Η αυξητική στήθους είναι μία από τις πιο συχνά εκτελούμενες πλαστικές επεμβάσεις στις Ηνωμένες Πολιτείες. Τα εμφυτεύματα στήθους τοποθετούνται χειρουργικά για να αυξηθεί το φυσικό μέγεθος του στήθους ή ως επανορθωτική διαδικασία μετά από μαστεκτομή. Εάν αποφασίσατε να κάνετε εμφυτεύματα στήθους, βεβαιωθείτε ότι γνωρίζετε τις βέλτιστες πρακτικές που πρέπει να ακολουθήσετε κατά την ανάρρωση από το χειρουργείο.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Αποθεραπεία αμέσως μετά τη χειρουργική επέμβαση
Βήμα 1. Ξεκουραστείτε στο δωμάτιο αποκατάστασης αμέσως μετά το χειρουργείο
Αμέσως μετά τη χειρουργική επέμβαση, ο γιατρός σας θα σας οδηγήσει στο δωμάτιο αποκατάστασης, όπου θα τοποθετηθείτε σε ημι-όρθια θέση ανάκλισης για να μειώσετε το πρήξιμο.
- Στην αίθουσα ανάρρωσης, το στήθος σας είναι τυλιγμένο με γάζες για να διατηρεί το χειρουργικό σημείο στείρο.
- Μπορεί επίσης να σας ζητηθεί να φορέσετε υποστηρικτικό σουτιέν για να βοηθήσετε στην ανάρρωση και οι επίδεσμοι να αλλάξουν λίγο πριν πάτε σπίτι.
- Θα σας χορηγηθεί επίσης ένα φάρμακο για τον πόνο, όπως οξυκωδόνη ή υδροκωδόνη, για τη διαχείριση του πόνου και της δυσφορίας.
Βήμα 2. Ζητήστε οδηγίες για την οικιακή φροντίδα από το γιατρό σας
Είναι χρήσιμο να φέρετε κάποιον μαζί σας για να συμβουλευτείτε τυχόν οδηγίες εξιτήριο με τη νοσοκόμα. Τα αναισθητικά και τα φάρμακα για τον πόνο που χρησιμοποιούνται κατά τη διάρκεια και μετά τη χειρουργική επέμβαση μπορούν να δυσκολέψουν την απομνημόνευση τυχόν οδηγιών που συζητούνται. Πριν φύγετε από το χειρουργικό κέντρο, φροντίστε να ζητήσετε γραπτές οδηγίες μετά τη φροντίδα, ώστε να γνωρίζετε ακριβώς τι πρέπει να κάνετε εσείς και οι φροντιστές κατά τη διάρκεια της περιόδου αποκατάστασης.
- Για παράδειγμα, θα πρέπει να γνωρίζετε πόσο καιρό πρέπει να φοράτε τα επιθέματα γάζας μετά το χειρουργείο, εάν πρέπει να τα αλλάξετε και αν πρέπει να αφαιρέσετε το ντύσιμο πριν από το ντους ή να τα κρατήσετε καλυμμένα ενώ κάνετε ντους.
- Μερικές φορές, ο γιατρός σας μπορεί να σας συμβουλεύσει να μην αφαιρέσετε καθόλου το χειρουργικό επίδεσμο, καθώς αυτό γίνεται κατά τη διάρκεια του μετεγχειρητικού σας ραντεβού.
- Ο γιατρός σας θα εξετάσει επίσης τις δραστηριότητες που πρέπει να αποφύγετε και που μπορούν να θέσουν σε κίνδυνο την ανάρρωσή σας και τα εμφυτεύματα.
Βήμα 3. Οργανώστε μια βόλτα στο σπίτι
Η αυξητική στήθους είναι μια σημαντική χειρουργική επέμβαση και δεν πρέπει να οδηγήσετε τον εαυτό σας μετά στο σπίτι. Εάν δεν έχετε κανονίσει μια διαδρομή για το σπίτι, πάρτε ταξί για το χειρουργικό κέντρο και επιστρέψτε στο σπίτι.
- Οι περισσότεροι θα σας χορηγήσουν φάρμακα για τον πόνο που μπορούν να επηρεάσουν την ικανότητά σας να οδηγείτε.
