Λαχταράς για χοντρά, υπέροχα μαλλιά; Οι επεκτάσεις μαλλιών και τα υφάσματα προσφέρουν στους ανθρώπους την ευκαιρία να αποκτήσουν πιο πυκνά μαλλιά, αλλά υπάρχουν τρόποι για να πυκνώσετε τα μαλλιά σας φυσικά. Είναι πολύ λιγότερο ακριβό και τα αποτελέσματα θα διαρκέσουν πολύ περισσότερο. Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε πώς να αποκτήσετε πυκνά, γυαλιστερά μαλλιά με φυσικό τρόπο.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Υιοθετήστε νέες συνήθειες πλυσίματος και στυλ
Βήμα 1. Ξανασκεφτείτε τον τρόπο που πλένετε τα μαλλιά σας
Πόσο συχνά πλένετε τα μαλλιά σας; Αν είναι κάθε μέρα, στην πραγματικότητα βλάπτεις τα μαλλιά σου μακροπρόθεσμα και εμποδίζεις να γίνουν πιο πυκνά. Το πλύσιμο των μαλλιών σας καθημερινά αφαιρεί τα φυσικά έλαια που παράγονται από το τριχωτό της κεφαλής σας για να προστατεύσουν τα μαλλιά σας και να τα διατηρήσουν υγιή.
- Το πλύσιμο των μαλλιών σας τρεις έως τέσσερις φορές την εβδομάδα είναι μια πιο υγιεινή ρουτίνα. Αυτό δίνει στα μαλλιά σας την ευκαιρία να επωφεληθούν από τα έλαια που παράγει το τριχωτό της κεφαλής σας. Τα μαλλιά σας μπορεί να φαίνονται λιπαρά όταν ξεκινάτε για πρώτη φορά αυτή τη νέα ρουτίνα, αλλά θα πρέπει να εξισορροπηθούν σε μία ή δύο εβδομάδες.
- Εάν αισθάνεστε ότι τα μαλλιά σας χρειάζονται πιο συχνά λούσιμο, δοκιμάστε ξηρό σαμπουάν. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε στεγνό σαμπουάν μεταξύ των τακτικών πλύσεων, το οποίο μπορεί να είναι υπέροχο για άτομα που ιδρώνουν πολύ ή έχουν πραγματικά λιπαρά μαλλιά.
- Πλύνετε τα μαλλιά σας με κρύο νερό. Το ζεστό νερό είναι σκληρό για τα μαλλιά, με αποτέλεσμα να στεγνώνουν και να γίνονται εύθραυστα. Το πλύσιμο των μαλλιών σας με κρύο νερό βοηθά τον άξονα της τρίχας να παραμείνει επίπεδος, προστατεύοντάς τον από το σπάσιμο και τη φθορά.
Βήμα 2. Στεγνώστε τα μαλλιά σας πιο προσεκτικά
Μην το ανεβάζετε και το στύβετε όταν βγαίνετε από το ντους - αυτό προκαλεί το σπάσιμο των μαλλιών. Αν θέλετε να γίνει παχύ, φροντίστε τα μαλλιά που έχετε, αφήνοντάς τα να στεγνώσουν απαλά με μια πετσέτα και αφήστε τα να τελειώσουν με το στέγνωμα στον αέρα. Αυτή η φυσική μέθοδος για το στέγνωμα των μαλλιών είναι εύκολη, δωρεάν και παράγει εξαιρετικά αποτελέσματα.
Βήμα 3. Μάθετε πότε θα χρησιμοποιήσετε το πινέλο σας
Το βούρτσισμα των μαλλιών σας ενώ είναι ακόμα βρεγμένο είναι ένας άλλος τρόπος να τα σπάσετε, με αποτέλεσμα να αραιώσουν. Χρησιμοποιήστε μια χτένα με πλατιά δόντια για να περάσετε απαλά τα μπερδέματα. Φυλάξτε το πινέλο για όταν τα μαλλιά σας είναι στεγνά, αφού είναι λιγότερο εύθραυστα σε αυτή την κατάσταση.
