Ποιο είναι το κλειδί για την επιμονή; Βάζοντας το ένα πόδι μπροστά από το άλλο θα έχετε την τελική ευθεία, αλλά υπάρχουν εργαλεία που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε τις προκλήσεις, να εκπληρώσετε τους στόχους σας και να απολαύσετε πραγματικά τη διαδικασία, αντί να τα βγάζετε πέρα. Εξαλείφοντας την αμφιβολία για τον εαυτό σας, ζώντας με τις αξίες σας και τρέφοντας την πνευματική σας πλευρά είναι μόνο μερικοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να ενισχύσετε την αποφασιστικότητά σας να συνεχίσετε να προχωράτε.
Βήματα
Μέρος 1 από 3: Ενίσχυση της επίλυσής σας
Βήμα 1. Μάθετε τι θέλετε
Maybeσως ο στόχος σας είναι συγκεκριμένος: θέλετε να ανεβείτε στο Έβερεστ, να σταματήσετε το κάπνισμα ή να πάρετε μια καλύτερη δουλειά. Or ίσως είναι πιο γενικός στόχος να είσαι καλύτερο μέλος της οικογένειας ή πιο ευτυχισμένος άνθρωπος. Είτε έτσι είτε αλλιώς, η πορεία προς την επίτευξη των στόχων σας θα είναι πιο σαφής εάν αφιερώσετε χρόνο για να κάνετε βαθιά σκέψη και προετοιμασία.
- Βεβαιωθείτε ότι ο στόχος σας είναι έξυπνος: συγκεκριμένος, μετρήσιμος, εφικτός, ρεαλιστικός και χρονικά περιορισμένος.
- Εάν έχετε έναν συγκεκριμένο στόχο στο μυαλό σας, σχεδιάστε ένα μάθημα που θα σας βοηθήσει να τον πετύχετε. Κάντε έρευνα για να μάθετε ποια βήματα πρέπει να λάβετε στην πορεία. Εάν είναι χρήσιμο, δημιουργήστε ένα πρόγραμμα που θα σας βοηθήσει να πετύχετε τον στόχο σας. Δώστε στον εαυτό σας μια προθεσμία για κάθε βήμα στην πορεία.
- Όποιος και αν είναι ο στόχος σας, ετοιμαστείτε να αφιερώσετε λίγο χρόνο και δουλειά. Η ανάπτυξη της ψυχικής δύναμης για επιμονή απαιτεί πολλή εξάσκηση, αλλά μπορείτε να ξεκινήσετε τώρα.
Βήμα 2. Απαλλαγείτε από την αμφιβολία για τον εαυτό σας
Το πρώτο εμπόδιο που πιθανότατα θα συναντήσετε είναι να διορθώσετε την κατάσταση της αυτοπεποίθησής σας. Είναι πραγματικά δύσκολο να σημειώσετε πρόοδο εκτός εάν πιστεύετε ότι είστε ικανοί να επιμείνετε. Όσο απρόσιτοι κι αν φαίνονται οι στόχοι σας τώρα, έχετε τη νοημοσύνη και τη δύναμη να φτάσετε εκεί. Εάν ο στόχος σας είναι να ξεπεράσετε τα προβλήματα και να αντιμετωπίσετε τα προβλήματα της ζωής με χάρη, μπορείτε επίσης να το κάνετε.
- Σκεφτείτε τα εμπόδια που έχετε ξεπεράσει στο παρελθόν. Πιθανότατα, έχετε ήδη αντιμετωπίσει αρκετά δύσκολα πράγματα. Χρησιμοποιήστε αυτές τις εμπειρίες ζωής ως κίνητρο για να επιμείνετε.
- Μην συγκρίνετε τον εαυτό σας με άλλους ανθρώπους. Κάνοντάς το αυτό θα οδηγήσει αναπόφευκτα σε αμφιβολία για τον εαυτό σας. Έχετε τη δύναμη να επιμείνετε χρησιμοποιώντας τις μοναδικές δυνάμεις και τα ταλέντα σας και η διαδικασία σας θα είναι διαφορετική από τις άλλες.
