Η εγκυμοσύνη είναι ένα πολύ προσωπικό θέμα και δεν πρέπει ποτέ να το πείτε σε κανέναν πριν είστε έτοιμοι. Maybeσως περιμένετε να δημοσιεύσετε τα νέα μέχρι να περάσετε το πρώτο τρίμηνο, ή ίσως δεν θέλετε να μοιραστείτε με δυσάρεστους συγγενείς ή κουτσομπολίους συναδέλφους. Όποιοι και αν είναι οι λόγοι σας, μπορείτε να κρατήσετε την εγκυμοσύνη σας από νωρίς, διαχειριζόμενη τα συμπτώματά σας και έχοντας μερικές ευφυείς δικαιολογίες. Μόλις αρχίσετε να δείχνετε λίγο περισσότερο, μπορείτε να συγκαλύψετε το αυξανόμενο μωρό σας με κομψές επιλογές ρούχων.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 2: Απόκρυψη συμπτωμάτων και αλλαγές στον τρόπο ζωής
Βήμα 1. Αναπτύξτε μια πλαστή στρατηγική για καταστάσεις κοινωνικής κατανάλωσης αλκοόλ
Αν απολαμβάνετε ένα περιστασιακό αλκοολούχο ποτό με την οικογένεια και τους φίλους σας, είναι σίγουρο ότι θα το παρατηρήσουν αν πάτε κρύα γαλοπούλα. Δοκιμάστε διακριτικά να παραγγείλετε μια παρθένα εκδοχή του αγαπημένου σας ποτού την επόμενη φορά που θα βγείτε. Προσφέρετε να αναμίξετε τα ποτά μόνοι σας εάν συναναστρέφεστε στο σπίτι-με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να αναμίξετε το δικό σας κοκτέιλ χωρίς αλκοόλ χωρίς να το προσέξει κανείς.
Εάν βρίσκεστε έξω με τον σημαντικό σας φίλο ή έναν φίλο που γνωρίζει το μυστικό σας, μπορείτε να παραγγείλετε και οι δύο το ίδιο ποτό. Προσποιηθείτε ότι πίνετε τα δικά σας και μετά αλλάξτε πονηρά ποτά όταν τα δικά τους αρχίζουν να μειώνονται. Άλλα άτομα που πίνουν μαζί σας είναι απίθανο να το παρατηρήσουν
Βήμα 2. Βρείτε δικαιολογία για να αποφύγετε τα μη ασφαλή τρόφιμα και ποτά
Εάν δεν είναι δυνατή η ψεύτικη εξαγωγή, έχετε έτοιμη μια εύλογη δικαιολογία όταν κάποιος σας προσφέρει κάτι που δεν μπορείτε να φάτε ή να πιείτε. Μπορείτε να το περάσετε ως αλλαγή τρόπου ζωής ή ζήτημα υγείας που δεν σχετίζεται με την εγκυμοσύνη.
- Για παράδειγμα, αν κάποιος σας προσφέρει να σας αγοράσει ένα φλιτζάνι καφέ, μπορείτε να του πείτε ότι προσπαθείτε να μειώσετε την κατανάλωση καφεΐνης για να βελτιώσετε τον ύπνο σας τη νύχτα.
- Εάν πρέπει να απορρίψετε ένα μαλακό τυρί ορέ, μπορείτε να πείτε κάτι σαν: "Το στομάχι μου έχει ταραχθεί πολύ τον τελευταίο καιρό, οπότε ο γιατρός μου συνέστησε να δοκιμάσω χωρίς γαλακτοκομικά προϊόντα."
Βήμα 3. Κρατήστε κράκερ και καραμέλα τζίντζερ στο χέρι για να αποτρέψετε τη ναυτία
Εάν σας μαστίζει η πρωινή αδιαθεσία, οι φίλοι και οι συνεργάτες σας μπορεί να παρατηρήσουν ότι νιώθετε κάτω από τον καιρό. Η κατανάλωση καραμέλας με τζίντζερ ή η κατανάλωση ποτών με βάση το τζίντζερ (όπως το τσάι τζίντζερ ή η παλιομοδίτικη μπύρα τζίντζερ) μπορεί να σας βοηθήσει να κατασταλάξετε το στομάχι σας και να κάνετε τα συμπτώματά σας λιγότερο εμφανή στους άλλους. Τα ήπια τρόφιμα όπως τα απλά κράκερ ή τα ξηρά δημητριακά μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην καταπολέμηση της ναυτίας.
- Βεβαιωθείτε ότι πίνετε άφθονο νερό όλη την ημέρα, γιατί η υπερβολική αφυδάτωση μπορεί να επιδεινώσει την πρωινή αδιαθεσία.