- Επίσης, βεβαιωθείτε ότι εσείς και ο οδηγός σας έχετε αρκετό χρόνο για να επιστρέψετε στο σπίτι. Το τελευταίο πράγμα που χρειάζεστε είναι μια ανώμαλη βόλτα και μια ζώνη ασφαλείας που σκάβει στην πονεμένη περιοχή του στήθους σας.
Μέθοδος 2 από 3: Θεραπεία μαστών μετά από επέμβαση αύξησης
Βήμα 1. Αποφύγετε την έντονη δραστηριότητα
Κατά τη διάρκεια της περιόδου ανάρρωσης, αποφύγετε την έντονη δραστηριότητα για τουλάχιστον μία εβδομάδα μετά το χειρουργείο. Η πολύ σύντομη ενασχόληση με έντονη δραστηριότητα μπορεί να οδηγήσει σε τραυματισμό και να θέσει σε κίνδυνο την ακεραιότητα των χειρουργικών τομών.
- Βεβαιωθείτε ότι δεν προγραμματίζετε κανένα σημαντικό ραντεβού ή έντονη δραστηριότητα εντός δύο εβδομάδων από την επέμβαση αύξησης στήθους.
- Μην ασχολείστε με οποιαδήποτε δραστηριότητα ή άσκηση που απαιτεί να χρησιμοποιήσετε ή να ασχοληθείτε με τους μυς του άνω θώρακα. Αυτό περιλαμβάνει δραστηριότητες όπως άλματα, τρέξιμο, κολύμπι, τένις και ιππασία ».
- Συγκεκριμένα, δεν πρέπει να κολυμπάτε ή να μουλιάζετε σε νερό για τρεις έως τέσσερις εβδομάδες μετά την επέμβαση. Αυτό μπορεί να επηρεάσει τη διαδικασία επούλωσης των ουλών σας και να προκαλέσει μόλυνση. Εάν κολυμπάτε μετά από αυτήν την περίοδο αναμονής, φροντίστε να αλλάξετε γρήγορα το κοστούμι σας (ή το μπικίνι) ή να φορέσετε ένα στεγνό, έτσι ώστε να μην μουσκεύετε τις ακόμη θεραπευτικές τομές σας.
- Μην πιέζετε, τραβάτε ή κουβαλάτε οτιδήποτε βαρύ για τουλάχιστον μία εβδομάδα μετά το χειρουργείο σας. Ρωτήστε το γιατρό σας ποιο είναι το βάρος που μπορείτε να σηκώσετε και να μεταφέρετε με ασφάλεια.
Βήμα 2. Φορέστε υποστηρικτικό αθλητικό σουτιέν
Μετά από μια επέμβαση αύξησης στήθους, ένα υποστηρικτικό σουτιέν (όπως ένα αθλητικό σουτιέν) γίνεται ο καλύτερος φίλος σας που σας βοηθά να προσαρμοστείτε στο νέο μέγεθος του στήθους σας και βοηθά στην ανάρρωση.
- Χρησιμοποιήστε αθλητικό σουτιέν χωρίς γραμμές κατά τις πρώτες εβδομάδες της περιόδου ανάρρωσης, καθώς το υποσύρμα μπορεί να ερεθίσει το σημείο της τομής σας.
- Επισκεφτείτε ένα πολυκατάστημα ή ένα κατάστημα εσωρούχων για να εφοδιαστείτε ειδικά για ένα αθλητικό σουτιέν για να στηρίξει το νέο σας στήθος.
- Παρόλο που μπορεί να χρειαστεί να αντικαταστήσετε όλα τα παλιά σουτιέν σας, θα πρέπει να περιμένετε τουλάχιστον ένα μήνα πριν αγοράσετε νέα παραδοσιακά σουτιέν και να κολλήσετε με το αθλητικό σουτιέν.
