Έχετε ποτέ απορριφθεί για κάτι που μοιάζει πολύ κουλ ή καθόλου, τουλάχιστον όσο μπορείτε να πείτε; Δικαιολογίες όπως "Είσαι πολύ νέος", "Είμαι πραγματικά μπερδεμένος" και "Δεν θέλω φίλη αυτή τη στιγμή"; Ενώ αυτού του είδους το τέλος είναι αρκετά βλαβερό, μπορείτε να το ξεπεράσετε και να κρατήσετε το κεφάλι ψηλά.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 4: Να είστε ευγενικοί με τον εαυτό σας
Βήμα 1. Να είστε απολύτως σαφείς ότι η δικαιολογία δεν αφορά την προσωπική σας αξία
Η απαξίωση του εαυτού σας ως αποτέλεσμα της δικαιολογίας διάλυσης του άντρα επιτρέπει στις αρνητικές φωνές στο κεφάλι σας να έχουν το πάνω χέρι. Έχει χρησιμοποιήσει μια δικαιολογία για να προσπαθήσει να βγει από μια σχέση που δεν θέλει πλέον να ακολουθήσει, για δικούς του λόγους, όχι επειδή είστε λιγότερο άτομο ή ανάξιοι.
Αξίζεις να σου φέρονται σωστά! Εάν δεν αντιμετωπιστήκατε καλά, τότε ο πρώην σας δεν ήταν το κατάλληλο άτομο για εσάς
Βήμα 2. Καταπνίξτε τις φωνές της αυτοκατηγορίας
Όταν αρχίζετε να λέτε στον εαυτό σας "Μακάρι να είχα …" αυτό είναι μια προειδοποίηση για να σταματήσετε. Κανείς δεν μπορεί να επανεφεύρει το παρελθόν και να εξετάσει πολλά διαφορετικά σενάρια για το πώς θα μπορούσαν να ήταν διαφορετικά τα πράγματα εάν μόνο εσείς είχατε κάνει ορισμένες αλλαγές, που μιλούσατε διαφορετικά, ήσασταν κάποιος άλλος, ό, τι κι αν είναι, στην καλύτερη περίπτωση δεν είναι βοηθητικός και στη χειρότερη καταστροφικός.
Βήμα 3. Αφήστε τον εαυτό σας να κλάψει και να κολλήσει για μικρό χρονικό διάστημα
Δεν πειράζει να κλαίτε και να αισθάνεστε προσωρινά. Ο καθένας πρέπει να αφήσει τα συναισθήματα να περάσουν. Ωστόσο, μην το αφήνετε να παρατείνεται ασταμάτητα. η ζωή συνεχίζεται, η αλλαγή είναι αναπόφευκτη και ο κ. Right μπορεί να μην σας βλέπει για εκείνα τα πρησμένα βλέφαρα.
- Κλαίτε σε εσωτερικούς χώρους, μακριά από τα αδιάκριτα μάτια. Εάν κλαίτε δημόσια, θα νιώσετε σαν να κάνετε έναν χαζό από τον εαυτό σας. Αν νιώθετε ότι πρόκειται να ξεσπάσετε σε κλάματα στην τάξη ή μπροστά στους φίλους ή τα αδέλφια του, βγείτε γρήγορα στο μπάνιο, κλάψτε λίγο, μετά πλύνετε το πρόσωπό σας και επιστρέψτε σε αυτό.
- Περιποιηθείτε τον εαυτό σας με άφθονη αγάπη για τον εαυτό σας, εστιάζοντας στον εαυτό σας και σε αυτό που σας κάνει ευτυχισμένους.
Μέθοδος 2 από 4: Εύρεση υποστήριξης
Βήμα 1. Επισκεφτείτε ξανά τους φίλους σας
Κρατήστε τους φίλους σας γύρω σας και περάστε πολύ χρόνο μαζί τους. Συζητήστε τα πράγματα με τον πιο αξιόπιστο φίλο ή φίλους σας, αλλά μην συνεχίσετε την δικαιολογία ή τον χωρισμό με άτομα του ευρύτερου κύκλου σας, καθώς μπορεί να είναι υπερβολικά και να κάνουν όλους να αισθάνονται χειρότερα. Αντ 'αυτού, ενημερώστε όλους ότι είστε ελεύθεροι να ξοδέψετε χρόνο μαζί τους και ότι είστε έτοιμοι για δραστηριότητες μαζί.
