Υπάρχει τόση φασαρία για το πώς να γίνεις όμορφος, ώστε οι άνθρωποι μερικές φορές να ξεχνούν ότι είναι άλλο θέμα να μείνεις έτσι. Δυστυχώς, μπορεί να αισθανθεί ότι η ομορφιά μας εξασθενεί καθώς περνούν τα χρόνια. Δεν χρειάζεται όμως να είναι έτσι. Εκείνοι που θεωρούνται όμορφοι καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής τους ξέρουν πώς να κυλούν με τις γροθιές, προσαρμόζοντας με χάρη σε κάθε στάδιο της ζωής τους, αντί να προσποιούνται ότι είναι κάποιοι που δεν είναι.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Φροντίδα του σώματός σας
Βήμα 1. Τηρήστε μια σωστή διατροφή
Οι περισσότεροι άνθρωποι σκέφτονται τη δίαιτα ως περικοπή τροφής ή τουλάχιστον τρώνε λιγότερο από αυτά που θέλετε. Ευτυχώς, αυτό δεν ισχύει. Αντ 'αυτού, μια σωστή και βιώσιμη διατροφή αντικαθιστά τις κενές θερμίδες (όπως τα επεξεργασμένα cheeseburgers και τη σόδα) με υγιεινές εναλλακτικές λύσεις. Ανάλογα με το τι αποτελείται σήμερα η διατροφή σας, πιθανότατα μπορείτε να σκεφτείτε τουλάχιστον μερικά πράγματα που τρώτε χωρίς τα οποία τεχνικά θα ήταν καλύτερα το σώμα σας.
- Ολόκληρα τρόφιμα, όπως τα πράσινα λαχανικά, είναι το βασικό συστατικό σε μια υπέροχη διατροφή. Η καλή διατροφή προσφέρει έναν τόνο θαυματουργών ωφελειών στο σώμα. Εάν έχετε συνηθίσει να τρώτε άσχημα, η τήρηση μιας καλής διατροφής για ένα μήνα μπορεί να καταλήξει να σας κάνει να νιώθετε πιο ζωντανοί από ό, τι πριν από δέκα χρόνια.
- Μην αποδίδετε υπερβολική εμπιστοσύνη στη λεγόμενη διατροφική πυραμίδα. Καλύτερα να σχεδιάσετε ένα πρόγραμμα γεύματος που ταιριάζει στις συγκεκριμένες ανάγκες του σώματός σας. Υπάρχει πολλή συζήτηση σχετικά με το ποια τρόφιμα είναι καλύτερα για την υγεία, οπότε είναι καλύτερο να κάνετε κάποια από τις έρευνες μόνοι σας.
Βήμα 2. Κοιμηθείτε τουλάχιστον 8 ώρες τη νύχτα
Ο ύπνος είναι συνήθως το πρώτο πράγμα που θυσιάζεται σε ένα πολυάσχολο πρόγραμμα. Αυτό είναι ντροπή, καθώς επιταχύνει τη διαδικασία γήρανσης και στερεί το σώμα από τη φυσική του δόνηση. Ο ύπνος ομορφιάς είναι ένα πολύ πραγματικό πράγμα και μια επαρκής ποσότητα ξεκούρασης μπορεί να κάνει περισσότερα για την εμφάνισή σας από ό, τι μαγειρέματα.
- Αφαιρέστε όλο το μακιγιάζ πριν πάτε για ύπνο. Αν το αφήσετε ανοιχτό μπορεί να προκαλέσει αρνητικές αντιδράσεις στο δέρμα σας.
- Οι δερματικές παθήσεις όπως η ακμή είναι γνωστό ότι βελτιώνονται όταν κοιμάστε επαρκώς.
- Εάν υποφέρετε από μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια σας, μπορεί να είναι αποτέλεσμα ανεπαρκούς ύπνου. Το σώμα σας ενυδατώνεται ενώ κοιμάστε και οι μαύροι κύκλοι μπορεί να είναι ένα σημάδι ότι δεν δώσατε στο σώμα σας αρκετό χρόνο για να ολοκληρώσει τη διαδικασία.
