Αιμορροΐδες, ή «σωροί», μπορεί να εμφανιστούν ως αποτέλεσμα της εγκυμοσύνης, της κακής διατροφής, της υπερβολικής καταπόνησης κατά τη διάρκεια των κενώσεων ή των επαναλαμβανόμενων κρίσεων δυσκοιλιότητας. Οι αιμορροΐδες είναι ουσιαστικά κιρσώδεις φλέβες που σχηματίζονται στο ορθό ή στον πρωκτό σας λόγω πίεσης σε αυτό το μέρος του σώματός σας. Συχνά διογκώνονται, αιμορραγούν και φαγούρα, τα οποία μπορεί να είναι δυσάρεστα και δύσκολο να αντιμετωπιστούν. Οι αιμορροΐδες δεν είναι γενικά μια σοβαρή κατάσταση, αλλά τα άτομα που έχουν αραιωτικό αίματος και τα άτομα με κίρρωση του ήπατος μπορεί να παρουσιάσουν παρατεταμένη και σημαντική αιμορραγία. Ευτυχώς, υπάρχουν πολλές διαφορετικές μέθοδοι για να απαλλαγείτε από τις αιμορροΐδες και να αποτρέψετε την επιστροφή τους.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Αντιμετώπιση αιμορροΐδων στο σπίτι
Βήμα 1. Κάντε ένα λουτρό sitz
Το λουτρό sitz είναι μια τεχνική κατά την οποία μουλιάζετε τους γοφούς και τους γλουτούς σε ζεστό νερό. Η υγρή ζέστη ενός λουτρού sitz βοηθά να καταπρανει τις αιμορροΐδες και ανακουφίζει μερικές από τις οδυνηρές/φαγούρες.
- Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα ρηχό μπάνιο ή μια ειδική συσκευή που ταιριάζει στο κάθισμα της τουαλέτας.
- Μουλιάστε την πρωκτική περιοχή σε ζεστό νερό για 10 έως 15 λεπτά δύο έως τρεις φορές την ημέρα για γρήγορη, αποτελεσματική ανακούφιση.
Βήμα 2. Χρησιμοποιήστε υγρά μαντηλάκια
Εάν αντιμετωπίζετε αιμορροΐδες, το ξηρό χαρτί υγείας μπορεί να γρατζουνίσει και να σκίσει σε ήδη πρησμένες φλεγμονώδεις φλέβες. Αντί για χαρτί υγείας, χρησιμοποιήστε μωρομάντηλα χωρίς άρωμα ή μαντηλάκια με δυνατότητα έκπλυσης.
Βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε μαντηλάκια χωρίς άρωμα ή αλκοόλ, καθώς αυτά μπορεί να ερεθίσουν τις αιμορροΐδες
Βήμα 3. Εφαρμόστε τοπικά φάρμακα
Υπάρχει μια σειρά τοπικών φαρμάκων χωρίς συνταγή που έχουν σχεδιαστεί για να βοηθήσουν στη θεραπεία των αιμορροΐδων, όπως κρέμες, αλοιφές, φαρμακευτικά μαντηλάκια και υπόθετα.
- Τα περισσότερα τοπικά φάρμακα περιέχουν φουντουκιά ή υδροκορτιζόνη, τα οποία μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση του πόνου και του κνησμού που σχετίζονται με τις αιμορροΐδες.
- Άλλα τοπικά φάρμακα περιέχουν στεροειδή, αναισθητικά, στυπτικά και αντισηπτικά.
- Μη χρησιμοποιείτε τοπικά φάρμακα που δεν συνταγογραφούνται για περισσότερο από μία εβδομάδα, εκτός εάν ο γιατρός σας το υποδείξει διαφορετικά.
Βήμα 4. Πάρτε μη συνταγογραφούμενα φάρμακα για τον πόνο
Πολλά άτομα με αιμορροΐδες βιώνουν πόνο, ειδικά κατά τη διάρκεια των κενώσεων. Εάν αντιμετωπίζετε πόνο λόγω αιμορροΐδων, δοκιμάστε να πάρετε ένα παυσίπονο χωρίς συνταγή, όπως η ακεταμινοφαίνη, σε συνδυασμό με τοπικές θεραπείες.