- Εάν υπάρχουν πράγματα στη ζωή σας που βλάπτουν την αυτοπεποίθησή σας, ξεφορτωθείτε τα. Για παράδειγμα, αν έχετε την τάση να υποχωρείτε από επιβλαβείς συνήθειες όπως το να πίνετε, να κάνετε χρήση ναρκωτικών ή να τρώτε μόνο πρόχειρο φαγητό, αυτό θα δυσκολέψει να θεωρηθείτε ως άτομο με ψυχική αντοχή για επιμονή. Λάβετε μέτρα για να τερματίσετε τις εθιστικές συμπεριφορές και τις κακές συνήθειες.
- Αφιερώστε χρόνο κάνοντας πράγματα στα οποία είστε καλοί. Η εξάσκηση των δεξιοτήτων σας, όπως το άθλημα, η τέχνη, το μαγείρεμα, το διάβασμα, το πλέξιμο ή η κηπουρική, είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να χτίσετε την αυτοπεποίθησή σας. Αφιερώστε χρόνο σε πράγματα που σας κάνουν να νιώθετε ικανοποιημένοι και θετικοί στη ζωή.
Βήμα 3. Εξασκηθείτε να παραμείνετε ψύχραιμοι
Το να κολλήσετε σε αγχωτικά αλλά μικρά περιστατικά απαιτεί πολλή ενέργεια - ενέργεια που θα μπορούσε να πάει προς κάτι πιο παραγωγικό. Μέρος της επιμονής είναι να κατακτήσετε την ικανότητα να αφήσετε τα μικρά πράγματα. Είναι πολύ πιο εύκολο να ειπωθεί παρά να γίνει, αλλά μπορείτε να ξεκινήσετε την άσκηση αμέσως. Την επόμενη φορά που θα βρεθείτε σε μια μεγάλη ουρά ή ένα μποτιλιάρισμα ή θα αρχίσετε να ζεσταίνεστε για ένα ανόητο σχόλιο που έκανε κάποιος, εξασκηθείτε να παραμείνετε ψύχραιμοι χρησιμοποιώντας την ακόλουθη τεχνική:
- Σκεφτείτε πριν μιλήσετε ή ενεργήσετε. Δώστε λίγα λεπτά για να το σκεφτείτε πριν κάνετε οτιδήποτε. Σκεφτείτε πόσο μικρό είναι αυτό το ζήτημα στο μεγάλο σχέδιο πραγμάτων.
- Ενώ σκέφτεστε, νιώστε τον θυμό ή τον ερεθισμό να κινείται μέσα στο σώμα σας και μετά νιώστε τον να υποχωρεί.
- Πάρτε πέντε βαθιές αναπνοές. Αναπνεύστε έτσι ώστε το στομάχι σας να διαστέλλεται όταν εισπνέετε και στη συνέχεια να τραβιέται όταν εκπνέετε. Εισπνεύστε από τη μύτη σας και εκπνεύστε από το στόμα σας.
- Συνεχίστε την ημέρα σας, αντιμετωπίζοντας την κατάσταση με ψύχραιμο και κατάλληλο τρόπο. Εάν βρίσκεστε σε ουρά, περιμένετε υπομονετικά τη σειρά σας (και μην χτυπάτε το άτομο που εργάζεται στο γραφείο όταν φτάσετε μπροστά). Εάν κάποιος έκανε ένα ενοχλητικό σχόλιο, απαντήστε με χαμόγελο και αφήστε το να φύγει. Έχετε πιο σημαντικά πράγματα για να ξοδέψετε την ενέργειά σας.
