Η ακράτεια ούρων (UI) είναι ένας ιατρικός όρος που αναφέρεται στην απώλεια του ελέγχου της ουροδόχου κύστης, η οποία οδηγεί σε τυχαία απώλεια ούρων. Αυτό μπορεί να συμβεί τη μέρα ή τη νύχτα. Η ακράτεια ούρων είναι μια κατάσταση που επηρεάζει πολλά παιδιά όταν είναι μικρά και εξαφανίζεται καθώς μεγαλώνουν και αναπτύσσονται. Για να παρέχετε καλύτερη υποστήριξη στο παιδί σας με UI, είναι σημαντικό να κατανοήσετε πώς λειτουργεί το UI και πιθανές λύσεις διαχείρισης.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 4: Κατανόηση της κύστης
Βήμα 1. Μάθετε πώς λειτουργεί η ουροδόχος κύστη
Η ουροδόχος κύστη είναι ένα σωματικό όργανο που είναι ουσιαστικά ένας μυϊκός σάκος αποθήκευσης ούρων. Κανονικά, ο σάκος των μυών της ουροδόχου κύστης μπορεί να παραμείνει χαλαρός και να επεκταθεί για να δεχτεί τα ούρα για αρκετές ώρες. Ο μυς που σχηματίζει το σάκο της ουροδόχου κύστης ονομάζεται μυς εξωστήρα, ο οποίος είναι επίσης υπεύθυνος για την εκκένωση της ουροδόχου κύστης. Οι άλλοι κύριοι μύες της ουροδόχου κύστης ονομάζονται σφιγκτήρες, οι οποίοι είναι δύο δακτύλιοι μυών που περιβάλλουν την έξοδο της ουροδόχου κύστης μέσω των οποίων αδειάζει.
Το ένα σφιγκτήρα είναι ακούσιο (δεν το γνωρίζετε) και το άλλο είναι συνήθως υπό τον έλεγχό μας, καθιστώντας το εθελοντικό μας σφιγκτήρα. Το τελευταίο είναι ο μυς που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να συγκρατήσετε τα ούρα μέχρι να πάτε στο μπάνιο
Βήμα 2. Μάθετε για τον έλεγχο της ουροδόχου κύστης
Υπάρχουν νεύρα στο σώμα σας που σας παρέχουν την αίσθηση της πληρότητας της ουροδόχου κύστης. Αυτό είναι το σύστημα έγκαιρης προειδοποίησης που η κύστη είναι έτοιμη να αδειάσει. Όταν ουρείτε, τα νεύρα του μυός του εξωστήρα σηματοδοτούν τη σύσπαση ή τη συμπίεση, ενώ ταυτόχρονα, τα νεύρα του ακούσιου σφιγκτήρα τον κάνουν να χαλαρώνει.
- Όταν απελευθερώνετε τον εκούσιο σφιγκτήρα σας, επιτρέπετε στον εαυτό σας να ουρήσει.
- Γύρω στα δύο τους χρόνια, τα περισσότερα παιδιά συνειδητοποιούν ότι η αίσθηση ότι νιώθουν «εκεί κάτω» είναι η ανάγκη να αδειάσει η κύστη. Αυτό τους επιτρέπει να εκφράσουν την ανάγκη να πάνε στο μπάνιο.
- Περίπου ένα χρόνο αργότερα, αναπτύσσουν την ικανότητα να το «κρατούν» μέχρι να έχουν την ευκαιρία να πάνε στο μπάνιο.
Βήμα 3. Να γνωρίζετε τις αιτίες της ακράτειας
Υπάρχουν ζητήματα που μπορούν να προκαλέσουν προβλήματα όταν ένα παιδί μαθαίνει πώς να το "κρατάει". Ενώ τα περισσότερα παιδιά αναπτύσσουν την ικανότητα να κρατούν τα ούρα τους και να πηγαίνουν στην τουαλέτα όταν έχουν την ευκαιρία να το κάνουν, μπορεί να προκύψουν προβλήματα που μπορούν να διαταράξουν την ικανότητα του παιδιού να ελέγχει την ουροδόχο κύστη. Αυτά τα θέματα που σχετίζονται με την παιδική ακράτεια μπορεί να περιλαμβάνουν:
- Μια κύστη που δεν είναι σε θέση να αποθηκεύσει τη συνήθη ποσότητα ούρων.