Βήμα 3. Πάρτε φάρμακα για τον πόνο
Τα μη συνταγογραφούμενα φάρμακα για τον πόνο (όπως η ακεταμινοφαίνη) θα σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε τον πόνο και τη δυσφορία σας μετά τη χειρουργική επέμβαση, αλλά συμβουλευτείτε πρώτα το γιατρό σας για να βεβαιωθείτε ότι είναι εντάξει να τα πάρετε. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο γιατρός σας μπορεί επίσης να συνταγογραφήσει συνταγογραφούμενα φάρμακα για τον πόνο για τις πρώτες ημέρες/εβδομάδες.
- Μερικοί γιατροί μπορεί να συστήσουν πιο φυσικά αναλγητικά, όπως αρνίκα, CBD και ιχθυέλαιο.
- Είτε επιλέγετε φάρμακα που δεν συνταγογραφούνται είτε συνταγογραφούνται, βεβαιωθείτε ότι παίρνετε όλα τα φάρμακα υπεύθυνα και σύμφωνα με τις οδηγίες.
- Γενικά συνιστάται η αποφυγή φαρμάκων για τον πόνο που περιέχουν ασπιρίνη για 10-14 ημέρες μετά την επέμβαση, καθώς μπορεί να αραιώσει το αίμα και να αυξήσει την αιμορραγία.
- Τα αντιφλεγμονώδη φάρμακα μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη φλεγμονή και το πρήξιμο.
- Μπορεί επίσης να θέλετε να ρωτήσετε το γιατρό σας για ένα ενέσιμο φάρμακο που απελευθερώνεται στο χρόνο, το Exparel, το οποίο μπορεί να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε τον πόνο σας για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.
Βήμα 4. Ξεκουραστείτε πολύ
Η ανάρρωση από την επέμβαση αύξησης στήθους απαιτεί χρόνο και πολύ ξεκούραση. Εκτός από την αποφυγή επίπονων δραστηριοτήτων, θα πρέπει επίσης να επιτρέψετε στον εαυτό σας να το κάνει εύκολα τις πρώτες εβδομάδες.
Ενώ μπορείτε να επιστρέψετε στην εργασία σας μέσα σε λίγες ημέρες από τη χειρουργική επέμβαση, είναι σκόπιμο να περιμένετε μία έως δύο εβδομάδες για να επιστρέψετε στη δουλειά και τις κανονικές δραστηριότητες. Επιπλέον, δεν πρέπει να προσπαθείτε να εργαστείτε από το σπίτι μέχρι να αναρρώσετε πλήρως
Βήμα 5. Κρατήστε τα επόμενα ραντεβού σας
Τα μετεγχειρητικά ραντεβού είναι ένα σημαντικό μέρος μιας επιτυχούς ανάρρωσης από την επέμβαση αύξησης στήθους. Βεβαιωθείτε ότι έχετε πάει σε όλα τα προγραμματισμένα ραντεβού σας.
- Τα μετεγχειρητικά ραντεβού πραγματοποιούνται συνήθως κατά τη διάρκεια μίας ημέρας μία έως δύο εβδομάδες μετά το χειρουργείο.
- Κατά τη διάρκεια του ραντεβού, ο γιατρός σας ελέγχει για σημάδια αιματώματος και ερεθισμού της σάρκας καθώς και για τυχόν άλλες επιπλοκές.
Βήμα 6. Εφαρμόστε μια ενυδατική κρέμα που περιέχει βούτυρο καριτέ στο στήθος σας
Μετά την αρχική περίοδο ανάρρωσης και τον έλεγχο μετά τη χειρουργική επέμβαση, ρωτήστε το γιατρό σας εάν πρέπει να αρχίσετε να εφαρμόζετε ενυδατική κρέμα στο στήθος και τις τομές.
Τα εμφυτεύματα μπορούν να προκαλέσουν τέντωμα στο δέρμα σας. Εφαρμόζοντας βούτυρο καριτέ, μπορείτε να προωθήσετε τη σωστή επούλωση και να αποτρέψετε τις ραγάδες
Βήμα 7. Κοιμηθείτε ανάσκελα έως και 10 ημέρες μετά το χειρουργείο
Εκτός από το ότι το στήθος σας πονάει μετά τη χειρουργική επέμβαση, οι τομές είναι επίσης ευάλωτες και δεν θα πρέπει να τους επιβαρύνετε. Έτσι, συνιστάται να κοιμάστε ανάσκελα για μερικές εβδομάδες μετά το χειρουργείο.
