Ο αυτισμός είναι μια εγγενής, δια βίου αναπηρία που επηρεάζει διαφορετικά άτομα με διαφορετικούς τρόπους. Ενώ τα νήπια μπορούν να διαγνωστούν αυτιστικά, μερικές φορές τα σημάδια δεν είναι εμφανή αμέσως ή δεν γίνονται κατανοητά. Αυτό σημαίνει ότι ορισμένοι αυτιστικοί άνθρωποι δεν διαγιγνώσκονται μέχρι την εφηβεία ή την ενηλικίωσή τους. Αν έχετε αισθανθεί συχνά διαφορετικά, αλλά δεν έχετε καταλάβει ποτέ γιατί είναι πιθανό να βρίσκεστε στο φάσμα του αυτισμού.
Βήματα
Μέρος 1 από 4: Παρατήρηση των γενικών χαρακτηριστικών
Βήμα 1. Σκεφτείτε πώς αντιδράτε στις κοινωνικές ενδείξεις
Τα αυτιστικά άτομα έχουν πρόβλημα να κατανοήσουν τις λεπτές κοινωνικές ενδείξεις. Αυτό μπορεί να κάνει μια ποικιλία κοινωνικών καταστάσεων δύσκολη, από τη δημιουργία φίλων έως τη συνεννόηση με συναδέλφους. Εξετάστε αν έχετε αντιμετωπίσει πράγματα όπως:
- Δυσκολεύεστε να κατανοήσετε πώς αισθάνεται ένα άλλο άτομο (π.χ. αναρωτιέστε εάν είναι πολύ νυσταγμένος για να μιλήσει ή όχι)
- Σας είπαν ότι η συμπεριφορά σας ήταν ακατάλληλη, αμήχανη, περίεργη ή αγενής
- Μη συνειδητοποιώντας ότι κάποιος βαριέται να μιλάει και θέλει να κάνει κάτι άλλο
- Συχνά αισθάνομαι μυστικισμένος από τη συμπεριφορά άλλων ανθρώπων
- Δυσκολεύεστε να κάνετε οπτική επαφή με άλλους
Βήμα 2. Ρωτήστε τον εαυτό σας εάν δυσκολεύεστε να κατανοήσετε τις σκέψεις των άλλων
Ενώ τα αυτιστικά άτομα μπορεί να αισθάνονται ενσυναίσθηση και φροντίδα για τους άλλους, η "γνωστική ενσυναίσθηση" (η ικανότητα να καταλάβουμε τι σκέφτονται οι άλλοι με βάση κοινωνικές ενδείξεις όπως ο τόνος της φωνής, η γλώσσα του σώματος ή η έκφραση του προσώπου) συνήθως διαταράσσεται. Οι αυτιστικοί άνθρωποι συχνά δυσκολεύονται να καταλάβουν τις λεπτότητες των σκέψεων των άλλων και αυτό μπορεί να οδηγήσει σε παρεξηγήσεις. Συνήθως βασίζονται σε άλλους ανθρώπους για να είναι σαφείς μαζί τους.
- Οι αυτιστικοί άνθρωποι μπορεί να έχουν πρόβλημα να καταλάβουν ποια είναι η γνώμη κάποιου για κάτι.
- Η ανίχνευση του σαρκασμού και των ψεμάτων μπορεί να είναι δύσκολη, επειδή τα αυτιστικά άτομα μπορεί να μην αντιλαμβάνονται πότε οι σκέψεις κάποιου είναι διαφορετικές από αυτές που λένε.
- Τα αυτιστικά άτομα μπορεί να μην λαμβάνουν πάντα μη λεκτικές υποδείξεις.
- Σε ακραίες περιπτώσεις, τα αυτιστικά άτομα έχουν εξαιρετική δυσκολία με την «κοινωνική φαντασία» και δεν μπορούν να καταλάβουν ότι οι άλλοι άνθρωποι έχουν ιδέες που διαφέρουν από τις δικές τους («θεωρία του νου».)
