Τα αιμοπετάλια είναι τόσο μικροσκοπικά που αποτελούν μόνο ένα μικρό κλάσμα του συνολικού όγκου αίματος. Η λειτουργία των αιμοπεταλίων είναι κυρίως η πρόληψη της αιμορραγίας με πήξη του αίματος. Ωστόσο, σε σπάνιες περιπτώσεις, μερικοί άνθρωποι αναπτύσσουν μια κατάσταση κατά την οποία ο μυελός των οστών παράγει πάρα πολλά αιμοπετάλια, γνωστή ως θρομβοκυττάρωση. Αυτό μπορεί να οδηγήσει στο σχηματισμό μεγάλων θρόμβων αίματος που μπορεί να προκαλέσουν προβλήματα υγείας όπως εγκεφαλικά επεισόδια ή καρδιακά προβλήματα. Ξεκινήστε με το Βήμα 1 παρακάτω για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το πώς μπορείτε να μειώσετε τον αριθμό των αιμοπεταλίων στο αίμα σας μέσω της διατροφής, του τρόπου ζωής και των ιατρικών μέσων.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 2: Μέσω της διατροφής και του τρόπου ζωής
Βήμα 1. Τρώτε ωμό σκόρδο για να μειώσετε τον αριθμό των αιμοπεταλίων στο αίμα σας
Το ωμό ή θρυμματισμένο σκόρδο περιέχει μια ένωση που ονομάζεται "αλλισίνη" η οποία επηρεάζει την ικανότητα του σώματος να παράγει αιμοπετάλια, μειώνοντας έτσι τον αριθμό των αιμοπεταλίων στο αίμα.
- Το σώμα σας ανταποκρίνεται στο χαμηλότερο επίπεδο αιμοπεταλίων βελτιώνοντας την ανοσία του, η οποία βοηθά στην προστασία του σώματος από τυχόν ξένα αντικείμενα (όπως ιούς και βακτήρια) που εισέρχονται στο σύστημα.
- Η περιεκτικότητα σε σκόνη σκόνης σκόνης μειώνεται γρήγορα με το μαγείρεμα, οπότε προσπαθήστε να το φάτε ωμό. Η κατανάλωση ωμού σκόρδου προκαλεί στομαχικές διαταραχές σε μερικούς ανθρώπους, οπότε φροντίστε να τρώτε το ωμό σκόρδο με φαγητό.
Βήμα 2. Πάρτε ginko biloba για να μειώσετε το ιξώδες του αίματος
Το Gingko biloba περιέχει ουσίες που ονομάζονται "τερπενοειδή" που μειώνουν το ιξώδες του αίματος (καθιστώντας το πιο λεπτό) και εμποδίζουν το σχηματισμό θρόμβων.
- Το Gingko biloba βοηθά επίσης στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και αυξάνει την παραγωγή βαρφαρίνης στο σώμα σας, η οποία βοηθά στη διάλυση των θρόμβων.
- Το Gingko biloba διατίθεται ως συμπλήρωμα σε υγρή μορφή ή κάψουλα. Μπορείτε να αγοράσετε αυτά τα συμπληρώματα στο φαρμακείο ή στο κατάστημα υγιεινής διατροφής.
- Εάν μπορείτε να πάρετε στα χέρια σας την άδεια gingko biloba, μπορείτε να βράσετε τα φύλλα σε νερό για 5 έως 7 λεπτά και στη συνέχεια να πιείτε το νερό ως τσάι.
Βήμα 3. Χρησιμοποιήστε ginseng για να αποτρέψετε τον σχηματισμό θρόμβων
Το ginseng περιέχει "ginsenosides" που βοηθούν στη μείωση της συσσώρευσης των αιμοπεταλίων και επομένως εμποδίζουν το σχηματισμό θρόμβων.
- Το Ginseng διατίθεται σε μορφή κάψουλας σε καταστήματα φαρμάκων και υγιεινών τροφίμων. Συχνά προστίθεται σε ενεργειακά τρόφιμα και ποτά.
- Το τζίνσενγκ προκαλεί αϋπνία και ναυτία σε μερικούς ανθρώπους, οπότε θα πρέπει να το δοκιμάσετε για μια δοκιμαστική περίοδο για να δείτε πώς αντιδρά με το σώμα σας.
