Εάν πιστεύετε ότι μπορεί να έχετε διαβήτη, συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό. Ο διαβήτης τύπου 1 είναι όταν τα κύτταρα νησιδίων του παγκρέατος δεν μπορούν πλέον να παράγουν ινσουλίνη. είναι ένας τύπος αυτοάνοσου νοσήματος που τους καθιστά πλέον λειτουργικούς. Ο διαβήτης τύπου 2 σχετίζεται περισσότερο με τον τρόπο ζωής (σχετίζεται με την έλλειψη άσκησης και την κατανάλωση υπερβολικής ζάχαρης). Είναι σημαντικό να γνωρίζετε τα σημεία και τα συμπτώματα του διαβήτη, καθώς και να κατανοείτε πώς διαγιγνώσκεται, προκειμένου να αντιμετωπιστεί το συντομότερο δυνατό εάν έχετε την πάθηση.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 2: Αναγνώριση Σημείων και Συμπτωμάτων Διαβήτη
Βήμα 1. Να γνωρίζετε τα ακόλουθα σημεία και συμπτώματα
Εάν έχετε 2 ή περισσότερα στην παρακάτω λίστα, είναι καλύτερο να επισκεφθείτε το γιατρό σας για περαιτέρω αξιολόγηση. Τα κοινά σημεία και συμπτώματα τόσο του διαβήτη τύπου 1 όσο και του τύπου 2 περιλαμβάνουν:
- Υπερβολική δίψα
- Υπερβολική πείνα
- Θολή όραση
- Συχνή ούρηση (ξυπνάτε 3 ή περισσότερες φορές τη νύχτα για να ουρήσετε)
- Κόπωση (ιδιαίτερα μετά το φαγητό)
- Αίσθημα ευερεθιστότητας
- Πληγές που δεν επουλώνονται ή δεν επουλώνονται αργά
Βήμα 2. Σημειώστε τις επιλογές του τρόπου ζωής σας
Οι άνθρωποι που κάνουν καθιστική ζωή (με ελάχιστη ή καθόλου άσκηση) διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο διαβήτη τύπου 2. Τα άτομα που είναι υπέρβαρα ή παχύσαρκα ή που τρώνε περισσότερα γλυκά και εκλεπτυσμένους υδατάνθρακες από ό, τι το ιδανικό, διατρέχουν επίσης σημαντικά υψηλότερο κίνδυνο ανάπτυξης διαβήτη τύπου 2.
Σημειώστε ότι ο διαβήτης τύπου 2 αποκτάται στη ζωή κάποιου, συχνότερα σχετίζεται με κακές επιλογές τρόπου ζωής, έναντι του διαβήτη τύπου 1 που είναι μια κατάσταση που εμφανίζεται συχνότερα στην παιδική ηλικία, κατά την οποία το πάγκρεας απλά δεν μπορεί να κάνει χρήση ινσουλίνης λόγω έλλειψης βήτα κυττάρων Το
Βήμα 3. Επισκεφθείτε το γιατρό σας εάν υποψιάζεστε διαβήτη
Ο μόνος τρόπος για να επιβεβαιώσετε πραγματικά εάν έχετε ή όχι διαβήτη είναι να δείτε το γιατρό σας για διαγνωστικούς ελέγχους (με τη μορφή αιματολογικών εξετάσεων). Οι αριθμοί που επιστρέφουν στις αιματολογικές σας εξετάσεις θα σας βοηθήσουν να ταξινομηθείτε ως "φυσιολογικοί", "προδιαβητικοί" (που σημαίνει ότι διατρέχετε πολύ υψηλό κίνδυνο να αναπτύξετε σύντομα διαβήτη εάν δεν κάνετε δραματικές αλλαγές στον τρόπο ζωής σας) ή "διαβητικούς""
- Είναι καλύτερο να γνωρίζετε νωρίτερα παρά αργότερα εάν έχετε ή όχι την ασθένεια, διότι εάν το κάνετε, η έγκαιρη θεραπεία είναι το κλειδί.
