Ο καθένας αντιμετωπίζει προκλήσεις στη ζωή του. Ακόμα και άνθρωποι που μοιάζουν σαν να τους έρχονται όλα τόσο εύκολα. Λοιπόν, πώς αντιμετωπίζουν όλοι; Πώς αποφεύγετε να τα παρατήσετε και να μετακομίσετε στην Αντίγκουα; Θα σας βοηθήσουμε να αλλάξετε την προοπτική σας με μερικές δεξιότητες και στρατηγικές αντιμετώπισης και θα σας καθοδηγήσουμε στα βήματα που πρέπει να κάνετε για να αντιμετωπίσετε αυτήν την πρόκληση σαν πρωταθλητής.
Βήματα
Μέρος 1 από 2: Αντιμετώπιση του προβλήματος
Βήμα 1. Αποδεχτείτε ότι αυτή η πρόκληση συμβαίνει
Πολλοί άνθρωποι θα απορρίψουν τις προκλήσεις που έρχονται μπροστά τους. Θα πείσουν τον εαυτό τους ότι το πρόβλημα είναι μικρότερο από ό, τι πραγματικά είναι ή ότι δεν υπάρχει από την αρχή. Πρέπει να αναγνωρίσετε πότε αρχίζετε να σκέφτεστε αυτόν τον τρόπο γιατί είναι αλήθεια αυτό που λένε: το πρώτο βήμα για να ξεπεράσετε ένα πρόβλημα είναι να παραδεχτείτε ότι έχετε ένα.
Αυτό δεν είναι ένα διασκεδαστικό μέρος της εξίσωσης. Το να αποδεχτείτε ότι αυτή η πρόκληση είναι πραγματική και ότι θα πρέπει να την αντιμετωπίσετε μπορεί να είναι πραγματικά τρομακτικό. Αν φοβάστε τι μπορεί να σημαίνει αυτή η πρόκληση για εσάς, απλώς θυμηθείτε: μέχρι τώρα στη ζωή, έχετε αντιμετωπίσει κάθε πρόκληση που σας έχει έρθει και το έχετε κάνει εντάξει. Δεν υπάρχει λόγος να πιστεύουμε ότι αυτό είναι διαφορετικό
Βήμα 2. Αναλάβετε δράση
Είναι σημαντικό, με κάθε πρόκληση που αντιμετωπίζετε, να αρχίσετε να κάνετε κάτι για το πρόβλημα όσο το δυνατόν πιο γρήγορα. Κάθε στιγμή αδράνειας γίνεται μια πράξη από μόνη της. Με το να μην κάνετε τίποτα, εξακολουθείτε να κάνετε κάτι. Και ότι κάτι μάλλον δεν βοηθά την κατάσταση. Τα προβλήματα συνήθως πολλαπλασιάζονται όταν αφήνονται στον εαυτό τους, όπως τα κουνέλια. Όσο πιο γρήγορα αρχίσετε να αντιμετωπίζετε την πρόκληση, τόσο πιο εύκολο θα είναι να το ξεπεράσετε.
Βήμα 3. Αξιολογήστε τα γεγονότα
Είστε, λοιπόν, έτοιμοι να ξεκινήσετε να αντιμετωπίζετε αυτήν την πρόκληση; Μεγάλος! Το καλύτερο μέρος για να ξεκινήσετε είναι να αξιολογήσετε τα γεγονότα. Τι πραγματικά γνωρίζετε για το τι συμβαίνει; Είστε σίγουροι ότι καταλαβαίνετε την κατάσταση; Μην ασχολείστε μόνο με αυτό που νομίζετε ότι είναι το πρόβλημα. το πραγματικό ζήτημα μπορεί να είναι κάτι που δεν είχατε καν συνειδητοποιήσει ότι ήταν πρόβλημα. Αφιερώστε λίγο χρόνο για να βεβαιωθείτε ότι κατανοείτε την κατάσταση όσο το δυνατόν πληρέστερα.
