Τα δόντια σοφίας είναι ένα τρίτο σύνολο γομφίων που αναπτύσσονται στο πίσω μέρος του στόματός σας. Δεν έχουν αρκετό χώρο για να εμφανιστούν ή να αναπτυχθούν φυσιολογικά και μπορεί να βγουν μόνο εν μέρει από τα ούλα σας. Λόγω της θέσης τους, μπορεί να είναι πιο δύσκολο να διατηρηθούν καθαρά τα δόντια σοφίας και μπορεί να είναι πιο επιρρεπή σε τερηδόνα και ασθένειες των ούλων. Εάν έχετε μερικώς αναβλύσει δόντια σοφίας και δεν κάνετε χειρουργική επέμβαση για να τα αφαιρέσετε, το να τα διατηρείτε καθαρά μπορεί να σας βοηθήσει να ελαχιστοποιήσετε τον κίνδυνο για προβλήματα όπως φθορά, λοίμωξη ή πόνο.
Βήματα
Μέρος 1 από 2: Διαχείριση της υγιεινής των δοντιών της σοφίας
Βήμα 1. Βουρτσίστε τα φουσκωμένα δόντια σοφίας σας με μια στενή κεφαλή οδοντόβουρτσα
Το να διατηρείτε το στόμα σας καθαρό, συμπεριλαμβανομένης της περιοχής των μερικώς αναβρασμένων σοφών δοντιών σας, είναι ζωτικής σημασίας για την στοματική σας υγεία. Είναι πιο εύκολο να καθαρίσετε τα δόντια σας που έχουν σπάσει μερικώς με μια οδοντόβουρτσα με στενό κεφάλι, επειδή μπορεί να καθαρίσει τα δυσπρόσιτα σημεία στα οποία δεν μπορούν να φτάσουν οι κανονικές οδοντόβουρτσες.
- Βουρτσίστε τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα, συμπεριλαμβανομένου του πρωινού και πριν τον ύπνο. Μπορεί επίσης να θέλετε να σκεφτείτε το βούρτσισμα μετά τα γεύματα για να βοηθήσετε στην απομάκρυνση τυχόν υπολειμμάτων που μπορεί να παραμένουν.
- Χρησιμοποιήστε μια οδοντόβουρτσα με μαλακές τρίχες για να ηρεμήσετε τα δόντια σας. Βουρτσίστε απαλά και αργά τα δόντια σας χρησιμοποιώντας μικρές κυκλικές κινήσεις. Τα ούλα σας πιθανότατα έχουν φλεγμονή πολύ ευαίσθητα γύρω από τα δόντια σοφίας σας, οπότε να είστε πολύ ήπιοι για να αποφύγετε περαιτέρω πόνο ή ακόμη και πρήξιμο. Μπορεί επίσης να θέλετε να δοκιμάσετε οδοντόβουρτσες με μονό φουντωτό ή ηλεκτρικές οδοντόβουρτσες επίσης.
- Βεβαιωθείτε ότι βουρτσίζετε την περιοχή κάτω από το operculum (το οποίο είναι το κάλυμμα του δέρματος που καλύπτει μέρος των δοντιών σοφίας σας).
- Θυμηθείτε να βουρτσίζετε τη γλώσσα σας έτσι ώστε να ελαχιστοποιήσετε τον κίνδυνο οτιδήποτε εισέλθει στα ούλα σας, το οποίο θα μπορούσε να προκαλέσει ή να παρατείνει μια λοίμωξη.
- Χρησιμοποιήστε μια οδοντόκρεμα φθορίου για βέλτιστο καθαρισμό.
Βήμα 2. Να καθαρίζετε με οδοντικό νήμα τα δόντια σας τουλάχιστον μία φορά την ημέρα
Αφιερώστε χρόνο για νήματα ανάμεσα σε κάθε ένα από τα δόντια σας. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κανονικό νήμα ή μπορείτε να πάρετε ηλεκτρικά νήματα που βοηθούν να κολλήσει οποιοδήποτε φαγητό ανάμεσα στα δόντια σας. Νήμα γύρω από τα δόντια σοφίας σας για να απαλλαγείτε από τυχόν υπολείμματα που μπορεί να έχουν μαζευτεί γύρω από τα δόντια ή μέσα στα ούλα.