Βήμα 4. Μην παρασυρθείτε από τους haters
Καθώς περπατάτε στο δρόμο προς τον στόχο σας ή απλώς εργάζεστε για να επιμείνετε στην καθημερινή ζωή, μπορεί να συναντήσετε άτομα που σας αμφισβητούν ή σας λένε ότι δεν θα φτάσετε μακριά. Μην το αφήσεις να σε βαραίνει. Συνειδητοποιήστε ότι οι άνθρωποι είναι συνήθως αρνητικοί ως αποτέλεσμα των δικών τους προβλημάτων και ζητημάτων που αντιμετωπίζουν.
- Εάν ο στόχος που προσπαθείτε να επιτύχετε είναι μεγάλος, όπως η ανάβαση στο Έβερεστ, θα συναντήσετε ανθρώπους που σας λένε ότι δεν μπορείτε να το κάνετε. Όλα αυτά είναι ισοδύναμα για το μάθημα. Έχετε πίστη στον εαυτό σας και σκεφτείτε από πριν τη στιγμή που θα μπορέσετε να τους αποδείξετε ότι κάνουν λάθος.
- Εάν υπάρχουν άνθρωποι στη ζωή σας που είναι ιδιαίτερα αρνητικοί και φαίνονται λιγοστά να σας εμποδίσουν να το πετύχετε, είναι εντάξει είτε να σταματήσετε να περνάτε χρόνο μαζί τους είτε να περιορίζετε το πόσο τους βλέπετε.
Βήμα 5. Γνωρίστε τις αξίες σας
Έχοντας μια καλή αντίληψη των δικών σας προσωπικών αξιών είναι ο τρόπος με τον οποίο μπορείτε να βρείτε τον καλύτερο τρόπο για να προχωρήσετε σε κάθε δεδομένη κατάσταση και να συνεχίσετε να στοχεύετε προς τον στόχο σας. Ποιες είναι οι βασικές σας πεποιθήσεις; Τι αντιπροσωπεύετε και πώς παίζει αυτό στη ζωή σας; Οι απαντήσεις σε αυτές τις ερωτήσεις δεν έρχονται εύκολα, αλλά με κάθε εμπειρία ζωής, θα πλησιάζετε στην κατανόηση του εαυτού σας και της άποψης σας για τον κόσμο. Αυτά τα πράγματα μπορούν επίσης να βοηθήσουν:
- Προσδιορίστε τις στιγμές που είστε οι πιο ευτυχισμένοι και πιο ικανοποιημένοι. Μπορείτε εύκολα να προσδιορίσετε τι εκτιμάτε περισσότερο με βάση τις εμπειρίες.
- Το να γνωρίζετε ποιες είναι οι αξίες σας θα σας βοηθήσει να δώσετε προτεραιότητα στα ενδιαφέροντα που σας ενδιαφέρουν περισσότερο.
- Διαβάστε πολλές διαφορετικές προοπτικές. Ακόμα κι αν αισθάνεστε πολύ έντονα για ένα συγκεκριμένο ζήτημα, πάρτε την άλλη πλευρά της ιστορίας. Αποκτήστε όσο το δυνατόν περισσότερες γνώσεις για θέματα που σας ενδιαφέρουν.
- Εάν είστε θρησκευόμενοι, εμβαθύνετε στις διδασκαλίες της θρησκείας σας. Συζητήστε για ηθική και ηθική.
- Σκέπτομαι. Εξερευνήστε το δικό σας μυαλό και μάθετε πώς να ακούτε τη συνείδησή σας.
Βήμα 6. Μάθετε αν απολαμβάνετε τη ζωή
Η επιμονή μπορεί να σημαίνει να βάζεις αμέτρητες ώρες απίστευτα δύσκολης ή βαρετής εργασίας. Ωστόσο, γνωρίζοντας ότι βάζετε αυτήν την περίοδο για να επιτύχετε τους στόχους σας, η ζωή θα έχει κυρίως θετική απόχρωση. Δεν περνάτε απλώς τη ζωή, αλλά την αξιοποιείτε στο έπακρο. Εάν ο φόβος και η δυσαρέσκεια έχουν μπει μέσα και δεν απολαμβάνετε πια την πρόκληση, ίσως θελήσετε να αλλάξετε την τάση σας.
