Η ανάπτυξη μακρών και δυνατών νυχιών είναι μια διαδικασία πολλαπλών βημάτων. Εφόσον φροντίζετε καλά τα νύχια σας, μπορείτε να τα μεγαλώσετε στο μήκος που επιθυμείτε. Πρέπει να ξεκινήσετε φροντίζοντας να σταματήσετε τις κακές συνήθειες των νυχιών. Μετά από αυτό, η λήψη κατάλληλων βιταμινών και η σωστή περιποίηση θα σας βοηθήσουν να μεγαλώσετε μακριά, δυνατά νύχια.
Βήματα
Μέρος 1 από 3: Διακοπή κακών συνηθειών
Βήμα 1. Σταματήστε να δαγκώνετε τα νύχια σας
Το δάγκωμα των νυχιών σας είναι επιζήμιο για την υγεία σας. Αν και μια συνηθισμένη νευρική συνήθεια για πολλούς, μπορεί να προκαλέσει βακτηριακές λοιμώξεις του δέρματος στα χέρια σας και στο στόμα σας. Εάν έχετε ξηρό ή χαλαρό δέρμα γύρω από τα κρεβάτια των νυχιών σας, φροντίστε να τα απομακρύνετε αντί να τα δαγκώσετε.
- Δοκιμάστε να διατηρήσετε τα νύχια σας προσεκτικά γυαλισμένα ή προσθέστε τέχνη νυχιών, ώστε να είστε λιγότερο ικανοί να δαγκώσετε.
- Μασήστε τσίχλες όταν βαριέστε. Εάν δεν έχετε πρόσβαση σε τσίχλες, παίξτε με μια μικρή μπάλα, νόμισμα κ.λπ.
- Μην δαγκώνετε το δέρμα γύρω από τα νύχια σας. Μπορεί να πείσετε τον εαυτό σας ότι δαγκώνοντας μόνο το δέρμα γύρω από τα νύχια σας, δεν βλάπτετε πραγματικά το νύχι. Αυτό είναι ψευδές και θα κάνει μόνο τα νύχια σας να εξασθενήσουν μέσω της προστιθέμενης υγρασίας από το σάλιο και να κάνουν τα νύχια σας επιρρεπή στο σπάσιμο.
- Επιλέξτε ένα καρφί την εβδομάδα που δεν θα δαγκώσετε. Σταδιακά προσθέστε περισσότερα νύχια «χωρίς δάγκωμα» για να απογαλακτιστείτε από τη συνήθεια.
- Εξετάστε το ενδεχόμενο να μιλήσετε με έναν θεραπευτή για το άγχος ή κάτι άλλο που μπορεί να σας προκαλέσει να δαγκώσετε τα νύχια σας, εάν το δάγκωμα των νυχιών σας είναι έντονο.
Βήμα 2. Σταματήστε να φοράτε ακρυλικά και τζελ
Η βιαστική αφαίρεση ακρυλικών ή τζελ νυχιών αφήνει τα νύχια σας στεγνά, εύθραυστα και απίθανο να μεγαλώσουν. Ακόμη και η σωστή αφαίρεση μπορεί να βλάψει τα νύχια σας επειδή συμβαίνει με βρεγμένα κρεβάτια νυχιών. Όταν τα κρεβάτια των νυχιών σας είναι βρεγμένα, είναι πιο ευαίσθητα.
Εάν επιθυμείτε να κάνετε μανικιούρ με τζελ ή ακρυλικό, δοκιμάστε εναλλάξ. Κάντε ένα παραδοσιακό μανικιούρ μεταξύ του τζελ ή του ακρυλικού μανικιούρ σας
Βήμα 3. Σταματήστε να μαζεύετε το σπασμένο βερνίκι σας
Η επιλογή του βερνικιού σας αφαιρεί συχνά το ανώτερο στρώμα του κρεβατιού των νυχιών σας. Αυτό δημιουργεί μια αδύναμη βάση για τα νύχια σας.
Βήμα 4. Σταματήστε να παραλείπετε τα πανωφόρια και τα πανωφόρια
Είναι εύκολο να παραλείψετε τα πανωφόρια ή τα πανωφόρια όταν βιάζεστε και θέλετε το βερνίκι σας να στεγνώσει γρήγορα. Ωστόσο, όταν τα παραλείπετε, καταστρέφετε το νύχι σας. Προστατεύουν τα νύχια σας από λεκέδες. Επιπλέον, βοηθούν το βερνίκι να κολλήσει στα νύχια σας, έτσι ώστε να τσιγαριστεί λιγότερο. Αν τσιγαριστεί λιγότερο, είναι λιγότερο πιθανό να το πιάσετε και να βλάψετε περαιτέρω τα νύχια σας.
