Μελέτες δείχνουν ότι ο διαβήτης μπορεί να επηρεάσει ολόκληρο το σώμα σας με την πάροδο του χρόνου, αλλά η διαχείριση του σακχάρου στο αίμα σας μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε επιπλοκές. Ο διαβήτης είναι μια χρόνια κατάσταση κατά την οποία το σώμα σας είτε δεν παράγει αρκετή ινσουλίνη για να ελέγξει το σάκχαρό σας είτε δεν χρησιμοποιεί πλέον σωστά την ινσουλίνη. Δεδομένου ότι είναι τόσο σημαντικό να ξεκινήσετε αμέσως τη θεραπεία, πιθανότατα θέλετε να γνωρίζετε με βεβαιότητα εάν έχετε διαβήτη. Οι ειδικοί συμφωνούν ότι είναι σημαντικό να δείτε τον γιατρό σας μόλις παρατηρήσετε συμπτώματα διαβήτη, ώστε να μπορέσετε να υποβληθείτε σε εξετάσεις.
Βήματα
Μέρος 1 από 2: Γνωρίζοντας πότε να δοκιμάσετε
Βήμα 1. Κατανοήστε τους κύριους τύπους διαβήτη
Ο διαβήτης τύπου 1 χαρακτηρίζεται από την αδυναμία του σώματος να παράγει ινσουλίνη, μια ορμόνη που ρυθμίζει την ποσότητα σακχάρου (γλυκόζη) στο αίμα και βοηθά στη μεταφορά της γλυκόζης στα κύτταρά σας για ενέργεια. Εάν το σώμα σας δεν παράγει ινσουλίνη, αυτό σημαίνει ότι η γλυκόζη παραμένει στο αίμα σας και το επίπεδο σακχάρου στο αίμα σας μπορεί να γίνει πολύ υψηλό. Αντίθετα, ο διαβήτης τύπου 2 χαρακτηρίζεται από την αδυναμία του σώματος να χρησιμοποιήσει και να αποθηκεύσει σωστά τη γλυκόζη χάρη στην αντίσταση στην ινσουλίνη, η οποία συνήθως συνδέεται με το υπερβολικό βάρος. Σε περιπτώσεις όπου υπάρχει υπερβολικό βάρος, ο μυς, το συκώτι και τα λιπώδη κύτταρα δεν επεξεργάζονται σωστά την ινσουλίνη και το πάγκρεας απλά δεν μπορεί να παράγει αρκετά, προκαλώντας αύξηση των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα.
- Ο διαβήτης τύπου 1 (παλαιότερα γνωστός ως νεανικός διαβήτης) διαγιγνώσκεται συνήθως σε παιδιά ή εφήβους και μπορεί να αναπτυχθεί μέσα σε λίγες εβδομάδες. Εν τω μεταξύ, ο τύπος 2 αναπτύσσεται σε μια χρονική περίοδο και με την ηλικία, αν και γίνεται όλο και πιο συνηθισμένο για τα παιδιά να βιώνουν πρώιμη έναρξη διαβήτη τύπου 2 λόγω παχυσαρκίας.
- Περίπου το 10 τοις εκατό όλων των διαβητικών είναι τύπου 1 και απαιτούν ινσουλίνη για να επιβιώσουν, ενώ η συντριπτική πλειοψηφία των διαβητικών είναι διαβητικοί τύπου 2 που υποφέρουν από διαταραχή του μεταβολισμού της γλυκόζης που οδηγεί σε ανεπάρκεια ινσουλίνης.
- Υπάρχει επίσης διαβήτης κύησης, ο οποίος εμφανίζεται μόνο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Λόγω της αύξησης της παραγωγής ορμονών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η ποσότητα ινσουλίνης αυξάνεται επίσης για τον έλεγχο των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα. Ωστόσο, εάν το σώμα δεν μπορεί να καλύψει αυτή τη ζήτηση για περισσότερη ινσουλίνη, τότε προκύπτει ο διαβήτης. Ο διαβήτης κύησης συνήθως εξαφανίζεται μετά τον τοκετό, αλλά μπορεί να θέσει τη μητέρα σε υψηλότερο κίνδυνο για διαβήτη τύπου 2 αργότερα στη ζωή.