- Μάθετε να απολαμβάνετε τα καλά και τα κακά στο ταξίδι της ζωής.
- Αυτό δεν σημαίνει ότι η ζωή μερικές φορές δεν θα είναι αναστατωμένη στο δρόμο προς τους στόχους σας. Με τον καιρό θα αναγνωρίσετε τη διαφορά μεταξύ προσωρινής απογοήτευσης και μακροπρόθεσμης αρνητικότητας.
- Τι εργαλεία έχετε στη διάθεσή σας για να νιώσετε πιο θετικά; Για παράδειγμα, μπορείτε να κάνετε ένα εβδομαδιαίο ραντεβού καφέ ή τηλεφώνου με τον καλύτερό σας φίλο, ώστε να έχετε κάποιον να σας ακούσει όταν τα πράγματα είναι δύσκολα ή να προγραμματίσετε χρόνο για ένα μακρύ τρέξιμο με το σκυλί σας για να δώσετε στο μυαλό σας χρόνο να χαλαρώσει.
Μέρος 2 από 3: Αντιμετώπιση εμποδίων
Βήμα 1. Αντιμετωπίστε την πραγματικότητα
Το να έχεις την ικανότητα να κοιτάζεις τις προκλήσεις της ζωής στο πρόσωπο είναι ένα μεγάλο πλεονέκτημα, αλλά μπορεί να είναι πραγματικά δύσκολο να το κάνεις. Όταν προκύπτει ένα μεγάλο πρόβλημα, είναι πολύ πιο εύκολο να το αγνοήσετε, να το ζαχαρώσετε ή να αναβάλλετε τη λήψη μιας απόφασης. Εξασκηθείτε να βλέπετε εμπόδια για αυτό που είναι, ώστε να μπορείτε να καταλάβετε τον καλύτερο τρόπο, πέρα ή μέσα από αυτά.
- Μείνετε συνεπείς όταν αντιμετωπίζετε εμπόδια. Μπορεί να χάσετε τα κίνητρα ή να αναρωτηθείτε γιατί πρέπει να συνεχίσετε, αλλά το να τηρήσετε αυτό θα σας βοηθήσει να ξεπεράσετε οποιοδήποτε εμπόδιο.
- Να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας. Εάν έχετε απομακρυνθεί από την πορεία προς τον στόχο σας, κατακτήστε τον. Για παράδειγμα, εάν ο στόχος σας είναι να γίνετε δημοσιευμένος συγγραφέας και δεν έχετε αφιερώσει χρόνο για να γράψετε, αντιμετωπίστε τα γεγονότα αντί να δικαιολογείτε τον εαυτό σας.
- Μην κατηγορείτε εκεί που δεν ανήκει. Δεν έχετε ξεκινήσει το πρόγραμμα καναπέ σας σε 5k επειδή το αφεντικό σας σας δίνει πάρα πολλή δουλειά, τα παιδιά σας σας κρατούν σε εγρήγορση ή κάνει πολύ κρύο έξω - σας ακούγεται αυτό; Θυμηθείτε τη δύναμη που έχετε για να αναλάβετε δράση στη ζωή σας και χρησιμοποιήστε τη για να προχωρήσετε, ακόμα κι αν πρέπει να ξεκινήσετε ξανά από το τετράγωνο 1.
- Αποφύγετε τη διαφυγή. Τα μεγάλα προβλήματα μπορούν να αποφευχθούν προσωρινά με τη στροφή στο αλκοόλ, την τηλεόραση, τα ναρκωτικά, την υπερκατανάλωση τροφής, το συνεχές παιχνίδι με βιντεοπαιχνίδια - αλλά μόνο προσωρινά. Αν βρεθείτε να αναβάλλετε τα πράγματα μέχρι αύριο επειδή είστε πολύ απασχολημένοι για να αντιμετωπίσετε αυτό που έχει σημασία, το πρόβλημα θα ενταθεί εν τω μεταξύ.
