Είτε βρίσκεστε εκτός ταξιδιού είτε είστε κολλημένοι στο σπίτι, η εξάντληση της οδοντόκρεμας μπορεί να είναι ένα τεράστιο κακό. Ευτυχώς, υπάρχουν μερικοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να "βουρτσίζετε" τα δόντια σας ακόμα κι αν δεν έχετε τα απαραίτητα κοντά. Ρίξτε μια ματιά σε αυτήν τη λίστα για να μάθετε πώς μπορείτε να διατηρήσετε τα δόντια σας καθαρά για μερικές ημέρες μέχρι να βγείτε έξω για να πάρετε ξανά κάποια οδοντόκρεμα.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 9: Βουρτσίστε με νερό
0 2 ΣΥΝΤΟΜΑ
Βήμα 1. Το βούρτσισμα με νερό είναι καλύτερο από το τίποτα
Τρέξτε την οδοντόβουρτσά σας κάτω από το νεροχύτη και τρίψτε δυνατά τα δόντια, τη γλώσσα και τα ούλα σας. Εάν δεν έχετε οδοντόβουρτσα, απλά περάστε νερό γύρω από το στόμα σας για να χαλαρώσετε την πλάκα και τα βακτήρια. Αυτή δεν είναι μια μεγάλη μακροπρόθεσμη λύση, αλλά μπορεί να σας βοηθήσει για μια νύχτα ή δύο.
Δυστυχώς, το βούρτσισμα με νερό πιθανότατα δεν θα φρεσκάρει την αναπνοή σας
Μέθοδος 2 από 9: Αλείψτε με μαγειρική σόδα
0 7 ΣΥΝΤΟΜΑ
Βήμα 1. Είναι ένα ήπιο λειαντικό που μπορεί να καθαρίσει την πλάκα και τα βακτήρια
Απλώς ρίξτε λίγη μαγειρική σόδα στην οδοντόκρεμα σας, βρέξτε την και μετά ξεκινήστε να βουρτσίζετε! Δεν είναι τόσο καλό όσο η κανονική οδοντόκρεμα, αλλά θα σας βοηθήσει να φρεσκάρετε τα δόντια σας και να απαλλαγείτε από κάθε συσσώρευση.
Εάν δεν έχετε διαθέσιμη οδοντόβουρτσα, απλώς πασπαλίστε τη μαγειρική σόδα στο δάχτυλό σας και βουρτσίστε τα δόντια σας έτσι
Μέθοδος 3 από 9: Τρίψτε με θαλασσινό αλάτι
0 3 ΣΥΝΤΟΜΑ
Βήμα 1. Είναι ένα άλλο ήπιο λειαντικό που μπορεί να απαλλαγεί από την πλάκα
Προσθέστε μια πρέζα θαλασσινό αλάτι σε ένα φλιτζάνι γεμάτο ζεστό νερό και, στη συνέχεια, αφήστε το να διαλυθεί. Βουτήξτε την οδοντόβουρτσα σας στο μείγμα και βουρτσίστε τα δόντια σας με αυτό για να φρεσκάρετε το στόμα σας όταν δεν έχετε οδοντόκρεμα.
Πάντα αραιώνετε το θαλασσινό αλάτι με νερό πριν το βούρτσισμα. Το τρίψιμο των δοντιών σας με ίσιο θαλασσινό αλάτι μπορεί να βλάψει το σμάλτο στα δόντια σας
Μέθοδος 4 από 9: Δοκιμάστε στοματικό διάλυμα
0 1 ΣΥΝΤΟΜΑ
Βήμα 1. Δώστε στο στόμα σας μια γρήγορη παραλαβή με δυόσμο στοματικό διάλυμα
Απλά ρίξτε μια σταγόνα στο στόμα σας, περιστρέψτε το για 60 δευτερόλεπτα και φτύστε το προς τα έξω. Θα σας βοηθήσει να αναζωογονήσετε την αναπνοή σας και να σας παρασύρει μέχρι να μπορέσετε να πάρετε ξανά οδοντόκρεμα.
- Προσπαθήστε να μην χρησιμοποιείτε στοματικό διάλυμα ως μακροπρόθεσμη αντικατάσταση για το βούρτσισμα των δοντιών σας. Μπορεί να βοηθήσει βραχυπρόθεσμα, αλλά τίποτα δεν είναι καλύτερο από το καλό τρίψιμο με οδοντόβουρτσα και οδοντόκρεμα.