- Αυτό συνήθως σημαίνει ότι θα πρέπει να μιλήσετε με ανθρώπους, αν και ποιος θα εξαρτηθεί από την κατάστασή σας. Έχετε προβλήματα με το σχολείο; Μιλήστε με τον δάσκαλό σας. Προβλήματα στη δουλειά; Μιλήστε με το αφεντικό σας ή έναν κολλητό σας. Προβλήματα στη σχέση σας; ΜΙΛΑ ΣΤΟΝ ΣΥΝΕΡΓΑΤΗ σου. Προβλήματα με την υγεία σας; Μιλήστε με το γιατρό σας. Παίρνετε την ιδέα.
- Μπορεί να βοηθήσει στη δημιουργία μιας λίστας. Μια πρόκληση είναι σπάνια μια μεμονωμένη εργασία ή πρόβλημα, αλλά αποτελείται από πολλά διαφορετικά μέρη. Φτιάξτε μια λίστα μιλώντας για το ποιες είναι οι μικρότερες, δευτερεύουσες προκλήσεις και τι πρέπει να κάνετε για να τις αντιμετωπίσετε.
Βήμα 4. Λάβετε υπόψη αυτό που έχετε
Τώρα που ξέρετε με τι ασχολείστε, θα θελήσετε να σκεφτείτε ποια εργαλεία και πόρους διαθέτετε για να σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε αυτήν την πρόκληση. Οι πόροι που είναι πιο σημαντικοί θα εξαρτηθούν από το πρόβλημά σας, αλλά υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να λάβετε υπόψη. Σκεφτείτε τα δυνατά σας σημεία, τους ανθρώπους που μπορούν να σας βοηθήσουν και τους φυσικούς πόρους που μπορεί να έχετε (όπως τα χρήματα). Θα πρέπει επίσης να σκεφτείτε τομείς στους οποίους είστε αδύναμοι. Αυτό θα σας επιτρέψει να προγραμματίσετε εκ των προτέρων, ώστε να μπορείτε να αντισταθμίσετε ή τουλάχιστον να είστε προετοιμασμένοι σε περιοχές όπου κάτι μπορεί να πάει στραβά. Να είστε ρεαλιστές τόσο για τα καλά όσο και για τα κακά που έχετε να προσφέρετε σε αυτήν την κατάσταση: η φανταστική αισιοδοξία δεν είναι φίλος σας εδώ.
Για παράδειγμα, ας πούμε ότι αντιμετωπίζετε μια πρόκληση στο γάμο σας. Τι έχετε να σας βοηθήσει να το αντιμετωπίσετε; Λοιπόν, είσαι καλός στην επικοινωνία του πώς νιώθεις. Αυτό είναι σημαντικό για την επίτευξη κατανόησης σε διαπροσωπικά ζητήματα. Έχετε επίσης στη διάθεσή σας τους γονείς σας, καθώς κατάφεραν να μείνουν μαζί μέσω κάποιων αρκετά σοβαρών τσακωμών. Μπορεί να έχουν κάποια συμβουλή. Γνωρίζετε επίσης ότι δεν είστε καλοί στην αλλαγή των συνηθειών σας, οπότε θα ξέρετε ότι θα πρέπει να είστε προετοιμασμένοι να δώσετε επιπλέον προσοχή σε αυτό
Βήμα 5. Βρείτε περισσότερες πληροφορίες
Τώρα που γνωρίζετε ποια είναι τα δεδομένα της κατάστασης και τι έχετε στη διάθεσή σας, μπορείτε να αρχίσετε να βρίσκετε πληροφορίες που μπορούν να σας βοηθήσουν. Μάθετε περισσότερα για την πρόκληση που αντιμετωπίζετε. Μιλήστε με άτομα που έχουν αντιμετωπίσει την ίδια πρόκληση. Όσο περισσότερα γνωρίζετε για τα γεγονότα, τις παρόμοιες καταστάσεις και τις εμπειρίες των άλλων, τόσο ευκολότερα θα έχετε τη λήψη έξυπνων αποφάσεων σχετικά με την αντιμετώπιση της δικής σας πρόκλησης. Θα σας βοηθήσει επίσης να μην νιώθετε μόνοι.
