Μια προσκόλληση συμβαίνει όταν μια ταινία ουλώδους ιστού συνδέει δύο μέρη του εσωτερικού ιστού σας που δεν είναι φυσικά συνδεδεμένα. Ενώ μπορεί να εμφανιστεί οπουδήποτε, οι πιο συνηθισμένες καταστάσεις που σχετίζονται με την πρόσφυση είναι η κολλητική καψουλίτιδα ή ο παγωμένος ώμος και οι κοιλιακές συμφύσεις που σχηματίζονται μετά από χειρουργική επέμβαση. Τα σημάδια της κολλητικής καψουλίτιδας περιλαμβάνουν πόνο στον ώμο και δυσκαμψία. Δεδομένου ότι συγχέεται εύκολα με άλλες καταστάσεις, επισκεφθείτε το γιατρό σας για ακριβή διάγνωση. Για κοιλιακές συμφύσεις, ενημερώστε το γιατρό σας εάν αισθανθείτε πόνο στο στομάχι, ναυτία ή αδυναμία να περάσετε αέρια ή να κάνετε μια κίνηση του εντέρου. Αυτά είναι σημάδια απόφραξης του εντέρου που σχετίζεται με την πρόσφυση, η οποία μπορεί να απαιτήσει επείγουσα φροντίδα.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Αντιμετώπιση της κολλητικής καψουλίτιδας
Βήμα 1. Ζητήστε από έναν γιατρό να εξετάσει τον πάσχοντα ώμο
Επισκεφθείτε το γιατρό σας εάν αισθανθείτε πόνο στον ώμο ή δυσκαμψία. Θα ελέγξουν τα ενεργά και παθητικά εύρη κίνησής σας κάνοντάς σας να κινήσετε τον ώμο σας μόνοι σας και με τη βοήθειά τους. Αφήστε τους να γνωρίζουν ποιες κινήσεις προκαλούν πόνο ή δυσκαμψία.
Θα πρέπει επίσης να ενημερώσετε το γιατρό για το ιατρικό ιστορικό σας. Τα άτομα με διαβήτη, προβλήματα θυρεοειδούς και καρδιακές παθήσεις είναι πιο πιθανό να αναπτύξουν παγωμένο ώμο. Είναι επίσης πιο πιθανό να συμβεί εάν είχατε πρόσφατα τραυματισμό στον ώμο
Βήμα 2. Αποκλείστε άλλες αιτίες δυσκαμψίας και πόνου με απεικονιστικές εξετάσεις
Ο γιατρός σας θα παραγγείλει ακτινογραφία, μαγνητική τομογραφία ή υπερηχογράφημα για να επαληθεύσει ότι τα συμπτώματά σας οφείλονται σε πρόσφυση. Εάν διαθέτουν τον εξοπλισμό, μπορεί να υποβληθείτε σε απεικονιστικό έλεγχο κατά την πρώτη σας επίσκεψη. Εάν όχι, μπορεί να σας ζητήσουν να προγραμματίσετε ένα ραντεβού σε άλλη εγκατάσταση.
Η κολλητική καψουλίτιδα είναι εύκολο να συγχέεται με άλλα θέματα, επομένως απαιτούνται απεικονιστικές εξετάσεις για να γίνει ακριβής διάγνωση
Βήμα 3. Πάρτε ένα μη συνταγογραφούμενο αντιφλεγμονώδες φάρμακο
Ζητήστε από το γιατρό σας να σας συστήσει ένα φάρμακο χωρίς ιατρική συνταγή και ποσότητα δοσολογίας. Τα κοινά μη συνταγογραφούμενα φάρμακα περιλαμβάνουν ΜΣΑΦ όπως η ιβουπροφαίνη και η ασπιρίνη. Πάρτε το για να ανακουφίσετε τον πόνο και τη φλεγμονή σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού σας ή σύμφωνα με τις οδηγίες της ετικέτας.