- Χρησιμοποιήστε τουλάχιστον 18 ίντσες (45,7 εκατοστά) νήμα και τυλίξτε το γύρω από κάθε δείκτη σας (ή όποιο δάχτυλο είναι πιο άνετο). Στη συνέχεια, μπορείτε να πιάσετε το νήμα ανάμεσα στους αντίχειρες και τους δείκτες σας για να βοηθήσετε τον εαυτό σας να καθαρίσει πιο αποτελεσματικά.
- Να είστε ιδιαίτερα ευγενικοί όταν οδηγείτε το νήμα ανάμεσα στα δόντια σας. Καμπύλωσε το νήμα στο δόντι σου μόλις φτάσει στα ούλα σου.
- Τρίψτε την πλευρά κάθε δοντιού με μια κίνηση πάνω και κάτω. Θα πρέπει να περάσετε περίπου 20 δευτερόλεπτα για κάθε δόντι όταν καθαρίζετε με οδοντικό νήμα και να προσπαθείτε να μετρήσετε τις κινήσεις μέχρι να γίνουν φυσική συνήθεια.
- Χρησιμοποιήστε επιπλέον νήμα αν χρειαστεί.
- Μπορείτε είτε να βουρτσίζετε είτε να χρησιμοποιείτε νήμα, αν και υπάρχουν κάποιες ενδείξεις ότι το νήμα μπορεί να βοηθήσει το φθόριο να φτάσει πιο αποτελεσματικά στα δόντια σας.
- Μπορείτε να αγοράσετε νήμα στα περισσότερα παντοπωλεία και φαρμακεία, καθώς και σε μεγάλους λιανοπωλητές.
Βήμα 3. Χρησιμοποιήστε ένα αντισηπτικό στοματικό ξέβγαλμα
Μετά το βούρτσισμα και το νήμα, ξεπλύνετε το στόμα σας με στοματικό διάλυμα. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της πλάκας και της ουλίτιδας και στη συνολική στοματική υγεία. Το στοματικό διάλυμα μπορεί επίσης να σκουπίσει παρατεταμένα σωματίδια τροφής ή άλλων μικροβίων.
- Περάστε το γύρω από το στόμα σας. Βεβαιωθείτε ότι σπρώχνετε το στοματικό διάλυμα με τέτοιο τρόπο ώστε να φτάνει στα δόντια σοφίας.
- Τα στοματικά διαλύματα με συγκέντρωση χλωρεξιδίνης κάτω από 0,02% είναι οι καλύτερες επιλογές για στοματικό διάλυμα. Τα προϊόντα με αλκοόλ μπορούν να στεγνώσουν το στόμα σας και να προκαλέσουν κακή αναπνοή.
- Μπορείτε να πάρετε στοματικά διαλύματα χλωρεξιδίνης στα περισσότερα φαρμακεία και σε μερικά παντοπωλεία.
- Κάντε ένα διάλειμμα μιας εβδομάδας από τη χρήση στοματικού διαλύματος χλωρεξιδίνης κάθε δύο εβδομάδες, διαφορετικά μπορεί να λεκιάσει τα δόντια σας.
Βήμα 4. Κάντε γαργάρες με αλμυρό νερό εάν τα ούλα σας φλεγμονώσουν
Το ξέπλυμα με ένα απλό διάλυμα αλμυρού νερού μπορεί να διατηρήσει τα δόντια και το στόμα σας καθαρά ανάμεσα στις βούρτσες. Αυτό όχι μόνο μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε το στόμα σας καθαρό, αλλά και να μειώσει οποιαδήποτε φλεγμονή που μπορεί να προκαλέσει τον πόνο σας.
- Φτιάξτε ένα διάλυμα αλατιού διαλύοντας 1/2 κουταλάκι του γλυκού αλάτι σε ένα ποτήρι ζεστού νερού 8 ουγκιών.