- Αδυναμία των μυών του εξωστήρα ή του σφιγκτήρα.
- Δομικές ανωμαλίες του ουροποιητικού συστήματος.
- Το σώμα παράγει μεγαλύτερες ποσότητες ούρων από το φυσιολογικό.
- Ερεθισμός της ουροδόχου κύστης από λοιμώξεις, όπως λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος ή άλλα ερεθιστικά της ουροδόχου κύστης.
- Η κύστη λαμβάνει απροσδόκητα και πρόωρα νευρικά σήματα για να αδειάσει.
- Κάτι στην περιοχή της ουροδόχου κύστης το εμποδίζει να γεμίσει εντελώς, όπως άλλα περιττώματα που προκαλούνται από δυσκοιλιότητα.
- Υπερβολική αναβολή της ούρησης ή διατήρηση της για μεγάλο χρονικό διάστημα.
- Χρόνια δυσκοιλιότητα.
Βήμα 4. Αγνοήστε τους μύθους για την ακράτεια
Εάν το παιδί σας αντιμετωπίζει ακράτεια για μεγάλο χρονικό διάστημα, πιθανότατα αντιμετωπίζει περισσότερο ένα θέμα που είναι πολύ τεμπέλης για να φτάσει στο μπάνιο. Πολλοί γονείς τείνουν να πιστεύουν ότι η ακράτεια κατά τη διάρκεια της ημέρας είναι ένδειξη τεμπελιάς, αλλά είναι σημαντικό να έχετε κατά νου ότι κάτι άλλο μπορεί να προκαλέσει ατύχημα στο παιδί σας. Οι κοινές σκέψεις που έχουν οι γονείς θα πρέπει πιθανώς να αποκλειστούν εάν το παιδί σας αντιμετωπίζει ακράτεια για λίγο. Σε αυτές τις περιπτώσεις, πρέπει να γνωρίζετε ότι:
- Τα παιδιά που βρέχονται δεν είναι απλά πολύ τεμπέλη για να πάνε στο μπάνιο.
- Τα παιδιά που βρέχονται δεν είναι πολύ απασχολημένα παίζοντας ή βλέποντας τηλεόραση.
- Τα παιδιά που βρέχονται θέλουν να πάνε στο μπάνιο και δεν βρέχονται σκόπιμα.
- Τα παιδιά που βρέχονται δεν επιλέγουν να περιμένουν μέχρι την τελευταία στιγμή.
- Το βρέξιμο τους ενοχλεί.
Μέθοδος 2 από 4: Αντιμετώπιση της ακράτειας
Βήμα 1. Αναζητήστε σημάδια υπερδραστήριας ουροδόχου κύστης
Υπάρχουν μερικά κοινά σημάδια ότι το παιδί σας έχει υπερδραστήρια ουροδόχο κύστη. Τα σημάδια ότι το παιδί σας μπορεί να έχει πρόβλημα ακράτειας που σχετίζεται με την πλήρωση περιλαμβάνουν:
- Το παιδί σας σπεύδει στο μπάνιο, σταυρώνει τα πόδια της και κουνιέται ή πέφτει στο πάτωμα, κάθεται σκληρά στη φτέρνα του.
- Εάν σας ζητηθεί, το παιδί σας συχνά παραδέχεται ότι απελευθερώνει λίγα ούρα στο δρόμο για το μπάνιο.
