Καλώς ή κακώς, τα παιδιά τείνουν να έχουν ενεργή φαντασία. Με το COVID-19 να είναι παντού στις ειδήσεις και ένα καυτό θέμα συνομιλίας, το παιδί σας μπορεί να έχει κάποιες λανθασμένες αντιλήψεις για τον ιό και μπορεί να αισθάνεται στα άκρα. Δεν χρειάζεται να αγχώνεστε-υπάρχουν πολλοί γονείς και φροντιστές που βρίσκονται στην ίδια ακριβώς θέση με εσάς. Ακόμα κι αν αισθάνεστε λίγο αβέβαιοι για το μέλλον, μπορείτε να λάβετε μερικές επιπλέον προφυλάξεις για να βοηθήσετε τα παιδιά σας να καταλάβουν πραγματικά τι συμβαίνει καθώς συνεχίζεται η πανδημία του COVID-19.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 2: Μιλώντας για τον COVID-19
Βήμα 1. Μιλήστε στα παιδιά σας με έναν ήρεμο και χαλαρό τόνο
Τα παιδιά είναι πραγματικά ευαίσθητα σε αυτά που λέτε και κάνετε. Εάν ακούτε άγχος ή ανησυχία ενώ μιλάτε για τον ιό, τα παιδιά σας μπορεί να αντιληφθούν αυτήν την ανησυχία και να νιώσουν αγχωμένα τα ίδια. Αντ 'αυτού, κάντε μια προσπάθεια να ακουστείτε χαλαρά καθώς ετοιμάζεστε να εξηγήσετε τι συμβαίνει στον κόσμο.
- Μπορείτε να πείτε επιπλέον πράγματα για να ηρεμήσετε τα παιδιά σας, όπως "Υπάρχουν πολλοί πραγματικά έξυπνοι άνθρωποι που εργάζονται για να σταματήσουν αυτόν τον ιό" ή "Μπορείτε να παραμείνετε εξαιρετικά ασφαλείς και υγιείς πλένοντας τα χέρια σας πολύ".
- Για παράδειγμα, μπορείτε να ξεκινήσετε λέγοντας κάτι τέτοιο: «Είστε ένα έξυπνο cookie και είμαι βέβαιος ότι έχετε ακούσει πολλά για τον ιό που κυκλοφορεί. Μπορεί να φαίνεται τρομακτικό, αλλά υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορούμε να κάνουμε για να παραμείνουμε υγιείς ».
Βήμα 2. Χρησιμοποιήστε απλή γλώσσα όταν μιλάτε με το παιδί σας
Πολλές αναφορές ειδήσεων και τεχνικά άρθρα χρησιμοποιούν πολλή τεχνική ορολογία για να περιγράψουν τα πιο πρόσφατα δεδομένα και δοκιμές. Παρόλο που αυτές οι πληροφορίες μπορεί να είναι χρήσιμες για ενήλικες, θα προκαλέσουν σύγχυση και απογοήτευση στα παιδιά σας. Αντ 'αυτού, προσπαθήστε να μειώσετε την κατάσταση σε μια εύκολη, συνομιλητική γλώσσα που το παιδί σας μπορεί να κατανοήσει πλήρως.
Για παράδειγμα, αντί να πείτε "Τα συμπτωματικά άτομα πρέπει να μείνουν στο σπίτι", μπορείτε να πείτε κάτι σαν: "Εάν αισθάνεστε άρρωστοι, πρέπει να μείνετε στο σπίτι μέχρι να νιώσετε καλύτερα"
Βήμα 3. Απαντήστε στις ερωτήσεις που μπορεί να έχουν τα παιδιά σας σχετικά με τον ιό
Ενθαρρύνετε το παιδί σας να μοιράζεται όλες τις ερωτήσεις που έχει σχετικά με τον ιό, ώστε να μπορείτε να απαλύνετε τις ανησυχίες του διατηρώντας το ενήμερο. Διατηρήστε έναν ήρεμο, χαλαρό τόνο ενώ μιλάτε με τα παιδιά σας, προσπαθώντας να απαντήσετε σε κάθε ερώτηση με τον καλύτερο δυνατό τρόπο. Εάν δεν γνωρίζετε μια απάντηση, μην αισθάνεστε την ανάγκη να φτιάξετε κάτι-απλώς ενημερώστε τα παιδιά σας ότι θα το αναζητήσουν και θα τους δώσετε σύντομα μια απάντηση.
- Μπορείτε πάντα να ξεκινήσετε μια συνομιλία με κάτι όπως: "Τι έχετε ακούσει για τον ιό μέχρι τώρα;" ή "Σας έχει πει κάποιος από το σχολείο κάτι για τον ιό;"
- Σως χρειαστεί να φιλτράρετε μέρος της γλώσσας σας, ώστε να είναι πιο κατάλληλο για την ηλικία των παιδιών σας.
