Εάν έχετε τρόμο, προφανώς θέλετε να σταματήσουν. Είναι καλή ιδέα να επισκεφθείτε πρώτα το γιατρό σας, ώστε να καταλάβουν τι τους προκαλεί. Ο γιατρός μπορεί να σας βάλει σε συνταγογραφούμενα φάρμακα για να επιβραδύνει τον τρόμο σας εάν διαγνωστείτε με βασικό τρόμο ή άλλη διαταραχή τρόμου. Εναλλακτικά, εάν διαπιστώσουν ότι έχετε Πάρκινσον, μπορεί να σας βάλουν φάρμακα που έχουν σχεδιαστεί ειδικά για να βοηθήσουν σε αυτήν την ασθένεια.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 4: Αντιμετώπιση του βασικού τρόμου και άλλων διαταραχών
Βήμα 1. Πάρτε βήτα αποκλειστές
Αυτά τα φάρμακα χρησιμοποιούνται συνήθως για υψηλή αρτηριακή πίεση. Ωστόσο, μπορούν επίσης να παρέχουν ανακούφιση από τους τρόμους. Οι αποκλειστές βήτα δεν είναι για όλους, οπότε μιλήστε με το γιατρό σας για να δείτε αν είναι κατάλληλοι για εσάς.
- Δεν πρέπει να παίρνετε αναστολείς βήτα εάν έχετε κάποια καρδιακά προβλήματα ή άσθμα.
- Το πώς ακριβώς λειτουργούν οι αποκλειστές βήτα για τη θεραπεία των επιληπτικών κρίσεων είναι άγνωστο, αλλά οι γιατροί υποψιάζονται ότι εμποδίζει μικρά αισθητήρια όργανα γνωστά ως άτρακτα που παρακολουθούν την κίνηση των μυών σας.
- Λάβετε υπόψη ότι όλα αυτά τα φάρμακα πρέπει να συνταγογραφούνται από το γιατρό σας. Μπορεί να σας ξεκινήσουν με πολύ χαμηλή δόση και να παρακολουθούν την αρτηριακή σας πίεση. Αυτό είναι για την ασφάλειά σας, για να βεβαιωθείτε ότι η αρτηριακή σας πίεση δεν πέφτει πολύ χαμηλά. Πάρτε τα φάρμακά σας μόνο σύμφωνα με τις οδηγίες.
Βήμα 2. Δοκιμάστε φάρμακα κατά των επιληπτικών κρίσεων
Ορισμένα αντιεπιληπτικά φάρμακα μπορούν να βοηθήσουν με τρόμο, όπως η γκαμπαπεντίνη και η τοπιραμάτη. Συνήθως, συνταγογραφείτε αυτόν τον τύπο φαρμάκων μόνο αφού δοκιμάσετε βήτα αποκλειστές ή εάν δεν μπορείτε να πάρετε βήτα αποκλειστές. Μόνο μερικά αντιεπιληπτικά φάρμακα θα βοηθήσουν, όμως, καθώς άλλα πραγματικά προκαλούν τρόμο.
- Και τα δύο αυτά φάρμακα έχουν σχετικά χαμηλό κίνδυνο αλληλεπιδράσεων με άλλα φάρμακα. Αυτά τα φάρμακα μπορεί να σας προκαλέσουν υπνηλία ή ναυτία. Ωστόσο, αυτές οι παρενέργειες γενικά δεν διαρκούν πολύ.
- Το βαλπροϊκό, το νάτριο divalproex και η τιαγκαμπίνη μπορούν να προκαλέσουν τρόμο.
Βήμα 3. Συζητήστε τα ηρεμιστικά εάν έχετε προβλήματα άγχους
Εάν έχετε άγχος και επιδεινώνει τους τρόμους σας, τα ηρεμιστικά μπορεί να είναι μια επιλογή για εσάς. Τυπικά, η αλπραζολάμη και η κλοναζεπάμη είναι οι πρώτες επιλογές. Αυτά τα φάρμακα μπορούν να σας κάνουν να αισθανθείτε κουρασμένοι και μπορεί να σας δημιουργήσουν συνήθειες.