- Μπορείτε να βρείτε πολλές πληροφορίες πηγαίνοντας στο διαδίκτυο και χρησιμοποιώντας το Google για να βρείτε ιστότοπους που αντιμετωπίζουν το συγκεκριμένο πρόβλημά σας.
- Για παράδειγμα, ας υποθέσουμε ότι αντιμετωπίζετε μια πρόκληση στη δουλειά. είστε έτοιμος για έλεγχο και ανησυχείτε ότι η απόδοσή σας ήταν κακή. Τώρα, μεταβείτε στο Google και αναζητήστε κριτικές απόδοσης. Θα μάθετε για τη διαδικασία και θα ακούσετε πώς έχουν πάει τα πράγματα για άλλους ανθρώπους. Μπορείτε επίσης να μάθετε τι μπορείτε να κάνετε για να βελτιώσετε τις πιθανότητές σας να διατηρήσετε τη δουλειά σας εάν η κριτική σας πάει άσχημα.
Βήμα 6. Κοιτάξτε όλες τις δυνατότητες
Όταν ανησυχούμε, έχουμε την τάση να βλέπουμε μόνο μερικά μονοπάτια από μια πρόκληση. Μπορεί να δείτε την κατάστασή σας ως «είτε κάνω αυτό είτε κάνω αυτό». Ωστόσο, αυτή είναι σπάνια μια ακριβής άποψη της κατάστασης και η σκέψη της με αυτόν τον τρόπο μπορεί συχνά να είναι επιβλαβής για τη διαδικασία λήψης αποφάσεων. Προκαλέστε τις ιδέες σας για το τι είναι πραγματικά απαραίτητο για την κατάσταση ή ποιες είναι πραγματικά οι επιλογές σας. Βρείτε τα μονοπάτια ανάμεσα σε αυτά που είναι τόσο ξεκάθαρα σημειωμένα στο μυαλό σας. Μπορεί να διαπιστώσετε ότι ένας μέσος δρόμος ή μια συνολική παράκαμψη είναι καλύτερος για εσάς μακροπρόθεσμα, ακόμα κι αν δεν ταιριάζει με αυτό που νομίζατε ότι θα ήταν η κατάσταση.
Αν δυσκολεύεστε να δείτε μια κατάσταση και να βρείτε μια εναλλακτική διαδρομή, ένας από τους ευκολότερους τρόπους για να πάρετε ιδέες είναι να μιλήσετε με κάποιον που εμπιστεύεστε. Πάρε συμβουλή. Αν είστε μόνοι σας όμως, κοιτάξτε τον κύριο στόχο σας (αυτό που προσπαθείτε να φτάσετε). Έχει πρόβλημα με τον τρόπο που σε εμποδίζει να φτάσεις εκεί, σωστά; Τώρα, κοιτάξτε την πραγματική λειτουργία του στόχου. Υπάρχει άλλος τρόπος να συμβεί το ίδιο πράγμα; Αυτό μπορεί να σας ανοίξει έναν άλλο δρόμο
Βήμα 7. Επικοινωνήστε, επικοινωνήστε, επικοινωνήστε
Εάν η πρόκληση που αντιμετωπίζετε με οποιονδήποτε τρόπο αφορά άλλα άτομα, τότε ένα μεγάλο μέρος της πρόκλησής σας μπορεί να αντιμετωπιστεί μιλώντας με άλλα άτομα. Τα περισσότερα από τα προβλήματά μας εμφανίζονται καταρχήν επειδή αποτυγχάνουμε να επικοινωνήσουμε με τον τρόπο που θα έπρεπε.