Βήμα 2. Να γνωρίζετε τα συμπτώματα
Δοκιμαστείτε εάν εμφανίσετε την κλασική τριάδα διαβητικών συμπτωμάτων: αυξημένη δίψα (πολυδιψία), αυξημένη συχνότητα ούρων (πολυουρία) και αυξημένη πείνα. Μπορείτε να αξιολογήσετε εάν αντιμετωπίζετε αύξηση αυτών των συμπτωμάτων με βάση αυτό που είναι συνήθως "φυσιολογικό" για εσάς. Για παράδειγμα, εάν συνήθως ουρείτε επτά φορές την ημέρα, αλλά τώρα ουρείτε πολύ περισσότερο και πρέπει να σηκωθείτε στη μέση της νύχτας, κάτι δεν είναι σωστό και θα πρέπει να συμβουλευτείτε τον γιατρό της πρωτοβάθμιας περίθαλψης. Άλλα συμπτώματα περιλαμβάνουν:
- Διαταραγμένο ανοσοποιητικό σύστημα (π.χ. πληγές που δεν επουλώνονται γρήγορα, επίμονες και επαναλαμβανόμενες λοιμώξεις, όπως μύκητας στα πόδια ή πόδι αθλητή, μολύνσεις ζύμης στα γεννητικά όργανα ή στο στόμα κ.λπ.)
- Μυρμήγκιασμα ή πόνος στα χέρια ή στο κάτω μέρος των ποδιών (περιφερική νευροπάθεια)
- Λήθαργος και κόπωση
- Θολή όραση
- Αυξημένη όρεξη
- Ανεξήγητη απώλεια βάρους
Βήμα 3. Γνωρίστε τους παράγοντες κινδύνου
Τα περισσότερα από τα συμπτώματα και τους παράγοντες κινδύνου για διαβήτη ισχύουν για άτομα ηλικίας 45 ετών και άνω. Ωστόσο, παρατηρούνται επίσης συχνότερα σε παχύσαρκα άτομα κάτω των 40 ετών και ιδιαίτερα σε παχύσαρκους εφήβους. Οι κύριοι παράγοντες κινδύνου για την ανάπτυξη διαβήτη περιλαμβάνουν:
- Οικογενειακό ιστορικό διαβήτη
- Υψηλή αρτηριακή πίεση (140/90 ή υψηλότερη)
- Υψηλό επίπεδο τριγλυκεριδίων (250 mg/dL ή υψηλότερο)
- Χαμηλή λιποπρωτεΐνη υψηλής πυκνότητας ή επίπεδο HDL (καλή χοληστερόλη) (35 mg/dL ή χαμηλότερο)
- Εθνότητα (Αφροαμερικανός, Ισπανόφωνος, Ιθαγενής Αμερικανός ή Ειρηνικός)
- Παχυσαρκία (δείκτης μάζας σώματος (ΔΜΣ) υψηλότερος από 25)
- Ιστορικό διαβήτη κύησης
- Γέννηση μωρού που ζύγιζε περισσότερο από 9 κιλά
- Διάγνωση Συνδρόμου Πολυκυστικών Ωοθηκών
- Υφιστάμενη καρδιαγγειακή νόσος
- Η διάγνωση του προδιαβήτη
Βήμα 4. Γνωρίστε τις οδηγίες ελέγχου
Υγιή άτομα χωρίς παράγοντες κινδύνου πρέπει να υποβάλλονται σε έλεγχο για διαβήτη στην ηλικία των 45 ετών και στη συνέχεια κάθε τρία χρόνια μετά. Για όσους ανήκουν σε ομάδες υψηλού κινδύνου, δεν υπάρχει σαφής συναίνεση για το πότε πρέπει να ξεκινήσει ο έλεγχος, αλλά η Αμερικανική Ακαδημία Ενδοκρινολογίας έχει προσφέρει ότι πρέπει να αναζητηθεί βασικός έλεγχος για όλους εκείνους των ομάδων υψηλού κινδύνου που αναφέρονται παραπάνω.