- Πολλά παιδιά επίσης θα παραδεχτούν ότι, μερικές φορές, τρέχουν στο μπάνιο αλλά αδειάζουν μόνο μια μικρή ποσότητα ούρων, παρόλο που ένιωθαν ότι έπρεπε πραγματικά να πάνε.
Βήμα 2. Αναζητήστε μια αιτία για τη φάση της «ξαφνικής ώθησης-για-ούρηση»
Ορισμένα παιδιά, ενώ μεγαλώνουν, περνούν μια φάση όπου ξαφνικά, χωρίς προειδοποίηση, πρέπει να πάνε τουαλέτα πολύ άσχημα. Αυτός ο υποανάπτυκτος έλεγχος, ο οποίος παρουσιάζεται ως ακράτεια παρόρμησης, συχνά υποχωρεί με την πάροδο του χρόνου καθώς το παιδί ωριμάζει. Ωστόσο, αυτό μπορεί επίσης να είναι τα συμπτώματα μιας λειτουργικά μικρής κύστης ή μιας υπερδραστήριας ουροδόχου κύστης.
Υπάρχουν ορισμένα φάρμακα που μπορούν πραγματικά να αυξήσουν την ικανότητα συγκράτησης της ουροδόχου κύστης. Θα πρέπει να μιλήσετε με έναν γιατρό σχετικά με τις επιλογές αντιμετώπισης μιας μικρής ή υπερδραστήριας ουροδόχου κύστης
Βήμα 3. Να γνωρίζετε την υπερπλήρωση
Υπάρχει μια κατάσταση πλήρωσης, που ονομάζεται υπερπλήρωση, η οποία μπορεί επίσης να οδηγήσει σε ακράτεια. Η υπερπλήρωση είναι μια λιγότερο συχνή κατάσταση που συμβαίνει όταν η κύστη δεν αδειάζει ή δεν μπορεί να αδειάσει και έχει συνήθως μεγάλη χωρητικότητα. Τα συμπτώματα μιας ασυνήθιστα μεγάλης χωρητικότητας της ουροδόχου κύστης περιλαμβάνουν:
- Κενή μεγάλης ποσότητας ούρων συχνά κατά τη διάρκεια της ημέρας. Αυτό μπορεί να συμβεί εάν τα νεφρά παράγουν τεράστιους όγκους ούρων. Θα πρέπει να πάτε το παιδί σας σε γιατρό εάν παρατηρήσετε ότι το παιδί σας εκκρίνει μεγάλη ποσότητα ούρων κάθε φορά που πηγαίνει στο μπάνιο, ειδικά εάν υπάρχει αλλαγή στην ποσότητα από το συνηθισμένο.
- Σπάνιο κενό, το οποίο θεωρείται λιγότερο από δύο ή τρεις φορές την ημέρα. Αυτό μπορεί να είναι σημάδι προβλήματος του νωτιαίου νεύρου, όπως η σπονδυλική στήλη ή η εγκεφαλική παράλυση. Εάν το παιδί σας δεν έχει διαγνωστεί με πρόβλημα νωτιαίου νεύρου, είναι απίθανο αυτό να είναι η αιτία της ακράτειας του παιδιού σας.
Βήμα 4. Παρατηρήστε αν το παιδί σας το κρατάει για πολύ καιρό
Μερικές φορές, εάν το παιδί σας συνηθίσει να κρατάει τα ούρα του πολύ καιρό, μπορεί να οδηγήσει σε υπερβολική πλήρωση της ουροδόχου κύστης. Η ουροδόχος κύστη του παιδιού σας μπορεί να διευρυνθεί εάν είναι χρόνιος κάτοχος ούρων, πράγμα που σημαίνει ότι αποφεύγει να πάει τουαλέτα, ακόμη και όταν πραγματικά, πραγματικά πρέπει να κατουρήσει.
- Όταν αυτό συνεχίζεται για μεγάλο χρονικό διάστημα, οι μύες που σχετίζονται με την ούρηση εκπαιδεύονται υπερβολικά, πράγμα που σημαίνει ότι οι μύες χαλαρώνουν άσχημα, οδηγώντας σε δυσλειτουργία της ουροδόχου κύστης όπως η ακράτεια.