Αποφύγετε τη χρήση μη στεροειδών αντιφλεγμονωδών φαρμάκων (ιβουπροφαίνη) και ασπιρίνης εάν αντιμετωπίζετε αιμορραγία από αιμορροΐδες ή αιμορραγία από το γαστρεντερικό σωλήνα, καθώς μπορεί να επηρεάσουν την ικανότητα πήξης του αίματός σας. Επιπλέον, μην δίνετε ασπιρίνη σε παιδιά ή εφήβους. Η ασπιρίνη έχει συνδεθεί με μια σπάνια αλλά σοβαρή κατάσταση σε εφήβους και παιδιά που ονομάζεται σύνδρομο Reye (ή Reyes). Το σύνδρομο Reye προκαλεί οίδημα στο ήπαρ και τον εγκέφαλο και μπορεί να αποβεί μοιραίο
Βήμα 5. Εφαρμόστε μια κρύα κομπρέσα
Επειδή οι αιμορροΐδες προκαλούνται από πρησμένες, φλεγμονώδεις φλέβες, ένα πακέτο πάγου ή μια κρύα κομπρέσα μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της φλεγμονής επιβραδύνοντας τη ροή του αίματος στο σημείο της αιμορροΐδας. Σφραγίστε ένα πακέτο πάγου ή μια κρύα κομπρέσα σε μια πλαστική σακούλα σάντουιτς και εφαρμόστε στον πρωκτό για γρήγορη ανακούφιση.
Μη χρησιμοποιείτε παγοκύστη ή κρύα κομπρέσα για περισσότερο από 20 λεπτά τη φορά. Αφαιρέστε το πακέτο πάγου για τουλάχιστον 10 λεπτά πριν επανατοποθετήσετε όπως απαιτείται
Βήμα 6. Εφαρμόστε καλή υγιεινή
Ένα από τα καλύτερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να φροντίσετε τις αιμορροΐδες είναι να διατηρήσετε την περιοχή του πρωκτού καθαρή. Κάντε μπάνιο ή ντους καθημερινά και καθαρίστε το δέρμα μέσα και γύρω από τον πρωκτό με ένα απαλό ρεύμα ζεστού νερού. Μπορείτε να το κάνετε με ή χωρίς σαπούνι, αλλά το σαπούνι μπορεί να ερεθίσει τις αιμορροΐδες.
Μέθοδος 2 από 3: Πρόληψη Υποτροπής Αιμορροΐδων
Βήμα 1. Αποφύγετε την καταπόνηση κατά τη διάρκεια των κενώσεων
Μία από τις πιο κοινές αιτίες αιμορροΐδων είναι η υπερβολική καταπόνηση ενώ πηγαίνετε στο μπάνιο. Αυτό μπορεί να προκληθεί από δυσκοιλιότητα ή από χρόνια διάρροια που σχετίζεται με πεπτικές διαταραχές όπως το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου και η νόσος του Crohn. Μπορεί επίσης να προκληθεί απλώς κάθισμα στην τουαλέτα για παρατεταμένα χρονικά διαστήματα, λόγω εξωτερικών περισπασμών όπως η ανάγνωση ή το παιχνίδι στο smartphone.
- Μην κάθεστε στην τουαλέτα περισσότερο από όσο χρειάζεται.
- Δοκιμάστε να σηκώσετε ελαφρώς τα πόδια σας ενώ κάθεστε στην τουαλέτα. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στη διευκόλυνση μιας λιγότερο έντονης κίνησης του εντέρου.
- Η δυσκοιλιότητα είναι μια παρενέργεια πολλών μη συνταγογραφούμενων και συνταγογραφούμενων φαρμάκων, οπότε μιλήστε με το γιατρό σας για τυχόν φάρμακα που παίρνετε και εάν μπορείτε να στραφείτε σε κάτι λιγότερο πιθανό να προκαλέσει δυσκοιλιότητα.
Βήμα 2. Απαντήστε στις παρορμήσεις του εντέρου
Εάν είστε επιρρεπείς σε αιμορροΐδες, είναι σημαντικό να χρησιμοποιείτε την τουαλέτα αμέσως όταν αισθάνεστε την ανάγκη. Η αναβολή της κίνησης του εντέρου ή η αναμονή για έναν «πιο βολικό» χρόνο μπορεί να προκαλέσει δυσκοιλιότητα και επώδυνες κενώσεις, που μπορεί να προκαλέσουν αιμορροΐδες ή να επιδεινώσουν τις ήδη υπάρχουσες.
