Η κάλυψη των περικοπών μπορεί να βοηθήσει στη διαδικασία επούλωσης ή απλώς να χρησιμεύσει ως ένας τρόπος για να τους κρύψετε από την όψη. Αντιμετωπίστε τα φρέσκα κοψίματα αμέσως καθαρίζοντάς τα, περιποιηθείτε τα με αντιβιοτική αλοιφή και καλύψτε τα με επίδεσμο ή κομμάτι γάζας. Μπορείτε να καλύψετε μικρότερες περικοπές με ένα λουρί. Τα επουλωμένα κοψίματα μπορούν να καμουφλαριστούν με concealer, ρούχα, προσωρινά (ή μόνιμα) τατουάζ ή διακοσμητικούς επιδέσμους. Ωστόσο, εάν οι περικοπές σας οφείλονται σε προηγούμενο ή σε συνεχή αυτοτραυματισμό, ζητήστε βοήθεια από αξιόπιστες πηγές.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Φρέσκες περικοπές
Βήμα 1. Αξιολογήστε πόσο κακό είναι το κόψιμο
Επιθεωρήστε το κόψιμό σας για να δείτε αν είναι αρκετά βαθύ ώστε να απαιτούν ράμματα ή αν μπορείτε να το περιποιηθείτε στο σπίτι. Εάν το τραύμα είναι κενό, οδοντωτό ή εκθέτει μυ ή λίπος, επισκεφθείτε έναν γιατρό το συντομότερο δυνατό. Το κόψιμο πρέπει να ράβεται μέσα σε λίγες ώρες για να μειωθεί ο κίνδυνος μόλυνσης ή ουλών.
Βήμα 2. Πλύνετε τα χέρια σας με σαπούνι και νερό
Είναι σημαντικό να θυμάστε να πλένετε τα χέρια σας πριν αγγίξετε το κομμάτι ή το ξύσιμο για να αποφύγετε τη μόλυνση. Βρέξτε και αφρίστε τα χέρια σας με αντιβακτηριακό σαπούνι, στη συνέχεια τρίψτε για 20 δευτερόλεπτα και ξεπλύνετε. Εάν δεν υπάρχουν σαπούνι και νερό, χρησιμοποιήστε απολυμαντικό χεριών με βάση το αλκοόλ.
Για να σας βοηθήσουμε να πλυθείτε για 20 ολόκληρα δευτερόλεπτα, βουήστε το τραγούδι "Happy Birthday" δύο φορές από την αρχή μέχρι το τέλος καθώς τρίβετε τα χέρια σας
Βήμα 3. Εφαρμόστε πίεση για να σταματήσετε την αιμορραγία
Μια μικρή τομή πιθανότατα θα σταματήσει την αιμορραγία από μόνη της. Εάν η περικοπή συνεχίζει να αιμορραγεί, ασκήστε πίεση στο τραύμα με ένα καθαρό πανί. Εάν είναι δυνατόν, ανυψώστε την πληγή για λίγα λεπτά για να βοηθήσετε τη ροή του αίματος μακριά από την περιοχή.
- Εάν η πληγή αιμορραγεί πολύ, κρατήστε το πανί στη θέση του για τουλάχιστον 5 λεπτά. Μην το σηκώνετε για να ελέγξετε την περικοπή, διαφορετικά θα μπορούσατε να διαταράξετε τον θρόμβο και να ξεκινήσετε ξανά την αιμορραγία.
- Βάλτε ένα νέο ύφασμα ή γάζα πάνω από το πρώτο, αν αιμορραγεί. Εάν εξακολουθείτε να βλέπετε σημάδια αιμορραγίας μετά από 5 λεπτά, καλέστε το γιατρό σας ή μεταβείτε αμέσως στα επείγοντα.
Βήμα 4. Ξεπλύνετε το κομμάτι με καθαρό, δροσερό νερό
Εάν είναι δυνατόν, χρησιμοποιήστε πόσιμο νερό βρύσης ή εμφιαλωμένο νερό. Πλύνετε τη γύρω περιοχή με ένα απαλό σαπούνι και νερό, αποφεύγοντας την πραγματική ανοιχτή πληγή και στεγνώστε την με ένα καθαρό πανί ή κομμάτι γάζας. Αποστειρώστε ένα τσιμπιδάκι καθαρίζοντάς το με οινόπνευμα και στη συνέχεια χρησιμοποιήστε τα για να αφαιρέσετε τυχόν βρωμιά ή υπολείμματα που μπορεί να έχουν κολλήσει στην περικοπή σας.
- Εάν παραμείνουν βρωμιές ή υπολείμματα στην τομή, επικοινωνήστε με το γιατρό σας το συντομότερο δυνατό.
- Αποφύγετε τη χρήση υπεροξειδίου του υδρογόνου ή ιωδίου για να καθαρίσετε την πληγή, καθώς μπορούν να βλάψουν περαιτέρω τον ιστό γύρω από την πληγή σας και να δυσκολέψουν την επούλωση.
