Οι ειδικοί συμφωνούν ότι χρειάζεστε άμεση ιατρική φροντίδα για κάταγμα στο κάτω πόδι, οπότε επισκεφθείτε αμέσως έναν γιατρό εάν πιστεύετε ότι το πόδι σας είναι σπασμένο. Ωστόσο, μπορεί να χρειαστεί να κάνετε νάρθηκα στο πόδι εάν το διάλειμμα συμβεί όταν δεν βρίσκεστε κοντά σε ιατρική βοήθεια, όπως όταν κάνετε κατασκήνωση ή κάνετε πεζοπορία. Έρευνες δείχνουν ότι ένας νάρθηκας μπορεί να ακινητοποιήσει το πόδι σας, το οποίο θα βοηθήσει στη σταθεροποίηση του κατάγματος και θα μειώσει τον κίνδυνο επιδείνωσης του. Αφού νάρθηκες το κάταγμα, πήγαινε στο γιατρό για να ξεκινήσεις το δρόμο για την ανάρρωση.
Βήματα
Μέρος 1 από 3: Εφαρμογή πρώτων βοηθειών έκτακτης ανάγκης
Βήμα 1. Χρησιμοποιήστε ψαλίδι για να αφαιρέσετε τα ρούχα από την περιοχή
Η περίσσεια ρουχισμού θα εμποδίσει οποιαδήποτε θεραπεία πρέπει να κάνετε. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε μερικά από τα περιττά ρούχα για να σταματήσετε την αιμορραγία εάν δεν έχετε πολλά άλλα υλικά για να εργαστείτε. Εάν δεν έχετε ψαλίδι, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα μαχαίρι, αλλά βεβαιωθείτε ότι η λεπίδα είναι στραμμένη μακριά τόσο από εσάς όσο και από το θύμα.
Βήμα 2. Σταματήστε τυχόν αιμορραγία
Πριν αντιμετωπίσετε το κάταγμα, πρέπει να σταματήσετε την αιμορραγία, ειδικά αν είναι άφθονη. Χρησιμοποιήστε ένα πανί και ασκήστε πίεση στο τραύμα. Εάν μουλιάσετε το πανί, εφαρμόστε περισσότερο πανί πάνω του. Μην αφαιρείτε το πανί από την πληγή. Για να επιβραδύνετε την αιμορραγία, σηκώστε το πόδι πάνω από την καρδιά.
Βεβαιωθείτε ότι φοράτε πάντα γάντια για να αποτρέψετε την εξάπλωση παθογόνων που μεταδίδονται μέσω του αίματος. Πλύνετε ή απολυμάνετε πρώτα τα χέρια σας και στη συνέχεια φορέστε γάντια. Γνωρίστε ότι, εάν επιλέξετε να θεραπεύσετε ένα άτομο που αιμορραγεί χωρίς γάντια, μπορεί να εκθέσετε τον εαυτό σας και αυτό το άλλο άτομο σε ασθένειες του άλλου από το αίμα
Βήμα 3. Βάλτε πάγο πάνω του
Βεβαιωθείτε ότι έχετε τυλίξει τον πάγο σε ένα πανί (μια πετσέτα ή κάποια βαμβακερά ρούχα θα κάνουν) πριν εφαρμόσετε στο διάλειμμα. Ο πάγος θα μειώσει το πρήξιμο. Θα βοηθήσει επίσης στην ανακούφιση από τον πόνο. Εάν έχετε πακέτο πάγου, αυτό λειτουργεί καλύτερα με το μικρότερο χάος. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε μια σακούλα κατεψυγμένα τρόφιμα, όπως τα μπιζέλια.
Βήμα 4. Καθαρίστε την πληγή, εάν είναι απαραίτητο
Σε αυτό το σημείο, πρέπει να καθαρίσετε την πληγή μόνο εάν η πληγή είναι πολύ μολυσμένη, επιφανειακή ή καθυστερήσει η νοσηλεία. Ενώ ο καθαρισμός του τραύματος είναι σημαντικός για τη μείωση του κινδύνου μόλυνσης, είναι επίσης σημαντικό να σταματήσει η αιμορραγία, η οποία μπορεί να είναι θανατηφόρα πολύ πιο γρήγορα από μια λοίμωξη.
Μέρος 2 από 3: Νάρθηκας στο πόδι
Βήμα 1. Μην πιέζετε σπασμένο οστό και μην προσπαθείτε να ρυθμίσετε το κάταγμα
Αυτό είναι εξαιρετικά σημαντικό. Μόνο ένας γιατρός πρέπει να το κάνει αυτό, καθώς ενδέχεται να διακόψετε μια αρτηρία ή να προκαλέσετε νευρική βλάβη. Αντ 'αυτού, απλά προσπαθήστε να ακινητοποιήσετε την περιοχή αντί να προσπαθήσετε να τη χειραγωγήσετε.