Βήμα 3. Αλλάξτε τη διατροφή σας
Εάν αντιμετωπίζετε συχνές αιμορροΐδες, η αλλαγή της διατροφής σας μπορεί να σας βοηθήσει να αποτρέψετε τη μελλοντική υποτροπή των αιμορροΐδων. Η κατανάλωση των σωστών τροφών και η αποφυγή επιβλαβών τροφίμων/ποτών, μπορεί να σας βοηθήσει να ρυθμίσετε τις κινήσεις του εντέρου σας και να μειώσετε τις πιθανότητες δυσκοιλιότητας.
- Προσθέστε φυτικές ίνες στη διατροφή σας. Οι καλές πηγές φυτικών ινών περιλαμβάνουν φρούτα, λαχανικά, ζυμαρικά ολικής αλέσεως και ψωμί, ρύζι ολικής αλέσεως, σπόρους, ξηρούς καρπούς και βρώμη.
- Δοκιμάστε ένα συμπλήρωμα ινών. Οι πηγές συμπληρωμάτων ινών περιλαμβάνουν φλοιό ψυλλίου, δεξτρίνη σιταριού και μεθυλοκυτταρίνη. Η λήψη καθημερινών συμπληρωμάτων μπορεί να σας βοηθήσει να διασφαλίσετε ότι λαμβάνετε 20 έως 30 γραμμάρια (0,71 έως 1,1 ουγκιές) φυτικές ίνες κάθε μέρα.
- Μείνετε ενυδατωμένοι. Πίνοντας αρκετό νερό κάθε μέρα μπορεί να σας βοηθήσει να ρυθμίσετε τις κινήσεις του εντέρου σας και να μειώσετε τις πιθανότητες δυσκοιλιότητας. Στόχος για έξι έως οκτώ ποτήρια κάθε μέρα.
- Αποφύγετε την καφεΐνη και το αλκοόλ, καθώς αυτά μπορούν να επηρεάσουν τις κινήσεις του εντέρου σας.
- Δοκιμάστε ένα μαλακτικό σκαμνιών. Μπορείτε να φτιάξετε ένα απλό μαλακτικό σκαμνιών προσθέτοντας μία κουταλιά της σούπας (14,79 ml) ορυκτελαίου σε μια μαλακή τροφή όπως το μήλο ή το γιαούρτι. Φάτε το μαλακτικό σκαμνιών με ένα από τα γεύματά σας, αλλά μην καταναλώνετε αυτή τη συνταγή για παρατεταμένο χρονικό διάστημα.
Βήμα 4. Ασκηθείτε και χάστε βάρος
Το υπερβολικό βάρος μπορεί να συμβάλει σημαντικά στις αιμορροΐδες, καθώς το επιπλέον βάρος ασκεί πίεση στις φλέβες σας. Η ίδια η σωματική δραστηριότητα μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση της συχνότητας δυσκοιλιότητας.
Βήμα 5. Δοκιμάστε εναλλακτική ιατρική
Αν και οι ιατρικές θεραπείες είναι πιο αποτελεσματικές, ορισμένες θεραπείες με βότανα ή βιταμίνες μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση. Μην δοκιμάσετε συμπληρώματα ή εναλλακτικές θεραπείες χωρίς να το ελέγξετε πρώτα με το γιατρό ή το φαρμακοποιό σας - μπορεί να αλληλεπιδράσουν με άλλα φάρμακα που μπορεί να παίρνετε. Οι συνήθεις εναλλακτικές θεραπείες περιλαμβάνουν:
- Αλόη
- Βιταμίνη Ε
- Μυριόφυλλο
- Δάφνη
- Goldenseal ρίζα
- Σμύρνα
- Λευκή βελανιδιά
Μέθοδος 3 από 3: Αναζητώντας ιατρική βοήθεια
Βήμα 1. Μάθετε πότε πρέπει να δείτε γιατρό
Οι αιμορροΐδες είναι εξαιρετικά θεραπεύσιμες και γενικά ακίνδυνες. Ωστόσο, μπορεί να προκαλέσουν επιπλοκές σε ορισμένα άτομα. Εάν αντιμετωπίζετε επιπλοκές που σχετίζονται με αιμορροΐδες ή εάν η κατάστασή σας δεν βελτιώνεται μετά από περίπου μία εβδομάδα με μη συνταγογραφούμενες θεραπείες, επισκεφθείτε αμέσως γιατρό.
