Οι ναρκισσιστές είναι άνθρωποι που είναι εγωκεντρικοί, στερούνται ενσυναίσθησης και φαίνεται ότι χρειάζονται συνεχή προσοχή και θαυμασμό. Τις περισσότερες φορές, αυτά τα άτομα έχουν μια διογκωμένη αίσθηση της δικής τους σημασίας και έχουν μια εύθραυστη αυτοεκτίμηση. Είναι, συνεπώς, ευάλωτα στην κριτική. Εάν είστε παντρεμένοι με έναν ναρκισσιστή σύζυγο, έχετε μια λεπτή σχέση που, ελπίζουμε, αυτό το άρθρο μπορεί να σας βοηθήσει να βελτιωθείτε καθοδηγώντας σας σε τρόπους που μπορείτε να διαχειριστείτε τη συμπεριφορά του συζύγου σας.
Βήματα
Μέρος 1 από 3: Γνωρίζοντας πότε η σχέση είναι ανθυγιεινή
Βήμα 1. Προσδιορίστε αν ο σύζυγός σας είναι εγωιστής
Οι νάρκισσοι άνθρωποι είναι γενικά εξαιρετικά εγωκεντρικοί, σκέφτονται μόνο τον εαυτό τους. Έχουν διογκώσει τον εγωισμό και επιθυμούν την προσοχή και τον θαυμασμό. Είναι πολύ αυτοαπορροφημένοι και πάντα αναζητούν τρόπους για να είναι οι καλύτεροι ή επιτυχημένοι. Εξαιτίας αυτού, ο ναρκισσιστής σύζυγος μπορεί να μην σας αγαπά όσο εσείς τον αγαπάτε. Μπορεί να νοιάζεται περισσότερο για τις ανάγκες και τα ενδιαφέροντά του ενώ δεν νοιάζεται καθόλου για τα δικά σας.
Τους λείπει η ενσυναίσθηση απέναντι στους άλλους, δεν μπορούν να βάλουν τον εαυτό τους στη θέση των άλλων ή να κατανοήσουν και να νοιαστούν για το τι βιώνουν οι άλλοι άνθρωποι
Βήμα 2. Αποφασίστε αν ο σύζυγός σας είναι υπερβολικά ζηλιάρης
Οι ναρκισσιστές έχουν τόσο εμμονή να προχωρούν και να κερδίζουν τον θαυμασμό που ζηλεύουν τα κατορθώματα άλλων ανθρώπων. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε κτητική ή και καταχρηστική συμπεριφορά.
Βήμα 3. Ρωτήστε τον εαυτό σας εάν ο σύζυγός σας χειραγωγεί ή ελέγχει
Οι ναρκισσιστές σύζυγοι μπορούν να προσπαθήσουν να ελέγξουν τους συζύγους τους απομονώνοντάς τους από τους φίλους και την οικογένεια, γεγονός που αναγκάζει τον σύζυγο να εξαρτάται από τον σύζυγο. Μπορούν επίσης να προσπαθήσουν να ελέγξουν και να χειριστούν τον / τη σύζυγό τους μη δείχνοντας την αγάπη ή την προσοχή της.
- Ορισμένοι ναρκισσιστές σύζυγοι μπορούν να καταφύγουν σε λεκτική και συναισθηματική κακοποίηση. Μπορεί να σας κάνουν να κλάψετε ή να αισθανθείτε άσχημα ως μέσο ελέγχου.
- Μπορούν επίσης να καταφύγουν σε ξεσπάσματα σε μια προσπάθεια να ελέγξουν και να χειραγωγήσουν τη γυναίκα τους.
Βήμα 4. Προσδιορίστε αν ο σύζυγός σας λέει ψέματα
Οι ναρκισσιστές χρησιμοποιούν ψέματα για να χειραγωγήσουν τους συζύγους τους. Λένε μισές αλήθειες ή την άκρως λανθασμένη εκδοχή της αλήθειας, οπότε δεν χρειάζεται να αναλάβουν την ευθύνη για τίποτα. Πολλές φορές, το φταίξιμο μετατίθεται στον σύζυγο. Αυτό είναι ανθυγιεινό για τον σύζυγο επειδή καταλήγουν με όλη την ευθύνη, την ευθύνη και την ενοχή.
