Όπως θα σας πει κάθε ορθοδοντικός, ενώ το νήμα μπορεί να είναι δύσκολο όταν έχετε παραδοσιακά μεταλλικά σιδεράκια, είναι πιο σημαντικό από ποτέ να διατηρείτε τα κενά στα δόντια σας καθαρά όταν έχετε αυτές τις συσκευές. Ευτυχώς, είτε εργάζεστε με νήμα ντεμοντέ και τα γυμνά χέρια σας είτε με κάποιο από τα χρήσιμα εργαλεία νήματος, το να κάνετε τα δόντια και τα σιδεράκια σας να τρίζουν με το τρίξιμο είναι ένα τσίμπημα μόλις το ξεκολλήσετε.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 4: Χρήση συνηθισμένου νήματος
Βήμα 1. Χρησιμοποιήστε κερωμένο νήμα, αν είναι δυνατόν
Όταν χρησιμοποιείτε νήματα με σιδεράκια, είναι σημαντικό να θυμάστε ότι υπάρχουν πολλά μεταλλικά κομμάτια και γωνίες για να πιάσετε το νήμα σας. Εξαιτίας αυτού, θα θέλετε να χρησιμοποιήσετε ένα λεπτό νήμα με επικάλυψη κεριού όποτε μπορείτε. Το μη κερωμένο νήμα που μοιάζει με νήμα είναι πολύ πιο πιθανό να κολλήσει στα σιδεράκια σας.
Η ποσότητα του νήματος που πρέπει να χρησιμοποιήσετε μπορεί να διαφέρει ελαφρώς ανάλογα με το μέγεθος του στόματος και των χεριών σας. Οι περισσότεροι οδοντιατρικοί πόροι συνιστούν ένα κομμάτι μήκους περίπου 30 - 46 cm
Βήμα 2. Περάστε το νήμα πίσω από το σύρμα στήριξης
Πιάστε το νήμα με το ένα χέρι λίγα εκατοστά από το ένα άκρο. Βιδώστε το προσεκτικά κάτω ή πάνω από το κύριο σύρμα των στηριγμάτων σας, προσέχοντας να μην κολλήσει. Όταν είναι γύρω από το σύρμα, τραβήξτε το έτσι ώστε να υπάρχει αρκετή χαλάρωση στα δύο άκρα για να το πιάσετε. Ένας καθρέφτης μπορεί να είναι μεγάλη βοήθεια εδώ.
Να είσαι ευγενικός. Μην τραβάτε το σύρμα στήριξης με το νήμα - απλά προσπαθείτε να πάρετε το νήμα πίσω από αυτό, όχι να "τρίψετε" το ίδιο το σύρμα
Βήμα 3. Σύρετε το νήμα ανάμεσα στα δόντια σας
Πιάστε το ένα άκρο του νήματος σε κάθε χέρι. Τυλίξτε τα άκρα γύρω από τους δείκτες σας για πιο σφιχτό κράτημα. Ρυθμίστε το νήμα έτσι ώστε να τρέχει στο κάτω μέρος κάθε δείκτη μέχρι την άκρη του δακτύλου σας. Μετακινήστε ένα δείκτη μέσα στο στόμα σας και τραβήξτε απαλά το νήμα, ώστε να μπει στο διάστημα μεταξύ των δοντιών σας.
Αν έχετε ξανακάνει νήματα, αυτή η κίνηση θα πρέπει να είναι φυσική. Βασικά θέλετε να μετακινήσετε το νήμα στο κενό μεταξύ των δοντιών και στη συνέχεια να το σπρώξετε προς τα κάτω στο κενό. Για μερικά από τα δόντια σας, αυτό θα είναι πιθανότατα μια σφιχτή εφαρμογή - αυτό είναι φυσιολογικό
Βήμα 4. Σύρετε το νήμα πάνω και κάτω
Τώρα που το νήμα βρίσκεται ανάμεσα στα δόντια σας, χρησιμοποιήστε τα δάχτυλά σας για να το σύρετε πάνω και κάτω από τα ούλα στο σημείο που είναι δύσκολο να συνεχίσετε να το μετακινείτε. Τραβήξτε απαλά έτσι ώστε το νήμα να τρίβεται στο εσωτερικό και των δύο δοντιών. Θέλετε να "τρίψετε" όσο το δυνατόν περισσότερο από αυτόν τον εσωτερικό χώρο - προσπαθήστε να το κάνετε πέντε φορές σε κάθε επιφάνεια.