Βήμα 3. Εξετάστε τις απαντήσεις σας σε απροσδόκητα γεγονότα
Οι αυτιστικοί συχνά βασίζονται σε γνωστές ρουτίνες για να αισθάνονται σταθεροί και ασφαλείς. Οι προγραμματισμένες αλλαγές στη ρουτίνα, τα άγνωστα νέα γεγονότα και οι ξαφνικές αλλαγές στα σχέδια μπορεί να προκαλέσουν αναστάτωση στους αυτιστικούς. Εάν είστε αυτιστικοί, μπορεί να αντιμετωπίσετε πράγματα όπως:
- Αίσθημα αναστάτωσης, τρόμου ή θυμού για ξαφνικές αλλαγές στο πρόγραμμα
- Ξεχνώντας να κάνετε σημαντικά πράγματα (όπως φαγητό ή λήψη φαρμάκων) χωρίς πρόγραμμα για να σας βοηθήσει
- Πανικό αν τα πράγματα δεν συμβούν όταν υποτίθεται
Βήμα 4. Προσέξτε τον εαυτό σας για να δείτε αν διεγείρετε
Η διέγερση ή η αυτοδιεγερτική συμπεριφορά μοιάζει πολύ με το fidgeting και είναι ένας τύπος επαναλαμβανόμενης κίνησης που γίνεται για να ηρεμήσει, να επικεντρωθεί, να εκφράσει συναισθήματα, να επικοινωνήσει και να αντιμετωπίσει δύσκολες καταστάσεις. Ενώ όλοι ζορίζονται, είναι ιδιαίτερα σημαντικό και συχνό για τα αυτιστικά άτομα. Εάν δεν έχετε διαγνωστεί ακόμα, τα στελέχη σας μπορεί να είναι στην πιο λεπτή πλευρά. Μπορεί επίσης να έχετε "μη μάθει" ορισμένα κορμιά από την παιδική ηλικία, εάν η διέγερσή σας επικρίθηκε.
- Χτύπημα ή χτύπημα χεριών
- Λικνίζοντας
- Αγκαλιάζοντας τον εαυτό σας σφιχτά, σφίγγοντας τα χέρια σας ή συσσωρεύοντας βαριές κουβέρτες πάνω σας
- Χτύπημα δακτύλων, μολυβιών, δακτύλων κ.λπ.
- Συγκρούσεις σε πράγματα για διασκέδαση
- Παίζοντας με τα μαλλιά
- Βηματοδότηση, περιστροφή ή άλμα
- Κοιτάζοντας έντονα φώτα, έντονα χρώματα ή κινούμενα GIF
- Τραγουδώντας, βουητό ή ακούγοντας ένα τραγούδι σε επανάληψη
- Μυρίζοντας σαπούνια ή αρώματα
Βήμα 5. Προσδιορίστε τυχόν αισθητηριακά ζητήματα
Πολλοί αυτιστικοί έχουν διαταραχή αισθητηριακής επεξεργασίας (επίσης γνωστή ως διαταραχή αισθητηριακής ολοκλήρωσης), πράγμα που σημαίνει ότι ο εγκέφαλος είναι υπερβολικά ευαίσθητος, ή όχι αρκετά ευαίσθητος, σε συγκεκριμένες αισθητηριακές εισροές. Μπορεί να διαπιστώσετε ότι κάποιες από τις αισθήσεις σας ενισχύονται, ενώ άλλες μπορεί να είναι θαμπές. Ορίστε μερικά παραδείγματα:
- Θέαμα-Να κατακλύζεστε από έντονα χρώματα ή κινούμενα αντικείμενα, να μην παρατηρείτε πράγματα όπως οδικές πινακίδες, έλξη στη θέα της φασαρίας και της φασαρίας
- Ακρόαση-Κάλυψη αυτιών ή απόκρυψη από δυνατούς θορύβους, όπως ηλεκτρικές σκούπες και πολυσύχναστα μέρη, μη προσέχοντας όταν ο κόσμος σας μιλάει, χάνοντας πράγματα που λένε οι άνθρωποι
- Μυρωδιά-Αίσθημα διαταραχής ή ναυτίας από μυρωδιές που δεν ενοχλούν τους άλλους, μη προσέχοντας σημαντικές μυρωδιές όπως βενζίνη, αγαπώντας έντονα αρώματα και αγοράζοντας σαπούνια και τρόφιμα με τη μεγαλύτερη μυρωδιά.
- Γεύση-Προτιμώντας να τρώτε μόνο ήπια ή "παιδικά φαγητά", τρώγοντας εξαιρετικά πικάντικα και αρωματικά τρόφιμα ενώ δεν σας αρέσει τίποτα ήπιο ή δεν σας αρέσει να δοκιμάζετε νέα τρόφιμα
- Αφή-Ενοχλείστε από συγκεκριμένα υφάσματα ή ετικέτες ρούχων, μην προσέχετε πότε οι άνθρωποι σας αγγίζουν ελαφρά ή τραυματίζεστε, ή τρέχετε συνεχώς τα χέρια σας σε όλα
- Προθαλαμικός-Να ζαλίζεστε ή να αρρωσταίνετε σε αυτοκίνητα ή σε σετ κούνιας, ή να τρέχετε συνεχώς και να ανεβαίνετε πράγματα
- Ιδιοδεκτική-Να αισθάνεστε συνεχώς δυσάρεστες αισθήσεις στα οστά και τα όργανά σας, να προσκρούετε σε πράγματα ή να μην παρατηρείτε πείνα ή κούραση
Βήμα 6. Εξετάστε αν αντιμετωπίζετε καταρρεύσεις ή διακοπές λειτουργίας
Το Meltdowns, μια αντίδραση μάχης-πτήσης ή παγώματος που μπορεί να εκληφθεί ως εκνευρισμό στην παιδική ηλικία, είναι εκρήξεις συναισθημάτων που συμβαίνουν όταν ένα αυτιστικό άτομο δεν μπορεί πλέον να κρατήσει το άγχος στο μπουκάλι. Οι διακοπές λειτουργίας είναι παρόμοιες στην αιτία, αλλά το αυτιστικό άτομο γίνεται ανενεργό και μπορεί να χάσει τις δεξιότητές του (όπως η ομιλία).
