Η παλινδρόμηση οξέος είναι μια ερεθιστική κατάσταση όπου το οξύ του στομάχου ρέει πίσω στον οισοφάγο σας, αφήνοντας μια οδυνηρή αίσθηση στο στήθος σας. Μπορεί να εμφανίσετε παλινδρόμηση οξέος από το κάπνισμα, την υπερκατανάλωση τροφής, το στρες ή την κατανάλωση ορισμένων τροφών. Ενώ η παλινδρόμηση οξέος μπορεί να σας κάνει να νιώσετε άβολα, το να πίνετε χυμό αλόης μπορεί να σας βοηθήσει να καταπρανετε τον πόνο σας λόγω των αντιφλεγμονωδών και θεραπευτικών ιδιοτήτων του. Όσο ενσωματώνετε το χυμό αλόης στην καθημερινή διατροφή σας, θα πρέπει να αρχίσετε να αισθάνεστε ανακούφιση μέσα σε λίγες ημέρες. Απλά φροντίστε να μιλήσετε με το γιατρό σας πριν πάρετε αλόη και εάν αισθανθείτε σοβαρά συμπτώματα ή παρενέργειες.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 2: Λήψη της Αλόης από το στόμα
Βήμα 1. Επιλέξτε χυμό αλόης βέρα που δεν περιέχει αλοΐνη ή λάτεξ αλόης
Ελέγξτε διαδικτυακά, σε φαρμακεία ή σε καταστήματα υγιεινής διατροφής για βιολογικό χυμό αλόης, ώστε να είναι η καλύτερη ποιότητα. Κοιτάξτε στην ετικέτα για να βεβαιωθείτε ότι ο χυμός λέει ότι είναι για στοματική χρήση και όχι για τοπική χρήση. Διαβάστε τα συστατικά για να βεβαιωθείτε ότι ο χυμός δεν περιέχει αλοΐνη, λάτεξ αλόης ή τεχνητά συντηρητικά. Αναζητήστε φράσεις όπως "χωρίς λάτεξ" ή "χωρίς αλοΐνη" στη συσκευασία για να διασφαλίσετε ότι ο χυμός είναι ασφαλής για κατανάλωση.
- Μπορείτε να αγοράσετε χυμό αλόης στο διαδίκτυο ή από το τοπικό φαρμακείο σας.
- Αποφύγετε τις συσκευασίες που λένε "ολόκληρο το φύλλο", καθώς μπορεί επίσης να περιέχουν λατέξ αλόης ή αλόιν.
Προειδοποίηση:
Το λατέξ αλόης και η αλοΐνη μπορεί να οδηγήσουν σε νεφρική βλάβη ή καρκίνο. Ακόμα κι αν παίρνετε 1 γραμμάριο (0,035 ουγκιές) λάτεξ αλόης κάθε μέρα, θα μπορούσε να είναι θανατηφόρο.
Βήμα 2. Πίνετε 10 ml (2.0 κουταλάκι του γλυκού) χυμό αλόης σας κάθε μέρα
Πάρτε το χυμό αλόης το πρωί περίπου 20 λεπτά πριν φάτε. Συνεχίστε να παίρνετε την αλόη κάθε μέρα για να μειώσετε τα συμπτώματα της παλινδρόμησης οξέος. Θα πρέπει να αρχίσετε να αισθάνεστε ανακούφιση μέσα σε λίγες ημέρες, αλλά μπορεί να σας πάρει έως και 2 εβδομάδες για να νιώσετε τις επιπτώσεις του.
- Ο χυμός αλόης μπορεί να έχει πικρή γεύση. Δοκιμάστε να το αραιώσετε σε ένα ποτήρι νερό εάν θέλετε να καλύψετε τη γεύση.
- Αποθηκεύστε τον χυμό αλόης στο ψυγείο αφού τον ανοίξετε. Μετά από 2 εβδομάδες, πετάξτε ό, τι δεν έχετε χρησιμοποιήσει.
Βήμα 3. Σταματήστε να παίρνετε αλόη εάν αισθάνεστε κράμπες στο στομάχι ή έχετε διάρροια
Αν και μερικοί άνθρωποι δεν τα παίρνουν, η αλόη μπορεί να έχει αυτές τις παρενέργειες. Εάν έχετε διαταραγμένο στομάχι ή ανεξήγητη διάρροια, σταματήστε να παίρνετε αλόη για μερικές ημέρες για να δείτε αν αισθάνεστε καλύτερα. Αν το κάνετε, η αλόη σας προκαλούσε πόνο. Ωστόσο, εάν εξακολουθείτε να αισθάνεστε συμπτώματα, επισκεφτείτε έναν γιατρό.
