Με στόχο το μαργαριταρένιο λευκό χαμόγελο του Χόλιγουντ, αλλά δεν είστε σίγουροι από πού να ξεκινήσετε; Είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε τον οδοντίατρό σας
Βήματα
Μέρος 1 από 3: Διατήρηση καλής υγιεινής
Βήμα 1. Βουρτσίστε τακτικά
Αυτό είναι το πιο σημαντικό βήμα, οπότε μην το παραλείψετε. Τα δόντια πρέπει να βουρτσίζονται τρεις φορές την ημέρα, μετά από κάθε γεύμα.
- Φροντίστε να βουρτσίζετε όλη την επιφάνεια των δοντιών σας προσβάσιμη με την οδοντόβουρτσά σας. Αυτό περιλαμβάνει την πλευρά του μάγουλου, την πλευρά της γλώσσας και την επιφάνεια μάσησης των δοντιών σας.
- Γωνιάστε την οδοντόβουρτσα 45 μοίρες όπου τα δόντια σας συναντούν τα ούλα σας και κάντε απαλό μασάζ στην οδοντόβουρτσα σε αυτήν την περιοχή για να βεβαιωθείτε ότι καθαρίζεται επίσης. Μην πιέζετε πολύ δυνατά εδώ γιατί μπορεί να είναι βλαβερό.
- Βουρτσίστε τα δόντια σας για δύο λεπτά.
Βήμα 2. Χρησιμοποιήστε οδοντικό νήμα πριν ή μετά το βούρτσισμα των δοντιών σας
Αυτό βοηθά στην απομάκρυνση της πλάκας και των βακτηρίων και στη διατήρηση των δοντιών σας καθαρά και λαμπερά. Το νήμα πρέπει να γίνεται τουλάχιστον μία φορά την ημέρα.
- Το νήμα καθαρίζει ένα επιπλέον 33% της επιφάνειας των δοντιών που δεν μπορεί να φτάσει μόνο με μια οδοντόβουρτσα.
- Το νήμα αφαιρεί επίσης την πλάκα πριν σκληρύνει σε πέτρα, γεγονός που διατηρεί τα δόντια σας πιο καθαρά και υγιή.
- Για βέλτιστο νήμα, πάρτε ένα κομμάτι νήματος μήκους περίπου 12 ίντσες και τυλίξτε το γύρω από τον δείκτη σας σε κάθε χέρι, αφήνοντας τουλάχιστον 2 ίντσες ενδιάμεσα. Σύρετε το ανάμεσα σε κάθε δόντι σας, φροντίζοντας να πηγαίνετε από την κορυφή του δοντιού μέχρι τη βάση. Επαναλάβετε δύο έως τρεις φορές για να βεβαιωθείτε ότι έχει αφαιρεθεί η πλάκα.
Βήμα 3. Χρησιμοποιείτε τακτικά στοματικό διάλυμα
Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε το στόμα και τα δόντια σας καθαρά. Ορισμένα στοματικά διαλύματα έχουν πρόσθετες ιδιότητες "λεύκανσης", αλλά εξαρτάται από ποια μάρκα αγοράζετε - διαβάστε την ετικέτα του προϊόντος για περισσότερες πληροφορίες.
Βήμα 4. Προγραμματίστε τακτικές επισκέψεις με τον οδοντίατρό σας
Αυτό είναι ζωτικής σημασίας για τη διατήρηση της καλής στοματικής υγιεινής και ο οδοντίατρός σας μπορεί να σας παράσχει πρόσθετες πληροφορίες και προτάσεις ειδικά για εσάς.
Μέρος 2 από 3: Λεύκανση των δοντιών σας με εξωχρηματιστηριακά προϊόντα
Βήμα 1. Δοκιμάστε να λευκάνετε τις οδοντόκρεμες
Γενικά, λευκαίνουν τα δόντια μόνο σε επιφανειακό επίπεδο. Ωστόσο, μερικές περιέχουν ισχυρότερες χημικές ουσίες που μπορούν να προκαλέσουν λεύκανση στα βαθύτερα στρώματα του δοντιού.