Ένα φάρμακο χωρίς ιατρική συνταγή δεν θα θεραπεύσει την κολλητική καψουλίτιδα, αλλά θα βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων σας κατά τη διάρκεια της θεραπείας. Είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για την προσωρινή ανακούφιση των συμπτωμάτων του πόνου
Βήμα 4. Ρωτήστε το γιατρό σας εάν σας προτείνει εμβόλιο κορτιζόνης
Για έντονο πόνο, δυσκαμψία και περιορισμένο εύρος κίνησης, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει ένεση κορτιζόνης. Θα μουδιάσουν την περιοχή, θα κάνουν υπερηχογράφημα για να βρουν την ακριβή τοποθεσία και μετά θα κάνουν ένεση αντιφλεγμονώδους κορτικοστεροειδούς.
Δεδομένου ότι ο ώμος σας είναι μουδιασμένος, δεν θα αισθανθείτε τον πυροβολισμό. Ωστόσο, ενδέχεται να αισθανθείτε κάποια ενόχληση στο σημείο της ένεσης για περίπου 24 ώρες
Βήμα 5. Πάρτε μια παραπομπή σε έναν εξουσιοδοτημένο φυσικοθεραπευτή
Θα χρειαστεί να δείτε έναν φυσιοθεραπευτή για να βελτιώσετε το εύρος κίνησης του ώμου σας. Θα τεντώσουν την άρθρωσή σας και θα σας δώσουν οδηγίες να κάνετε ασκήσεις στο σπίτι. Συνήθως χρειάζονται τουλάχιστον 6 μήνες φυσικοθεραπείας για τη θεραπεία της κολλητικής καψουλίτιδας.
- Μην επιχειρήσετε να τεντώσετε ή να ασκήσετε τον ώμο σας χωρίς να συμβουλευτείτε το γιατρό σας ή έναν φυσιοθεραπευτή.
- Ζητήστε από το γιατρό σας, έναν φίλο ή έναν συγγενή σας για παραπομπή σε αδειοδοτημένο φυσικοθεραπευτή. Μπορείτε επίσης να αναζητήσετε ένα στο διαδίκτυο ή να ελέγξετε τον κατάλογο του ασφαλιστικού σας παρόχου.
Βήμα 6. Συζητήστε τις χειρουργικές επιλογές μόνο εάν άλλες μέθοδοι δεν είναι αποτελεσματικές
Η χειρουργική επέμβαση συνιστάται μόνο όταν όλες οι άλλες μέθοδοι έχουν αποδειχθεί αναποτελεσματικές. Εάν είναι απαραίτητο, ένας ορθοπεδικός χειρουργός θα χειριστεί τον ώμο σας για να τεντώσει ή να σκίσει την πρόσφυση. Πιθανότατα, θα κάνουν επίσης αρθροσκόπηση ή θα κάνουν μικρές τομές για να αφαιρέσουν τον ουλώδη ιστό.
- Οι χρόνοι αποκατάστασης μετά από χειρουργική επέμβαση ποικίλλουν από 6 εβδομάδες έως 3 μήνες, ανάλογα με το εύρος της βλάβης στον ώμο σας. Ακολουθήστε τις οδηγίες μετεγχειρητικής φροντίδας του παρόχου υγειονομικής περίθαλψης. Θα πρέπει να αποφύγετε την έντονη δραστηριότητα και να φορέσετε μια ακινητοποιητική σφεντόνα ώμου.
- Μετά τη χειρουργική επέμβαση, θα χρειαστείτε φυσικοθεραπεία για τουλάχιστον 3 έως 6 μήνες για να αποκαταστήσετε το εύρος της κίνησής σας και να αποτρέψετε περαιτέρω προβλήματα στις αρθρώσεις. Οι περισσότεροι άνθρωποι βιώνουν λίγο ή καθόλου πόνο και έχουν βελτιωμένο εύρος κίνησης μετά την ανάρρωση από τη χειρουργική επέμβαση.
Μέθοδος 2 από 3: Διαχείριση κοιλιακής προσκόλλησης
Βήμα 1. Επισκεφθείτε το γιατρό σας εάν εμφανίσετε χρόνιο κοιλιακό άλγος
Οι κοιλιακές συμφύσεις συνήθως δεν προκαλούν συμπτώματα. Ωστόσο, μπορεί να αντιμετωπίσετε χρόνιο κοιλιακό άλγος χωρίς προφανή αιτία. Εάν εμφανίσετε ασυνήθιστα συμπτώματα, λάβετε μια ακριβή διάγνωση από το γιατρό σας.