Βήμα 2. Ζυγίστε προσεκτικά τις επιλογές σας
Η λήψη προσεκτικών, αιτιολογημένων αποφάσεων αντί για εξαντλητικές αποφάσεις θα σας οδηγήσει πιο γρήγορα, πιο γρήγορα. Κάθε φορά που συναντάτε ένα εμπόδιο, εξετάστε το ζήτημα από όλες τις οπτικές γωνίες προτού αναλάβετε δράση. Υπάρχουν πάντα περισσότεροι από ένας τρόποι για να χειριστείτε ένα πρόβλημα και θέλετε να καταλάβετε ποια διαδρομή έχει τη μεγαλύτερη αίσθηση χωρίς να λαμβάνετε συντομεύσεις.
- Λάβετε συμβουλές από εκείνους με σοφία. Οι άλλοι άνθρωποι μπορούν να είναι μια τεράστια βοήθεια όταν πρόκειται να λάβουν μεγάλες αποφάσεις. Αν γνωρίζετε άτομα που το έχουν ξαναζήσει, ρωτήστε τους πώς χειρίστηκαν την κατάσταση. Απλώς θυμηθείτε να λάβετε τις συμβουλές άλλων ανθρώπων με έναν κόκκο αλατιού, ειδικά αν επενδύουν με κάποιο τρόπο στο αποτέλεσμα.
- Μπορεί επίσης να είναι χρήσιμο να έχετε μερικά πρότυπα - ανθρώπους στη ζωή σας, διασημότητες, θρησκευτικές προσωπικότητες - με αξίες που ταιριάζουν με τη δική σας. Το να αναρωτιέστε τι θα έκαναν αυτοί οι άνθρωποι σε μια δεδομένη κατάσταση θα μπορούσε να σας βοηθήσει να σας κατευθύνουν προς τη σωστή κατεύθυνση.
Βήμα 3. Ακούστε τη συνείδησή σας
Είναι ο απόλυτος αποφασιστικός παράγοντας. Ποιο πιστεύετε ότι είναι το σωστό; Το να ενεργείτε με τη συνείδησή σας ως οδηγό είναι πάντα η καλύτερη απόφαση, ακόμη και αν επιφέρει μια εμφανή οπισθοδρόμηση. Όταν ενεργείτε σύμφωνα με τη συνείδησή σας, μπορείτε να είστε σίγουροι ότι κάνατε το καλύτερο. Εάν εμφανιστεί αμφιβολία ή σύγχυση αργότερα, η γνώση ότι ενεργήσατε σύμφωνα με τη συνείδησή σας θα σας βοηθήσει να ξεπεράσετε.
Μερικές φορές ο σωστός δρόμος είναι ξεκάθαρος και άλλες φορές είναι θολό. Κάντε αυτό που πρέπει να κάνετε για να δείτε καθαρά, είτε πρόκειται για διαλογισμό, είτε για θρησκευτική λειτουργία, είτε γράφετε σε περιοδικό, είτε άλλη δραστηριότητα που σας βοηθά να ταξινομήσετε τις σκέψεις σας
Βήμα 4. Σηκωθείτε για τον εαυτό σας
Αφού πάρετε μια απόφαση που γνωρίζετε ότι είναι σωστή, στηρίξτε την με όλα όσα έχετε. Ακολουθήστε μπροστά στην κριτική, τις δυσκολίες και την αμφιβολία για τον εαυτό σας. Χρειάζεται θάρρος για να ενεργήσετε σύμφωνα με τις πεποιθήσεις σας, ειδικά όταν δεν είναι δημοφιλείς. Αλλά μπορείτε να αντλήσετε δύναμη και αυτοπεποίθηση από τη γνώση ότι ζυγίσατε προσεκτικά τις επιλογές και ενεργήσατε με βάση τις δικές σας σταθερές πεποιθήσεις.