- Για παράδειγμα, ας πούμε ότι αντιμετωπίζετε προβλήματα στη σχέση σας. Ο καλύτερος τρόπος για να λύσετε τα προβλήματα της σχέσης είναι να μιλήσετε με τον άλλο σας. Να είστε ειλικρινείς για το πώς αισθάνεστε και τι θέλετε και ενθαρρύνετέ τους να κάνουν το ίδιο. Εάν δεν θα μιλήσουν μαζί σας, αυτό το είδος απαντά στην ερώτηση, έτσι δεν είναι;
- Ένα άλλο παράδειγμα θα ήταν αν αντιμετωπίζετε προβλήματα στο σχολείο. Μιλήστε με τον δάσκαλό σας ή τον σύμβουλο του σχολείου. Ανεξάρτητα από το πρόβλημα, μία από αυτές θα πρέπει να έχει κάποιες ιδέες που μπορούν να σας βοηθήσουν. Σως νομίζετε ότι μπορεί να είναι θυμωμένοι μαζί σας, να σας κρίνουν ή να κάνουν τα πράγματα χειρότερα, αλλά αυτό είναι πολύ πιθανό να μην ισχύει. Είναι πολύ απίθανο να τους πείτε κάτι που θα τους εξέπληττε και θα έχουν πολύ περισσότερη εμπειρία στο χειρισμό του προβλήματος και πιθανότατα θα έχουν μερικές καλές ιδέες για εσάς.
Βήμα 8. Αναζητήστε έναν μέντορα
Όταν αντιμετωπίζετε μια πρόκληση, ένα πράγμα που μπορείτε να κάνετε για να αλλάξετε πραγματικά την εμπειρία σας από την κατάσταση είναι να βρείτε έναν μέντορα. Αυτό μπορεί να είναι ένα άτομο, ένας ιστότοπος, ένα βιβλίο: οτιδήποτε μπορεί να σας δώσει συμβουλές για τη συγκεκριμένη κατάστασή σας και να σας εμπνεύσει να το πάρετε σαν πρωταθλητής. Το να έχεις έναν μέντορα μπορεί να κάνει την εμπειρία σου πιο θετική και να σε βοηθήσει να αλλάξεις τον τρόπο που βιώνεις αυτό που σου συμβαίνει.
- Για παράδειγμα, εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα με έναν φίλο, μιλήστε με τη μεγαλύτερη αδερφή σας. Πιθανότατα θα είχε παρόμοια προβλήματα κάποια στιγμή στη ζωή της, οπότε θα είναι σε θέση να σας δώσει συμβουλές. Θα είναι επίσης σε θέση να σας υποστηρίξει και να σας παρηγορήσει.
- Οι διαδικτυακές κοινότητες μπορούν επίσης να καλύψουν αυτόν τον ρόλο, οπότε μην ανησυχείτε αν δεν είστε τόσο καλοί στο να μιλάτε με ανθρώπους ή να ζητάτε βοήθεια πρόσωπο με πρόσωπο.
Βήμα 9. Συνεχίστε να προσπαθείτε μέχρι να βρείτε μια λύση
Το τελευταίο κλειδί για την αντιμετώπιση των προκλήσεων στη ζωή σας είναι να συνεχίσετε να προσπαθείτε. Πρέπει να είσαι επίμονος. Χωρίς να είστε επίμονοι, θα βρίσκεστε συχνά αποτυχημένοι σε πράγματα που δοκιμάζετε. Δεν θα προτείνουμε να δοκιμάζετε την ίδια προσέγγιση ξανά και ξανά, αλλά δεν πρέπει να εγκαταλείψετε την εξεύρεση λύσης. Κάθε πρόκληση μπορεί να αντιμετωπιστεί και κάθε κατάσταση να βελτιωθεί, αρκεί να έχετε το μυαλό σας ανοιχτό.