- Για παράδειγμα, μπορείτε να πείτε κάτι σαν: "Ο ιός είναι ένα παχύσαρκο μικρόβιο που εξαπλώνεται όταν οι άνθρωποι φτερνίζονται και βήχουν".
Βήμα 4. Αποφύγετε να βλέπετε ειδήσεις όταν τα παιδιά σας είναι κοντά
Τα παιδιά έχουν πραγματικά άγρια φαντασία και δεν μπορούν να πουν τι ή πώς θα αντιδράσουν σε διαφορετικά ρεπορτάζ ειδήσεων. Έχοντας αυτό κατά νου, κρατήστε την τηλεόρασή σας μακριά από το κανάλι ειδήσεων ενώ τα παιδιά σας βρίσκονται στο δωμάτιο, ώστε να μην μπερδεύονται με δυσάρεστες, τρομακτικές πληροφορίες. Αντ 'αυτού, αφήστε τα παιδιά σας να παρακολουθούν τηλεόραση και ταινίες κατάλληλες για την ηλικία που δεν σχετίζονται με πανούκλες, πανδημίες ή ασθένειες γενικά.
- Εάν επιλέξετε να δείξετε στα παιδιά σας ένα βίντεο σχετικά με τον COVID-19, παρακολουθήστε το εγκαίρως για να βεβαιωθείτε ότι είναι κατάλληλο και όχι πολύ περίπλοκο.
- Αποφύγετε παιχνίδια όπως η Plague, Inc., μαζί με ταινίες όπως Train to Busan, Contagion ή World War Z.
Βήμα 5. Ελέγξτε ξανά ότι όλα όσα λέτε είναι ακριβή
Αφιερώστε λίγα λεπτά για να διασταυρώσετε τις πληροφορίες σας με αξιόπιστες πηγές, όπως τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ) ή τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC). Παρόλο που είναι σημαντικό να ενημερώνετε τα παιδιά σας, δεν θέλετε να διαδίδετε λάθος πληροφορίες κατά λάθος. Μπορείτε να σταματήσετε την παραπληροφόρηση στα ίχνη της λέγοντας στα παιδιά σας τα γεγονότα αντί να μοιράζεστε τυχόν εικασίες.
Για παράδειγμα, μπορείτε να εξηγήσετε ότι το "COVID-19" σημαίνει "ασθένεια του κορονοϊού 2019" ή ότι το πλύσιμο των χεριών σας μπορεί να αποτρέψει την εξάπλωση των μικροβίων
Βήμα 6. Παρακολουθήστε τι λέτε και συζητήστε γύρω από τα παιδιά σας
Είναι απολύτως κατανοητό εάν αισθάνεστε νευρικοί και αβέβαιοι σε αυτούς τους αγχωτικούς καιρούς. Έχοντας αυτό κατά νου, προσπαθήστε να γνωρίζετε πού βρίσκονται τα παιδιά σας. Πάνω απ 'όλα, κάντε το καλύτερο για να παραμείνετε ήρεμοι και συγκεντρωμένοι αντί να αντιδράτε δυσάρεστα σε τυχόν ενημερώσεις ειδήσεων.
Πηγαίνετε εύκολα με τον εαυτό σας. Πολλοί γονείς και φροντιστές βρίσκονται στο ίδιο σκάφος με εσάς. Μην φοβάστε να ζητήσετε βοήθεια και υποστήριξη εάν το χρειάζεστε
Βήμα 7. Υπενθυμίστε στα παιδιά σας ότι είναι απόλυτα ασφαλή
Προσπαθήστε να δείτε την πανδημία από την οπτική γωνία ενός παιδιού. Πιθανότατα έχουν δει ή ακούσει αναφορές για πολλούς ανθρώπους που πεθαίνουν, κάτι που προκαλεί άγχος για οποιοδήποτε άτομο να ακούσει. Πείτε στα παιδιά σας ότι είναι ασφαλή και δεν έχουν καμία βλάβη, ωστόσο πολλές φορές πρέπει να το ακούσουν.
Μπορείτε να πείτε κάτι σαν: «Δεν χρειάζεται να ανησυχείτε. Θα κάνω ό, τι μπορώ για να είμαστε όλοι ασφαλείς και υγιείς »
Μέθοδος 2 από 2: Επιβεβαίωση των γεγονότων
Βήμα 1. Αντιμετωπίστε μερικές φήμες που μπορεί να έχουν ακούσει τα παιδιά σας
Τα παιδιά σας πιθανότατα μιλούν για τον ιό με τους φίλους τους με τη μία ή την άλλη μορφή. Διορθώστε τυχόν παραπληροφόρηση που ακούνε τα παιδιά σας τότε και εκεί για να τα σταματήσετε. Αντ 'αυτού, μοιραστείτε πραγματικές πληροφορίες που υποστηρίζονται από ειδικούς, ώστε τα παιδιά σας να αισθάνονται πιο άνετα.