Βήμα 4. Φάτε ρόδια για την αντιαιμοπεταλιακή τους δράση
Τα ρόδια περιέχουν ουσίες που ονομάζονται πολυφαινόλες και έχουν αντιαιμοπεταλιακή δράση - αυτό σημαίνει ότι μειώνουν την παραγωγή αιμοπεταλίων στο σώμα σας και εμποδίζουν την πήξη των υφιστάμενων αιμοπεταλίων.
Μπορείτε να φάτε ολόκληρα, φρέσκα φρούτα ροδιού, να πιείτε χυμό ροδιού ή να προσθέσετε εκχύλισμα ροδιού στο μαγείρεμά σας
Βήμα 5. Τρώτε θαλασσινά πλούσια σε ω-3 για να αναστείλετε την παραγωγή αιμοπεταλίων
Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα επηρεάζουν τη δραστηριότητα των αιμοπεταλίων, αραιώνουν το αίμα και μειώνουν την πιθανότητα πήξης. Τα ωμέγα-3 είναι άφθονα σε θαλασσινά όπως τόνος, σολομός, χτένια, σαρδέλα, οστρακοειδή και ρέγγες.
- Προσπαθήστε να συμπεριλάβετε 2 με 3 μερίδες από αυτά τα ψάρια την εβδομάδα, για να ικανοποιήσετε τη συνιστώμενη εβδομαδιαία δόση ωμέγα-3
- Εάν δεν αγαπάτε τα ψάρια, μπορείτε να αυξήσετε την πρόσληψη ωμέγα-3, λαμβάνοντας 3000 έως 4000mg συμπληρώματα ιχθυελαίου την ημέρα.
Βήμα 6. Πιείτε κόκκινο κρασί για να μειώσετε τις πιθανότητες σχηματισμού θρόμβων
Το κόκκινο κρασί περιέχει φλαβονοειδή, τα οποία προέρχονται από τη φλούδα των κόκκινων σταφυλιών κατά την παραγωγή. Αυτά τα φλαβονοειδή εμποδίζουν την υπερπαραγωγή κυττάρων στην επένδυση των τοιχωμάτων των αρτηριών (διαδικασία που προκαλείται από πάρα πολλά αιμοπετάλια στο αίμα). Αυτό μειώνει μειώνει τις πιθανότητες σχηματισμού θρόμβων.
- Υπάρχει μία μονάδα αλκοόλ σε μισό τυπικό ποτήρι κρασί (περίπου 175 ml). Οι άνδρες δεν πρέπει να πίνουν περισσότερες από 21 μονάδες αλκοόλ την εβδομάδα και όχι περισσότερες από τέσσερις την ημέρα.
- Οι γυναίκες δεν πρέπει να πίνουν περισσότερες από 14 μονάδες αλκοόλ την εβδομάδα και όχι περισσότερες από τρεις την ημέρα. Τόσο οι άνδρες όσο και οι γυναίκες πρέπει να έχουν τουλάχιστον δύο ημέρες χωρίς αλκοόλ την εβδομάδα.
Βήμα 7. Φάτε φρούτα και λαχανικά που περιέχουν "σαλικυλικά" που βοηθούν στην αραίωση του αίματος
Τα φρούτα και τα λαχανικά που περιέχουν «σαλικυλικά» βοηθούν στην αραίωση του αίματος και αποτρέπουν την πήξη. Επίσης ενισχύουν την ανοσία του σώματος και βοηθούν στη διατήρηση του φυσιολογικού αριθμού αιμοπεταλίων.
- Τα λαχανικά που περιέχουν σαλικυλικά περιλαμβάνουν αγγούρι, μανιτάρια, κολοκυθάκια, ραπανάκι και μηδική.
- Τα φρούτα που περιέχουν σαλικυλικά περιλαμβάνουν όλα τα είδη μούρων, κερασιών, σταφίδας και πορτοκαλιών.
- Η κατανάλωση μανιταριών shiitake είναι μια καλή φυσική επιλογή για τη μείωση των αιμοπεταλίων.
Βήμα 8. Προσθέστε κανέλα στο μαγείρεμα για να μειώσετε τη συσσώρευση αιμοπεταλίων
Η κανέλα περιέχει μια ένωση που ονομάζεται "cinnamaldehyde", η οποία είναι γνωστό ότι μειώνει τη συσσώρευση αιμοπεταλίων και επομένως την πήξη του αίματος.
