Το να τρέχεις στο μπάνιο και να νιώθεις ανίκανος να ελέγξεις την ουροδόχο κύστη μπορεί να είναι ενοχλητικό. Αυτά τα συμπτώματα είναι ένα σημάδι της πάθησης, της υπερδραστήριας ουροδόχου κύστης. Κανονικά, τα νεφρά σας φιλτράρουν το αίμα και τα σωματικά υγρά για να δημιουργήσουν ούρα τα οποία στη συνέχεια αποθηκεύονται στην ουροδόχο κύστη σας. Τα ούρα κινούνται από την ουροδόχο κύστη μέσω της ουρήθρας όταν ουρείτε επειδή οι μύες (σφιγκτήρες) χαλαρώνουν επιτρέποντας στα ούρα να ρέουν. Αλλά, εάν έχετε υπερδραστήρια κύστη, αυτοί οι μύες συστέλλονται ξαφνικά χωρίς προειδοποίηση που προκαλεί ακράτεια.
Βήματα
Μέρος 1 από 3: Αναγνώριση συμπτωμάτων υπερδραστήριας ουροδόχου κύστης
Βήμα 1. Δώστε προσοχή στην ακράτεια
Εάν αισθάνεστε ότι πρέπει να σπεύσετε στην τουαλέτα και να έχετε ξαφνική επιθυμία να ουρήσετε, αντιμετωπίζετε «ακράτεια επειγόντων περιστατικών». Μπορεί να σας φαίνεται ότι δεν μπορείτε να ελέγξετε την ουροδόχο κύστη σας. Αυτό είναι ένα κλασικό σύμπτωμα της υπερδραστήριας ουροδόχου κύστης.
Η ακράτεια επειγόντων περιστατικών διαφέρει από την ακράτεια άγχους. Σε ακράτεια από στρες, τα ούρα μπορεί να διαρρεύσουν μετά από βήχα, φτέρνισμα ή απότομη πίεση στην ουροδόχο κύστη
Βήμα 2. Εξετάστε πόσο συχνά ουρείτε
Η ουροδόχος κύστη σας μπορεί να είναι υπερδραστήρια εάν ουρείτε συχνά, περισσότερες από 8 φορές σε ένα 24ωρο. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα εάν ξυπνάτε περισσότερες από μία ή δύο φορές το βράδυ με ανάγκη για ούρηση.
Η νυκτουρία είναι ένα σύμπτωμα της υπερδραστήριας ουροδόχου κύστης στην οποία η κύστη σας δυσκολεύεται να κρατήσει ούρα όλη τη νύχτα
Βήμα 3. Αναγνωρίστε τους παράγοντες κινδύνου
Ο κίνδυνος για υπερδραστήρια κύστη αυξάνεται καθώς γερνάτε, αλλά δεν θεωρείται φυσιολογικό μέρος της διαδικασίας γήρανσης. Άλλες διαταραχές όπως ο διαβήτης, η νόσος του Πάρκινσον, η νόσος του Αλτσχάιμερ, η καλοήθης υπερτροφία του προστάτη (BPH) και το εγκεφαλικό επεισόδιο είναι επίσης παράγοντες κινδύνου για την υπερδραστήρια ουροδόχο κύστη. Γενικά, η υπερδραστήρια ουροδόχος κύστη μπορεί να προκληθεί από:
- Λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος (UTI)
- Νευρική βλάβη
- Υπερδραστήριοι μύες της ουροδόχου κύστης
- Άλλες καταστάσεις όπως εγκεφαλικό επεισόδιο ή σκλήρυνση κατά πλάκας που επηρεάζουν τα νεύρα που ελέγχουν την ουροδόχο κύστη
- Παρενέργειες συνταγογραφούμενων φαρμάκων
Βήμα 4. Παρακολουθήστε τις επισκέψεις σας στην τουαλέτα
Εάν υποψιάζεστε ότι μπορεί να έχετε υπερδραστήρια ουροδόχο κύστη, παρακολουθήστε τα συμπτώματά σας. Θα πρέπει να καταγράφετε πόσο συχνά διαρρέουν ούρα όλη την ημέρα, πόσο συχνά πηγαίνετε στην τουαλέτα και πόσο συχνά πρέπει να ουρείτε όλη τη νύχτα.
