Η αύξηση των κραδασμών σας είναι μια μέθοδος που χρησιμοποιείται για τη βελτίωση της ποιότητας της ζωής σας. Ευτυχώς, υπάρχουν πολλοί τρόποι για να επιτευχθεί υψηλότερη δόνηση. Εφαρμόστε τις παρακάτω συμβουλές και συμβουλές στην καθημερινή σας ζωή και δείτε τις αλλαγές μόνοι σας!
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Μέρος 1 από 3: Κατανόηση του τρόπου λειτουργίας της συχνότητας
Βήμα 1. Κατανοήστε την προϋπόθεση της προσωπικής συχνότητας
Η ιδέα της συχνότητας ή των δονήσεων περιστρέφεται γύρω από την έννοια της ενέργειας. Όλη η ύλη στο σύμπαν αποτελείται από ενέργεια που δονείται σε διαφορετικές συχνότητες σε κβαντικό επίπεδο. Η αύξηση της προσωπικής σας δόνησης είναι ένα εργαλείο για να χρησιμοποιήσετε τη δύναμη της θετικής σκέψης για να επηρεάσετε τη ζωή σας προς το καλύτερο.
- Η συχνότητα προέρχεται από αιώνες διαφορετικών πολιτιστικών πεποιθήσεων σχετικά με την ενέργεια. Οι Κινέζοι χρησιμοποιούν το Τάι Τσι για χιλιάδες χρόνια ως μέσο θεραπείας μέσω ενέργειας, η ενέργεια Κουνταλίνι εφαρμόζεται εδώ και καιρό στην Ινδία και οι Ιάπωνες θεραπευτές Ρέικι εργάζονται με ενεργειακά πεδία για αμέτρητες γενιές.
- Οι δονήσεις που γίνονται από τη μουσική και τους τόνους αλλάζουν τη διάθεσή μας, τον τρόπο που κινούνται τα μόριά μας και μπορεί ακόμη και να απελευθερώσουν μπλοκ στο φυσικό σώμα. Οι δονήσεις επιλέγονται ειδικά για να μετατοπίσουν και να εξισορροπήσουν αυτό που σας προκαλεί ανισορροπία ή να ενδυναμώσουν και να αναζωογονήσουν αυτό που κοιμάται στο εσωτερικό.
Βήμα 1. Μελετήστε την επιστημονική βάση για τη συχνότητα
Ουσιαστικά, η θεωρία της αύξησης των δονήσεών σας αναπτύχθηκε από την ανακάλυψη των υποατομικών σωματιδίων και τη συμπεριφορά τους. Τα ηλεκτρόνια περιστρέφονται γύρω από τον πυρήνα ενός ατόμου και μερικές φορές μεταφέρονται από τον έναν πυρήνα στον άλλο. Όταν συμβαίνει αυτή η μετατόπιση, απελευθερώνεται ενέργεια. Έτσι, υπάρχει σχέση ενέργειας και ύλης.
- Εκείνοι που προσυπογράφουν την προσωπική δόνηση ως μέσο αλλαγής του φυσικού κόσμου πιστεύουν ότι μια παρόμοια ιδέα λειτουργεί όταν οι άνθρωποι απελευθερώνουν ενέργεια σε διαφορετικές συχνότητες.
- Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι η προσωπική συχνότητα είναι μόνο μια θεωρία και δεν έχει την υποστήριξη μεγάλου μέρους της επιστημονικής κοινότητας. Ωστόσο, ακολουθώντας αυτά τα βήματα και κατανοώντας τη βάση της θεωρίας, μπορείτε να αλλάξετε τη ζωή σας.
Βήμα 2. Μάθετε για την κλίμακα συχνότητας
Αυτό είναι επίσης γνωστό ως Κλίμακα Συνείδησης. Εκτείνεται από 1 έως 1, 000 και σχεδιάστηκε από τον Δρ David Dawkins το 2002, με βάση τις αρχές της μυϊκής δοκιμής και της κινησιολογίας. Εκεί που πέφτεις στην κλίμακα είναι μια αντανάκλαση του τρόπου με τον οποίο η ενέργεια που εκπέμπεις, η συχνότητά σου, εκδηλώνεται στη ζωή σου και τι είδους περιστάσεις και γεγονότα προσελκύει η ενέργειά σου.
- Μια υψηλή βαθμολογία αντιστοιχεί σε μια ζωντανή, ακμάζουσα ενέργεια, ενώ μια χαμηλή βαθμολογία αντανακλά μια έξοδο χαμηλής συχνότητας.