Μέρος 2 από 3: Αντιμετώπιση του συζύγου σας
Βήμα 1. Μιλήστε με τον σύζυγό σας
Επειδή είστε παντρεμένοι, θα πρέπει να μπορείτε να μιλάτε ανοιχτά και ειλικρινά για θέματα που προκύπτουν. Θυμηθείτε να κρατήσετε ένα επίπεδο κεφάλι όταν του μιλάτε. Φροντίστε να χτυπήσετε έναν πειστικό τόνο και εξηγήστε του με τρόπο χωρίς αντιπαράθεση ότι είστε δυσαρεστημένοι με την κατεύθυνση προς την οποία κατευθύνεται η σχέση σας. Αποφύγετε τους κατηγορητικούς τόνους και τις λέξεις. οι ναρκισσιστές δεν αντιμετωπίζουν καλά την κριτική.
- Πείτε του πώς σας κάνει να αισθάνεστε τον εγωισμό του. Δοκίμασε να πεις κάτι σαν: "Πρέπει να σου μιλήσω για την εγωιστική σου συμπεριφορά. Με πονάει γιατί …" Αν φοβάσαι ότι απατά ή περνάει πολύ χρόνο με άλλες γυναίκες, πες: "Μου λες τόσα πολλά. σε ακούω να της μιλάς και φοβάμαι ότι δεν είμαι αρκετή για σένα ». Αν ο σύζυγός σας λέει βλαβερά πράγματα, πείτε του: "Η γνώμη σας σημαίνει τον κόσμο για μένα. Όταν σας ακούω να μου μιλάτε με αυτόν τον τρόπο αισθάνομαι τόσο μικρός και χωρίς αξία στα μάτια σας". Προσπαθήστε να μην φωνάζετε θυμωμένα στον σύζυγό σας. Η ανοιχτή συζήτηση για τον πόνο και τους φόβους σας είναι μια πιο αποτελεσματική τεχνική επικοινωνίας.
- Σκεφτείτε τις αντιδράσεις και τις διαθέσεις του συζύγου σας σε κλίμακα από 1-10. Εάν είναι θυμωμένος ή αναστατωμένος σε επίπεδο 3 ή υψηλότερο, περιμένετε πριν προτείνετε θεραπεία. Η αναφορά του όταν τα συναισθήματά του είναι υψηλά θα είναι αντιπαραγωγική.
Βήμα 2. Κάντε ερωτήσεις για να καταλάβετε από πού προέρχεται
Η υποβολή ερωτήσεων είναι μια τεχνική που θα τον κολακεύσει γιατί εστιάζει τη συζήτηση σε αυτόν.
- Παραφράστε αυτό που σας λέει για να δείξετε ότι ακούτε όταν μιλάει. Αυτό βοηθά επίσης να τον κρατήσετε στο κέντρο, κάτι που μπορεί να σας βοηθήσει να μεταβείτε στις ανησυχίες σας αργότερα.
- Κατοπτρίστε τι λέει. Εάν ο σύζυγός σας λέει: "Νιώθω ότι κανείς δεν εκτιμά αυτό που κάνω", απαντήστε με: "Ξέρω ακριβώς πώς αισθάνεται αυτό. Αυτό πρέπει να είναι πολύ δύσκολο και βλαβερό."
Βήμα 3. Χρησιμοποιήστε τον όρο εμείς αντί για εσάς
Όταν επισημαίνετε τα ελαττώματά του ή προτείνετε σύμβουλο γάμου, χρησιμοποιήστε "εμείς" αντί για "εσάς". Αυτό δίνει την ψευδαίσθηση μιας κοινής ευθύνης και ευθυνών αντί να το κάνει να μοιάζει σαν δικό του λάθος, κάτι που μπορεί να προκαλέσει αρνητική αντίδραση σε έναν ναρκισσιστή.
Αντί να πείτε: "Με πληγώνεις με το να είσαι εγωιστής", πες: "Πονάμε ο ένας τον άλλον επειδή μερικές φορές σκεφτόμαστε περισσότερο τον εαυτό μας παρά ο ένας τον άλλον"
Βήμα 4. Πλαισιώστε τα πάντα έτσι ώστε να είναι προς όφελός του
Οι ναρκισσιστές σπάνια νοιάζονται για τις ανάγκες κάποιου άλλου. Για να αποκτήσετε κάτι που θέλετε, κάντε το να φαίνεται ότι αφορά αυτόν.
