Μια υποχωρούσα γραμμή μαλλιών μπορεί να είναι πραγματική αηδία, αλλά υπάρχουν πολλά βήματα που μπορείτε να κάνετε για να καταπολεμήσετε την τριχόπτωση. Ενώ μπορεί να είναι αποκαρδιωτικό να νιώθετε ότι χάνετε τα μαλλιά σας, να είστε σίγουροι ότι αυτό είναι ένα εξαιρετικά κοινό πρόβλημα και δεν έχετε τίποτα να ντρέπεστε. Εάν μια μέθοδος δεν φαίνεται να λειτουργεί για σας, δώστε μια άλλη επιλογή! Οι πιθανότητες είναι αρκετά υψηλές ότι θα βρείτε κάτι που θα βοηθήσει την τρίχα σας να μεγαλώσει ξανά.
Βήματα
Ερώτηση 1 από 10: Πώς μπορώ να μεγαλώσω ξανά την υποχωρούσα γραμμή των μαλλιών μου;
Βήμα 1. Μασάζ Rogaine (μινοξιδίλη) στη γραμμή των μαλλιών σας για να τονώσετε την ανάπτυξη
Η τοπική μινοξιδίλη είναι αρκετά αποτελεσματική στην προώθηση της αναγέννησης των μαλλιών και είναι πραγματικά εύκολη στη χρήση. Εφαρμόστε τη θεραπεία απευθείας στο τριχωτό της κεφαλής σας και κάντε μασάζ στο δέρμα σας. Χρησιμοποιήστε το προϊόν σύμφωνα με τις οδηγίες για μερικούς μήνες και θα δείτε τα μαλλιά σας να μεγαλώνουν ξανά. Δυστυχώς, κανονικά πρέπει να συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε το προϊόν και εάν σταματήσετε, τα μαλλιά σας μπορεί να αρχίσουν να πέφτουν ξανά.
- Ενώ πολλά από αυτά τα προϊόντα διατίθενται χωρίς ιατρική συνταγή, ενδέχεται να μπορείτε να αποκτήσετε μια ισχυρότερη έκδοση εάν επισκεφθείτε το γιατρό σας και λάβετε συνταγή. Η ασφάλειά σας μπορεί να καλύψει ακόμη και το κόστος!
- Δυστυχώς, η μινοξιδίλη δεν φαίνεται να λειτουργεί για όλους τους ανθρώπους. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η τοπική θεραπεία δεν θα είναι αρκετά ισχυρή για να καταπολεμήσει την υποχωρούσα γραμμή των μαλλιών σας.
Βήμα 2. Ρωτήστε έναν γιατρό για φιναστερίδη ή σπιρονολακτόνη για στοματική θεραπεία
Υπάρχουν μερικά από του στόματος φάρμακα που βοήθησαν τους ανθρώπους να αναγεννήσουν μια υποχωρούσα γραμμή μαλλιών. Το Finasteride (Propecia) είναι ειδικά για άνδρες και μπορεί να περιορίσει το ποσοστό τριχόπτωσης. Μερικοί άνδρες παρατηρούν ακόμη και την τρίχα να μεγαλώνει ξανά μετά από μερικούς μήνες. Η σπιρονολακτόνη (Carospir/Aldactone) είναι ιδανική για γυναίκες και βοηθά στην τριχόπτωση που προκαλείται από ορμονικές ανισορροπίες.
- Το Dutasteride (Avodart) είναι μια λιγότερο δημοφιλής θεραπευτική επιλογή, αλλά μπορεί να βοηθήσει στην ελαχιστοποίηση της συρρίκνωσης των θυλάκων των τριχών.
- Αυτά τα από του στόματος φάρμακα δεν είναι τόσο δημοφιλή όσο οι τοπικές θεραπείες, αλλά αποτελούν λύση χαμηλού κινδύνου εάν
Βήμα 3. Επισκεφθείτε έναν δερματολόγο και ρωτήστε για ενέσεις στεροειδών
Για να δείτε αν οι ενέσεις είναι κατάλληλες για εσάς, επισκεφτείτε έναν δερματολόγο. Θα είναι σε θέση να ρίξουν μια πιο προσεκτική ματιά στο δέρμα και τα μαλλιά σας για να σας πουν την καλύτερη δυνατή θεραπεία για εσάς με βάση την ηλικία και την κατάστασή σας. Εάν πιστεύουν ότι οι ενέσεις στεροειδών είναι το καλύτερο στοίχημά σας, κλείστε ένα ραντεβού για τον πρώτο γύρο θεραπείας. Αυτές οι ενέσεις είναι εξαιρετικά αποτελεσματικές στην τόνωση της ανάπτυξης!