Τώρα μερικές φορές η λύση σε μια πρόκληση είναι η αποδοχή του αναπόφευκτου. Ας πούμε ότι η πρόκλησή σας είναι ότι έχετε διαγνωστεί με χρόνια ασθένεια. Τώρα, δεν πρέπει να συνεχίζεις να παλεύεις για να απαλλαγείς από την ασθένεια. Η πραγματικότητα είναι πιθανώς ότι έχετε κολλήσει με αυτό. Ωστόσο, η λύση σε αυτήν την κατάσταση θα ήταν να βρείτε μια αίσθηση κοινότητας και ταυτότητας με άλλους που μοιράζονται την κατάστασή σας και να μάθουν να αγκαλιάζουν και να εκτιμούν καλύτερα τα καλά πράγματα που έχετε στη ζωή σας
Μέρος 2 από 2: Αλλαγή των αντιλήψεών σας
Βήμα 1. Αναγνωρίστε ότι και αυτό θα περάσει
Έχετε λοιπόν αυτήν την απίστευτη πρόκληση μπροστά σας: τώρα πρέπει πραγματικά να την αντιμετωπίσετε. Πώς αντιμετωπίζετε, πώς αντιμετωπίζετε, όταν σας συμβαίνει αυτό το πολύ ενοχλητικό πράγμα; Είναι πολύ σημαντικό να θυμόμαστε ότι ο χρόνος περνά και τα πράγματα αλλάζουν. Πάντα. Η μόνη σταθερά είναι ότι ο ήλιος ανατέλλει κάθε πρωί. Ό, τι κι αν αντιμετωπίζετε, όσο τρομερό και μόνιμο είναι, είναι σημαντικό να θυμάστε ότι δεν θα νιώθετε πάντα έτσι. Η πρόκλησή σας δεν θα είναι εκεί για πάντα. Μια νέα πραγματικότητα θα σχηματιστεί και θα βρείτε έναν τρόπο να συνεχίσετε να ζείτε. Συνέχισε να λες στον εαυτό σου: Και αυτό θα περάσει.
Για παράδειγμα, ο φίλος σας με τον οποίο ήσασταν από τότε που ήσασταν νέοι μπορεί να σας εγκατέλειψε. Θα αισθανθείτε φρικτά, σαν να μην είστε ποτέ ξανά ευτυχισμένοι και δεν θα βρείτε ποτέ κάποιον άλλον που αγαπάτε τόσο πολύ. Μπορεί να φαίνεται ότι δεν θα βρείτε ποτέ κανέναν. Αλλά ο χρόνος θα περάσει, θα βγείτε σε ένα πάρτι και μετά ξαφνικά… ο γοητευτικός πρίγκιπας σας θα μπει στο δωμάτιο. Θα είναι αστείο και γοητευτικό και θα πιστεύει ότι είσαι απλώς το πιο απίστευτο πράγμα για να κοσμείς αυτήν τη Γη. Θα συμβεί. Απλά πρέπει να κάνετε υπομονή και να του δώσετε χρόνο
Βήμα 2. Υπενθυμίστε στον εαυτό σας τα καλά πράγματα στη ζωή σας
Όταν μας συμβαίνουν άσχημα πράγματα ή όταν είμαστε αγχωμένοι, τείνουμε να ξεχνάμε όλα τα υπέροχα πράγματα που υπάρχουν στη ζωή μας. Όσο άσχημα κι αν φαίνονται, ο κόσμος είναι πραγματικά ένα υπέροχο μέρος. Λάβετε υπόψη σας τα καλά πράγματα στη ζωή σας. Περάστε χρόνο απολαμβάνοντάς τους και πείτε στους ανθρώπους που σας αγαπούν πόσο τους αγαπάτε σε αντάλλαγμα. Αυτό όχι μόνο θα σας κρατήσει λογικούς κατά τη διάρκεια αυτής της δύσκολης περιόδου, αλλά μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να βρείτε έναν τρόπο να αντιμετωπίσετε την πρόκλησή σας.
