Στην εγκυμοσύνη, οι ορμονικές διακυμάνσεις μπορούν να επηρεάσουν το δέρμα μιας γυναίκας με διάφορους τρόπους. Πολύ συχνά, η εγκυμοσύνη οδηγεί σε ακμή. Αυτό είναι φυσικό και δεν πρέπει να ανησυχείτε για την υγεία. Αλλά είναι μια ενόχληση και πολλές κοινές θεραπείες ακμής μπορεί να μην είναι ασφαλείς κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ευτυχώς, υπάρχουν διάφορες μέθοδοι που είναι ασφαλείς στη σωστή δόση. Λάβετε υπόψη ότι η ακμή μπορεί να πάρει μερικές εβδομάδες για να καθαρίσει.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 2: Ασφαλής λήψη φαρμάκων
Βήμα 1. Αποφύγετε θεραπείες υψηλής δόσης ή μακράς έκθεσης
Οι παρακάτω συστάσεις βασίζονται μόνο σε κανονικές δοσολογίες. Ανεξάρτητα από το προϊόν που θα επιλέξετε, λάβετε υπόψη τα ακόλουθα:
- Είναι καλύτερο να μιλήσετε με γιατρό ή δερματολόγο πριν πάρετε οποιοδήποτε φάρμακο ενώ είστε έγκυος. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα εάν παίρνετε ήδη άλλα φάρμακα.
- Χρησιμοποιήστε μόνο όπως συνιστάται. Τα περισσότερα προϊόντα προορίζονται μόνο για καθημερινή ή δύο φορές την ημέρα.
- Μη χρησιμοποιείτε δύο ή περισσότερα προϊόντα με τα ίδια δραστικά συστατικά. Ορισμένα συστατικά που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της ακμής υπάρχουν και σε άλλα προϊόντα περιποίησης του δέρματος.
- Αποφύγετε το ξεφλούδισμα προσώπου ή σώματος, το οποίο αυξάνει την ποσότητα του φαρμάκου που απορροφάται.
Βήμα 2. Δοκιμάστε τοπικό γλυκολικό οξύ
Τα γλυκολικά οξέα και άλλα άλφα υδροξυοξέα (ΑΗΑ) θεωρούνται ασφαλή για τοπική χρήση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Πολύ λίγο από το φάρμακο απορροφάται μέσω του δέρματος.
Οι τοπικές θεραπείες είναι φάρμακα που μπαίνουν απευθείας στο δέρμα σας: λοσιόν, τζελ, πλύσεις προσώπου κλπ. Οι στοματικές θεραπείες (χάπια) ενέχουν πολύ μεγαλύτερο κίνδυνο. Μην λαμβάνετε στοματικές θεραπείες ακμής κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, εκτός εάν σας το ζητήσει ο γιατρός
Βήμα 3. Εξετάστε το τοπικό αζελαϊκό οξύ
Ο αμερικανικός FDA τοποθετεί το αζελαϊκό οξύ στην κατηγορία Β της εγκυμοσύνης. Αυτό σημαίνει ότι δεν υπάρχει γνωστός κίνδυνος, αλλά το φάρμακο δεν έχει μελετηθεί σε έγκυες γυναίκες. Θεωρείται ασφαλές όταν χρησιμοποιείται σύμφωνα με τις οδηγίες.
- Αυτό το φάρμακο απαιτεί ιατρική συνταγή σε ορισμένες περιοχές, συμπεριλαμβανομένων των ΗΠΑ.
- Αυτό το φάρμακο πωλείται συνήθως ως Finacea.