Μπορεί να θεωρείτε τον εαυτό σας ευαίσθητο, καυτό ή ανώριμο
Βήμα 7. Σκεφτείτε την εκτελεστική σας λειτουργία
Η εκτελεστική λειτουργία είναι η ικανότητα να παραμένετε οργανωμένοι, να διαχειρίζεστε το χρόνο και να μεταβαίνετε ομαλά. Οι αυτιστικοί άνθρωποι συχνά παλεύουν με αυτήν την ικανότητα και μπορεί να χρειαστεί να χρησιμοποιήσουν ειδικές στρατηγικές (όπως άκαμπτα ωράρια) για να προσαρμοστούν. Τα συμπτώματα της εκτελεστικής δυσλειτουργίας περιλαμβάνουν:
- Δεν θυμάμαι πράγματα (π.χ. εργασίες για το σπίτι, συνομιλίες)
- Ξεχάστε να κάνετε δραστηριότητες αυτοεξυπηρέτησης (φαγητό, μπάνιο, βούρτσισμα μαλλιών/δοντιών)
- Χάνοντας πράγματα
- Αναβάλλεται και αγωνίζεται με τη διαχείριση του χρόνου
- Δυσκολεύεται να ξεκινήσει μια εργασία και να αλλάξει ταχύτητες
- Αγωνίζεστε για να διατηρήσετε τον χώρο διαβίωσής σας καθαρό
Βήμα 8. Εξετάστε τα πάθη σας
Οι αυτιστικοί άνθρωποι συχνά έχουν έντονα και ασυνήθιστα πάθη, τα οποία ονομάζονται ειδικά ενδιαφέροντα. Παραδείγματα περιλαμβάνουν πυροσβεστικά οχήματα, σκύλους, κβαντική φυσική, αυτισμό, αγαπημένη τηλεοπτική εκπομπή και συγγραφή μυθοπλασίας. Τα ιδιαίτερα ενδιαφέροντα είναι αξιοσημείωτα στην έντασή τους και η εύρεση ενός νέου ιδιαίτερου ενδιαφέροντος μπορεί να μοιάζει σαν να ερωτεύεσαι. Ακολουθούν μερικά σημάδια ότι το πάθος σας είναι ισχυρότερο από αυτό που βιώνουν οι μη αυτιστικοί:
- Μιλάτε για το ιδιαίτερο ενδιαφέρον σας για μεγάλα χρονικά διαστήματα και θέλετε να το μοιραστείτε με άλλους
- Να είστε σε θέση να επικεντρωθείτε στο πάθος σας για ώρες. χάνοντας το ίχνος του χρόνου
- Οργάνωση πληροφοριών για διασκέδαση, όπως γραφήματα, πίνακες και υπολογιστικά φύλλα
- Να είστε σε θέση να γράψετε/να πείτε εκτενείς και λεπτομερείς εξηγήσεις για τις αποχρώσεις του ενδιαφέροντός σας, όλες από την κορυφή του κεφαλιού σας, ίσως ακόμη και να παραθέσετε αποσπάσματα
- Νιώθετε ενθουσιασμό και ευδαιμονία από την απόλαυση του ενδιαφέροντός σας
- Διόρθωση ατόμων με γνώση του θέματος
- Να είστε επιφυλακτικοί όταν μιλάτε για το ενδιαφέρον σας, φοβούμενοι ότι θα ενοχλήσετε τους ανθρώπους
Βήμα 9. Σκεφτείτε πόσο εύκολο είναι για σας να μιλήσετε και να επεξεργαστείτε την ομιλία
Ο αυτισμός συχνά σχετίζεται με δυσκολίες που σχετίζονται με την προφορική γλώσσα, ο βαθμός των οποίων ποικίλλει σημαντικά από άτομο σε άτομο. Εάν είστε αυτιστικοί, μπορεί να αντιμετωπίσετε πράγματα όπως:
- Μαθαίνοντας να μιλάω αργότερα στη ζωή (ή καθόλου)
- Δυσκολία στην ομιλία ή απώλεια της ικανότητας ομιλίας, όταν υπερφορτώνεται
- Προβλήματα εύρεσης λέξεων
- Μεγάλες παύσεις στις συζητήσεις για να μπορείτε να σκεφτείτε
- Αποφύγετε τις δύσκολες συνομιλίες επειδή δεν είστε σίγουροι ότι μπορείτε να εκφραστείτε
- Αγωνίζεται να καταλάβει την ομιλία όταν η ακουστική είναι διαφορετική, όπως σε ένα αμφιθέατρο ή από μια ταινία χωρίς υπότιτλους
- Δεν θυμάμαι προφορικές πληροφορίες, ειδικά μεγαλύτερες λίστες
- Χρειάζεται επιπλέον χρόνος για την επεξεργασία της ομιλίας (π.χ. μη έγκαιρη αντίδραση σε εντολές όπως "Catch!")