Οι άνθρωποι μερικές φορές δυσκολεύονται να δουν τα καλά πράγματα στη ζωή τους. Μην αφήσεις να σου συμβεί αυτό. Δεν έχεις κάποιο άλλο σημαντικό; Έχετε ακόμα φίλους και οικογένεια. Όχι πολύ με τους φίλους και την οικογένεια; Είστε ζωντανοί και έχετε την υπέροχη ευκαιρία να βγείτε στον κόσμο και να κάνετε φίλους και να έχετε εμπειρίες. Υπάρχει πάντα μια απίστευτη εμπειρία που σας περιμένει να σηκωθείτε και να την πάρετε
Βήμα 3. Να είστε πάντα ευέλικτοι
Ανεξάρτητα από την πρόκληση που αντιμετωπίζετε, το να είστε ευέλικτοι θα κάνει μια τεράστια διαφορά στο να σας βοηθήσει να το αντιμετωπίσετε. Δείτε τον εαυτό σας σαν ένα δέντρο που έχει πέσει σε ένα ποτάμι. Μπορείτε να προσπαθήσετε να πάτε ενάντια στο ρεύμα, αλλά θα καταλήξετε να αγωνίζεστε και θα χτυπάτε σε κάθε βράχο στο δρόμο. Αν αντίθετα προχωρήσετε με τη ροή, αλλάξτε με κάθε κατεύθυνση που θέλει να σας πάρει ο ποταμός, θα γλιστράτε ομαλά μέχρι να σας μεταφέρει σε ένα μέρος ανάπαυσης.
Βήμα 4. Βρείτε νόημα στη ζωή σας
Όταν έχετε έναν στόχο ή βρείτε κάποιο είδος μεγαλύτερου νοήματος στη ζωή σας, θα διαπιστώσετε ότι είναι πιο εύκολο να αντιμετωπίσετε οποιαδήποτε πρόκληση. Αυτό συμβαίνει επειδή σας δίνει κάτι για να εργαστείτε, να ελπίζετε ή απλά θα σας εμπνεύσει και θα σας κάνει ευτυχισμένους. Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να το κάνετε αυτό. Μπορείτε να θέσετε έναν στόχο, όπως αυτό που θέλετε να αγοράσετε ένα σπίτι σε πέντε χρόνια. Μερικοί άνθρωποι γίνονται πιο θρησκευόμενοι και βρίσκουν παρηγοριά στη θρησκευτική τους κοινότητα. Μερικοί άνθρωποι προσφέρονται εθελοντικά και βρίσκουν δύναμη να βοηθούν άλλους. Βρείτε κάτι που σας ταιριάζει.
Το να βρεις νόημα αν δεν έχεις νόημα μπορεί να είναι δύσκολο. Ο καλύτερος τρόπος για να το κάνετε, όπως και με τα περισσότερα πράγματα στη ζωή, είναι να το δοκιμάσετε. Όταν βρείτε το σωστό για εσάς, θα το ξέρετε. Απλώς κρατήστε τον εαυτό σας ανοιχτό σε όσο το δυνατόν περισσότερες δυνατότητες και μην κρατήσετε τον εαυτό σας από το να βγείτε εκεί έξω και να δοκιμάσετε πράγματα
Βήμα 5. Αφήστε τον εαυτό σας να αμφισβητηθεί
Ο χειρισμός του άγχους χρειάζεται εξάσκηση. Θα διαπιστώσετε ότι έχετε ευκολότερο να αντιμετωπίσετε προκλήσεις αν αντιμετωπίσετε περισσότερες από αυτές. Όταν κρατάτε τον εαυτό σας προστατευμένο και παίρνετε πάντα την εύκολη διαδρομή στη ζωή για να αποφύγετε τις προκλήσεις, δεν θα δείξετε ποτέ ότι μπορείτε στην πραγματικότητα να αντιμετωπίσετε μια πρόκληση. Αφήστε τις προκλήσεις να συμβούν. Πάρτε ρίσκα που έχουν πολλά υποσχόμενες ανταμοιβές. Θα διαπιστώσετε ότι μπορείτε να κάνετε περισσότερα από όσα δίνετε στον εαυτό σας.
