Πολλοί άνθρωποι ονειρεύονται να έχουν μακρές, ροές κλειδαριές στο γάμο τους. Αν και ο κύριος παράγοντας στην ανάπτυξη των μαλλιών είναι ο χρόνος, υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να ενθαρρύνετε την ανάπτυξη των μαλλιών και να κάνετε τα μαλλιά σας πιο λαμπερά και υγιή. Ξεκινήστε να παίρνετε βιταμίνες και να τρώτε τροφές πλούσιες σε σίδηρο, πρωτεΐνη και βιοτίνη που ενθαρρύνουν τα υγιή μαλλιά. Τους μήνες που οδήγησαν στο γάμο σας, επανεξετάστε τις πρακτικές του χτενίσματος και του πλυσίματος των μαλλιών σας για να μειώσετε τη ζημιά στα μαλλιά και κάντε τρίμματα κάθε τρεις μήνες για να εξαλείψετε τη ζημιά, αλλά αφήστε τα μαλλιά σας να μεγαλώσουν.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Ενημέρωση της διατροφής σας
Βήμα 1. Τρώτε υγιή λίπη και πρωτεΐνες
Ένας σημαντικός παράγοντας για την ανάπτυξη των μαλλιών σας είναι η διατροφή σας, οπότε φροντίστε να ενσωματώνετε άφθονα υγιή λίπη, ωμέγα 3 λιπαρά οξέα, βιταμίνες Β και πρωτεΐνες στα καθημερινά γεύματά σας. Τα τρόφιμα πλούσια σε αυτά τα θρεπτικά συστατικά περιλαμβάνουν σολομό, αβοκάντο, λιπαρά ψάρια και ξηρούς καρπούς.
Θα χρειαστεί να διατηρήσετε αυτήν τη δίαιτα για μερικούς μήνες για να δείτε αποτελέσματα, οπότε φροντίστε να ξεκινήσετε πολύ πριν από το μήνα του γάμου σας. Δεδομένου ότι τα μαλλιά μεγαλώνουν με διαφορετικούς ρυθμούς, θα πρέπει να ξεκινήσετε τουλάχιστον 6 μήνες νωρίτερα
Βήμα 2. Καταναλώστε άφθονα υγρά
Η ενυδάτωση βοηθά στην απομάκρυνση των τοξινών από το σώμα σας και προάγει την ανάπτυξη των μαλλιών σας. Πίνετε τουλάχιστον οκτώ ποτήρια νερό την ημέρα, πίνετε χυμό, αθλητικά ποτά και άλλα ενυδατικά ποτά και προσπαθήστε να τρώτε τρόφιμα πλούσια σε νερό όπως φρούτα και λαχανικά.
Βήμα 3. Πάρτε προγεννητικές βιταμίνες
Αν και οι προγεννητικές βιταμίνες λαμβάνονται συχνότερα όταν περιμένει μια γυναίκα, είναι επίσης ένα καλό συμπλήρωμα σε μια κανονική διατροφή και περιέχουν θρεπτικά συστατικά όπως βιοτίνη, σίδηρο και φολικό οξύ που βοηθούν τα μαλλιά σας να αναπτυχθούν γρηγορότερα.
- Εάν δεν θέλετε να πάρετε συγκεκριμένες προγεννητικές βιταμίνες, δοκιμάστε άλλα συμπληρώματα που περιέχουν βιοτίνη, βιταμίνες Β και φολικό οξύ.
- Συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν προσθέσετε βιταμίνες ή συμπληρώματα στη διατροφή σας.
Μέθοδος 2 από 3: Κούρεμα και χτένισμα των μαλλιών σας
Βήμα 1. Κόψτε τα μαλλιά σας κάθε τρεις μήνες
Αν και μερικοί συμβουλεύουν να κόβετε τα μαλλιά σας κάθε έξι εβδομάδες περίπου, το να κόβετε τα μαλλιά σας τόσο συχνά θα αποτρέψει σημαντική ανάπτυξη. Αντ 'αυτού, κάντε μια επένδυση κάθε τρεις μήνες περίπου για να κόψετε τα σπαστά άκρα, αλλά να επιτρέψετε την ανάπτυξη.