Βήμα 4. Μην χρησιμοποιείτε τόσο συχνά εργαλεία styling θερμότητας
Στεγνώνετε τα μαλλιά σας κάθε μέρα; Είναι δελεαστικό να πηγαίνετε για την κομψή, γυαλιστερή εμφάνιση σε καθημερινή βάση, αλλά αυτός είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να αραιώσετε τα μαλλιά σας. Τραβάτε τις ρίζες και θερμαίνετε τον άξονα, καταστρέφοντάς τον κάθε φορά. Αντ 'αυτού, αφήστε τα μαλλιά σας να στεγνώσουν στον αέρα και χτενίστε τα χρησιμοποιώντας φυσικές μεθόδους.
- Αποθηκεύστε το σίδερο για μπούκλες, πιστολάκι και ζεστούς κυλίνδρους μόνο για ειδικές περιπτώσεις.
- Για να κουλουριάσετε τα μαλλιά σας χωρίς να χρησιμοποιήσετε ζέστη, δοκιμάστε τη μέθοδο t-shirt. Για να χρησιμοποιήσετε τη μέθοδο t-shirt, κόψτε ένα μπλουζάκι σε υφασμάτινες λωρίδες μεγέθους. Ένα καλό μέγεθος για να ξεκινήσετε θα είναι 3-in-12-in (ή 7 cm-30-cm). Τυλίξτε τα μαλλιά σας γύρω από το ύφασμα, κυλώντας τα μέχρι να φτάσετε στο τριχωτό της κεφαλής σας. Στη συνέχεια, δέστε το ύφασμα στη θέση του. Για καλύτερα αποτελέσματα, απλώστε λίγο μαλακτικό ενώ τα μαλλιά σας είναι τυλιγμένα. Περιμένετε αρκετές ώρες ή όλη τη νύχτα πριν ξετυλίξετε τα μαλλιά σας.
Μέθοδος 2 από 3: Χρησιμοποιήστε προϊόντα που προωθούν πιο πυκνά μαλλιά
Βήμα 1. Πετάξτε τα προϊόντα που περιέχουν σκληρές χημικές ουσίες
Στην προσπάθειά σας για πιο πυκνά μαλλιά, μπορεί να έχετε μια σειρά από σαμπουάν και μαλακτικά που υπόσχονται να βοηθήσουν τα μαλλιά σας να μακρύνουν και να παχύνουν. Δυστυχώς, πολλά από αυτά τα προϊόντα ενδέχεται να επιτείνουν το πρόβλημα. Ρίξτε μια ματιά στα συστατικά και πετάξτε τα προϊόντα που έχουν μη προφορικά ονόματα. Για να μεγαλώσετε πιο πυκνά μαλλιά, πρέπει να αποφύγετε να βάψετε τα μαλλιά σας με επιβλαβείς χημικές ουσίες.
- Δάφνη νατρίου και θειικά δάφνη βρίσκονται σε πολλά σαμπουάν. Αυτά τα καθαριστικά βρίσκονται επίσης στο απορρυπαντικό πιάτων και είναι πολύ σκληρά για τα μαλλιά σας.
- Τα μαλακτικά με σιλικόνες μπορεί να είναι χρήσιμα για άτομα με πυκνά μαλλιά, αλλά συσσωρεύονται στα μαλλιά. Για όσους έχουν λεπτά μαλλιά, αυτή η συσσώρευση μπορεί να βαραίνει τα λεπτά μαλλιά, κάνοντάς τα να φαίνονται επίπεδα και πιο λεπτά από πριν. Οι σιλικόνες μπορούν να ξεπλυθούν πλήρως μόνο με ισχυρά σαμπουάν, τα οποία μπορεί να είναι επιβλαβή.