- Εάν αισθάνεστε την ανάγκη να κάνετε εμετό, δοκιμάστε να μπείτε στο μπάνιο ή να βρείτε ένα άλλο απομονωμένο σημείο όπου μπορείτε να καθίσετε με το κεφάλι σας ανάμεσα στα γόνατά σας για λίγα λεπτά. Αυτό μπορεί να βοηθήσει το συναίσθημα να περάσει ή τουλάχιστον να σας αγοράσει χρόνο για να βρείτε λίγο ιδιωτικό απόρρητο πριν χρειαστεί να ανατρέψετε.
Βήμα 4. Προγραμματίστε δραστηριότητες για στιγμές που αισθάνεστε καλύτερα
Εάν γνωρίζετε ότι έχετε την τάση να αισθάνεστε πιο κουρασμένοι και ντροπιασμένοι σε συγκεκριμένες ώρες της ημέρας, αποφύγετε να προγραμματίσετε άσκηση ή άλλες κουραστικές δραστηριότητες με φίλους εκείνη την ώρα. Μάθετε πότε είστε πιο ενεργητικοί και βρείτε χρόνο τότε.
- Για παράδειγμα, εάν αισθάνεστε πολύ κουρασμένοι και άρρωστοι για ένα πρωινό τζόκινγκ με έναν φίλο προπόνησης, μπορείτε να προτείνετε να κάνετε κάποια απογευματινή γιόγκα. Δοκιμάστε να πείτε κάτι σαν: «wantθελα να παρακολουθήσω αυτό το νέο μάθημα γιόγκα εδώ και λίγο καιρό. Θέλετε να το δοκιμάσετε; »
- Μπορείτε επίσης να δικαιολογήσετε, εάν είναι απαραίτητο. Εάν είστε πολύ εξαντλημένοι ή έχετε ναυτία για να συμμετάσχετε σε μια δραστηριότητα, θα μπορούσατε να πείτε ότι έχετε ένα ήπιο σφάλμα στο στομάχι ή ότι είστε απασχολημένοι προσπαθώντας να καλύψετε τις προθεσμίες εργασίας.
Βήμα 5. Ζητήστε από τους γνώστες να κρατήσουν τα νέα για τον εαυτό τους
Ακόμα κι αν δεν είστε έτοιμοι να το πείτε στους περισσότερους ανθρώπους στη ζωή σας, μπορεί να θέλετε ή να χρειαστεί να μοιραστείτε τα νέα της εγκυμοσύνης σας με λίγους εκλεκτούς. Εάν το πείτε σε κάποιον, ενημερώστε τον με απλά λόγια ότι είναι ακριβώς μεταξύ των 2 σας. Ζητήστε τους να σεβαστούν την επιθυμία σας για ιδιωτικότητα μέχρι να είστε έτοιμοι να το πείτε στους άλλους.
Προσπαθήστε να πείτε κάτι σαν: «θελα να σας ενημερώσω ότι είμαι έγκυος, αλλά δεν είμαι έτοιμος να μοιραστώ τα νέα με κανέναν άλλο. Σε παρακαλώ, μην μιλάς σε κανέναν για αυτό χωρίς να με ρωτήσεις πρώτα »
Μέθοδος 2 από 2: Ντύσιμο για να κρύψετε ένα χτύπημα
Βήμα 1. Εξαλείψτε το φούσκωμα της πρώιμης εγκυμοσύνης με ενδύματα
Οι ορμονικές αλλαγές νωρίς στην εγκυμοσύνη σας μπορεί να προκαλέσουν φούσκωμα, οπότε μπορεί να παρατηρήσετε ότι η μέση σας διευρύνεται λίγο ακόμη και πριν πάρετε ένα πραγματικό «χτύπημα». Δοκιμάστε να βάλετε μερικά εσώρουχα αδυνατίσματος, όπως Spanx ή κάλτσες με μαρσπιέ, για να βάλετε την κοιλιά σας και να σας βοηθήσει να χωρέσετε στα ρούχα σας πριν από την εγκυμοσύνη λίγο περισσότερο.