- Οι κοιλιακές συμφύσεις εμφανίζονται συνήθως μετά από χειρουργική επέμβαση στην κοιλιά. Οι κολλήσεις συνήθως ξεκινούν αμέσως μετά τη χειρουργική επέμβαση, αλλά μπορεί να χρειαστούν μήνες ή χρόνια για να παρατηρήσετε τυχόν συμπτώματα.
- Μπορεί επίσης να οφείλονται σε μια υποκείμενη κατάσταση, όπως η ενδομητρίωση.
Βήμα 2. Παρακολουθήστε μια πρόσφυση που δεν προκαλεί συμπτώματα
Μερικές φορές, ένας χειρουργός ανακαλύπτει μια πρόσφυση κατά τη διάρκεια της χειρουργικής επέμβασης για να διορθώσει ένα άσχετο ζήτημα. Εάν ανακαλύψετε ότι έχετε κολλήσει, πιθανότατα θα πρέπει απλώς να προσέξετε για νέους ή ασυνήθιστους πόνους στο στομάχι, ναυτία, έμετο ή, αν είστε γυναίκα, αλλαγές στον έμμηνο κύκλο σας.
Οι συμφύσεις που δεν προκαλούν συμπτώματα συνήθως δεν χρειάζονται θεραπεία
Βήμα 3. Ρωτήστε το γιατρό σας εάν προτείνει δίαιτα χαμηλή σε φυτικές ίνες
Εάν αισθανθείτε πόνο στο στομάχι ή φούσκωμα, μπορεί να έχετε μια μικρή απόφραξη του εντέρου. Ο γιατρός σας μπορεί να κάνει υπερηχογράφημα ή ακτινογραφία του στομάχου σας για να αναζητήσει απόφραξη και να ελέγξει τη σοβαρότητά του. Για μια μικρή απόφραξη, μπορεί να σας συστήσουν να περιορίσετε την πρόσληψη φυτικών ινών.
- Μια δίαιτα χαμηλή σε φυτικές ίνες περιλαμβάνει την αποφυγή οσπρίων, ξηρών καρπών, φλούδων φρούτων και λαχανικών, ωμών φρούτων και λαχανικών και δημητριακών ολικής αλέσεως. Επιπλέον, θα πρέπει να περιορίσετε την κατανάλωση εξευγενισμένων δημητριακών, όπως λευκό ψωμί και ρύζι.
- Μπορεί επίσης να σας ζητήσουν να στραφείτε σε υγρή δίαιτα για μια μέρα όταν τα συμπτώματα φουντώσουν.
Βήμα 4. Συζητήστε τις επιλογές θεραπείας εάν μια πρόσφυση επηρεάζει τη γονιμότητά σας
Οι συμφύσεις που σχετίζονται με την ενδομητρίωση μπορούν να προκαλέσουν στειρότητα στις γυναίκες. Ρωτήστε το γιατρό σας εάν η λαπαροσκοπική ή η χειρουργική επέμβαση με λέιζερ για την αφαίρεση συμφύσεων ή αναπτύξεων μπορεί να αυξήσει τις πιθανότητές σας να μείνετε έγκυος. Σε ορισμένες περιπτώσεις ενδομητρίωσης, η εξωσωματική γονιμοποίηση είναι η καλύτερη επιλογή.
