Ένα από τα πιο πολύτιμα εργαλεία που μπορεί να έχει ένας διαβητικός είναι ένας μετρητής σακχάρου στο σπίτι, αλλιώς γνωστός ως γλυκόμετρο. Αυτό το χειροκίνητο μηχάνημα επιτρέπει στους διαβητικούς να παρακολουθούν την ποσότητα γλυκόζης στο αίμα, κάτι που βοηθά στον προσδιορισμό της τροφής που μπορείτε να φάτε και πόσο καλά λειτουργεί οποιοδήποτε φάρμακο, καθώς και πόση ινσουλίνη μπορεί να χρειαστεί να κάνετε την ένεση. Η απόκτηση και η σωστή χρήση ενός γλυκομέτρου στο σπίτι μπορεί να κάνει τη διαβητική φροντίδα απλούστερη και μπορεί να σας βοηθήσει να παρακολουθείτε τα σάκχαρά σας στο αίμα με την πάροδο του χρόνου.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Προετοιμασία για καθημερινή δοκιμή
Βήμα 1. Προμηθευτείτε ένα γλυκόμετρο και δοκιμαστικές ταινίες
Μπορείτε να πάτε σε οποιοδήποτε φαρμακείο και να αγοράσετε ένα κιτ εξέτασης σακχάρου στο αίμα. Τα περισσότερα κιτ περιέχουν κορδόνια (βελόνες δοκιμής), συσκευή σύνδεσης, λωρίδες δοκιμής και μετρητή για την ανάγνωση των αποτελεσμάτων.
Πολλές ασφαλιστικές εταιρείες θα πληρώσουν για τον μετρητή και τις ταινίες δοκιμής σας εάν λάβετε ιατρική συνταγή από το γιατρό σας
Βήμα 2. Διαβάστε τα υλικά και τις οδηγίες που συνοδεύουν τον μετρητή σας
Εξοικειωθείτε με όλες τις λειτουργίες του μετρητή γλυκόζης στο αίμα σας, πόση ποσότητα αίματος απαιτείται για τη δοκιμή, πού τοποθετείτε τη ταινία μέτρησης και πού θα είναι η ανάγνωση. Κοιτάξτε τις εικόνες και διαβάστε προσεκτικά τις οδηγίες, και εάν έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις ή ανησυχίες, επικοινωνήστε με το γιατρό σας πριν προσπαθήσετε να χρησιμοποιήσετε το μηχάνημα.
Βήμα 3. Δοκιμάστε το γλυκόμετρο πριν το χρησιμοποιήσετε
Τα περισσότερα γλυκόμετρα περιλαμβάνουν έναν τρόπο δοκιμής για να βεβαιωθείτε ότι διαβάζουν σωστά. Αυτό θα μπορούσε να έχει τη μορφή μιας προκατασκευασμένης ταινίας δοκιμής ή ενός υγρού που τοποθετείτε σε μια δοκιμαστική ταινία. Αυτά εισάγονται στο μηχάνημα και η ανάγνωση πρέπει να είναι εντός των αποδεκτών ορίων, τα οποία θα παρέχει το εγχειρίδιο οδηγιών.
Μέθοδος 2 από 3: Δοκιμή σακχάρου αίματος με γλυκόμετρο
Βήμα 1. Καθαρίστε τα χέρια σας και την περιοχή δειγματοληψίας
Χρησιμοποιήστε ζεστό νερό και σαπούνι για να πλύνετε τα χέρια σας. Καθαρίστε το δάχτυλο που θα τσιμπήσετε με μια μπατονέτα ή με τρίψιμο αλκοόλ σε ένα βαμβάκι. Το αλκοόλ εξατμίζεται γρήγορα, οπότε δεν χρειάζεται να στεγνώσετε την περιοχή. που απλώς θα το μολύνει ξανά. Αφήστε το αλκοόλ να στεγνώσει στον αέρα.
- Βεβαιωθείτε ότι τα δάχτυλά σας είναι ζεστά. Εάν έχουν πολύ κρύο, θα είναι δύσκολο για εσάς να τραβήξετε ένα δείγμα αίματος. Η χρήση ζεστού νερού όταν πλένετε τα χέρια σας θα σας βοηθήσει.
- Τα περισσότερα γλυκόμετρα σας δίνουν οδηγίες να τρυπήσετε το δάχτυλό σας για ένα δείγμα, αλλά μερικοί από τους νεότερους μετρητές γλυκόζης αίματος σάς επιτρέπουν να χρησιμοποιήσετε μια περιοχή στο χέρι σας. Καθορίστε ποια από αυτές τις περιοχές είναι αποδεκτή για τον μετρητή σας. Σε γενικές γραμμές, ένα τρύπημα δακτύλου είναι το πιο ακριβές. Οι εναλλακτικές τοποθεσίες είναι εντάξει για χρήση όταν η γλυκόζη στο αίμα είναι σταθερή, αλλά όχι όταν ενδέχεται να αλλάξουν γρήγορα, όπως μετά το φαγητό ή την άσκηση, ή όταν είναι υπογλυκαιμικά ή άρρωστα.
