Η αιμοδοσία είναι μια μικρή θυσία που μπορεί να κάνει τη μεγάλη διαφορά. Ευτυχώς, η διαδικασία είναι εύκολη και απαιτεί μόνο να κάνετε μερικές απλές προετοιμασίες. Αρχικά, επικοινωνήστε με την τοπική κλινική υγείας ή το πρόγραμμα αιμοδοσίας για να μάθετε εάν είστε επιλέξιμος δότης. Την ημέρα της δωρεάς, φέρετε 2 έγκυρες φόρμες ταυτότητας με φωτογραφία, φορέστε ρούχα με κοντό μανίκι ή φαρδιά και βεβαιωθείτε ότι έχετε τρέφεται και ενυδατωθεί σωστά. Μετά από μια σύντομη ανασκόπηση των ιατρικών σας πληροφοριών, θα πάρετε μια μικρή ασθένεια και θα σας στείλουν στο δρόμο σας με την ικανοποίηση ότι γνωρίζετε ότι έχετε βοηθήσει να σώσετε μια ζωή.
Βήματα
Μέρος 1 από 3: Προετοιμασία για να δώσετε αίμα
Βήμα 1. Καθορίστε εάν είστε επιλέξιμος δότης
Για να δώσετε αίμα, πρέπει να είστε τουλάχιστον 17 ετών και ένα υγιές βάρος, συνήθως 50 κιλά ή μεγαλύτερο. Σε ορισμένα μέρη, μπορείτε να δώσετε αίμα από 16 ετών, υπό την προϋπόθεση ότι μπορείτε να δείξετε απόδειξη γονικής συγκατάθεσης. Καλέστε το τοπικό σας κέντρο αίματος και ρωτήστε τι ψάχνουν σε έναν δότη.
- Μερικοί παράγοντες που μπορεί να σας αποκλείσουν από τη δωρεά αίματος περιλαμβάνουν κρυολόγημα ή γρίπη, εγκυμοσύνη, σεξουαλικά μεταδιδόμενα νοσήματα και μεταμοσχεύσεις οργάνων.
- Ορισμένα φάρμακα, όπως αντικαταθλιπτικά, ορμονικά αντισυλληπτικά και αναλγητικά όπως η ασπιρίνη μπορούν επίσης να επηρεάσουν τις ιδιότητες του αίματος, οι οποίες μπορεί να σας κάνουν να μην είστε επιλέξιμοι για δωρεά εάν τα έχετε πάρει πρόσφατα.
Βήμα 2. Βρείτε μια τοπική τράπεζα αίματος ή αίμα
Εάν βρίσκεστε στις ΗΠΑ, το καλύτερο στοίχημά σας είναι να επισκεφθείτε ένα περιφερειακό κεφάλαιο του Αμερικανικού Ερυθρού Σταυρού, μια οργάνωση που συγκεντρώνει σχεδόν το ήμισυ όλων των αιμοδοσιών στις ΗΠΑ. Κάποιες άλλες αξιόπιστες οργανώσεις που αναζητούν δωρεές περιλαμβάνουν τα Κέντρα Αίματος της Αμερικής, ένα δίκτυο, ανεξάρτητα προγράμματα αίματος σε όλη τη Βόρεια Αμερική, United Blood Services, ένα μη κερδοσκοπικό κέντρο που εξυπηρετεί 18 πολιτείες και το Army Blood Blood Program, ένα στρατιωτικό πρόγραμμα με 20 τοποθεσίες σε όλο τον κόσμο.
- Συνδεθείτε στον ιστότοπο του Αμερικανικού Ερυθρού Σταυρού και χρησιμοποιήστε το Blood Drive Locator για να μάθετε πού μπορείτε να πάτε για να δώσετε αίμα στην περιοχή σας.
- Εάν δεν υπάρχει κάποιο κεφάλαιο του Ερυθρού Σταυρού ή παρόμοιος οργανισμός εκεί κοντά, αναζητήστε κινητά κέντρα δωρεάς. Πρόκειται ουσιαστικά για αιμοδοσίες που ταξιδεύουν και μετακινούνται από τόπο για να κάνουν τη χορήγηση αίματος πιο βολική για τους ανθρώπους που βρίσκονται εκτός δρόμου.