Βήμα 2. Αναζητήστε συστατικά που προάγουν την ανάπτυξη των μαλλιών
Υπάρχει μια ποικιλία από φυσικά σαμπουάν, μαλακτικά και προϊόντα styling με συστατικά που μπορούν να βοηθήσουν τα μαλλιά σας να γίνουν παχιά και υγιή. Αναζητήστε τα παρακάτω συστατικά ή αγοράστε τις καθαρές εκδόσεις και εφαρμόστε τα στα μαλλιά σας:
- Αλοή. Αυτό είναι γνωστό ότι σταματά την τριχόπτωση και βοηθά τα μαλλιά σας να μεγαλώνουν υγιή.
- Λάδι αβοκάντο. Αυτό περιέχει βιταμίνες που απορροφώνται στο δέρμα σας, προάγοντας την υγιή ανάπτυξη των μαλλιών.
- Παράγοντες ανάπτυξης. Αυτά είναι σήματα σαν αυτά που κάνετε φυσικά λέγοντας στα μαλλιά να συνεχίσουν να μεγαλώνουν. Εάν για κάποιο λόγο, όπως το άγχος ή η γήρανση, παράγετε λιγότερα από αυτά, η προσθήκη τοπικών παραγόντων ανάπτυξης μαλλιών θα μπορούσε να βοηθήσει.
ΣΥΜΒΟΥΛΗ ΕΜΠΕΙΡΩΝ
Courtney Foster
Licensed Cosmetologist Courtney Foster is a Licensed Cosmetologist, Certified Hair Loss Practitioner, and Cosmetology Educator based out of New York City. Courtney runs Courtney Foster Beauty, LLC and her work has been featured on The Wendy Williams Show, Good Morning America, The Today Show, The Late Show with David Letterman, and in East/West Magazine. She received her Cosmetology License from the State of New York after training at the Empire Beauty School - Manhattan.
Courtney Foster
Licensed Cosmetologist
Apply products that coat your hair and add thickness
It's challenging to have thick hair, especially if your hair is naturally thin, but you can add thickness by using products that coat your strands and volumize. There are thickening shampoos and conditioners, and mousses that allow your hair to sit higher on your scalp.
Βήμα 3. Χρησιμοποιήστε θεραπείες που κάνουν τα μαλλιά σας υγιή
Αποφύγετε βαφές, λευκαντικά, χημικά ισιωτικά και άλλες επιβλαβείς θεραπείες και αγκαλιάστε τις θεραπείες μαλλιών που κάνουν τα μαλλιά σας πιο πυκνά.
- Δώστε στον εαυτό σας μια βαθιά περιποίηση, εφαρμόζοντας ελαιόλαδο στα μαλλιά σας, καλύπτοντάς τα με ένα καπάκι ντους και αφήνοντάς το να καθίσει για μερικές ώρες ή όλη τη νύχτα. Σαμπουάν τα μαλλιά σας ως συνήθως και απολαύστε τα παχιά, καλά περιποιημένα μαλλιά σας.
- Βάψτε τα μαλλιά σας χρησιμοποιώντας μέλι. Αν θέλετε να κάνετε μερικές αποχρώσεις πιο ανοιχτό, χρησιμοποιήστε μέλι, το οποίο τα μαλλιά σας ταλαιπωρεί αντί να τα στεγνώνει όπως οι περισσότερες βαφές.
Μέθοδος 3 από 3: Κάντε αλλαγές στον υγιεινό τρόπο ζωής
Βήμα 1. Τρώτε τρόφιμα που κάνουν τα μαλλιά σας πιο πυκνά
Μερικές φορές η αραίωση των μαλλιών είναι ένα σημάδι ότι δεν λαμβάνετε τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεστε. Η καλή ισορροπημένη διατροφή είναι ένας σίγουρος τρόπος για να αρχίσετε να μεγαλώνετε πιο πυκνά και υγιή μαλλιά.
- Βεβαιωθείτε ότι λαμβάνετε άφθονη πρωτεΐνη - τρώτε ψάρι, κοτόπουλο, όσπρια και άπαχο κρέας.
- Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα είναι απαραίτητα για την υγεία των μαλλιών. Φάτε ξηρούς καρπούς, αβοκάντο και ελαιόλαδο.
- Η βιταμίνη Β είναι επίσης σημαντική όταν πρόκειται για τη θρέψη των μαλλιών σας. Βεβαιωθείτε ότι τρώτε πολλά φρούτα και λαχανικά.
- Η βιοτίνη είναι ένα άλλο απαραίτητο θρεπτικό συστατικό για την ανάπτυξη των μαλλιών, που βρίσκεται ιδιαίτερα στα θαλασσινά, τα αυγά και τη σόγια.
Βήμα 2. Πάρτε συμπληρώματα για πιο πυκνά μαλλιά
Μπορείτε να αγοράσετε συμπληρώματα ειδικά σχεδιασμένα για να σας βοηθήσουν να πάρετε τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεστε για να μεγαλώσετε παχιά μαλλιά. Συνήθως περιέχουν βιοτίνη, ιχθυέλαιο, πρωτεΐνη και μια σειρά βιταμινών. Οι προγεννητικές βιταμίνες είναι μια άλλη καλή επιλογή όταν ο στόχος σας είναι να μεγαλώσετε πιο πυκνά μαλλιά.
Βήμα 3. Προστατέψτε τα μαλλιά σας από εξωτερικές ζημιές
Το να περνάτε χρόνο στον ήλιο, στην πισίνα, ακόμη και στην πρωινή σας μετακίνηση μπορεί να επηρεάσει τα μαλλιά σας εάν δεν λαμβάνετε μέτρα για την προστασία τους. Το να έχετε περισσότερη προσοχή στο να διατηρείτε τα μαλλιά σας ασφαλή - με τον ίδιο τρόπο όπως και στο δέρμα σας - μπορεί να οδηγήσει σε πιο πυκνά μαλλιά μακροπρόθεσμα.
- Φορέστε καπέλο όταν είστε στον ήλιο για μεγάλο χρονικό διάστημα. Με αυτόν τον τρόπο τα μαλλιά σας δεν θα στεγνώσουν και θα γίνουν εύθραυστα.
- Φορέστε ένα σκουφάκι κολύμβησης στην πισίνα, έτσι ώστε το χλώριο να μην βλάψει τα μαλλιά σας. Εάν το χλώριο πέσει στα μαλλιά σας, χρησιμοποιήστε ένα καθημερινό σαμπουάν για να το αφαιρέσετε.
- Προσπαθήστε να μην περνάτε πολύ χρόνο σε μολυσμένες περιοχές. Εάν πρέπει να περπατήσετε δίπλα στην κίνηση, φορέστε ένα μαντήλι ή καπέλο.
Βήμα 4. Πάρτε τακτικά διακοσμητικά
Το κόψιμο των σπασμένων άκρων σας δίνει αμέσως στα μαλλιά σας την εμφάνιση ότι είναι πιο πυκνά. Με την πάροδο του χρόνου, το κόψιμο των μαλλιών σας τα διατηρεί επίσης υγιή από τη ρίζα μέχρι την άκρη.
Βήμα 5. Προσπαθήστε να απαλλαγείτε από το άγχος
Το άγχος μπορεί να είναι αιτία τριχόπτωσης. Βρείτε τρόπους για να κάνετε τη ζωή σας πιο ήρεμη και τελικά μπορεί να διαπιστώσετε ότι τα μαλλιά σας αρχίζουν να πυκνώνουν.
- Ξεκινήστε τον διαλογισμό. Δεν μπορείτε να ευχηθείτε τα προβλήματά σας μακριά, αλλά ο διαλογισμός σας βοηθά να καταλάβετε πώς να τα χειριστείτε καλύτερα.
- Κάνε τακτική άσκηση. Διατηρώντας το σώμα σας υγιές βοηθά στην καταστροφή του μυαλού.
- Κοιμήσου πολύ. Ο ύπνος για 8 ώρες τη νύχτα είναι απαραίτητος για την ψυχική και σωματική σας υγεία.