Βήμα 10. Παρατηρήστε την κυριολεκτική σκέψη
Ενώ οι αυτιστικοί άνθρωποι είναι ικανοί για αφηρημένη σκέψη, τείνουν να είναι κυριολεκτικά στοχαστές από τη φύση τους. Μερικές φορές αυτό είναι πολύ λεπτό, ειδικά όταν το αυτιστικό άτομο έχει αναπτύξει λύσεις και/ή τα αγαπημένα τους πρόσωπα δείχνουν κατανόηση. Ακολουθούν μερικοί τρόποι με τους οποίους μπορεί να εμφανιστεί η κυριολεκτική σκέψη:
- Να μην πιάνουν σαρκασμό ή υπερβολή ή να μπερδεύονται όταν οι άλλοι δεν το κάνουν
- Παρανόηση της εικονιστικής γλώσσας, όπως η σκέψη "κλείστε το" σημαίνει "κλείστε το πακέτο" όταν ο ομιλητής εννοούσε "Θέλω να τελειώσεις".
- Το να μην μαζεύεται με υποκείμενο, όπως όταν "δεν ξέρω αν έχω αρκετά χρήματα" σημαίνει "πληρώστε για το φαγητό μου".
- Κάνοντας κυριολεκτικά αστεία για τη διασκέδαση των άλλων, όπως το χαστούκι στο πεζοδρόμιο όταν σας λένε «ήρθε η ώρα να βγούμε στο δρόμο».
Βήμα 11. Εξετάστε την εμφάνισή σας
Μια μελέτη διαπίστωσε ότι τα αυτιστικά παιδιά έχουν ξεχωριστά χαρακτηριστικά προσώπου-πλατύ άνω πρόσωπο, μεγάλα φαρδιά μάτια, κοντή περιοχή μύτης/μάγουλα και φαρδύ στόμα-με άλλα λόγια, κάπως "πρόσωπο μωρού". Μπορεί να φαίνεστε νεότεροι από την ηλικία σας ή να σας λένε ότι φαίνεστε ελκυστικοί/αξιολάτρευτοι.
- Δεν έχει κάθε αυτιστικό παιδί κάθε ένα από αυτά τα χαρακτηριστικά του προσώπου. Μπορεί να έχετε μόνο μερικά.
- Ασυνήθιστοι αεραγωγοί (διπλή διακλάδωση των βρόγχων) βρέθηκαν επίσης σε αυτιστικά άτομα. Οι πνεύμονες των αυτιστικών ατόμων ήταν εντελώς τυπικοί, μέχρι τη διπλή διακλάδωση στο τέλος των σωλήνων.
Μέρος 2 από 4: Σκούπισμα στο Διαδίκτυο
Βήμα 1. Αναζητήστε διαδικτυακά κουίζ για τον αυτισμό
Κουίζ όπως το AQ και το RAADS μπορούν να σας δώσουν μια αίσθηση εάν βρίσκεστε στο φάσμα. Δεν αντικαθιστούν μια επαγγελματική διάγνωση, αλλά είναι ένα χρήσιμο εργαλείο.
Ορισμένα επαγγελματικά ερωτηματολόγια είναι διαθέσιμα στο διαδίκτυο
Υπόδειξη:
Λάβετε υπόψη ότι τα διαδικτυακά κουίζ δεν είναι πραγματικά διαγνωστικά εργαλεία. Είναι εκεί για να σας βοηθήσουν να καταλάβετε αν αξίζει να κλείσετε ένα ραντεβού για έρευνα. Λάβετε υπόψη ότι ακόμη και αν οι εμπειρίες σας είναι ασυνήθιστες, δεν σημαίνει ότι είστε σίγουρα αυτιστικοί. (Μπορεί να συμβαίνει κάτι άλλο.)
Βήμα 2. Απευθυνθείτε σε οργανώσεις φιλικές προς τον αυτισμό
Ένας πραγματικά φιλικός προς τον αυτισμό οργανώνεται συνήθως μερικώς ή πλήρως από αυτιστικά άτομα, όπως το Δίκτυο Αυτιστικής Αυτοπροσώπησης και το Δίκτυο Αυτιστικών Γυναικών και Μη Δυαδικού. Αυτοί οι οργανισμοί παρέχουν μια πολύ πιο σαφή εικόνα του αυτισμού από ό, τι οι οργανισμοί που λειτουργούν αποκλειστικά από γονείς ή μέλη της οικογένειας. Οι αυτιστικοί άνθρωποι κατανοούν καλύτερα τη ζωή τους και μπορούν να προσφέρουν τις περισσότερες ιδέες.