Βήμα 4. Δοκιμάστε ενέσεις αλλαντικής τοξίνης (Botox)
Αυτή η θεραπεία είναι ιδανική για τρέμουλα στο κεφάλι, συγκεκριμένα, και μπορεί να βοηθήσει με τρόμο σε βήματα 3 μηνών. Μπορεί να προσφέρει ανακούφιση από τρόμο αλλού, αλλά μπορεί να προκαλέσει μυϊκή αδυναμία. Μπορεί επίσης να δυσκολέψει την κατάποση ή να δημιουργήσει βραχνάδα όταν εφαρμόζεται στο λαιμό.
Μέθοδος 2 από 4: Διαχείριση των τρόμων του Πάρκινσον
Βήμα 1. Πάρτε λεβοντόπα
Το Πάρκινσον προκαλεί έλλειψη ντοπαμίνης, οπότε τα περισσότερα φάρμακα στοχεύουν στη διόρθωση αυτού του προβλήματος. Το Levodopa, το οποίο υπάρχει από τη δεκαετία του 1960, χρησιμοποιείται από τον εγκέφαλό σας για την παραγωγή ντοπαμίνης.
- Τυπικά, η λεβοντόπα συνδυάζεται με καρβιντόπα. Η καρβιντόπα είναι σημαντική επειδή μειώνει τις παρενέργειες της λεβοντόπα, όπως η ναυτία. Βοηθά επίσης να παραδώσει περισσότερη λεβοντόπα στον εγκέφαλο αντί να μετατραπεί στην κυκλοφορία του αίματος. Αυτό σημαίνει ότι μπορείτε να πάρετε χαμηλότερη δόση.
- Συνήθως θα ξεκινήσετε με ένα χάπι, αλλά αυτό το φάρμακο μπορεί επίσης να χορηγηθεί ως έγχυση μέσω ενός σωλήνα σίτισης εάν η ασθένεια είναι πιο προχωρημένη. Μια τυπική αρχική δόση είναι 250 χιλιοστόγραμμα 2 έως 4 φορές την ημέρα.
Βήμα 2. Δοκιμάστε αγωνιστές ντοπαμίνης
Αυτά τα φάρμακα δρουν παρόμοια με τη ντοπαμίνη. Επειδή δεν είναι πραγματικά ντοπαμίνη, δεν λειτουργούν τόσο καλά όσο η λεβοντόπα. Ωστόσο, παραμένουν στο σύστημά σας για μεγαλύτερα χρονικά διαστήματα. Επιπλέον, η λεβοντόπα-καρβιντόπα έχει την τάση να σταματά ξαφνικά και να αρχίζει να λειτουργεί κατά βούληση, οπότε αυτά τα φάρμακα μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση όταν το άλλο φάρμακο σταματήσει να λειτουργεί.
- Τα τυπικά φάρμακα αυτής της κατηγορίας περιλαμβάνουν πραμιπεξόλη, ροπινιρόλη, ροτιγοτίνη και απομορφίνη. Η ροτιγοτίνη είναι συχνά σε μορφή επιθέματος, ενώ η απομορφίνη χορηγείται με ένεση.
- Οι παρενέργειες αυτού του φαρμάκου μπορεί να αλλάξουν τη συμπεριφορά σας. Μπορεί να βρεθείτε να συμπεριφέρεστε καταναγκαστικά όταν πρόκειται για πράγματα όπως σεξ, ποτό και τυχερά παιχνίδια. Μπορεί επίσης να νυστάζετε ή να έχετε παραισθήσεις.
Βήμα 3. Χρησιμοποιήστε αμανταδίνη
Αυτό το φάρμακο ήταν αρχικά θεραπεία γρίπης στη δεκαετία του 1960, αλλά οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι βοηθά επίσης με τους τρόμους του Πάρκινσον. Συχνά, θα παίρνετε αυτό το φάρμακο σε συνδυασμό με λεβοντόπα, καθώς η αμανταδίνη δεν είναι τόσο αποτελεσματική όσο η λεβοντόπα, αλλά μπορεί να προσφέρει πρόσθετη βοήθεια.