Βήμα 5. Μάθετε από τα λάθη σας
Δεν θα βρίσκετε πάντα το δρόμο σας στην πρώτη προσπάθεια. Η σοφία αποκτάται κάνοντας πολλά λάθη και δοκιμάζοντας κάτι διαφορετικό την επόμενη φορά. Αναλογιστείτε τι συνέβη και καταλάβετε τι μπορείτε να αφαιρέσετε από την εμπειρία και, στη συνέχεια, εφαρμόστε ό, τι μάθατε την επόμενη φορά που έχετε άλλο εμπόδιο να αντιμετωπίσετε.
Ακόμα και οι πιο δυνατοί άνθρωποι έχουν αποτυχίες. Μην πέσετε σε ένα μοτίβο να χτυπάτε τον εαυτό σας όταν κάτι δεν πάει καλά. Αντ 'αυτού, σχεδιάστε μια νέα στρατηγική για την επιδίωξη του στόχου σας, γνωρίζοντας ότι θα εξελιχθεί διαφορετικά την επόμενη φορά
Μέρος 3 από 3: Μένουμε Ανθεκτικοί
Βήμα 1. Διατηρήστε το μυαλό και το σώμα σας υγιή
Όταν το μυαλό σας είναι θολό και το σώμα σας δεν είναι σε φόρμα, μπορεί να είναι πολύ πιο δύσκολο να περάσετε δύσκολες στιγμές και να επιτύχετε τους στόχους σας. Η λήψη καθημερινών μέτρων για να παραμείνετε υγιείς θα σας βοηθήσει πολύ να επιμείνετε. Εδώ είναι μερικά πράγματα που πρέπει να έχετε κατά νου:
- Ακολουθήστε μια υγιεινή διατροφή. Βεβαιωθείτε ότι λαμβάνετε πολλά θρεπτικά λαχανικά και φρούτα κατά την εποχή. Τρώτε δημητριακά ολικής αλέσεως, κρέας και υγιή λίπη. Προσπαθήστε να μην τρώτε πάρα πολλά επεξεργασμένα τρόφιμα.
- Κοιμήσου πολύ. Ένας πλήρης νυχτερινός ύπνος μπορεί να κάνει τη διαφορά μεταξύ μιας κακής ημέρας και μιας μεγάλης. Πάρτε 7 με 8 ώρες το βράδυ όποτε είναι δυνατόν.
- Μετακινήστε το σώμα σας. Είτε σας αρέσει το περπάτημα, η γιόγκα, το τρέξιμο, το ποδήλατο, το κολύμπι ή άλλη δραστηριότητα, μετακινηθείτε όσο περισσότερο μπορείτε. Η άσκηση σε βάζει σε καλή διάθεση και σε κρατά σε φόρμα για ό, τι μπορεί να σου ρίξει η ζωή. Η δοκιμή μιας άσκησης για 30 λεπτά καθημερινά είναι ένα εξαιρετικό μέρος για να ξεκινήσετε.
Βήμα 2. Γίνετε μέλος μιας κοινότητας
Περιτριγυριστείτε από άτομα που σας γνωρίζουν και θα σας υποστηρίξουν καθώς εργάζεστε για την επίτευξη των στόχων σας. Υποστηρίξτε και άλλους ανθρώπους, έτσι ώστε να είστε αναπόσπαστο μέρος της κοινότητάς σας. Γίνετε κάποιος που μπορεί να απευθυνθεί σε άλλους και μην ντρέπεστε να απευθυνθείτε σε αυτόν όταν χρειάζεστε βοήθεια.
