Το να φαίνεστε καλύτερα σημαίνει να καταλάβετε τι είναι ελκυστικό για εσάς και να δείξετε αυτήν την πλευρά στον κόσμο. Έχει να κάνει με την ανάδειξη των ιδιοτήτων που σε κάνουν ξεχωριστό, να βελτιώσεις την αίσθηση του προσωπικού στυλ και να βάλεις ενέργεια για να διατηρήσεις τον εαυτό σου υγιή και σε φόρμα. Όταν φαίνεσαι υπέροχος, νιώθεις και εσύ καταπληκτικά! Δείτε το Βήμα 1 και μετά για να ξεκινήσετε αμέσως.
Βήματα
Μέρος 1 από 3: Αναπαραγωγή των καλύτερων δυνατοτήτων σας
Βήμα 1. Σκεφτείτε τα αγαπημένα σας χαρακτηριστικά
Maybeσως έχετε μαλλιά με ηλιοβασίλεμα που πέφτουν στην πλάτη σας. Maybeσως τα μάτια σας έχουν ένα βαθύ, καφέ-καφέ χρώμα. Maybeσως έχετε κομψά κόκαλα γιακά, δυνατούς, στιβαρούς μηρούς ή σετ φαρδιών ώμων, διαμετρήματος ώμου. Ό, τι κι αν είναι, μην φοβάστε να το παίξετε! Όταν ψωνίζετε ρούχα, επιλέγετε το χτένισμά σας και διαλέγετε χρώματα που θα φορέσετε, σκεφτείτε πώς μπορείτε να κάνετε τα αγαπημένα σας χαρακτηριστικά να ξεχωρίζουν.
- Η αλλαγή που κάνετε μπορεί να είναι μικρή, όπως να αγοράζετε περισσότερους λαιμούς για να αποκαλύψετε τον όμορφο λαιμό σας ή να βάζετε τα καπέλα του μπέιζμπολ μακριά για να αναδείξετε το ψηλό, όμορφο μέτωπό σας.
- Στην άλλη πλευρά του νομίσματος, μπορείτε να υποβαθμίσετε τις δυνατότητες που δεν θέλετε να επιδεικνύετε. Μην παρασυρθείτε πολύ με αυτό, όμως - θα είναι προφανές ότι προσπαθείτε να κρύψετε κάτι. Αντ 'αυτού, επικεντρωθείτε στις δυνατότητες που είστε περήφανοι ότι τονίζετε.
Βήμα 2. Αναδείξτε τα μαλλιά σας
Τα μαλλιά είναι ένα από τα πρώτα πράγματα που παρατηρούν οι άνθρωποι ο ένας για τον άλλον, οπότε το να δείχνεις καλύτερα σημαίνει να βρίσκεις ένα στιλ και ρουτίνα περιποίησης μαλλιών που κάνει τα μαλλιά σου να φαίνονται υπέροχα. Ανεξάρτητα από το χρώμα, την υφή και το μήκος των μαλλιών σας, υπάρχει ένα στυλ εκεί έξω που θα αναδείξει την ομορφιά του. Για να βρείτε αυτό που σας ταιριάζει καλύτερα, δοκιμάστε τα εξής:
-
Βρείτε ένα κούρεμα που ταιριάζει στο σχήμα του προσώπου σας.
Για παράδειγμα, τα μακρύτερα, στρώματα φαίνονται υπέροχα με οβάλ σχήμα προσώπων, ενώ οι περικοπές pixie είναι αρκετά πιο στρογγυλές.
- Φροντίστε τα μαλλιά σας με τρόπο που το διατηρεί υγιές. Το βάψιμο πάρα πολύ, η χρήση υφασμάτων με κόλλα, το χημικό ίσιωμα και άλλες θεραπείες μπορεί να βλάψουν τα μαλλιά σας, κάνοντάς τα να φαίνονται στεγνά, θαμπά ή κουτσά.
