Η επιληψία είναι μια νευρολογική κατάσταση που επηρεάζει το νευρικό σύστημα. Η επιληψία προκαλεί επαναλαμβανόμενες επιληπτικές κρίσεις που συχνά συμβαίνουν τυχαία, με μικρή προειδοποίηση. Η κατάσταση μπορεί να προκληθεί από πολλούς παράγοντες, όπως τραύμα στο κεφάλι, εγκεφαλικό επεισόδιο, λοιμώξεις ή γενετικές διαταραχές. Ορισμένες από αυτές τις αιτίες μπορούν να αποφευχθούν, άλλες όχι. Μόλις κάποιος αναπτύξει επιληψία μπορεί γενικά, αν και όχι πάντα, να αντιμετωπιστεί έτσι ώστε να εξαλειφθεί ή να μειωθεί η συχνότητα των επιληπτικών κρίσεων.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 2: Αποτροπή εμφάνισης επιληψίας
Βήμα 1. Αποκτήστε την κατάλληλη προγεννητική φροντίδα
Οι μέλλουσες μητέρες μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη των παιδιών τους από επιληψία λαμβάνοντας επαγγελματική προγεννητική φροντίδα. Συζητήστε με έναν γιατρό για συμπληρώματα και κατάλληλη διατροφή. Κόψτε το κάπνισμα και αποφύγετε να πίνετε αλκοόλ κατά τη διάρκεια της κύησης ή κατά τη διάρκεια του θηλασμού.
Βήμα 2. Παραμείνετε ενήμεροι με τους εμβολιασμούς σας
Οι λοιμώξεις του εγκεφάλου είναι μία από τις πιο συχνές αιτίες για την ανάπτυξη επιληψίας στα παιδιά. Ο σωστός εμβολιασμός μπορεί συχνά να αποτρέψει τη συστολή ασθενειών που προκαλούν επιληψία.
Βήμα 3. Ακολουθήστε τις οδηγίες για την ασφάλεια των τροφίμων
Σε παγκόσμιο επίπεδο, η κυστικέρκωση είναι η πιο κοινή αιτία επιληψίας. Αυτή η μόλυνση περνά στα αυγά των εντερικών ταινιών. Για να αποφευχθεί η συστολή των ταινιών, το χοιρινό κρέας πρέπει να μαγειρευτεί καλά. Για να αποφευχθεί η κατανάλωση των αυγών, ένα άτομο που μπορεί να έχει εντερικές ταινίες πρέπει να πλένει καλά τα χέρια του πριν αγγίξει το φαγητό.
Αυτή είναι μια πολύ λιγότερο συχνή αιτία επιληψίας στα ανεπτυγμένα έθνη
Βήμα 4. Αποφύγετε τη δηλητηρίαση από μόλυβδο
Η δηλητηρίαση από μόλυβδο μπορεί συχνά να προκαλέσει επιληπτικές κρίσεις και μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την ψυχολογική ανάπτυξη του παιδιού. Όλοι πρέπει να λάβουν προφυλάξεις για να αποτρέψουν την επαφή με προϊόντα με βάση τον μόλυβδο. Να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί για την προστασία των μικρών παιδιών από βαφές με βάση τον μόλυβδο.
Τα περισσότερα σπίτια που χτίστηκαν πριν από το 1978 θα περιέχουν κάποια βαφή με βάση τον μόλυβδο. Εάν το σπίτι σας κατασκευάστηκε πριν από τότε, επικοινωνήστε με το τοπικό τμήμα υγείας για να δοκιμάσετε το χρώμα. Κρατήστε τα παιδιά σας μακριά από το ξεφλούδισμα των χρωμάτων. Πλένετε συχνά τα παιδικά παιχνίδια και τα χέρια. Σκουπίστε τα δάπεδα και σκουπίστε τακτικά τα παράθυρα για να αποφύγετε την έκθεση σε σκόνη μολύβδου
Βήμα 5. Αποτρέψτε τα εγκεφαλικά επεισόδια και τις καρδιακές παθήσεις
Οι ηλικιωμένοι είναι ιδιαίτερα ευαίσθητοι σε εγκεφαλικά επεισόδια που μπορεί να προκαλέσουν την εμφάνιση επιληψίας. Ο κίνδυνος εγκεφαλικού επεισοδίου, ωστόσο, μπορεί να αντιμετωπιστεί με υγιεινές συνήθειες ζωής, ιδίως διατροφικές αλλαγές.