Αυτή η απαλή κίνηση μπορεί να φαίνεται ότι δεν "κάνει" τίποτα, αλλά είναι. Το νήμα δεν είναι μόνο για την αφαίρεση κομματιών τροφίμων που κολλάνε - είναι επίσης σημαντικό για την αφαίρεση της πλάκας, μιας αόρατης μεμβράνης βακτηρίων που μπορεί να προκαλέσει φθορά, πόνο και αποχρωματισμό εάν δεν αντιμετωπιστεί
Βήμα 5. Τραβήξτε προσεκτικά το νήμα προς τα έξω
Πιάστε το ένα άκρο του νήματος και τραβήξτε το απαλά μέχρι να βγει ελεύθερο, προσέχοντας να μην το πιάσετε στα σιδεράκια σας. Συγχαρητήρια - μόλις περάσατε το νήμα ανάμεσα σε ένα σετ δοντιών!
Βήμα 6. Επαναλάβετε για κάθε δόντι μέχρι να τελειώσετε
Πηγαίνετε κάτω από κάθε σειρά δοντιών και περάστε προσεκτικά το νήμα μεταξύ κάθε σετ δοντιών μέχρι τους πιο μακρινούς γομφίους σας. Όταν έχετε «τρίψει» με κάθε σετ δοντιών στο πάνω και στο κάτω μέρος του στόματος, τελειώσατε.
- Με την ησυχία σου. Το σωστό νήμα όταν έχετε σιδεράκια μπορεί να διαρκέσει έως και τρεις φορές περισσότερο από μια κανονική συνεδρία νήματος, αλλά είναι ιδιαίτερα σημαντικό να χρησιμοποιείτε οδοντικό νήμα όταν φοράτε ορθοδοντικές συσκευές, επειδή αυτές οι συσκευές μπορούν να εμποδίσουν τον καθαρισμό μόνο με ένα πινέλο.
- Μπορεί επίσης να εμφανίσετε κάποια αιμορραγία από τα ούλα που είναι φυσιολογική λόγω φλεγμονής που συμβαίνει όταν τοποθετούνται σιδεράκια.
Μέθοδος 2 από 4: Χρήση νήματος με νήμα
Βήμα 1. Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε ένα νήμα με νήμα
Άρρωστοι από επίπονο νήμα με γυμνά χέρια; Ένα βοηθητικό εργαλείο που ονομάζεται νήμα νήματος μπορεί να διευκολύνει την απόκτηση του νήματος πίσω από τα σιδεράκια σας. Το νήμα μοιάζει με μια μικρή πλαστική βελόνα και μπορεί να χρησιμοποιηθεί για νήμα.
Βήμα 2. Περάστε ένα κομμάτι νήμα στο μάτι του σπειρώματος
Είναι ο ίδιος τρόπος με τον οποίο βιδώνετε μια βελόνα ραψίματος. Τοποθετήστε την πλαστική βελόνα κάτω από το συρματόσχοινο των στηριγμάτων σας και τραβήξτε το νήμα.
Βήμα 3. Χρησιμοποιήστε το νήμα όπως συνήθως
Τώρα που είναι στη θέση του, πιάστε το νήμα στα χέρια σας και περάστε το νήμα ανάμεσα στα δόντια. Τραβήξτε το νήμα προς τα έξω και επαναλάβετε το με το ίδιο σπείρωμα. Το νήμα είναι χρήσιμο για να διευκολύνει τη λήψη του νήματος στη σωστή θέση χωρίς να ξύσετε τα δάχτυλά σας.
Να είστε προσεκτικοί όταν ασκείτε πίεση για να μπείτε ανάμεσα στα δόντια σας - πηγαίνετε απαλά με μια κίνηση μπρος -πίσω
Μέθοδος 3 από 4: Χρήση φλας με νερό
Βήμα 1. Αγοράστε ένα νήμα νερού
Πολλοί οδοντίατροι και ορθοδοντικοί συνιστούν σήμερα ένα ειδικό εργαλείο που ονομάζεται νήμα νερού (ή «πότισμα από το στόμα») για να βοηθήσει με το νήμα. Τα νήματα με νερό είναι διαθέσιμα στο διαδίκτυο, σε εξειδικευμένα καταστήματα, ακόμη και στο οδοντιατρείο σας για περίπου $ 50 και πάνω (μια δημοφιλής μάρκα νήματος νερού είναι το WaterPik).
Βήμα 2. Γεμίστε τη δεξαμενή με νερό
Υπάρχει μια ενδεικτική γραμμή για να δείξετε πού πρέπει να φτάσει το νερό. Βεβαιωθείτε ότι καθαρίζετε τακτικά τη δεξαμενή - δεν θέλετε να αναπαράγονται βακτήρια.
