Ένα μαροκινό μπάνιο (ή χαμάμ) είναι ένα τελετουργικό καθαρισμού αιώνων που μαλακώνει το δέρμα ενώ χαλαρώνει τους κουρασμένους μύες. Αυτή η τεχνική μπάνιου είναι ένας από τους πιο πολυτελείς τρόπους για να αφαιρέσετε τα νεκρά στρώματα του δέρματος. Ακόμα κι αν ζείτε μακριά από μαροκινά λουτρά, μπορείτε να περιποιηθείτε τον εαυτό σας με ένα παραδοσιακό χαμάμ στο σπίτι. Γεμίστε το μπάνιο σας με ατμό για να καθαρίσετε τους πόρους σας, στη συνέχεια χρησιμοποιήστε μαύρο σαπούνι και μια θεραπεία λάσπης για να εισαγάγετε καθαριστικά θρεπτικά συστατικά στο δέρμα σας.
Βήματα
Μέρος 1 από 3: Προετοιμασία του λουτρού
Βήμα 1. Σπάστε τη μαροκινή λάσπη σε μικρά κομμάτια
Πριν ξεκινήσετε το μπάνιο σας, ετοιμάστε τη λάσπη για εύκολη εφαρμογή αργότερα. Όταν αγοράζετε τη λάσπη, πιθανότατα θα την παραλάβετε σε ένα πέτρινο μπλοκ. Ο διαχωρισμός της λάσπης σε μικρότερα κομμάτια θα την μαλακώσει γρηγορότερα.]
Βήμα 2. Τοποθετήστε τη λάσπη σε ένα μπολ και ανακατέψτε με γιαούρτι και νερό
Κοιτάξτε τη συσκευασία της λάσπης σας για πόση ποσότητα νερού και γιαουρτιού πρέπει να συμπεριλάβετε. Το γιαούρτι είναι απαραίτητο για την απολέπιση χάρη στο γαλακτικό του οξύ. Οι αντιβακτηριακές και αντιμυκητιασικές ιδιότητες του γιαουρτιού προστατεύουν επίσης από κηλίδες. Συνεχίστε να ανακατεύετε τη λάσπη μέχρι να μαλακώσει σε πηλό.
Μπορείτε επίσης να προσθέσετε μέλι, το οποίο θρέφει το δέρμα χάρη στις αντιοξειδωτικές του ιδιότητες
Βήμα 3. Γεμίστε το μπάνιο σας με ατμό
Ο ατμός του μπάνιου σας θα ανοίξει τους πόρους σας και θα προετοιμάσει το δέρμα σας να απορροφήσει το μαροκινό σαπούνι και τη λάσπη. Κλείστε τα παράθυρα και τις πόρτες και καλύψτε τυχόν ανοίγματα (όπως το κάτω μέρος της πόρτας) με μια πετσέτα. Ενεργοποιήστε το ζεστό νερό για να γεμίσετε τη μπανιέρα και αφήστε το να λειτουργήσει μέχρι να αχνίσει το δωμάτιο.
Βήμα 4. Προστατέψτε τον εαυτό σας από την αφυδάτωση
Κρατήστε τον εαυτό σας ενυδατωμένο για όλη τη διάρκεια του μπάνιου. Φέρτε ένα μπουκάλι νερό μαζί σας στο δωμάτιο για να πίνετε περιοδικά. Βρέξτε ένα πανί με κρύο νερό και απλώστε το στο λαιμό ή το μέτωπό σας εάν αισθανθείτε ζάλη. Βγείτε από το δωμάτιο εάν αρχίσετε να αισθάνεστε λιποθυμία ή ναυτία.
Βήμα 5. Καθίστε στον ατμό για 10-15 λεπτά
Πριν μπείτε στο μπάνιο, χαλαρώστε και αφήστε τον ατμό να δράσει στο δέρμα σας. Εάν αισθάνεστε ζάλη, ανοίξτε μια πόρτα ή ένα παράθυρο και πιείτε περισσότερο νερό.
Μέρος 2 από 3: Καθαρισμός του δέρματός σας
Βήμα 1. Βυθίστε στο νερό του μπάνιου για αρκετά λεπτά
Περιμένετε περίπου πέντε έως δέκα λεπτά πριν ξεκινήσετε το μασάζ και την απολέπιση του δέρματός σας. Εάν το νερό έχει κρυώσει πολύ ενώ βράζετε στον ατμό, προσθέστε περισσότερο μέχρι να ζεσταθεί η θερμοκρασία σύμφωνα με τις προτιμήσεις σας.
Βήμα 2. Κάντε μασάζ στο μαύρο σαπούνι στο σώμα σας
Βάλτε το σαπούνι σε αφρό και μετά τρίψτε το σε όλο το δέρμα σας, από τα πόδια μέχρι τους ώμους σας. Χρησιμοποιήστε κυκλικές κινήσεις για να ζυμώσετε το σαπούνι στους πόρους σας. Όταν εφαρμόζετε το σαπούνι στο πρόσωπό σας, αποφύγετε να πλησιάσετε πολύ τα μάτια ή το στόμα σας.