- Το αίμα στα κόπρανά σας μπορεί να υποδηλώνει αιμορροΐδες, αλλά μπορεί επίσης να είναι σύμπτωμα ενός σοβαρότερου ιατρικού προβλήματος. Εάν βρείτε αίμα στα κόπρανά σας, επικοινωνήστε με το γιατρό σας και κλείστε ένα ραντεβού το συντομότερο δυνατό.
- Η χρόνια και παρατεταμένη απώλεια αίματος που προκαλείται από αιμορροΐδες μπορεί να οδηγήσει σε αναιμία σε ορισμένα άτομα. Η αναιμία προκύπτει από απώλεια ερυθρών αιμοσφαιρίων, η οποία περιορίζει την ικανότητα του σώματός σας να μεταφέρει οξυγόνο στα κύτταρά σας. Τα συμπτώματα της αναιμίας περιλαμβάνουν αδυναμία και χρόνια κόπωση.
- Εάν η ροή αίματος του σώματός σας σε μια αιμορροΐδα διακοπεί ξαφνικά, μπορεί να οδηγήσει σε μια κατάσταση γνωστή ως στραγγαλισμένη αιμορροΐδα. Οι στραγγαλισμένες αιμορροΐδες είναι εξαιρετικά επώδυνες και μπορεί να οδηγήσουν σε νέκρωση (ιστικός θάνατος) και γάγγραινα.
Βήμα 2. Δοκιμάστε μη χειρουργικές επιλογές θεραπείας
Υπάρχουν πολλές επιλογές που μπορεί να σας συμβουλεύσει ο γιατρός σας για τις οποίες δεν απαιτείται χειρουργική επέμβαση. Αυτές οι επιλογές είναι γενικά ασφαλείς και αποτελεσματικές, είναι ελάχιστα επεμβατικές και συνήθως μπορούν να γίνουν σε εξωτερικό ιατρείο.
- Απολίνωση από καουτσούκ - αυτή η ελάχιστα επεμβατική διαδικασία χρησιμοποιεί μικροσκοπικά ελαστικά για να περιορίσει τη ροή του αίματος στην αιμορροΐδα. Ο γιατρός σας θα τοποθετήσει αυτές τις ταινίες γύρω από τη βάση της αιμορροΐδας και μέσα σε μια εβδομάδα η αιμορροΐδα θα συρρικνωθεί και θα πέσει.
- Έγχυση σκληροθεραπείας - αυτή η διαδικασία περιλαμβάνει χημική ένεση στον φλεγμονώδη ιστό. Καταλήγει σε συρρικνωμένη αιμορροΐδα με μειωμένο πόνο και φλεγμονή. Η ένεση προκαλεί σχετικά μικρό πόνο, αλλά μπορεί να είναι λιγότερο αποτελεσματική από τη σύνδεση του ελαστικού.
- Πήξη - αυτή η τεχνική χρησιμοποιεί είτε λέιζερ, υπέρυθρο φως είτε θερμική (διπολική) θεραπεία για να συρρικνωθεί και να σκληρύνει τις φλεγμονώδεις αιμορροΐδες. Η πήξη έχει λίγες παρενέργειες, αλλά συχνά έχει υψηλό ποσοστό υποτροπής σε σύγκριση με την απολίνωση του ελαστικού.