Αποφύγετε τοξικούς και αρνητικούς οργανισμούς αυτισμού. Ορισμένες ομάδες που σχετίζονται με τον αυτισμό λένε φοβερά πράγματα για τους αυτιστικούς ανθρώπους και μπορεί να ωθήσουν την ψευδοεπιστήμη. Ο Autism Speaks είναι ένα εξέχον παράδειγμα μιας οργάνωσης που χρησιμοποιεί ρητορική καταστροφής. Αναζητήστε οργανισμούς που παρέχουν πιο ισορροπημένη άποψη και ενδυναμώστε τις αυτιστικές φωνές αντί να τις αποκλείσετε
Βήμα 3. Διαβάστε το έργο των αυτιστικών συγγραφέων
Πολλοί αυτιστικοί λατρεύουν τη μπλογκόσφαιρα, όπου μπορούν να επικοινωνούν ελεύθερα. Πολλοί μπλόγκερ θα συζητήσουν τα σημάδια του αυτισμού και θα προσφέρουν συμβουλές σε άτομα που αμφισβητούν αν βρίσκονται στο φάσμα.
Βήμα 4. Μεταβείτε στην κοινωνική δικτύωση
Πολλοί αυτιστικοί άνθρωποι μπορούν να βρεθούν σε hashtags όπως #ActuallyAutistic και #AskingAutistics. Σε γενικές γραμμές, η αυτιστική κοινότητα είναι πολύ ευπρόσδεκτη σε άτομα που αναρωτιούνται αν είναι αυτιστικά ή που αυτοδιαγιγνώσκονται.
Βήμα 5. Ξεκινήστε την έρευνα για θεραπείες
Τι είδους θεραπείες χρειάζονται μερικές φορές τα αυτιστικά άτομα; Μήπως κάποια από τις θεραπείες ακούγεται σαν να σας βοηθάει; Ελέγξτε ποιες θεραπείες έχουν επιστημονική υποστήριξη.
- Θυμηθείτε ότι κάθε αυτιστικό άτομο είναι διαφορετικό. Ένας τύπος θεραπείας που είναι χρήσιμος για κάποιον άλλο μπορεί να μην είναι χρήσιμος για εσάς και μια θεραπεία που κάποιος άλλος βρήκε άχρηστη μπορεί να σας βοηθήσει.
- Να είστε προσεκτικοί: οι απατεώνες συχνά στοχεύουν τους αυτιστικούς και τις οικογένειές τους με ψεύτικες θεραπείες που μπορεί να σπαταλήσουν τα χρήματά σας ή ακόμη και να προκαλέσουν βλάβη. Ορισμένες θεραπείες, ιδίως το ABA, μπορεί να περιλαμβάνουν σκληρές μεθόδους ή στόχους που εστιάζουν στην εκπαίδευση σας για να ενεργείτε "κανονικά" αντί να σας βοηθούν να είστε υγιείς και ευτυχισμένοι.
Βήμα 6. Ερευνήστε παρόμοιες συνθήκες
Πολλοί αυτιστικοί έχουν συνυπάρχουσες καταστάσεις που μπορούν να επωφεληθούν από τη θεραπεία. Είναι επίσης πιθανό να παρεξηγηθεί μια άλλη κατάσταση για τον αυτισμό.
- Ο αυτισμός μπορεί να έρθει με διαταραχές αισθητηριακής επεξεργασίας, διαταραχές άγχους, κατάθλιψη, επιληψία, γαστρεντερικά προβλήματα, ΔΕΠΥ, διαταραχές ύπνου και άλλες καταστάσεις.
- Ο αυτισμός μπορεί να συγχέεται με καταστάσεις όπως η διαταραχή της αισθητηριακής επεξεργασίας, η ΔΕΠΥ, το κοινωνικό άγχος, η σχιζοειδής διαταραχή προσωπικότητας, το σύνθετο PTSD, η διαταραχή της αντιδραστικής προσκόλλησης, η εκλεκτική αλαλία και άλλες.
Μέρος 3 από 4: Αντιμετώπιση των λανθασμένων αντιλήψεών σας
Βήμα 1. Λάβετε υπόψη ότι ο αυτισμός είναι εγγενής και δια βίου
Ο αυτισμός είναι ως επί το πλείστον ή εντελώς γενετικός και ξεκινά από τη μήτρα (αν και τα σημάδια της συμπεριφοράς δεν γίνονται αντιληπτά μέχρι τα μικρά χρόνια ή αργότερα). Οι άνθρωποι γεννιούνται αυτιστικοί και θα είναι πάντα αυτιστικοί. Ωστόσο, αυτό δεν είναι τίποτα που πρέπει να φοβάστε. Η ζωή των αυτιστικών ατόμων μπορεί να βελτιωθεί με τη σωστή υποστήριξη και είναι πιθανό για τους αυτιστικούς ενήλικες να ζήσουν ευτυχισμένη, γεμάτη ζωή.