- Γυρίστε γύρω από ένα αλατούχο διάλυμα για 30 χιλιόμετρα και στη συνέχεια φτύστε το απαλά.
- Ξεπλύνετε με διάλυμα θαλασσινού νερού μετά από κάθε γεύμα για να απομακρύνετε τυχόν υπολείμματα στα δόντια σας.
- Το αλατούχο διάλυμα μπορεί να καταπρανει τα επώδυνα ούλα και τις φλεγμονές που προκύπτουν από μερικώς σκασμένα σοφά δόντια.
- Το τσάι χαμομηλιού μπορεί επίσης να βοηθήσει στη φλεγμονή, οπότε μπορείτε να δοκιμάσετε να το ξεπλένετε μία φορά την ημέρα.
Βήμα 5. Ξεπλύνετε τα δόντια σας με ένα ποτιστικό
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα ποτιστικό, ή μια μικρή πλαστική σύριγγα, για να ξεπλύνετε τις περιοχές γύρω από τα δόντια σοφίας σας. Χρησιμοποιήστε αυτό το όργανο μετά τα γεύματα και την ώρα του ύπνου, αν θέλετε να καθαρίσετε αποτελεσματικά τυχόν υπολείμματα που θα μπορούσαν να μολύνουν τα δόντια σας.
- Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το απλό αλατούχο διάλυμα για να γεμίσετε το ποτιστικό. Εάν η πίεση του νερού είναι πολύ ισχυρή και το ούλο σας αιμορραγεί, αυξήστε την απόσταση μεταξύ της άκρης και του δοντιού και κάντε περιστροφικές κινήσεις για περίπου 30 δευτερόλεπτα
- Τοποθετήστε την άκρη του ποτιστικού κοντά στα εν μέρει φθαρμένα δόντια σοφίας σας.
- Μπορείτε να αγοράσετε ένα ποτιστικό σε πολλά φαρμακεία και τα περισσότερα καταστήματα ιατρικών ειδών.
Βήμα 6. Κρατήστε το στόμα σας υγρό
Πίνετε άφθονο νερό όλη την ημέρα για να διατηρείτε το στόμα σας υγρό. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην ελαχιστοποίηση της παραγωγής βακτηρίων και του κινδύνου μόλυνσης.
Βήμα 7. Προγραμματίστε τακτικά ραντεβού με οδοντίατρο
Μέρος της διατήρησης της στοματικής υγείας είναι να επισκέπτεστε τον οδοντίατρό σας κάθε έξι μήνες. Εάν βιώνετε το ξέσπασμα των δοντιών σοφίας σας, μπορεί να θέλετε να βλέπετε πιο συχνά τον οδοντίατρό σας για να διασφαλίσετε την υγεία του στόματος σας.
Φροντίστε να ενημερώσετε τον οδοντίατρό σας για τυχόν προβλήματα που αντιμετωπίζετε με τα δόντια σοφίας σας
Μέρος 2 από 2: Αντιμετώπιση του πόνου των δοντιών της σοφίας
Βήμα 1. Πάρτε φάρμακα για τον πόνο
Μπορεί να αντιμετωπίσετε πόνο με μερικώς αναβλυζόμενα δόντια σοφίας. Χρησιμοποιήστε είτε ένα μη συνταγογραφούμενο αναλγητικό είτε ένα συνταγογραφούμενο φάρμακο για τον πόνο από το γιατρό σας για να ανακουφίσει τον πόνο και πιθανώς ακόμη και το πρήξιμο.
- Η ιβουπροφαίνη ή η ακεταμινοφαίνη μπορεί να ελαχιστοποιήσει ή να αφαιρέσει κάθε πόνο που έχετε. Η ιβουπροφαίνη μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση του οιδήματος που σχετίζεται με τα πρησμένα ούλα.
- Ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει ένα φάρμακο για τον πόνο εάν η μη συνταγογραφούμενη ανακούφιση από τον πόνο δεν λειτουργεί για εσάς.