- Αν θέλετε να πάτε στο σπίτι ενός φίλου για δείπνο, μην πείτε: "Θέλω να πάω να φάμε δείπνο με τον Μπομπ και την Τζούλι". Αντ 'αυτού, πείτε: "Σας αγαπούν πραγματικά, θα ήθελαν να σας έχουν για δείπνο".
- Πείστε τον σύζυγό σας ότι το να κάνει πράγματα για εσάς αντανακλά καλά σε αυτόν. Πείτε κάτι σαν: "Βοηθώντας με να καθαρίσω το γκαράζ, δείχνεις σε όλους πόσο καλός είσαι στο να με φροντίζεις".
Βήμα 5. Προσεγγίστε προσεκτικά τη συμβουλευτική γάμου
Πολλοί ναρκισσιστές είναι βίαια κατά της ιδέας της θεραπείας, οπότε πρέπει να σκεφτείτε προσεκτικά τη διατύπωσή σας όταν το προτείνετε. Κάνοντάς το να μοιάζει με κοινό πρόβλημα, ότι υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να επιλύσετε και οι δύο, μπορεί να τον ενθαρρύνει να συμφωνήσει να ζητήσει συμβουλές μαζί σας. Πάρτε την ευθύνη για τις πράξεις σας αντί να τα σπρώξετε όλα πάνω του.
- Για παράδειγμα, πείτε, "Θα ήθελα να δω έναν θεραπευτή για να καταλάβει πώς μπορούμε να επικοινωνούμε καλύτερα και να απολαμβάνουμε ο ένας την παρέα του άλλου. Θέλω να δουλέψω τρόπους για να δουλέψουμε καλύτερα στη σχέση μας, ώστε να μπορούμε και οι δύο να πάρουμε αυτό που χρειάζομαι." Αυτό διατηρεί τον τόνο μη κατηγορητικό.
- Δεσμευτείτε μαζί για να παρακολουθείτε πολλές συνεδρίες. Αυτό είναι σημαντικό γιατί μια συνεδρία πιθανότατα δεν θα είναι αρκετή. Αντ 'αυτού, σουτάρετε για 3-4. Ο σύμβουλος σας μπορεί να σας βοηθήσει να το αποφασίσετε.
Βήμα 6. Συμβουλευτείτε έναν συγγενή ή έναν έμπιστο φίλο
Η διαβούλευση με συγγενή ή φίλο θα μπορούσε να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε τον σύζυγό σας. Μπορεί επίσης να είναι σε θέση να σας πουν πόσο καιρό εμφανίζεται αυτό το πρόβλημα. Likeταν έτσι από την εφηβεία; Or είναι μια πρόσφατη εξέλιξη;
- Μιλήστε με τα μέλη της οικογένειας ή τον σύζυγό σας για το παρελθόν του. Υπάρχουν πράγματα στο παρελθόν του που εσείς οι δύο μπορείτε να λύσετε και που θα μπορούσαν να βοηθήσουν στην ανακούφιση αυτού του προβλήματος;
- Ρωτήστε τους φίλους και τους συγγενείς τι έχουν κάνει στο παρελθόν για να αντιμετωπίσουν τον άντρα σας. Μπορεί να έχουν περισσότερη εμπειρία από εσάς.
Βήμα 7. Προσπαθήστε να βρείτε τη ρίζα του προβλήματος
Οι άντρες έχουν επίσης ανασφάλειες και μερικές φορές μπορεί να το αντισταθμίσουν άλλοτε με δυσάρεστους τρόπους. Εάν οι ναρκισσιστικές τάσεις είναι πρόσφατες, προσπαθήστε να μάθετε τι συνέβη που τον έκανε να αρχίσει να ενεργεί έτσι. Μπες στη θέση του για να καταλάβεις γιατί πονάει.
- Για παράδειγμα, εάν έχει τραυματιστεί ή μόλις έχετε πάρει μια πρόσφατη δουλειά, μπορεί να αισθάνεται ότι δεν είναι αρκετά επαρκής. Έτσι, μπορεί να προσπαθεί να στρέψει την προσοχή στον εαυτό του.