- Εάν ακολουθήσετε αυτήν τη διαδρομή, θα κάνετε πολλές μικρές ενέσεις κάθε 4-6 εβδομάδες. Θα πρέπει να δείτε αναγέννηση μετά από 1-2 μήνες.
- Υπάρχουν επίσης επιλογές θεραπείας με λέιζερ εάν δεν σας αρέσουν οι βελόνες. Αυτές οι θεραπείες είναι αιχμής, επομένως δεν είναι τόσο δημοφιλείς, αλλά λειτουργούν για μερικούς ανθρώπους!
Βήμα 4. Μπορείτε να δοκιμάσετε μασάζ με δεντρολίβανο και ελαιόλαδο για φυσική επιλογή
Φτιάξτε ένα αραιωμένο διάλυμα αναμιγνύοντας μερικές σταγόνες δεντρολίβανο σε ελαιόλαδο. Μετά από κάθε ντους που κάνετε, κάντε μασάζ στο διάλυμα λαδιού στη γραμμή των μαλλιών σας και αφήστε το. Όχι μόνο τα μαλλιά σας θα μυρίζουν καλά, αλλά μετά από μερικούς μήνες η γραμμή των μαλλιών σας μπορεί να αρχίσει να μεγαλώνει ξανά!
- Δεν υπάρχουν συγκεκριμένες οδηγίες σχετικά με τη δοσολογία, αλλά θα πρέπει να είστε ασφαλείς με αραίωση 1-2%. Με άλλα λόγια, εάν χρησιμοποιείτε 1 φλιτζάνι (240 mL) ελαιόλαδο, θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε 0,5-1 κουταλάκι του γλυκού (2,5-4,9 mL) έλαιο δεντρολίβανου.
- Υπάρχουν πολλές επιλογές θεραπείας DIY που δεν λειτουργούν, αλλά το έλαιο δεντρολίβανου είναι μία από τις λίγες φυσικές επιλογές που μπορεί να λειτουργήσει. Υπάρχουν πολλές μελέτες εκεί έξω που υποδηλώνουν ότι το δεντρολίβανο μπορεί να προωθήσει την αναγέννηση των μαλλιών.
- Με τον ίδιο τρόπο που η μινοξιδίλη δεν λειτουργεί για όλους, το έλαιο δεντρολίβανου μπορεί να μην είναι η ιδανική λύση για εσάς.
- Μπορεί να δείτε παρόμοια αποτελέσματα με το έλαιο μέντας αν προτιμάτε να το χρησιμοποιήσετε.
Ερώτηση 2 από 10: Πώς μπορώ να φέρω τη γραμμή των μαλλιών μου μπροστά;
Βήμα 1. Το καλύτερο στοίχημά σας είναι μια διαδικασία μεταμόσχευσης μαλλιών
Εάν η γραμμή των μαλλιών σας είναι φυσικά πολύ πίσω για το γούστο σας, δεν υπάρχουν επιλογές θεραπείας που θα τονώσουν την ανάπτυξη των μαλλιών εκεί που δεν είχατε ποτέ μαλλιά. Ωστόσο, μπορείτε να κάνετε μια διαδικασία μεταμόσχευσης! Επισκεφθείτε έναν δερματολόγο ή έναν αισθητικό χειρουργό και ρωτήστε τον για τη βιωσιμότητα μιας μεταμόσχευσης μαλλιών. Δεν είναι για όλους, αλλά είναι αποτελεσματικό αν θέλετε να προχωρήσετε τη γραμμή των μαλλιών σας.