- Η μέση βαθμολογία στην κλίμακα για την ανθρωπότητα είναι περίπου 207.
- Αν και ο μέσος όρος είναι κάπως χαμηλός, ένα άτομο που λειτουργεί σε υψηλή συχνότητα μπορεί να σηκώσει τους κραδασμούς εκείνων που συναντά δραματικά.
Βήμα 3. Μάθετε ποιες ενέργειες και σκέψεις βοηθούν και βλάπτουν τη συχνότητά σας
Ο καλύτερος τρόπος για να φέρετε θετικά αποτελέσματα στη ζωή σας, με βάση τη θεωρία της συχνότητας και των κραδασμών, είναι να αυξήσετε τη συχνότητά σας επικεντρώνοντας σε θετικές ιδέες όπως η αγάπη, η συμπόνια και η ευτυχία. Αντίθετα, τα συναισθήματα θυμού, δυσπιστίας, ενοχής και ντροπής μειώνουν τη συχνότητα κάποιου.
Για να επιτύχετε υψηλότερη συχνότητα και να αποφύγετε τη χαμηλότερη συχνότητα στη ζωή, είναι σημαντικό να θυμάστε να σκέφτεστε και να ενεργείτε με τρόπους που επηρεάζουν άμεσα την προσωπική σας δόνηση
Βήμα 4. Κατανοήστε τα οφέλη από την αύξηση της συχνότητάς σας
Όσοι πιστεύουν στη δύναμη της αύξησης της προσωπικής τους συχνότητας ξεκίνησαν με στόχο τη μεγαλύτερη ποιότητα ζωής. Η ιδέα είναι ότι η εκπομπή υψηλής συχνότητας προσελκύει υψηλή συχνότητα και επομένως η αύξηση των δονήσεών σας θα προσελκύσει αγάπη, πλούτο, χαρά και πνευματική φώτιση. Είναι παρόμοιο με τον Νόμο της Έλξης, την ιδέα που μοιάζει με το όμοιο, ότι το να μένεις θετικός θα σε βοηθήσει να αναγνωρίσεις τα θετικά στη ζωή σου.
Η θεραπεία δόνησης μπορεί να είναι τόσο ήπια όσο το να βοηθάς κάποιον να βρει μια ξεκούραστη νύχτα για μια εβδομάδα ή να ενεργοποιεί την πνευματική αφύπνιση κάποιου και να τον έρχεται σε επαφή με τους πνευματικούς του οδηγούς
Μέθοδος 2 από 3: Μέρος 2 από 3: Άσκηση μεθόδων για την αύξηση της δόνησής σας
Βήμα 1. Επικεντρωθείτε στην αναπνοή σας
Αυτός είναι ένας απλός τρόπος για να καθαρίσετε το μυαλό σας από τις ασήμαντες και αρνητικές σκέψεις που επηρεάζουν τη συχνότητά σας. Λαμβάνοντας μερικές συνειδητές αναπνοές και σκεπτόμενοι την απλότητα της αναπνοής και τι πραγματικά έχει σημασία στη ζωή, θα αποκτήσετε προοπτική που σας βοηθά να ευθυγραμμιστείτε με μια θετική νοοτροπία.
- Οι βαθιές αναπνοές οδηγούν σε διαύγεια και ακινησία, τα οποία έχουν θετικά αποτελέσματα στους κραδασμούς.
- Είναι σημαντικό να έχετε έναν στόχο και ένα ανοιχτό μυαλό που πηγαίνει σε μια συνεδρία δόνησης.
Βήμα 2. Να είστε ευγνώμονες για αυτό που έχετε στη ζωή
Οι πιθανότητες είναι ότι αν διαβάζετε αυτό το άρθρο σε υπολογιστή ή smartphone, δεν είστε πεινασμένοι ή άστεγοι. Απολογισμός των υπέροχων πτυχών της ζωής σας και ευγνωμοσύνη για αυτές. Εκτιμήστε τα μικρά πράγματα στη ζωή, από ένα όμορφο λουλούδι έως έναν υγιή συγγενή.
Κρατώντας τις θετικές πτυχές της ζωής στο προσκήνιο του μυαλού σας βοηθά να κρατήσετε τους καθημερινούς στρεσογόνους παράγοντες και τον αρνητισμό μακριά από την εικόνα. Θα εκπλαγείτε από το πόσο πρέπει να είστε ευγνώμονες όταν επιβραδύνετε να κοιτάξετε
Βήμα 3. Αποφύγετε την αρνητική γλώσσα
Οι κατάρες και οι προσβολές είναι προφανώς μορφές θυμού και μίσους, που αντιστοιχούν σε χαμηλή συχνότητα. Αποφύγετε αυτά και αντικαταστήστε τα ενεργά με θετικές εναλλακτικές λύσεις, όπως κομπλιμέντα. Η αλλαγή στη συμπεριφορά και τη νοοτροπία σας θα πάρει χρόνο, αλλά θα αποδώσει μερίσματα μακροπρόθεσμα.
