Ζούμε σε έναν κόσμο γεμάτο αφθονία. Οι περισσότεροι από εμάς έχουμε πρόσβαση σε ό, τι χρειαζόμαστε και σε πολλά από αυτά που επιθυμούμε. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι είναι πολύ δυσαρεστημένοι με τη ζωή τους. Αντί να μπείτε στον ατελείωτο κύκλο του να θέλετε πάντα περισσότερα και να είστε επικριτικοί για όλους, δοκιμάστε λίγη ευγνωμοσύνη.
Βήματα
Βήμα 1. Ξεκινήστε να λέτε ευχαριστώ για όλα, χρόνο, δώρα, υπηρεσίες που παρέχονται, βοήθεια, καλά λόγια, για όλα
Θυμηθείτε: αυτό που ψάχνετε είναι αυτό που θα βρείτε! Προσπαθήστε να αναδείξετε τα θετικά πράγματα στη ζωή σας αντί για τα αρνητικά
Βήμα 2. Κάντε μια λίστα με πράγματα και άτομα που εκτιμάτε και κάντε μια συνειδητή προσπάθεια να δείχνετε τακτικά την εκτίμησή σας γι 'αυτά
Προσθέστε κάτι νέο σε αυτήν τη λίστα καθημερινά.
Βήμα 3. Εθελοντής
Περάστε χρόνο στο δημοτικό σχολείο, τη βιβλιοθήκη, το καταφύγιο αστέγων, τη σούπ κουζίνα, το γηροκομείο ή το νοσοκομείο. Δώστε αίμα, γίνετε μέντορας, καθαρίστε το πάρκο της γειτονιάς σας. Απλώς κάντε κάτι που είναι για οποιονδήποτε εκτός από τον εαυτό σας σε τακτική βάση.
Βήμα 4. Γνωρίστε ότι εάν είστε αρκετά τυχεροί που έχετε ηλεκτρικό ρεύμα και υδραυλικά εσωτερικού χώρου, προσπαθήστε να το κάνετε χωρίς αυτό για μια ολόκληρη ημέρα
Χωρίς εξαπάτηση, πρέπει ακόμα να βρείτε έναν τρόπο να πλένετε, να μαγειρεύετε και να καθαρίζετε.
Βήμα 5. Κατανοήστε ότι βγαίνετε τακτικά για φαγητό, αγοράζετε τρόφιμα για φαγητό, λιχουδιές, ακόμη και ψωμί, ή αν έχετε βοήθεια στο σπίτι, αφιερώστε μία εβδομάδα στην εκμάθηση και τα κάνετε όλα για τον εαυτό σας
Σας εγγυώμαι ότι την επόμενη φορά που ένας σερβιτόρος θα σας φέρει ένα καλάθι ψωμί για το οποίο έπρεπε να περιμένετε μερικά λεπτά επιπλέον, θα νιώσετε πιο ευγνώμονες και θα εκτιμήσετε τη δουλειά που χρειάστηκε για να σας φτάσει.
Βήμα 6. Εάν έχετε τη δική σας προσωπική μεταφορά ή ζείτε σε διαδρομή με λεωφορείο, δοκιμάστε να περπατήσετε παντού για μερικές ημέρες
Βήμα 7. Συνειδητοποιήστε ότι εάν βρίσκεστε υπερβολικά επικριτικοί με τους ανθρώπους γύρω σας, κάντε μια νοητική λίστα με τις καλές τους ιδιότητες και τα πράγματα που κάνουν και εκτιμάτε (δηλ
ίσως το αφεντικό σας να μην είναι πάντα ωραίο, αλλά σας πληρώνει αρκετά για να κρατάτε φαγητό στο τραπέζι σας και πιθανότατα αρκετά για να αντέξετε πολλές πολυτέλειες)
Συμβουλές
- Να θυμάστε πάντα ότι τα παιδιά μιμούνται πολύ, οπότε αν θέλετε να πουν «ευχαριστώ», τότε πρέπει πρώτα να πείτε «ευχαριστώ».
- Θυμηθείτε ότι η συμπεριφορά των παιδιών επηρεάζεται έντονα από τις στάσεις και τις ενέργειές σας, οπότε βεβαιωθείτε ότι λέτε ευχαριστώ και δείχνετε εκτίμηση. Με μικρά παιδιά μπορεί να θέλετε να επισημάνετε κατάφωρα τα πράγματα (δηλ. Αγόρι δεν είμαστε τυχεροί που οι σκουπιδάρηδες μας βγάζουν όλα τα σκουπίδια κάθε εβδομάδα, ή "ουάου, είναι πολύ ωραίο να μπορείς να κολλάς σε αυτή την ωραία ζεστή κουβέρτα" ή, "Σίγουρα είναι θυελλώδης, δεν είστε χαρούμενοι που έχουμε ένα σπίτι για να μας κρατάνε στεγνούς και ζεστούς;" κλπ κλπ)
- Εάν προσπαθείτε να εκπαιδεύσετε τα παιδιά να είναι πιο ευγνώμονα ή ευγνώμονα, απλά εξηγήστε ότι περιμένετε από αυτά να σας ευχαριστήσουν για όλα. Στη συνέχεια, όταν ξεχνούν, πάρτε αμέσως πίσω ό, τι τους δόθηκε, ναι ακόμη και φαγητό (αν και κατά τη διάρκεια του γεύματος, εάν το ξεχάσουν, ίσως θελήσετε να το πάρετε για λίγα λεπτά, τότε δώστε τους την ευκαιρία να το κάνουν)