Βήμα 2. Συναρμολογήστε τη συσκευή
Εισάγετε μια δοκιμαστική ταινία στο γλυκόμετρο, διασφαλίζοντας ότι έχετε τοποθετήσει το κατάλληλο άκρο προς τα μέσα. Τοποθετήστε μια λαβίδα στη συσκευή σύνδεσης που χρησιμοποιείτε για να τρυπήσετε το δάχτυλό σας.
Τα γλυκόμετρα ενδέχεται να διαφέρουν όταν τοποθετείτε τη δοκιμαστική ταινία. Συνήθως τοποθετείται για να ενεργοποιήσετε το μηχάνημα, αλλά μερικές φορές πρέπει να βάλετε το αίμα στη λωρίδα και στη συνέχεια να το τοποθετήσετε στο μηχάνημα. Βεβαιωθείτε ότι γνωρίζετε με ποιον τρόπο λειτουργεί το γλυκόμετρό σας πριν τρυπήσετε το δάχτυλό σας
Βήμα 3. Περιμένετε το γλυκόμετρο να σας ζητήσει ένα δείγμα
Μια ανάγνωση στο γλυκόμετρο θα σας πει να βάλετε τη σταγόνα αίματος στη λωρίδα. Η ανάγνωση μπορεί στην πραγματικότητα να λέει "τοποθετήστε το δείγμα στη λωρίδα" ή μπορεί να σας δώσει ένα σύμβολο, όπως ένα εικονίδιο που μοιάζει με σταγονίδιο υγρού.
Βήμα 4. Δοκιμάστε το δείγμα αίματός σας
Τρυπήστε το δάχτυλό σας με τη συσκευή σύνδεσης. Αυτό συνήθως δεν προκαλεί καθόλου ή ελάχιστη δυσφορία. Mayσως χρειαστεί να πιέσετε ή να κάνετε μασάζ στο δάχτυλο που τρυπήσατε και από τις δύο πλευρές για να πιέσετε μια σταγόνα αίματος. Αφήστε το αίμα να σχηματίσει μια μικρή χάντρα στο δάχτυλό σας. Κρατήστε τη χάντρα αίματος για να αγγίξετε την άκρη της λωρίδας στο σωστό μέρος, η οποία πρέπει να υποδεικνύεται στη λωρίδα.
- Μερικοί άνθρωποι βρίσκουν πιο άνετα να τρυπάνε την πλευρά του δακτύλου κοντά στο νύχι και όχι το μαξιλάρι του δακτύλου - υπάρχουν λιγότερες νευρικές απολήξεις στο πλάι, καθιστώντας το λιγότερο ευαίσθητη περιοχή.
- Εάν σας φαίνεται δύσκολο ή επώδυνο να τρυπήσετε το δάχτυλό σας, μπορεί να σας βοηθήσει να ξεπλύνετε το χέρι σας σε ζεστό νερό για ένα ή δύο λεπτά και, στη συνέχεια, να αφήσετε το χέρι σας να κρέμεται στο πλάι σας για άλλο ένα λεπτό. Αυτό κάνει το αίμα να ρέει στα δάχτυλά σας. Κάντε το πριν πλύνετε τα χέρια σας με σαπουνόνερο και χρησιμοποιήστε αλκοόλ για να καθαρίσετε το δάχτυλο που θα τσιμπήσετε.
- Εάν δεν παίρνετε ινσουλίνη, μπορείτε να δοκιμάσετε να πάρετε ένα δείγμα από το αντιβράχιο σας. Ωστόσο, αυτό μπορεί να μην είναι τόσο ακριβές όσο η χρήση του δακτύλου σας.
- Οι νεότερες λωρίδες προσφέρουν μια δράση "απομάκρυνσης" που θα τραβήξει το αίμα προς τα πάνω στη δοκιμαστική ταινία. Παλαιότερα μέτρα και λωρίδες απαιτούν να ρίξετε αίμα στην ταινία.
Βήμα 5. Περιμένετε τα αποτελέσματά σας
Το γλυκόμετρο θα αρχίσει να μετρά αντίστροφα σε δευτερόλεπτα έως ότου τα αποτελέσματα σας είναι έτοιμα για ανάγνωση. Τα νεότερα γλυκόμετρα χρειάζονται μόνο περίπου 5 δευτερόλεπτα, ενώ οι παλαιότερες εκδόσεις μπορεί να διαρκέσουν 10 έως 30 δευτερόλεπτα. Ο μετρητής θα ακούγεται ήχος ή μπιπ, όταν έχει ανάγνωση για εσάς.
Βήμα 6. Διαβάστε τα αποτελέσματα
Τα αποτελέσματα θα εμφανιστούν στην ψηφιακή οθόνη του γλυκομέτρου σας. Τα αποτελέσματα θα διαφέρουν ανάλογα με την ώρα της ημέρας, πόσο πρόσφατα φάγατε και τι φάγατε. Δεν υπάρχει κανένα καλό αποτέλεσμα για κάθε άτομο. Θα πρέπει να συζητήσετε τον διαβήτη σας με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης και να ορίσετε στόχους για το σάκχαρο στο αίμα σας.