- Κοιτάζοντας το αρχείο καταγραφής σας σε διάστημα αρκετών ημερών, μπορείτε να προσδιορίσετε εάν η ουροδόχος κύστη είναι υπερδραστήρια. Εάν νομίζετε ότι είστε, πηγαίνετε στο ημερολόγιό σας στο γιατρό σας.
- Εξετάστε το ενδεχόμενο εκτύπωσης φύλλου εργασίας ημερολογίου ουροδόχου κύστης. Αυτό θα σας βοηθήσει να συμπληρώσετε πληροφορίες σχετικά με το τι κάνατε όταν έπρεπε να σπεύσετε στην τουαλέτα, εάν τυχαία διέρρευσε και πόσο ήπιατε όλη την ημέρα.
Μέρος 2 από 3: Λήψη ιατρικής διάγνωσης
Βήμα 1. Μάθετε πότε πρέπει να λάβετε ιατρική φροντίδα
Εάν αντιμετωπίζετε οποιαδήποτε συμπτώματα υπερδραστήριας ουροδόχου κύστης, κλείστε ένα ραντεβού με το γιατρό σας το συντομότερο δυνατό. Δεδομένου ότι πολλές καταστάσεις μπορεί να προκαλέσουν υπερδραστήρια ουροδόχο κύστη, ο γιατρός σας μπορεί να χρειαστεί να αντιμετωπίσει μια υποκείμενη πάθηση.
Ο γιατρός σας θα λάβει ένα πλήρες ιατρικό ιστορικό, θα πραγματοποιήσει μια φυσική εξέταση και πιθανώς θα παραγγείλει κάποιες εργαστηριακές εξετάσεις. Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να σας ζητήσει να συμπληρώσετε ένα ερωτηματολόγιο συμπτωμάτων ή θα θελήσει να δει το αρχείο καταγραφής των συμπτωμάτων της ουροδόχου κύστης
Βήμα 2. Λάβετε επιπλέον δοκιμές
Ο γιατρός σας μπορεί να θέλει να δοκιμάσει πώς λειτουργεί η κύστη σας. Μπορεί να χρειαστεί ανάλυση ούρων, καλλιέργεια ούρων (για να διαπιστωθεί εάν έχετε ουρολοίμωξη), υπερηχογράφημα (ΗΠΑ) της ουροδόχου κύστης, κυστεοσκόπηση (όπου ένας στενός σωλήνας με προσαρτημένη κάμερα εισάγεται στην ουροδόχο κύστη) και πιθανώς λίγο αίμα δοκιμή.
Αυτές οι εξετάσεις μπορούν να καθορίσουν εάν έχετε βακτηριακή λοίμωξη που προκαλεί την υπερδραστήρια ουροδόχο κύστη. Ο αρχικός έλεγχος θα πει στον γιατρό σας πώς να συνεχίσει τη θεραπεία
Βήμα 3. Επισκεφθείτε έναν ειδικό
Εάν ο γιατρός σας υποψιάζεται ότι η νευρική βλάβη προκαλεί την υπερδραστήρια ουροδόχο κύστη, ίσως χρειαστεί να επισκεφθείτε έναν νευρολόγο. Ο νευρολόγος θα μπορεί να κάνει άλλες εξειδικευμένες εξετάσεις, ώστε να έχετε πλήρη διάγνωση. Οι εξειδικευμένες εξετάσεις μπορούν να βοηθήσουν στον αποκλεισμό άλλων αιτιών ακράτειας.