Βήμα 3. Ενυδατώστε το δέρμα σας
Η ενυδάτωση του δέρματός σας είναι ένα βασικό συστατικό για να διατηρήσετε το δέρμα σας νεανικό και υγιές. Εφαρμόστε μια καθημερινή θεραπεία ενυδάτωσης στη ρουτίνα σας εάν δεν το έχετε κάνει ήδη. Είναι καλή ιδέα να κάνετε κάποια έρευνα πριν εγκατασταθείτε σε μια ενυδατική κρέμα. Οι πιο αποτελεσματικές ενυδατικές κρέμες δεν είναι απαραίτητα οι πιο ακριβές επιλογές.
- Αν και υπάρχει κάποια συζήτηση για το αν πρέπει να αγοράσετε μια συγκεκριμένη ενυδατική κρέμα ματιών για την περιοχή που τις περιβάλλει, οι ευαίσθητες ιδιότητες των ειδικών για τις κρέμες ματιών ταιριάζουν καλύτερα στον έλεγχο του πρηξίματος και των ρυτίδων των ματιών.
- Η ενυδάτωση του δέρματός σας πριν από τον ύπνο θα βοηθήσει στην προώθηση της φυσικής αναγέννησης που συμβαίνει κατά τη διάρκεια της ανάπαυσης.
Βήμα 4. Λεύκανσε τα δόντια σου
Τα ανθυγιεινά δόντια μπορούν να καταστρέψουν την εμφάνιση ενός ατόμου, ακόμα κι αν όλα τα άλλα είναι σε άριστη κατάσταση. Τα λεκιασμένα δόντια είναι πολύ συνηθισμένα σε διάφορους βαθμούς και ακόμη και ένα μεγάλο σύνολο δοντιών μπορεί να φωτιστεί. Ένα καλό μέρος για να ξεκινήσετε είναι να στραφείτε σε μια λευκαντική οδοντόκρεμα. Διατίθενται επίσης ταινίες λεύκανσης για λεύκανση του σμάλτου στα δόντια σας. Ένα υπέροχο χαμόγελο είναι ένα σημαντικό μέρος του να είσαι όμορφος, οπότε τα υπέροχα δόντια δεν μπορούν να υπερεκτιμηθούν.
- Μπορείτε να λευκάνετε τα δόντια σας πιο αποτελεσματικά σε μια οδοντιατρική κλινική.
- Εάν η υγεία των δοντιών σας είναι σε μέτρια έως σοβαρή κακή κατάσταση (όπως στην περίπτωση ελλείψεων ή σπασμένων δοντιών), συνιστάται ιδιαίτερα να επισκεφθείτε έναν οδοντίατρο σχετικά με τα προβλήματα. Τα δόντια μπορούν να επισκευαστούν ή να ανακατασκευαστούν, αν και μπορεί να είναι δαπανηρά εάν η ασφάλισή σας δεν το καλύπτει.
Βήμα 5. Εφαρμόστε μια ενυδατική κρέμα αντιγήρανσης
Καθώς μεγαλώνετε, το δέρμα σας θα αλλάξει αναπόφευκτα. Αυτό δεν είναι κακό από μόνο του, αν και πολλές γυναίκες δεν ενδιαφέρονται για την ξεθωριασμένη χροιά και τις ρυτίδες που προκύπτουν από αυτήν. Οι αντιγηραντικές κρέμες και οι ενυδατικές κρέμες έχουν σχεδιαστεί ειδικά για την καταπολέμηση αυτών των προβλημάτων. Εάν η γήρανση σας απασχολεί, αγοράστε μερικά και εφαρμόστε σύμφωνα με τις οδηγίες του προϊόντος.
