Η καλή υγιεινή των χεριών είναι ένα από τα βασικά της ιατρικής πρακτικής. Συχνά είναι μια από τις πρώτες γραμμές άμυνας κατά των λοιμώξεων. Η καλή υγιεινή των χεριών είναι μια θεμελιώδης δεξιότητα για κάθε επαγγελματία που εργάζεται σε περιβάλλον υγειονομικής περίθαλψης, για κάθε εργαζόμενο που εργάζεται σε υπηρεσίες τροφίμων ή για οποιονδήποτε θέλει απλώς να παραμείνει υγιής και ασφαλής.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 4: Πλύσιμο των χεριών με σαπούνι και νερό
Βήμα 1. Βρεγμένα χέρια
Βρέξτε και τα δύο χέρια με τρεχούμενο νερό. Το ζεστό ή ζεστό νερό είναι καλύτερο, αλλά κρύο νερό μπορεί να είναι αποδεκτό.
Βήμα 2. Εφαρμόστε σαπούνι
Διανείμετε μια γενναιόδωρη ποσότητα υγρού σαπουνιού στην παλάμη σας. Το υγρό σαπούνι είναι προτιμότερο.
Βήμα 3. Τρίψτε τις παλάμες σας μεταξύ τους
Απλώστε σαπούνι και στις δύο παλάμες. Βεβαιωθείτε ότι αυτή η περιοχή καλύπτεται επαρκώς από σαπούνι.
Βήμα 4. Τοποθετήστε την παλάμη του δεξιού χεριού στο πίσω μέρος του αριστερού χεριού και τρίψτε
Επαναλάβετε αυτήν την ενέργεια με το αριστερό χέρι πάνω από το δεξί. Αυτό θα απλώσει σαπούνι στις πλάτες και των δύο χεριών. Βεβαιωθείτε ότι αυτή η περιοχή καλύπτεται επαρκώς από σαπούνι.
Βήμα 5. Ενσωματώστε τα δάχτυλα και των δύο χεριών
Απλώστε σαπούνι ανάμεσα στα δάχτυλά σας. Μετακινήστε τα δάχτυλά σας μπρος -πίσω για να βεβαιωθείτε ότι το σαπούνι φτάνει σε όλες τις περιοχές μεταξύ των δακτύλων σας.
Βήμα 6. Τοποθετήστε τις πλάτες των δακτύλων στις αντίθετες παλάμες
Αλληλοσύνδεσε τα δάχτυλα σου. Αυτό διασφαλίζει ότι το σαπούνι φτάνει στο πίσω μέρος των δακτύλων σας.
Βήμα 7. Χρησιμοποιήστε περιστροφικό τρίψιμο σε κάθε αντίχειρα
«Περιστροφικό τρίψιμο» σημαίνει απλώς τρίψιμο με κυκλική κίνηση. Χρησιμοποιήστε την παλάμη του ενός χεριού για να πλύνετε τον αντίχειρα του αντίθετου χεριού με περιστροφικό τρίψιμο. Επαναλάβετε αυτό από την άλλη πλευρά.
Βήμα 8. Χρησιμοποιήστε περιστροφικό τρίψιμο για να καθαρίσετε ξανά την παλάμη του κάθε χεριού
Φέρτε τα δάχτυλα του ενός χεριού μαζί. Χρησιμοποιήστε αυτά τα δάχτυλα για να πλύνετε την αντίθετη παλάμη με περιστροφικό τρίψιμο. Επαναλάβετε αυτό από την άλλη πλευρά.
Βήμα 9. Καθαρίστε τους καρπούς σας
Χρησιμοποιήστε το ένα χέρι για να καθαρίσετε τον αντίθετο καρπό με περιστροφικό τρίψιμο. Επαναλάβετε αυτό από την άλλη πλευρά.
Βήμα 10. Ξεπλύνετε
Τοποθετήστε τα χέρια σας κάτω από τρεχούμενο νερό. Αφαιρέστε όλα τα ίχνη σαπουνιού. Και πάλι, προτιμάται το ζεστό νερό, αλλά το κρύο μπορεί να είναι αποδεκτό.
Βήμα 11. Στεγνώστε καλά τα χέρια σας
Χρησιμοποιήστε μια καθαρή πετσέτα μιας χρήσης. Στεγνώστε τα χέρια σας μέχρι να μείνει υγρασία. Πετάξτε τις χρησιμοποιημένες πετσέτες αμέσως.
Μέθοδος 2 από 4: Καθαρισμός των χεριών με αλκοολούχο τρίψιμο
Βήμα 1. Διανείμετε μια παλάμη αλκοόλ τρίψτε σε ένα χτυπημένο χέρι
Χρησιμοποιήστε αρκετό τρίψιμο αλκοόλ για να καλύψετε το δέρμα και των δύο χεριών.