- Βάλε στιλ στα μαλλιά σου κάθε μέρα πριν βγείτε, ακόμα κι αν σημαίνει απλώς να το χτενίσετε και να προσθέσετε λίγο πομάδα ή τζελ. Εάν πηγαίνετε σε ένα φανταχτερό γεγονός, αφιερώστε χρόνο για να το πλύνετε, να το στεγνώσετε και να το διακοσμήσετε καλά.
- Εάν έχετε τρίχες στο πρόσωπο, διατηρήστε το τακτοποιημένο και κομμένο, είτε έχετε γεμάτο μούσι είτε μακριά πλαϊνά.
- Αν χάνεις μαλλιά, Υπάρχουν διάφορες μέθοδοι που μπορείτε να προσπαθήσετε να το κάνετε πιο παχύ. Ωστόσο, μην αισθάνεστε ότι πρέπει να το καλύψετε με ένα combover ή καπάκι. Η τακτική περιποίηση και το τακτικό πλύσιμο των μαλλιών σας θα σας κάνει να δείχνετε όμορφοι. Να έχεις τα μαλλιά σου, ανεξάρτητα από το πώς φαίνονται!
Βήμα 3. Παίξτε τα μάτια σας
Τα μάτια σας είναι ένα σημαντικό χαρακτηριστικό για να σκεφτείτε όταν ετοιμάζεστε για τη μέρα σας - άλλωστε, όλοι όσοι μιλάτε θα έχουν την ευκαιρία να τα δουν από κοντά. Το να κάνετε τα μάτια σας να φαίνονται υπέροχα ξεκινά με έναν καλό ύπνο, αλλά υπάρχουν μερικά πράγματα που πρέπει να κάνετε το πρωί για να βεβαιωθείτε ότι φαίνονται λαμπερά και ελκυστικά:
- Ενυδατώστε την περιοχή γύρω από τα μάτια σας. Χρησιμοποιήστε μια κρέμα για να ενυδατώσετε τα βλέφαρά σας, κάτω από τα μάτια σας και στις πτυχές κοντά στους κροτάφους σας. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε μια ενυδατική κρέμα κάθε βράδυ πριν πάτε για ύπνο.
- Κρατήστε τα φρύδια σας τακτοποιημένα. Χρησιμοποιήστε ένα τσιμπιδάκι για να διαμορφώσετε τα φρύδια σας ή πηγαίνετε σε ένα κομμωτήριο για να τα κάνετε αποτρίχωση ή σπείρωμα. Αυτό θα αναδείξει το καλύτερο στο σχήμα των ματιών σας.
- Φροντίστε τους κύκλους κάτω από τα μάτια εφαρμόζοντας δροσερές φέτες αγγουριού ή τσάντες τσαγιού για 5 λεπτά.
- Φορέστε μακιγιάζ ματιών αν θέλετε. Eyeliner, σκιά ματιών και μάσκαρα συνεργάζονται για να κάνουν τα μάτια σας να φαίνονται μεγαλύτερα και πιο φωτεινά.
Βήμα 4. Χαμογελάστε πιο συχνά
Φορώντας ένα γνήσιο χαμόγελο θα τραβήξετε πραγματικά την προσοχή των ανθρώπων. Αν έχετε την τάση να περπατάτε πανηγυρικά, θα δώσετε στους ανθρώπους την εντύπωση ότι έχετε κλείσει και θα κοιτάξουν μακριά. Επιπλέον, το συνοφρύωμα δημιουργεί ρυτίδες και δεν δίνει στα χαρακτηριστικά του προσώπου σας την ευκαιρία να λάμψουν. Το να έχεις ένα εύκολο χαμόγελο είναι ένας απλός τρόπος για να δείχνεις καλύτερος κάθε μέρα.
- Εάν κάτι σας εμποδίζει να θέλετε να χαμογελάτε περισσότερο, λάβετε μέτρα για να το αλλάξετε. Για παράδειγμα, εάν έχετε αυτογνωσία για τα δόντια σας, ζητήστε τα να ισιώσουν ή να λευκαίνουν.