- Αυτό συμβαίνει συχνά όταν ένα παιδί δεν θέλει να χρησιμοποιεί το μπάνιο στο σχολείο ή σε άλλους δημόσιους χώρους.
Βήμα 5. Εξετάστε τη θεραπεία τροποποίησης συμπεριφοράς
Η τροποποίηση της συμπεριφοράς μπορεί να είναι σε θέση να βοηθήσει το παιδί σας με την ακράτεια που επιβάλλει. Οι περισσότεροι ειδικοί σήμερα προτιμούν τη θεραπεία τροποποίησης συμπεριφοράς έναντι των φαρμάκων ως θεραπεία πρώτης γραμμής για την καθημερινή διαβροχή σχεδόν όλων των τύπων. Η τροποποίηση της συμπεριφοράς είναι μια μέθοδος εκπαίδευσης για την εκμάθηση μιας δεξιότητας όπως ο έλεγχος της ουροδόχου κύστης. Η θεραπεία πρέπει να γίνεται αυστηρά και με συνέπεια προκειμένου να επιτευχθούν τα επιθυμητά αποτελέσματα, όπως το παιδί σας να μπορεί να ελέγχει την ουροδόχο κύστη.
- Η θεραπεία τροποποίησης συμπεριφοράς λειτουργεί γενικά καλύτερα σε παιδιά ηλικίας άνω των πέντε ή έξι ετών. Αυτό συμβαίνει επειδή τα μικρότερα παιδιά γενικά στερούνται αυτοπειθαρχίας για να τηρήσουν το πρόγραμμα θεραπείας. Ωστόσο, κάθε παιδί πρέπει να αναλύεται κατά περίπτωση.
- Οι παιδοψυχολόγοι μπορούν να παρέχουν καλές συμβουλές για το πώς να προχωρήσετε στη δημιουργία ενός προγράμματος.
Βήμα 6. Δημιουργήστε ένα πρόγραμμα
Εάν το παιδί σας πάσχει από υπερδραστήρια ουροδόχο κύστη, πρέπει να δημιουργήσετε ένα πρόγραμμα για να το βοηθήσετε. Αφού το παιδί σας πάει στην τουαλέτα το πρωί, ξεκινήστε ένα αυστηρό χρονοδιάγραμμα ακύρωσης. Κανονικά, οι γονείς επιλέγουν κάθε δύο ώρες ως προγραμματισμένο χρόνο ακύρωσης. Το παιδί σας πρέπει να πηγαίνει στο μπάνιο κάθε δύο ώρες, ακόμα κι αν λέει ότι δεν χρειάζεται να πάει τη συγκεκριμένη ώρα. Αυτό είναι στην πραγματικότητα το ζητούμενο, να τον πάμε στο μπάνιο πριν κάνει σπασμό της ουροδόχου κύστης.
- Αν περιμένετε τον σπασμό της ουροδόχου κύστης, ενισχύετε την απουσία ελέγχου. Εάν το παιδί σας πάει και προσπαθήσει να ακυρώσει, έστω και λίγο, ενισχύει τον έλεγχό του για το πότε και πού πηγαίνει.
- Εάν το παιδί σας έχει υπερπληρωμένη κύστη, θα πρέπει να δημιουργήσετε το ίδιο πρόγραμμα με ένα πρόσθετο βήμα. Το παιδί σας πρέπει να περιμένει τέσσερα έως πέντε λεπτά μετά την είσοδό του στην τουαλέτα και στη συνέχεια να προσπαθήσει να πάει ξανά. Αυτό ονομάζεται διπλό κενό σε μια προσπάθεια να μειωθεί αυτός ο παρατεταμένος όγκος της ουροδόχου κύστης. Ο στόχος είναι να αλλάξουμε τις συνήθειες αποβολής και να επιτρέψουμε στην ουροδόχο κύστη να μεταφέρει έναν πιο φυσιολογικό όγκο ούρων.