Βήμα 3. Πίνετε άφθονο νερό
Είναι σημαντικό να είστε όμορφοι και ενυδατωμένοι όταν δίνετε αίμα, καθώς το νερό είναι απαραίτητο για την υγιή χημεία και κυκλοφορία του αίματος. Προσπαθήστε να πίνετε τουλάχιστον 16 ουγγιές υγρών (470 mL) υγρών πριν από τη δωρεά. Το νερό, ο χυμός ή το τσάι χωρίς καφεΐνη είναι το καλύτερο.
- Η φόρτωση υγρών θα σας αποτρέψει επίσης από το να αισθάνεστε ζάλη ενώ το αίμα σας αντλείται.
- Αποφύγετε το αλκοόλ και τα ποτά με καφεΐνη όπως ο καφές ή τα αναψυκτικά-αυτά μπορεί πραγματικά να σας αφυδατώσουν αν καταναλώσετε πάρα πολλά από αυτά.
Βήμα 4. Φάτε ένα καλά ισορροπημένο γεύμα λίγες ώρες πριν δώσετε αίμα
Βεβαιωθείτε ότι έχετε βάλει κάτι θρεπτικό στο στομάχι σας πριν πάτε στην κλινική. Όλες οι μεγάλες ομάδες τροφίμων πρέπει να εκπροσωπούνται, συμπεριλαμβανομένων φρούτων, λαχανικών, σύνθετων υδατανθράκων (όπως ψωμί, ζυμαρικά ή πατάτες), φυτικές ίνες και άπαχη πρωτεΐνη.
- Προσθέστε λίγο επιπλέον σίδηρο στη διατροφή σας τις εβδομάδες πριν από τη δωρεά σας αυξάνοντας την πρόσληψη κόκκινου κρέατος, σπανάκι, φασόλια, ψάρια και πουλερικά. Το σώμα σας χρειάζεται σίδηρο για να παράγει ερυθρά αιμοσφαίρια.
- Δεδομένου ότι τα λίπη μπορούν να συσσωρευτούν στην κυκλοφορία του αίματός σας και να επηρεάσουν την καθαρότητα του αίματός σας, είναι καλύτερο να τα περιορίσετε σε μικρές ποσότητες. Μείνετε μακριά από λιπαρά τρόφιμα, όπως χάμπουργκερ και πίτσα.
Βήμα 5. Φέρτε την ταυτότητά σας
Οι περισσότερες κλινικές απαιτούν από τους δωρητές να έχουν 2 έγκυρες μορφές ταυτοποίησης φωτογραφίας κατά τον έλεγχο. Αυτό μπορεί να είναι άδεια οδήγησης, διαβατήριο ή στρατιωτική ταυτότητα, αλλά ορισμένες κλινικές μπορούν επίσης να δεχτούν φοιτητικές ταυτότητες ή παρόμοιες μορφές ταυτότητας. Θα προσκομίσετε την ταυτότητά σας στο άτομο στο γραφείο όταν φτάσετε.
Μην ξεχάσετε να φέρετε την επίσημη κάρτα του Αιμοδότη σας εάν έχετε κάνει δωρεά στο παρελθόν. Η εμφάνιση του θα σας επιτρέψει να παραλείψετε πολλά περιττά χαρτιά
Βήμα 6. Φορέστε φαρδιά ρούχα και κοντά μανίκια
Ορισμένοι τύποι ρούχων μπορούν να βοηθήσουν στην επιτάχυνση της διαδικασίας δωρεάς. Κοντά μανίκια ή μακριά μανίκια που μπορούν να τυλιχτούν γρήγορα θα διευκολύνουν πολύ τους τεχνικούς να βρουν ένα κατάλληλο σημείο στο μπράτσο σας. Τα φαρδιά αντικείμενα είναι ένα συν, καθώς δεν περιορίζουν τη ροή του αίματος.