- Το βούρτσισμα των δοντιών σας κάθε πρωί πριν βγείτε θα βοηθήσει το χαμόγελό σας να φαίνεται λαμπερό και ελκυστικό.
- Βελτιώστε τα χείλη σας με μαστίγιο, ώστε να μην διστάσετε να χαμογελάσετε. Μπορεί επίσης να σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε ένα scrub χειλιών για να κάνετε απολέπιση στα χείλη σας εάν τείνουν να στεγνώσουν και να ξεφλουδίσουν.
Βήμα 5. Έχετε όμορφη στάση
Η βελτίωση της στάσης σας είναι μια εύκολη λύση που θα κάνει τεράστια διαφορά στην εμφάνισή σας αμέσως. Αν έχετε την τάση να σκύβετε λίγο, κάντε μια συνειδητή προσπάθεια να σταθείτε όρθιοι. Πετάξτε τους ώμους σας προς τα πίσω και κρατήστε το κεφάλι σας όρθιο. Όταν κάθεστε, μην σκύβετε στην καρέκλα σας. Ανεξάρτητα από το είδος της φιγούρας που έχετε, θα δείχνετε καλύτερα αν η στάση σας είναι όρθια και κομψή.
Η βελτίωση της στάσης σας απαιτεί κάποια εξάσκηση. Θα πρέπει να σταθείτε συνειδητά όρθιοι και να καθίσετε όρθιοι για εβδομάδες προτού έρθει φυσικά. Μπορεί να σας βοηθήσει να κάνετε διατάσεις και να κάνετε ελαφρές ασκήσεις κάθε μέρα
Βήμα 6. Φορέστε ρούχα που ταιριάζουν
Αυτός είναι ένας σημαντικός τρόπος για να φαίνεστε καλύτερα, αλλά ξεφεύγει από μεγάλο αριθμό ανθρώπων. Μπορεί να φιλοδοξείτε να χωρέσετε σε ένα μέγεθος που είναι λίγο πολύ μικρό, ή ίσως ντυθείτε με ύφασμα για να κρύψετε κάτι που δεν θέλετε ιδιαίτερα να επιδείξετε. Οποιαδήποτε προσέγγιση για να φορέσετε ρούχα οδηγεί σε παραμορφωμένη εμφάνιση. Βάλτε το καλύτερο δυνατό βήμα επιλέγοντας ρούχα που έχουν το σωστό μέγεθος για εσάς. Είτε το πιστεύετε είτε όχι, θα δείχνετε πολύ καλύτερα!
- Φορώντας ένα σουτιέν που ταιριάζει καλά μπορεί να αλλάξει δραστικά την εμφάνισή σας. Άνοιξη για ένα υπέροχο σουτιέν και θα παρατηρήσετε τη διαφορά.
- Τα Shapewear φτάνουν μόνο εκεί για να εξομαλύνουν τις καμπύλες σας. Η καλύτερη προσέγγιση είναι να επιλέξετε ρούχα που ταιριάζουν καλά, αντί να προσπαθείτε να πιέσετε σε ένα πολύ μικρό μέγεθος.
Βήμα 7. Μην νιώθετε ότι πρέπει να καλυφθείτε
Σας αρέσει να φοράτε σορτς το καλοκαίρι, αλλά ντρέπεστε να εκθέσετε τους μηρούς σας; Φορέστε τα πάντως! Φορέστε πουκάμισα χωρίς μανίκια, βγάλτε το ογκώδες φούτερ και φορέστε σανδάλια με στράπια όταν σας αρέσει, ανεξάρτητα από το σχήμα του σώματός σας. Εάν καλύπτεστε τον εαυτό σας όταν επιθυμείτε να φορέσετε κάτι λιγότερο περιοριστικό, αυτό θα φανεί στη συμπεριφορά σας. Αν δεν θέλετε να το κάνετε αυτό για προσωπικούς λόγους, δεν υπάρχει κανένας λόγος να μην μπορείτε να γυμνάσετε όσο δέρμα θέλετε, ανεξάρτητα από το μέγεθος ή το σχήμα σας.