Η αρνητικότητα στη γλώσσα προέρχεται επίσης από άλλες πηγές. Μην αφήνετε μια ηττοπαθική στάση να θολώνει τη θετική σας ενέργεια. Αντί να πείτε «δεν μπορώ», πείτε «θα προσπαθήσω περισσότερο την επόμενη φορά». Η εύρεση μικρών τρόπων για να μετατρέψετε την αρνητικότητα σε θετική ενέργεια θα αυξήσει τη δόνηση σας και θα σας βοηθήσει να φέρετε τους στόχους σας στη ζωή πιο κοντά στην πραγματικότητα
Βήμα 4. Πρακτική συμπόνια και φιλανθρωπία
Αυτή είναι η πραγματική ζωή και θα υπάρξουν στιγμές που θα σας αντιμετωπίσουν δυσκολίες και θα συμβούν καταθλιπτικά γεγονότα. Είναι φυσιολογικό να αισθάνεστε πεσμένοι. Οι δονήσεις σας θα μειωθούν κατά τη διάρκεια αυτών των χρόνων. Το κλειδί είναι να επιστρέψετε και να ανακάμψετε. Ένας πολύ καλός τρόπος για να το κάνετε αυτό είναι να δείξετε συμπόνια και να δώσετε το χρόνο και την ενέργειά σας σε φιλανθρωπικό σκοπό. Βοηθώντας τους άλλους λιγότερο τυχερούς θα σας βοηθήσει να αισθανθείτε καλύτερα με τον εαυτό σας, να σας υπενθυμίσει όλα τα θετικά στη ζωή και να λειτουργήσει ως καταλύτης για να αυξήσετε τη συχνότητά σας.
Αυτό το βήμα είναι ιδιαίτερα χρήσιμο όταν έρχονται οι σκοτεινοί καιροί, καθώς θα μπορείτε να βασιστείτε στους κοντινούς σας ανθρώπους για να αναγνωρίσουν τον πόνο σας και να σας βοηθήσουν να δείξετε συμπόνια. Θυμηθείτε, οι κοντινοί σας άνθρωποι αντικατοπτρίζουν τη δική σας συχνότητα
Βήμα 5. Εξασκηθείτε στη συγχώρεση
Η κατοχή αρνητικότητας με τη μορφή μνησικακίας ή συναισθημάτων ενοχής θα θολώσει το μυαλό σας από πιο ευτυχισμένες σκέψεις. Αφήστε την αρνητική ενέργεια συγχωρώντας τους άλλους και συγχωρώντας τον εαυτό σας. Κατανοήστε ότι κανείς δεν είναι τέλειος και ότι όταν είστε αναστατωμένοι, πιθανότατα θα είναι επίσης αναστατωμένοι. Να είστε ανοιχτοί και μπροστά με τα συναισθήματά σας και να βρείτε έναν τρόπο να ζείτε αρμονικά με τους ανθρώπους γύρω σας.
Το γέλιο είναι ένα απίστευτο εργαλείο για τη συγχώρεση και την απομάκρυνση της αρνητικής ενέργειας. Προσπαθήστε να έχετε μια μακροπρόθεσμη προοπτική για τα τρέχοντα προβλήματά σας. Σκεφτείτε πώς τα παλιά σας προβλήματα φαίνονται μικρά και πώς γελάτε γι 'αυτά τώρα. Θα γελάσετε για τα σημερινά προβλήματα αύριο
Μέθοδος 3 από 3: Μέρος 3 από 3: Διατήρηση υψηλής συχνότητας
Βήμα 1. Τρώτε υγιεινά και ασκηθείτε
Για να διατηρήσετε την προσωπική σας συχνότητα στο υψηλότερο σημείο της κλίμακας, πρέπει να λάβετε υπόψη πώς το σώμα και το μυαλό σας λειτουργούν παράλληλα. Η διατροφή σας επηρεάζει άμεσα τη διάθεσή σας. Η έλλειψη σωματικής άσκησης θα αναιρέσει τα θετικά της καλύτερης σκέψης. Μην αγνοείτε τις φυσικές πτυχές του εαυτού σας και επικεντρωθείτε πολύ σκληρά στο ψυχικό. Δεν μπορείτε να ευδοκιμήσετε χωρίς και τα δύο.