- Για να διατηρήσετε τη χοληστερόλη σας χαμηλή, τρώτε περισσότερα φρούτα και λαχανικά. Περιορίστε πόσο αλάτι καταναλώνετε. Περιορίστε την κατανάλωση κορεσμένων λιπαρών και τρανς λιπαρών. Οι κυριότερες πηγές κορεσμένων λιπαρών περιλαμβάνουν τυρί, πίτσα, επιδόρπια γάλακτος, γάλα, κρέας, βούτυρο και πατατάκια.
- Οι ενήλικες πρέπει να ασκούνται τουλάχιστον δυόμισι ώρες μέτριας έντασης άσκησης, όπως ποδήλατο ή τζόκινγκ, την εβδομάδα.
- Σταματήστε το κάπνισμα και περιορίστε την ποσότητα αλκοόλ που πίνετε. Οι άνδρες δεν πρέπει να πίνουν περισσότερα από δύο αλκοολούχα ποτά την ημέρα, οι γυναίκες ένα.
- Ζητήστε από έναν γιατρό να ελέγχει τακτικά τη χοληστερόλη σας και να παίρνει οποιοδήποτε φάρμακο συνταγογραφεί για υψηλή αρτηριακή πίεση.
Βήμα 6. Φορέστε κράνος
Οι τραυματισμοί στο κεφάλι είναι μια σημαντική αιτία επιληψίας. Φοράτε πάντα κράνος κατά τη διάρκεια δραστηριοτήτων υψηλού κινδύνου όπως οδήγηση ποδηλάτου, μοτοσικλέτας, χιονιού ή ATV, παίζοντας αθλήματα επαφής, πατινάζ και ιππασίας.
Βήμα 7. Οδηγήστε με ασφάλεια
Για να αποφύγετε τραυματισμούς στο κεφάλι, θα πρέπει επίσης να αποφύγετε ατυχήματα ακολουθώντας τους κανόνες οδικής ασφάλειας, οδηγώντας νηφάλια και παραμένοντας μακριά από το τηλέφωνό σας ενώ οδηγείτε. Φορέστε ζώνη ασφαλείας και βάλτε το παιδί σας σε ένα κάθισμα ασφαλείας.
Βήμα 8. Βελτιώστε την ασφάλεια στο σπίτι
Θα πρέπει επίσης να αφαιρέσετε παράγοντες από το σπίτι που ενδέχεται να προκαλέσουν τραυματισμούς στο κεφάλι. Χρησιμοποιήστε αντιολισθητικά χαλάκια στο δάπεδο της μπανιέρας και του μπάνιου. Τοποθετήστε μπάρες στο ντους ή την μπανιέρα. Βεβαιωθείτε ότι έχετε κιγκλιδώματα στις σκάλες. Παρέχετε επαρκή φωτισμό σε όλο το σπίτι. Εγκαταστήστε προστατευτικά παραθύρων για να αποτρέψετε τα παιδιά να πέσουν από ανοιχτά παράθυρα. Χρησιμοποιήστε πύλες ασφαλείας στο πάνω και κάτω μέρος της σκάλας όταν τα μικρά παιδιά βρίσκονται στο σπίτι.
Βήμα 9. Να θυμάστε ότι μερικές φορές δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα
Πολλά παιδιά γεννιούνται με εγκεφαλική δομή που προκαλεί επιληπτικές κρίσεις. Περίπου το ένα τρίτο των αυτιστικών ατόμων έχουν φυσιολογικά επιληπτικές κρίσεις. Ορισμένοι ιατρικοί παράγοντες για την επιληψία, όπως οι όγκοι του εγκεφάλου, δεν μπορούν να προληφθούν. Στις περισσότερες περιπτώσεις, δεν υπάρχει καν μια παρατηρήσιμη αιτία για την πάθηση. Με απλά λόγια, συχνά δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα για να αποτρέψετε την επιληψία.