Αυτή η μέθοδος πρέπει να χρησιμοποιείται μόνο εάν τα χέρια δεν είναι εμφανώς λερωμένα ή εάν το πλύσιμο με νερό και σαπούνι δεν είναι δυνατό. Δεν πρέπει να χρησιμοποιείται εάν έχετε ανοιχτά κοψίματα στο δέρμα σας
Βήμα 2. Τρίψτε τις παλάμες σας μεταξύ τους
Απλώστε το προϊόν και στις δύο παλάμες. Βεβαιωθείτε ότι αυτή η περιοχή καλύπτεται επαρκώς από τρίψιμο αλκοόλ.
Βήμα 3. Τοποθετήστε την παλάμη του δεξιού χεριού στο πίσω μέρος του αριστερού χεριού και τρίψτε
Επαναλάβετε αυτήν την ενέργεια με το αριστερό χέρι πάνω από το δεξί. Αυτό θα απλώσει το προϊόν στις πλάτες και των δύο χεριών. Βεβαιωθείτε ότι αυτή η περιοχή καλύπτεται επαρκώς από τρίψιμο αλκοόλ.
Βήμα 4. Ενσωματώστε τα δάχτυλα και των δύο χεριών
Απλώστε αλκοόλ τρίψτε ανάμεσα στα δάχτυλά σας. Μετακινήστε τα δάχτυλά σας μπρος -πίσω για να διασφαλίσετε ότι το προϊόν φτάνει σε όλες τις περιοχές μεταξύ των δακτύλων σας.
Βήμα 5. Τοποθετήστε τις πλάτες των δακτύλων στις αντίθετες παλάμες
Αλληλοσύνδεσε τα δάχτυλα σου. Αυτό εξασφαλίζει ότι το προϊόν φτάνει στο πίσω μέρος των δακτύλων σας.
Βήμα 6. Χρησιμοποιήστε περιστροφικό τρίψιμο σε κάθε αντίχειρα
«Περιστροφικό τρίψιμο» σημαίνει απλώς τρίψιμο με κυκλική κίνηση. Χρησιμοποιήστε την παλάμη του ενός χεριού για να διανείμετε το προϊόν στον αντίχειρα του αντίθετου χεριού με περιστροφικό τρίψιμο. Επαναλάβετε αυτό από την άλλη πλευρά.
Βήμα 7. Χρησιμοποιήστε περιστροφικό τρίψιμο για να διανείμετε ξανά το προϊόν στην παλάμη του κάθε χεριού
Φέρτε τα δάχτυλα του ενός χεριού μαζί. Χρησιμοποιήστε αυτά τα δάχτυλα για να διανείμετε το τρίψιμο αλκοόλ στην αντίθετη παλάμη με περιστροφικό τρίψιμο. Επαναλάβετε αυτό από την άλλη πλευρά.
Βήμα 8. Βεβαιωθείτε ότι το τρίψιμο αλκοόλ φτάνει στους καρπούς σας
Χρησιμοποιήστε το ένα χέρι για να διανείμετε το τρίψιμο αλκοόλ στον αντίθετο καρπό με περιστροφικό τρίψιμο. Επαναλάβετε αυτό από την άλλη πλευρά.
Βήμα 9. Αφήστε τα χέρια σας να στεγνώσουν
Δεν θα χρειαστείτε πετσέτες μιας χρήσης. Απλά περιμένετε λίγα λεπτά. Μόλις στεγνώσει, τα χέρια σας είναι καθαρά.
Μέθοδος 3 από 4: Φοράτε γάντια μιας χρήσης
Βήμα 1. Πλύνετε τα χέρια σας
Πλύνε τα χέρια σου με σαπούνι και νερό. Βεβαιωθείτε ότι όλα τα μέρη των χεριών και των καρπών σας έχουν καθαριστεί σωστά. Στεγνώστε εντελώς τα χέρια σας χρησιμοποιώντας μια πετσέτα μιας χρήσης.
Βήμα 2. Καλύψτε τυχόν κοψίματα ή βλάβες
Οποιοδήποτε μέρος όπου το δέρμα σας είναι σπασμένο πρέπει να προστατεύεται. Εφαρμόστε ένα αδιάβροχο επίδεσμο σε όλα τα κοψίματα και τραύματα, ακόμη και σε πολύ μικρά.
Βήμα 3. Αφαιρέστε τυχόν κοσμήματα
Αφαιρέστε τυχόν δαχτυλίδια ή βραχιόλια από τα χέρια σας και αποθηκεύστε τα σε ασφαλές μέρος. Τα κοσμήματα (ακόμη και τα πλαστικά κοσμήματα) μπορούν εύκολα να καταστρέψουν τα γάντια σας.
Βήμα 4. Βεβαιωθείτε ότι τα νύχια είναι κοντά
Αφιερώστε μια στιγμή για να κοιτάξετε τα νύχια των δαχτύλων σας. Θα πρέπει να κρατηθούν σύντομα. Εάν τα νύχια είναι πολύ μακριά, αφιερώστε λίγο χρόνο για να τα περιποιήσετε.