- Αν και αυτό θα λειτουργήσει αν θέλετε απλώς να μετακινήσετε τη γραμμή των μαλλιών σας, δεν θα λειτουργήσει τόσο καλά για την αποκατάσταση της γραμμής των μαλλιών. Εάν χάνετε φυσικά τα μαλλιά σας, θα συνεχίσετε να χάνετε φυσικά τα μαλλιά σας μετά τη μεταμόσχευση.
- Το κόστος αυτής της διαδικασίας θα εξαρτηθεί από την ποσότητα των μαλλιών που θέλετε να μεταμοσχευθούν, αλλά συνήθως κοστίζει $ 3, 000-6, 000 για να γίνει αυτή η επέμβαση.
Ερώτηση 3 από 10: Είναι επικίνδυνη η μείωση της γραμμής των μαλλιών;
Βήμα 1. Οι διαδικασίες μεταμόσχευσης είναι σχετικά ασφαλείς, αλλά μπορεί να υπάρξουν επιπλοκές
Δεν θα υποβληθείτε εντελώς για μεταμόσχευση μαλλιών και η διαδικασία μπορεί να είναι επώδυνη για μερικούς ανθρώπους. Όπως κάθε χειρουργική επέμβαση, μπορεί να έχετε κάποια αιμορραγία και ουλές και μπορεί να εμφανίσετε λοίμωξη εάν δεν ακολουθήσετε σωστά τις οδηγίες μετά τη φροντίδα. Ωστόσο, λαμβάνοντας υπόψη όλα τα πράγματα, αυτή η διαδικασία δεν είναι μοναδικά επικίνδυνη και δεν πρέπει να ανησυχείτε.
Υπάρχει επίσης ο κίνδυνος να μην λειτουργήσει πλήρως η διαδικασία. Μερικές φορές, τα βύσματα μαλλιών που έχουν εμφυτευτεί στη γραμμή των μαλλιών σας δεν χρειάζονται και ίσως χρειαστεί να κάνετε ξανά τη διαδικασία
Ερώτηση 4 από 10: Τι μπορώ να κάνω για να μην υποχωρήσει η γραμμή των μαλλιών μου;
Βήμα 1. Τρώτε μια υγιεινή, ισορροπημένη διατροφή και μείνετε ενυδατωμένοι
Εάν φροντίζετε το σώμα σας, το σώμα σας θα φροντίζει τα μαλλιά σας. Ενώ δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα για την κληρονομική τριχόπτωση, μπορεί να είστε σε θέση να αποτρέψετε την επιταχυνόμενη τριχόπτωση τρώγοντας μια υγιεινή, ισορροπημένη διατροφή και πίνοντας άφθονο νερό κάθε μέρα. Εκτός από το να βοηθάτε τα μαλλιά σας, θα αισθάνεστε πολύ καλύτερα κάθε μέρα!
Το κάπνισμα μπορεί επίσης να κάνει τα μαλλιά σας να πέσουν. Εάν είστε καπνιστής με υποχωρούσα γραμμή μαλλιών, το κόψιμο μπορεί να επιβραδύνει την απώλεια μαλλιών σας. Το να βάζεις τα γλουτάκια θα κάνει καλό και στην υγεία σου
Βήμα 2. Κλειδώστε την υγρασία χρησιμοποιώντας σαμπουάν και μαλακτικό καθημερινά
Η χρήση ενυδατικού σαμπουάν και μαλακτικού θα διατηρήσει τα μαλλιά σας καθαρά, υγιή και ενυδατωμένα. Όσο πιο στεγνωτήριο είναι τα μαλλιά σας, τόσο πιο πιθανό είναι να πέσουν, οπότε η διατήρηση υγιών μαλλιών και το να μην το παρακάνετε με τα προϊόντα μπορεί να αποτρέψει την πρόωρη τριχόπτωση.