Η αλόη μπορεί να δράσει ως καθαρτικό, οπότε προσέξτε να μην πάρετε περισσότερες από μία δόσεις
Μέθοδος 2 από 2: Πότε να αναζητήσετε ιατρική φροντίδα
Βήμα 1. Επισκεφθείτε το γιατρό σας εάν τα συμπτώματά σας δεν βελτιωθούν μετά από 2 εβδομάδες
Ο γιατρός σας θα αναθεωρήσει τα συμπτώματα και το ιατρικό ιστορικό σας για να κάνει μια διάγνωση. Εάν πιστεύουν ότι έχετε μια πιο σοβαρή κατάσταση, μπορούν επίσης να κάνουν διαγνωστικές εξετάσεις. Ομοίως, θα πρέπει επίσης να επισκεφθείτε το γιατρό σας εάν έχετε τα ακόλουθα συμπτώματα μαζί με την παλινδρόμηση οξέος:
- Επίμονη ναυτία ή έμετος
- Οδυνηρή κατάποση
- Μειωμένη όρεξη με αποτέλεσμα την απώλεια βάρους
Βήμα 2. Μιλήστε με το γιατρό σας εάν είστε έγκυος και έχετε παλινδρόμηση οξέος
Είναι φυσιολογικό να αντιμετωπίζετε παλινδρόμηση οξέος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οπότε δεν είστε μόνοι. Ευτυχώς, ο γιατρός σας μπορεί να σας βοηθήσει να επιλέξετε την καλύτερη θεραπεία. Ενημερώστε τους ότι αντιμετωπίζετε καούρα και πόσο συχνά συμβαίνει. Παρακολουθήστε τα τρόφιμα ή τις δραστηριότητες που μπορεί να συμβάλλουν στην παλινδρόμηση οξέος, ώστε να βρείτε ανακούφιση.
Μην χρησιμοποιείτε καμία θεραπεία, συμπεριλαμβανομένης της αλόης βέρα, χωρίς πρώτα να το ελέγξετε με το γιατρό σας
Βήμα 3. Λάβετε επείγουσα φροντίδα για πόνο στο στήθος ή πίεση με πόνο στο χέρι ή στο σαγόνι σας
Παρόλο που το πιο πιθανό είναι ότι είστε ασφαλείς, ο πόνος στο χέρι και στο σαγόνι μπορεί επίσης να είναι σημάδια μιας μικρής καρδιακής προσβολής. Επικοινωνήστε με το γιατρό σας και εξηγήστε τα συμπτώματά σας για να δείτε εάν προτείνουν να αναζητήσετε επείγουσα περίθαλψη.
Προσπαθήστε να μην πανικοβληθείτε γιατί αυτά τα συμπτώματα μπορεί να προκληθούν από διάφορες καταστάσεις. Μόνο ένας γιατρός μπορεί να διαγνώσει τι προκαλεί το δικό σας. Στη συνέχεια, θα σας προσφέρουν θεραπεία
Βήμα 4. Ρωτήστε το γιατρό σας εάν μια συνταγογραφούμενη θεραπεία είναι κατάλληλη για εσάς
Εάν έχετε ήδη δοκιμάσει εξωχρηματιστηριακές ή φυσικές θεραπείες αλλά δεν έχετε βρει ανακούφιση, ο γιατρός σας μπορεί να αποφασίσει να σας χορηγήσει συνταγογραφούμενα φάρμακα. Ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει έναν αποκλειστή H2 ή έναν αναστολέα αντλίας πρωτονίων (PPI) για να μειώσει την παραγωγή οξέος στο στομάχι σας και να βοηθήσει τον οισοφάγο σας να επουλωθεί. Πάρτε το φάρμακό σας ακριβώς σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού σας.
- Μπορείτε επίσης να βρείτε αποκλειστές H2 και PPI χωρίς ιατρική συνταγή. Εάν τα έχετε δοκιμάσει ήδη και δεν λειτούργησαν, μια συνταγογραφούμενη φαρμακευτική αγωγή μπορεί να σας βοηθήσει.
- Συζητήστε με το γιατρό σας για πιθανές παρενέργειες, όπως κακή απορρόφηση θρεπτικών συστατικών. Μπορούν να σας συμβουλεύσουν πώς να αποφύγετε προβλήματα λόγω παρενεργειών.
- Σε σπάνιες περιπτώσεις, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει μια χειρουργική διαδικασία που ονομάζεται fundoplication. Κατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας, ο γιατρός σας θα σφίξει τον κάτω οισοφαγικό σφιγκτήρα σας για να αποφύγετε τη διαφυγή οξέος.
Βήμα 5. Ρωτήστε το γιατρό σας σχετικά με την έναρξη δίαιτας GERD
Εάν εξακολουθείτε να αισθάνεστε παλινδρόμηση οξέος και τίποτα άλλο δεν έχει λειτουργήσει, δείτε αν ο γιατρός σας συνιστά δίαιτα για την ανακούφιση των συμπτωμάτων της γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης (ΓΟΠΝ). Αν το κάνουν, μεταβείτε σε μικρότερα, πιο συχνά γεύματα όλη την ημέρα αντί να τρώτε μεγάλες ποσότητες φαγητού. Προσπαθήστε να περιορίσετε τον αριθμό των λιπαρών, πικάντικων ή τηγανητών τροφών που τρώτε, καθώς και σοκολάτας, σκόρδου, κρεμμυδιών, εσπεριδοειδών και αλκοόλ.