Στο μέλλον, οι ορμονικές θεραπείες για τη θεραπεία της ενδομητρίωσης μπορεί να είναι διαθέσιμες, οπότε ρωτήστε το γιατρό σας σχετικά με τις αναδυόμενες θεραπείες
Μέθοδος 3 από 3: Διόρθωση αποκλεισμού του εντέρου που σχετίζεται με την πρόσφυση
Βήμα 1. Αναζητήστε επείγουσα φροντίδα εάν έχετε συμπτώματα απόφραξης του εντέρου
Τα σημάδια απόφραξης του εντέρου περιλαμβάνουν έντονο κοιλιακό άλγος, έμετο, δυνατούς ήχους του εντέρου, κοιλιακό οίδημα και την αδυναμία κίνησης του εντέρου ή αερισμού. Η πλήρης απόφραξη του εντέρου είναι μια κατάσταση έκτακτης ανάγκης που χρειάζεται άμεση θεραπεία, οπότε αναζητήστε ιατρική βοήθεια εάν αντιμετωπίσετε αυτά τα συμπτώματα.
Επιπλέον, θα πρέπει να επισκεφτείτε το γιατρό σας εάν έχετε λιγότερες από 3 κενώσεις την εβδομάδα. Αυτό μπορεί να υποδηλώνει μερική απόφραξη ή άλλα ζητήματα
Βήμα 2. Ρωτήστε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης για τη λιγότερο επεμβατική χειρουργική επιλογή
Η πλήρης απόφραξη του εντέρου λόγω κοιλιακής συμφύσεως απαιτεί χειρουργική επέμβαση. Δεδομένου ότι η χειρουργική επέμβαση στην κοιλιά μπορεί να οδηγήσει σε μελλοντικές συμφύσεις, ρωτήστε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης ποια χειρουργική μέθοδος είναι λιγότερο επεμβατική. Εάν είναι δυνατόν, επιλέξτε λαπαροσκοπική χειρουργική, η οποία μειώνει τον κίνδυνο μελλοντικών συμφύσεων.
- Η λαπαροσκοπική χειρουργική περιλαμβάνει πολλές μικρές τομές αντί για μια μεγάλη τομή.
- Ο χρόνος που θα χρειαστείτε για να αναρρώσετε από τη χειρουργική επέμβαση εξαρτάται από την έκταση της απόφραξης και τη συνολική σας υγεία. Σως χρειαστεί να μείνετε στο νοσοκομείο έως και μία εβδομάδα.
- Επιπλέον, ρωτήστε τον χειρουργό σας εάν προτείνει την εμφύτευση συσκευής ή τη χρήση χημικών για την αποφυγή μελλοντικών συμφύσεων.
Βήμα 3. Φροντίστε το χειρουργικό σημείο σύμφωνα με τις οδηγίες του χειρουργού σας
Όταν επιστρέφετε στο σπίτι, θα πρέπει να καθαρίσετε το σημείο της χειρουργικής επέμβασης και να αλλάξετε τον επίδεσμο τουλάχιστον μία φορά την ημέρα. Πλύνετε την περιοχή, εφαρμόστε φαρμακευτική αλοιφή και εφαρμόστε έναν επίδεσμο σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού σας.
Εάν δεν λάβατε διαλυτά ράμματα, θα πρέπει να τα αφαιρέσετε σε επόμενο ραντεβού
Βήμα 4. Τρώτε μικρές ποσότητες ήπιας τροφής αρκετές φορές την ημέρα
Τα ήπια τρόφιμα περιλαμβάνουν ζωμό, λευκό ψωμί και άπαχο κρέας, όπως στήθος κοτόπουλου ή λευκό ψάρι. Αντί να τρώτε 3 μεγάλα γεύματα, τρώτε μικρές ποσότητες φαγητού όλη την ημέρα. Επιπλέον, πιείτε περιοδικά μικρές γουλιές νερού αντί να πίνετε ολόκληρο ποτήρι τη φορά.
Ακολουθήστε τη συγκεκριμένη μετεγχειρητική δίαιτα που συνιστά ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης
Βήμα 5. Αποφύγετε την έντονη δραστηριότητα για 4 έως 6 εβδομάδες
Θα πρέπει να αποφύγετε την άσκηση, την ανύψωση βαρέων αντικειμένων και άλλες επίπονες δραστηριότητες για να επιτρέψετε στο χειρουργικό σημείο να επουλωθεί. Ρωτήστε το γιατρό σας σχετικά με τις δραστηριότητες που πρέπει να αποφύγετε και πότε μπορείτε να αρχίσετε να τις επαναλαμβάνετε.
