Δυστυχώς, η ζωή δεν είναι πάντα χαρούμενη, περιπετειώδης και χαλαρή. Εάν θέλετε να αλλάξετε τη ζωή σας και να αρχίσετε να ζείτε μια ζωή με ευτυχία, περιπέτεια και χαλάρωση ακολουθήστε αυτά τα βήματα, ξεκινώντας από το νούμερο ένα παρακάτω.
Βήματα
Βήμα 1. Κοιμηθείτε καλά
Ο ύπνος είναι σημαντικός τόσο για τη σωματική όσο και για την ψυχική υγεία. Αποκτήστε τη σωστή ποσότητα ύπνου για την ηλικία και το επίπεδο δραστηριότητάς σας.
Βήμα 2. Σηκωθείτε την ίδια ώρα κάθε μέρα
Αυτό θα σας δώσει την πειθαρχία που χρειάζεστε στη ζωή σας. Χωρίς λίγη πειθαρχία δεν μπορείτε να πετύχετε τίποτα. Για περιπέτεια, ευτυχία και χαλάρωση, μην έχετε μια Κυριακή ξαπλωμένη ή απολαύστε ένα ζεστό πρωινό στο κρεβάτι την ημέρα σας ελεύθερο, σηκωθείτε πάντα την ίδια ώρα, κάθε μέρα.
Βήμα 3. Μιλήστε με ανθρώπους
Είτε είναι η οικογένειά σας είτε οι φίλοι σας, το να μιλάτε σε άτομα που σας αρέσουν σας βοηθά να διατηρήσετε ένα χαρούμενο πνεύμα.
Βήμα 4. Μην σκέφτεστε πολύ
Αυτό είναι ένα βασικό σημείο που πρέπει να θυμάστε. Να θυμάστε πάντα ότι επιτρέπεται να σταματήσετε να σκέφτεστε όποτε θέλετε. Δεν χρειάζεται να υπολογίσετε πόσο καιρό θα χρειαστεί για να τερματίσετε το οδικό ταξίδι στο οποίο βρίσκεστε. Είναι άχρηστο να το κάνετε και εμποδίζει μόνο την απόλαυση του ταξιδιού σας. Όλη η άχρηστη σκέψη πρέπει να πεταχτεί έξω.
Βήμα 5. Βγείτε από το σπίτι
Πηγαίνετε σε μέρη που δεν έχετε ξαναπάει. Μιλήστε με εντελώς αγνώστους. Δοκιμάστε νέα πράγματα με ένα χαμόγελο στα χείλη. Αποκτήστε νέες εμπειρίες, δοκιμάστε νέα φαγητά, νέα χόμπι, νέα μουσική και νέες μορφές ψυχαγωγίας.
Βήμα 6. Συνεχίστε να κινείστε
Μην κάθεστε μόνο σε μια θέση για ώρες σκεπτόμενοι τη θεωρία της σχετικότητας ή μένοντας στις ανησυχίες σας! Μην κάθεστε σε ένα μέρος πάρα πολύ, αν δεν μετακινείστε δεν ζείτε, σύμφωνα με κάποιους.
Βήμα 7. Κάντε μέτρια σωματική άσκηση
Οι μέτριες σωματικές ασκήσεις όπως το περπάτημα, είναι πολύ ωφέλιμες και θα σας βοηθήσουν να νιώσετε καλά με τη ζωή, να έχετε περιπέτειες, να είστε ευτυχισμένοι και να χαλαρώσετε.
Βήμα 8. Αποφύγετε το περιττό άγχος
Εάν φωνάζετε και αγχώνεστε για μικρά πράγματα μόνο και μόνο για να ικανοποιήσετε το εγώ σας, απλά αγχώνεστε.
Βήμα 9. Να είστε ευτυχισμένοι
Να είστε ευχαριστημένοι με αυτό που είστε και ευχαριστημένοι με τον εαυτό σας. Προσπαθήστε να είστε ευτυχισμένοι με τη ζωή γενικά. Όταν ψάχνετε να είστε ευτυχισμένοι, τολμηροί και χαλαροί, πρέπει να ζήσετε την καλύτερη ζωή που μπορείτε.
Βήμα 10. Βρείτε τρόπους να χαλαρώσετε
Να είστε ήρεμοι, να αποφεύγετε το άγχος, να αφιερώνετε χρόνο στον εαυτό σας για να χαλαρώσετε μετά από τις περιπέτειές σας και να είστε ευτυχισμένοι. Μπορείτε να χαλαρώσετε με διαλογισμό, κάνοντας ένα χαλαρωτικό μπάνιο, κάνοντας μια μέρα σπα ή απλά χαλαρώνοντας με ένα καλό βιβλίο.
Βήμα 11. Αναζητήστε περιπέτεια
Ενώ η τακτική μέτρια σωματική άσκηση είναι ωφέλιμη, η βιασύνη αδρεναλίνης για να ασχοληθείτε σκληρά με ένα άθλημα ή δραστηριότητα που αγαπάτε μπορεί να προσφέρει κάποια από την περιπέτεια που αναζητάτε. Κάντε σκι σε μαύρο τρέξιμο, ποδήλατο βουνού κάπου απότομα, δοκιμάστε μια νέα κίνηση στο τραμπολίνο, σπάστε το προσωπικό σας καλύτερο ρεκόρ, αναλάβετε κάποιον καλύτερο από εσάς σε ένα ανταγωνιστικό άθλημα, τρέξτε πιο μακριά, περπατήστε πιο γρήγορα, χορέψτε περισσότερο, κολυμπήστε σε βαθιά νερά, ό, τι κι αν είναι, προκαλέστε τον εαυτό σας να αφήσει την περιπέτεια να είναι ο κανόνας στη ζωή σας, όχι η εξαίρεση και να κάνετε τη ζωή σας πιο συναρπαστική.