Βήμα 2. Πάρτε μέρος σε εκδηλώσεις με φίλους εάν πρόκειται να είναι εκεί
Για ηθική υποστήριξη, μην πηγαίνετε μόνο σε εκδηλώσεις όταν γνωρίζετε ότι θα είναι και εκεί. Πείτε στους φίλους σας ότι ανησυχείτε ότι μπορεί να αισθανθείτε αδύναμοι στην παρουσία του και πείτε ή κάντε κάτι για το οποίο μπορεί να μετανιώσετε και ζητήστε τους να παρακολουθούν τα πράγματα για εσάς.
Έχετε έναν φίλο σας σε γρήγορη κλήση σε περίπτωση που χρειαστεί να μιλήσετε γρήγορα για τα συναισθήματά σας στην περίπτωση που τυχαία συναντήσετε τον πρώην σας και νιώσετε σαν να του βγάζετε πράγματα ή να κλαίτε δημόσια
Μέθοδος 3 από 4: Ο πρώην ως φίλος
Βήμα 1. Συνειδητοποιήστε ότι μετά τον χωρισμό, η διατήρηση του πρώην σας ως φίλου αποτελεί επικίνδυνη ζώνη
Για μερικούς ανθρώπους μπορεί να λειτουργήσει, αλλά για πολλούς, είναι ναρκοπέδιο και αν τρέφετε συναισθήματα που δεν εννοούσε πραγματικά να χωρίσει μαζί σας και ότι οι δικαιολογίες του μπορούν να αποδειχθούν λανθασμένες, τότε διασκεδάζετε με το μη πραγματικό. Οι άνδρες σπάνια βγαίνουν από μια σχέση με την πρόθεση να αποδειχθούν λάθος. έχουν ήδη αποφασίσει ότι δεν λειτουργεί και προχωρούν.
Βήμα 2. Να είστε φιλικοί αν θέλετε, αλλά μην το παρακάνετε
Όταν ξαναβρεθείτε, εξαρτάται από εσάς εάν θα τον αναγνωρίσετε ή όχι. Η πραγματικότητα είναι ότι αξίζει να μείνεις ευγενικός αλλά απόμακρος. Ένα απλό «γεια, πώς είσαι;» είναι μια χαρά. Από την άλλη, ένα "γεια σου, μου λείπεις και θα ήθελες να ήμουν πίσω σου και να σου έδινα τα φιλιά μου;" δεν θα κάνει τη χάρη σε κανέναν από τους δύο.
Ένα απλό χαμόγελο ή κύμα αρκεί αν δεν μπορείτε να συγκεντρώσετε λέξεις. Δεν χρειάζεται να ξέρει ότι είσαι κομμένος μέσα σου. για αυτό είναι οι φίλοι σου
Βήμα 3. Δώστε στον εαυτό σας τουλάχιστον μια εβδομάδα διαφορά πριν προσπαθήσετε να δείτε ξανά ο ένας τον άλλον ως «φίλους»
Μέχρι τότε, ελπίζουμε ότι θα έχετε αρχίσει να τακτοποιείτε τον εαυτό σας. Αν ναι, προσπαθήστε να του μιλήσετε φιλικά - για οτιδήποτε εκτός από την προηγούμενη στενή σας σχέση. Μην του ασκείτε μεγάλη πίεση. απλά κάνε γρήγορες συζητήσεις και μην τον ακολουθείς ή μην είσαι κολλητός. Δώστε του μερικές ακόμη εβδομάδες και εσείς οι δύο μπορεί να αναπτύξετε μια καλύτερη πλατωνική φιλία.