- Εάν είστε έτοιμοι για κρύο καιρό, βεβαιωθείτε ότι το εξωτερικό σας στρώμα είναι κάτι που μπορείτε να αφαιρέσετε γρήγορα.
- Ακόμα κι αν δεν έχει κρύο έξω, είναι καλή ιδέα να έχετε μαζί σας ένα φούτερ ή ένα ελαφρύ μπουφάν. Η θερμοκρασία του σώματός σας πέφτει ελαφρώς όταν δίνετε αίμα, το οποίο μπορεί να σας κάνει να νιώσετε λίγο κρύο. Ωστόσο, εάν το χέρι σας αρχίσει να αισθάνεται αισθητά πιο κρύο από το χέρι που δεν δίνει αίμα, ενημερώστε τον τεχνικό εκεί, καθώς αυτό θα μπορούσε να είναι επικίνδυνο για εσάς.
Μέρος 2 από 3: Ολοκλήρωση της διαδικασίας δωρεάς
Βήμα 1. Παρέχετε τις βασικές ιατρικές πληροφορίες σας
Κατά το check in, θα σας δοθούν μερικές σύντομες φόρμες για να συμπληρώσετε. Αυτές οι φόρμες θα ζητήσουν το σχετικό ιατρικό ιστορικό σας, καθώς και τυχόν ασθένειες, τραυματισμούς ή ασυνήθιστες καταστάσεις που αντιμετωπίσατε πρόσφατα. Απαντήστε σε κάθε ερώτηση όσο το δυνατόν πιο ειλικρινά και με ακρίβεια.
- Φροντίστε να αναφέρετε τυχόν συνταγογραφούμενα φάρμακα που παίρνατε, μαζί με άλλες λεπτομέρειες που σχετίζονται με την υγεία και που αξίζει να προσέξετε.
- Mayσως είναι καλή ιδέα να γράψετε εκ των προτέρων βασικά μέρη του ιατρικού σας ιστορικού, εάν υπάρχει κάτι σημαντικό που μπορεί να ξεχάσετε.
Βήμα 2. Καθίστε για ένα φυσικό
Στη συνέχεια, θα υποβληθείτε σε μια σύντομη εξέταση για να επιβεβαιώσετε ότι ο καρδιακός σας ρυθμός, η αρτηριακή πίεση και τα επίπεδα αιμοσφαιρίνης είναι φυσιολογικά. Ο τεχνικός μπορεί επίσης να καταγράψει άλλα φυσικά στατιστικά, όπως ύψος, βάρος, φύλο και ηλικία. Στη συνέχεια, θα σας προετοιμάσουν να δώσετε αίμα τοποθετώντας το χέρι σας και ανασηκώνοντας το σημείο της ένεσης.
- Απαιτείται ένας γρήγορος έλεγχος για να εκτιμηθεί η φυσική σας κατάσταση και να διασφαλιστεί ότι το δωρεμένο αίμα προέρχεται από ένα υγιές άτομο.
- Για να μετρήσετε τα επίπεδα αιμοσφαιρίνης και σιδήρου, ο τεχνικός θα τρυπήσει το δάχτυλό σας και θα αναλύσει το σταγονίδιο αίματος.
Βήμα 3. Καθίστε ή ξαπλώστε
Ενημερώστε τον τεχνικό σας εάν προτιμάτε να βρίσκεστε σε όρθια ή ξαπλωμένη στάση ενώ λαμβάνετε το αίμα σας, καθώς και από ποιον βραχίονα θέλετε να δώσετε. Μόλις είστε έτοιμοι να ξεκινήσετε, χαλαρώστε και νιώστε άνετα. Θα νιώσετε ένα μικρό χτύπημα, στη συνέχεια μια λεπτή αίσθηση δροσιάς ενώ το μηχάνημα εξαγάγει αργά το αίμα σας.