- Το ξέπλυμα με στοματικό διάλυμα είναι καλύτερο από το τίποτα, ειδικά αν δεν έχετε οδοντόβουρτσα. Θα σας βοηθήσει να ανανεώσετε την αναπνοή σας και να απαλλαγείτε από μερικά από τα βακτήρια που συσσωρεύονται στα δόντια σας.
Μέθοδος 5 από 9: Αν μπορείτε, χρησιμοποιήστε το νήμα
0 6 ΣΥΝΤΟΜΑ
Βήμα 1. Θα βοηθήσει στην απομάκρυνση σωματιδίων τροφής και πλάκας
Εάν δεν έχετε οδοντόκρεμα αλλά έχετε πρόσβαση στο νήμα, περάστε και καθαρίστε ανάμεσα σε κάθε μεμονωμένο δόντι. Δεν είναι τόσο καλό όσο το βούρτσισμα με οδοντόκρεμα, αλλά μπορεί να σας αναστατώσει για λίγο.
Είναι πάντα καλή ιδέα να έχετε μαζί σας ένα νήμα σε μια τσάντα ταξιδιού ή διανυκτέρευσης
Μέθοδος 6 από 9: Ποτίστε το στόμα σας με ένα νήμα
0 3 ΣΥΝΤΟΜΑ
Βήμα 1. Τα νήματα νερού καθαρίζουν ανάμεσα και γύρω από τα δόντια σας
Γεμίστε τη βάση του νήματος με νερό και τοποθετήστε το στο στόμα σας. Ενεργοποιήστε το νήμα και σιγά σιγά προχωρήστε σε κάθε δόντι, εστιάζοντας στα κενά μεταξύ του καθενός.
Μπορείτε να αγοράσετε νήματα νερού στα περισσότερα φαρμακεία. Είναι υπέροχα για χρήση εάν κινδυνεύετε από τερηδόνα ή ασθένεια των ούλων
Μέθοδος 7 από 9: Μασήστε τσίχλα χωρίς ζάχαρη
0 8 ΣΥΝΤΟΜΑ
Βήμα 1. Το κόμμι σας βοηθά να αναζωογονήσετε την αναπνοή σας και να χαλαρώσετε τα σωματίδια της τροφής
Εάν δεν έχετε οδοντόκρεμα, βάλτε ένα κομμάτι τσίχλα χωρίς ζάχαρη στο στόμα σας. Θα νιώσετε αναζωογονημένοι και θα κάνετε την αναπνοή σας να μυρίζει υπέροχα!
Βεβαιωθείτε ότι το κόμμι που επιλέγετε είναι χωρίς ζάχαρη. Η τσίχλα με ζάχαρη μπορεί να προσθέσει πλάκα και βακτήρια στο στόμα σας
Μέθοδος 8 από 9: Φάτε μερικά λαχανικά
0 7 ΣΥΝΤΟΜΑ
Βήμα 1. Τα λαχανικά πλούσια σε φυτικές ίνες μπορούν να βοηθήσουν στον καθαρισμό των δοντιών σας
Εάν είστε πραγματικά τσιμπημένοι, πιέστε λίγο σέλινο, καρότα ή ακόμα και ένα μήλο για να καθαρίσετε την πλάκα και να καθαρίσετε τα ούλα σας. Να γνωρίζετε, όμως, ότι η κατανάλωση φρούτων και λαχανικών πιθανότατα δεν θα φρεσκάρει την αναπνοή σας.
Τα πλούσια σε φυτικές ίνες φρούτα και λαχανικά βοηθούν επίσης να ρέει το σάλιο σας, το οποίο μπορεί να ξεπλύνει την πλάκα και τα βακτήρια
Μέθοδος 9 από 9: Πιείτε πράσινο ή μαύρο τσάι
0 6 ΣΥΝΤΟΜΑ
Βήμα 1. Και τα δύο τσάγια βοηθούν να σκοτώσουν ή να συγκρατήσουν τα κακά βακτήρια
Ζεστάνετε μια κατσαρόλα με πράσινο ή μαύρο τσάι και πιείτε ένα φλιτζάνι μετά το γεύμα για να αποτρέψετε την ανάπτυξη βακτηριδίων ή να μην το επιδεινώσετε. Ενώ η κατανάλωση τσαγιού δεν αντικαθιστά το βούρτσισμα των δοντιών σας, μπορεί να είναι ένας καλός τρόπος για να φρεσκάρετε το στόμα σας κατά τη διάρκεια της ημέρας.