Μεταφέρετε στο πορτοφόλι σας πακέτα που έχουν προ-υγρανθεί για βερνίκι νυχιών για γρήγορη αφαίρεση όταν τα νύχια σας αρχίσουν να τσιπ. Με αυτόν τον τρόπο, δεν θα χρειάζεται να ανησυχείτε για το μάζεμα των νυχιών σας
Βήμα 5. Σταματήστε να χρησιμοποιείτε τα νύχια σας ως εργαλεία
Το ξεφλούδισμα των ετικετών, η αποκόλληση κόλλας ή το ξετύλιγμα ενός δακτυλίου κλειδιού είναι όλα αυτά που μπορούν εύκολα να βλάψουν ή να σπάσουν τα νύχια σας. Μπορεί να μην έχετε καν συνειδητοποιήσει ότι το κάνετε, αλλά αν θέλετε να μεγαλώσετε γερά νύχια, πρέπει να αρχίσετε να το παρατηρείτε. Προσπαθήστε επίσης να κρατήσετε τα νύχια σας μακριά από το νερό για πολύ καιρό. Αυτό μπορεί να μαλακώσει το νύχι και να το κάνει αδύναμο και εύκαμπτο.
Ο καλύτερος τρόπος για να σταματήσει αυτό είναι να επιβραδυνθεί. Διαθέστε ψαλίδι ή άλλο εργαλείο για να σας βοηθήσει να ανοίξετε, να ξύσετε ή να ξεφλουδίσετε οτιδήποτε χρειάζεστε κατά τη διάρκεια της ημέρας. Αποφύγετε να κάνετε δραστηριότητες που θα κάνουν το νύχι σας να λυγίσει. Κρατήστε καθαρό βερνίκι νυχιών στα νύχια για να αποφύγετε το δάγκωμα των νυχιών σας
ΣΥΜΒΟΥΛΗ ΕΜΠΕΙΡΩΝ
Lindsay Yoshitomi
Nail Artist Lindsay Yoshitomi is the nail artist behind the blog, Lacquered Lawyer. She was featured as one of Nail It! magazine’s “Bloggers You Should Know,” and has been on the cover of Nail Art Gallery Magazine. She has been practicing nail art for over 15 years.
Lindsay Yoshitomi
Nail Artist
Our Expert Agrees:
Avoid putting stress on your nails that can lead to breakage. For instance, if you pick off gel nail polish instead of soaking your nails, you're also removing some of the top layers of the nail, which weakens it.
Part 2 of 3: Getting Proper Vitamins
Βήμα 1. Λάβετε άφθονη βιταμίνη Η (βιοτίνη)
Η βιοτίνη προάγει την ανάπτυξη και τη δύναμη των νυχιών, των μαλλιών και του δέρματος. Στόχος να καταναλώνετε μεταξύ 30 και 40 μικρογραμμάρια την ημέρα είτε μέσω τροφής είτε με συμπληρώματα. Τα δημητριακά ολικής αλέσεως, τα μανιτάρια, οι μπανάνες, ο σολομός και το αβοκάντο είναι όλα μεγάλες πηγές βιοτίνης.
Βήμα 2. Τρώτε τρόφιμα με φολικό οξύ
Το φολικό οξύ, ή η βιταμίνη Β9, βοηθά στην πρόληψη βλάβης στα νευρικά κύτταρα και διατηρεί τα ερυθρά αιμοσφαίρια υγιή. Είναι η καλύτερη βιταμίνη για την ανάπτυξη των νυχιών και είναι αδύνατο να το καταναλώσετε πολύ γιατί το σώμα σας αποβάλλει φυσικά την περίσσεια. Τα ψάρια, το κόκκινο κρέας, το τυρί και τα εμπλουτισμένα προϊόντα σόγιας έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε φολικό οξύ.