Χρησιμοποιείτε πάντα νέες ταινίες που είναι κατασκευασμένες για χρήση με τη συσκευή σας. Επιπλέον, βεβαιωθείτε ότι έχετε δοκιμάσει τη θερμοκρασία που συνιστά ο κατασκευαστής της συσκευής σας. Η χρήση παλιών λωρίδων ή ο έλεγχος του σακχάρου στο αίμα σας σε πολύ κρύες ή ζεστές συνθήκες μπορεί να προκαλέσει σφάλμα στη συσκευή σας
Μέθοδος 3 από 3: Παρακολούθηση των αναγνωσμάτων σας
Βήμα 1. Δημιουργήστε ένα σύστημα που θα σας βοηθήσει να θυμηθείτε να κάνετε τις αναγνώσεις σας
Εσείς και ο γιατρός σας θα κάνετε ένα σχέδιο για το πόσο συχνά και σε ποιες ώρες θα πρέπει να χρησιμοποιείτε το γλυκόμετρό σας για να ελέγξετε το σάκχαρό σας. Μερικές φορές αυτό πρέπει να γίνεται τρεις φορές κάθε μέρα. Μπορεί να είναι δύσκολο να το θυμάστε αυτό, ειδικά στην αρχή, αλλά η δημιουργία ενός συστήματος που θα σας βοηθήσει να θυμηθείτε μπορεί να σας συνηθίσει.
- Εάν το σάκχαρό σας είναι υπό έλεγχο και δεν χρησιμοποιείτε ινσουλίνη, πρέπει να ελέγξετε το σάκχαρο του αίματος νηστείας το πρωί 2 έως 3 φορές την εβδομάδα. Εάν το σάκχαρό σας δεν ελέγχεται και δεν χρησιμοποιείτε ινσουλίνη, ελέγξτε το σάκχαρό σας 1 έως 3 φορές την ημέρα για να παρακολουθείτε τα υψηλά επίπεδα.
- Εάν παίρνετε ινσουλίνη, ελέγξτε το σάκχαρό σας 3 έως 5 φορές την ημέρα το πρωί, μετά τα γεύματα και πριν από τον ύπνο. Μπορεί να μιλήσετε με το γιατρό σας σχετικά με τη χρήση μιας νεότερης συσκευής που δεν απαιτεί τσίμπημα δακτύλων και αντ 'αυτού συγχρονίζεται με το τηλέφωνό σας.
- Δημιουργήστε ένα ημερολόγιο που πρέπει να ελέγξετε για πρωί, απόγευμα και βράδυ. Βάλτε το στον καθρέφτη του ψυγείου ή του μπάνιου σας - κάπου που κοιτάτε συχνά όλη την ημέρα. Τσεκάρετε τα κουτιά καθώς πηγαίνετε.
- Να είσαι δημιουργικός. Δοκιμάστε να κρατήσετε τρεις μικρές πέτρες στη δεξιά σας τσέπη. Καθώς διαβάζετε, μετακινήστε μια πέτρα στην αριστερή σας τσέπη. Μέχρι το τέλος της ημέρας θα πρέπει να έχετε όλες τις πέτρες στην αριστερή τσέπη σας. Αυτό μπορεί να είναι μια απτή υπενθύμιση για να κάνετε τις αναγνώσεις σας. Βρείτε κάτι που σας ταιριάζει!
Βήμα 2. Κρατήστε αρχείο των αποτελεσμάτων σας
Ορισμένοι διαβητικοί μετρητές γλυκόζης θα αποθηκεύσουν τις ενδείξεις για εσάς στην ενσωματωμένη τους μνήμη. Με άλλους, θα πρέπει να γράψετε τα αποτελέσματά σας. Βεβαιωθείτε ότι έχετε σημειώσει την ημέρα, την ώρα και τον τύπο της ανάγνωσης. Για παράδειγμα, η ανάγνωση έγινε το πρώτο πράγμα το πρωί; Αυτό είναι γνωστό ως νηστείο διάβασμα. Πήρε 2 ώρες μετά το γεύμα; Αυτό είναι γνωστό ως 2ωρη μεταγευματική ανάγνωση.
Βήμα 3. Φέρτε το αρχείο σας στις επισκέψεις στο γιατρό σας
Φέρτε το γλυκόμετρό σας κάθε φορά που βλέπετε το γιατρό που φροντίζει τον διαβήτη σας. Εάν αποθηκεύει τα αποτελέσματά σας, μπορούν να έχουν άμεση πρόσβαση σε αυτά. Εάν το μηχάνημά σας δεν αποθηκεύει τα αποτελέσματά σας, φροντίστε να έχετε μαζί σας το γραπτό αρχείο σας. Φέρτε επίσης το γλυκόμετρό σας, ώστε ο γιατρός σας να ελέγχει για να βεβαιωθεί ότι λειτουργεί σωστά σε κάθε επίσκεψη.