Τούτου λεχθέντος, μην γυμνάζετε πολύ δέρμα σε χώρους όπου είναι ακατάλληλο. Δεν θα θέλατε να εμφανιστείτε με ένα κοντό κοκτέιλ φόρεμα όταν όλοι οι άλλοι φορούν επίσημα φορέματα μέχρι το πάτωμα ή να φορέσετε ένα πουκάμισο χωρίς μανίκια σε μια ωραία εκδήλωση όπου οι άλλοι φορούν κολιέ με κολάρο
Μέρος 2 από 3: Να είσαι κομψός
Βήμα 1. Πειραματιστείτε με διαφορετικά στυλ
Το στυλ σας θα πρέπει να ξεκινάει με αυτό που σας αρέσει να φοράτε, είτε πρόκειται για ψηλοτάκουνες γόβες και μαργαριτάρια είτε για μπλουζάκι και σορτς. Εργαστείτε για να μάθετε τι στυλ ένδυσης σας κάνει να αισθάνεστε περισσότερο σαν τον εαυτό σας και με την πιο σίγουρη παρουσίαση του εαυτού σας σε άλλους ανθρώπους. Δεν έχει σημασία ποιο είναι το στυλ σας. αρκεί να είναι μια έκφραση της προσωπικότητάς σας, θα μπορείτε να το κουνήσετε.
- Αν φορούσατε πάντα ένα μαύρο hoodie και ένα τζιν και δεν είστε σίγουροι πώς να ξεκλειδώσετε, ξεκινήστε αλλάζοντας ένα κομμάτι κάθε φορά. Φορέστε μια όμορφα σιδερωμένη γιακά αντί για φούτερ μια μέρα. Σας κάνει να νιώθετε καλά; Νιώθεις σαν τον εαυτό σου μέσα σε αυτό; Εάν όχι, δοκιμάστε διαφορετικό στυλ την επόμενη φορά. Συνεχίστε να το αλλάζετε μέχρι να αρχίσετε να αισθάνεστε αυτό που σας αρέσει.
- Η εναλλαγή ρούχων με έναν κομψό φίλο μπορεί να είναι ένας χρήσιμος τρόπος για να πειραματιστείτε χωρίς να κερδίσετε πολλά χρήματα. Επίσης, σκεφτείτε να ψωνίσετε σε καταστήματα φτηνών, όπου υπάρχει μια τεράστια ποικιλία διαφορετικών στυλ.
Βήμα 2. Βρείτε ένα εικονίδιο στυλ
Μπορεί πραγματικά να βοηθήσει να έχετε καλά παραδείγματα για τον τύπο των ανθρώπων που φορούν τα ρούχα και τα χτενίσματα που σας αρέσουν. Υπάρχει κάποια διασημότητα ή άλλο δημόσιο πρόσωπο του οποίου το στυλ είναι ιδιαίτερα ελκυστικό για εσάς; Μόλις έχετε λίγους ανθρώπους στο μυαλό σας, δώστε προσοχή στο πώς είναι χτισμένες οι ντουλάπες τους. Σε ποια χρώματα και υφάσματα τείνουν να βασίζονται; Πώς κόβονται συνήθως τα ρούχα τους; Τι αξεσουάρ φοράνε πιο συχνά; Όταν έχετε μια σαφή εικόνα, μπορείτε να αρχίσετε να ενσωματώνετε παρόμοια κομμάτια στην γκαρνταρόμπα σας και να τα δοκιμάζετε μόνοι σας.