Βήμα 7. Χρησιμοποιήστε ένα σύστημα συναγερμού
Εκτός από ένα πρόγραμμα, ρυθμίστε ένα ξυπνητήρι για να βοηθήσετε το παιδί σας να θυμηθεί να πηγαίνει στην τουαλέτα. Μπορεί να είναι δύσκολο να θυμηθούμε να πηγαίνουμε μπάνιο κάθε δύο ώρες. Εξαιτίας αυτού, είναι σημαντικό να δημιουργήσετε ένα σύστημα συναγερμού. Όταν το παιδί σας είναι σπίτι ή επισκέπτεται την οικογένεια, όπως η παραμονή στο σπίτι της γιαγιάς, βάλτε ξυπνητήρια που σβήνουν κάθε δύο ώρες.
- Μπορείτε να ρυθμίσετε αυτούς τους συναγερμούς σε smartphone ή ξυπνητήρι. Μπορείτε επίσης να βάλετε στο παιδί σας ένα ρολόι που να ακούγεται ήχος ή να δονείται αθόρυβα κάθε δύο ώρες ως υπενθύμιση όταν είναι στο σχολείο.
- Μπορείτε επίσης να σκεφτείτε να δοκιμάσετε ένα ξυπνητήρι για το βρέξιμο του κρεβατιού εάν το παιδί σας έχει ακράτεια τη νύχτα (βρεγμός στο κρεβάτι).
Βήμα 8. Επεκτείνετε τον χρόνο ακύρωσης
Αφού ακολουθήσετε αυτό το πρόγραμμα για τέσσερις έως έξι εβδομάδες, θα πρέπει να παρατείνετε τον χρόνο ακύρωσης. Κανονικά, θα πρέπει να δείτε βελτίωση μέσα σε τέσσερις έως έξι εβδομάδες. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να σταματήσετε το πρόγραμμα. Θα πρέπει να παρατείνετε το χρόνο έτσι ώστε το παιδί σας να προσπαθεί να ουρεί κάθε τρεις ή τέσσερις ώρες, παρά κάθε δύο.
Μέθοδος 3 από 4: Αντιμετώπιση λοιμώξεων του ουροποιητικού συστήματος
Βήμα 1. Παρατηρήστε λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος
Πρέπει να δώσετε προσοχή στο παιδί σας για να αναζητήσει ορισμένες αιτίες ακράτειας. Οι λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος (UTI) είναι πιο συχνές σε κορίτσια που έχουν μόλις ξεκινήσει το σχολείο ή έχουν εκπαιδευτεί πρόσφατα. Εκτός από την ακράτεια, οι ουρολοιμώξεις μπορούν επίσης να προκαλέσουν συχνή ούρηση, αίσθημα καψίματος όταν ουρεί, θολά ή σκούρα χρώματα ούρων, ούρα με έντονη μυρωδιά και πόνο στην κάτω κοιλιακή χώρα. Οι ουρολοιμώξεις μπορούν να αντιμετωπιστούν με αντιβιοτικά.
Μερικά παιδιά που λαμβάνουν συχνές ουρολοιμώξεις έχουν επίσης μια κατάσταση που ονομάζεται ασυμπτωματική βακτηριουρία (ABU). Αυτά τα παιδιά, συχνότερα κορίτσια, έχουν βακτήρια που αποικίζουν την ουροδόχο κύστη, πράγμα που σημαίνει ότι κατοικούν εκεί, παρόμοια με τα βακτήρια που ζουν ήσυχα στο δέρμα μας. Αυτή η αύξηση των βακτηρίων στα ούρα μπορεί μερικές φορές να είναι η αιτία συχνών ουρολοιμώξεων
Βήμα 2. Διατηρήστε τον ερεθισμό στο ελάχιστο
Πολλά παιδιά, ιδιαίτερα τα κορίτσια, θα αναπτύξουν ερεθισμό και φλεγμονή στην περιοχή των ουρηθρικών και κολπικών ανοιγμάτων όταν έχουν ουρολοίμωξη. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ορισμένες κρέμες για να ανακουφίσετε τον ερεθισμό που νιώθει το παιδί σας. Συγκεκριμένα, μια κρέμα ή αλοιφή φραγμού δέρματος που περιέχει οξείδιο ψευδαργύρου όπως η Desitin ή η Triple Paste μπορεί να είναι πολύ χρήσιμη.