- Σημειώστε ότι όσοι ανήκουν σε εθνοτικές ομάδες υψηλότερου κινδύνου (Αφροαμερικανοί, Ισπανοί, Ιθαγενείς Αμερικανοί και Ειρηνικοί) θα πρέπει να υποβληθούν σε έλεγχο για διαβήτη στην ηλικία των 30 ετών, σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Ενδοκρινολογίας.
- Εάν έχετε διαγνωστεί με προδιαβήτη, θα πρέπει να ελεγχθείτε για διαβήτη τύπου 2 σε όλους ένα έως δύο χρόνια.
- Εάν είστε κάτω των 45 ετών αλλά είστε υπέρβαροι ή παχύσαρκοι, σκεφτείτε να κάνετε έλεγχο για προδιαβήτη ή διαβήτη.
- Πάνω από το ένα τρίτο των διαβητικών πάει για αρκετά χρόνια χωρίς διάγνωση, οπότε είναι καλύτερο να ακολουθήσετε αυτές τις οδηγίες ελέγχου, καθώς η έγκαιρη διάγνωση και θεραπεία βελτιώνει τα αποτελέσματα και μειώνει την πιθανότητα εμφάνισης σχετικών προβλημάτων και καταστάσεων υγείας.
Μέρος 2 από 2: Δοκιμές
Βήμα 1. Γνωρίστε ότι υπάρχουν αρκετές μέθοδοι για τη διάγνωση του διαβήτη
Όλες αυτές οι εξετάσεις περιλαμβάνουν τον έλεγχο του αίματός σας, αν και δεν μετρούν όλα το ίδιο πράγμα. Οι δοκιμές πρέπει να διεξάγονται σε πιστοποιημένη και υγειονομική μονάδα υγειονομικής περίθαλψης, όπως ιατρείο ή ιατρικό εργαστήριο. Κάθε δοκιμή συνήθως χρειάζεται να επαναληφθεί σε διαφορετική ημέρα, έτσι ώστε να υπάρχουν δύο τεστ που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την αξιόπιστη διάγνωση του διαβήτη.
- Υπάρχουν τρεις κύριες δοκιμές που χρησιμοποιούνται για τη διάγνωση εάν κάποιος έχει προδιαβήτη (που σημαίνει ότι διατρέχετε μεγαλύτερο κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη) ή διαβήτη: ένα τεστ γλυκοζυλιωμένης αιμοσφαιρίνης, ένα τεστ γλυκόζης πλάσματος νηστείας και ένα από του στόματος τεστ ανοχής γλυκόζης.
- Σημειώστε ότι εάν το επίπεδο γλυκόζης στο αίμα σας θεωρείται υψηλότερο από το κανονικό σύμφωνα με μία από τις παρακάτω εξετάσεις και εάν εμφανίζετε κλασικά συμπτώματα υψηλής γλυκόζης στο αίμα, ο γιατρός σας μπορεί να μην απαιτήσει μια δεύτερη επανάληψη εξέτασης για να κάνει μια σωστή διάγνωση.
Βήμα 2. Κάντε μια δοκιμή γλυκοζυλιωμένης αιμοσφαιρίνης (A1C)
Αυτή η εξέταση αίματος παρέχει πληροφορίες σχετικά με τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας τους τελευταίους δύο έως τρεις μήνες μετρώντας το ποσοστό του σακχάρου στο αίμα που συνδέεται με την αιμοσφαιρίνη στο αίμα. Η αιμοσφαιρίνη είναι μια πρωτεΐνη που μεταφέρει οξυγόνο στα ερυθρά αιμοσφαίρια. Όσο υψηλότερα είναι τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας, τόσο περισσότερο σάκχαρο θα συνδέεται με την αιμοσφαιρίνη. Ένα επίπεδο μικρότερο από 5,7% θεωρείται φυσιολογικό, ενώ ένα επίπεδο 5,7% έως 6,4% θεωρείται προδιαβήτης και 6,5% ή υψηλότερο είναι ενδεικτικό διαβήτη. Αυτό το τεστ είναι το τυπικό τεστ για την εκτίμηση, τη διαχείριση και την έρευνα του διαβήτη.
