Οι αλλεργίες κυμαίνονται από ενοχλήσεις έως επικίνδυνες ιατρικές καταστάσεις έκτακτης ανάγκης. Εμφανίζονται όταν το σώμα σας παράγει αντισώματα για την καταπολέμηση ουσιών που δεν είναι στην πραγματικότητα επικίνδυνες για εσάς (όπως η τριχόπτωση ή τα ακάρεα σκόνης). Αυτή η υπερβολική αντίδραση του ανοσοποιητικού σας συστήματος παράγει τα συμπτώματα που σας κάνουν να δυστυχείτε, όπως ερεθισμό του δέρματος, βουλωμένη μύτη, πεπτικά προβλήματα ή μπορεί να προκαλέσει απειλητική για τη ζωή αντίδραση. Υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι για να μειώσετε τις αλλεργίες σας και εάν αυτό δεν λειτουργήσει, ίσως χρειαστεί να επισκεφθείτε έναν γιατρό.
Βήματα
Μέρος 1 από 4: Άμεση θεραπεία για σοβαρές αλλεργίες
Βήμα 1. Αναγνωρίστε το αναφυλακτικό σοκ
Αυτό μπορεί να γίνει γρήγορα θανατηφόρο και μπορεί να συμβεί μέσα σε λίγα λεπτά από την έκθεσή σας. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν:
- Κνίδωση
- Φαγούρα
- Κοκκινιστό ή χλωμό δέρμα
- Η αίσθηση ότι ο λαιμός σας κλείνει
- Πρησμένη γλώσσα ή λαιμός
- Αναπνευστικά προβλήματα ή συριγμός
- Αδύναμος, γρήγορος παλμός
- Εμετός
- Διάρροια
- Λιποθυμία
Βήμα 2. Χρησιμοποιήστε τον εγχυτή σας επινεφρίνης εάν έχετε έναν
Εάν κουβαλάτε έναν εγχυτή επινεφρίνης (EpiPen), κάντε στον εαυτό σας την ένεση. Ακολουθήστε τις οδηγίες στη συσκευασία.
- Ενέστε το φάρμακο στο εξωτερικό του μηρού σας. Μην το κάνετε ένεση αλλού γιατί αυτό θα αυξήσει τις πιθανότητές σας να έχετε παρενέργειες.
- Μην χρησιμοποιείτε το φάρμακο εάν έχει αλλάξει χρώμα ή αν δείτε συμπαγείς συστάδες σε αυτό.
Βήμα 3. Πηγαίνετε στο γιατρό, ακόμη και μετά την ένεση
Επειδή η αναφυλαξία μπορεί γρήγορα να αποβεί μοιραία, πηγαίνετε στα επείγοντα ακόμη και αν αισθάνεστε καλύτερα.
- Ο έλεγχος από γιατρό είναι απαραίτητος σε περίπτωση που τα συμπτώματα αρχίσουν ξανά.
- Οι παρενέργειες από την ένεση επινεφρίνης μπορεί να περιλαμβάνουν δερματικές αντιδράσεις, λιποθυμία, ακανόνιστους ή γρήγορους καρδιακούς παλμούς, έμετο, εγκεφαλικό επεισόδιο και αναπνευστικά προβλήματα.
Μέρος 2 από 4: Πηγαίνοντας στη ρίζα του προβλήματος
Βήμα 1. Εντοπίστε κοινά αλλεργιογόνα, π.χ. πηγές τροφικών αλλεργιογόνων όπως ξηροί καρποί που μπορούν να προκαλέσουν σοβαρές αντιδράσεις υπερευαισθησίας που οδηγούν σε ερεθισμό του δέρματος, ναυτία και μερικές φορές ακόμη και σε Αναφυλαξία
Οι πιθανότητες είναι ότι θα έχετε διαφορετικό σύνολο συμπτωμάτων, ανάλογα με το ποια είναι τα αλλεργιογόνα σας. Υπάρχουν πολλά κοινά αλλεργιογόνα:
- Ουσίες που βρίσκονται στον αέρα όπως γύρη, τριχόπτωση (που προκαλεί αλλεργία στους ανθρώπους σε σκύλους και/ή γάτες), ακάρεα σκόνης και μούχλα συχνά προκαλούν βουλωμένη μύτη, βήχα και φτέρνισμα.
- Τα τσιμπήματα μέλισσας ή σφήκας θα προκαλέσουν πρήξιμο, πόνο, κνησμό και σε ακραίες περιπτώσεις, πιθανώς αναφυλακτικό σοκ.