Βήμα 3. Καταναλώστε βιταμίνη Α
Η βιταμίνη Α θα βοηθήσει στην ενίσχυση των νυχιών σας. Η ημερήσια συνιστώμενη δόση είναι μεταξύ 700 και 900 μικρογραμμάρια την ημέρα. Οι γλυκοπατάτες, τα καρότα, η κολοκύθα και τα φυλλώδη χόρτα είναι πλούσια σε βιταμίνη Α.
Βήμα 4. Λάβετε άφθονη βιταμίνη C
Η βιταμίνη C είναι πιο γνωστή για τη συμβολή στην υγεία του ανοσοποιητικού συστήματος. Αυτό σημαίνει ότι βοηθά στην αποκατάσταση στο εσωτερικό του σώματος. Αυτή η ανάκτηση βοηθά στην προώθηση της ανάπτυξης των νυχιών και τους δίνει δύναμη. Πορτοκάλια, λάχανο, φράουλες και πιπεριές έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C.
Μέρος 3 από 3: Σωστή περιποίηση
Βήμα 1. Διαμορφώστε και φροντίστε τη βάση σας
Για να μεγαλώσετε τα νύχια σας μακριά και δυνατά, πρέπει να ξεκινήσετε με μια σωστή βάση. Αυτό σημαίνει ότι χρειάζεστε καθαρά και υγιή νύχια για αρχή. Φορτώστε τα σε σχήμα και διατηρήστε τα πετσάκια σας κομμένα.
- Καταθέστε τα σωστά. Ξεκινήστε από το εξωτερικό άκρο και αρχειοθετήστε προς το κέντρο. Το να πηγαίνεις μπρος -πίσω με μια επαναλαμβανόμενη κίνηση θα αποδυναμώσει τα νύχια σου.
- Επιλέξτε το σωστό σχήμα νυχιών για να προωθήσετε την ανάπτυξη. Ένα βασικό στρογγυλό σχήμα μεγαλώνει ευκολότερα. Εάν διαμορφώσετε ένα τετράγωνο καρφί, είναι πιο πιθανό να το χρησιμοποιήσετε ως εργαλείο.
Βήμα 2. Φροντίστε σωστά τις επιδερμίδες σας
Βυθίστε τα νύχια σας σε ζεστό νερό για 5 λεπτά για να χαλαρώσετε τα πετσάκια σας. Κάντε το έως και 4 φορές την εβδομάδα. Για να απαλλαγείτε από το νεκρό δέρμα της επιδερμίδας, βάλτε ένα ντεμακιγιάζ στα νύχια σας και χρησιμοποιήστε ένα ξυλάκι επιδερμίδας για να σπρώξετε το νεκρό δέρμα πίσω. Ξεπλύνετε το απορρυπαντικό και τα υπολείμματα (συνιστάται να κάνετε μία φορά το μήνα).
- Για περισσότερη υγεία στην επιδερμίδα, βάλτε υαλουρονικό οξύ πάνω και γύρω από τα πετσάκια σας αφού τα σπρώξετε προς τα πίσω.
- Κρατήστε τα ενυδατωμένα. Η εφαρμογή ενυδατικής κρέμας γύρω από τα πετσάκια σας θα αποτρέψει τα νύχια και τα σπασμένα νύχια.
Βήμα 3. Εφαρμόστε θεραπείες ενδυνάμωσης
Υπάρχουν αρκετές θεραπείες ενδυνάμωσης. Αφού διαμορφώσετε μια σωστή βάση και φροντίσετε σωστά τα πετσάκια σας, εφαρμόστε αυτό που ταιριάζει στον προϋπολογισμό και το πρόγραμμά σας.
- Οι οροί είναι ακριβοί αλλά συχνά παράγουν τα γρηγορότερα και καλύτερα αποτελέσματα στην ενδυνάμωση των νυχιών.
- Οι κρέμες είναι ιδανικές για καθημερινή χρήση. Μπορείτε να αγοράσετε εντατικές θεραπείες πρωτεΐνης με τη μορφή μιας κρέμας που βάζετε στα νύχια σας το πρωί και πριν κοιμηθείτε το βράδυ.
- Η ενίσχυση του βερνικιού θα σας βοηθήσει να μην τσιμπήσετε τα νύχια σας. Είναι πολύ προσιτό και εύκολο στη χρήση.
- Χρησιμοποιήστε βάση ή πάνω στρώσεις και σκληρυντικά νυχιών για να διατηρήσετε τα νύχια σας προστατευμένα.