Για παράδειγμα, το παιδί σας μπορεί να πει κάτι σαν: «Ο Τζον μου είπε ότι δεν χρειάζεται να φοράμε μάσκες και ότι ο ιός μπαίνει απευθείας στον εγκέφαλό σας». Σε απάντηση, μπορείτε να πείτε κάτι σαν: «Ο ιός είναι πραγματικά παρόμοιος με τη γρίπη ή το να έχει ένα κρυολόγημα. Η χρήση μάσκας σας βοηθά να παραμείνετε υγιείς »
Βήμα 2. Εξηγήστε ότι ο ιός εξαπλώνεται χωρίς να το προσέξει κανείς
Τα μικρά παιδιά μπορεί να μην καταλαβαίνουν τι είναι ένας ιός ή πώς εξαπλώνεται τόσο γρήγορα. Βοηθήστε να σπάσει η ιδέα σε κομμάτια μεγέθους δαγκώματος εξηγώντας ότι ένας ιός είναι κάτι μικροσκοπικό και αόρατο που προκαλεί στους ανθρώπους να αισθάνονται λιγότερο από τα καλύτερα τους. Εξηγήστε ότι ο ιός εξαπλώνεται κάθε φορά που φτερνίζεστε ή βήχετε, γι 'αυτό είναι σημαντικό να φοράτε μάσκες και να στέκεστε σε απόσταση από άλλους ανθρώπους. Αναφέρετε ότι ορισμένοι άνθρωποι μπορεί να αισθάνονται πόνο ή να αισθάνονται ότι έχουν ένα άσχημο κρυολόγημα.
Για παράδειγμα, μπορείτε να πείτε κάτι σαν: «Μπορεί να αισθάνεστε ενοχλητικοί για μερικές ημέρες, σαν να έχει βουλώσει η μύτη σας. Αν συμβεί αυτό, πρέπει απλώς να πιείτε πολύ νερό και να κοιμηθείτε πολύ »
Βήμα 3. Διαβεβαιώστε το παιδί σας ότι ο COVID-19 είναι συνήθως απλώς ένα κακό κρυολόγημα
Με όλον τον χαμό και την κατήφεια στις ειδήσεις, μπορεί να σας βοηθήσει να δημιουργήσετε μια πιο ακριβή εικόνα για τα παιδιά σας για το πώς μοιάζει ο ιός. Συνεχίστε να τονίζετε ότι ο ιός είναι παρόμοιος με το κρυολόγημα και ότι θα αισθανθείτε λίγο πονεμένος, ζεστός και λιγότερο από ό, τι καλύτερο αν το κολλήσετε. Επιπλέον, εξηγήστε απαλά ότι μερικοί άνθρωποι μπορεί να αρρωστήσουν λίγο περισσότερο από άλλους, καθώς το σώμα τους δεν είναι τόσο δυνατό και υγιές.
Για παράδειγμα, μπορείτε να πείτε κάτι σαν: «Δεν υπάρχει τίποτα να ανησυχείτε. Εάν προσβληθείτε από τον ιό, μπορεί να έχετε μύριδες και να αισθανθείτε λίγο πόνο. Δεν είναι τίποτα για ξεκούραση στο κρεβάτι και η TLC δεν αντέχει! »
Βήμα 4. Υπενθυμίστε στο παιδί σας ότι είναι εύκολο να εξασκήσει υγιεινές συνήθειες
Ενώ δεν πρέπει να υποβαθμίζετε τον ιό, ενημερώστε τα παιδιά σας ότι είναι πολύ εύκολο να μείνετε υγιείς στο σπίτι πλένοντας συχνά τα χέρια σας και φορώντας μάσκα όταν βγαίνετε έξω. Επιπλέον, διδάξτε στα παιδιά σας πώς να φτερνίζονται και να βήχουν στους αγκώνες τους, ώστε να μην είναι τόσο πιθανό να μεταδώσουν μικρόβια.
Μπορείτε να φτιάξετε ή να αγοράσετε μια μάσκα για το παιδί σας που να περιέχει μερικούς από τους αγαπημένους χαρακτήρες κινουμένων σχεδίων ή άλλα ενδιαφέροντα, γεγονός που μπορεί να το κάνει πιο πρόθυμο να φορέσει μάσκα
Βήμα 5. Ενημερώστε τα παιδιά σας ότι πολλοί άνθρωποι εργάζονται για να κρατήσουν όλους ασφαλείς
Υπενθυμίστε στα παιδιά σας ότι υπάρχουν πολλοί πραγματικά έξυπνοι άνθρωποι σε όλο τον κόσμο που ψάχνουν τρόπο να θεραπεύσουν τον ιό. Αυτοί οι έξυπνοι άνθρωποι πλησιάζουν όλο και περισσότερο σε μια λύση και εργάζονται όλο το εικοσιτετράωρο για να διατηρούν τους πάντες ασφαλείς και υγιείς.