Όσο λιγότερο κάνετε για να μπλέξετε τα μαλλιά σας, τόσο το καλύτερο. Εάν χρησιμοποιείτε έναν τόνο μους ή τζελ τα τελευταία χρόνια, το κόψιμο μπορεί να βοηθήσει τα μαλλιά σας
Ερώτηση 5 από 10: Βοηθά το λάδι καρύδας να υποχωρεί η γραμμή των μαλλιών;
Βήμα 1. Δεν υπάρχει καμία ένδειξη ότι μεγαλώνει τα μαλλιά, αλλά τα ενυδατώνει
Το λάδι καρύδας θα λειτουργήσει βασικά με τον ίδιο τρόπο όπως το μαλακτικό, καθώς το λάδι θα βοηθήσει στην υγρασία και θα διατηρήσει τα μαλλιά σας υγιή. Μπορεί επίσης να βοηθήσει να μην μπερδευτούν τα μαλλιά σας. Ενώ το λάδι καρύδας δεν είναι κακό για τα μαλλιά σας, δεν υπάρχουν στοιχεία που να βοηθούν ενεργά την ανάπτυξη των μαλλιών.
Το λάδι καρύδας είναι επίσης μια σταθερή επιλογή εάν θέλετε να ενυδατώσετε το δέρμα σας. Εάν το τριχωτό της κεφαλής σας τείνει να στεγνώσει ή να φαγούρα πολύ, το λάδι καρύδας μπορεί να βοηθήσει
Ερώτηση 6 από 10: Το καστορέλαιο αναγεννά τα μαλλιά;
Βήμα 1. Δεν υπάρχουν στοιχεία ότι το καστορέλαιο βοηθά στην αναγέννηση των μαλλιών
Το καστορέλαιο μοιάζει πολύ με το λάδι καρύδας με την έννοια ότι πιθανότατα θα βοηθήσει στην υγρασία. Ωστόσο, το κλείδωμα της υγρασίας δεν βοηθά απαραίτητα τα μαλλιά να αναπτυχθούν ξανά. Ταυτόχρονα, έχουν υπάρξει αρκετές περιπτώσεις όπου το καστορέλαιο έχει κάνει τα μαλλιά να γίνονται μόνιμα εύθραυστα και άκαμπτα. Είναι πιθανό το καστορέλαιο να κάνει κάτι για να βοηθήσει τα μαλλιά να μεγαλώσουν, αλλά φαίνεται απίθανο και υπάρχουν προφανείς κίνδυνοι με αυτό.
Ερώτηση 7 από 10: Η θεραπεία με φως βοηθά στην αναγέννηση των μαλλιών;
Βήμα 1. Ναι, υπάρχουν κάποιες ενδείξεις ότι η θεραπεία με φως βοηθά στην τριχόπτωση
Υπάρχουν όλα τα είδη κράνους LED εκεί που υποτίθεται ότι βοηθούν στην τριχόπτωση. Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι φαίνονται ανόητοι και αντιεπιστημονικοί, αλλά στην πραγματικότητα είναι αρκετά χρήσιμοι όταν πρόκειται για την αναγέννηση των μαλλιών. Πάρτε ένα κράνος διέγερσης μαλλιών LED και φορέστε το κάθε δεύτερη μέρα για τουλάχιστον 25 λεπτά. Μπορεί να δείτε σημαντική αναγέννηση μετά από περίπου 16 εβδομάδες!
- Ορισμένες από αυτές τις συσκευές είναι καλύτερες από άλλες. Αγοράστε μια μονάδα που έχει εγκριθεί από τον FDA για τα καλύτερα αποτελέσματα!
- Είναι λίγο ασαφές γιατί λειτουργούν αυτές οι συσκευές, αλλά φαίνεται ότι είναι χρήσιμες εάν τις χρησιμοποιείτε τακτικά.
Ερώτηση 8 από 10: Μπορούν τα μασάζ του τριχωτού της κεφαλής να βοηθήσουν στην αναγέννηση των μαλλιών;
Βήμα 1. Μπορεί να βοηθήσουν με το πάχος των μαλλιών, αλλά δεν είναι σαφές εάν βοηθούν στην ανάπτυξη των μαλλιών
Έχουν γίνει πολύ λίγες μελέτες σχετικά με τα μασάζ του τριχωτού της κεφαλής και την ανάπτυξη των μαλλιών, αλλά φαίνεται ότι τα μασάζ του τριχωτού της κεφαλής βοηθούν στο πάχος και τον όγκο. Αν κάνετε μασάζ 10 έως 15 λεπτών στο τριχωτό της κεφαλής κάθε μέρα, τα μαλλιά σας μπορεί να φαίνονται πιο πυκνά. Αυτό μπορεί να σας κάνει να φαίνεται ότι έχετε πιο γεμάτο κεφάλι μαλλιών από ότι έχετε, αλλά μπορεί να μην βοηθήσει στην ανάπτυξη των μαλλιών.