- Ο πιο δημοφιλής μύθος για τα αίτια του αυτισμού είναι ότι τα εμβόλια προκαλούν αυτισμό, κάτι που έχει διαψευστεί από πάνω από δώδεκα μελέτες. Αυτή η φάρσα σχεδιάστηκε από έναν μόνο ερευνητή που παραποίησε δεδομένα και έκρυβε οικονομικές συγκρούσεις συμφερόντων. Το έργο του έχει απορριφθεί πλήρως από τότε και έχει χάσει την άδειά του για αμέλεια.
- Τα αναφερόμενα ποσοστά αυτισμού δεν αυξάνονται επειδή γεννιούνται περισσότερα αυτιστικά άτομα. Οι ειδικοί γίνονται καλύτεροι στον εντοπισμό του αυτισμού, ειδικά σε κορίτσια και έγχρωμους (που ιστορικά έχουν αγνοηθεί).
- Τα αυτιστικά παιδιά γίνονται αυτιστικοί ενήλικες. Οι ιστορίες ανθρώπων που «αναρρώνουν» από τον αυτισμό είτε παρουσιάζουν άτομα που έχουν μάθει να κρύβουν τα αυτιστικά τους χαρακτηριστικά (και μπορεί να υποφέρουν ως αποτέλεσμα ψυχικής υγείας), είτε που δεν ήταν ποτέ αυτιστικοί.
Βήμα 2. Συνειδητοποιήστε ότι τα αυτιστικά άτομα δεν στερούνται αυτόματα ενσυναίσθηση
Οι αυτιστικοί άνθρωποι μπορεί να παλεύουν με τα γνωστικά μέρη της ενσυναίσθησης, ενώ εξακολουθούν να είναι βαθιά φροντιστικοί και ευγενικοί. Ενώ οι αυτιστικοί μπορεί να μην καταλαβαίνουν τα συναισθήματα κάποιου, γενικά βιώνουν μέσες ποσότητες συναισθηματικής ενσυναίσθησης και άνω του μέσου όρου αγωνία όταν βλέπουν κάποιον που είναι αναστατωμένος.
- Τα αυτιστικά άτομα μπορεί να έχουν έντονη επιθυμία να βοηθήσουν τους ανθρώπους, ειδικά με συγκεκριμένα μέσα όπως η οργάνωση ή η παροχή αντικειμένων που χρειάζονται. Για παράδειγμα, ένα αυτιστικό άτομο μπορεί να σπεύσει να προσφέρει χαρτομάντιλα και ένα αντικείμενο άνεσης αν δει κάποιον να κλαίει.
- Μερικοί αυτιστικοί βιώνουν έντονη συναισθηματική (συναισθηματική) ενσυναίσθηση, μερικές φορές στο σημείο που είναι επώδυνη.
- Οι εμπειρίες με την ενσυναίσθηση μπορεί να διαφέρουν ανάλογα με την παρουσία της αλεξιθυμίας, μια κατάσταση που επηρεάζει τη συναισθηματική κατανόηση κάποιου.
Το ήξερες?
Η εμπειρία πολλών αυτιστικών ατόμων με την ενσυναίσθηση μπορεί να συνοψιστεί ως "Μπορεί να μην καταλαβαίνω τι σκέφτεστε, αλλά με νοιάζει πολύ και δεν αντέχω να σας βλέπω αναστατωμένους".
Βήμα 3. Μην υποθέσετε ότι τα αυτιστικά άτομα είναι τεμπέληδες ή σκόπιμα αγενείς
Οι αυτιστικοί άνθρωποι πρέπει να προσπαθήσουν περισσότερο για να συμμορφωθούν με πολλές κοινωνικές προσδοκίες ευγένειας. Μερικές φορές αποτυγχάνουν. Μπορεί να το καταλάβουν και να ζητήσουν συγγνώμη ή να χρειαστούν κάποιον να τους πει ότι έχασαν το σημάδι τους. Οι αρνητικές υποθέσεις είναι λάθος του ατόμου που τις κάνει, όχι του αυτιστικού ατόμου.
- Αντί να σκέφτονται "έξω από το κουτί", οι αυτιστικοί άνθρωποι δεν βλέπουν καθόλου το κουτί. Έτσι, μπορεί να μην καταλαβαίνουν τι αναμένεται σε κοινωνικές καταστάσεις. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε πολλές εικασίες.