Αυτές οι εξετάσεις μπορούν να καθορίσουν εάν η κύστη σας αδειάζει εντελώς όταν ουρείτε, πόσο γρήγορα ρέουν τα ούρα σας και αν οι μυϊκές συσπάσεις ή οι δύσκαμπτοι μύες προκαλούν ακράτεια
Μέρος 3 από 3: Διαχείριση της υπερδραστήριας ουροδόχου κύστης
Βήμα 1. Ρυθμίστε πόσο συχνά πίνετε
Η υπερδραστήρια κύστη αντιμετωπίζεται συνήθως εκπαιδεύοντας την κύστη σας και μειώνοντας τις πιθανότητες ατυχημάτων ακράτειας. Ο γιατρός σας θα σας συστήσει να ρυθμίσετε την πρόσληψη υγρών. Για παράδειγμα, μπορεί να χρειαστεί να προγραμματίσετε διαλείμματα στο μπάνιο και να προγραμματίσετε πότε να πίνετε ποτά.
Αποφύγετε την καφεΐνη, το αλκοόλ, τα ανθρακούχα ποτά και τα πικάντικα τρόφιμα. Αυτά μπορούν να επιδεινώσουν τα συμπτώματά σας
Βήμα 2. Αποτρέψτε ατυχήματα ακράτειας
Εξασκηθείτε στο διπλό κενό. Για να το κάνετε αυτό, περιμένετε λίγα λεπτά μετά την ούρηση και στη συνέχεια προσπαθήστε να ουρήσετε ξανά. Αυτό μπορεί να αδειάσει πλήρως την ουροδόχο κύστη σας και να μειώσει τον κίνδυνο μόλυνσης της ουροδόχου κύστης. Εάν αντιμετωπίζετε πρόβλημα με την πλήρη εκκένωση της ουροδόχου κύστης, ρωτήστε το γιατρό σας για τη χρήση καθετήρα κάθε τόσο.
Εάν εξακολουθείτε να διαρρέετε συχνά, σκεφτείτε να φορέσετε εσώρουχα ελέγχου της ουροδόχου κύστης ή απορροφητικά επιθέματα
Βήμα 3. Άσκηση βασικών μυών
Εκπαιδεύστε τους μυς σας να συγκρατούν τα ούρα πιο αποτελεσματικά. Μπορείτε σταδιακά να εκπαιδεύσετε τους μυς σας καθυστερώντας την ούρηση για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Θα πρέπει επίσης να κάνετε ασκήσεις kegel για να ενισχύσετε τους μυς που ελέγχουν τη ροή των ούρων. Αφιερώστε τουλάχιστον 6 έως 8 εβδομάδες ασκώντας αυτούς τους μυς για να δείτε αποτελέσματα.
Για να εξασκήσετε κιγκλίνες, συσπάστε τους μυς που ελέγχουν τη ροή των ούρων. Αφού τα εντοπίσετε, μπορείτε να σφίξετε και να απελευθερώσετε αυτούς τους μυς ανεξάρτητα από το πού βρίσκεστε ή τι κάνετε. Κρατήστε τους μύες για 5 δευτερόλεπτα και αφήστε τους για 5 δευτερόλεπτα. Επαναλάβετε αυτό τουλάχιστον 4 ή 5 φορές
Βήμα 4. Πάρτε φάρμακα
Εάν η αλλαγή των συνηθειών του τρόπου ζωής και η άσκηση δεν ανακουφίζουν από την ακράτεια, μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με τη συνταγογράφηση φαρμάκων για τη χαλάρωση της ουροδόχου κύστης. Να γνωρίζετε ότι υπάρχουν κοινές παρενέργειες με αυτές (όπως ξηροφθαλμία, ξηροστομία και δυσκοιλιότητα. Τα κοινά φάρμακα για την υπερδραστήρια ουροδόχο κύστη περιλαμβάνουν:
- Τολτεροδίνη
- Η οξυβουτυνίνη ως έμπλαστρο δέρματος
- Τζελ οξυβουτυνίνης
- Trospium
- Σολιφενασίνη
- Darifenacin
- Mirabegron
- Φεσοτεροδίνη
Βήμα 5. Συζητήστε με το γιατρό σας για άλλες επιλογές θεραπείας
Εάν εξακολουθείτε να αγωνίζεστε με ακράτεια, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει την ένεση onabotulinumtoxinA (botox) στον ιστό της ουροδόχου κύστης. Αυτό μπορεί να σταματήσει τη σύσπαση των νεύρων (που μπορεί να προκαλέσει την ακράτεια σας.