- Κόψτε τα fast food, τα αναψυκτικά, τα προϊόντα με υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο και τα σάκχαρα. Αντ 'αυτού, επικεντρωθείτε στην κατανάλωση φρέσκων φρούτων και λαχανικών και άπαχης πρωτεΐνης. Μπορεί ακόμη και να σκεφτείτε να γίνετε χορτοφάγος ή vegan για να ενισχύσετε περαιτέρω την πνευματική σύνδεση μεταξύ του σώματος και της φύσης σας.
- Διαβάζετε πάντα τις ετικέτες των τροφίμων και ελέγχετε για κόκκινες σημαίες όπως συντηρητικά, τρανς λιπαρά και υδρογονωμένα έλαια.
- Η καθημερινή άσκηση, ακόμη και κάτι τόσο απλό όσο ένα σύντομο τζόκινγκ ή ένας βραδινός περίπατος, θα σας συνδέσει με τη φύση και θα κρατήσει το σώμα σας ενεργό. Και τα δύο θα αυξήσουν τους κραδασμούς σας.
Βήμα 2. Περάστε χρόνο με άτομα με υψηλή δόνηση
Θυμηθείτε, το like προσελκύει το like. Το να περιβάλλεστε με τους σωστούς φίλους και να εξαλείψετε τις σχέσεις με άτομα χαμηλής συχνότητας θα συμβάλει πάρα πολύ στη συνολική ευημερία σας αυξάνοντας τους κραδασμούς σας. Το να είσαι ο πραγματικός σου εαυτός θα προσελκύσει άλλους με τις ίδιες αξίες και συχνότητα.
Οι αρνητικοί άνθρωποι επικρίνουν και μειώνουν τη συχνότητά σας με τη χαμηλή τους ενέργεια. Κόψτε αυτές τις σχέσεις από τη ζωή σας. Δεν χρειάζεται να «χωρίσετε» με έναν φίλο, αλλά σταδιακά η λιγότερη προσπάθεια για τη διατήρηση της σχέσης θα διευκολύνει τη μετάβαση και θα οδηγήσει σε περισσότερες ευκαιρίες για τους ανθρώπους υψηλής συχνότητας να καλύψουν το κενό
Βήμα 3. Κάντε τον διαλογισμό μέρος της ρουτίνας σας
Ο διαλογισμός καθαρίζει το μυαλό από τις ενοχλητικές σκέψεις και αυξάνει την επίγνωση του εαυτού. Αυτό δεν χρειάζεται να είναι μια έντονη πρακτική, αλλά η εύρεση λίγων λεπτών για να εστιάσετε στην αναπνοή σας, να κλείσετε τα μάτια σας και να επιβραδύνετε τη ζωή σας μπορεί να έχει σημαντικό αντίκτυπο στην αύξηση της προσωπικής σας συχνότητας και να οδηγήσει σε συνεχή, βιώσιμη θετική ενέργεια Το
Βήμα 4. Κρατήστε ημερολόγιο
Η καταγραφή των θετικών εμπειριών που είχατε κάθε μέρα θα σας βοηθήσει να τις αφιερώσετε στη μνήμη σας και να τις κρατήσετε στην πρώτη γραμμή της συνείδησής σας. Είναι μια μεγάλη συνήθεια να σε βοηθά να θυμάσαι τι είναι σημαντικό και για όλες τις πτυχές της ζωής σου για τις οποίες πρέπει να είσαι ευγνώμων.
- Προσπαθήστε να τελειώνετε κάθε μέρα κάνοντας μια λίστα με τις θετικές σκέψεις και ενέργειες που είχατε εκείνη την ημέρα.
- Παρακολουθήστε τα κομπλιμέντα που δώσατε και λάβατε, καθώς και τις στιγμές που μπορέσατε να συγχωρήσετε, δείξτε συμπόνια και γελάστε.
Συμβουλές
- Εκθέσου στον ήλιο. Είναι υγιεινό και θρεπτικό.
- Αγνοήστε τους αντίθετους. Οι άνθρωποι θα προσπαθήσουν να σας απογοητεύσουν υποστηρίζοντας την επιστημονική αξία της προσωπικής συχνότητας. Αστους. Ακόμα κι αν έχουν δίκιο για κάποια πράγματα, το πιο σημαντικό είναι αυτό που πιστεύεις και τα αποτελέσματα που επιτυγχάνεις. Εάν αισθάνεστε καλύτερα και η ζωή σας βελτιώνεται, τα υπόλοιπα δεν έχουν σημασία.