- Δεν θα χρειαστεί να κλείσετε ειδικό ραντεβού σε εργαστήριο αίματος, αλλά αντίθετα να εμφανιστείτε με τη φόρμα αίτησής σας και να λάβετε ένα τυπικό δείγμα αίματος που στη συνέχεια αποστέλλεται στο εργαστήριο για έλεγχο. Επιπλέον, αυτή η δοκιμή είναι πλεονεκτική στο ότι δεν χρειάζεται να νηστεύετε ή να πίνετε τίποτα πριν από τη δοκιμή. Μπορεί επίσης να πραγματοποιηθεί οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας.
- Συνήθως θα υποβληθείτε σε εξετάσεις δύο φορές, με κάθε εξέταση να πραγματοποιείται σε διαφορετική ημέρα, για να εκτιμήσετε το μέσο ποσοστό αίματος που συνδέεται με την αιμοσφαιρίνη σας.
- Το τεστ A1C δεν συνιστάται εάν υπάρχει υποψία ότι έχετε διαβήτη τύπου 1 ή διαβήτη κύησης.
Βήμα 3. Υποβληθείτε σε δοκιμή γλυκόζης πλάσματος νηστείας (FPG)
Αυτή η δοκιμή αξιολογεί τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα σας νηστείας. «Νηστεία» σημαίνει ότι απέχετε από το να φάτε ή να πιείτε οτιδήποτε εκτός από νερό, μαύρο καφέ ή τσάι χωρίς ζάχαρη για οκτώ ώρες πριν από την εξέταση αίματος. Ο γιατρός σας θα εξετάσει διάφορους παράγοντες από αυτήν την εξέταση αίματος, συμπεριλαμβανομένου του επιπέδου γλυκόζης, της χοληστερόλης και των επιπέδων ενζύμων στο ήπαρ και τα νεφρά, καθώς αυτά τα όργανα επηρεάζονται από διαβήτη. Αυτή η δοκιμή είναι το πιο συνηθισμένο διαγνωστικό εργαλείο για τον διαβήτη, επειδή είναι πιο βολικό και οικονομικά αποδοτικό από το από στόματος τεστ ανοχής γλυκόζης.
- Μια κανονική ένδειξη θεωρείται μία από λιγότερες από 100 mg/dl, ενώ μια ένδειξη 100 έως 125 υποδηλώνει προδιαβήτη. Ένα επίπεδο FPG 126 είναι ενδεικτικό του διαβήτη.
- Σημειώστε ότι θα χρειαστεί να προγραμματίσετε εκ των προτέρων για αυτό το τεστ αφού πρέπει να νηστεύετε. Για τη δική σας ευκολία και άνεση, αυτή η δοκιμή γίνεται συνήθως το πρώτο πράγμα το πρωί, πριν από το πρωινό.
- Ο γιατρός σας μπορεί να θέλει να επαναλάβει το ίδιο τεστ μια άλλη ημέρα για να επιβεβαιώσει ότι τα αποτελέσματα είναι αξιόπιστα.
- Εάν το επίπεδο FPG σας είναι πολύ υψηλό, εάν εμφανίζετε συμπτώματα διαβήτη ή εάν έχετε διαγνωστεί προηγουμένως ως προδιαβητικός, ο γιατρός σας μπορεί να θελήσει να προχωρήσει στην επόμενη εξέταση στο οπλοστάσιό του, τη δοκιμή ανοχής γλυκόζης από το στόμα. μια γρήγορη και σταθερή διάγνωση.
Βήμα 4. Κάντε τη δοκιμή ανοχής γλυκόζης από το στόμα (OGTT)
Πρόκειται για ένα δίωρο τεστ που αξιολογεί τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα σας πριν και μετά από ένα ποτό που έχει γλυκάνει ειδικά, ώστε ο γιατρός σας να μπορεί να δει πώς το σώμα σας επεξεργάζεται τη ζάχαρη. Για να προετοιμαστείτε για αυτό το τεστ, θα πρέπει να κλείσετε ένα ραντεβού εκ των προτέρων για αυτό το τεστ και να νηστεύσετε οκτώ ώρες πριν.