Ορισμένα προβλήματα γήρανσης μπορούν να επιβραδυνθούν με τη σωστή διατροφή και τον καλό ύπνο
Μέθοδος 2 από 3: Χρήση μακιγιάζ
Βήμα 1. Προσαρμόστε τη ρουτίνα μακιγιάζ σας ανάλογα με την ηλικία
Θα πρέπει να πάει χωρίς να πει ότι διαφορετικές τεχνικές καλλυντικών θα λειτουργήσουν διαφορετικά καθώς το πρόσωπό σας αλλάζει φυσικά. Αν και δεν πρέπει να στοχεύετε να κάνετε τον εαυτό σας να δείχνει όπως πριν από δέκα χρόνια, θα πρέπει να επικεντρωθείτε στην προσαρμογή με βάση τις σταδιακές αλλαγές.
- Οι ρυτίδες εμφανίζονται με τον καιρό: Αυτό είναι απολύτως εντάξει και καθόλου ανασταλτικό για την ομορφιά. Ενώ τυχόν ρυτίδες κάνουν το πρόσωπό σας πιο διακριτό, η χρήση ενός concealer για να αφαιρέσετε την άκρη από αυτά είναι ένα αποτελεσματικό κόλπο εάν αισθάνεστε ότι είστε καλύτερα χωρίς αυτές.
- Τα βλέφαρα τείνουν να πέφτουν όσο περνούν τα χρόνια. Αυτό καθιστά το eyeliner πιο σημαντικό όσο περνά ο καιρός και άλλα πράγματα όπως η σκιά ματιών γενικά λιγότερο αποτελεσματικά.
Βήμα 2. Επισημάνετε τα φρύδια σας
Τα φρύδια πλαισιώνουν το πρόσωπο. Με αυτά που ειπώθηκαν, η σημασία της προσοχής τους αυξάνεται καθώς γερνάτε, καθώς τα φρύδια τείνουν να αραιώνουν μέχρι τη μέση ηλικία. Αυτό το ζήτημα προσαρμόζεται εύκολα με μολύβι φρυδιών.
Μερικοί άνθρωποι έκαναν μόνιμα τατουάζ στα φρύδια τους, αλλά η ασφάλεια ήταν ένα σημείο συζήτησης ανάμεσα σε ιατρικούς κύκλους
Βήμα 3. Τείνετε στους μαύρους κύκλους των ματιών
Οι μαύροι κύκλοι των ματιών είναι μια κοινή ασθένεια και συνήθως εντείνονται από την έλλειψη ύπνου ή άγχους. Έχουν το δυσάρεστο αποτέλεσμα να σας κάνουν να φαίνεστε πιο αιματοβαμμένοι από ό, τι πραγματικά είστε. Χρησιμοποιώντας ένα concealer και απλώνοντάς το στην περιοχή κάτω από τα μάτια σας κάνει πολλά για να ζωντανέψετε το βλέμμα σας.
Βήμα 4. Γεμίστε τα χείλη σας
Τα χείλη είναι το κύριο σημάδι υγείας στο πρόσωπο. Η ανάδειξη αυτού του μέρους του προσώπου σας είναι μια εξαιρετική ιδέα εάν θέλετε να εμφανιστείτε πιο όμορφη. Ένα κραγιόν που γεμίζει χείλη λειτουργεί καλά παράλληλα με μια επένδυση χειλιών. Πρέπει να αναφερθεί ότι δεν θέλετε να το παρακάνετε με το παχουλό. Όπως όλα τα καλλυντικά που σχετίζονται, έτσι και το υπερβολικό έχει κωμικό αποτέλεσμα. θέλετε να το κάνετε να φαίνεται φυσικό πάνω απ 'όλα.
- Καθώς τα χείλη γερνούν, τα καλλυντικά όπως το κραγιόν έχουν την τάση να βυθίζονται στις ρυτίδες. Προσπαθήστε να αποφύγετε αυτό και διατηρήστε την εφαρμογή σας φωτεινή.
- Το να διατηρείτε τα χείλη σας υγρά είναι ένα σημαντικό μέρος για να τα κάνετε να φαίνονται καλύτερα. Το βούτυρο καριτέ είναι μια αποτελεσματική λύση για αυτό.
