Μερικές φορές, μπορεί να βρεθείτε σε μια κατάσταση στην οποία θα θέλατε να καθυστερήσετε την περίοδο σας. Maybeσως έχετε μια ειδική περίσταση που έρχεται, ή θα είστε σε ένα αθλητικό γεγονός όπου προτιμάτε να μην ασχοληθείτε με την περίοδό σας. Για τις περισσότερες γυναίκες, είναι ασφαλές να καθυστερήσετε την περίοδό σας, αλλά θα πρέπει πάντα να μιλάτε πρώτα με το γιατρό σας, ειδικά επειδή οι ευκολότεροι και καλύτεροι τρόποι για να καθυστερήσετε την περίοδό σας περιλαμβάνουν τον έλεγχο των γεννήσεων ή άλλα συνταγογραφούμενα φάρμακα.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 2: Χρήση αντισυλληπτικών χαπιών και ορμονών
Βήμα 1. Σημειώστε στο ημερολόγιό σας τις ημερομηνίες που επιθυμείτε να μην έχετε περίοδο και μετά κοιτάξτε μπροστά για να δείτε αν περιμένετε την περίοδο σας αυτήν τη στιγμή
Για τις γυναίκες με τακτικούς εμμηνορροϊκούς κύκλους ή που είναι ήδη στο χάπι, θα πρέπει να γνωρίζουν ακριβώς πότε έρχεται η επόμενη περίοδός τους.
- Στη συνέχεια, μπορείτε να καθορίσετε εάν ο εμμηνορροϊκός σας κύκλος θα συμβεί τις ημέρες που δεν το θέλετε. Εάν υπάρχει σύγκρουση, μην ανησυχείτε καθώς μπορείτε να αποφύγετε την περίοδο σας εκείνη την ημέρα, αρκεί να το σχεδιάσετε εκ των προτέρων!
- Σημειώστε ότι για γυναίκες με ακανόνιστο έμμηνο κύκλο, δεν είναι πάντα δυνατό να γνωρίζετε εκ των προτέρων πότε θα εμφανιστεί η επόμενη περίοδός σας.
Βήμα 2. Χρησιμοποιήστε αντισυλληπτικά χάπια για να καθυστερήσετε την περίοδο σας
Τα περισσότερα αντισυλληπτικά χάπια διατίθενται σε συσκευασίες με 21 ενεργά χάπια (που περιέχουν ορμόνες), ακολουθούμενα από επτά ανενεργά χάπια (εικονικό φάρμακο ή «χάπια ζάχαρης»). Τα χάπια είναι συσκευασμένα με αυτόν τον τρόπο για να σας βοηθήσουν να διατηρήσετε τη «ρουτίνα» σας όταν παίρνετε ένα χάπι την ημέρα, επιτρέποντας παράλληλα μια αιμορραγία απόσυρσης (μια περίοδο) κατά τις ημέρες των ανενεργών χαπιών. Στη συνέχεια, σας δίνεται η εντολή να επαναλαμβάνετε τον κύκλο κάθε μήνα: 21 ημέρες ενεργών χαπιών, ακολουθούμενες από επτά ημέρες ανενεργών χαπιών. Ωστόσο, εάν έχετε ένα σημαντικό αθλητικό γεγονός ή έναν λόγο που θέλετε να καθυστερήσετε την περίοδό σας, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα αντισυλληπτικά σας χάπια για να το κάνετε. Δείτε πώς:
Δεν απαιτείται να ακολουθείτε την ακριβή ρουτίνα των 21 ενεργών χαπιών που ακολουθούνται από επτά ανενεργά χάπια. Η αναλογία 21 προς επτά είναι αρκετά αυθαίρετη. Σκοπός του ήταν να μιμηθεί τον φυσιολογικό εμμηνορροϊκό κύκλο μιας γυναίκας περίπου 28 ημερών, αλλά σε καμία περίπτωση δεν είναι απαραίτητο να ακολουθείται αυτή η αναλογία όλη την ώρα
Βήμα 3. Πάρτε τα "ενεργά χάπια" για περισσότερο από 21 ημέρες
Για το χρονικό διάστημα που παίρνετε τα ενεργά χάπια, το σώμα σας δεν πρέπει να έχει περίοδο. Αυτό λειτουργεί τις περισσότερες φορές για τις περισσότερες γυναίκες. Ωστόσο, μην υπολογίζετε ότι είναι 100% αποτελεσματικό καθώς ορισμένα γυναικεία σώματα δεν ανταποκρίνονται σε μια τόσο «ξαφνική» αλλαγή στο σχήμα ελέγχου των γεννήσεων.