Κατά τη διάρκεια του μετεγχειρητικού σας ελέγχου, ρωτήστε το γιατρό σας εάν είναι ασφαλές να κοιμηθείτε ξανά με το στομάχι σας. Ωστόσο, μπορείτε ακόμα να επιλέξετε να κοιμάστε ανάσκελα ή πλάγια εάν ο ιστός του μαστού σας συνεχίζει να πονάει ή είναι άβολο να κοιμάστε με το στομάχι σας
Βήμα 8. Ξεκινήστε ένα πρόγραμμα μασάζ
Αφού αφαιρεθούν τα ράμματα, ένα ελαφρύ χειροκίνητο μασάζ βοηθά στη διάσπαση οποιουδήποτε ιστού ουλής που μπορεί να σχηματιστεί μετά τη χειρουργική επέμβαση. Το μασάζ μπορεί επίσης να βοηθήσει τα εμφυτεύματά σας να φτάσουν στη σωστή θέση τους και μπορεί να βοηθήσει το σώμα σας να προσαρμοστεί ταχύτερα στα νέα σας εμφυτεύματα.
- Πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε σχήμα μασάζ, συμβουλευτείτε το γιατρό σας και ρωτήστε εάν είναι ασφαλές.
- Χρησιμοποιήστε απαλά τα χέρια σας για να κάνετε μασάζ στο στήθος σας για 20 λεπτά κάθε φορά δύο φορές, χρησιμοποιώντας το αντίθετο χέρι για να κάνετε μασάζ στον αντίθετο μαστό.
- Κάντε το πρόγραμμα μασάζ μόνο εάν δεν υπάρχει πόνος ή δυσφορία. Εάν αισθανθείτε πόνο κατά τη διάρκεια του μασάζ, σταματήστε αμέσως.
Βήμα 9. Αναγνωρίστε σημάδια επιπλοκών και πότε να ζητήσετε βοήθεια
Βεβαιωθείτε ότι γνωρίζετε τα προειδοποιητικά σημάδια μετά τη χειρουργική επέμβαση. Επικοινωνήστε αμέσως με το γιατρό σας εάν υποφέρετε από οποιοδήποτε από τα ακόλουθα συμπτώματα:
- Πυρετός (μεγαλύτερος από 100,4 ° F ή 38 ° C), πόνος, αποχρωματισμός του δέρματος, φλεγμονή των ιστών και δύσοσμες πληγές είναι ενδείξεις μόλυνσης και απαιτούν άμεση θεραπεία.
- Ο πόνος κατά την πυροδότηση, οι ανώμαλοι όγκοι και οι ξεφουσκωμένοι ιστοί του μαστού είναι πιθανά σημάδια αστοχίας από τα εμφυτεύματα και πρέπει να επιθεωρηθούν από το γιατρό σας το συντομότερο δυνατό.
Βήμα 10. Κατανοήστε τη μακροπρόθεσμη ασφάλεια και τις προσδοκίες
Τα εμφυτεύματα στήθους συνήθως διαρκούν αρκετά χρόνια, ακόμη και εφ 'όρου ζωής, αλλά θα πρέπει να γνωρίζετε ορισμένους παράγοντες που μπορούν να επηρεάσουν την ακεραιότητα των εμφυτευμάτων. Λάβετε υπόψη τους ακόλουθους παράγοντες:
- Η εμμηνόπαυση, η εγκυμοσύνη και οι ορμονικές αλλαγές μπορεί να προκαλέσουν αλλαγή στον ιστό του μαστού, οδηγώντας σε αλλαγές στην εμφάνιση των εμφυτευμάτων στήθους.
- Η απώλεια βάρους μπορεί επίσης να προκαλέσει αλλαγή στη σύνθεση του ιστού του μαστού σας, πράγμα που σημαίνει ότι πρέπει να κάνετε κάποια χειρουργική επέμβαση για διόρθωση.