Τα στιλ blogs είναι γεμάτα με εικόνες ανθρώπων που δοκιμάζουν διαφορετικά ρούχα. Βρείτε μερικούς bloggers που έχουν παρόμοια γεύση με τη δική σας και ακολουθούν - συχνά δίνουν λεπτομέρειες για το από πού προέρχονται τα ρούχα τους. Το σπουδαίο πράγμα για τα blogs είναι ότι δημιουργούνται από ανθρώπους κάθε προέλευσης, σχήματος και μεγέθους, οπότε σε αντίθεση με τα περιοδικά μόδας, αντικατοπτρίζουν την πραγματικότητα. Αυτό είναι πολύ πιο χρήσιμο όταν πρόκειται να καταλάβετε τι μπορεί να λειτουργήσει για τις συγκεκριμένες δυνατότητές σας
Βήμα 3. Φορέστε χρώματα που τονίζουν την χροιά σας
Κλίνεις προς ψυχρούς ή ζεστούς τόνους; Αγαπάτε το ασπρόμαυρο ή προτιμάτε τα σιωπηλά γήινα χρώματα; Πέρα από τις προτιμήσεις, γνωρίζοντας τι φαίνεται υπέροχο με την ιδιαίτερη χροιά σας μπορεί να σας βοηθήσει να φαίνεστε πιο όμορφοι. Κατά γενικό κανόνα, προσπαθήστε να επιλέξετε χρώματα που δεν ταιριάζουν ακριβώς με το δέρμα σας - η αντίθεση είναι καλή!
- Εάν το δέρμα σας είναι σκοτάδι, επιλέξτε παστέλ ζεστού τόνου, φωτεινά χρώματα και πλούσια, βαθιά χρώματα όπως ο χαλκός και ο χρυσός.
- Εάν το δέρμα σας είναι Μεσαίο, επιλέξτε χρώματα κοσμήματος ή αποχρώσεις του μπλε ή του κόκκινου και αποφύγετε τα καφέ ή το μαύρισμα.
- Εάν το δέρμα σας είναι ελιά, Συνδυάστε με ροζ, κόκκινο, πράσινο ή καφέ για να αναδείξετε το καλύτερο στο δέρμα σας.
- Εάν το δέρμα σας είναι έκθεση, ροδάκινο, φράουλα, ναυτικό και σκούρο πράσινο θα σας βοηθήσουν να τονίσετε τη ροζ απόχρωσή σας.
Βήμα 4. Μη φοβάστε να ξεχωρίσετε από το πλήθος
Είναι επίσης εντάξει να πετάξετε τους κανόνες του στυλ έξω από το παράθυρο και να φοράτε ό, τι θέλετε - αρκεί να νιώθετε άνετα σε αυτό. Maybeσως έχετε ακούσει ότι οι ψηλοί δεν πρέπει να φορούν ψηλοτάκουνα - τι γίνεται λοιπόν; Αν σας αρέσουν, φορέστε τα. Or στην άλλη άκρη του φάσματος, λέγεται συνήθως ότι οι πιο κοντοί δεν πρέπει να φορούν μάξι φούστες - αλλά αν έχετε μια πανέμορφη στο ντουλάπι σας, καλύτερα να μην το αφήσετε να μαραζώσει εκεί! Αυτό που έχει σημασία όταν πρόκειται για στυλ είναι η αυτοπεποίθησή σας. Αν είναι εκεί, τα κεφάλια θα γυρίσουν καθώς περνάτε και οι άνθρωποι θα θέλουν να μάθουν το μυστικό σας.
Βήμα 5. Χρησιμοποιήστε αξεσουάρ για να προσθέσετε ενδιαφέρον στα ρούχα σας
Γυαλιά ηλίου, κοσμήματα, ρολόγια, τσάντες και άλλα αξεσουάρ μπορούν να προσθέσουν τη σωστή πινελιά σε ένα ντύσιμο. Σας βοηθούν να φαίνεστε πιο συνδυασμένοι, κάτι που είναι ένα σημαντικό μέρος για να φαίνεστε καλύτερα. Αφού ντυθείτε, αποφασίστε πώς να ολοκληρώσετε την εμφάνισή σας.