Βήμα 4. Δοκιμάστε φάρμακα που μειώνουν τη διάσπαση της ντοπαμίνης
Άλλα φάρμακα σας βοηθούν να διατηρήσετε τη ντοπαμίνη στο σύστημά σας. Οι αναστολείς MAO-B, όπως η σελεγιλίνη ή η ρασαγιλίνη, λειτουργούν επιβραδύνοντας το ένζυμο του εγκεφάλου μονοαμινοξειδάση Β. Οι αναστολείς της κατεχόλης-Ο-μεθυλοτρανσφεράσης (COMT), όπως η εντακαπόνη, λειτουργούν παρόμοια, αλλά εμποδίζουν ένα διαφορετικό ένζυμο που διασπά τη ντοπαμίνη.
Οι αναστολείς MAO-B αυξάνουν τις πιθανότητες να έχετε παραισθήσεις όταν λαμβάνετε με λεβοντόπα
Βήμα 5. Λάβετε σχετικά με τα αντιχολινεργικά φάρμακα
Αυτά τα φάρμακα έχουν χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία του Πάρκινσον από τις αρχές του 1900. Βοηθούν κυρίως με τρόμο και χωρίς άλλα συμπτώματα Πάρκινσον.
Οι συχνές ανεπιθύμητες ενέργειες περιλαμβάνουν παραισθήσεις, θολή όραση, ξηροστομία και προβλήματα με βραχυπρόθεσμη απώλεια μνήμης
Βήμα 6. Συζητήστε τη βαθιά διέγερση του εγκεφάλου
Αυτή η χειρουργική επέμβαση είναι γενικά η τελευταία λύση για τρόμους κάθε είδους, είτε από Πάρκινσον είτε από άλλη ασθένεια. Βασικά, μια συσκευή τύπου βηματοδότη εμφυτεύεται στο στήθος σας. Συνδέεται με έναν μικρό ανιχνευτή στο τμήμα του εγκεφάλου που ονομάζεται θάλαμος. Χρησιμοποιεί ηλεκτρικούς παλμούς για να βοηθήσει στον έλεγχο των δονήσεών σας. Οι ηλεκτρικοί παλμοί δεν είναι επώδυνοι.
Είναι ένα τελευταίο αποτέλεσμα επειδή οι γιατροί δεν θέλουν να μπλέξουν με τον εγκέφαλό σας χειρουργικά αν δεν χρειάζεται. Μπορεί να προκαλέσει προβλήματα με την ομιλία κινητικού ελέγχου, καθώς και μυϊκή αδυναμία και πονοκεφάλους. Ωστόσο, οι παρενέργειες θα εξαφανιστούν γενικά μετά από ένα χρονικό διάστημα
Μέθοδος 3 από 4: Πραγματοποίηση προσαρμογών στον τρόπο ζωής
Βήμα 1. Παραλείψτε την καφεΐνη
Διεγερτικά όπως η καφεΐνη μπορούν να επιδεινώσουν τα συμπτώματά σας, οπότε αν έχετε τρόμο, είναι καλύτερο να παραλείψετε εντελώς την καφεΐνη. Αποφύγετε τα ποτά που περιέχουν καφεΐνη, όπως καφέ, τσάι και αναψυκτικά.
Βήμα 2. Αποφύγετε το αλκοόλ
Το αλκοόλ κάνει τους τρόμους ελαφρώς καλύτερους για μερικούς ανθρώπους ενώ βρίσκονται υπό την επήρεια. Ωστόσο, οι τρόμοι τείνουν να επιστρέφουν χειρότερα, με αποτέλεσμα να θέλετε να πίνετε όλο και περισσότερο. Είναι καλύτερο να παραλείψετε εντελώς το αλκοόλ.