- Εάν ο σύζυγός σας λέει, "Η ζωή μου δεν είναι εκεί που ήλπιζα ότι θα ήταν", απαντήστε με κάτι σαν: "notσως όχι, αλλά έχουμε πολλά καλά πράγματα. Μπορούμε να δουλέψουμε σε πράγματα που δεν είστε ευχαριστημένοι. " Στη συνέχεια, επισημάνετε τα καλά πράγματα στη ζωή και τη σχέση σας και, στη συνέχεια, βοηθήστε τον να κάνει μια λίστα με πράγματα που μπορείτε να δουλέψετε μαζί για να αλλάξετε.
- Αν ο σύζυγός σας έχει πληγωθεί ή τραυματιστεί, πείτε του, "Αγάπη μου, ξέρω ότι δεν είσαι 100% αυτή τη στιγμή, αλλά αυτό δεν σε κάνει λιγότερο άτομο/άνθρωπο" ή "Η νέα μου δουλειά δεν επηρεάζετε τον τρόπο που σας βλέπω. Παρέχετε κάτι περισσότερο από ένα απλό μισθό σε αυτήν τη σχέση."
Βήμα 8. Μάθετε αν ο σύζυγός σας είναι πρόθυμος να αλλάξει
Εάν ο σύζυγός σας είναι πρόθυμος να αλλάξει, μπορεί να υπάρχει τρόπος για εσάς τους δύο να αντιμετωπίσετε τα προβλήματα. Εάν ο σύζυγός σας δεν είναι πρόθυμος να αλλάξει, μπορεί να μην υπάρχει καμία ελπίδα για να βελτιώσει τη σχέση.
Μιλήστε του για τη συμπεριφορά του και δείτε πώς αντιδρά. Μπορείτε να ξεκινήσετε με το να είστε ειλικρινείς, λέγοντας: «Νιώθω ότι με θεωρούν δεδομένο και αυτή η σχέση αφορά περισσότερο εσένα παρά εμένα». Ωστόσο, αυτό μπορεί να μην λειτουργήσει για σοβαρούς ναρκισσιστές. Αντ 'αυτού, ξεκινήστε τη συζήτηση με κολακείες και κάντε τα πάντα για αυτόν. Πείτε, "Είστε τόσο καλός πάροχος και ισχυρή παρουσία σε αυτή τη σχέση" και, στη συνέχεια, εξετάστε προσεκτικά τις ανησυχίες σας
Βήμα 9. Δώστε του μικρές ανταμοιβές
Μερικές φορές, το να προσπαθήσεις να κάνεις έναν ναρκισσιστή να κάνει πράγματα απαιτεί λίγη δουλειά από την πλευρά σου. Δοκιμάστε έναν συμβιβασμό ανταμοιβής για να τον ενθαρρύνετε να σας βοηθήσει. Αυτό σας βοηθά να αλλάξετε τις προσδοκίες του από αυτόν να πάρει όλα όσα θέλει σε αυτόν να πάρει αυτό που θέλει ενώ εσείς παίρνετε αυτό που θέλετε επίσης.
Αν θέλετε να κουρεύει το γκαζόν, πείτε του ότι θα κάνετε κάτι για αυτόν αφού κουρεύει το γκαζόν. Για παράδειγμα, "Αν μου κόψεις το γκαζόν αυτό το Σαββατοκύριακο, θα μαγειρέψω φτερά κοτόπουλου και μια τούρτα για το παιχνίδι πόκερ την επόμενη Τρίτη." Βεβαιωθείτε ότι η ανταμοιβή είναι μετά την εργασία. Με αυτόν τον τρόπο αρχίζει να καταλαβαίνει ότι πρέπει να σας βοηθήσει πριν ανταμειφθείτε
Βήμα 10. Δώστε του προσοχή
Ο σύζυγός σας είναι ο σύντροφός σας και αξίζει να αισθάνεστε αγαπημένοι. Το να του δίνεις προσοχή δεν σημαίνει να τροφοδοτείς το εγώ του. Περάστε χρόνο μαζί του, πείτε του ότι τον αγαπάτε, αποφασίστε για δραστηριότητες που θα κάνετε μετά τη δουλειά ή τα Σαββατοκύριακα μαζί. Στείλτε μήνυμα ο ένας στον άλλο κατά τη διάρκεια της ημέρας. Αυτό το είδος προσοχής πρέπει να ευχαριστήσει έναν ναρκισσιστή επειδή του δίνετε προσοχή.
