Μια κύστη είναι μια δομή που μοιάζει με σάκο γεμάτη με ημιστερεό υλικό, αέρια ή υγρό. Κατά τη διάρκεια του μηνιαίου κύκλου, οι ωοθήκες φυσιολογικά αναπτύσσουν ωοθυλάκια που μοιάζουν με κύστεις και απελευθερώνουν ένα ωάριο κατά την ωορρηξία. Μερικές φορές, αυτές οι κύστεις δεν απορροφώνται και μπορεί να γίνουν πρόβλημα. Οι πιο συχνές κύστεις των ωοθηκών είναι λειτουργικές, συνήθως ανώδυνες και συνήθως εξαφανίζονται χωρίς ιατρική παρέμβαση μέσα σε δύο έως τρεις εμμηνορροϊκούς κύκλους. Άλλοι τύποι ασυνήθιστων κύστεων ωοθηκών μπορεί να εμφανιστούν. Θα πρέπει πάντα να μιλάτε με έναν γιατρό πριν δοκιμάσετε στο σπίτι θεραπείες για κύστεις ωοθηκών. Εάν έχετε μιλήσει με το γιατρό σας, υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσετε στη θεραπεία των κύστεών σας.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Αντιμετώπιση κύστεων ωοθηκών
Βήμα 1. Περιμένετε υπομονετικά
Η θεραπεία εξαρτάται από τον τύπο της κύστης των ωοθηκών. Τις περισσότερες φορές, η πρώτη πορεία δράσης είναι να περιμένετε. Οι λειτουργικές κύστεις συχνά εξαφανίζονται από μόνες τους μέσα σε λίγους κύκλους. Οι κύστεις μπορούν να παρακολουθούνται με υπερήχους κάθε έναν έως τρεις κύκλους για να διαπιστωθεί εάν οι κύστεις γίνονται μικρότερες ή όχι.
Βήμα 2. Χρησιμοποιήστε μη συνταγογραφούμενα αναλγητικά
Τα αναλγητικά μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση του πόνου των ωοθηκών που συνδέεται με κύστεις. Η ακεταμινοφαίνη, όπως η Tylenol, τα ΜΣΑΦ, όπως το Aleve ή το Advil και η ασπιρίνη, όπως η Bayer, μπορούν να βοηθήσουν.
Βήμα 3. Πάρτε από του στόματος αντισυλληπτικά
Ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει από του στόματος αντισυλληπτικά για τον έλεγχο και την πρόληψη ορισμένων μορφών κύστεων ωοθηκών. Τα από του στόματος αντισυλληπτικά είναι χρήσιμα τόσο στην πρόληψη όσο και μερικές φορές στη θεραπεία των κύστεων των ωοθηκών. Εάν χρησιμοποιείτε από του στόματος αντισυλληπτικά για τον έλεγχο των γεννήσεων, πιθανότατα θα σας χορηγηθεί κανονική δόση. Εάν τα από του στόματος αντισυλληπτικά χρησιμοποιούνται μόνο για τη θεραπεία των κύστεων, η δόση θα είναι η χαμηλότερη δυνατή για το συντομότερο χρονικό διάστημα.
Η λήψη αντισυλληπτικών χαπιών μειώνει τον κίνδυνο ορισμένων τύπων κύστεων ωοθηκών, αλλά φέρει τους δικούς τους κινδύνους. Αυτά περιλαμβάνουν αυξημένο κίνδυνο καρκίνου του μαστού, του τραχήλου και του ήπατος, καρδιακών παθήσεων και εγκεφαλικού επεισοδίου
Βήμα 4. Εξετάστε τη χειρουργική επέμβαση
Η χειρουργική επέμβαση για τη θεραπεία των κύστεων των ωοθηκών είναι πολύ σπάνια. Ωστόσο, εάν η κύστη σας φαίνεται μεγάλη, είναι υποτροπιάζουσα ή υπάρχουν πολλαπλές κύστεις, ο γιατρός σας μπορεί να προτείνει να αφαιρεθούν χειρουργικά. Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να εξετάσει την αφαίρεση της κύστης εάν προκαλεί πολύ πόνο ή άλλα προβλήματα. Αυτή η θεραπευτική επιλογή πρέπει να συζητηθεί με το γιατρό σας.