Το μαύρο σαπούνι αντιδρά μοναδικά σε διαφορετικούς τύπους δέρματος και μπορεί να στεγνώσει ορισμένους τύπους. Χρησιμοποιήστε μια ενυδατική κρέμα εάν το δέρμα σας αισθάνεται ερεθισμένο μετά το μπάνιο
Βήμα 3. Χρησιμοποιήστε ένα πανί για απολέπιση
Τρίψτε ένα πανί πάνω και κάτω στο σώμα σας για να αφαιρέσετε τα νεκρά κύτταρα του δέρματος. Βάλτε αυτό το πανί όπου κάνετε μασάζ στο μαύρο σαπούνι. Τρίψτε το πανί σταθερά αλλά όχι τόσο σκληρό ώστε να τσιμπάει το δέρμα σας.
- Αυτό το βήμα αυξάνει επίσης την κυκλοφορία του αίματος και μειώνει την κυτταρίτιδα.
- Τα γάντια απολέπισης μπορούν να λειτουργήσουν ως εναλλακτική λύση.
Βήμα 4. Ξεπλύνετε το σαπούνι
Μόλις απολεπίσετε καλά το δέρμα σας, σταματήστε πριν το δέρμα σας αισθάνεται ερεθισμένο ή ωμό. Βάλτε τα χέρια σας σε ζεστό νερό και ρίξτε το στο δέρμα σας μέχρι να ξεπλύνετε καλά τα υπολείμματα σαπουνιού.
Μέρος 3 από 3: Εφαρμογή της λάσπης
Βήμα 1. Τρίψτε τη λάσπη στο σώμα σας
Ανακτήστε το μπολ λάσπης και εφαρμόστε τον πηλό στο σώμα σας. Εστίαση σε ξηρές ή τραχιές περιοχές του δέρματος. Η μαροκινή λάσπη είναι ασφαλής να τοποθετηθεί στο πρόσωπό σας, αλλά αποφύγετε να πάρετε τη λάσπη κοντά στα μάτια σας.
- Βγείτε από το μπάνιο ενώ εφαρμόζετε τη λάσπη.
- Εάν έχετε λάσπη στα μάτια σας, ξεπλύνετε τα με δροσερό τρεχούμενο νερό για 15-20 λεπτά και καλέστε τον έλεγχο δηλητηριάσεων για περαιτέρω οδηγίες.
Βήμα 2. Αφήστε τη λάσπη να καθίσει για 5-10 λεπτά
Η λάσπη χρειάζεται χρόνο για να καθίσει πριν το δέρμα σας απορροφήσει τα καθαριστικά μέταλλα. Περιμένετε τουλάχιστον πέντε λεπτά και μετά ξεπλύνετε τη λάσπη από το δέρμα σας. Βγείτε από το μπάνιο και ξεπλύνετε τον εαυτό σας καθαρό στο ντους. Θα πρέπει να παρατηρήσετε πιο απαλό δέρμα αμέσως μετά το μπάνιο.
Τα κρύα ντους λειτουργούν καλύτερα για να κλείσουν ξανά τους πόρους σας
Βήμα 3. Στεγνώστε με μια πετσέτα
Το να στεγνώνετε πολύ δυνατά μπορεί να αφαιρέσει μερικά από τα μέταλλα καθαρισμού και να τραχύνει το δέρμα σας. Σκουπίστε το δέρμα σας μέχρι να στεγνώσει αντί να τρίψετε. Βάλτε την πετσέτα σας στο στεγνωτήριο εκ των προτέρων για να στεγνώσει γρήγορα το δέρμα σας.
Βήμα 4. Απλώστε ροδόνερο στο δέρμα σας
Μετά από ένα μαροκινό μπάνιο, πολλά λουτρά τρίβουν ροδόνερο στο δέρμα των καλεσμένων τους. Το ροδόνερο μυρίζει γλυκά και δροσίζει το δέρμα, μειώνοντας τη φλεγμονή και τη λιπαρότητα. Προσθέστε μερικές σταγόνες ροδόνερο σε ένα στεγνό πανί και περάστε το στο δέρμα σας.
Συμβουλές
- Φέρτε μια αλλαγή ρούχων ή μπουρνούζι μαζί σας για μετά την πετσέτα.
- Παραδοσιακά, οι Μαροκινοί ακολουθούν ένα χαμάμ με ένα χαλαρωτικό μασάζ ολόκληρου του σώματος. Κάντε ένα μασάζ στον εαυτό σας στη συνέχεια ή ζητήστε τη βοήθεια ενός αγαπημένου σας προσώπου για την πλήρη εμπειρία.
- Επιλέξτε μαύρο σαπούνι από πυρήνα ελιάς για αυθεντικό μαροκινό σαπούνι.