- Η ζημιά που προκαλείται στο σώμα σας από διαβήτη είναι κυρίως μακροπρόθεσμη βλάβη που προκαλείται από «ανεξέλεγκτα σάκχαρα αίματος». Αυτό σημαίνει ότι, εάν λάβετε θεραπεία που βοηθά στον έλεγχο των σακχάρων στο αίμα σας, μπορείτε να αποτρέψετε ή τουλάχιστον να καθυστερήσετε πολλές από τις μακροπρόθεσμες συνέπειες στην υγεία του διαβήτη. Για το λόγο αυτό, η έγκαιρη διάγνωση και θεραπεία είναι το κλειδί.
Μέθοδος 2 από 2: Υποβολή διαγνωστικών εξετάσεων για διαβήτη
Βήμα 1. Δοκιμαστείτε από γιατρό
Ο γιατρός πρωτοβάθμιας φροντίδας μπορεί να πραγματοποιήσει 2 διαφορετικές εξετάσεις για να ελέγξει τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα σας. Κανονικά, μια εξέταση αίματος νηστείας χρησιμοποιείται για τον έλεγχο του διαβήτη, αλλά μπορεί επίσης να πραγματοποιηθεί εξέταση ούρων.
- Τα φυσιολογικά επίπεδα γλυκόζης στο αίμα είναι μεταξύ 70 και 100.
- Εάν είστε οριακός διαβήτης ("προδιαβητικός"), τα επίπεδα σας θα είναι μεταξύ 100 και 125.
- Εάν τα επίπεδα σας είναι πάνω από 126, θεωρείτε διαβητικό. Ένα επίπεδο νηστείας ή τυχαίας γλυκόζης αίματος 200 ή παραπάνω μπορεί επίσης να είναι σημάδι διαβήτη.
Βήμα 2. Μετρήστε τα επίπεδα HbA1c (αιμοσφαιρίνη A1c)
Αυτό είναι ένα νεότερο τεστ που χρησιμοποιείται από ορισμένους γιατρούς για τον διαβήτη. Εξετάζει την αιμοσφαιρίνη (μια πρωτεΐνη) στα ερυθρά αιμοσφαίρια και μετρά πόση ζάχαρη είναι προσκολλημένη. Όσο υψηλότερη είναι η τιμή, τόσο περισσότερη ζάχαρη προστίθεται, η οποία σχετίζεται άμεσα με τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη. (Εξάλλου, ο διαβήτης είναι η αυξημένη επικράτηση σακχάρου στην κυκλοφορία του αίματος.)
- Η φυσιολογική συσχέτιση μεταξύ της HbA1c και των μέσων επιπέδων σακχάρου στο αίμα είναι η ακόλουθη. HbA1c 6 ισούται με επίπεδο γλυκόζης αίματος 135. HbA1c 7 = 170, HbA1c 8 = 205, HbA1c 9 = 240, HbA1c 10 = 275, HbA1c 11 = 301, και HbA1c του 12 = 345.
- Στα περισσότερα εργαστήρια, το φυσιολογικό εύρος για HbA1c κυμαίνεται μεταξύ 4,0-5,9%. Σε κακώς ελεγχόμενο διαβήτη, είναι 8,0% και άνω, και σε καλά ελεγχόμενους ασθενείς είναι λιγότερο από 7,0%.
- Το όφελος από τη μέτρηση του HbA1c είναι ότι δίνει μια πιο λογική εικόνα του τι συμβαίνει με την πάροδο του χρόνου. Αντικατοπτρίζει τα μέσα επίπεδα σακχάρου σας τους τελευταίους 3 μήνες, παρά μια απλή δοκιμή γλυκόζης που είναι μια εφάπαξ μέτρηση των επιπέδων σακχάρου σας.
- Λάβετε υπόψη ότι οι εξετάσεις HbA1c δεν είναι ένα τέλειο διαγνωστικό εργαλείο για τον διαβήτη. Ορισμένες καταστάσεις, όπως η αναιμία από έλλειψη σιδήρου και η χρόνια απώλεια αίματος, μπορούν να προκαλέσουν παραπλανητικά αποτελέσματα από αυτές τις εξετάσεις.
Βήμα 3. Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με τον τρόπο αντιμετώπισης του διαβήτη σας
Για τη θεραπεία του διαβήτη, μπορεί να χρειαστεί να κάνετε ενέσεις ινσουλίνης ή χάπια καθημερινά και θα σας ζητηθεί να παρακολουθείτε τη διατροφή σας και να ασκείστε.