Μέθοδος 3 από 3: Παρουσίαση του εαυτού σας όμορφα
Βήμα 1. Κατανοήστε τα πράγματα που επηρεάζουν την ομορφιά
Αν θέλετε να παραμείνετε όμορφη, πρέπει να αναγνωριστεί ότι μια συνολική εντύπωση ομορφιάς σημαίνει πολύ περισσότερα από καθαρή εμφάνιση μόνο. Είναι η εντύπωση κάποιου που θα θέλατε να γνωρίσετε περισσότερο. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο μερικές φορές μας ελκύουν άτομα που δεν έχουν συμβατικά καλή εμφάνιση. είναι επειδή το αντισταθμίζουν με άλλους τρόπους.
Η στάση και η γοητεία μπορούν να σημαίνουν εξίσου με την εμφάνιση μόνο. Κάποιος που αποπνέει αυτοπεποίθηση θα θεωρείται πιο όμορφος από κάποιον που απεχθάνεται τον εαυτό του, ανεξάρτητα από την εξωτερική εμφάνιση του καθενός
Βήμα 2. Αναπτύξτε αυτοπεποίθηση
Υπάρχει πραγματικά τίποτα πιο όμορφο από την αυτοπεποίθηση; Το να πιστεύεις στον εαυτό σου είναι ένα όμορφο πράγμα, και δεν φθείρεται ποτέ ανεξάρτητα από την ηλικία που βρίσκεσαι ή τη χώρα που ζεις. Αν έχεις χαμηλή αυτοπεποίθηση, εκδηλώνεται με πολλούς τρόπους. Ο τρόπος με τον οποίο ενεργείτε μια συμφωνία με τους ανθρώπους, ακόμη και ο τρόπος που παρουσιάζεστε στη γλώσσα του σώματος επηρεάζεται. Φυσικά, η απόκτηση αυτοπεποίθησης είναι ευκολότερο να ειπωθεί παρά να γίνει για τους περισσότερους ανθρώπους, αλλά μπορεί να κάνει περισσότερα για τον τρόπο με τον οποίο αντιλαμβάνεστε από οποιαδήποτε ποσότητα εξαιρετικού μακιγιάζ ή ρούχου.
Αν νομίζετε ότι είστε όμορφοι, θα το πιστεύουν και άλλοι άνθρωποι. Δώστε μια ευκαιρία και δείτε πώς αντιδρούν οι άλλοι
Βήμα 3. Δώστε μια χαρούμενη διάθεση
Είναι ντροπή που οι άνθρωποι παίρνουν την ομορφιά για ένα καθαρά φυσικό πράγμα. Έχει επίσης να κάνει με το πώς κάποιος κάνει τους άλλους να αισθάνονται. Έχοντας μια χαρούμενη διάθεση στις καθημερινές σας αλληλεπιδράσεις με τους ανθρώπους θα τους κάνει να σας βλέπουν διαφορετικά. Κάποιος που αισθάνεται καλά να είναι κοντά του θα φαίνεται φυσικά πιο όμορφος από ένα άτομο που δίνει το αντίθετο αποτέλεσμα. Δώστε έμφαση στην επίδειξη φιλόξενης γλώσσας του σώματος και προσέξτε τα πράγματα που λέτε γύρω από άλλους ανθρώπους.
Βήμα 4. Χαμογέλα
Παρόλο που τα χαμόγελα κάποιων ανθρώπων λάμπουν πιο έντονα από άλλα, κανένα ειλικρινές χαμόγελο δεν ήταν ποτέ ανεπιθύμητο. Κάποιος που είναι θλιμμένος και άθλιος φαίνεται είναι πολύ λιγότερο πιθανό να θεωρηθεί ως όμορφος από κάποιον που αναβοσβήνει με τα μαργαριτάρια τα λευκά του για να το δουν όλοι. Το χαμόγελο πρέπει να έρχεται ως φυσική αντίδραση για εσάς όταν είστε κοντά σε ανθρώπους. Ενώ το χαμόγελο συχνά παίζει αυτοπεποίθηση, το χαμόγελο στο ένστικτο είναι μια συνήθεια που μπορεί και πρέπει να μάθει. Πρακτική στον καθρέφτη καθημερινά μέχρι να βρεθείτε να χαμογελάτε χωρίς καν να το σκέφτεστε.