- Τρόφιμα όπως φιστίκια, άλλα καρύδια, σιτάρι, σόγια, ψάρια, οστρακοειδή, αυγά, γάλα μπορεί να προκαλέσουν πεπτικά προβλήματα όπως ναυτία, έμετο ή διάρροια ή ακόμη και αναφυλακτικό σοκ.
- Φάρμακα όπως η πενικιλίνη συχνά προκαλούν συστηματικές αντιδράσεις που περιλαμβάνουν κνησμώδες εξάνθημα, κνίδωση ή αναφυλακτικό σοκ.
- Το λάτεξ ή άλλα πράγματα που αγγίζουν το δέρμα σας μπορεί να προκαλέσουν τοπικό ερεθισμό, όπως εξάνθημα, κνίδωση, κνησμό, φουσκάλες ή ξεφλούδισμα.
- Αλλεργικές αντιδράσεις είναι ακόμη δυνατές σε υπερβολική ζέστη, ακραίο κρύο, ηλιακό φως ή τριβή στο δέρμα.
Βήμα 2. Κλείστε ραντεβού με γιατρό για να κάνετε μια δοκιμή αλλεργίας
Αν δυσκολεύεστε να προσδιορίσετε ποιες είναι οι αλλεργίες σας, ένας πιστοποιημένος αλλεργιολόγος μπορεί να κάνει εξετάσεις για να το καταλάβετε.
- Κατά τη διάρκεια μιας δοκιμής δέρματος ή δοκιμής τρυπήματος, ο γιατρός θα βάλει μια μικρή ποσότητα ύποπτων αλλεργιογόνων κάτω από το δέρμα σας και στη συνέχεια θα παρακολουθήσει για να δει αν αντιδράτε με ερυθρότητα και πρήξιμο.
- Μια εξέταση αίματος θα επιτρέψει στον γιατρό να αξιολογήσει εάν το σώμα σας αντιδρά με ανοσολογική απάντηση σε συγκεκριμένα αλλεργιογόνα.
Βήμα 3. Προσδιορίστε τις τροφικές δυσανεξίες με δοκιμές εξάλειψης
Αυτό πρέπει να γίνεται υπό την επίβλεψη γιατρού.
- Εάν έχετε υποψίες για το τι μπορεί να έχετε δυσανεξία, εξαλείψτε το από τη διατροφή σας.
- Αν αυτή ήταν η πηγή, τα συμπτώματά σας θα βελτιωθούν.
- Ο γιατρός σας μπορεί να σας ζητήσει να το φάτε ξανά, για να δείτε αν τα συμπτώματά σας επανέρχονται. Αυτό θα βοηθούσε να επιβεβαιωθεί ότι ήταν η πηγή.
- Η τήρηση ενός ημερολογίου τροφίμων κατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας μπορεί να σας βοηθήσει και τον γιατρό σας να παρακολουθείτε τα συμπτώματά σας και να εντοπίσετε τυχόν άλλα πιθανά συστατικά στα οποία μπορεί να εκτίθεστε.
Μέρος 3 από 4: Αντιμετώπιση εποχιακών αλλεργιών
Βήμα 1. Δοκιμάστε φυσικές θεραπείες
Φροντίστε να μιλήσετε με το γιατρό σας πριν πάρετε συμπληρώματα ή φυτικά φάρμακα, ειδικά εάν παίρνετε άλλα φάρμακα ή έχετε οποιεσδήποτε ιατρικές παθήσεις για να βεβαιωθείτε ότι δεν θα αλληλεπιδράσουν ή δεν θα επιδεινώσουν την κατάστασή σας. Επίσης, οι δοσολογίες στα φυτικά φάρμακα δεν είναι καλά ρυθμισμένες, επομένως είναι δύσκολο να γνωρίζουμε πόσο παίρνετε. Θυμηθείτε: "φυσικό" δεν σημαίνει αυτόματα "ασφαλές".
- Πάρτε ταμπλέτες βουτύρου. Μια επιστημονική μελέτη πρότεινε ότι μπορεί να μειώσουν τη φλεγμονή και να έχουν παρόμοια αποτελέσματα με τα αντιισταμινικά. Η βρωμελίνη μπορεί επίσης να έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες.