Βήμα 5. Ελέγξτε τα γάντια για δάκρυα
Κοιτάξτε προσεκτικά κάθε γάντι. Βεβαιωθείτε ότι κάθε γάντι είναι τακτικός και απαλλαγμένος από τυχόν ατέλειες. Εάν παρατηρήσετε προβλήματα με τα γάντια, απορρίψτε τα και ξεκινήστε ξανά με ένα νέο ζευγάρι.
Βήμα 6. Βάλτε γάντια στα καθαρά χέρια σας
Τοποθετήστε προσεκτικά τα χέρια σας στα γάντια ένα κάθε φορά. Βεβαιωθείτε ότι κάθε δάχτυλο ταιριάζει στη σωστή υποδοχή του. Τα γάντια πρέπει να εφαρμόζουν καλά, αλλά όχι πολύ σφιχτά.
Βήμα 7. Αφαιρέστε προσεκτικά τα γάντια και πετάξτε τα αμέσως
Όταν τελειώσετε με τη χρήση των γαντιών, αφαιρέστε το καθένα ξεκολλώντας προσεκτικά από το άνοιγμα του καρπού. Πετάξτε τα χρησιμοποιημένα γάντια αμέσως στο κατάλληλο δοχείο.
Βήμα 8. Πλύνετε τα χέρια σας μετά την αφαίρεση των γαντιών
Πλύνε τα χέρια σου με σαπούνι και νερό. Και πάλι, βεβαιωθείτε ότι όλα τα μέρη του δέρματος σας έχουν καθαριστεί σωστά. Στεγνώστε εντελώς τα χέρια σας χρησιμοποιώντας μια πετσέτα μιας χρήσης
Μέθοδος 4 από 4: Αποφασίζοντας πότε να πλένετε τα χέρια σας
Βήμα 1. Πλύνετε τα χέρια σας πριν ετοιμάσετε φαγητό ή φαγητό
Κάθε φορά που θα εργάζεστε με φαγητό, πρέπει πρώτα να σταματήσετε και να βεβαιωθείτε ότι τα χέρια σας είναι υγιεινά. Αυτό ισχύει είτε εάν ετοιμάζετε φαγητό για άλλους, είτε απλώς φτιάχνετε ένα σνακ στο σπίτι για τον εαυτό σας.
Βήμα 2. Πλύνετε τα χέρια σας πριν από τη θεραπεία πληγών, τη χορήγηση φαρμάκων ή τη φροντίδα ενός άρρωστου ατόμου
Κάθε φορά που θεραπεύετε τραυματισμό ή ασθένεια, πρέπει να προσέχετε ιδιαίτερα ώστε να μην εξαπλωθούν βακτήρια. Σταματήστε και πλύνετε τα χέρια σας πριν αντιμετωπίσετε την ασθένεια ή τον τραυματισμό στο χέρι.
Βήμα 3. Πλύνετε τα χέρια σας μετά την παράδοση τροφίμων, ειδικά ωμού κρέατος ή πουλερικών
Το ωμό κρέας ή τα πουλερικά μπορεί ενδεχομένως να περιέχουν βακτήρια, όπως E. coli ή σαλμονέλωση. Πλένετε πάντα τα χέρια σας μετά την προετοιμασία ή το χειρισμό φαγητού.
Βήμα 4. Πλύνετε τα χέρια σας μετά τη χρήση του μπάνιου ή την αλλαγή πάνας
Όπως και το ωμό κρέας, τα ανθρώπινα περιττώματα μπορεί να περιέχουν μεγάλες ποσότητες βακτηρίων E. coli. Πλύνετε τα χέρια σας μετά τη χρήση του μπάνιου, την αλλαγή μωρού ή ακόμα και το τρίψιμο της τουαλέτας σας στο σπίτι.
Βήμα 5. Πλύνετε τα χέρια σας μετά το χειρισμό οτιδήποτε μπορεί να έχει μολυνθεί
Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει σκουπίδια, οικιακά είδη καθαρισμού ή χημικά για τον κήπο. Τα σκουπίδια μπορούν να περιέχουν πολλούς διαφορετικούς τύπους βακτηρίων από τα τρόφιμα που σαπίζουν και άλλα είδη. Τα οικιακά καθαριστικά και άλλα χημικά είναι επίσης επικίνδυνα για την υγεία σας. Πλύνετε τα χέρια σας αφού αγγίξετε οτιδήποτε θεωρείτε επικίνδυνο.
Βίντεο - Χρησιμοποιώντας αυτήν την υπηρεσία, ορισμένες πληροφορίες ενδέχεται να κοινοποιηθούν στο YouTube
Συμβουλές
- Τα γάντια δεν υποκαθιστούν το πλύσιμο των χεριών.
- Τα γάντια μιας χρήσης έχουν σχεδιαστεί για μία χρήση. Δεν πρέπει ποτέ να πλένονται και να επαναχρησιμοποιούνται.
- Πλύνετε με σαπούνι και νερό όποτε είναι δυνατόν. Το σαπούνι και το νερό πρέπει να χρησιμοποιούνται κάθε φορά που τα χέρια είναι εμφανώς λερωμένα.