Βήμα 3. Προσπαθήστε να νικήσετε το άγχος
Το άγχος επιδεινώνει επίσης συμπτώματα όπως τρόμο. Φυσικά, δεν μπορείτε να εξαλείψετε όλο το άγχος από τη ζωή σας, αλλά μπορείτε να λάβετε μέτρα για να μειώσετε το άγχος και το άγχος. Μάθετε να λέτε «όχι» συχνότερα και προσπαθήστε να περιορίσετε τους παράγοντες ενεργοποίησης, όπως η παρακολούθηση ειδήσεων.
- Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε πράγματα όπως ο διαλογισμός και η γιόγκα.
- Επίσης, βρείτε δραστηριότητες που σας αρέσουν και σας βοηθούν να απαλλαγείτε από το άγχος, όπως κηπουρική, ζωγραφική ή διάβασμα.
Βήμα 4. Δοκιμάστε τον βελονισμό
Μερικοί άνθρωποι με τρόμο έχουν ωφεληθεί από θεραπείες βελονισμού. Για να δείτε εάν μπορείτε να επωφεληθείτε, βρείτε έναν αδειοδοτημένο βελονισμό στην περιοχή σας. Ο βελονισμός έχει λίγες έως καθόλου παρενέργειες και είναι σχετικά ανώδυνος.
Βήμα 5. Να είστε προσεκτικοί με τα φυτικά φάρμακα
Μερικοί άνθρωποι δοκιμάζουν φυτικά φάρμακα για τη θεραπεία του τρόμου. Οι περισσότερες μελέτες δεν έχουν καταλήξει στο αν αυτές είναι χρήσιμες. Τα φυτικά φάρμακα μπορεί να έχουν παρενέργειες και μπορεί να αλληλεπιδράσουν με άλλα φάρμακα που χρησιμοποιείτε. Πάντα να μιλάτε με το γιατρό σας πριν δοκιμάσετε ένα.
Εάν ενδιαφέρεστε για φυτικά φάρμακα, μπορείτε να δοκιμάσετε το Guilingpaan ή το Xifeng Dingchan wan, και τα δύο είναι κινέζικα βότανα
Βήμα 6. Επενδύστε σε προϊόντα καθημερινής χρήσης που προορίζονται για άτομα με τρόμο
Υπάρχει μια σειρά προϊόντων στην αγορά που προορίζονται για άτομα που αντιμετωπίζουν τρόμο. Διατίθενται ορθωτικά για να σας βοηθήσουν να σταθεροποιήσετε τα χέρια σας καθώς κάνετε πράγματα όπως γράφετε και χρησιμοποιείτε υπολογιστή. Επιπλέον, υπάρχουν σκεύη, πιάτα, πληκτρολόγια, όργανα γραφής και πολλά άλλα προϊόντα εκεί έξω, σχεδιασμένα ειδικά για να βοηθήσουν τους ανθρώπους με τρόμο στις καθημερινές τους εργασίες.
Ο γιατρός σας μπορεί να είναι σε θέση να σας δώσει ορισμένες συστάσεις για προϊόντα φιλικά προς τον τρόμο. Πολλά από αυτά είναι διαθέσιμα για απευθείας αγορά μέσω διαδικτύου
Μέθοδος 4 από 4: Διάγνωση για τρόμο
Βήμα 1. Δώστε προσοχή στον τύπο των τρόμων που έχετε
Υπάρχουν δύο κύριοι τύποι τρόμων, τρόμοι σε ηρεμία και ενεργός τρόμος. Με τρόμο ηρεμίας, τα χέρια σας ή άλλα άκρα τρέμουν όταν κάθεστε ακίνητοι. Με ενεργούς τρόμους, οι μύες σας τρέμουν όταν τους χρησιμοποιείτε.