Μέθοδος 2 από 3: Χρήση οικιακών θεραπειών για κύστεις ωοθηκών
Βήμα 1. Χρησιμοποιήστε ένα μαξιλάρι θερμότητας
Η θερμότητα μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να χαλαρώσει τους μυς και να ανακουφίσει από τυχόν κράμπες που μπορεί να αντιμετωπίσετε. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε είτε ένα μαξιλάρι θέρμανσης είτε ένα μπουκάλι ζεστού νερού. Τοποθετήστε είτε στην κάτω κοιλιά σας για περίπου 15 λεπτά. Μπορείτε να το επαναλάβετε 3-4 φορές την ημέρα.
Βήμα 2. Δοκιμάστε καστορέλαιο
Το καστορέλαιο έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και έχει χρησιμοποιηθεί ως παραδοσιακή θεραπεία για κάθε είδους έμμηνο ρύση. Μπορεί να βελτιώσει τη ροή του αίματος κατά τη διάρκεια της περιόδου.
- Ξεκινήστε εφαρμόζοντας αρκετό καστορέλαιο στην κάτω κοιλιά σας για να καλύψετε πλήρως την περιοχή.
- Πάρτε μια μεγάλη, καθαρή, βαμβακερή πετσέτα και καλύψτε την κάτω κοιλιά σας. Στη συνέχεια, χρησιμοποιήστε είτε ένα μαξιλάρι θέρμανσης είτε ένα μπουκάλι ζεστού νερού και τοποθετήστε το πάνω από την πετσέτα.
- Αφήστε τη φωτιά και την πετσέτα να δράσουν για τουλάχιστον 30 λεπτά. Επαναλάβετε τέσσερις έως πέντε φορές την εβδομάδα.
Βήμα 3. Κάντε ένα ζεστό μπάνιο
Ένα ζεστό μπάνιο μπορεί να βοηθήσει στη χαλάρωση των μυών στην κοιλιά σας. Το μούλιασμα σε ζεστό νερό μπορεί επίσης να ανακουφίσει τις κράμπες.
Βήμα 4. Πιείτε τσάι από βότανα
Η κατανάλωση φυτικών τσαγιών μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου των κύστεων των ωοθηκών. Δοκιμάστε τσάγια όπως χαμομήλι, μέντα, βατόμουρο και βατόμουρο. Αυτά τα τσάγια μπορεί να βοηθήσουν στη μείωση της έντασης στους μυς σας και να ηρεμήσουν τη διάθεσή σας.
Βήμα 5. Αλλάξτε τη διατροφή σας
Οι δίαιτες γεμάτες κρέας και τυρί μπορεί να προκαλέσουν περισσότερες κύστεις των ωοθηκών. Αντ 'αυτού, τρώτε περισσότερα φρούτα και λαχανικά ως μέρος της κανονικής διατροφής σας. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των κύστεων των ωοθηκών.
Μια υγιεινή διατροφή βοηθά επίσης στην πρόληψη της παχυσαρκίας, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε περισσότερες κύστεις των ωοθηκών
Βήμα 6. Σκεφτείτε να εξισορροπήσετε τις ορμόνες σας χρησιμοποιώντας φυσική προγεστερόνη
Η προγεστερόνη μπορεί να αναστείλει την ωορρηξία, μειώνοντας έτσι την πιθανότητα εμφάνισης κύστεων ωοθηκών. Αυτή η προσέγγιση πρέπει να χρησιμοποιείται μόνο όταν εργάζεστε με το γιατρό σας. Παρόλο που οι κρέμες είναι διαθέσιμες στο διαδίκτυο, πρέπει να συνεργαστείτε με κάποιον για να διασφαλίσετε ότι δεν υπάρχουν επιπλοκές.
Ξεκινώντας 10 ημέρες μετά την έναρξη της τελευταίας εμμήνου ρύσεως (ημέρα 10 του κύκλου), χρησιμοποιήστε μια φυσική κρέμα προγεστερόνης. Εφαρμόστε στον εσωτερικό μηρό ή πίσω από τα γόνατά σας. Ακολουθήστε τις οδηγίες του κατασκευαστή
Βήμα 7. Εξισορροπήστε τις ορμόνες σας χρησιμοποιώντας βότανα
Τα παρακάτω βότανα μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να εξισορροπήσουν τα επίπεδα των φυσικών ορμονών. Όταν χρησιμοποιείτε οποιοδήποτε από αυτά τα προϊόντα, ακολουθήστε τις οδηγίες του κατασκευαστή.