Βήμα 5. Βάλτε αντιβιοτική αλοιφή
Ρηχά κοψίματα ή γρατζουνιές μπορούν να επουλωθούν από μόνα τους, αλλά η προσθήκη αντιβιοτικής αλοιφής μπορεί να επιταχύνει τη διαδικασία. Αγοράστε μια αλοιφή, όπως η Bacitracin, στο τοπικό φαρμακείο σας. Εφαρμόστε ένα λεπτό στρώμα στο κομμάτι σας αφού το καθαρίσετε και στεγνώσετε καλά.
Μια αλοιφή βαζελίνης, όπως η βαζελίνη, θα βοηθήσει επίσης στην προστασία της πληγής και θα την κρατήσει υγρή
Βήμα 6. Καλύψτε την πληγή με καθαρό επίδεσμο
Μόλις στεγνώσει το τραύμα, καλύψτε το με επίδεσμο ή λουρί. Εναλλακτικά, καλύψτε την περιοχή με ένα μικρό κομμάτι γάζας και στερεώστε τη γάζα στο δέρμα σας με ιατρική ταινία. Αλλάξτε τον επίδεσμο όποτε βραχεί ή λερωθεί ή αν διαρρέει αίμα.
Μπορείτε να αφαιρέσετε το επίδεσμο μετά από μερικές ημέρες, μόλις κλείσει το κόψιμο
Μέθοδος 2 από 3: Θεραπευμένες πληγές
Βήμα 1. Χτυπήστε το concealer σε ουλές με ένα σφουγγάρι μακιγιάζ
Για να κρύψετε περικοπές, γρατζουνιές ή γρατζουνιές, αγοράστε μακιγιάζ concealer και ένα σφουγγάρι ή πινέλο απλικατέρ (διατίθεται σε φαρμακεία ή καταστήματα ομορφιάς). Χτυπήστε απαλά το concealer στην κοπή σε στρώσεις μέχρι να έχετε την κάλυψη που θέλετε. Εφαρμόστε ένα ελαφρύ ξεσκόνισμα ημιδιαφανούς πούδρας στην περιοχή για να ρυθμίσετε το μακιγιάζ και να αποφύγετε το τρίψιμο.
- Για ουλές που έχουν βυθιστεί, γεμίστε την κατάθλιψη με λίγο αστάρι πριν χτυπήσετε το κονσίλερ.
- Εάν η ουλή είναι ακόμα κόκκινη ή ροζ, εξουδετερώστε την με ένα λεπτό στρώμα πράσινου concealer πριν βάλετε το concealer που έχει χρώμα δέρματος.
- Χρησιμοποιείτε πάντα μια καθαρή βούρτσα και εφαρμόστε μακιγιάζ μόνο σε μια κλειστή πληγή.
Βήμα 2. Φορέστε ρούχα καμουφλάζ
Τα ρούχα είναι ένας από τους πιο απλούς και αποτελεσματικούς τρόπους για να καλύψετε τις περικοπές στο σώμα σας. Τα μακριά μανίκια και τα παντελόνια (ή οι μακριές φούστες) θα κρύβουν κοψίματα ή ξύσματα ενώ επουλώνονται. Θα τα προστατεύσει επίσης από τον ήλιο, γεγονός που μπορεί να επιδεινώσει τις ουλές.
- Σε ζεστό καιρό, ισορροπήστε το ντύσιμό σας φορώντας ρούχα με λιγότερη κάλυψη σε περιοχές του σώματός σας που δεν έχουν ατέλειες. Για παράδειγμα, αν φοράτε μακριά μανίκια για να κρύψετε περικοπές ή γρατζουνιές στα χέρια σας, φορέστε σορτς για να ισορροπήσετε την εμφάνισή σας.
- Βεβαιωθείτε ότι τα ρούχα σας είναι αρκετά χαλαρά για να δώσουν χώρο στα κοψίματα σας για να επουλωθούν.
Βήμα 3. Εφαρμόστε ένα προσωρινό τατουάζ
Τα προσωρινά τατουάζ μπορούν να είναι ένας διασκεδαστικός τρόπος για να καλύψετε τις περικοπές σας μόλις κλείσουν. Αγοράστε προσωρινά τατουάζ σε ένα κατάστημα προμηθειών ομορφιάς ή φτιάξτε τα δικά σας προσωρινά τατουάζ χρησιμοποιώντας eyeliner. Μετά από μερικές ημέρες, φροντίστε να αφαιρέσετε τα προσωρινά τατουάζ σας όσο το δυνατόν πιο απαλά με ένα απαλό σαπούνι και νερό.