Βήμα 4. Ζητήστε μια συνταγή για τοπικά αντιβακτηριακά
Η ακμή συνδέεται συχνά με υπερβολικά βακτήρια του δέρματος. Τα τοπικά αντιβακτηριακά (αντιβιοτικά) μπορούν να βοηθήσουν στη θεραπεία αυτής της κατάστασης. Η κλινδαμυκίνη και η ερυθρομυκίνη, δύο από τις πιο συνηθισμένες επιλογές, ανήκουν και οι δύο στην κατηγορία Β της εγκυμοσύνης. Θεωρούνται ασφαλείς για χρήση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Θα χρειαστείτε συνταγή στις περισσότερες περιοχές. Εάν βρείτε ένα φάρμακο χωρίς ιατρική συνταγή, επιβεβαιώστε ότι και τα άλλα δραστικά συστατικά είναι ασφαλή. Αυτά τα φάρμακα συχνά συνδυάζονται με συστατικά υψηλότερου κινδύνου
Βήμα 5. Αντιμετωπίστε το σαλικυλικό οξύ και τα BHA με προσοχή
Το σαλικυλικό οξύ και άλλα βήτα υδροξυοξέα (BHA) ανήκουν στην κατηγορία C της εγκυμοσύνης του FDA. Αυτό σημαίνει ότι ο FDA δεν απέκλεισε τον κίνδυνο για το έμβρυο. Τούτου λεχθέντος, ορισμένοι γιατροί θεωρούν αυτά τα φάρμακα ασφαλή σε τοπική μορφή, σε συγκέντρωση όχι μεγαλύτερη από 2%.
Το σαλικυλικό οξύ συχνά συγχέεται με την ασπιρίνη (ακετυλοσαλικυλικό οξύ), η οποία έχει πολύπλοκες επιδράσεις στην εγκυμοσύνη. Οι δύο χημικές ουσίες είναι στενά συνδεδεμένες, αλλά όχι ταυτόσημες. Ρωτήστε το γιατρό σας για το καθένα ξεχωριστά
Βήμα 6. Ρωτήστε έναν γιατρό για το υπεροξείδιο του βενζοϋλίου
Αυτό είναι ένα άλλο φάρμακο στην κατηγορία εγκυμοσύνης C. Δεν μπορεί να αποκλειστεί ο κίνδυνος χωρίς περισσότερες μελέτες. Ωστόσο, το φάρμακο περνά μόνο από το δέρμα σε μικρές ποσότητες και το σώμα το μεταβολίζει γρήγορα. Ο γιατρός σας μπορεί να σας βοηθήσει να κρίνετε τον κίνδυνο και να επιλέξετε ένα προϊόν χαμηλής δόσης.
Βήμα 7. Αποφύγετε θεραπείες υψηλού κινδύνου
Οι ακόλουθες θεραπείες ακμής δεν συνιστώνται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης:
- Η ισοτρετινοΐνη (Accutane) μπορεί να προκαλέσει γενετικές ανωμαλίες ή αποβολή.
- Η τετρακυκλίνη μπορεί να επηρεάσει την ανάπτυξη των οστών και των δοντιών στο έμβρυο.
- Η τρετινοΐνη (Retin-A, Renova), το αδαπαλένιο (Differin), το tazorac (tazarotene) και άλλα ρετινοειδή μπορεί να προκαλέσουν γενετικές ανωμαλίες. Τα στοιχεία είναι ασαφή, αλλά είναι ακόμα καλύτερο να τα αποφύγετε. Αυτή η ομάδα περιλαμβάνει τα περισσότερα συστατικά με "retin" στο όνομα.
- Η ορμονική θεραπεία μπορεί να προκαλέσει σημαντικές αναπτυξιακές αλλαγές στο έμβρυο.
Μέθοδος 2 από 2: Βασική θεραπεία ακμής
Βήμα 1. Πλύνετε απαλά την πληγείσα περιοχή
Πλύνετε με χλιαρό νερό δύο φορές την ημέρα, μία το πρωί και μία το βράδυ. Σκουπίστε απαλά χρησιμοποιώντας τα γυμνά χέρια σας μόνο μέχρι το δέρμα σας να είναι απαλλαγμένο από υπερβολική λιπαρότητα. Στεγνώστε με μια πετσέτα αντί να τρίψετε.
- Παρά τη δημοφιλή πεποίθηση, η ακμή δεν προκαλείται από βρωμιά. Το σκληρό τρίψιμο, η χρήση ζεστού νερού ή το πλύσιμο περισσότερες από δύο φορές την ημέρα μπορεί να επιδεινώσει την ακμή σας ερεθίζοντας το δέρμα σας.