Ένα χαμόγελο δεν έρχεται μόνο από το στόμα, αλλά και από τα μάτια επίσης. Εάν προσπαθείτε να εξαναγκάσετε ένα χαμόγελο, το στόμα σας θα δώσει μια διαφορετική συναισθηματική απάντηση από τα μάτια σας, τα οποία είναι πολύ πιο δύσκολο να πλαστογραφηθούν
Βήμα 5. Ντύσου όμορφα
Η ενημέρωση για τη μόδα μπορεί να είναι μια ακριβή συνήθεια. Ευτυχώς, δεν χρειάζεται να φθείρει το πορτοφόλι σας αν είστε έτοιμοι να φαίνεστε όμορφοι. Όπως συμβαίνει με πολλά πράγματα στον κόσμο της μόδας, δεν υπάρχει καμία ενιαία ρουμπρίκα που πρέπει να ακολουθείτε. Καθώς η ομορφιά είναι στο μάτι του θεατή, θα πρέπει να επικεντρωθείτε στη χάραξη ενός στυλ που λειτουργεί για εσάς μοναδικά. Μην ασχολείστε με τις τάσεις. Μια μακροχρόνια ομορφιά δημιουργείται από τον εαυτό του και οι τάσεις της μόδας είναι διαβόητα βραχύβιες.
Αν δυσκολεύεστε να χαράξετε μια εμφάνιση για τον εαυτό σας, μπορείτε να ρίξετε μια ματιά σε μερικές διασημότητες που θαυμάζετε. Αν και οι celebrities είναι πιθανότατα πιο λαμπερές από ό, τι θέλετε να είστε σε καθημερινή βάση, εξακολουθεί να είναι μια εξαιρετική αφετηρία όταν πρόκειται να εμπνεύσετε το δικό σας look
Βήμα 6. Κάντε μια συνήθεια από καλή στάση
Υπάρχουν πολλά μεγάλα οφέλη από την καλή στάση του σώματος, κυρίως από τον τρόπο που επηρεάζει αναπόφευκτα τον τρόπο που σκέφτεστε τον εαυτό σας. Αν σκέφτεστε τον ιδανικό όμορφο άνθρωπο στο μυαλό σας, πιθανότατα δεν έχει πέσει κάπου. Η καλή στάση υποδηλώνει υψηλά επίπεδα αυτοπεποίθησης και η αυτοπεποίθηση είναι ένα από τα πιο όμορφα πράγματα γύρω.
Συμβουλές
Θυμηθείτε ότι η ομορφιά είναι τελικά υποκειμενική. Επιπλέον, έχουμε την τάση να είμαστε οι πιο σκληροί κριτές του εαυτού μας. Πολλά supermodels είναι γνωστό ότι έχουν έντονα αρνητικά ζητήματα με την εικόνα του εαυτού τους και υπάρχει πολύ μικρή συσχέτιση μεταξύ της εικόνας του εαυτού και του τρόπου με τον οποίο θα αντιδράσουν οι άλλοι σε εσάς
Προειδοποιήσεις
- Η ομορφιά από μόνη της είναι ένα απίστευτα υπερτιμημένο πράγμα στην κοινωνία. Το βάρος της έμφασης που δίνουμε σε αυτό πληροφορείται σε μεγάλο βαθμό από το πόσο από αυτό βλέπουμε στην τηλεόραση και τα μέσα ενημέρωσης. Το να θέλεις να δείχνεις όμορφος είναι μια απόλυτα υγιής φιλοδοξία, αλλά μην το αφήνεις να εμποδίσει τα πράγματα που έχουν πραγματικά σημασία στη ζωή.
- Θυμηθείτε ότι ένα από τα λιγότερο όμορφα πράγματα είναι κάποιος που έχει απόλυτη εμμονή με τη δική της ομορφιά. Ακόμα κι αν μοιάζετε εκπληκτικά με καθαρά φυσικό ορισμό, οι περισσότεροι άνθρωποι πιθανότατα δεν θα σας σκέφτονται έτσι αν εκπέμπετε μια κακή ατμόσφαιρα.