- Ορισμένες καθημερινές καταστάσεις μπορεί να είναι δυσάρεστες ή συντριπτικές για τα αυτιστικά άτομα. Αυτό μπορεί να κάνει την κοινωνικοποίηση πιο δύσκολη. Σε αυτήν την περίπτωση, δεν είναι οποιοδήποτε άτομο που πρέπει να αλλάξει, αλλά το περιβάλλον.
Βήμα 4. Συνειδητοποιήστε ότι ο αυτισμός είναι μια εξήγηση, όχι μια δικαιολογία, για ακατάλληλη συμπεριφορά
Τις περισσότερες φορές όταν ο αυτισμός μεγαλώνει μετά από διαφωνία, είναι ως εξήγηση για τη συμπεριφορά του αυτιστικού ατόμου και όχι ως προσπάθεια απόδρασης από τις συνέπειες.
- Για παράδειγμα, ένα αυτιστικό άτομο μπορεί να πει "Συγγνώμη που πλήγωσα τα συναισθήματά σου. Δεν ήθελα να υπονοήσω ότι δεν είσαι έξυπνος. Μερικές φορές δυσκολεύομαι να βρω λέξεις που ταιριάζουν με αυτό που πραγματικά πιστεύω. Σκέφτομαι πολύ για σένα και τα λόγια μου δεν ταιριάζουν με τις σκέψεις μου ».
- Συνήθως, οι άνθρωποι που διαμαρτύρονται για αυτιστικά άτομα που "το χρησιμοποιούν ως δικαιολογία" είτε γνώρισαν ένα κακό άτομο, είτε είναι στεναχωρημένοι για τα αυτιστικά άτομα που δείχνουν σημάδια της αναπηρίας τους. Αυτό δεν είναι χρήσιμο ή ευγενικό.
Βήμα 5. Μην πιστεύετε τους μύθους για τον αυτισμό και τη βία
Ενώ οι εικασίες των μέσων ενημέρωσης έχουν κατηγορήσει μερικές φορές τη βίαιη ή επιβλαβή συμπεριφορά στον αυτισμό, η πραγματικότητα είναι ότι η μεγάλη πλειοψηφία των αυτιστικών ατόμων είναι μη βίαιες. Στην πραγματικότητα, μια διάγνωση αυτισμού σχετίζεται με μειωμένη βίαιη συμπεριφορά στην παιδική και ενήλικη ηλικία.
- Όταν τα αυτιστικά παιδιά εκσφενδονίζονται, συνήθως αντιδρούν στην πρόκληση. Είναι λιγότερο πιθανό να ξεκινήσουν βία από τα μη αυτιστικά παιδιά.
- Ο μέσος αυτιστικός άνθρωπος είναι πολύ απίθανο να βλάψει κάποιον και πιθανότατα θα στενοχωριόταν πολύ αν το έκανε κατά λάθος.
Βήμα 6. Απαλλαγείτε από την ιδέα ότι κάτι δεν πάει καλά με την τόνωση
Το στρίμωμα είναι ένας φυσικός μηχανισμός που βοηθά στην ηρεμία, τη συγκέντρωση, την πρόληψη της κατάρρευσης και την έκφραση συναισθημάτων. Το να εμποδίζεις κάποιον να διεγείρει είναι επιζήμιο και λάθος. Υπάρχουν μόνο μερικές πιθανές περιπτώσεις στις οποίες μια διέγερση είναι κακή ιδέα:
-
Προκαλεί σωματική βλάβη ή πόνο.
Το χτύπημα στο κεφάλι, το δάγκωμα στον εαυτό του ή το χτύπημα στον εαυτό του, είναι όλα κακά πράγματα. Αυτά μπορούν να αντικατασταθούν από ένα ακίνδυνο ερέθισμα, όπως βραχιολάκια που κουνάνε το κεφάλι και δαγκώνουν.
-
Παραβιάζει τον προσωπικό χώρο κάποιου.
Για παράδειγμα, το να παίζεις με τα μαλλιά κάποιου άλλου χωρίς την άδειά του είναι κακή ιδέα. Αυτιστικοί ή όχι, οι άνθρωποι πρέπει να σέβονται τον προσωπικό χώρο των άλλων.
-
Εμποδίζει τους ανθρώπους να εργάζονται.
Είναι καλό να είσαι ήσυχος σε μέρη όπου εργάζονται άνθρωποι, όπως σχολεία, γραφεία και βιβλιοθήκες. Εάν οι άνθρωποι προσπαθούν να επικεντρωθούν, είναι καλό να διεγείρουμε ανεπαίσθητα ή να πάμε σε ένα μέρος όπου δεν χρειάζεται ησυχία.