- Πλύνετε ξανά εάν δυσκολευτείτε να ιδρώσετε. Ο ιδρώτας μπορεί να επιδεινώσει την ακμή.
Βήμα 2. Σταματήστε να αγγίζετε το πρόσωπό σας
Πολλοί άνθρωποι αγγίζουν το πρόσωπό τους χωρίς να το σκεφτούν, κάτι που μπορεί να προκαλέσει ένα ξέσπασμα. Προσπαθήστε να έχετε τα χέρια σας στο πλάι σας.
- Εάν έχετε λιπαρά μαλλιά, πλένετε και περιποιείτε συχνά και κρατήστε τα μακριά από το πρόσωπό σας.
- Ο φυσικός ερεθισμός του δέρματός σας προκαλεί το ξέσπασμα και όχι βακτήρια από τα δάχτυλά σας. Το να διατηρείτε τα χέρια σας καθαρά δεν θα λύσει το πρόβλημα.
Βήμα 3. Επανεκτιμήστε το μακιγιάζ σας
Ορισμένα προϊόντα μακιγιάζ βοηθούν στην πρόληψη της ακμής και άλλα την ενθαρρύνουν. Επειδή το δέρμα είναι ιδιαίτερα ευαίσθητο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τα καλλυντικά προϊόντα που δεν σας ενοχλούσαν πριν μπορούν να προκαλέσουν ακμή τώρα. Προσέξτε στο μακιγιάζ με την ένδειξη "μη-κωμογονικό". Αυτό είναι λιγότερο πιθανό να φράξει τους πόρους.
Μπορεί να θέλετε να μιλήσετε με το γιατρό σας σχετικά με την ασφαλή χρήση καλλυντικών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Στις Ηνωμένες Πολιτείες, ο FDA λαμβάνει υπόψη την εγκυμοσύνη κατά την αξιολόγηση των καλλυντικών. Δεν έχουν όλες οι χώρες αυτό το επίπεδο προστασίας
Βήμα 4. Μάθετε για την ακμή και τη διατροφή
Παρόλο που οι άνθρωποι συχνά κατηγορούν την ακμή στη διατροφή, η σύνδεση είναι ασταθής. Μια υγιεινή διατροφή για εσάς και το μωρό σας είναι πολύ πιο σημαντική από μια "δίαιτα ακμής" που μπορεί να μην λειτουργήσει.
Αξιοσημείωτο, ορισμένες δίαιτες κατά της ακμής κόβουν το λίπος (με ελάχιστες μόνο αποδείξεις). Αυτή είναι μια κακή ιδέα ενώ είστε έγκυος. Στόχος είναι να λάβετε περίπου 25–35 τοις εκατό των θερμίδων σας από λίπος
Βήμα 5. Πάρτε συμπληρώματα ψευδαργύρου
Τα στοματικά συμπληρώματα ψευδαργύρου φαίνεται να βοηθούν την ακμή, παρόλο που οι λοσιόν ψευδαργύρου πιθανότατα δεν το κάνουν. Συνιστώνται 15 mg ψευδαργύρου ημερησίως (συμπεριλαμβανομένων των τροφών) κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και μπορεί ακόμη και να μειώσει ελαφρώς τον κίνδυνο επιπλοκών.
Σταματήστε να παίρνετε συμπληρώματα ψευδαργύρου μόλις αρχίσετε να θηλάζετε
Βήμα 6. Κάντε φυσικές θεραπείες δέρματος
Αυτά γενικά δεν είναι τόσο αποτελεσματικά όσο τα φάρμακα, αλλά τα παραδείγματα εδώ δεν έχουν κίνδυνο να βλάψουν το μωρό. Αυτά έρχονται σε δύο τύπους:
- Για να κάνετε απολέπιση των φραγμένων πόρων, προσθέστε μέλι σε πολύ λεπτή ζάχαρη ή αλεσμένο πλιγούρι βρώμης, τρίψτε απαλά και ξεπλύνετε. Χρησιμοποιήστε το με φειδώ για να αποφύγετε τον ερεθισμό ή το στέγνωμα.
- Για να καταπρανετε το ερεθισμένο δέρμα, κάντε απαλό μασάζ με ένα απλό έλαιο φορέα (όπως έλαιο αργκάν ή ελαιόλαδο).