Βήμα 4. Φορέστε διακοσμητικούς επιδέσμους
Για να κρύψετε τις περικοπές σας σε απλή θέα, φτιάξτε τους δικούς σας πολύχρωμους επιδέσμους με διακοσμητική ταινία (διατίθεται σε καταστήματα χειροτεχνίας ή στο διαδίκτυο). Συνδέστε μια λωρίδα πολύχρωμης ταινίας στην μη κολλητική πλευρά του επίδεσμου και κόψτε την περίσσεια ταινίας γύρω από τις άκρες. Εφαρμόστε το στην περικοπή σας όπως θα κάνατε με ένα συνηθισμένο λουρί.
- Προσέξτε να μην κολλήσετε την ταινία απευθείας στο δέρμα σας, καθώς η ταινία που δεν προορίζεται για χρήση στο δέρμα μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό.
- Μπορείτε επίσης να αγοράσετε έτοιμους διακοσμητικούς επιδέσμους σε φαρμακείο ή παντοπωλείο.
Μέθοδος 3 από 3: Αυτοκόλληση
Βήμα 1. Αναζητήστε βοήθεια για να αντιμετωπίσετε το θέμα του αυτοτραυματισμού σας
Ακόμα κι αν η περίοδος αυτοτραυματισμού σας είναι πίσω, η αναζήτηση βοήθειας μπορεί να κάνει τη διαδικασία ανάκαμψης και αντιμετώπισης πολύ πιο εύκολη. Μιλήστε με το γιατρό σας για τις επιλογές σας (οι οποίες μπορεί να περιλαμβάνουν συμβουλευτική ή γνωστική συμπεριφορική θεραπεία).
Συζητήστε με τον θεραπευτή σας για τυχόν παράγοντες που μπορεί να έχουν προκαλέσει αυτοκαταστροφική συμπεριφορά σας, όπως διατροφική διαταραχή ή σεξουαλική κακοποίηση. Η συμφωνία με τη συμπεριφορά και η κατανόηση της μπορεί να αλλάξει τον τρόπο που βλέπετε τα σημάδια σας και τον τρόπο που θέλετε να τα καλύψετε
Βήμα 2. Χρησιμοποιήστε μακιγιάζ καμουφλάζ
Ως μέρος της διαδικασίας αποκατάστασής σας, μπορεί να θέλετε να κρύψετε τα σημάδια αυτοτραυματισμού σας με παχύ, καμουφλαριστικό μακιγιάζ. Αναζητήστε μακιγιάζ ειδικά σχεδιασμένο για να καλύπτει ουλές. Επιλέξτε ένα concealer με βάση το πράσινο, το οποίο θα καλύψει αποτελεσματικά τους κόκκινους τόνους των ουλών σας. Τρίψτε το μακιγιάζ πάνω από την ουλή μέχρι να είστε ευχαριστημένοι με την κάλυψη και στη συνέχεια χτυπήστε την επιφάνεια του δέρματός σας με μια πούδρα.
Για καλύτερα αποτελέσματα, επιλέξτε ένα concealer που ταιριάζει απόλυτα με τον τόνο του δέρματός σας και αποφύγετε οποιοδήποτε έχει ιδιότητες φωτεινότητας, το οποίο θα τραβήξει την προσοχή στα σημάδια σας
Βήμα 3. Κάντε ένα τατουάζ για να καλύψετε τα σημάδια
Κλείστε μια διαβούλευση με έναν αξιόπιστο καλλιτέχνη τατουάζ για να συζητήσετε την πιθανότητα να κάνετε τατουάζ πάνω από μια ουλή (ή ουλές) που αφήσατε από την περίοδο αυτοτραυματισμού σας. Φέρτε ένα σχέδιο στη διαβούλευση ή έχετε μια σαφή ιδέα για το τι θέλετε να έχετε ως τατουάζ πριν συναντηθείτε μαζί τους. Βεβαιωθείτε ότι είστε έτοιμοι για τη δέσμευση να κάνετε ένα τατουάζ, λαμβάνοντας υπόψη το πώς μπορεί να αισθάνεστε γι 'αυτό στο μέλλον.
Βήμα 4. Ρωτήστε το γιατρό σας σχετικά με τις θεραπείες για τη μείωση των ουλών
Υπάρχουν μερικές διαφορετικές επιλογές για την κάλυψη ή ακόμη και το ξεθώριασμα ουλών αυτοτραυματισμού. Αν ψάχνετε για μια πιο μόνιμη λύση, αλλά δεν θέλετε να δεσμευτείτε σε κάτι σαν διακοσμητικό τατουάζ, συζητήστε θεραπείες όπως:
- Ιατρικά τατουάζ, που κρύβουν το σημάδι χρωματίζοντας το ώστε να μοιάζει περισσότερο με το περιβάλλον δέρμα
- Needling, η οποία περιλαμβάνει τη χρήση βελόνων για να σπάσει ή να αναδιαμορφώσει απαλά τον ιστό της ουλής
- Θεραπείες με λέιζερ για τη μείωση της εμφάνισης ουλών
- Χειρουργική επέμβαση για την κάλυψη, αφαίρεση ή μείωση ουλών