- Ένα μονόχρωμο τοπ συνδυάζεται συνήθως καλά με ένα περιδέραιο, το οποίο προσθέτει λίγο ενδιαφέρον στην εμφάνιση.
- Εάν τα μαλλιά σας είναι τραβηγμένα προς τα πίσω, σκεφτείτε να βάλετε ένα ζευγάρι σκουλαρίκια για να τραβήξετε την προσοχή στο πηγούνι σας.
- Οι άνδρες μπορούν να αξεσουάρ με ρολόγια, γραβάτες και μανικετόκουμπα, καθώς και άλλα κοσμήματα.
Βήμα 6. Έχετε τη σωστή στολή για διαφορετικές περιστάσεις
Μέρος του να δείχνεις καλύτερα είναι να κοιτάς το μέρος - και αυτό σημαίνει να βάζεις μια μικρή πρόβλεψη στα ρούχα σου. Παρόλο που δεν υπάρχει τίποτα κακό στο να ξεχωρίζετε, θα πρέπει να το κάνετε με τρόπο που σας επιτρέπει επίσης να ταιριάζετε. Μην φοράτε κάτι τόσο παράταιρο ώστε οι άνθρωποι να αποσπούν την προσοχή από το ντύσιμό σας αντί να βλέπετε το άτομο που το φοράει.
Εάν πηγαίνετε σε μια ειδική εκδήλωση, μάθετε αν υπάρχει κωδικός ένδυσης. Βρείτε έναν τρόπο να τηρήσετε αυτό που σας επιτρέπει να εκφράσετε το προσωπικό σας στυλ
Μέρος 3 από 3: Αποκτήστε μια υγιή λάμψη
Βήμα 1. Φροντίστε το δέρμα σας
Ανεξάρτητα από το τι φοράτε, εάν το δέρμα σας φαίνεται θαμπό και στεγνό, δεν θα δείχνετε στον κόσμο τον καλύτερο εαυτό σας. Έχετε μια ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας που σας κάνει να φαίνεστε φρέσκοι, υγιείς και ζωντανοί από την κορυφή ως τα νύχια. Αυτό θα σημαίνει διαφορετικά πράγματα για διαφορετικούς ανθρώπους, αλλά υπάρχουν μερικές γενικές προσεγγίσεις που έχουν νόημα για όλους:
- Πλύνετε το δέρμα σας χωρίς να χρησιμοποιείτε σκληρά απορρυπαντικά. Χρησιμοποιήστε ένα απαλό σαπούνι που θα ενθαρρύνει το δέρμα σας να διατηρήσει την υγρασία, γεγονός που το βοηθά να φαίνεται υγιές.
- Κάντε απολέπιση στο δέρμα σας μερικές φορές την εβδομάδα. Χρησιμοποιήστε ένα στεγνό πινέλο ή ένα τρίψιμο σώματος για να απομακρύνετε τα νεκρά κύτταρα του δέρματος.
- Ενυδατώστε το δέρμα σας με λοσιόν, κρέμα ή λάδι για να το διατηρήσετε ελαστικό και απαλό.
Βήμα 2. Κόψτε τα νύχια σας και διατηρήστε την τρίχα του σώματος
Αυτές οι δύο απλές συνήθειες περιποίησης θα σας βοηθήσουν να δείξετε καθαρή και φρέσκια, ακόμα κι αν δεν φοράτε κάτι ιδιαίτερα ιδιαίτερο.
- Κάντε στον εαυτό σας ένα μανικιούρ ή πληρώστε για ένα κάθε λίγες εβδομάδες.
- Αποφασίστε τι τρίχα θέλετε να κρατήσετε και τι θέλετε να αφαιρέσετε. Ξυρίστε, κερώστε ή κλωστήστε τα μαλλιά που προτιμάτε να μην έχετε.