Όσοι έχουν στενούς συγγενείς που είναι επιληπτικοί, συμπεριλαμβανομένων γονέων και αδελφών, είναι πιο πιθανό να υποφέρουν από την πάθηση
Μέθοδος 2 από 2: Ελαχιστοποίηση της εμφάνισης επιληπτικών κρίσεων μεταξύ επιληπτικών
Βήμα 1. Επισκεφθείτε έναν γιατρό για φάρμακα
Περίπου το 47% των επιληπτικών θα εξαλείψει τις επιληπτικές κρίσεις μετά τη συνταγογράφηση ενός αντιεπιληπτικού φαρμάκου. Μετά από κάποιους πειραματισμούς για να καθοριστεί ποιο φάρμακο λειτουργεί καλύτερα για το άτομο, ο αριθμός αυτός αυξάνεται στο 70%. Εν ολίγοις, η ιατρική παρέμβαση είναι γενικά αποτελεσματική, με την πάροδο του χρόνου, στη διακοπή των επιληπτικών κρίσεων.
Βήμα 2. Πάρτε τα φάρμακά σας σύμφωνα με τις οδηγίες
Το αντιεπιληπτικό φάρμακο (AED) συνήθως συνταγογραφείται μόλις διαπιστωθεί ο τύπος της διαταραχής επιληπτικών κρίσεων. Οι ασθενείς που είχαν μόνο μία επιληπτική κρίση συνήθως παρακολουθούνται αλλά δεν αντιμετωπίζονται με AEDs. Στα παιδιά, η χρήση του AED δεν είναι πάντα αυτόματη. Η απόφαση για την έναρξη του AED φαρμάκου είναι πολύπλοκη και επηρεάζεται από τη συχνότητα και τον τύπο των επιληπτικών κρίσεων. Η απόφαση για τη θεραπεία πρέπει πάντα να λαμβάνεται από έναν παιδίατρο νευρολόγο. Τα παιδιά σπάνια αντιμετωπίζονται για μια πρώτη κρίση.
Βήμα 3. Αποφύγετε την κατάχρηση ουσιών
Η κατάχρηση ουσιών, ιδιαίτερα ο αλκοολισμός, είναι η κύρια αιτία επιληψίας. Περισσότεροι από 5.000 άνθρωποι ετησίως πάσχουν από επιληπτικές κρίσεις που προκαλούνται από αλκοόλ. Αυτά τα περιστατικά σχετίζονται με σοβαρή κατάχρηση και εθισμό.
Βήμα 4. Επισκεφθείτε έναν γιατρό για διέγερση του κεντρικού νεύρου
Εάν το φάρμακο δεν λειτουργεί, η διέγερση του κεντρικού νεύρου μπορεί να μειώσει τη συχνότητα των επιληπτικών κρίσεων έως και 50% μετά από δύο χρόνια θεραπείας. Σε αυτή τη διαδικασία μια γεννήτρια παλμών εμφυτεύεται χειρουργικά στο στήθος έτσι ώστε να στέλνει σήματα στον εγκέφαλο. Θα σας δοθεί μια συσκευή για να απενεργοποιήσετε προσωρινά τα σήματα κατά την άσκηση ή τη δημόσια παράσταση.
Βήμα 5. Ξεκινήστε την κετογονική δίαιτα
Οι γιατροί μπορεί να συνταγογραφήσουν την κετογονική δίαιτα σε παιδιά που δεν ανταποκρίνονται στα φάρμακα. Σε αυτή τη δίαιτα, θα περιορίσετε σοβαρά τον αριθμό των υδατανθράκων που καταναλώνετε. Αντ 'αυτού θα αντλήσετε την ενέργειά σας από την κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων λίπους. Ενώ η διαδικασία έχει αποδειχθεί αποτελεσματική, η διατροφή θα ήταν δύσκολο να τηρηθεί για έναν ενήλικα.
Βήμα 6. Προετοιμαστείτε για επερχόμενες επιληπτικές κρίσεις
Είναι σύνηθες να αισθάνεστε ενοχλημένοι ή ενθουσιασμένοι για ώρες πριν από μια μεγάλη κρίση. Με την εμπειρία μπορεί να είστε σε θέση να αναγνωρίσετε μια «αύρα» πριν από την έναρξη μιας κρίσης. Όταν νιώσετε τα συμπτώματα, καθίστε για να μην βλάψετε τον εαυτό σας πέφτοντας. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορείτε να σταματήσετε την κρίση απαντώντας στα συμπτώματά σας.