Για παράδειγμα, μπορείτε να δείξετε στα παιδιά σας πώς να πλένουν τα χέρια τους σωστά πλένοντας και ξεπλένοντας για 20 δευτερόλεπτα
Βήμα 6. Εξηγήστε στα παιδιά σας πώς η παραμονή στο σπίτι μπορεί να βοηθήσει τους άλλους
Τα παιδιά σας πιθανότατα έχουν πολύ πυρετό στην καμπίνα από το να μαζεύονται στο σπίτι για τόσο πολύ καιρό. Κάνε ό, τι περνάει από το χέρι σου για να συμπάσχεις με τις απογοητεύσεις τους, υπενθυμίζοντάς τους ταυτόχρονα ότι η κοινωνική αποστασιοποίηση είναι ένα σημαντικό μέρος της βοήθειας των άλλων. Εξηγήστε ότι η παραμονή στο σπίτι σας εμποδίζει να μοιραστείτε ή να λάβετε αόρατα, δυσάρεστα μικρόβια που μπορεί να σας αρρωστήσουν.
Το παιδί σας μπορεί να παραπονιέται για το πώς επιτρέπεται στον φίλο του να πάει στην παραλία, ενώ πρέπει να μείνει στο σπίτι. Μπορείτε να πείτε κάτι σαν: «Ξέρω ότι φαίνεται πραγματικά άδικο, αλλά το να μένουμε στο σπίτι βοηθά να είμαστε όλοι ασφαλείς και υγιείς. Μόλις ηρεμήσουν όλα, θα μπορούμε να πάμε μαζί στην παραλία! »
Βήμα 7. Τονίστε ότι οποιοδήποτε άτομο μπορεί να προσβληθεί από τον ιό
Τα παιδιά μπορούν να ακούσουν πολλές διαφορετικές φήμες και απόψεις από πολλές διαφορετικές πηγές. Αν ακούτε τα παιδιά σας να λένε κάτι επιβλαβές ή λάθος, αφιερώστε λίγο χρόνο για να το διορθώσετε. Υπενθυμίστε στα παιδιά σας ότι οποιοσδήποτε από οποιοδήποτε υπόβαθρο μπορεί να προσβληθεί από τον COVID-19, ανεξάρτητα από το χρώμα του δέρματός του.
Για παράδειγμα, μπορείτε να πείτε κάτι σαν: «Ο ιός εξαπλώνεται πολύ εύκολα και ο καθένας μπορεί να τον πιάσει. Δεν είναι δίκαιο να πούμε ότι μερικοί άνθρωποι είναι πιο πιθανό να μεταδώσουν την ασθένεια από άλλους »
Βήμα 8. Βοηθήστε τα παιδιά σας να εξασκήσουν ενσυναίσθηση απέναντι σε άτομα που είναι άρρωστα
Υπενθυμίστε στα παιδιά σας ότι δεν είναι κακό να αρρωσταίνουν και ότι τα άτομα που βρέθηκαν θετικά στον COVID-19 χρειάζονται πολλή αγάπη και υποστήριξη καθώς συνεχίζουν να γίνονται καλύτερα. Ενθαρρύνετε το παιδί σας να εκφράζει την ανησυχία και τις ευχές για όλα τα άρρωστα άτομα, και όχι μόνο για τους ανθρώπους που γνωρίζουν.
Συμβουλές
- Συνεχίστε να μοντελοποιείτε υγιείς συμπεριφορές στο σπίτι σας, όπως το πλύσιμο των χεριών σας και το φτέρνισμα σε ένα χαρτομάντηλο. Επιπλέον, υπενθυμίστε στα παιδιά σας να μην αγγίζουν τα μάτια, τη μύτη ή το στόμα τους.
- Η αντιμετώπιση της κρίσης του COVID-19 ως ενήλικας μπορεί να είναι απίστευτα συντριπτική. Εάν αισθάνεστε ότι βρίσκεστε στο τέλος του σχοινιού σας, μπορείτε να καλέσετε τη Γραμμή Επείγουσας Καταστροφής στο 1-800-985-5990. Αυτή η τηλεφωνική γραμμή μπορεί να προσφέρει συμβουλές επί τόπου και επίσης να σας δώσει μερικές συμβουλές για την αντιμετώπιση του άγχους σας.