Οι βασικοί τρόμοι είναι συνήθως ενεργοί τρόμοι, ενώ οι τρόμοι του Πάρκινσον είναι γενικά τρόμοι σε ηρεμία
Βήμα 2. Επισκεφτείτε το γιατρό σας
Οι τρόμοι μπορεί να είναι αποτέλεσμα πολλών καταστάσεων, οπότε θα πρέπει να επισκεφθείτε το γιατρό σας εάν έχετε τρόμο. Για παράδειγμα, οι τρόμοι μπορεί να είναι αποτέλεσμα ουσιαστικών τρόμων, νόσου του Πάρκινσον ή ακόμη και υπερθυρεοειδισμού.
Βήμα 3. Συζητήστε τα φάρμακα που παίρνετε με το γιατρό σας
Ορισμένα φάρμακα προκαλούν τρόμο, οπότε ρωτήστε το γιατρό σας εάν αυτό είναι πιθανό. Μπορεί να μπορείτε να μεταβείτε σε διαφορετικό φάρμακο που δεν προκαλεί τρόμο.
Για παράδειγμα, ορισμένα αντιεπιληπτικά φάρμακα μπορούν να προκαλέσουν τρόμο, καθώς και ορισμένα φάρμακα για το άσθμα, αντικαταθλιπτικά, φάρμακα για τον καρκίνο, σταθεροποιητές της διάθεσης και αντιβιοτικά, για να αναφέρουμε μερικά
Βήμα 4. Να είστε έτοιμοι για εξετάσεις αίματος και ούρων
Ο γιατρός πιθανότατα θα θελήσει να σας κάνει εξετάσεις αίματος για να βεβαιωθεί ότι τα επίπεδα του αίματός σας είναι καλά. Πιθανότατα θα ελέγξουν πράγματα όπως το σάκχαρο στο αίμα σας και τα επίπεδα του θυρεοειδούς σας, για να αναφέρουμε μερικά.
Βήμα 5. Ελέγξτε τα επίπεδα μαγνησίου σας
Το χαμηλό μαγνήσιο μπορεί να οδηγήσει σε τρόμο, καθώς και παραλήρημα, καρδιακά προβλήματα και σπασμούς. Ζητήστε από το γιατρό σας να ελέγξει τα επίπεδα μαγνησίου σας, καθώς ένα συμπλήρωμα μπορεί να σας βοηθήσει να σταματήσετε τους τρόμους εάν τα επίπεδα μαγνησίου σας είναι πολύ χαμηλά.
Βήμα 6. Περιμένετε εξετάσεις απεικόνισης
Ο γιατρός πιθανότατα θα θελήσει να τραβήξει εικόνες του κεφαλιού σας, μέσω μαγνητικής τομογραφίας ή αξονικής τομογραφίας. Ο γιατρός θα χρησιμοποιήσει αυτές τις εικόνες για να αποκλείσει άλλες καταστάσεις εκτός από βασικό τρόμο ή Πάρκινσον, όπως όγκους εγκεφάλου, εγκεφαλικά επεισόδια ή εγκεφαλική βλάβη.
Βήμα 7. Προβλέψτε μια δοκιμή ταχύτητας νευρικής αγωγιμότητας
Με αυτό το τεστ, ηλεκτρόδια θα τοποθετηθούν στο δέρμα σας στις νευρικές απολήξεις. Θα στείλουν μικρούς ηλεκτρικούς παλμούς στο δέρμα σας. Άλλα ηλεκτρόδια ανιχνεύουν πόσο χρόνο χρειάζεται η ηλεκτρική ώθηση για να ταξιδέψει σε άλλη περιοχή.
Αυτή η δοκιμή μετρά τον τρόπο λειτουργίας των νεύρων και των μυών σας
Βήμα 8. Αντιμετωπίστε υποκείμενες καταστάσεις
Μερικές φορές, οι τρόμοι προκαλούνται από μια άλλη κατάσταση, όπως ο υπερθυρεοειδισμός. Ο γιατρός σας πιθανότατα θα σας εξετάσει για αυτές τις καταστάσεις για να τους αποκλείσετε. Όταν θεραπεύεστε για αυτές τις καταστάσεις, οι τρόμοι πιθανότατα θα υποχωρήσουν.