Η ίδια η διαδικασία δωρεάς διαρκεί περίπου 8-10 λεπτά, κατά τη διάρκεια των οποίων θα συλλεχθεί 1 πίντα ΗΠΑ (0,47 λίτρα) αίματος
Βήμα 4. Διασκεδάστε ενώ οι τεχνικοί τραβούν το αίμα σας
Ένα βιβλίο, smartphone ή mp3 player μπορεί να είναι μια ευπρόσδεκτη απόσπαση της προσοχής ενώ προσπαθείτε να καθίσετε ακίνητοι. Αν έχετε έρθει απροετοίμαστος, μπορείτε επίσης να περάσετε το χρόνο συνομιλώντας με τον τεχνικό σας ή ξεπερνώντας τη λίστα των υποχρεώσεων της ημέρας στο μυαλό σας. 8-10 λεπτά μπορεί να ακούγονται πολύ, αλλά θα τελειώσουν πριν το καταλάβετε.
- Βεβαιωθείτε ότι οποιαδήποτε δραστηριότητα φέρνετε δεν είναι πολύ ενοχλητική. Σως σας ζητηθεί να κρατήσετε το χέρι σας απόλυτα ακίνητο ενώ τραβάτε το αίμα σας.
- Εάν το θέαμα του αίματος σας κάνει να τσιρίζετε, εστιάστε την προσοχή σας αλλού στο δωμάτιο.
Μέρος 3 από 3: Ανάκτηση από τη χορήγηση αίματος
Βήμα 1. Ξεκουραστείτε για τουλάχιστον 15-20 λεπτά αφού τελειώσετε
Οι περισσότερες αιμοδοσίες παρέχουν έναν καθορισμένο χώρο ανάπαυσης με χώρους για να κάθονται οι δότες μέχρι να ανακτήσουν τη δύναμή τους. Εάν αισθανθείτε ζάλη ή αποπροσανατολισμό τα επόμενα 24ωρα, ξαπλώστε και σηκώστε τα πόδια σας, ψηλά πάνω από την καρδιά σας. Η αίσθηση θα περάσει σύντομα.
- Αποφύγετε τις επίπονες δραστηριότητες όπως άσκηση, αθλήματα ή κούρεμα γκαζόν για τουλάχιστον 5 ώρες μετά τη δωρεά.
- Προσέξτε να κυκλοφορείτε αν είστε επιρρεπείς σε λιποθυμία. Η χαμηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να σας προκαλέσει ζάλη. Mayσως είναι καλή ιδέα να χρησιμοποιείτε τις χειρολαβές ενώ περπατάτε πάνω και κάτω από τις σκάλες ή να σας ζητάει κάποιος να σας οδηγήσει μέχρι να μην αποπροσανατολιστείτε.
Βήμα 2. Κρατήστε τον επίδεσμό σας για να επουλωθεί το χέρι σας
Αφήστε το στη θέση του για τις επόμενες 5 ώρες περίπου. Μόλις η διάτρηση της βελόνας σταματήσει να αιμορραγεί, δεν χρειάζεται πια ο επίδεσμος. Ενδέχεται να εμφανίσετε πρήξιμο, φλεγμονή ή μώλωπες τις επόμενες 24 ώρες. Το πάγωμα της πληγείσας περιοχής θα βοηθήσει στη μείωση της σοβαρότητας αυτών των συμπτωμάτων.
- Εάν ο τεχνικός εφάρμοσε ένα ξεχωριστό περιτύλιγμα συμπίεσης πάνω από τον επίδεσμο, είναι εντάξει να το αφαιρέσετε μετά από 2 ώρες για να δώσετε την ευκαιρία στο χέρι σας να αναπνεύσει.
- Πλένετε περιοδικά την επίδεση της περιοχής με σαπούνι και ζεστό νερό για να αποφύγετε εξάνθημα ή μόλυνση.
Βήμα 3. Αναπληρώστε τα υγρά σας
Φορτώστε νερό ή άλλα υγρά χωρίς καφεΐνη τις επόμενες δύο ημέρες για να βεβαιωθείτε ότι έχετε ενυδατωθεί σωστά. Το νερό είναι ζωτικής σημασίας για την παραγωγή υγιούς αίματος. Οποιαδήποτε κόπωση ή αποπροσανατολισμός που μπορεί να έχετε αντιμετωπίσει θα πρέπει να εξαφανιστεί μέσα σε λίγες ώρες.