Προσθέστε επίσης στοματικό διάλυμα στο νερό για να αυξήσετε την αντιβακτηριακή προστασία και να αποτρέψετε την ουλίτιδα
Βήμα 3. Χρησιμοποιήστε το νήμα νερού
Αυτό το εργαλείο εκτοξεύει ένα στενό ρεύμα νερού που μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την απομάκρυνση σωματιδίων τροφής και καθαρισμό μεταξύ των δοντιών, αν και οι οδοντίατροι συνήθως δεν τα συνιστούν στη θέση του νήματος. Μπορούν να είναι πραγματικά χρήσιμα ως συμπλήρωμα στο νήμα, ξεπλένοντας μερικά από τα τρόφιμα που μπορεί να βρίσκονται σε ιδιαίτερα δυσπρόσιτα μέρη. Ως πρόσθετο όφελος, το νήμα με νερό μπορεί να χρησιμοποιηθεί για διέγερση των ούλων, αποκαθιστώντας τη σωστή υγεία και λειτουργία στα ούλα που έχουν φλεγμονή ή υποχωρούν.
Μέθοδος 4 από 4: Εξερεύνηση άλλων επιλογών
Βήμα 1. Χρησιμοποιήστε οδοντική ταινία
Εάν πονάει το κανονικό νήμα, μια λεία και μερικές φορές σπογγώδης οδοντική ταινία μπορεί να μην είναι. Η οδοντιατρική ταινία είναι ένας ειδικός τύπος νήματος που είναι ιδιαίτερα λεπτός και φαρδύς - σχεδόν σαν μια μικρή κορδέλα. Η οδοντιατρική ταινία χρησιμοποιείται με τον ίδιο τρόπο όπως το κανονικό νήμα, αλλά οι άνθρωποι που έχουν επώδυνα δόντια ή ούλα συχνά θεωρούν ότι είναι πιο άνετα.
Βήμα 2. Χρησιμοποιήστε μια μεσοδόντια βούρτσα
Οι μεσοδόντιες βούρτσες είναι μικρές, εύκαμπτες, μυτερές βούρτσες που έχουν τρίχες που μοιάζουν με πεύκο. Το μοναδικό τους σχήμα τα καθιστά ιδανικά για καθαρισμό πίσω από τιράντες - απλώς τοποθετήστε τη βούρτσα κάτω από το σύρμα και ανάμεσα στα δόντια και στη συνέχεια τρίψτε για να καθαρίσετε. Οι μεσοδόντιες βούρτσες δεν είναι διαθέσιμες παντού, οπότε μιλήστε με τον οδοντίατρο ή τον ορθοδοντικό σας εάν ενδιαφέρεστε να πάρετε ένα.
- Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε λίγη οδοντόκρεμα στη μεσοδόντια βούρτσα για καλύτερο καθαρισμό.
- Τα μεσοδόντια βουρτσάκια δεν προορίζονται να χρησιμοποιηθούν ως αντικατάσταση του νήματος. Δεν μπορούν να καθαρίσουν ανάμεσα στα δόντια τόσο καλά όσο μπορεί το νήμα. Αντ 'αυτού, χρησιμοποιούνται μαζί με νήμα για να διασφαλιστεί ότι η περιοχή πίσω από τα τιράντες δέχεται αρκετό καθαρισμό.
Βήμα 3. Χρησιμοποιήστε μια ορθοδοντική βούρτσα
Η ορθοδοντική βούρτσα είναι ένας ειδικός τύπος οδοντόβουρτσας με τρίχες σχήματος V. Αυτές οι ειδικές τρίχες το βοηθούν να καθαρίζει πίσω από τιράντες και άλλες ορθοδοντικές συσκευές, καθιστώντας τις μεγάλη βοήθεια όταν πρόκειται να διατηρήσετε τα δόντια σας καθαρά.
Όπως και με τα μεσοδόντια βουρτσάκια, οι ορθοδοντικές βούρτσες προορίζονται να χρησιμοποιηθούν με νήμα - όχι αντί αυτού
Βίντεο - Χρησιμοποιώντας αυτήν την υπηρεσία, ορισμένες πληροφορίες ενδέχεται να κοινοποιηθούν στο YouTube
Συμβουλές
- Προσπαθήστε να ασκήσετε λίγη πίεση καθώς τρίβετε την πλευρά κάθε δοντιού για να απομακρύνετε την πλάκα. Ωστόσο, μην πιέζετε το νήμα δυνατά στα ούλα σας - αυτό μπορεί να τα βλάψει.
- Μην ξεχνάτε να καθαρίζετε τις πίσω πλευρές των γομφίων σας και πηγαίνετε για οδοντιατρική επίσκεψη στον οδοντίατρό σας κάθε έξι μήνες.
- Μην φοβάστε αν δείτε μια μικρή ποσότητα αίματος στο νήμα σας όταν τελειώσετε με το νήμα την πρώτη φορά. Όσο δεν πονάς σοβαρά, αυτό δεν είναι κάτι που πρέπει να ανησυχείς. Θα πρέπει να αιμορραγείτε λιγότερο καθώς συνηθίζετε στο νήμα. Ωστόσο, εάν η αιμορραγία σας δεν φαίνεται να βελτιώνεται, μιλήστε με τον οδοντίατρό σας.