Προσθέστε αλεσμένη κανέλα σε ψητά ή λαχανικά στιφάδο. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε να βράσετε ένα ξυλάκι κανέλας σε τσάι ή κρασί
Βήμα 9. Κόψτε το κάπνισμα για να αποφύγετε τους θρόμβους αίματος
Το κάπνισμα σας θέτει σε αυξημένο κίνδυνο ανάπτυξης θρόμβων αίματος, λόγω αρκετών επιβλαβών ενώσεων που βρίσκονται στα τσιγάρα (όπως η νικοτίνη). Το κάπνισμα προκαλεί το αίμα να γίνει παχύτερο και τα αιμοπετάλια να συσσωρεύονται μεταξύ τους.
- Σοβαρά προβλήματα υγείας όπως καρδιακά προβλήματα και εγκεφαλικά επεισόδια εμφανίζονται συχνά ως αποτέλεσμα σχηματισμού θρόμβων στο αίμα. Η διακοπή του καπνίσματος είναι ένα από τα καλύτερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να αποφύγετε να σχηματιστούν αυτοί οι θρόμβοι αίματος.
- Η διακοπή είναι δύσκολη και δεν είναι κάτι που μπορεί να γίνει από τη μια μέρα στην άλλη. Δείτε αυτό το άρθρο για μερικές χρήσιμες συμβουλές για το πώς να κόψετε το κάπνισμα.
Βήμα 10. Πιείτε καφέ για την αντιαιμοπεταλιακή του δράση
Ο καφές περιέχει αντιαιμοπεταλιακή δράση, πράγμα που σημαίνει ότι μειώνει τον αριθμό των αιμοπεταλίων στο αίμα και αποτρέπει τη συσσώρευση αιμοπεταλίων.
Η αντιαιμοπεταλιακή δράση του καφέ δεν οφείλεται στην καφεΐνη, αλλά στα φαινολικά οξέα. Επομένως, μπορείτε ακόμα να επωφεληθείτε από την αντιαιμοπεταλιακή δράση πίνοντας καφέ χωρίς καφεΐνη
Μέθοδος 2 από 2: Μέσω φαρμάκων και διαδικασιών
Βήμα 1. Πάρτε φάρμακα για την αραίωση του αίματος, σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού σας
Υπό ορισμένες συνθήκες, ο γιατρός σας θα συνταγογραφήσει φάρμακα για την αραίωση του αίματος. Αυτά τα φάρμακα θα αποτρέψουν το ιξώδες αίματος, τη συσσώρευση αιμοπεταλίων και το σχηματισμό θρόμβων αίματος. Μερικά από τα πιο συχνά συνταγογραφούμενα φάρμακα περιλαμβάνουν:
- Ασπιρίνη
- Υδροξυουρία
- Αναγρελίδη
- Ιντερφερόνη άλφα
- Μπουσουλφάν
- Pipobroman
- Φώσφορος - 32
Βήμα 2. Υποβληθείτε σε μια διαδικασία γνωστή ως αιμοπεταφαίρεση
Σε καταστάσεις έκτακτης ανάγκης, ο γιατρός σας μπορεί να συμβουλεύσει μια θεραπεία γνωστή ως αιμοπεταφαίρεση, η οποία μειώνει γρήγορα τον αριθμό των αιμοπεταλίων στο αίμα.
- Κατά τη διάρκεια της αιμοπεταλίας, μια ενδοφλέβια γραμμή εισάγεται σε ένα από τα αιμοφόρα αγγεία σας για να αφαιρέσει το αίμα από το σώμα σας. Αυτό το αίμα περνά στη συνέχεια μέσω μιας μηχανής που αφαιρεί τα αιμοπετάλια από το αίμα.
- Το αίμα χωρίς αιμοπετάλια στη συνέχεια μεταφέρεται πίσω στο σώμα μέσω μιας δεύτερης ενδοφλέβιας γραμμής.
Συμβουλές
- Για να μετρήσετε τον αριθμό των αιμοπεταλίων σας, ένα δείγμα του αίματος σας θα συλλεχθεί και θα σταλεί στο εργαστήριο για έλεγχο. Ένας κανονικός αριθμός αιμοπεταλίων είναι 150, 000 έως 350 000 ανά μικρολίτρο αίματος.
- Η μαύρη σοκολάτα πιστεύεται επίσης ότι αναστέλλει την παραγωγή αιμοπεταλίων, οπότε προσπαθήστε να τσιμπήσετε σε ένα τετράγωνο ή δύο μετά το δείπνο κάθε βράδυ.