- Εάν εντοπίσετε ανεξήγητα μια έντονη οσμή ή γεύση, αυτό μπορεί να είναι ένα σημάδι μιας επερχόμενης κρίσης. Αυτές οι επιληπτικές κρίσεις μπορούν μερικές φορές να αντιμετωπιστούν μυρίζοντας μια έντονη μυρωδιά, όπως το σκόρδο.
- Η ξαφνική εμφάνιση κατάθλιψης, ευερεθιστότητας ή πονοκεφάλου μπορεί επίσης να είναι το σημάδι μιας επικείμενης κρίσης. Σε αυτή την περίπτωση, επικοινωνήστε αμέσως με το γιατρό σας και ρωτήστε εάν μπορείτε να πάρετε μια επιπλέον δόση φαρμάκου για να αποτρέψετε την επιληπτική κρίση.
- Οι ανεξέλεγκτες συσπάσεις είναι μια ισχυρή ένδειξη επικείμενης κρίσης. Όταν συμβεί αυτό, πιέστε τους μύες γύρω από το σφίξιμο για να προσπαθήσετε να τον συγκρατήσετε. Αυτό μερικές φορές θα αποτρέψει την επιληπτική κρίση.
Βήμα 7. Διατηρήστε έναν υγιεινό τρόπο ζωής
Ορισμένες αλλαγές στον τρόπο ζωής είναι σημαντικές είτε για την εξάλειψη των επιληπτικών κρίσεων είτε για την ελαχιστοποίηση των επιπτώσεών τους. Πρέπει να απέχετε από το αλκοόλ και άλλες ψυχαγωγικές ουσίες. Διατηρήστε ένα κανονικό πρόγραμμα ύπνου. Καταναλώστε βιταμίνη D και ασκηθείτε για να ελαχιστοποιήσετε τον κίνδυνο κατάγματος των οστών κατά τη διάρκεια επιληπτικών κρίσεων. Μειώστε και διαχειριστείτε το άγχος.
- Σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί επίσης να θέλετε να φοράτε προστατευτικό κράνος για να αποφύγετε τραυματισμούς στο κεφάλι.
- Μπορείτε να προσπαθήσετε να περιορίσετε το άγχος, συχνά έναν παράγοντα που προκαλεί επιληπτικές κρίσεις, χρησιμοποιώντας γιόγκα ή διαλογισμό. Ελαχιστοποιήστε τους παράγοντες στη ζωή σας που προκαλούν άγχος.
- Τα φώτα που αναβοσβήνουν μπορεί να προκαλέσουν επιληπτικές κρίσεις. Περιορίστε την έκθεση σε βιντεοπαιχνίδια, στιγμιότυπα δράσης μεγάλης οθόνης και φώτα διακοπών.
Βίντεο - Χρησιμοποιώντας αυτήν την υπηρεσία, ορισμένες πληροφορίες ενδέχεται να κοινοποιηθούν στο YouTube
Συμβουλές
- Ελέγξτε την παιδική χαρά του παιδιού σας. Η ασφαλέστερη επιφάνεια θα είναι κατασκευασμένη από υλικό που απορροφά τους κραδασμούς, όπως τεμαχισμένο καουτσούκ, ξύλινα κομμάτια ή άμμο.
- Ποτέ μην αφήνετε ένα μικρό παιδί χωρίς επίβλεψη σε παιδική χαρά.
- Όταν αγοράζετε κράνος, βεβαιωθείτε ότι ταιριάζει σωστά και ότι είναι το κατάλληλο κράνος για συγκεκριμένη χρήση. Για παράδειγμα, κράνος μοτοσικλέτας και κράνος ποδηλάτου δεν είναι το ίδιο.
Προειδοποιήσεις
- Οι γυναίκες σε αναπαραγωγική ηλικία ή που λαμβάνουν από του στόματος αντισυλληπτικά θα πρέπει να γνωρίζουν ότι τα AEDs μπορούν να προκαλέσουν γενετικές ανωμαλίες και να μειώσουν την αποτελεσματικότητα των από του στόματος αντισυλληπτικών.
- Η μη τήρηση του φαρμακευτικού καθεστώτος έχει προσδιοριστεί ως ο πιο κοινός λόγος για την αποτυχία της θεραπείας.
- Η επιληψία μπορεί να αποβεί μοιραία. Κάθε χρόνο ένας στους 150 ανθρώπους με ανεξέλεγκτη επιληψία πεθαίνει από αιφνίδιο ανεξήγητο θάνατο στην επιληψία (SUDEP).