- Περάστε μισή ώρα ή σαράντα πέντε λεπτά μαζί κάθε βράδυ μιλώντας για τις μέρες σας. Για να βεβαιωθείτε ότι σας ακούει, πείτε: "Ο καθένας μας μπορεί να περάσει μισή ώρα μιλώντας για τις μέρες μας" ή προτείνετε να κάνετε εναλλαγή μεταξύ ιστοριών.
- Όταν επιλέγετε δραστηριότητες το Σαββατοκύριακο, πλαισιώστε πράγματα όπου είναι το κέντρο της προσοχής. Αν θέλετε να πάτε σινεμά, πείτε, "Ξέρω ότι θέλετε να δείτε τη νέα ταινία, γιατί δεν πάμε να τη δούμε;" Εάν θέλετε να κάνετε μια πεζοπορία, πείτε: "Φαίνεται ότι θα μπορούσατε να χρησιμοποιήσετε κάποια ανακούφιση από το στρες. Πάμε για πεζοπορία."
Βήμα 11. Κάντε υπομονή
Θυμηθείτε ότι οι αλλαγές συμπεριφοράς μεγάλης κλίμακας απαιτούν πάντα χρόνο. Μην περιμένετε άμεση αλλαγή. Συνεχίστε να είστε ευγενικοί, συμπονετικοί, με κατανόηση και με αγάπη.
- Δώστε ένα παράδειγμα ταπεινότητας για να αντιμετωπίσετε τον ναρκισσισμό του. Μην είστε σαρκαστικοί και μην δείχνετε ψεύτικη ταπεινότητα.
- Να είστε ειλικρινείς καθώς αξιολογείτε την πρόοδό του. Μήπως κάνει μια ειλικρινή προσπάθεια να αλλάξει; Εξακολουθεί να σου φέρεται άσχημα; Αξίζει η σχέση να συνεχίσετε να δίνετε τόσα πολλά από τον εαυτό σας;
Μέρος 3 από 3: Φροντίζοντας τον εαυτό σας
Βήμα 1. Δημιουργήστε μια ισχυρή παρουσία στο γάμο
Κάντε μια θέση για τον εαυτό σας στο γάμο. Πάρτε λίγο έλεγχο στα πράγματα, είτε πρόκειται για χρήματα, για το σπίτι, για το σεξ ή για κάτι άλλο. Οι ναρκισσιστές συχνά πιστεύουν ότι είναι το πιο σημαντικό άτομο στη σχέση. βεβαιωθείτε ότι ο σύζυγός σας γνωρίζει ότι είστε τόσο σημαντικοί για το γάμο όσο αυτός.
Έχετε χιούμορ σε ορισμένες περιπτώσεις. Εάν ο σύζυγός σας πιστεύει ότι είναι τέλειος, χρησιμοποιήστε το χιούμορ για να διαλύσετε αυτήν την έννοια. Βοηθήστε τον να δει ότι δεν είναι τέλειος, ο καλύτερος ή το κέντρο του σύμπαντος. Ενημερώστε του ότι είναι σημαντικός και ότι τον αγαπάτε, αλλά και οι άλλοι άνθρωποι είναι σημαντικοί
Βήμα 2. Να θυμάστε ότι είστε άξιοι
Οι περισσότεροι ναρκισσιστές αισθάνονται ότι δικαιούνται ανώτερη μεταχείριση. μπορεί να σκεφτεί, "αξίζω ειδική μεταχείριση γιατί βγάζω τα χρήματα και πληρώνω τους λογαριασμούς". Τίποτα δεν του δίνει το δικαίωμα να αντιμετωπίζει εσάς ή οποιονδήποτε άλλον με ασέβεια.
Να γνωρίζετε ότι αντιμετωπίζοντας τον σύζυγό σας μπορεί να προκύψουν μια σειρά από άλλα προβλήματα. Θέστε μερικούς βασικούς κανόνες και τηρήστε τους. Πάντα να ορίζετε ένα σήμα λήξης. Και οι δύο μπορεί να χρειάζεστε χρόνο για να ηρεμήσετε πριν συνεχίσετε μια συζήτηση. Εάν αυτό δεν σας βοηθήσει, πηγαίνετε για συμβουλευτική πριν επιδεινωθεί
ΣΥΜΒΟΥΛΗ ΕΜΠΕΙΡΩΝ
Adam Dorsay, PsyD
Licensed Psychologist & TEDx Speaker Dr. Adam Dorsay is a licensed psychologist in private practice in San Jose, CA, and the co-creator of Project Reciprocity, an international program at Facebook's Headquarters, and a consultant with Digital Ocean’s Safety Team. He specializes in assisting high-achieving adults with relationship issues, stress reduction, anxiety, and attaining more happiness in their lives. In 2016 he gave a well-watched TEDx talk about men and emotions. Dr. Dorsay has a M. A. in Counseling from Santa Clara University and received his doctorate in Clinical Psychology in 2008.