Βήμα 3. Τρώτε θρεπτικά τρόφιμα
Για ένα υγιές σχήμα σώματος και ζωντανά μαλλιά και δέρμα, είναι σημαντικό να τρώτε πολλές βιταμίνες κάθε μέρα. Περιορίστε τη ζάχαρη, τα επεξεργασμένα τρόφιμα, το εκλεπτυσμένο αλεύρι, τα αλμυρά τρόφιμα και τα τηγανητά για καλύτερη συνολική υγεία - και μια πιο όμορφη εμφάνιση. Εντάξτε περισσότερα από τα παρακάτω τρόφιμα στη διατροφή σας:
- Φρούτα και λαχανικά. Η σημασία της κατανάλωσης ποικιλίας φρούτων και λαχανικών - κατά προτίμηση στον ατμό, σοταρισμένα ή ανακατεμένα, αντί για χυμό, τηγανητό ή βραστό - δεν μπορεί να υποτιμηθεί. Προσπαθήστε να κάνετε τα φρούτα και τα λαχανικά το μεγαλύτερο μέρος της διατροφής σας.
- Υγιεινά λίπη. Τρώτε αβοκάντο, ξηρούς καρπούς, ψάρια, αυγά και άλλα υγιή λίπη που περιέχουν ωμέγα-3 λιπαρά οξέα για υγιές δέρμα, μαλλιά και όργανα.
- Απαχη πρωτείνη. Πηγαίνετε για κοτόπουλο, ψάρι, αυγά, άπαχο βόειο κρέας, χοιρινό, τόφου και άλλες καλές πηγές πρωτεΐνης. Αποφύγετε τα επεξεργασμένα κρέατα, όπως το μεσημεριανό κρέας ή το σπασμένο βόειο κρέας, καθώς αυτά έχουν πολλά πρόσθετα.
- Ολικής αλέσεως. Το πλιγούρι βρώμης, το σίτο, το σιτάρι ολικής αλέσεως και άλλα δημητριακά ολικής αλέσεως αποτελούν επίσης μέρος μιας ισορροπημένης διατροφής.
Βήμα 4. Πίνετε πολύ νερό
Εάν αισθάνεστε κουρασμένοι, θαμπό και λίγο άψυχοι, απογειωθείτε πίνοντας νερό. Πολλά από αυτά. Θα έχει τεράστιο αντίκτυπο στην εμφάνιση των μαλλιών και του δέρματός σας, καθώς και θα σας δώσει περισσότερη ενέργεια - η οποία, με τη σειρά της, θα σας βοηθήσει επίσης να δείξετε το καλύτερο. Στόχος να παίρνετε τουλάχιστον 8 ποτήρια κάθε μέρα.
- Αντικαταστήστε τα ζαχαρούχα ποτά με νερό ή τσάι από βότανα όποτε είναι δυνατόν.
- Αποφύγετε να πίνετε πολύ αλκοόλ - με την πάροδο του χρόνου, σίγουρα θα επηρεάσει την εμφάνιση του σώματος και του προσώπου σας, για να μην αναφέρουμε ότι θα σας κάνει να αισθάνεστε άρρωστοι ή λυπημένοι την επόμενη μέρα μετά το αλκοόλ. Όταν πίνετε, πιείτε ένα ποτήρι νερό για κάθε ποτήρι αλκοόλ.
Βήμα 5. Κόψτε το κάπνισμα
Η χρήση προϊόντων καπνού είναι ένας σίγουρος τρόπος για να γερνάτε το δέρμα και τα μαλλιά σας και αυτό δεν θα σας βοηθήσει να φαίνεστε καλύτερα. Ξεκινήστε να λαμβάνετε μέτρα για να κόψετε το κάπνισμα και να χρησιμοποιήσετε άλλα προϊόντα καπνού το συντομότερο δυνατό.
Βήμα 6. Βρείτε μια άσκηση που αγαπάτε
Το να ρέει το αίμα σας και να δυναμώνετε τους μυς σας θα σας βοηθήσει να δείξετε ότι είστε πολύ καλύτεροι. Το δέρμα σας θα έχει ένα υγιές χρώμα, η στάση σας θα βελτιωθεί και τα χέρια, τα πόδια και ο κορμός σας θα φαίνονται πιο καλλίγραμμα. Εάν δεν ασκείστε ήδη, δεν είναι ποτέ αργά για να ξεκινήσετε.