- Λάβετε υπόψη ότι με τα σκληρυντικά νυχιών ή οτιδήποτε παρόμοιο, τα νύχια σας έχουν περισσότερες πιθανότητες να σπάσουν ή να σπάσουν, κάτι που μπορεί να είναι οδυνηρό.
- Το λάδι Jojoba είναι ένα λάδι που μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε στα νύχια σας για να τα κάνετε πιο εύκαμπτα, οπότε αντί να σφίγγουν τα νύχια σας, θα λυγίσουν.
Βίντεο - Χρησιμοποιώντας αυτήν την υπηρεσία, ορισμένες πληροφορίες ενδέχεται να κοινοποιηθούν στο YouTube
Συμβουλές
- Μην χρησιμοποιείτε λάδι καρύδας και νερό μαζί. Και μην λιώνετε το λάδι.
- Χρησιμοποιήστε βερνίκι νυχιών χωρίς ακετόνη αν είναι δυνατόν γιατί είναι καλύτερο για το δέρμα σας.
- Βάλτε λίγο ελαιόλαδο και λάδι καρύδας σε ένα παλιό μπουκάλι βερνίκι νυχιών, μαζί με λίγο χυμό λεμονιού και λάδι βιταμίνης e ή d. Μπορείτε να το εφαρμόσετε στα νύχια σας ως φυσικό έλαιο επιδερμίδας.
- Να έχετε πάντα ένα νύχι καρφιών. Εάν κάποιο από τα νύχια σας κολλήσει ή σπάσει, λιώστε το αντί να το ξεσκίσετε.
- Κάντε μασάζ στις επιδερμίδες σας 15 έως 20 δευτερόλεπτα κάθε βράδυ πριν πάτε για ύπνο, προκειμένου να βελτιώσετε την κυκλοφορία του αίματος γύρω από τα νύχια.
- Αφήστε τα πετσάκια ήσυχα! Είναι εκεί για να προστατεύονται από μύκητες και μολύνσεις. Έχει αποδειχθεί επιστημονικά ότι δεν κάνουν καμία διαφορά στην ανάπτυξη των νυχιών.
- Η βαζελίνη μπορεί να κλειδώσει την υγρασία και να προστατέψει τα νύχια σας από κάποιους περιβαλλοντικούς κινδύνους. Εάν βάζετε βαζελίνη στα νύχια σας κάθε βράδυ για ένα μήνα, αυτό μπορεί να τα βοηθήσει να γίνουν μακρύτερα και δυνατότερα.
- Κρατήστε τα νύχια σας βαμμένα. Αυτό τους εμποδίζει να σπάσουν κατά τη διάρκεια της ημέρας. Εάν παρατηρήσετε ότι το νύχι σας λυγίζει μαζί με το βερνίκι, λιώστε το.
- Θρέψτε τα νύχια και τα πετσάκια σας κάνοντας μασάζ με λάδι από δέντρο τσαγιού στα κρεβάτια των νυχιών σας.
- Ανακατέψτε ζεστό νερό και λάδι καρύδας, βουτήξτε τα χέρια σας σε αυτό για 5-10 λεπτά και στεγνώστε. Στη συνέχεια ξεπλύνετε τα χέρια σας με κρύο νερό.
- Ποτέ μην χρησιμοποιείτε ελαιόλαδο. Αυτό απλά κάθεται στο δέρμα και στα νύχια. Χρησιμοποιήστε μόνο 100% λάδι jojoba καθώς αυτό είναι το πλησιέστερο λάδι σε αυτό που παράγουμε φυσικά και θα απορροφηθεί γρήγορα και θα παράγει ανάπτυξη.
- Μείνετε μακριά από τη λήψη προγεννητικών βιταμινών. Παρόλο που φημολογείται ότι αυτά σας βοηθούν να μεγαλώσετε τα νύχια σας, σας θέτει σε κίνδυνο πεπτικών προβλημάτων.
- Ποτέ μην χρησιμοποιείτε αλάτι στα νύχια! Είναι πολύ κακό γι 'αυτούς.
- Κατά το βάψιμο των νυχιών σας μην τα κόβετε/λιώνετε πολύ χαμηλά. Κάτι τέτοιο μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό γύρω από τις άκρες των νυχιών σας και ενδεχομένως να εμποδίσει την ανάπτυξη.
- Απλά αφήστε τα νύχια σας ήσυχα και θα μεγαλώσουν από μόνα τους.