- Στην αρχή του ραντεβού σας, ο γιατρός ή η νοσοκόμα θα ελέγξει το επίπεδο γλυκόζης στο αίμα σας (πιθανότατα με μια απλή δοκιμή δακτύλου, όπου το δάχτυλό σας τρυπάται και το σάκχαρο στο αίμα σας υπολογίζεται μέσω ψηφιακής οθόνης). Στη συνέχεια, θα πιείτε ένα ρόφημα γλυκόζης και θα καθίσετε για περίπου δύο ώρες πριν κάποιος δοκιμάσει ξανά το αίμα σας.
- Ένα επίπεδο 139 mg/dl ή χαμηλότερο θεωρείται φυσιολογικό, ενώ μια ένδειξη 140 έως 199 υποδηλώνει προδιαβήτη και 200 ή υψηλότερο δείχνει διαβήτη.
- Οι έγκυες γυναίκες υποβάλλονται σε OGTT για τον προσδιορισμό του διαβήτη κύησης. Ωστόσο, τα επίπεδα γλυκόζης τους ελέγχονται τέσσερις φορές με υψηλά (διαβητικά) επίπεδα 95 ή υψηλότερα νηστεία, 180 ή υψηλότερα μετά από μία ώρα, 155 ή υψηλότερα μετά από δύο ώρες και 140 ή υψηλότερα μετά από τρεις ώρες.
Βήμα 5. Κάντε μια τυχαία δοκιμή γλυκόζης πλάσματος
Επίσης ονομάζεται Casual Plasma Glucose Test, αυτός ο έλεγχος είναι ένας έλεγχος αίματος που πραγματοποιείται οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας (η έννοια δεν βασίζεται στη νηστεία την προηγούμενη ημέρα). Αυτό συνήθως προορίζεται για άτομα που έχουν σοβαρά συμπτώματα διαβήτη.
Σε αυτή τη δοκιμή, ο διαβήτης διαγιγνώσκεται όταν η γλυκόζη στο αίμα σας είναι 200 mg/dl ή υψηλότερη
Συμβουλές
- Εάν διαγνωστεί ως προδιαβήτης, ο γιατρός σας θα σας προτείνει να κάνετε κάποιες αλλαγές στην καθημερινή σας ζωή, όπως να αυξήσετε το επίπεδο άσκησής σας, να παρακολουθήσετε τη διατροφή σας και να χάσετε ένα μέτριο βάρος. Αυτά τα βήματα μπορούν να σας βοηθήσουν να αποτρέψετε τον πλήρη διαβήτη.
- Σημειώστε ότι "προδιαβήτης" σημαίνει ότι έχετε υψηλότερα από τα κανονικά επίπεδα γλυκόζης στο αίμα, αλλά ότι αυτά τα επίπεδα δεν είναι αρκετά υψηλά για να θεωρηθούν ενδεικτικά διαβήτη.
Προειδοποιήσεις
- Περίπου την εβδομάδα 24 της εγκυμοσύνης τους, πολλές γυναίκες εξετάζονται για διαβήτη κύησης, ο οποίος μπορεί να επηρεάσει σοβαρά το μωρό αν δεν αντιμετωπιστεί. Ευτυχώς, ο διαβήτης κύησης μπορεί να αντιμετωπιστεί με την τήρηση μιας αυστηρής διατροφής.
- Οι περισσότεροι άνθρωποι που θεωρούνται προδιαβητικοί είναι πιο πιθανό από αυτούς που δεν χαρακτηρίζονται ως προδιαβητικοί να αναπτύξουν διαβήτη εντός 10 ετών και είναι πιο πιθανό να υποφέρουν από σοβαρό καρδιακό πρόβλημα, όπως καρδιακή προσβολή ή εγκεφαλικό επεισόδιο.