Adam Dorsay, PsyD
Licensed Psychologist & TEDx Speaker
Children of narcissistic parents choose narcissistic partners
Adam Dorsay, a licensed psychologist, says: “Unfortunately many children of narcissistic parents choose narcissistic spouses because that’s all they know. They feel compelled to repeat the relationship and have a different outcome. They often think they can marry, get love from, and save the narcissist. The bad news is they aren’t going to get love from a narcissist.”
Βήμα 3. Πάρτε πίσω την εμπιστοσύνη σας
Οι ναρκισσιστικές σχέσεις μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά την αυτοπεποίθησή σας. Ξεκινήστε να το χτίζετε ξανά. Χρησιμοποιήστε αυτήν την αυτοπεποίθηση για να χειριστείτε τις καταστάσεις που σας προκαλεί ο σύζυγός σας, χρησιμοποιήστε το για να παραμείνετε δυνατοί όταν λέει ψέματα και χρησιμοποιήστε το για να παραμείνετε ήρεμοι όταν μπορεί να μην ανταποκρίνεται καλά στις προσπάθειές σας να μιλήσετε.
Βρείτε χόμπι. Μέρος της απόκτησης εμπιστοσύνης στον εαυτό σας είναι να νιώθετε σημαντικοί και σημαντικοί. Μάθετε να ράβετε, να παρακολουθείτε μαθήματα χορού, να τρέχετε ή να γράφετε. Κάντε κάτι που σας κάνει ευτυχισμένους
Βήμα 4. Μάθετε να απομακρύνεστε
Όταν ο σύζυγός σας χάνει την ψυχραιμία του επειδή κάτι δεν του πάει καλά, θυμηθείτε ότι αυτός είναι απλώς ένας τρόπος για να σας ελέγξει. Απομακρυνθείτε, φύγετε από το δωμάτιο, φύγετε από το σπίτι ή γυρίστε τα μάτια σας. Αυτό μειώνει τη δύναμή του πάνω σας, η οποία σας δυναμώνει.
Βήμα 5. Δημιουργήστε ένα σύστημα υποστήριξης
Θα χρειαστείτε ένα σύστημα υποστήριξης αφού ο σύζυγός σας δεν σας το δίνει. Αυτό το σύστημα μπορεί να αποτελείται από φίλους, οικογένεια ή επαγγελματίες ψυχικής υγείας. Μπορούν να σας βοηθήσουν να παραμείνετε σίγουροι, δυνατοί και να νιώθετε ότι αξίζετε.
Βήμα 6. Εξετάστε το ενδεχόμενο εγκατάλειψης του γάμου
Εάν η σχέση έχει φτάσει στο σημείο όπου είναι καταχρηστική, περισσότερο από ό, τι μπορείτε να χειριστείτε ή επιζήμια για τη συναισθηματική και ψυχική σας υγεία, ίσως είναι καιρός να χωρίσετε ή να χωρίσετε.
- Να είστε διεκδικητικοί εάν θέλετε να χωρίσετε. Όταν μιλάτε με νομικό σύμβουλο, αποφύγετε να γίνετε συναισθηματικοί. Πιθανότατα, ο ναρκισσιστής θα είναι συναισθηματικός, οπότε θέλετε να παρουσιάσετε μια συλλεγμένη προσωπικότητα. Παρουσιάστε τα γεγονότα καθώς εξηγείτε τη συμπεριφορά του συζύγου σας χωρίς να θυμώνετε ή να συγκρατείτε. Να είστε ειλικρινείς και πραγματικοί.
- Παρουσιάστε πρότυπα συμπεριφοράς. Προσέξτε να αποκαλέσετε τον άντρα σας ναρκισσιστή γιατί ο νομικός σύμβουλος μπορεί να μην γνωρίζει τι σημαίνει αυτό. Αντίθετα, δείξτε στους δικηγόρους τη ναρκισσιστική συμπεριφορά του.
