Οι παχιές φρυδιές είναι όλη η οργή αυτές τις μέρες, αλλά δεν συμβαίνουν από τη μια μέρα στην άλλη. Εάν περιποιούσαστε τα φρύδια σας για μεγάλο χρονικό διάστημα, πιθανότατα δεν έχετε πολλά να δουλέψετε. Υπάρχουν καλά νέα: μπορείτε να μεγαλώσετε όμορφα φρύδια γρήγορα! Με λίγη υπομονή, τα κατάλληλα προϊόντα και λίγη προσπάθεια, μπορείτε να τονώσετε τους θύλακες των μαλλιών σας και να αναγεννήσετε τα φρύδια σας γρήγορα. Για καλύτερα αποτελέσματα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε περισσότερες από περισσότερες μεθόδους ταυτόχρονα.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 2: Επικάλυψη των φρυδιών σας κατά τη διάρκεια της νύχτας
Βήμα 1. Επιλέξτε το προϊόν που θέλετε να χρησιμοποιήσετε
Για να επιταχύνετε την ανάπτυξη των φρυδιών σας, πρέπει να σφραγίζετε την υγρασία ενώ κοιμάστε. Υπάρχουν πολλά προϊόντα που μπορούν να επιτύχουν αυτούς τους σκοπούς, μερικά από τα οποία πιθανότατα έχετε ήδη στο σπίτι. Μερικές εξαιρετικές επιλογές περιλαμβάνουν:
- Καστορέλαιο - Το καστορέλαιο περιέχει πρωτεΐνες που ενθαρρύνουν την ανάπτυξη, αλλά μπορεί να ερεθίσουν το δέρμα.
- Ελαιόλαδο ή λάδι καρύδας - Οποιοδήποτε από αυτά τα έλαια σφραγίζονται στην υγρασία για να ενθαρρύνουν την ανάπτυξη. Είναι φυσικά και φθηνά.
- Βαζελίνη - Η βαζελίνη θα βοηθήσει στη σφράγιση της υγρασίας. Αποφύγετε τη χρήση βαζελίνης εάν έχετε λιπαρό ή επιρρεπές σε ακμή δέρμα ή μπορεί να ξεσπάσετε.
- Ορός ανάπτυξης φρυδιών - Οι οροί ανάπτυξης περιέχουν βιταμίνες και πεπτίδια για να ενθαρρύνουν την ανάπτυξη. Αυτά λειτουργούν πολύ καλά, αλλά μπορεί να κοστίσει οπουδήποτε από 20-80 $ ανά μπουκάλι.
Βήμα 2. Εκτελέστε μια ενημερωμένη έκδοση κώδικα
Πριν βάλετε ένα προϊόν στα φρύδια σας και κοιμηθείτε, συνιστάται να δοκιμάσετε το προϊόν σε μια λιγότερο ορατή περιοχή του δέρματός σας. Βάλτε λίγο από το προϊόν στο πίσω μέρος του καρπού σας ή στο πλάι του λαιμού σας. Περιμένετε 4-6 ώρες. Ελέγξτε εάν υπάρχει ερυθρότητα, ερεθισμός ή εξάνθημα. Εάν υπάρχει, διακόψτε τη χρήση αυτού του προϊόντος.
- Είναι καλύτερο να δοκιμάζετε κάθε προϊόν ένα κάθε φορά, για να αποφύγετε τη σύγχυση.
- Ο ορός ανάπτυξης, το καστορέλαιο και το βαζελίνη συχνότερα προκαλούν ερεθισμό του δέρματος από το λάδι ή το λάδι καρύδας, αλλά θα μπορούσατε να έχετε αλλεργική αντίδραση σε οποιοδήποτε από αυτά.
Βήμα 3. Πλύνετε το πρόσωπό σας πριν κοιμηθείτε
Καθαρίστε το δέρμα σας το βράδυ, δίνοντας ιδιαίτερη προσοχή στην περιοχή γύρω από τα φρύδια σας. Ξεπλύνετε το πρόσωπό σας με δροσερό νερό, βεβαιωθείτε ότι έχει αφαιρεθεί όλο το καθαριστικό προσώπου.