Βήμα 7. Να είστε προσεκτικοί με τα αιθέρια έλαια
Ορισμένα αιθέρια έλαια μπορεί να είναι επικίνδυνα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, όπως φασκόμηλο, γιασεμί και πολλά άλλα. Διαφορετικοί τύποι αιθέριων ελαίων, συμπεριλαμβανομένου του ευκαλύπτου και των εσπεριδοειδών, είναι πιθανότατα ασφαλή, αλλά δεν έχουν ελεγχθεί διεξοδικά. Εάν αποφασίσετε να τα χρησιμοποιήσετε ούτως ή άλλως, λάβετε αυτές τις προφυλάξεις:
- Ποτέ μην τα χρησιμοποιείτε στο πρώτο τρίμηνο.
- Επιβεβαιώστε ότι το λάδι που επιλέξατε είναι ασφαλές ρωτώντας γιατρό ή άλλη αξιόπιστη πηγή.
- Αναμίξτε μία σταγόνα σε τουλάχιστον 1 κουταλάκι του γλυκού (5 ml) ενός ελαίου φορέα.
- Χρησιμοποιήστε με φειδώ. Η καθημερινή χρήση ενέχει μεγαλύτερο κίνδυνο.
Συμβουλές
- Ενυδατώστε. Η ενυδάτωση είναι ιδιαίτερα σημαντική εάν χρησιμοποιείτε τακτικά διαλύματα στα οποία το σαλικυλικό οξύ ή το υπεροξείδιο του βενζοϋλίου είναι δραστικό συστατικό. Και οι δύο αυτές χημικές ουσίες στεγνώνουν το δέρμα, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει υπερβολική αντιστάθμιση του σώματος με περισσότερο λάδι. Αυτό συχνά οδηγεί σε εξάρσεις. Ενυδατώστε μετά την εφαρμογή της θεραπείας ακμής για να αποτρέψετε τις απογοητευτικές εκρήξεις.
- Τόσο η εγκυμοσύνη όσο και η φαρμακευτική αγωγή κατά της ακμής αυξάνουν την ευαισθησία στον ήλιο. Εφαρμόστε αντηλιακό ευρέως φάσματος με δείκτη προστασίας 30 ή καλύτερο. Τα προϊόντα με ψευδάργυρο ή τιτάνιο είναι ασφαλέστερα από τα προϊόντα με οξυβενζόνη.
- Αποφύγετε τα καθαριστικά δέρματος με μικροσφαιρίδια, καθώς μπορεί να είναι φλεγμονώδη στο ευαίσθητο δέρμα.
- Μην πλένετε υπερβολικά ή μην επιλέγετε ακμή. Αυτό οδηγεί σε ξηρότητα, η οποία θα αναγκάσει το δέρμα σας να αντισταθμίσει υπερβολικά την παραγωγή του λιπαντικού στην πληγείσα περιοχή.
Προειδοποιήσεις
- Ένα φάρμακο που είναι ασφαλές για χρήση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν είναι απαραίτητα ασφαλές κατά το θηλασμό. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας μετά τον τοκετό.
- Εάν έχετε σοβαρή κατάσταση υγείας ή εάν παίρνετε ήδη συνταγογραφούμενα φάρμακα, επικοινωνήστε με το γιατρό σας πριν πάρετε οποιαδήποτε φάρμακα ή φυτικές θεραπείες.
- Το σπασμένο δέρμα αυξάνει την ποσότητα του φαρμάκου που απορροφάται. Αυτό συνήθως δεν προκαλεί μεγάλη ανησυχία, αλλά σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε μικρότερες ποσότητες θεραπείας για το τραυματισμένο δέρμα.
- Ορισμένα από αυτά τα φάρμακα μπορεί να προκαλέσουν αλλεργικές αντιδράσεις απειλητικές για τη ζωή, αλλά αυτή η επίδραση είναι εξαιρετικά σπάνια. καλέστε τις υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης εάν εμφανίσετε πρήξιμο, δύσπνοια ή ζάλη ή εάν αρχίσετε να λιποθυμάτε.