Βήμα 2. Τοποθετήστε το υλικό νάρθηκα παράλληλα με το πόδι όσο το δυνατόν πιο απαλά
Θα πρέπει πρώτα να βάλετε το πόδι με επένδυση αφρού, μαξιλάρι, κουβέρτα ή κομμάτι κυματοειδούς χαρτονιού. Στη συνέχεια, πρέπει να χρησιμοποιηθεί κάποιο συμπαγές, δομημένο υλικό κατά μήκος των πλευρών του ποδιού, ώστε να μην κινείται. Το σκληρό χαρτόνι ή ένας στύλος τέντας λειτουργεί καλά για αυτό. Ο νάρθηκας πρέπει να εκτείνεται από πάνω από το γόνατο του τραυματισμένου ποδιού μέχρι ακριβώς κάτω από τη φτέρνα. Αυτό θα προσφέρει μέγιστη σταθερότητα στο σπασμένο πόδι. Εάν δεν έχετε νάρθηκα πρώτων βοηθειών στο χέρι, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε οποιαδήποτε άκαμπτα αντικείμενα όπως μπαστούνια για να φτιάξετε τον νάρθηκα.
Βήμα 3. Ασφαλίστε τον νάρθηκα με κάποιο τύλιγμα
Χρησιμοποιήστε πανί ή ταινία περιτύλιξης για να στερεώσετε τον νάρθηκα. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε κολλητική ταινία. Δέστε τον νάρθηκα πάνω και κάτω από τον τραυματισμό, φροντίζοντας να συμπεριλάβετε την άρθρωση πάνω και κάτω στον νάρθηκα. Αυτό θα βοηθήσει στη σταθεροποίηση του νάρθηκα. Προσέξτε να μην το τυλίξετε πολύ σφιχτά γιατί μπορεί να κόψει την κυκλοφορία.
Βήμα 4. Ελέγξτε για παλμό κάτω από το νάρθηκα
Εάν δεν υπάρχει, αυτό πιθανόν σημαίνει ότι ο νάρθηκας είναι τυλιγμένος πολύ σφιχτά. Χαλαρώστε τον νάρθηκα και ελέγξτε ξανά. Η κυκλοφορία είναι απίστευτα σημαντική για τη διατήρηση της υγείας του ποδιού κατά τη διάρκεια του νάρθηκα.
Βήμα 5. Βεβαιωθείτε ότι ο νάρθηκας εφαρμόζει άνετα στο πόδι
Η αποφυγή σημείων που είναι ιδιαίτερα επώδυνα μπορεί να βοηθήσει σε αυτό. Ακούστε το άτομο που κάνετε νάρθηκα, καθώς θα έχει μια καλή ιδέα για το αν ο νάρθηκας είναι άνετος και θα σας ενημερώσει. Εάν ο νάρθηκας είναι άβολος, ξετυλίξτε τον και επανατοποθετήστε τον νάρθηκα και ίσως τυλίξτε λιγότερο σφιχτά.
Μέρος 3 από 3: Αποφυγή και αντιμετώπιση του σοκ
Βήμα 1. Μην μετακινείτε το πόδι περισσότερο από όσο χρειάζεται
Αυτό είναι απαραίτητο για να αποφευχθεί η πρόκληση περισσότερης βλάβης ή η αύξηση του πόνου. Η αύξηση του πόνου ή της βλάβης μπορεί να προκαλέσει σοκ στον ασθενή. Έτσι, βεβαιωθείτε ότι έχετε κρατήσει το πόδι σταθερό και ακίνητο.
Βήμα 2. Ελέγξτε την περιοχή κάτω από το διάλειμμα
Εάν είναι πρησμένο, χλωμό ή γίνει δροσερό στο άγγιγμα, ενδέχεται να υπάρχει παραβίαση της αγγειακής παροχής. Το βασικό είναι η αποκατάσταση της αγγειακής ροής, η οποία γίνεται καλύτερα σε νοσοκομείο. Για σοβαρό σοκ, χρειάζεστε ιατρική φροντίδα και δεν υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε στην έρημο. Σε κάθε περίπτωση, βεβαιωθείτε ότι ο ασθενής παραμένει ενυδατωμένος με νερό έως ότου φθάσει η βοήθεια ή μέχρι να μπορέσετε να τον πάτε στο ΚΕ.
Βήμα 3. Προσπαθήστε να σηκώσετε τα πόδια πάνω από το κεφάλι εάν εμφανιστεί σοκ
Αυτό πιθανώς θα βοηθήσει τη ροή του αίματος στην καρδιά. Ενώ δεν υπάρχουν μελέτες που δείχνουν τις επιπτώσεις της ανύψωσης των ποδιών για σοκ, μπορεί να βοηθήσει. Ωστόσο, δεν πρέπει να σηκώνετε τα πόδια αν ο τραυματίας έχει επίσης τραυματισμό στο κεφάλι ή στην κοιλιά. Επίσης, δεν πρέπει να σηκώνετε ένα τραυματισμένο άκρο γιατί θα είναι επώδυνο και μπορεί να επιδεινώσει τον τραυματισμό.
Βήμα 4. Αντιμετωπίστε τον πόνο με ήπια αναλγητικά
Η ακεταμινοφαίνη συνήθως λειτουργεί (αν υποθέσουμε ότι ο τραυματίας δεν έχει αλλεργία ή κάποια άλλη αντένδειξη κατά του φαρμάκου). Ορισμένες μελέτες προτείνουν την αποφυγή των ΜΣΑΦ (μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα, όπως η ιβουπροφαίνη ή το Advil) μετά από ένα διάλειμμα, καθώς πιστεύεται ότι επιβραδύνουν τη διαδικασία επούλωσης των καταγμάτων και μπορεί επίσης να αυξήσουν την αιμορραγία.