- Εάν πρόκειται για "συνειδητοποίηση της τελευταίας στιγμής" ότι θέλετε να καθυστερήσετε την περίοδό σας, το καλύτερο στοίχημά σας είναι να συνεχίσετε να παίρνετε τα "ενεργά χάπια" σε όλη τη διαδρομή από την 21η ημέρα έως το τέλος του γεγονότος. Στη συνέχεια σταματήστε τα ενεργά χάπια και πάρτε τα επτά ανενεργά χάπια για να επιτρέψετε την αιμορραγία απόσυρσης.
- Αν το κάνετε αυτό, οι περισσότεροι γιατροί συμβουλεύουν να πετάξετε το μερικώς χρησιμοποιημένο πακέτο αντισυλληπτικών χαπιών (το πακέτο από το οποίο πήρατε τα «επιπλέον» χάπια για να φτάσετε στο σημαντικό γεγονός). Με αυτόν τον τρόπο, δεν θα χάσετε τον αριθμό στους μελλοντικούς κύκλους χρήσης του αντισυλληπτικού χαπιού. Ο τρόπος συσκευασίας των χαπιών (συνήθως με 21 ενεργά χάπια και επτά ανενεργά) είναι βασικός για τις περισσότερες γυναίκες να παρακολουθούν πόσα χάπια έχουν πάρει και πότε υποτίθεται ότι θα πάρουν κάθε είδος.
Βήμα 4. Προσαρμόστε το καθεστώς ελέγχου των γεννήσεων νωρίτερα
Ένας πιο "σίγουρος" τρόπος για να καθυστερήσετε την περίοδό σας θα ήταν να αρχίσετε να προσαρμόζετε το σχήμα ελέγχου των γεννήσεων νωρίτερα - όπως και λίγους μήνες πριν από το συμβάν για το οποίο προσπαθείτε να αποφύγετε την περίοδο. Εάν κάνετε την αλλαγή νωρίτερα (παίρνοντας πιο ενεργά χάπια σε έναν προηγούμενο μήνα και στη συνέχεια συνεχίζοντας τη ρουτίνα μία φορά το μήνα), το σώμα σας θα έχει πολύ χρόνο να προσαρμοστεί στην αλλαγή.
- Για να γίνει αυτό, θα πρέπει να κοιτάξετε το ημερολόγιό σας πολύ εκ των προτέρων. Εάν, για παράδειγμα, παρατηρήσετε ότι σε τέσσερις μήνες πρέπει να καθυστερήσετε την περίοδό σας κατά 10 ημέρες, παρατείνετε το χρονικό διάστημα που παίρνετε τα ενεργά χάπια σας κατά 10 ημέρες κατά τη διάρκεια του τρέχοντος κύκλου σας, αντί απλώς κατά τη διάρκεια του μήνα που πρέπει να παραλείψετε την περιοδο σου
- Στη συνέχεια, πάρτε τα επτά ανενεργά χάπια.
- Κάνοντας την αλλαγή λίγους μήνες νωρίτερα (για παράδειγμα, ανταγωνιστικοί αθλητές μπορούν να το κάνουν αυτό εάν έρχεται ένα σημαντικό γεγονός όπως επαρχιακοί ή εθνικοί) δίνετε στο σώμα σας τις καλύτερες πιθανότητες να προσαρμοστεί και να μην έχει ανησυχίες για την περίοδο. ημέρα.
Βήμα 5. Δοκιμάστε χάπια ελέγχου γεννήσεων εκτεταμένου κύκλου
Εάν ενδιαφέρεστε να παραλείψετε ή να καθυστερήσετε την περίοδό σας για μεγαλύτερα χρονικά διαστήματα και όχι μόνο για μια εβδομάδα ή μήνα, ορισμένα αντισυλληπτικά χάπια έχουν σχεδιαστεί για να επιμηκύνουν τους χρόνους μεταξύ των περιόδων. Τα περισσότερα από αυτά σας δίνουν περίοδο μία φορά κάθε τρεις μήνες και όχι μία φορά το μήνα. Αυτές οι μέθοδοι ονομάζονται συνεχής δοσολογία ή εκτεταμένος κύκλος.
- Τα χάπια ελέγχου γεννήσεων εκτεταμένου κύκλου προορίζονται να λαμβάνονται συνεχώς για μια περίοδο εβδομάδων. Οι περισσότερες μάρκες λαμβάνονται για 12 εβδομάδες τη φορά.
- Επειδή αυτό αλλάζει την ορμονική σας ισορροπία (έχετε περίοδο μία φορά κάθε τρεις μήνες και όχι μία φορά το μήνα), είναι σημαντικό να μιλήσετε με το γιατρό σας για να επιβεβαιώσετε ότι αυτή είναι μια υγιεινή επιλογή για εσάς. Σε γενικές γραμμές, δεν θα πρέπει να υπάρχει πρόβλημα εάν έχετε εγκριθεί να πάρετε το χάπι ελέγχου των γεννήσεων στην αρχή.