Βήμα 2. Εφαρμόστε ένα πακέτο πάγου για πρήξιμο και πόνο
Μπορεί να αντιμετωπίσετε κάποιο πρήξιμο και πόνο καθώς τα δόντια σοφίας σας αναδύονται από τα ούλα σας. Η εφαρμογή μιας συσκευασίας πάγου στα μάγουλά σας μπορεί να σας βοηθήσει να ανακουφίσετε το πρήξιμο και τον πόνο γύρω από τα δόντια σοφίας σας.
- Τυλίξτε το πακέτο πάγου σε μια πετσέτα για να αποφύγετε το κάψιμο του πάγου.
- Μπορείτε να τοποθετήσετε το πακέτο πάγου στα μάγουλά σας για έως και 10 λεπτά κάθε φορά. Μπορείτε να εφαρμόσετε τον πάγο έως και 5 φορές την ημέρα.
Βήμα 3. Συμβουλευτείτε γιατρό ή στοματοχειρουργό
Εάν ο πόνος των δοντιών σας γίνει πολύ ή αν αντιμετωπίζετε άλλα προβλήματα που σχετίζονται με τα δόντια σοφίας σας, συμπεριλαμβανομένης της λοίμωξης, συμβουλευτείτε είτε τον οδοντίατρό σας είτε τον χειρουργό του στόματος. Μπορεί να βοηθήσει στη διαμόρφωση ενός σχεδίου θεραπείας που μπορεί να περιλαμβάνει χειρουργική αφαίρεση. Μπορεί επίσης να διασφαλίσει ότι δεν έχετε μόλυνση.
Ο οδοντίατρός σας μπορεί να σας στείλει σε έναν στοματοχειρουργό για περαιτέρω διαβούλευση
Βήμα 4. Πάρτε μια συνταγή για αντιβιοτικά
Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να εμφανιστούν λοιμώξεις γύρω από τα δόντια σοφίας σας επειδή τα βακτήρια συλλέγονται κάτω από το πτερύγιο που καλύπτει τα δόντια σας. Αυτό το πρόβλημα ονομάζεται περικορονίτιδα. Εάν η λοίμωξη είναι αρκετά κακή, ο οδοντίατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει αντιβιοτικά για να σας πάρει ή ακόμα και να σας προτείνει χειρουργική επέμβαση.
Το πιο κοινό αντιβιοτικό που συνταγογραφείται για την περικορονίτιδα είναι η πενικιλίνη
Βήμα 5. Εξαγάγετε χειρουργικά δόντια σοφίας.
Σε ορισμένες περιπτώσεις, η χειρουργική επέμβαση είναι ο πιο βέλτιστος τρόπος για να διατηρήσετε το στόμα σας καθαρό και να ανακουφίσετε τον πόνο. Μερικές φορές, η χειρουργική επέμβαση είναι ο καλύτερος τρόπος για την αντιμετώπιση μερικώς σκασμένων φρονιμίτων. Μιλήστε με τον οδοντίατρο ή τον στοματοχειρουργό σας για την καλύτερη επιλογή για εσάς.
- Οι γιατροί συνήθως πραγματοποιούν χειρουργική επέμβαση για διάφορους λόγους, όπως: σοβαρή λοίμωξη ή ασθένεια των ούλων γύρω από τα δόντια σοφίας σας, τερηδόνα των μερικώς δοντιών που έχουν εξέλθει, ώστε να δημιουργηθεί χώρος για να ευθυγραμμιστούν σωστά τα άλλα δόντια κατά τη διάρκεια της ορθοδοντικής θεραπείας ή δόντια σοφίας που βλάπτουν τα γύρω δόντια Το
- Η εξαγωγή δοντιού σοφίας γίνεται σε εξωτερικούς ασθενείς, οπότε θα μπορείτε να πάτε σπίτι την ίδια μέρα με το χειρουργείο.
- Η χειρουργική επέμβαση είναι γενικά ασφαλής και δεν έχει πολλές επιπλοκές πέρα από κάποιο πρήξιμο και πόνο.