Είναι λίγο σαν να μαθαίνεις να οδηγείς ποδήλατο: πρέπει να σηκωθείς με το ποδήλατο και μπορεί να σου εμφανιστούν μερικές γρατζουνιές και μώλωπες ενώ μαθαίνεις να διατηρείς την ισορροπία σου, αλλά κάθε ταλάντευση θα σου μάθει κάτι για να μένεις όρθιος. Αν κάθε φορά που κουνιέσαι κατεβαίνεις από το ποδήλατο και μένεις για μερικά χρόνια, δεν πρόκειται να μάθεις ποτέ
Βήμα 6. Να είστε ευγνώμονες για τις προκλήσεις που έχετε
Όταν αντιμετωπίζετε προκλήσεις στη ζωή σας, να είστε ευγνώμονες για αυτές. Κάθε πρόκληση που αντιμετωπίζετε θα σας διδάξει περισσότερα για τον εαυτό σας. Θα γίνει μέρος αυτού που είσαι… και αυτό το άτομο είναι απίστευτο άτομο. Είστε μοναδικοί και υπέροχοι και είναι οι προκλήσεις σας που σας έχουν κάνει έτσι. Μπορεί να δυσκολεύεστε αυτήν τη στιγμή, αλλά να θυμάστε, ακόμη και όταν ανησυχείτε και στενοχωριέστε, ότι αυτή η πρόκληση θα σας κάνει καλύτερο άνθρωπο.
Βήμα 7. Πιστέψτε στον εαυτό σας
Το πιο σημαντικό πράγμα που μπορείτε να κάνετε για να αντιμετωπίσετε οποιαδήποτε πρόκληση είναι να πιστέψετε στον εαυτό σας. Όταν αμφιβάλλεις για τον εαυτό σου, θα παραπαίεις. Θα πάρεις κακές αποφάσεις. Θέλετε να πάρετε καλές αποφάσεις! Το να μην πιστεύετε στον εαυτό σας μπορεί επίσης να μεταμορφώσει ισχυρά αυτό που αφαιρείτε από αυτήν την εμπειρία. Είτε πιστεύετε στον εαυτό σας και αυτό που αφαιρείτε είναι τελικά καλό και μαθαίνετε από αυτόν… είτε δεν πιστεύετε στον εαυτό σας και αυτή η εμπειρία είναι αρνητική επειδή το βλέπετε ως αποτυχία εκ μέρους σας. Ποια εμπειρία θα προτιμούσατε να έχετε;
Μερικές φορές, η ζωή ήταν τόσο αγενής που πραγματικά δεν θέλουμε να πιστεύουμε στον εαυτό μας. Σας παρακαλώ, μην αφήσετε τις εμπειρίες σας να μειώσουν το υπέροχο πνεύμα σας. Είσαι τόσο δυνατός. Κοιτάξτε όλα τα πράγματα που έχετε κάνει μέχρι τώρα! Γνωρίζουμε ότι μπορείτε να αντιμετωπίσετε αυτήν την πρόκληση και να το κάνετε με χάρη. Πιστεύουμε σε εσάς και είμαστε τόσο περήφανοι για το άτομο που είστε. Συνέχισε να προσπαθείς και μην ξεχνάς να είσαι φοβερός
Συμβουλές
- Συνειδητοποιήστε ότι πιθανότατα δεν είστε η αιτία μιας συγκεκριμένης κατάστασης. (όπως θάνατος ή απώλεια εργασίας)
- Συνειδητοποιήστε ότι δεν απευθύνονται όλες οι αρνητικές καταστάσεις σε εσάς! (ή μόνο εσείς!) Ορισμένοι συμβαίνουν για πολλούς λόγους και είναι εκεί για να σας προβληματίσουν τουλάχιστον. Μην σκέφτεστε υπερβολικά γιατί ή πώς προέκυψαν οι καταστάσεις.