Αυτές οι οδοντόκρεμες μπορούν να φωτίσουν το χρώμα των δοντιών σας κατά περίπου μία απόχρωση. Αντίθετα, ορισμένες τεχνικές λεύκανσης με συνταγή (ρωτήστε τον οδοντίατρό σας σχετικά με τις επιλογές που μπορεί να ισχύουν για εσάς) μπορούν να φωτίσουν τα δόντια σας κατά περίπου τρεις έως οκτώ αποχρώσεις
Βήμα 2. Χρησιμοποιήστε λευκαντικά ξεβγάλματα
Αυτά μπορούν να σας βοηθήσουν να ανανεώσετε την αναπνοή σας καθώς και να βελτιώσετε το χρώμα των δοντιών σας. Ωστόσο, δεδομένου ότι ένα ξέβγαλμα έρχεται σε επαφή με τα δόντια σας μόνο για ένα σύντομο χρονικό διάστημα, μπορεί να είναι λιγότερο αποτελεσματικό από τις λευκαντικές ταινίες και τα τζελ, τα οποία συζητούνται παρακάτω.
Βήμα 3. Μάθετε για λεύκανση λωρίδων και τζελ
Πρόκειται για ουσίες που περιέχουν υπεροξείδιο του υδρογόνου, το οποίο έχει χημική επίδραση στη λεύκανση των δοντιών. Γενικά, χρησιμοποιούνται για περίπου 30 λεπτά τη φορά (οι οδηγίες ποικίλλουν ανάλογα με τη μάρκα και τη μέθοδο που επιλέξατε) περίπου δύο φορές την ημέρα για μερικές εβδομάδες. Τα τελικά αποτελέσματα θα διαρκέσουν για μερικούς μήνες. Αυτές είναι μερικές από τις πιο αποτελεσματικές εξωχρηματιστηριακές μεθόδους για τη λεύκανση των δοντιών σας.
Βήμα 4. Μιλήστε με τον οδοντίατρό σας για πρόσθετες προτάσεις και διαδικασίες "εντός γραφείου"
- Οι διαδικασίες που γίνονται «στο γραφείο» με τον οδοντίατρό σας είναι σίγουρα πιο δαπανηρές, αλλά και πιο αποτελεσματικές.
- Η ισχύς του διαλύματος υπεροξειδίου του υδρογόνου είναι σημαντικά μεγαλύτερη στο οδοντιατρείο (και επομένως πιο αποτελεσματική).
- Τα εργαλεία που χρησιμοποιούνται για την εφαρμογή των διαλυμάτων μπορούν να σχεδιαστούν ειδικά για να ταιριάζουν στο βέλτιστο σχήμα του στόματος και των δοντιών σας. Θα προσαρμοστούν για να μεγιστοποιήσουν την επιφάνεια των δοντιών σας που λαμβάνει τη θεραπεία λεύκανσης, ενώ ελαχιστοποιούν τις πιθανές βλάβες από θεραπείες λεύκανσης σε άλλες περιοχές του στόματος σας.
- Ο οδοντίατρός σας θα μπορεί επίσης να χρησιμοποιήσει την εμπειρία του για να παράσχει πρόσθετες προτάσεις στοματικής υγείας ειδικά για εσάς.
Μέρος 3 από 3: Λεύκανση των δοντιών σας με σπιτικές μεθόδους
Βήμα 1. Μιλήστε με τον οδοντίατρό σας πριν δοκιμάσετε και στο σπίτι μεθόδους
Ενώ μπορεί να προσπαθείτε να αποφύγετε ένα δαπανηρό ταξίδι στον οδοντίατρο, μπορεί να καταλήξετε να ξοδέψετε περισσότερα μακροπρόθεσμα - και να προκαλέσετε στον εαυτό σας σημαντικό πόνο - αν δοκιμάσετε κάτι που βλάπτει τα δόντια ή τα ούλα σας. Ακόμη και μια κλήση στο οδοντιατρείο σας για να επαληθεύσετε την ασφάλεια της επιλεγμένης μεθόδου στο σπίτι σας είναι μια καλή ιδέα.