- Μερικές φορές, σε πιο ήπιες περιπτώσεις διαβήτη τύπου 2, το μόνο που χρειάζεται είναι δίαιτα και άσκηση. Επαρκείς αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορούν πραγματικά να αντιστρέψουν τον διαβήτη και να σας επαναφέρουν στο «φυσιολογικό» εύρος των σακχάρων στο αίμα σας. Μιλήστε για κάποιο μεγάλο κίνητρο για να κάνετε αλλαγές!
- Θα σας ζητηθεί να μειώσετε τα σάκχαρα και τους υδατάνθρακες και να ασκηθείτε για περίπου 30 λεπτά την ημέρα. Οι ατομικές σας ανάγκες μπορεί να διαφέρουν, αλλά σε γενικές γραμμές, οι γυναίκες δεν πρέπει να τρώνε περισσότερο από 45-60 g υδατάνθρακες ανά γεύμα και οι άνδρες πρέπει να παραμένουν στην περιοχή των 60-75 g. Εάν ακολουθήσετε αυτές τις αλλαγές, πιθανότατα θα δείτε αισθητή μείωση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα σας.
- Ο διαβήτης τύπου 1, από την άλλη πλευρά, θα απαιτεί πάντα ενέσεις ινσουλίνης επειδή είναι μια αυτοάνοση ασθένεια όπου το σώμα αποτυγχάνει να παράγει ινσουλίνη.
- Είναι εξαιρετικά σημαντικό η σωστή αντιμετώπιση του διαβήτη. Σημειώστε ότι, αν αφεθεί χωρίς θεραπεία, τα αυξημένα σάκχαρα αίματος από τον διαβήτη μπορεί να οδηγήσουν σε σοβαρότερα προβλήματα υγείας, όπως νευρική βλάβη (νευροπάθεια), νεφρική βλάβη ή ανεπάρκεια, τύφλωση και σοβαρά προβλήματα κυκλοφορίας με αποτέλεσμα δύσκολα θεραπεύσιμες λοιμώξεις εξελίσσεται σε γάγγραινα που απαιτεί ακρωτηριασμό (ιδιαίτερα στα κάτω άκρα).
Βήμα 4. Αναζητήστε εξετάσεις παρακολούθησης όπως συνιστά ο γιατρός σας
Είναι σημαντικό να κάνετε επαναλαμβανόμενες αιματολογικές εξετάσεις κάθε 3-6 μήνες περίπου για άτομα που εμπίπτουν στην περιοχή «προδιαβητικού» ή «διαβητικού». Ο λόγος για αυτό είναι να παρακολουθείται είτε η βελτίωση της κατάστασης (για όσους κάνουν θετικές αλλαγές στον τρόπο ζωής), είτε η επιδείνωση της κατάστασης.
- Οι επαναλαμβανόμενες εξετάσεις αίματος βοηθούν επίσης τον γιατρό σας να λάβει αποφάσεις σχετικά με τις δόσεις ινσουλίνης και τις δόσεις φαρμάκων. Ο γιατρός σας θα προσπαθήσει να "στοχεύσει" τα σάκχαρά σας στο αίμα να είναι σε ένα συγκεκριμένο εύρος, οπότε το να έχετε τις αριθμητικές τιμές από τις επαναλαμβανόμενες εξετάσεις αίματος είναι το κλειδί.
- Μπορεί επίσης να σας δώσει κίνητρο να ασκηθείτε περισσότερο και να κάνετε θετικές αλλαγές στη διατροφή σας, γνωρίζοντας ότι μπορεί κάλλιστα να δείτε απτά αποτελέσματα στην επόμενη εξέταση αίματος!
- Εάν εμπίπτετε στο προδιαβητικό εύρος ή εάν ο διαβήτης σας είναι καλά ελεγχόμενος, μπορεί να χρειαστείτε εξετάσεις μόνο κάθε 6 μήνες. Εάν έχετε κακώς ελεγχόμενο διαβήτη, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει εξετάσεις κάθε 3-4 μήνες.