Μέθοδος 3 από 3: Θεραπεία με ασκήσεις αποκατάστασης
Βήμα 1. Κάντε ασκήσεις βραχιόνων και ώμων
Μόλις αρχίσετε την περίοδο αποκατάστασης, θα πρέπει να ξεκινήσετε να κάνετε ασκήσεις που στοχεύουν τα χέρια και τους ώμους σας. Αυτά σας επιτρέπουν να ανακτήσετε τις κινήσεις των χεριών/των ώμων και να αποτρέψετε το σχηματισμό ουλώδους ιστού. Ξεκινήστε κάνοντας ασκήσεις πέντε φορές την ημέρα μέχρι να ανακτήσετε ένα πλήρες εύρος κίνησης.
- Μιλήστε με το γιατρό σας πριν κάνετε οποιαδήποτε άσκηση.
- Θα πρέπει να αισθάνεστε απαλό τέντωμα κατά τη διάρκεια των ασκήσεων που περιγράφονται.
- Εάν αισθάνεστε πόνο, σταματήστε ή μειώστε το εύρος της κίνησης σε ένα επίπεδο που μπορείτε να εκτελέσετε χωρίς να αισθανθείτε πόνο.
Βήμα 2. Δοκιμάστε ρολά ώμου
Τα ρολά ώμου είναι ήπιες ασκήσεις που τεντώνουν τους μύες του στήθους και των ώμων.
- Καθίστε με την πλάτη ίσια και τα χέρια ίσια στο πλάι με τα δάχτυλα στραμμένα προς το πάτωμα.
- Τυλίξτε τους ώμους σας με κυκλική κίνηση κινώντας τους προς τα πάνω, μπροστά, κάτω, πίσω και ξανά.
- Η κίνηση πρέπει να προέρχεται από τον ώμο, ενώ τα χέρια και οι αγκώνες παραμένουν ίσια.
- Κάντε 10 ρολά προς μία κατεύθυνση, μετά αλλάξτε κατεύθυνση και κάντε άλλα 10 ρολά και στους δύο ώμους.
- Ξεκινήστε με μικρούς κύκλους και στη συνέχεια αυξήστε τη διάμετρο όπως μπορείτε.
Βήμα 3. Δοκιμάστε φτερά ώμου
Αυτή η άσκηση σας βοηθά να ανακτήσετε την εξωτερική κίνηση του ώμου σας και μπορείτε να την εκτελέσετε είτε καθιστή είτε όρθια.
- Διπλώστε τα χέρια σας στο στήθος σας έτσι ώστε οι αγκώνες σας να δείχνουν προς τα κάτω.
- Κρατώντας τα χέρια σας στο στήθος, σηκώστε τους αγκώνες σας στο πλάι σαν «φτερό κοτόπουλου».
- Κρατήστε για μια στιγμή, στη συνέχεια χαμηλώστε τους αγκώνες και επαναλάβετε 10 φορές.
- Καθώς το εύρος κίνησης βελτιώνεται, προσπαθήστε να σηκώσετε τους αγκώνες όλο και ψηλότερα.
Βήμα 4. Κάντε κύκλους βραχιόνων
Αυτή η άσκηση βοηθά στην αύξηση του εύρους κίνησης στους ώμους σας. Κάντε αυτή την άσκηση ένα χέρι κάθε φορά είτε κάθεστε είτε στέκεστε.
- Με την πλάτη σας ίσια, σηκώστε το ένα χέρι στο πλάι όσο πιο ψηλά μπορείτε, διατηρώντας τον αγκώνα σας ίσιο.
- Ξεκινήστε να κάνετε μικρούς κύκλους στον αέρα με το ίσιο χέρι. Η κίνηση πρέπει να προέρχεται από τον ώμο και όχι από τον αγκώνα.
- Εκτελέστε 10 κύκλους προς τα εμπρός και 10 κύκλους προς τα πίσω. Στη συνέχεια, μεταβείτε στον άλλο βραχίονα.
- Ξεκινήστε με μικρούς κύκλους και αυξήστε το μέγεθός τους όταν αισθάνεστε άνετα και δεν αισθάνεστε έντονο πόνο.
Βήμα 5. Δοκιμάστε την άσκηση "W"
Η άσκηση W περιλαμβάνει να κάνετε το σχήμα W με τα χέρια σας. Σηκώστε τα χέρια προς τα πλάγια, με τα δάχτυλα στραμμένα προς τα πάνω και τους αγκώνες προς τα κάτω, με τις παλάμες των χεριών σας στραμμένες προς τα εμπρός.