Μέθοδος 4 από 4: Αφήστε να φύγει
Βήμα 1. Σεβαστείτε τον εαυτό σας αρκετά ώστε να μην θέλετε να κάνετε άσχημα πράγματα στον πρώην σας ή να φλερτάρετε εξωφρενικά
Αναγνωρίστε ότι είναι λυπηρό, απογοητευτικό και επώδυνο όταν κάποιος σταματήσει να νοιάζεται για εσάς μετά από μια στενή σχέση. Αλλά δεν μπορείτε να αλλάξετε το άτομο ή να αλλάξετε γνώμη. Θυμηθείτε ότι δεν είστε το μάθημα που πρέπει να πάρει. έχει ήδη αποφασίσει και το να προσπαθήσεις να τον κάνεις να "δει τον λόγο" δεν είναι ο ρόλος σου. Απορρίψτε κάθε σκέψη εκδίκησης ή αποδείξτε τον εαυτό σας ακαταμάχητο. θα επιβεβαιώσεις μόνο την απόφασή του.
Βήμα 2. Δείτε τα πράγματα από την οπτική του
Maybeσως σας άρεσε πολύ, αλλά ήταν τότε μπερδεμένος και πραγματικά δεν ήταν έτοιμος να δεσμευτεί. αν ναι, τουλάχιστον είχε το θάρρος να σε απελευθερώσει για να συνεχίσεις. Προσέξτε τα συναισθήματά του, προσπαθεί επίσης να σας ξεπεράσει. Και μην νομίζετε ότι επειδή δεν έκλαψε ή σας κοίταξε, ή φάνηκε αναστατωμένος, σας ξέχασε. Μάλλον προσπαθεί όσο καλύτερα μπορεί για να αποσπάσει την προσοχή του από το να εκνευριστεί γιατί δεν θέλει να δείξει τα συναισθήματά του.
Βήμα 3. Προσπαθήστε να κάνετε ένα διάλειμμα για λίγο
Μην τρέχετε πίσω του και του κάνετε ερωτήσεις ή μην του κάνετε μια μεγάλη αγκαλιά. Απλώς μείνετε στα χαμόγελα και τα κύματα προς το παρόν. Περάστε χρόνο με τους φίλους, τα χόμπι και την οικογένειά σας. Βάλτε κάποιους στόχους για το μέλλον σας. Εάν γίνει πολύ άσχημο, πηγαίνετε για ένα ταξίδι κάπου για να αποκτήσετε νέα προοπτική. Με τον καιρό, θα θεραπευτείτε και θα είστε έτοιμοι να αναζητήσετε κάποιον που είναι έτοιμος να δεσμευτεί και να αφήσει πίσω τις κουτσές δικαιολογίες.
Μην ανησυχείτε! Κάποια μέρα, θα βρείτε τον κατάλληλο άνθρωπο και θα καταλάβετε γιατί η προηγούμενη σχέση σας δεν λειτούργησε
Συμβουλές
- Ακούστε μουσική, ασκηθείτε, παρακολουθήστε μερικές ταινίες και κάντε πράγματα που σας κάνουν να νιώθετε πιο ευτυχισμένοι και άνετοι. Τα νέα χόμπι είναι πάντα καλά πράγματα για να ασχοληθείς.
- Κάντε ένα χτένισμα ή κούρεμα. Κάντε κάτι που θα σας πάρει το μυαλό για λίγο και θα σας κάνει να νιώσετε πολύ καλά με τον εαυτό σας.
- Οι φίλοι σας είναι εκεί για εσάς, οπότε μιλήστε τους, αλλά μην συνεχίζετε και συνεχίζετε για αυτό, γιατί θα το κουράσουν.
- Να είναι ευγενικός με την οικογένεια και τους φίλους του. Wereσουν μέρος εκείνης της σχέσης εκείνη την εποχή, οπότε πιθανότατα θα προσπαθήσουν να είναι καλοί μαζί σου και να βοηθήσουν λίγο.
Προειδοποιήσεις
- Εάν προσπαθείτε πάρα πολύ για να τον εντυπωσιάσετε, πιθανότατα θα πιστεύει ότι είστε απελπισμένοι.
- Μην τον πιέζετε πολύ. πάρτε τα πράγματα αργά. Αν δεν θέλει να μείνει φίλος, αποδεχτείτε το.
- Ποτέ μην καλέσετε (δηλαδή μια τρύπα, μια τσάντα d, κλπ)-είναι απλώς παιδικό και αξιολύπητο και δεν είστε αξιολύπητοι, έτσι;
- Μην είστε κακοί με τον πρώην σας. έχει κι αυτός συναισθήματα.