Βήμα 6. Ζητήστε από το γιατρό σας συνταγή νορεθιστερόνης
Εάν δεν αισθάνεστε άνετα να παίρνετε χάπια ελέγχου των γεννήσεων ή δεν μπορείτε να το κάνετε, ο γιατρός σας μπορεί να σας συνταγογραφήσει ένα δισκίο ορμόνης που ονομάζεται νορεθιστερόνη. Λαμβάνετε χάπια νορεθιστερόνης τρεις φορές την ημέρα τις ημέρες που προηγούνται της περιόδου σας.
- Η νορενιστερόνη είναι μια ορμόνη προγεστερόνης. Τα επίπεδα προγεστερόνης μειώνονται στο χρόνο που οδηγεί στην περίοδό σας, προκαλώντας απώλεια του βλεννογόνου της μήτρας και έναρξη της περιόδου σας. Διατηρώντας τα επίπεδα υψηλά πριν από την περίοδο σας μπορεί να καθυστερήσει ή να σταματήσει η έμμηνος ρύση.
- Οι παρενέργειες μπορεί να περιλαμβάνουν φούσκωμα, στομαχικές διαταραχές, δυσφορία στο στήθος και μειωμένη σεξουαλική ορμή.
Βήμα 7. Εξετάστε μια ενδομήτρια συσκευή προγεστερόνης (IUD)
Εάν γνωρίζετε καλά εκ των προτέρων ότι θέλετε να παραλείψετε την περίοδό σας, μπορεί να θέλετε να μιλήσετε με το γιατρό σας για ένα σπιράλ προγεστερόνης. Ο γιατρός σας θα τοποθετήσει το IUD -μια μικρή, πλαστική συσκευή σε σχήμα t -στη μήτρα σας. Το σπιράλ θα απελευθερώσει προγεστερόνη και μπορεί να οδηγήσει σε ελαφρύτερη περίοδο ή να την σταματήσει εντελώς.
Τα IUD διαρκούν πέντε έως επτά χρόνια
Μέθοδος 2 από 2: Λήψη προφυλάξεων
Βήμα 1. Συζητήστε τυχόν αλλαγές στον τρόπο ζωής σας με έναν γιατρό
Εάν πρόκειται να αλλάξετε το υπάρχον σχέδιο ελέγχου των γεννήσεων ή τη ρουτίνα προπόνησης, μιλήστε πάντα με το γιατρό σας εκ των προτέρων. Για παράδειγμα, είναι συνήθως ασφαλές να χειρίζεστε τον τρόπο με τον οποίο παίρνετε τον έλεγχο των γεννήσεων για να καθυστερήσετε την περίοδο σας. Ωστόσο, θα πρέπει να ρωτήσετε το γιατρό σας για περιστασιακή καθυστέρηση της περιόδου σας όταν σας έχουν συνταγογραφηθεί αντισύλληψη και να δείτε αν πιστεύει ότι είναι ασφαλές για εσάς, δεδομένης της υγείας και του ιατρικού ιστορικού σας.
Βήμα 2. Βεβαιωθείτε ότι προστατεύεστε από την εγκυμοσύνη
Η καθυστέρηση της περιόδου δεν είναι ένα μέσο προστασίας από την εγκυμοσύνη. Αν δεν παίρνετε αντισυλληπτικά χάπια ή έχετε συσκευή όπως σπιράλ, δεν προστατεύεστε από την εγκυμοσύνη επειδή καταφέρατε να χάσετε ή να καθυστερήσετε την έμμηνο ρύση σας. Χρησιμοποιήστε προστασία (όπως προφυλακτικά) και γνωρίζετε τα κοινά σημάδια της εγκυμοσύνης.
Εάν σκόπιμα καθυστερήσετε ή χάσετε μια περίοδο, μπορεί να είναι πιο δύσκολο να διαπιστώσετε εάν είστε έγκυος καθώς η χαμένη περίοδος είναι συνήθως το πρώτο σημάδι. Η εγκυμοσύνη μπορεί επίσης να χαρακτηριστεί από ευαισθησία στο στήθος, κόπωση και ναυτία. Προσέξτε για σημάδια εγκυμοσύνης και κάντε τεστ εγκυμοσύνης εάν έχετε συμπτώματα
Βήμα 3. Χρησιμοποιήστε προστασία για σεξουαλικώς μεταδιδόμενες λοιμώξεις (ΣΜΝ)
Η παράλειψη των ανενεργών χαπιών εάν είστε σε πακέτο 28 ημερών δεν θα πρέπει να μειώσει τη συνολική αποτελεσματικότητα του υπάρχοντος ελέγχου των γεννήσεων. Ωστόσο, τα αντισυλληπτικά χάπια δεν προστατεύουν από τα ΣΜΝ, επομένως, εκτός εάν εσείς και ο σύντροφός σας έχετε υποβληθεί σε έλεγχο, θα πρέπει να χρησιμοποιείτε προφυλακτικά.