Βήμα 2. Βουρτσίστε τα μαλλιά σας όταν είναι στεγνά εάν είναι ίσια
Το βούρτσισμα βρεγμένων μαλλιών, ειδικά με μεταλλική βούρτσα τρίχας, μπορεί να βλάψει τα μαλλιά σας. Μπορεί επίσης να προκαλέσει σπασμένα άκρα που είναι επιρρεπή στο σπάσιμο, γεγονός που θα σταματήσει την ανάπτυξη των μαλλιών σας. Αντί να βουρτσίζετε βρεγμένα μαλλιά, βουρτσίστε τα μαλλιά σας όταν στεγνώσουν με ένα βουρτσάκι αγριόχοιρου ή νάιλον τρίχας.
Εάν αισθάνεστε την ανάγκη να βουρτσίζετε τα μαλλιά σας όταν είναι βρεγμένα, χρησιμοποιήστε τα δάχτυλά σας για να ξεμπερδέψετε τα μαλλιά σας και βουρτσίστε με μια φαρδιά οδοντωτή χτένα
Βήμα 3. Χτενίστε τα μαλλιά σας όταν είναι βρεγμένα αν είναι σγουρά ή τσουχτερά
Το βούρτσισμα σγουρών ή τσακισμένων μαλλιών ενώ είναι στεγνά μπορεί να οδηγήσει σε σπάσιμο ή βλάβη. Είναι καλύτερα να χρησιμοποιήσετε μια χτένα με πλατιά δόντια για να ξεμπερδέψετε τα μαλλιά σας όσο είναι ακόμα βρεγμένα.
Μια επιλογή είναι να χτενίζετε τα μαλλιά σας ενώ τα φροντίζετε στο ντους
Βήμα 4. Αποφύγετε τη θερμότητα που χτενίζει τα μαλλιά σας
Χρησιμοποιώντας θερμαντικά εργαλεία όπως πιστολάκια, σίδερα για φουρκέτες ή επίπεδα σίδερα προκαλούν φριζάρισμα και σπάσιμο στα μαλλιά σας. Προσπαθήστε να κόψετε όλα τα εργαλεία θερμότητας, αλλά αν πρέπει να τα χρησιμοποιήσετε, χρησιμοποιήστε εκ των προτέρων ένα θερμοπροστατευτικό σπρέι στα μαλλιά σας.
Εάν δεν θέλετε να μειώσετε τη χρήση θερμικών εργαλείων μαζί, κάντε τουλάχιστον ένα διάλειμμα στα μαλλιά σας λίγες μέρες την εβδομάδα
Βήμα 5. Κρατήστε τα μαλλιά σας κάτω
Τα κλιπ, τα ελαστικά μαλλιών και οι καρφίτσες μπορούν να προκαλέσουν θραύση ή ακόμη και να τραβήξουν τα μαλλιά σας, ειδικά αν δεν είστε ευγενικοί όταν τα αφαιρείτε. Για να αποφύγετε ζημιές, φορέστε τα μαλλιά σας όποτε μπορείτε.
Βήμα 6. Χρησιμοποιήστε ελαστικά μαλλιών χωρίς ζημιά
Εάν δεν φοράτε συχνά τα μαλλιά σας, μπορείτε να τα φοράτε όσο χρησιμοποιείτε φροντίδα. Χρησιμοποιήστε ελαστικά μαλλιών χωρίς μεταλλικά μέρη και προσπαθήστε να αλλάζετε τη θέση της αλογοουράς ή του κότσου σας στο κεφάλι σας μέρα με τη μέρα. Αυτό εμποδίζει το στυλ σας να τραβάει το ίδιο τμήμα των μαλλιών, έτσι ώστε να μην τραβιέται ή να καταστρέφεται.
Μέθοδος 3 από 3: Χρήση υγιεινών συνηθειών πλύσης
Βήμα 1. Πλύνετε τα μαλλιά σας δύο έως τρεις φορές την εβδομάδα
Το πλύσιμο των μαλλιών σας κάθε μέρα μπορεί τελικά να προκαλέσει ζημιά αφαιρώντας τα μαλλιά σας από φυσικό λάδι και κάνοντάς τα πιο ξηρά, κάτι που μπορεί να αφήσει να σπάσει. Αντί να πλένετε τα μαλλιά σας καθημερινά με σαμπουάν, δοκιμάστε να πλένετε τα μαλλιά σας δύο έως τρεις φορές την εβδομάδα.
- Εάν ανησυχείτε για τα λιπαρά μαλλιά σας, χρησιμοποιήστε μια φυσική βούρτσα τρίχας για να βουρτσίζετε από τις ρίζες σας μέχρι τις άκρες σας για να αναδιανείμετε το φυσικό λάδι των μαλλιών σας μακριά από τις ρίζες σας και προς τα κάτω μέσω του άξονα των μαλλιών σας.