- Όποιο καθαριστικό προσώπου χρησιμοποιείτε κανονικά θα λειτουργήσει καλά.
- Μην ξεχάσετε να κάνετε απολέπιση στο δέρμα σας μερικές φορές την εβδομάδα αφού το πλύνετε.
Βήμα 4. Εφαρμόστε το προϊόν στα φρύδια σας
Εάν χρησιμοποιείτε ορό ανάπτυξης, χρησιμοποιήστε το εφαρμοστή που παρέχεται για να το εφαρμόσετε στα φρύδια σας. Εάν χρησιμοποιείτε οποιοδήποτε άλλο προϊόν (καστορέλαιο, λάδι καρύδας, ελαιόλαδο ή ζελέ πετρελαίου) μετακινήστε μια κούκλα σε μέγεθος δεκάρας στα δάχτυλά σας για να ζεσταθεί και, στη συνέχεια, εφαρμόστε στα φρύδια σας με τα δάχτυλά σας.
- Το μασάζ βοηθά στην τόνωση της ανάπτυξης των μαλλιών, οπότε αφιερώστε ένα λεπτό ή 2 τρίβοντας πραγματικά το προϊόν.
- Εάν δεν θέλετε να χρησιμοποιήσετε τα χέρια σας, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα βαμβάκι για να εφαρμόσετε το προϊόν.
- Αποφύγετε να πάρετε το προϊόν στα μάτια σας. Εάν το έχετε στα μάτια σας, ξεπλύνετε τα με νερό.
Βήμα 5. Πλύνετε το πρόσωπό σας ξανά το πρωί
Όταν ξυπνάτε, καθαρίστε καλά το πρόσωπό σας. Φροντίστε να πλένετε προσεκτικά το προϊόν από τα φρύδια σας. Ξεπλύνετε τα φρύδια σας και το υπόλοιπο πρόσωπό σας με δροσερό νερό.
Μέθοδος 2 από 2: Διέγερση της ανάπτυξης του φρυδιού
Βήμα 1. Σταματήστε να περιποιείτε τα φρύδια σας για τουλάχιστον 12 εβδομάδες
Μπορεί να χρειαστεί έως και ένας χρόνος για να αναπτυχθούν πλήρως τα φρύδια σας, αλλά οι πρώτοι μήνες είναι το πιο δύσκολο μέρος. Δεσμευτείτε ότι θα αφήσετε τα φρύδια σας μόνα για 12 εβδομάδες. Αποφύγετε το μάζεμα, την αποτρίχωση με κερί, το νήμα ή με άλλο τρόπο περιποίηση των φρυδιών σας κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου.
- Χρησιμοποιήστε μολύβι φρυδιών και/ή πούδρα για να γεμίσετε το μπάλωμα καθώς μεγαλώνουν.
- Εφαρμόστε κονσίλερ γύρω από τα φρύδια σας για να καλύψετε το καλαμάκι.
Βήμα 2. Χτενίστε τα φρύδια σας με ένα πινέλο spoolie καθημερινά
Το χτένισμα των φρυδιών βοηθά στην τόνωση της ανάπτυξης. Αγοράστε ένα πινέλο από το τοπικό κατάστημα ειδών ομορφιάς και χρησιμοποιήστε το για να χτενίζετε απαλά τα φρύδια σας καθημερινά. Αυτό σας βοηθά επίσης να διαχειριστείτε τα φρύδια σας εάν αρχίσουν να φαίνονται ατίθασα.
Βήμα 3. Κάντε απολέπιση στην περιοχή των φρυδιών σας 3 φορές την εβδομάδα
Η απολέπιση της περιοχής των φρυδιών σας διεγείρει επίσης τα ωοθυλάκια και ενθαρρύνει την ανάπτυξη. Αγοράστε ένα scrub προσώπου ή φτιάξτε το δικό σας. Μετά τον καθαρισμό, απλώστε το scrub της επιλογής σας στα φρύδια σας και στο δέρμα γύρω από αυτά. Μετακινήστε το σε κύκλους. Ξεπλύνετε εντελώς το προϊόν.