- Η προπόνηση με βάρη είναι το κλειδί όταν πρόκειται για την ανάπτυξη μυών.
- Σκεφτείτε να συμμετάσχετε σε μια ομάδα για να ασκηθείτε και να κοινωνικοποιηθείτε ταυτόχρονα.
- Δοκιμάστε γιόγκα αν δεν ασχολείστε με αθλήματα υψηλής ενέργειας.
Βήμα 7. Φροντίστε καλά τον εαυτό σας
Μέρος της καλύτερης εμφάνισής σας είναι να γνωρίζετε τις ανάγκες του σώματός σας και να αφιερώνετε χρόνο για να τις καλύψετε. Όταν αισθάνεστε καταβεβλημένοι και αγχωμένοι, το σώμα σας υποφέρει και αυτό φαίνεται. Είναι σημαντικό να μάθετε πώς να φροντίζετε καλά τον εαυτό σας. Θα καταλάβετε ότι το κάνετε σωστά όταν κοιτάξετε στον καθρέφτη και δείτε αυτή την υγιή, χαρούμενη λάμψη.
- Κοιμήσου πολύ. Δοκιμάστε να ξεκινήσετε ένα πρόγραμμα, ώστε να βεβαιωθείτε ότι έχετε τουλάχιστον 7 έως 8 ώρες κάθε βράδυ.
- Αφιερώστε χρόνο για να χαλαρώσετε. Ό, τι κι αν κάνετε για να χαλαρώσετε, αφιερώστε χρόνο αρκετές φορές την εβδομάδα. Κάντε ένα μακρύ, ζεστό μπάνιο, βγείτε μια βόλτα, κάντε παρέα με φίλους, παίξτε μερικά βιντεοπαιχνίδια, διαβάστε ένα βιβλίο ή μαγειρέψτε στον εαυτό σας ένα υγιεινό γεύμα.
- Πηγαίνετε τακτικά στο γιατρό. Η παραμονή πάνω από οποιοδήποτε πρόβλημα υγείας είναι επίσης σημαντικό μέρος της φροντίδας του εαυτού σας. Φροντίστε τα ιατρικά προβλήματα πριν ξεφύγουν από τον έλεγχο.
Συμβουλές
- Οι εποχές αναλύονται περαιτέρω σε 4 υπο-εποχές για πιο συγκεκριμένη ανάλυση.
- Όταν επιλέγετε ρούχα και μακιγιάζ, γνωρίζετε ποια χρώματα σας ταιριάζουν και φορέστε τα. Αποφύγετε τα χρώματα που μειώνουν το φυσικό σας χρώμα. Το να γνωρίζετε σε ποια εποχή χρώματος ταιριάζετε (Άνοιξη, Καλοκαίρι, Φθινόπωρο ή Χειμώνας) είναι σημαντικό για την επιλογή χρωμάτων που φωτίζουν το πρόσωπό σας και δίνουν στο δέρμα μια υγιή λάμψη σε αντίθεση με το να φαίνεστε άρρωστα όταν φοράτε λάθος χρώματα. Αυτός είναι ένας εύκολος τρόπος για να βελτιώσετε την εμφάνισή σας που συχνά παραβλέπεται.
- Να είστε πιστοί σε αυτό που είστε και μην προσπαθείτε να αντιγράψετε το στυλ κανενός άλλου. να είσαι μοναδικός.
- Κοιμήσου αρκετά! Εάν δεν το κάνετε, θα μπορούσατε να έχετε μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια και θα αισθανθείτε κουρασμένοι και πιθανότατα να χαλαρώσετε.
- Το να είσαι όμορφος δεν σημαίνει να είσαι κάποιος άλλος, απλά προσπάθησε να είσαι ο εαυτός σου.