Μπορείτε να αγοράσετε αυτές τις κρέμες στο τοπικό φαρμακείο σας. Ακολουθήστε τις οδηγίες στο μπουκάλι ή το κουτί που έρχεται η κρέμα
Βήμα 3. Αλλάξτε τα ρούχα του παιδιού σας όταν βραχούν
Τα βακτήρια που δημιουργούν ουρολοίμωξη ευδοκιμούν σε υγρές περιοχές. Όταν το παιδί σας παρουσιάζει ακράτεια και διαρρέει λίγο ούρα στα ρούχα του, είναι σημαντικό να αλλάξει σε στεγνά ρούχα για να μην το πάθει ουρολοίμωξη ή να ανακουφίσει τα συμπτώματα της ουρολοίμωξης. Αυτό επίσης θα το εμποδίσει να επιστρέψει.
Μπορείτε να της το εξηγήσετε έτσι ώστε να το κάνει η ίδια ή μπορείτε να της ζητήσετε να σας πει όταν συμβαίνει αυτό, ώστε να τη βοηθήσετε να αλλάξει
Βήμα 4. Ρωτήστε το γιατρό σας για αντιβιοτικά
Εάν το παιδί σας έχει υποτροπιάζουσες ουρολοιμώξεις, θα πρέπει να μιλήσετε με το γιατρό σχετικά με τη λήψη αντιβιοτικών για την εξάλειψη της λοίμωξης και την πρόληψη νέων λοιμώξεων. Ο γιατρός του παιδιού σας θα είναι σε θέση να σας πει εάν τα αντιβιοτικά είναι ή όχι η κατάλληλη θεραπεία για το παιδί σας για την πρόληψη λοιμώξεων. Το παιδί σας θα χρειαστεί αντιβιοτικά εάν έχει ενεργό ουρολοίμωξη.
Τα πιο κοινά αντιβιοτικά που χρησιμοποιούνται για προφύλαξη ή πρόληψη λοιμώξεων, είναι η νιτροφουραντοΐνη και η τριμεθοπρίμη σουλφά. Αυτά χορηγούνται συνήθως μία φορά την ημέρα, την ώρα του ύπνου, περίπου στα ¼ της συνηθισμένης πλήρους δόσης θεραπείας που χορηγείται σε ενήλικες
Μέθοδος 4 από 4: Αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας
Βήμα 1. Να γνωρίζετε τη δυσκοιλιότητα
Μια άλλη κοινή αιτία ακράτειας είναι η δυσκοιλιότητα. Όταν μεγάλες ποσότητες κοπράνων παραμένουν στο σώμα αντί να αποβάλλονται, μπορεί να περιορίσει πόσο χώρο έχει η κύστη να επεκταθεί και προκαλεί απρόβλεπτες συσπάσεις στην ουροδόχο κύστη, και οι δύο προκαλούν ακράτεια. Η δυσκοιλιότητα συνήθως προκαλεί σπάνιες κινήσεις του εντέρου για 3 ή περισσότερες συνεχόμενες ημέρες, σκληρά, βότσαλα κόπρανα, πολύ μεγάλα κόπρανα ή πόνο κατά τη μετακίνηση των εντέρων.