- Εισπνεύστε ατμό από το νερό με έλαιο ευκαλύπτου που προστίθεται σε αυτό. Το λάδι θα δώσει μια έντονη μυρωδιά που θα καθαρίσει τα ιγμόρεια σας. Αλλά μην το καταναλώνετε ή το βάζετε στο δέρμα σας γιατί είναι δηλητηριώδες.
- Ανακουφίστε τη συμφόρηση με φυσιολογικό ορό για το ρινικό σπρέι. Θα βοηθήσει στη μείωση της φλεγμονής και θα στεγνώσει μια στάξιμη μύτη.
Βήμα 2. Χρησιμοποιήστε από του στόματος αντιισταμινικά για να ανακουφιστείτε από κοινά συμπτώματα
Τα αντιισταμινικά μπορούν να βελτιώσουν μια στάξιμο στη μύτη, φαγούρα στα μάτια, υγρά μάτια, κνίδωση και πρήξιμο. Ορισμένα αντιισταμινικά μπορεί να σας κάνουν να νυστάξετε, οπότε δεν πρέπει να οδηγείτε όταν τα παίρνετε. Τα κοινά περιλαμβάνουν:
- Σετιριζίνη (Zyrtec)
- Δεσλοραταδίνη (Clarinex)
- Φεξοφεναδίνη (Allegra)
- Λεβοσετιριζίνη (Xyzal)
- Loratadine (Alavert, Claritin)
- Διφαινυδραμίνη (Benadryl)
Βήμα 3. Δοκιμάστε ένα αντιισταμινικό ρινικό σπρέι
Θα πρέπει να μειώσει το φτέρνισμα, τα βουλωμένα ιγμόρεια, τη μετά το ρινικό στάξιμο και να βελτιώσει μια φαγούρα ή στάξιμο στη μύτη. Αυτά διατίθενται με ιατρική συνταγή:
- Azelastine (Astelin, Astepro)
- Ολοπαταδίνη (Πατανάση)
Βήμα 4. Χρησιμοποιήστε αντιισταμινικές οφθαλμικές σταγόνες για να καταπρανετε τον φαγούρα, τα κόκκινα ή τα πρησμένα μάτια
Διατηρήστε τα στο ψυγείο για να μην τσιμπήσουν.
- Azelastine (Optivar)
- Emedastine (Emadine)
- Ketotifen (Alaway, Zaditor)
- Ολοπαταδίνη (Pataday, Patanol)
- Φαινιραμίνη (Visine-A, Opcon-A)
Βήμα 5. Χρησιμοποιήστε σταθεροποιητές μαστοκυττάρων ως εναλλακτική λύση στα αντιισταμινικά
Εάν δεν μπορείτε να ανεχτείτε τα αντιισταμινικά, μπορεί να έχετε μεγαλύτερη επιτυχία με αυτά. Αποτρέπουν το σώμα σας από την απελευθέρωση χημικών που προκαλούν αλλεργικές αντιδράσεις.
- Το Cromolyn είναι ένα ρινικό σπρέι χωρίς ιατρική συνταγή.
- Οι συνταγογραφούμενες οφθαλμικές σταγόνες περιλαμβάνουν: Cromolyn (Crolom), Lodoxamide (Alomide), Pemirolast (Alamast), Nedocromil (Alocril).
Βήμα 6. Διευκολύνετε τη ρινική συμφόρηση και τους κόλπους με αποσυμφορητικά από το στόμα
Πολλά είναι διαθέσιμα χωρίς ιατρική συνταγή. Ορισμένα έχουν επίσης αντιισταμινικό.
- Σετιριζίνη και ψευδοεφεδρίνη (Zyrtec-D)
- Δεσλοραταδίνη και ψευδοεφεδρίνη (Clarinex-D)
- Φεξοφεναδίνη και ψευδοεφεδρίνη (Allegra-D)
- Λοραταδίνη και ψευδοεφεδρίνη (Claritin-D)
Βήμα 7. Λάβετε άμεση ανακούφιση με ρινικά αποσυμφορητικά σπρέι και σταγόνες
Αλλά μην τα χρησιμοποιείτε για περισσότερες από τρεις ημέρες, διαφορετικά μπορεί να επιδεινώσουν τη συμφόρηση σας.
- Oxymetazoline (Afrin, Dristan)
- Τετραϋδροζολίνη (Tyzine)
Βήμα 8. Μειώστε τη φλεγμονή χρησιμοποιώντας ρινικά σπρέι κορτικοστεροειδών
Αυτό μπορεί να μειώσει τη βουλώματα, το φτέρνισμα και να στεγνώσει μια στάξιμη μύτη.