Βήμα 3. Υποβληθείτε σε χειρουργική επέμβαση
Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι αιμορροΐδες μπορεί να μην ανταποκρίνονται σε μη χειρουργικές θεραπείες. Εάν δεν είχατε επιτυχία με άλλες θεραπείες ή εάν έχετε ασυνήθιστα μεγάλες αιμορροΐδες, ο γιατρός σας μπορεί να σας προτείνει χειρουργική επέμβαση για την αφαίρεση των αιμορροΐδων σας. Υπάρχουν μερικές διαφορετικές χειρουργικές επιλογές και μπορεί να πραγματοποιηθούν σε εξωτερικό ιατρείο ή να χρειαστούν νοσηλεία, ανάλογα με τη χειρουργική τεχνική και τη σοβαρότητα των αιμορροΐδων σας. Οι χειρουργικές επεμβάσεις διατρέχουν τον κίνδυνο παρατεταμένης αιμορραγίας, μόλυνσης και διαρροής κοπράνων, αν και οι μακροπρόθεσμες ανεπιθύμητες ενέργειες είναι πολύ σπάνιες.
- Αιμορροϊδεκτομή - αυτή η διαδικασία είναι η χειρουργική αφαίρεση των αιμορροΐδων και του ιστού γύρω από τις αιμορροΐδες. Οι αιμορροϊδεκτομές είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να απαλλαγείτε από τις αιμορροΐδες που δεν ανταποκρίνονται σε άλλες θεραπείες.
- Συρραπτική αιμορροϊδεκτομή/αιμορροϊδοπεξία - αυτή η διαδικασία περιλαμβάνει χειρουργική συρραφή της αιμορροΐδας για διακοπή της ροής αίματος στην πληγείσα περιοχή. Αυτή η επιλογή θεωρείται λιγότερο επώδυνη από μια αιμορροϊδεκτομή, αλλά συχνά οδηγεί σε υποτροπή των αιμορροΐδων και πρόπτωση του ορθού.
Συμβουλές
- Εάν έχετε αιμορροΐδες, αποφύγετε την πρωκτική επαφή. Όχι μόνο η πράξη θα ερεθίσει τις αιμορροΐδες σας, αλλά οι αιμορροΐδες που αιμορραγούν μπορούν ευκολότερα να μεταδώσουν ασθένειες που μεταδίδονται μέσω του αίματος.
- Οι αιμορροΐδες είναι αρκετά συχνές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και μετά τον τοκετό. Αποφύγετε τη χρήση φαρμάκων χωρίς να μιλήσετε με το γιατρό σας σχετικά με τις πιθανές παρενέργειες που μπορεί να έχουν αυτά τα φάρμακα στην εγκυμοσύνη σας.
- Οπιούχα παυσίπονα όπως η υδροκοδόνη [βικοδίνη], η κωδεΐνη, η οξυκωδόνη [οξυκοντίνη] κ.λπ., μπορούν να προκαλέσουν δυσκοιλιότητα και έτσι να προκαλέσουν αιμορροΐδες. Φροντίστε να πάρετε ένα μαλακτικό σκαμνιών και κάτι σαν το Miralax εάν πρέπει να πάρετε οπιούχα.
Προειδοποιήσεις
- Επισκεφθείτε το γιατρό σας εάν έχετε αίμα στα κόπρανά σας. Οι αιμορροΐδες θα μπορούσαν να είναι το πρόβλημα, αλλά τα αιματηρά κόπρανα θα μπορούσαν επίσης να είναι ένα σύμπτωμα κάτι πολύ πιο σοβαρού, όπως ο καρκίνος του παχέος εντέρου.
- Μερικοί άνθρωποι είναι ευαίσθητοι στα στυπτικά και στα αναλγητικά που περιέχονται στην κρέμα για αιμορροΐδες, οπότε πρέπει να δίνεται προσοχή κατά τη χρήση αυτών των προϊόντων.
- Εάν οι αιμορροΐδες σας γίνονται τόσο οδυνηρές που δεν μπορείτε να περάσετε τα κόπρανά σας, θα πρέπει να επισκεφθείτε αμέσως το γιατρό σας. Θα χρειαστείτε μια συνταγογραφούμενη αλοιφή αντοχής ή μπορεί να χρειαστεί να κολλήσετε την αιμορροΐδα σας εάν έχει θρομβωθεί ή εμφανίσει θρόμβο αίματος.
- Φροντίστε να συμβουλευτείτε το γιατρό ή τον φαρμακοποιό σας εάν έχετε αλλεργίες, ιατρικές παθήσεις ή παίρνετε φάρμακα ή βότανα. Όλα αυτά μπορεί να επηρεάσουν το θεραπευτικό σας πλάνο.