- Σπρώχνοντας τους αγκώνες προς τα κάτω προς τα πίσω, τραβήξτε τις ωμοπλάτες σας μαζί.
- Κρατήστε τη θέση για μια στιγμή, στη συνέχεια αφήστε και επαναλάβετε τουλάχιστον 10 φορές.
- Εάν αισθάνεστε πόνο ή δυσφορία, σταματήστε ή μειώστε την κίνηση.
Βήμα 6. Δοκιμάστε τα χέρια πίσω από την άσκηση του λαιμού σας
Αυτό μοιάζει με την άσκηση της πτέρυγας κοτόπουλου, αλλά αντί να σηκώνετε τους αγκώνες σας, τους φέρνετε μπροστά και πίσω.
- Τοποθετήστε τα χέρια σας πίσω από το λαιμό σας με τους αγκώνες σας στραμμένους προς το πλάι.
- Φέρτε αργά τους αγκώνες σας προς τα εμπρός, σχεδόν αγγίζοντάς τους.
- Κρατήστε για μερικά δευτερόλεπτα και στη συνέχεια μετακινήστε τους αγκώνες σας προς τα πίσω όσο μπορείτε για να νιώσετε το τέντωμα στο στήθος, τα χέρια και τους ώμους σας.
Βήμα 7. Δοκιμάστε ανίχνευση τοίχων
Κατά τη διάρκεια αυτής της άσκησης, στέκεστε δίπλα σε έναν τοίχο και "περπατάτε" τα χέρια σας πάνω και κάτω στον τοίχο. Αυτή η άσκηση μπορεί να γίνει προς τα εμπρός και προς τα πλευρά προς τον τοίχο.
- Κατά τη διάρκεια της ανίχνευσης προς τα εμπρός, τοποθετήστε και τα δύο χέρια στον τοίχο και αρχίστε να ανεβάζετε τα δάχτυλά σας όσο πιο ψηλά μπορείτε για να νιώσετε ένα τέντωμα αλλά όχι πόνο.
- Πηγαίνετε πίσω και επαναλάβετε.
- Για την ανίχνευση στο πλάι, γυρίστε τη μία πλευρά προς τον τοίχο και εκτελέστε ανίχνευση τοίχου με μία φορά κάθε φορά.
Συμβουλές
- Οι περισσότεροι πλαστικοί χειρουργοί προσφέρουν δωρεάν συμβουλές σε πιθανούς ασθενείς. Μιλήστε με έναν γιατρό και μάθετε αν η διαδικασία της εμφύτευσης στήθους είναι κάτι που είστε έτοιμοι να κάνετε. Η επέμβαση μπορεί να είναι επώδυνη και ο χρόνος ανάρρωσης διαρκεί αρκετές εβδομάδες.
- Εάν έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις κατά τη διάρκεια της περιόδου αποκατάστασης της χειρουργικής στήθους, συμβουλευτείτε το γιατρό σας.
Προειδοποιήσεις
- Η πλαστική χειρουργική δεν είναι ακριβής επιστήμη. Ενώ η πλειοψηφία των ασθενών είναι ευχαριστημένοι με τα αποτελέσματά τους, δεν υπάρχει καμία εγγύηση ότι η χειρουργική επέμβαση θα είναι επιτυχής. Μερικές φορές μια μόνο χειρουργική επέμβαση δεν θα επιτύχει τα βέλτιστα αποτελέσματα, οπότε μπορεί να χρειαστεί άλλη χειρουργική επέμβαση.
- Μην οδηγείτε για 24 έως 48 ώρες μετά το χειρουργείο. Θα έχετε υπολειπόμενη βρομιά από την αναισθησία και μπορεί να πονάτε, κάτι που θα μπορούσε να επηρεάσει την ικανότητά σας να οδηγείτε με ασφάλεια.
- Κρατήστε τα σημάδια σας μακριά από την έκθεση στον ήλιο για τουλάχιστον εννέα μήνες έως ένα χρόνο μετά την επέμβαση.