- Budesonide (Rhinocort Aqua)
- Φουροϊκή φλουτικαζόνη (Veramyst)
- Προπιονική φλουτικαζόνη (Φλονάση)
- Μομεταζόνη (Nasonex)
- Τριαμκινολόνη (Nasacort Allergy 24 Hour)
Βήμα 9. Δοκιμάστε τις οφθαλμικές σταγόνες κορτικοστεροειδών εάν τίποτα άλλο δεν λειτουργεί
Αυτό θα βελτιώσει την φαγούρα, τα κόκκινα ή τα υγρά μάτια. Αλλά πρέπει να παρακολουθείτε στενά από έναν οφθαλμίατρο γιατί αυτά τα φάρμακα μπορεί να αυξήσουν τις πιθανότητές σας για καταρράκτη, γλαύκωμα, οφθαλμικές λοιμώξεις και άλλα προβλήματα.
- Φθοριομεθολόνη (Flarex, FML)
- Loteprednol (Alrex, Lotemax)
- Πρεδνιζολόνη (Omnipred, Pred Forte)
- Ριμεξολόνη (Vexol)
Βήμα 10. Αντιμετωπίστε σοβαρές αλλεργίες με στοματικά κορτικοστεροειδή
Αλλά μην τα χρησιμοποιείτε για μεγάλο χρονικό διάστημα, επειδή οι παρενέργειες είναι σοβαρές. Μπορεί να προκαλέσουν καταρράκτη, οστεοπόρωση, μυϊκή αδυναμία, έλκη, υψηλό σάκχαρο στο αίμα, καθυστερημένη ανάπτυξη στα παιδιά και να επιδεινώσουν την υπέρταση.
- Πρεδνιζολόνη (Flo-Pred, Prelone)
- Πρεδνιζόνη (πρεδνιζόνη Intensol, Rayos)
Βήμα 11. Δοκιμάστε ανταγωνιστές υποδοχέα λευκοτριενίου
Αντιμετωπίζουν τα λευκοτριένια, τα οποία είναι ουσίες που απελευθερώνει το σώμα σας κατά τη διάρκεια αλλεργικής αντίδρασης. Αυτά τα φάρμακα πρέπει να μειώνουν τη φλεγμονή.
Βήμα 12. Δοκιμάστε τη θεραπεία απευαισθητοποίησης
Αυτό ονομάζεται επίσης ανοσοθεραπεία και προσφέρεται όταν τα φάρμακα δεν λειτουργούν και δεν μπορείτε να αποφύγετε την έκθεση στο αλλεργιογόνο.
- Ο γιατρός θα σας εκθέσει στο αλλεργιογόνο για να μειώσει την αντίδρασή σας σε αυτό. Κάθε δόση που λαμβάνετε θα είναι μεγαλύτερη από την τελευταία μέχρι να φτάσετε σε μια δόση συντήρησης.
- Τα αλλεργιογόνα χορηγούνται συνήθως ως εμβόλια, αλλά για το γρασίδι και την αμβροσία, μπορεί να πάρετε ένα χάπι που θα διαλυθεί κάτω από τη γλώσσα σας. Πολλοί αλλεργιολόγοι προσφέρουν επίσης ανοσοθεραπεία με τη μορφή σταγόνων που βάζετε κάτω από τη γλώσσα σας.
- Αυτό πρέπει να γίνει υπό την επίβλεψη γιατρού και μπορεί να διαρκέσει αρκετά χρόνια.
Μέρος 4 από 4: Μείωση της έκθεσής σας σε αλλεργιογόνα
Βήμα 1. Αποτρέψτε τη συσσώρευση αλλεργιογόνων στο σπίτι σας
Πολλές ουσίες στον αέρα στα σπίτια μας μπορούν να προκαλέσουν αλλεργίες. Αυτό περιλαμβάνει τριχόπτωση κατοικίδιων ζώων, ακάρεα σκόνης και γύρη που έχει φουσκώσει από έξω.
- Σκούπα συχνά. Η χρήση κενού με φίλτρο σωματιδίων αέρα υψηλής απόδοσης (HEPA) θα μειώσει τα αλλεργιογόνα που υπάρχουν στον αέρα.
- Μειώστε τον αριθμό των χαλιών που έχετε στο σπίτι σας. Τα χαλιά, σε αντίθεση με τα σκληρά δάπεδα, συγκρατούν αλλεργιογόνα και πιτυρίδα των κατοικίδιων, καθιστώντας πιο δύσκολο να διατηρηθεί το σπίτι χωρίς αλλεργιογόνα.