- Το Maca είναι ένα λαχανικό ρίζας από το Περού που παραδοσιακά χρησιμοποιείται για τη θεραπεία θεμάτων γονιμότητας και ενέργειας. Το Maca μπορεί να είναι ευεργετικό για την εξισορρόπηση των ορμονικών επιπέδων. Χρησιμοποιείται συνήθως για αυτούς τους σκοπούς στη θεραπεία της εμμηνόπαυσης.
- Το αγνό μούρο χρησιμοποιείται παραδοσιακά για την εξισορρόπηση των αναπαραγωγικών βοτάνων και μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του πόνου, της δυσφορίας και του μεγέθους των κύστεων των ωοθηκών. Μελετάται για τις επιδράσεις του στο PMS για τη μείωση του πόνου.
Μέθοδος 3 από 3: Προσδιορισμός εάν έχετε κύστεις ωοθηκών
Βήμα 1. Παρακολουθήστε τον πυελικό πόνο
Ο πυελικός πόνος μπορεί να είναι σύμπτωμα κύστεων ωοθηκών. Αυτός ο πόνος είναι ένας θαμπός πόνος που μπορεί να ακτινοβολεί στο κάτω μέρος της πλάτης και τους μηρούς σας. Ο πόνος μπορεί να εμφανιστεί λίγο πριν ξεκινήσει η περίοδός σας ή λίγο πριν τελειώσει.
- Ο πόνος μπορεί να εμφανιστεί μόνο κατά τη διάρκεια της επαφής.
- Ο πόνος μπορεί επίσης να εμφανιστεί κατά τη διάρκεια των κενώσεων ή εάν υπάρχει πίεση στα έντερά σας.
Βήμα 2. Αναζητήστε άλλα συμπτώματα κύστεων ωοθηκών
Οι περισσότερες κύστεις των ωοθηκών είναι ανώδυνες και χωρίς συμπτώματα και συχνά εξαφανίζονται από μόνες τους. Ωστόσο, αυτές οι κύστεις μπορούν να οδηγήσουν σε συμπτώματα. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν:
- Ναυτία, έμετος ή ευαισθησία στο στήθος παρόμοια με εκείνη που παρατηρήθηκε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
- Αίσθημα κοιλιακής πληρότητας ή βάρους
- Αίσθημα πίεσης στην κύστη σας. Αυτό μπορεί να προκαλέσει συχνότερη ούρηση ή δυσκολία στην πλήρη εκκένωση της ουροδόχου κύστης
Βήμα 3. Να γνωρίζετε τους παράγοντες κινδύνου
Υπάρχει ένας αριθμός πιθανών παραγόντων κινδύνου για κύστεις, και αυτοί μπορούν να παίξουν ρόλο σε κάθε θεραπευτική επιλογή. Αυτά περιλαμβάνουν:
- Ιστορικό προηγούμενων κύστεων
- Ακανόνιστοι εμμηνορροϊκοί κύκλοι
- Έναρξη εμμηνόρροιας κάτω των 12 ετών
- Υπογονιμότητα ή ιστορικό θεραπειών υπογονιμότητας
- Χαμηλή λειτουργία του θυρεοειδούς
- Θεραπεία με ταμοξιφαίνη για τον καρκίνο του μαστού
- Κάπνισμα και χρήση προϊόντων καπνού
- Χρόνιες φλεγμονώδεις καταστάσεις
Βήμα 4. Προγραμματίστε ραντεβού με γιατρό
Θα πρέπει να επισκέπτεστε τακτικά το γιατρό σας εάν είχατε ιστορικό κύστεων ωοθηκών. Εάν κάποιο από τα αναφερόμενα συμπτώματα γίνει σοβαρό ή επηρεάσει την καθημερινή σας ζωή, καλέστε το γιατρό σας. Εάν έχετε έντονο κοιλιακό ή κάτω κοιλιακό ή πυελικό άλγος, ειδικά όταν συνοδεύεται από πυρετό ή ναυτία ή έμετο, αναζητήστε άμεση ιατρική βοήθεια.