- Γίνετε αξιόπιστος γιος, κόρη, αδελφάκι, γονέας και φίλος. Έχοντας στενούς δεσμούς με την οικογένεια και τους φίλους σας θα δείτε τις πιο σκοτεινές εποχές.
- Συμμετέχετε στην κοινότητα όπου ζείτε. Ο εθελοντισμός, η παρακολούθηση μαθημάτων, η μετάβαση στις συνεδριάσεις του δημαρχείου και η επευφημία στις τοπικές σας ομάδες είναι όλοι εξαιρετικοί τρόποι για να νιώσετε ότι είστε μέρος κάτι μεγαλύτερου.
Βήμα 3. Κρατήστε τα πράγματα σε προοπτική
Αντί να κάνετε απλώς λεπτό σε λεπτό, μέρα με τη μέρα, κάντε μεγαλύτερη προβολή. Να ξέρετε ότι κάθε δοκιμασία θα περάσει τελικά και κάντε ό, τι περνάει από το χέρι σας για να το περάσετε με χάρη και δύναμη, ώστε να είστε περήφανοι για το πώς αποδώσατε αργότερα, όταν κοιτάτε πίσω. Κατανοήστε ότι ενώ τα προβλήματά σας έχουν σημασία, δεν έχουν μεγαλύτερη σημασία από τα άλλα άτομα. Αποκτήστε μια αίσθηση του πόσο μεγάλος είναι ο κόσμος και ασχοληθείτε μαζί του όσο μπορείτε.
- Η ανάγνωση βιβλίων και άρθρων και η παρακολούθηση των ειδήσεων μπορούν να σας βοηθήσουν να παραμείνετε συνδεδεμένοι και ενημερωμένοι και να βάλετε τα πράγματα στην προοπτική. Προσπαθήστε να αποφύγετε τις αρνητικές ειδήσεις και τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης.
- Βγείτε από το μυαλό σας και προσπαθήστε μερικές φορές να δείτε τα πράγματα με τα μάτια των άλλων. Βγάλτε την ανιψιά σας για παγωτό ή επισκεφτείτε την ηλικιωμένη θεία σας στο γηροκομείο.
Βήμα 4. Θρέψτε την πνευματικότητά σας
Πολλοί άνθρωποι διαπιστώνουν ότι η εκτίναξη της αίσθησης ότι είσαι μέρος κάτι μεγαλύτερου είναι παρηγορητική και δυναμική. Έχοντας μια πνευματική ζωή μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε ξανά τον σκοπό σας όταν δεν ξέρετε πού να στραφείτε.
- Εάν είστε θρησκευόμενοι, παρακολουθείτε τακτικά τις λειτουργίες. Εάν προσεύχεστε, κάντε το συχνά.
- Εξασκηθείτε στο διαλογισμό και σε άλλες μορφές πνευματικής επίγνωσης.
- Περάστε χρόνο σε φυσικά μέρη και αφήστε τον εαυτό σας να ζήσει το θαύμα των δασών, των ωκεανών, των ποταμών και του ανοιχτού ουρανού.
Βήμα 5. Μείνετε πιστοί σε αυτό που είστε
Θα επιμείνετε αν συνεχίσετε να ευθυγραμμίζετε τις ενέργειές σας με τις αξίες σας. Όταν κάτι στη ζωή σας αρχίσει να αισθάνεται λάθος, κάντε μια αλλαγή. Συνεχίστε να διορθώνετε την πορεία σας μέχρι να επιτύχετε τον στόχο σας.
Συμβουλές
- Ζητήστε συμβουλές από πιο έμπειρους ανθρώπους και άλλους που είχαν επιτυχία στην περιοχή σας.
- Οι νικητές δεν παραιτούνται ποτέ και οι νικητές δεν κερδίζουν ποτέ
- Προσπαθήστε να αποφύγετε τους αρνητές. Θα σας αποθαρρύνουν για λόγους αποθάρρυνσης.