Βεβαιωθείτε ότι το προϊόν έχει αφαιρεθεί εντελώς από τα φρύδια σας
Βήμα 4. Τρώτε τρόφιμα που ενθαρρύνουν την ανάπτυξη των μαλλιών
Τα τρόφιμα που περιέχουν ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, βιταμίνες Ε και Α και γαλακτικό οξύ είναι όλα ευεργετικά για την ανάπτυξη των μαλλιών. Προσπαθήστε να συμπεριλάβετε περισσότερες τροφές που περιέχουν αυτές τις βιταμίνες και τα οξέα στη διατροφή σας.
- Ο σολομός, τα καρύδια, τα λάχανα Βρυξελλών, το σπανάκι και το λάχανο έχουν όλα ω-3 λιπαρά οξέα.
- Τα καρότα, οι γλυκοπατάτες, το λάχανο και το σπανάκι έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη Α.
- Αμύγδαλα, αβοκάντο, ντομάτες, ελιές και μπρόκολο περιέχουν όλα υψηλά επίπεδα βιταμίνης Ε.
Βήμα 5. Τρώτε τροφές πλούσιες σε βιοτίνη
Η βιταμίνη Β που ονομάζεται βιοτίνη είναι εξαιρετική για να βοηθήσει τα μαλλιά σας να μεγαλώσουν. Τρώτε τρόφιμα πλούσια σε βιοτίνη και/ή σκεφτείτε να προσθέσετε συμπληρώματα βιοτίνης στη διατροφή σας. Οι ενήλικες πρέπει να προσπαθούν να καταναλώνουν 25-30 mcg την ημέρα. Ορισμένα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε βιοτίνη περιλαμβάνουν:
- Αυγά - 8 mcg ανά αυγό
- Γιαούρτι - 4 mcg ανά 1 φλιτζάνι (240 ml)
- Σολομός - 4-5 mcg ανά 4 ουγγιές (110 g)
- Αμύγδαλα = 14 mcg ανά 0,25 φλιτζάνια (59 ml)
Βήμα 6. Ασκηθείτε καθημερινά για να βελτιώσετε την κυκλοφορία σας
Η καθημερινή άσκηση θα αντλήσει το αίμα σας και θα αυξήσει την κυκλοφορία στο σώμα σας, γεγονός που μπορεί να βοηθήσει τα μαλλιά σας να αναπτυχθούν γρηγορότερα. Η καθημερινή άσκηση μπορεί επίσης να βοηθήσει στη διανομή των φυσικών ελαίων των μαλλιών σας, τα οποία μπορούν να κάνουν τα μαλλιά σας πιο υγιή και να ενθαρρύνουν τη νέα ανάπτυξη.
Βήμα 7. Διαχειριστείτε το άγχος σας
Το στρες μπορεί να προκαλέσει κάθε είδους παρενέργειες στο σώμα σας, συμπεριλαμβανομένης της επιβραδυνόμενης ανάπτυξης των μαλλιών. Εάν είστε κάτω από πολύ άγχος, κάντε μερικά βήματα για να το προσπαθήσετε και να το μειώσετε. Εάν το επίπεδο άγχους σας είναι σοβαρό, σκεφτείτε να συμβουλευτείτε έναν θεραπευτή. Ορισμένες μέθοδοι διαχείρισης του στρες περιλαμβάνουν:
- Διαλογισμός
- Γιόγκα
- Μασάζ
- Ταξίδι
- Μιλώντας με έναν φίλο
- Πηγαίνοντας μια βόλτα
Βήμα 8. Επισκεφθείτε το γιατρό σας
Ορμονικές διαταραχές, αλλεργίες, άλλες καταστάσεις υγείας μπορεί να οδηγήσουν σε επιβράδυνση της τριχοφυΐας ή ακόμα και τριχόπτωση. Επιπλέον, ορισμένα φάρμακα μπορεί να οδηγήσουν σε παρενέργειες που σχετίζονται με τα μαλλιά. Εάν αυτό συμβαίνει για εσάς, επισκεφτείτε έναν γιατρό για να το μάθετε.