Βίντεο - Χρησιμοποιώντας αυτήν την υπηρεσία, ορισμένες πληροφορίες ενδέχεται να κοινοποιηθούν στο YouTube
Συμβουλές
- Χρησιμοποιήστε μια θεραπεία για ένα βράδυ με ζεστό λάδι καρύδας και ευκαλύπτου.
- Μην βουρτσίζετε ενώ τα μαλλιά σας είναι βρεγμένα.
- Προσέξτε ποια προϊόντα styling χρησιμοποιείτε τακτικά, καθώς ορισμένα μπορεί να προκαλέσουν τριχόπτωση, πιτυρίδα και ξηρότητα του τριχωτού της κεφαλής.
- Συμβουλευτείτε πάντα τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης για ακραίες αιτίες υπερβολικής τριχόπτωσης και αραίωσης. Μια ιατρική κατάσταση ή φάρμακο μπορεί να προκαλέσει παρενέργειες από την τριχόπτωση.
- Ζεσταίνουμε ίσες ποσότητες καρύδας και ελαιόλαδου και λίγες σταγόνες ροδόνερο και ανακατεύουμε καλά. Κάντε απαλό μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής και αφήστε το όλη τη νύχτα. Ξεπλύνετε το πρωί με ένα ήπιο σαμπουάν από βότανα.
- Ενώ βρίσκεστε στο ντους ή όποτε τα μαλλιά σας είναι βρεγμένα, κάντε απαλή συμπεριφορά με αυτά, καθώς θα μπορούσαν να βλάψουν εύκολα.
- Η εγκυμοσύνη, η νοσηλεία, η εμμηνόπαυση, ακόμη και τα φάρμακα ελέγχου των γεννήσεων μπορεί να προκαλέσουν συνεχείς μεταβαλλόμενους παράγοντες στις διατροφικές σας ανάγκες και στα ορμονικά επίπεδα που συμβάλλουν στην τριχόπτωση.
- Θυμηθείτε να είστε υπομονετικοί. Πιο πυκνά μαλλιά δεν πρόκειται να συμβούν από τη μια μέρα στην άλλη, αλλά θα πρέπει να δείτε αποτελέσματα εάν διατηρήσετε τις υγιείς συνήθειες των μαλλιών σας.
- Κάντε μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής σας με τις άκρες των δακτύλων σας (όχι τα νύχια σας) καθημερινά για να τονώσετε και να προωθήσετε την κυκλοφορία στο τριχωτό της κεφαλής σας και να μειώσετε την υπερβολική έκρηξη. Αναποδογυρίστε το κεφάλι σας ενώ κάνετε σαμπουάν και κάντε μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής σας. Αυτό βοηθά στην προώθηση της κυκλοφορίας του αίματος στο κεφάλι.
- Προσοχή στις σφιχτές αλογοουρές γιατί μπορεί να προκαλέσουν θραύση.
- Για το μαντήλι κεφαλής χρησιμοποιήστε ένα μεταξωτό μαντίλι και όχι βαμβάκι.
- Δοκιμάστε να χτενιστείτε με τα δάχτυλά σας. Εάν δεν έχετε χρόνο, δοκιμάστε μια χτένα με φαρδιά δόντια.
- Πριν πάτε για ύπνο βάλτε τα μαλλιά σας σε μια πλεξούδα για να αποφύγετε τους κόμπους και τα μπερδέματα, ώστε να μην χρειαστεί να κόψετε σκληρούς κόμπους.
- Κόψτε τα μαλλιά σας κάθε μήνα μόνο μία φορά.
- Ποτέ μην βάζετε τα μαλλιά σας σε σφιχτό στυλ όταν είναι βρεγμένα. Μπορεί να έχετε αυτή την κομψή εμφάνιση, αλλά θα βλάψει τα μαλλιά και το τριχωτό της κεφαλής σας μακροπρόθεσμα.