- Πλένετε τακτικά τα κλινοσκεπάσματα σας. Περνάτε περίπου το ένα τρίτο της ημέρας σας στο κρεβάτι. Εάν έχετε αλλεργιογόνα στα σεντόνια και το μαξιλάρι σας, περνάτε το ένα τρίτο του χρόνου σας αναπνέοντας σε αυτά τα αλλεργιογόνα. Χρησιμοποιήστε ένα κάλυμμα ακάρεων σκόνης στο στρώμα σας για να αποφύγετε την καθίζηση των αλλεργιογόνων.
- Πλύνετε τα μαλλιά σας πριν πάτε για ύπνο για να ξεπλύνετε τυχόν γύρη που μπορεί να έχει κολλήσει σε αυτό.
- Εάν είστε αλλεργικοί σε συγκεκριμένες γύρες, μείνετε στο σπίτι όσο μπορείτε την εποχή του χρόνου που τα επίπεδα αυτών των τύπων γύρης είναι υψηλά. Κρατήστε τα παράθυρά σας κλειστά για να αποφύγετε τη γύρη στο σπίτι σας.
Βήμα 2. Αποτρέψτε την ανάπτυξη μούχλας
Αυτό θα μειώσει την ποσότητα των σπόρων στον αέρα.
- Κρατήστε το σπίτι σας στεγνό χρησιμοποιώντας ανεμιστήρες και αφυγραντήρες σε δωμάτια με υψηλή υγρασία, όπως το μπάνιο.
- Διορθώστε τυχόν διαρροές στο σπίτι σας. Αυτό περιλαμβάνει μικρά πράγματα όπως στάξιμες όψεις και μεγαλύτερα ζητήματα όπως διαρροές στέγες που μπορεί να επιτρέψουν στο νερό να στάξει στους τοίχους.
- Εάν έχετε μούχλα, σκοτώστε το με διάλυμα χλωρίνης και νερού.
Βήμα 3. Αποφύγετε να τρώτε τροφές στις οποίες είστε αλλεργικοί
Εάν είστε αλλεργικοί σε τρόφιμα που είναι κοινά συστατικά όπως τα αυγά ή το σιτάρι, ίσως χρειαστεί να διαβάσετε προσεκτικά τους καταλόγους των συστατικών στα συσκευασμένα τρόφιμα.
- Όταν πηγαίνετε σε ένα εστιατόριο, ενημερώστε τον διακομιστή για τις τροφικές σας αλλεργίες. Τονίστε τη σοβαρότητα της αλλεργίας και πείτε τους εάν είναι απειλητική για τη ζωή για να βεβαιωθείτε ότι καταλαβαίνουν πραγματικά τις ανάγκες σας.
- Αν χρειαστεί, φέρτε μαζί σας το δικό σας φαγητό. Τότε θα ξέρεις πάντα τι τρως.
Βήμα 4. Ζητήστε από έναν επαγγελματία να αφαιρέσει κάθε φωλιά μέλισσας ή σφήκας που μπορεί να βρίσκεται κοντά, μέσα ή στο σπίτι σας
Εάν είστε σοβαρά αλλεργικοί στα τσιμπήματα, μείνετε μακριά ενώ συμβαίνει αυτό.
Mayσως χρειαστεί να το κάνετε ξανά κάθε λίγα χρόνια
Συμβουλές
Για πρήξιμο που δεν επηρεάζει την αναπνοή, εξετάστε επίσης τρόπους μείωσης του αλλεργικού οιδήματος
Προειδοποιήσεις
- Συμβουλευτείτε την ετικέτα του κατασκευαστή και τον γιατρό σας για να διαπιστώσετε εάν μπορείτε ακόμα να οδηγήσετε ενώ παίρνετε φάρμακα.
- Εάν παίρνετε άλλα φάρμακα, ρωτήστε το γιατρό σας εάν αυτά μπορεί να αλληλεπιδράσουν. Τα φυτικά φάρμακα και τα συμπληρώματα μπορούν επίσης να προκαλέσουν αλληλεπιδράσεις.
- Αποφύγετε να πίνετε αλκοόλ ενώ παίρνετε φάρμακα.
- Μιλήστε με το γιατρό σας πριν πάρετε οποιαδήποτε φάρμακα εάν είστε έγκυος ή πριν χορηγήσετε φάρμακα σε παιδιά.
