε μασάζ στο βάλσαμο στα γένια σας όσο είναι ακόμα κοντά, αντί να χρησιμοποιείτε λάδι γενειάδας.
Βήμα 3. Χτενίστε τα γένια σας καθημερινά για να απαλλαγείτε από τα μπερδέματα
Χρησιμοποιήστε μια λεπτή οδοντωτή χτένα γενειάδας που είναι κατασκευασμένη από ξύλο, ώστε να είναι λιγότερο πιθανό να πιαστεί στα γένια σας. Ξεκινήστε από τα μάγουλά σας και περάστε τη χτένα κάτω από τα γένια σας. Εάν χτυπήσετε ένα κουβάρι, σταματήστε και χωρίστε τις τρίχες με το χέρι, ώστε να μην τις σκίσετε ή να τις σπάσετε. Περάστε τη χτένα σας σε όλο το μούσι σας ώστε να παραμείνει ίσια και χωρίς ζημιές.
Αποφύγετε τη χρήση πλαστικών χτενών, καθώς συνήθως έχουν μικρές άκρες που πιάνουν τα μαλλιά της γενειάδας σας και τα βλάπτουν
Βήμα 4. Στεγνώστε το μούσι σας με το πιστολάκι ενώ το βουρτσίζετε για να το κρατήσετε ίσιο
Είναι φυσιολογικό να χρησιμοποιείτε πιστολάκι σε μακριά μαλλιά, ώστε να μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε και για τα γένια σας! Γυρίστε το στην πιο ζεστή ρύθμιση και κρατήστε το μακριά στο χέρι. Στρέψτε το πιστολάκι προς τα κάτω και μετακινήστε το από τα μάγουλά σας προς τα κάτω στο τέλος της γενειάδας σας. Κρατήστε το πιστολάκι σε κίνηση ανά πάσα στιγμή, ώστε να μην στεγνώσετε και να βλάψετε τα μαλλιά σε ένα σημείο. Περάστε τη χτένα σας ή μια βούρτσα γενειάδας στα μαλλιά του προσώπου σας ενώ τα στεγνώνετε για να τα ισιώσετε ακόμη περισσότερο.
Δεν χρειάζεται να στεγνώσετε τα μαλλιά σας, αλλά μπορεί να φαίνονται πιο ακατάστατα
Μέθοδος 3 από 3: Διαμόρφωση των μαλλιών του προσώπου σας
Βήμα 1. Διαμορφώστε τη γενειάδα σας εβδομαδιαίως αφού αφήσετε να μεγαλώσει για τους πρώτους 1-2 μήνες
Παρόλο που μπορεί να είναι δελεαστικό να σχηματίζετε ή να καθαρίζετε τα γένια σας όταν φαίνεται σπασμωδικά, αφήστε τα μαλλιά σας όπως είναι για τουλάχιστον 1-2 μήνες. Μόλις γεμίσει λίγο το μούσι σας, σχεδιάστε να κόβετε και να σχηματίζετε μία φορά κάθε εβδομάδα, ώστε να μην ξεφεύγει ποτέ από τον έλεγχο.
Βήμα 2. Πλύνετε και στεγνώστε το μούσι σας πριν το κόψετε
Χρησιμοποιήστε το κανονικό σαμπουάν και μαλακτικό για να καθαρίσετε τα γένια σας. Φροντίστε να ξεπλύνετε καλά τα προϊόντα πριν στεγνώσετε το μούσι σας με μια πετσέτα. Εάν αισθάνεστε ακόμα υγρό ή βιάζεστε, χρησιμοποιήστε πιστολάκι για να στεγνώσετε πιο γρήγορα τα γένια σας.
Αποφύγετε να κόψετε τα γένια σας όσο είναι βρεγμένα, καθώς μπορεί να κόψετε κατά λάθος περισσότερα από όσα είχατε προγραμματίσει
Βήμα 3. Κόψτε τις πλευρές της γενειάδας σας με το ψαλίδι περιποίησης εάν ξεφουσκώσουν
Ενώ ο Γκάνταλφ είχε μια θαμνώδη γενειάδα, εξακολουθούσε να φαίνεται τακτοποιημένη και κομμένη στα πλάγια. Σταθείτε μπροστά από έναν καθρέφτη και κοιτάξτε στα πλάγια του προσώπου σας για να δείτε αν τυχόν τρίχες βγαίνουν οριζόντια και είναι μακρύτερες από τις άλλες. Κρατήστε το ψαλίδι καλλωπισμού σας έτσι ώστε να δείχνουν προς τα πάνω και να κόβουν τις πιο μακριές τρίχες στο μούσι σας, ώστε να έχουν το ίδιο μήκος με τα άλλα. Προχωρήστε σε όλο το μήκος της γενειάδας σας σε κάθε πλευρά.
Η γενειάδα του Γκάνταλφ έφτασε σε ένα μικρό σημείο στο τέλος, οπότε μπορείτε να δοκιμάσετε να μειώσετε τις πλευρές της γενειάδας σας εάν δεν φτάνει φυσικά σε ένα σημείο
Βήμα 4. Ανακατέψτε τα γένια σας στα πλαϊνά σας για να φαίνονται ομοιόμορφα
Χτενίστε τα μαλλιά της γενειάδας ακριβώς κάτω από τα πλαϊνά σας, έτσι ώστε να απλώνονται οριζόντια. Αναζητήστε τρίχες που κολλάνε πιο μακριά από τα πλαϊνά σας και σφίξτε τις με το ψαλίδι σας. Συνεχίστε να κόβετε τυχόν τρίχες που είναι πολύ μακριές ή φαίνονται ακατάλληλες. Ελέγξτε κάθε πλευρά του προσώπου σας σε έναν καθρέφτη για να βεβαιωθείτε ότι φαίνονται ομοιόμορφα.
- Μπορεί να είναι δύσκολο να συνδυάσετε τα γένια σας με τα μαλλιά σας, οπότε μην αποθαρρύνεστε αν κάνετε λάθος για πρώτη φορά.
- Εάν δεν αισθάνεστε σίγουροι ότι συνδυάζετε τα γένια σας στα μαλλιά σας, αναζητήστε ένα τοπικό κουρείο που προσφέρει κόψιμο γενειάδας.
Παραλλαγή:
Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ηλεκτρικές μηχανές κοπής για να κόψετε τα πλαϊνά σας. Τραβήξτε τη χτένα σας μέσα από τα μαλλιά σας στο μήκος που θέλετε να το κόψετε και κρατήστε το στη θέση του. Περάστε τα ηλεκτρικά κοπτικά σας πάνω από τη χτένα για να κόψετε τα γένια σας έτσι ώστε να αναμειχθούν.
Βήμα 5. Κόψτε το μουστάκι σας αν ξεπεράσει το άνω χείλος σας
Ενώ μπορείτε να αφήσετε το μουστάκι σας να μακρύνει περισσότερο, οι τρίχες μπορούν να μπουν στο στόμα σας όταν τρώτε και μιλάτε. Κρατήστε ένα ίσιο πρόσωπο και κρατήστε το ψαλίδι περιποίησης σας έτσι ώστε να ευθυγραμμίζεται με το πάνω μέρος του άνω χείλους σας. Κόψτε τα μαλλιά του προσώπου σας ίσια στην κορυφή του στόματος σας.