- Εάν τα μαλλιά σας λερωθούν μεταξύ των πλύσεων, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα στεγνό σαμπουάν για να τα καθαρίσετε.
Βήμα 2. Χρησιμοποιήστε σαμπουάν χωρίς σιλικόνη
Πολλά δημοφιλή σαμπουάν φαρμακείων περιέχουν σιλικόνη, η οποία καλύπτει τα μαλλιά σας και εμποδίζει τα θρεπτικά συστατικά που ενθαρρύνουν τα μαλλιά σας να μεγαλώσουν. Ελέγξτε τα συστατικά στην ετικέτα του σαμπουάν σας και αντικαταστήστε το εάν χρειάζεται με ένα σαμπουάν χωρίς σιλικόνη.
Βήμα 3. Χρησιμοποιήστε σαμπουάν που προάγουν την ανάπτυξη των μαλλιών
Υπάρχουν πολλά σαμπουάν για την ανάπτυξη μαλλιών στην αγορά που έχουν συνταχθεί χωρίς σιλικόνη και με θρεπτικά συστατικά όπως η νιασίνη και η βιοτίνη που απαιτούνται για την προώθηση της ανάπτυξης των μαλλιών. Χρησιμοποιήστε ένα από αυτά τα σαμπουάν στη θέση του κανονικού σαμπουάν σας, όπως ορίζει η ετικέτα.
Βήμα 4. Κάντε μασάζ με το σαμπουάν και το κοντίσιονερ στο τριχωτό της κεφαλής σας
Το μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής αυξάνει τη ροή του αίματος, το οποίο με τη σειρά του διεγείρει την ανάπτυξη. Όταν εφαρμόζετε το σαμπουάν ή το κοντίσιονερ σας, χρησιμοποιήστε τα δάχτυλά σας για να κάνετε μασάζ απαλά στο τριχωτό της κεφαλής σας, φροντίζοντας να κάνετε μασάζ σε όλο το μέρος, ακόμη και γύρω από τα αυτιά σας.
Βήμα 5. Περιποιηθείτε τα μαλλιά σας κάθε φορά που κάνετε ντους
Σε αντίθεση με το σαμπουάν, η περιποίηση των μαλλιών σας κάθε μέρα ή τουλάχιστον αρκετές φορές την εβδομάδα είναι υπέροχη για τα μαλλιά σας και τα διατηρεί δυνατά και υγιή. Ακόμα κι αν παραλείπετε να πλένετε τα μαλλιά σας στο ντους ή το μπάνιο, προσπαθήστε να περιποιηθείτε τα μαλλιά σας, εστιάζοντας στις άκρες των μαλλιών σας όπου τείνουν να γίνονται σπασμένα άκρα και σπάσιμο.
Βήμα 6. Βαθιά περιποίηση των μαλλιών σας κάθε εβδομάδα
Τα βαθιά μαλακτικά βοηθούν τα μαλλιά σας να δυναμώσουν και αποτρέπουν το σπάσιμο. Αγοράστε ένα βαθύ μαλακτικό και χρησιμοποιήστε το όπως συμβουλεύει η ετικέτα στα μαλλιά σας ή κάντε μια βαθιά περιποίηση σε ένα κομμωτήριο.
- Εάν δεν θέλετε να ξοδέψετε χρήματα για επιπλέον προϊόντα ή θεραπείες, μπορείτε απλά να εφαρμόσετε το κανονικό σας conditioner στις άκρες των μαλλιών σας πριν από τον ύπνο και να πλέξετε τα μαλλιά σας και στη συνέχεια να τα ξεπλύνετε το πρωί.
- Βεβαιωθείτε ότι έχετε τακτικά βαθιά κατάσταση τις εβδομάδες πριν από το γάμο σας για υγιή και φωτογραφικά μαλλιά.
Συμβουλές
- Εάν μεγαλώνετε τα μαλλιά σας από μια σύντομη περικοπή, σκεφτείτε ότι μπορεί να θέλετε να κάνετε μια επένδυση που αναμορφώνει τα μαλλιά σας μόλις μεγαλώσουν.
- Θυμηθείτε ότι αξίζει να κάνετε υπομονή. Τα μαλλιά μεγαλώνουν με ρυθμό περίπου 19 ίντσας (8,19 ml) το μήνα, οπότε μπορεί να χρειαστεί λίγος χρόνος για να αναπτυχθούν.