Βήμα 2. Ζητήστε από το γιατρό σας να ελέγξει το παιδί σας
Εάν δεν είστε σίγουροι πόσο κακή είναι η δυσκοιλιότητα του παιδιού σας, ζητήστε από έναν γιατρό να διαπιστώσει εάν το παιδί σας έχει πολλαπλά κόπρανα στο σύστημά του. Αυτό μπορεί να γίνει με τη χρήση ακτίνων Χ ή μέσω φυσικής εξέτασης.
Το να ξέρει με βεβαιότητα ότι το παιδί σας έχει δυσκοιλιότητα θα το βοηθήσει να ξεπεράσει τα προβλήματα ακράτειάς της
Βήμα 3. Ζητήστε από το παιδί σας να πίνει πολλά υγρά όλη την ημέρα
Πολλά παιδιά με επείγοντα και ακράτεια τείνουν να μην πίνουν πολλά υγρά, πράγμα που επιδεινώνει την δυσκοιλιότητά τους. Προσπαθήστε να πιείτε το παιδί σας τουλάχιστον οκτώ ποτήρια νερό κάθε μέρα για να παραμείνει ενυδατωμένο.
Εάν το παιδί σας δεν του αρέσει να πίνει σκέτο νερό, μπορείτε να του δώσετε χυμούς φρούτων, γάλα (όχι περισσότερο από 2-3 φλιτζάνια την ημέρα) και αθλητικά ποτά
Βήμα 4. Αυξήστε την πρόσληψη φυτικών ινών του παιδιού σας
Για να καταπολεμήσετε τη δυσκοιλιότητα, αυξήστε την ημερήσια πρόσληψη φυτικών ινών του παιδιού σας. Οι φυτικές ίνες είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να λειτουργήσει σωστά το έντερο του παιδιού σας. Υπάρχουν πολλά τρόφιμα που είναι πλούσια σε φυτικές ίνες. Προσπαθήστε να εισαγάγετε όσο το δυνατόν περισσότερα τρόφιμα που είναι πλούσια σε φυτικές ίνες στη διατροφή του παιδιού σας. Τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες περιλαμβάνουν:
- Φρέσκα φρούτα και λαχανικά, συμπεριλαμβανομένων σμέουρων, βατόμουρων, πράσινων μπιζελιών, σπανάκι, λαχανικών, σκουός βελανιδιού, λάχανο και μπρόκολο.
- Breadωμί ολικής αλέσεως με τουλάχιστον τρία έως τέσσερα γραμμάρια φυτικών ινών ανά μερίδα.
- Δημητριακά υψηλής περιεκτικότητας σε ίνες, όπως σταφιδόφυλλο, Fiber One, Shredded Wheat και All Bran.
- Φασόλια, συμπεριλαμβανομένων των μαύρων, του lima, του garbanzo και του pinto. Οι φακές και τα ποπ κορν είναι επίσης πλούσια σε φυτικές ίνες.
Βήμα 5. Δώστε στο παιδί σας καθαρτικά
Η προσθήκη τροφής πλούσιων σε φυτικές ίνες στη διατροφή του παιδιού σας μπορεί να μην είναι αρκετή. Εάν το παιδί σας εξακολουθεί να έχει προβλήματα, δοκιμάστε καθαρτικά για παιδιά. Ένα καθαρτικό που είναι ασφαλές και χρησιμοποιείται συχνά είναι η προπυλενογλυκόλη, πιο γνωστή ως MiraLax.
- Το MiraLax προκαλεί τη μεταφορά νερού στο έντερο, μαλακώνοντας έτσι τα κόπρανα και βελτιώνοντας την κίνηση.
- Θα πρέπει να συμβουλευτείτε τον γιατρό του παιδιού σας για καθοδήγηση προτού δώσετε MiraLax ή άλλα καθαρτικά στο παιδί σας. Τα περισσότερα παιδιά χρειάζονται μεταξύ ½ καπάκια και δύο κάψουλες την ημέρα και η δόση μπορεί να προσαρμοστεί ανάλογα με τις ανάγκες.