- Είναι φυσιολογικό να αισθάνεστε λίγο κουρασμένοι μετά τη χορήγηση αίματος. Αυτό οφείλεται στα επίπεδα υγρών του σώματός σας και στα οξυγονωμένα επίπεδα στο αίμα που είναι χαμηλότερα από ό, τι έχετε συνηθίσει.
- Μην πίνετε αλκοόλ για τουλάχιστον 24 ώρες. Η κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να αραιώσει το αίμα σας, επιμηκύνοντας τον χρόνο που χρειάζεται για να κλείσει η θέση της βελόνας, κάτι που θα μπορούσε να σας κάνει να αισθανθείτε χειρότερα και να οδηγήσετε σε αυξημένο κίνδυνο αιμορραγίας. Το αλκοόλ επίσης σας κάνει να ουρείτε περισσότερο, οπότε το σώμα σας χάνει ακόμη περισσότερα υγρά.
Βήμα 4. Περιμένετε τουλάχιστον 8 εβδομάδες πριν ξαναδώσετε δωρεά
Εάν αποφασίσετε να δώσετε ξανά αίμα, θα χρειαστεί να περιμένετε 56 ημέρες μεταξύ των δωρεών. Αυτό είναι για το πόσο καιρό χρειάζεται για να αναπληρωθούν πλήρως τα κύτταρα του αίματός σας. Αφού περάσει αυτός ο χρόνος, η συγκέντρωσή σας στο αίμα θα επανέλθει στο φυσιολογικό και θα είστε έτοιμοι να δώσετε ξανά, χωρίς να θέσετε περιττούς κινδύνους για την υγεία σας.
- Εάν προσφέρετε μόνο αιμοπετάλια, μπορείτε να κάνετε άλλη δωρεά μετά από 3 ημέρες ή να επιστρέψετε για να δώσετε ολόκληρο αίμα μετά από μια εβδομάδα.
- Θα χρειαστεί να περιμένετε περισσότερο (τουλάχιστον 112 ημέρες) μετά από διπλή δωρεά ερυθρών αιμοσφαιρίων.
- Δεν υπάρχει όριο στον αριθμό των φορών που μπορείτε να δώσετε αίμα. Στην πραγματικότητα, όσο περισσότερο δωρίζετε, τόσο μεγαλύτερη διαφορά έχετε να κάνετε.
Συμβουλές
- Ενθαρρύνετε επίσης τους φίλους και τους αγαπημένους σας να δωρίσουν αίμα. Μπορεί να είναι μια πολύ ανταποδοτική εμπειρία που έχει πραγματικές δυνατότητες να βοηθήσει τους ανθρώπους που έχουν ανάγκη.
- Είστε ευπρόσδεκτοι να δώσετε αίμα ακόμη και αν έχετε διαβήτη τύπου 1, εφόσον τα επίπεδα ινσουλίνης σας είναι φυσιολογικά.
- Ρωτήστε τον γιατρό της πρωτοβάθμιας περίθαλψης ή έναν αντιπρόσωπο της αιμοδοσίας εάν έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις ή ανησυχίες σχετικά με τη διαδικασία της δωρεάς. Θα χαρούν να σας εξηγήσουν τη διαδικασία με περισσότερες λεπτομέρειες.
Προειδοποιήσεις
- Εάν πάσχετε από ηπατίτιδα ή HIV/AIDS ή έχετε πρόσφατο ιστορικό κατάχρησης ουσιών, δεν θα μπορείτε να κάνετε δωρεά.
- Μπορεί να υπάρχουν μώλωπες στο χέρι σας όπου έλαβαν αίμα καθώς μπορεί να διαρρεύσει αίμα από τη φλέβα σας κάτω από το δέρμα. Μην ανησυχείτε όμως, οι μώλωπες θα εξαφανιστούν περίπου μία εβδομάδα μετά την αιμοδοσία σας.