Η λεύκανση των δοντιών σας στο σπίτι χωρίς διαβούλευση με τον οδοντίατρό σας είναι επικίνδυνη και μπορεί να βλάψει τα δόντια ή το στόμα σας
Βήμα 2. Λεύκανσε τα δόντια με μαγειρική σόδα
Βάλτε λίγη οδοντόκρεμα σε μια οδοντόβουρτσα και στη συνέχεια ρίξτε λίγη μαγειρική σόδα πάνω της. Βουρτσίστε τα δόντια σας με αυτό. Η μαγειρική σόδα βοηθά στην απομάκρυνση των λεκέδων από το σμάλτο, το οποίο είναι το εξωτερικό στρώμα του δοντιού. Κάντε αυτό το βήμα τακτικά και θα είστε στο δρόμο σας για να αποκτήσετε αυτά τα λευκά μαργαριτάρια για το υπόλοιπο της ζωής σας!
Βήμα 3. Λεύκανσε τα δόντια με υπεροξείδιο του υδρογόνου
Αναμίξτε μαγειρική σόδα και υπεροξείδιο του υδρογόνου για να σχηματίσετε ένα είδος «οδοντόκρεμας». Βουρτσίστε τα δόντια σας με αυτήν την πάστα, αλλά όχι πολύ συχνά.
Χρησιμοποιήστε υπεροξείδιο του υδρογόνου 3% στο μείγμα σας. Το υπεροξείδιο του υδρογόνου είναι το ενεργό συστατικό σε πολλά φάρμακα για τη λεύκανση των δοντιών χωρίς ιατρική συνταγή. Λειτουργεί με τη διαδικασία της «οξείδωσης», η οποία είναι μια χημική αντίδραση που βοηθά στη λεύκανση των δοντιών
Βήμα 4. Ξεπλύνετε το στόμα σας για 10-15 λεπτά με λάδι καρύδας
Υπάρχει μια ουσία που ονομάζεται "λαουρικό οξύ" που βρίσκεται στο λάδι καρύδας. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη του αποχρωματισμού των δοντιών που προκαλείται από βακτήρια. Μπορεί να ακούγεται δυσάρεστο, αλλά η γεύση δεν είναι στην πραγματικότητα πολύ άσχημη όταν το δοκιμάσετε!
Βίντεο - Χρησιμοποιώντας αυτήν την υπηρεσία, ορισμένες πληροφορίες ενδέχεται να κοινοποιηθούν στο YouTube
Συμβουλές
- Εάν λευκαίνετε τα δόντια πολύ συχνά το σμάλτο μπορεί να φθείρει και να αποδυναμώσει το δόντι. Αυτός είναι ο λόγος που η πρόληψη (το βούρτσισμα των δοντιών σας και η τακτική επίσκεψη στον οδοντίατρό σας) είναι καλύτερη για τη στοματική σας υγεία μακροπρόθεσμα!
- Βουρτσίζετε πάντα τα δόντια σας μετά το φαγητό ή την κατανάλωση κάτι γλυκού.
- Μην βάζετε πράγματα στα δόντια σας χωρίς να γνωρίζετε αν είναι καλό ή κακό - πάντα συμβουλευτείτε πρώτα τον οδοντίατρό σας.
- Αποφύγετε να πίνετε ποτά όπως καφέ, κοκ και μπύρα. Αυτά είναι γνωστό ότι λεκιάζουν τα δόντια. Εάν επιλέξετε να τα πιείτε, πίνοντας ένα καλαμάκι μπορεί να ελαχιστοποιήσει την επαφή των υγρών με τα δόντια σας.
Προειδοποιήσεις
- Σημειώστε ότι οι προτάσεις λεύκανσης που περιγράφονται σε αυτό το άρθρο λειτουργούν καλύτερα για άτομα με υγιή δόντια και ελαφρώς κίτρινο αποχρωματισμό (που μπορεί να διορθωθεί μέσω αυτών των τεχνικών).
- Η λεύκανση των δοντιών σας μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρή ευαισθησία των δοντιών.
- Εάν έχετε προβλήματα στοματικής υγείας, όπως σφραγίσματα ή ασθένειες των ούλων, συμβουλευτείτε τον οδοντίατρό σας πριν προχωρήσετε.