Βήμα 7. Αναγνωρίστε ότι τα άτομα που καταστρέφουν τον αυτισμό κάνουν λάθος
Ο αυτισμός δεν είναι ασθένεια, ούτε βάρος, ούτε διαταραχή που καταστρέφει τη ζωή. Πολλοί αυτιστικοί άνθρωποι είναι ικανοί να ζήσουν μια αξιόλογη, παραγωγική και ευτυχισμένη ζωή. Οι αυτιστικοί άνθρωποι έχουν γράψει βιβλία, έχουν ιδρύσει οργανισμούς, διοργανώνουν εθνικές ή παγκόσμιες εκδηλώσεις και έχουν βελτιώσει τον κόσμο με πολλούς διαφορετικούς τρόπους. Ακόμα και εκείνοι που δεν μπορούν να ζήσουν μόνοι τους ή να εργαστούν μπορούν να βελτιώσουν τον κόσμο μέσω της καλοσύνης και της αγάπης τους.
Ορισμένοι οργανισμοί χρησιμοποιούν τακτικές τρομοκρατίας με σκοτάδι και τρόμο για να συγκεντρώσουν περισσότερα χρήματα. Μην αφήσεις να σε ξεγελάσει
Βήμα 8. Σταματήστε να βλέπετε τον αυτισμό ως ένα παζλ που πρέπει να λυθεί
Οι αυτιστικοί άνθρωποι είναι ήδη πλήρεις. Προσθέτουν ποικιλία και ουσιαστικές προοπτικές στον κόσμο. Δεν υπάρχει τίποτα κακό στο ποιοι είναι.
Μέρος 4 από 4: Συμβουλευτείτε άτομα που γνωρίζετε
Βήμα 1. Ρωτήστε το για τους αυτιστικούς φίλους σας
(Εάν δεν έχετε αυτιστικούς φίλους, πηγαίνετε να βρείτε και επιστρέψτε.) Εξηγήστε ότι νομίζετε ότι μπορεί να είστε αυτιστικοί και ότι αναρωτιέστε αν έχουν παρατηρήσει κάποια σημάδια αυτισμού σε εσάς. Μπορεί να σας κάνουν ερωτήσεις για να κατανοήσετε καλύτερα τις εμπειρίες σας.
Βήμα 2. Ρωτήστε τους γονείς ή τους κηδεμόνες σας σχετικά με τα αναπτυξιακά σας ορόσημα
Εξηγήστε ότι ήσασταν περίεργοι για την παιδική σας ηλικία και ρωτήστε πότε συναντήσατε διαφορετικά ορόσημα ανάπτυξης. Είναι φυσιολογικό τα παιδιά με αυτισμό να πετυχαίνουν τα ορόσημά τους αργά ή εκτός λειτουργίας.
- Δείτε αν έχουν βίντεο από την παιδική σας ηλικία που θα μπορούσατε να παρακολουθήσετε. Αναζητήστε διεγερτικά και άλλα σημάδια αυτισμού στα παιδιά.
- Σκεφτείτε επίσης τα ορόσημα της παιδικής ηλικίας και της εφηβείας, όπως να μάθετε κολύμπι, να κάνετε ποδήλατο, να μαγειρεύετε, να καθαρίζετε ένα μπάνιο, να πλένετε και να οδηγείτε.
Βήμα 3. Δείξτε σε ένα στενό φίλο ή μέλος της οικογένειας ένα άρθρο σχετικά με τα σημάδια του αυτισμού (όπως αυτό)
Εξηγήστε ότι όταν το διαβάσατε, σας θύμισε τον εαυτό σας. Ρωτήστε αν βλέπουν επίσης ομοιότητες.
- Μπορεί να επισημάνουν πράγματα που δεν έχετε συνειδητοποιήσει για τον εαυτό σας.
- Λάβετε υπόψη ότι κανείς δεν καταλαβαίνει τι συμβαίνει μέσα στο κεφάλι σας. Δεν βλέπουν όλες τις προσαρμογές που κάνετε για να φαίνονται πιο "φυσιολογικές", και έτσι μπορεί να μην συνειδητοποιούν ότι ο εγκέφαλός σας λειτουργεί διαφορετικά. Ορισμένοι αυτιστικοί άνθρωποι μπορούν να κάνουν φίλους και να αλληλεπιδρούν με άτομα χωρίς κανείς να καταλάβει ότι είναι αυτιστικοί.
Βήμα 4. Μιλήστε με την οικογένειά σας μόλις νιώσετε ότι είστε έτοιμοι
Εξετάστε το ενδεχόμενο να δείτε έναν ειδικό για να διαγνωστεί. Πολλά σχέδια ασφάλισης υγείας θα καλύψουν διάφορες θεραπείες, όπως θεραπεία ομιλίας, εργασίας και αισθητηριακής ολοκλήρωσης. Ένας καλός θεραπευτής μπορεί να σας βοηθήσει να βελτιώσετε τις δεξιότητές σας για την καλύτερη προσαρμογή σε έναν νευροτυπικό κόσμο.
Βίντεο - Χρησιμοποιώντας αυτήν την υπηρεσία, ορισμένες πληροφορίες ενδέχεται να κοινοποιηθούν στο YouTube