- Αυτό είναι ένα ακίνδυνο πράγμα που πρέπει να δοκιμάσετε, καθώς δεν υπάρχουν παρενέργειες, οπότε αν θέλετε να κάνετε ένα μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής, προχωρήστε!
- Είναι πιθανό ότι τα μασάζ του τριχωτού της κεφαλής θα βοηθήσουν τα μαλλιά να μεγαλώσουν με την έννοια ότι χαλαρώνουν, καθώς η αποσυμφόρηση μπορεί να ελαχιστοποιήσει την τριχόπτωση.
Ερώτηση 9 από 10: Μήπως το άγχος προκαλεί πραγματικά τριχόπτωση;
Βήμα 1. Ναι, η ορμόνη του στρες-κορτιζόλη-μπλέκει με τους θύλακες των τριχών
Δεν είναι μυστικό ότι το άγχος μπορεί να προκαλέσει ποικίλα προβλήματα υγείας και η τριχόπτωση είναι σίγουρα ένα από αυτά. Εάν βρίσκεστε σε συχνό άγχος, βρείτε μια τεχνική χαλάρωσης που λειτουργεί για εσάς και ξεκινήστε να αντισταθείτε! Ο διαλογισμός, οι ασκήσεις βαθιάς αναπνοής και η γιόγκα είναι όλοι εξαιρετικοί τρόποι για να χαλαρώσετε. Εάν είστε υπό χρόνιο στρες, η θεραπεία γνωσιακής συμπεριφοράς μπορεί να σας διδάξει πώς να αντιμετωπίσετε το άγχος που βιώνετε.
- Κάντε ένα διάλειμμα κάθε τόσο. Εάν τσακώνεστε τόσο σκληρά στη δουλειά που δεν έχετε τίποτα να περιμένετε το Σαββατοκύριακο, η υγεία σας θα υποφέρει.
- Αφιερώστε χρόνο κάθε μέρα για να κάνετε κάτι που σας ενδιαφέρει. Είτε ασκείτε ένα όργανο που σας αρέσει είτε παρακολουθείτε μια ταινία με ένα αγαπημένο σας πρόσωπο, είναι σημαντικό να έχετε πράγματα να περιμένετε όταν αντιμετωπίζετε τακτικό άγχος.
Ερώτηση 10 από 10: Μπορεί ένας έφηβος να έχει υποχωρητική γραμμή μαλλιών;
Βήμα 1. Είναι δυνατό, αλλά θα πρέπει να δείτε έναν γιατρό για να είστε ασφαλείς
Η τριχόπτωση είναι σχεδόν πάντα γενετική, οπότε είναι πιθανό η τριχόπτωση να μην είναι σύμπτωμα τίποτα. Ωστόσο, η εφηβική τριχόπτωση είναι αρκετά σπάνια και πρέπει να επισκεφθείτε έναν γιατρό για να υποβληθεί σε ιατρική εξέταση. Είναι πιθανό ότι δεν υπάρχει τίποτα κακό με εσάς, αλλά αξίζει να το ελέγξετε.
- Υπάρχουν ορισμένες ορμονικές καταστάσεις, φάρμακα και ασθένειες που μπορούν να προκαλέσουν τριχόπτωση σε έναν έφηβο. Mayσως χρειαστεί να κάνετε μια εξέταση αίματος και να αναθεωρήσετε τα τρέχοντα φάρμακά σας με το γιατρό σας για να είστε ασφαλείς.
- Το άγχος μπορεί να προκαλέσει την πτώση των μαλλιών σας. Το να είσαι έφηβος είναι δύσκολο και αν είσαι αγχωμένος όλη την ώρα, αυτό μπορεί να είναι το πρόβλημα. Ευτυχώς, θα πρέπει να αναπτυχθεί ξανά όταν ξεπεράσετε ό, τι σας αγχώνει!