Εάν ανησυχείτε για το τι μπορεί να προκαλέσει η πίεση των ενδυμάτων στο μωρό σας, μην ανησυχείτε. Το προστατευτικό στρώμα αμνιακού υγρού στη μήτρα σας θα τα κρατήσει καλά προστατευμένα. Ωστόσο, μπορεί να βρείτε πιο στενά ρούχα καθώς το σώμα σας μεγαλώνει
Βήμα 2. Δοκιμάστε νωθρές ή ρέουσες κορυφές για να κρύψετε ένα αυξανόμενο χτύπημα
Οι κορυφές που είναι χαλαρές, σαστισμένες ή φουσκωτές μπορούν να κολακεύσουν τη σιλουέτα σας και να καλύψουν την αυξανόμενη κοιλιά σας. Δοκιμάστε έναν χιτώνα με λουλούδια ή μπλούζα με ρουστίκ κατά μήκος των πλευρών. Οι μπλούζες ή τα φορέματα με τη μέση της αυτοκρατορίας είναι επίσης ένας καλός τρόπος, καθώς αποβάλλουν τη σιλουέτα σας χωρίς να τονίζουν τις καμπύλες της.
Σε πιο δροσερό καιρό, τα μεγάλα, ατημέλητα πουλόβερ είναι ένας άνετος και μοντέρνος τρόπος για να κρύψετε το χτύπημα του μωρού σας
Βήμα 3. Φορέστε στρώματα για να αποκρύψετε το μεταβαλλόμενο σχήμα σας
Τα στρώματα μπορούν να αποσπάσουν το μάτι από το μεσαίο τμήμα σας και να προσθέσουν όγκο στη στολή σας χωρίς να τραβήξετε την προσοχή στην κοιλιά σας. Δοκιμάστε να φορέσετε ένα χαλαρό μπλέιζερ ή ένα πουλόβερ ζακέτα drapey πάνω από μια μπλούζα ή χιτώνα.
Εάν αισθάνεστε αρκετά τολμηροί για να δοκιμάσετε στρώματα με αντίθετες εκτυπώσεις ή μοτίβα, αυτό μπορεί επίσης να ελαχιστοποιήσει την εμφάνιση της κοιλιάς σας. Για παράδειγμα, μπορεί να φοράτε μια ασπρόμαυρη πουά μπλούζα με ένα πολύχρωμο λουλουδάτο σακάκι
Βήμα 4. Εξισορροπήστε τη χαλαρή κορυφή σας με ένα προσαρμοσμένο κάτω μέρος
Το να φοράς ένα slouchy top με φαρδύ παντελόνι μπορεί να σου δώσει μια ογκώδη εμφάνιση. Δημιουργήστε μια πιο λεπτή και εκλεπτυσμένη εμφάνιση και ισορροπήστε το πάνω μισό σας φορώντας κάτι που ταιριάζει περισσότερο στα πόδια σας.
Για παράδειγμα, μπορείτε να δοκιμάσετε να φορέσετε ένα φαρδύ πουλόβερ με χιτώνα με ένα άνετο κολάν. Σε πιο δροσερό καιρό, θα μπορούσατε να συνδυάσετε μια μπλουζάκι ή ένα πουκάμισο-φόρεμα με ένα κολάν ή ένα τεντωτό τζιν με λεπτή εφαρμογή
Βήμα 5. Τραβήξτε την προσοχή από την κοιλιά σας με κασκόλ και αξεσουάρ
Επιλέξτε ένα μακρύ, υπερμεγέθη κασκόλ και καλύψτε το με κρέμασμα ώστε να κρέμεται μπροστά από τον κορμό σας. Αυτό μπορεί να προσθέσει την εμφάνιση του μήκους και της λεπτότητας στη φιγούρα σας. Κασκόλ και άλλα αξεσουάρ, όπως έντονα κοσμήματα, μπορούν επίσης να τραβήξουν τα βλέμματα και να αφαιρέσουν την προσοχή του θεατή από την κοιλιά σας.
- Κασκόλ σε σκούρα χρώματα, όπως το μαύρο ή το μπλε ναυτικό, δημιουργούν ένα επιπλέον αποτέλεσμα αδυνατίσματος.
- Τα φωτεινά ή πολύχρωμα αξεσουάρ τραβούν τα βλέμματα και μπορούν να δημιουργήσουν ένα νέο σημείο εστίασης για το ντύσιμό σας. Δοκιμάστε ένα κασκόλ με έντονο χρώμα, ένα μεγάλο ζευγάρι σκουλαρίκια ή ένα λαμπερό κολιέ.
Βήμα 6. Φορέστε τυπωμένα υφάσματα για να αποσπάσετε την προσοχή
Οι εκτυπώσεις είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να τραβήξετε την προσοχή μακριά από το μεταβαλλόμενο σχήμα σας. Διασκεδάστε με πολύχρωμα λουλουδάτα τοπ ή κολλήστε σε πιο συντηρητικά σημεία, τσεκ ή ρίγες αν προτιμάτε.
