Οι αιμορροΐδες, ενώ είναι πολύ επώδυνες, συνήθως δεν είναι σοβαρές και τείνουν να εξαφανίζονται από μόνες τους. Αυτό το wikiHow θα σας δώσει μερικές συμβουλές για γρήγορη απαλλαγή από αυτά με ασφαλή και εύκολο τρόπο.
Βήματα
Μέρος 1 από 4: Προσδιορισμός αιμορροΐδων
Βήμα 1. Γνωρίστε τα σημάδια
Εάν υποψιάζεστε ότι έχετε αιμορροΐδα, είναι σημαντικό να γνωρίζετε τα συμπτώματα αυτής της κατάστασης. Εδώ είναι τα σημάδια των εσωτερικών και εξωτερικών αιμορροΐδων.
- Εσωτερικές αιμορροΐδες: Το πιο εμφανές σύμπτωμα των εσωτερικών αιμορροΐδων είναι η έντονη κόκκινη αιμορραγία από το ορθό με τις κενώσεις σας. Θα δείτε έντονο κόκκινο αίμα όταν καθαρίζετε τον εαυτό σας. Στις περισσότερες περιπτώσεις, δεν προκαλούν πόνο.
- Εξωτερικές αιμορροΐδες: Οι εξωτερικές αιμορροΐδες μπορούν να προκαλέσουν φαγούρα και κάψιμο στην περιοχή του πρωκτού. Συχνά προκαλούν πόνο και μερικές φορές αιμορραγούν, ειδικά όταν σκουπίζονται μετά από μια κίνηση του εντέρου. Μερικές φορές, οι εξωτερικές αιμορροΐδες κάνουν το κάθισμα πολύ άβολο.
Βήμα 2. Κατανοήστε άλλες πιθανές συνθήκες
Ενώ οι αιμορροΐδες συνήθως δεν είναι σοβαρές, η αιμορραγία από το ορθό μπορεί να προκληθεί από άλλες σοβαρές καταστάσεις υγείας, συμπεριλαμβανομένου του πρωκτού, του ορθού ή του καρκίνου του παχέος εντέρου. εκκολπωματίτιδα; ή βακτηριακή λοίμωξη. Εάν εμφανίσετε οποιοδήποτε είδος νέας αιμορραγίας από το ορθό, είναι σημαντικό να καλέσετε το γιατρό σας ώστε να διαγνωστεί και να αντιμετωπιστεί σωστά.
Βήμα 3. Κατανοήστε τι είναι η αιμορροΐδα
Η αιμορροΐδα είναι ένα πρησμένο και φλεγμονώδες αιμοφόρο αγγείο στην περιοχή του πρωκτού ή του ορθού. Προκαλείται από αυξημένη πίεση στην περιοχή της πυέλου και του πρωκτού. Η χρόνια δυσκοιλιότητα και η χρόνια διάρροια είναι συχνές αιτίες αιμορροΐδων. Οι γυναίκες στα τελευταία στάδια της εγκυμοσύνης είναι επίσης ευαίσθητες, όπως και τα άτομα που είναι υπέρβαρα. Η πρωκτική επαφή μπορεί μερικές φορές να προκαλέσει αιμορροΐδες και μπορεί να συμβεί τόσο εσωτερικά όσο και εξωτερικά.
- Εσωτερική αιμορροΐδα: Οι εσωτερικές αιμορροΐδες εμφανίζονται στο εσωτερικό του ορθού. Εάν είναι αρκετά μεγάλα ή αρκετά κοντά στον πρωκτό, μπορεί να διογκωθούν κατά τη διάρκεια της κίνησης του εντέρου.
- Εξωτερική αιμορροΐδα: Εξωτερικές αιμορροΐδες εμφανίζονται στην περιοχή γύρω από το ορθικό άνοιγμα. Εάν ερεθιστούν έντονα και πήξουν κάτω από το πρωκτικό δέρμα, μπορούν να γίνουν σκληρό εξόγκωμα. Αυτό ονομάζεται θρομβωμένη αιμορροΐδα.
Μέρος 2 από 4: Απαλλαγή από αιμορροΐδες
Βήμα 1. Μάθετε για τις θεραπείες στο σπίτι
Στις περισσότερες περιπτώσεις, οι αιμορροΐδες μπορούν να αντιμετωπιστούν στο σπίτι, χρησιμοποιώντας μεθόδους που καταπρανουν ή μειώνουν τον πόνο, τη φλεγμονή, το πρήξιμο, τον κνησμό και την πίεση. Αυτή η ενότητα περιγράφει μερικά από τα βήματα που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι για να νιώσετε καλύτερα.
Βήμα 2. Διατηρήστε την περιοχή καθαρή
Αν και μπορεί να είναι επώδυνο να σκουπίζετε την πρωκτική περιοχή όταν υπάρχει αιμορροΐδα, ένα από τα πιο σημαντικά βήματα που μπορείτε να κάνετε για να ξεκινήσετε τη θεραπεία είναι να το διατηρήσετε όσο το δυνατόν καθαρότερο. Πλύνετε απαλά με ένα μαλακό πανί, ζεστό νερό και ήπιο σαπούνι. Ξεπλύνετε καλά και στεγνώστε με ένα καθαρό πανί ή πολύ μαλακό χαρτί υγείας.
Μπορεί επίσης να θέλετε να δοκιμάσετε να χρησιμοποιήσετε υγρές πετσέτες, οι οποίες είναι πολύ πιο απαλές από το στεγνό χαρτί υγείας. Πολλές μάρκες περιλαμβάνουν αλόη ή άλλα καταπραϋντικά συστατικά
Βήμα 3. Χρησιμοποιήστε μια τοπική θεραπεία
Αρκετές τοπικές θεραπείες μπορούν να ανακουφίσουν το πρήξιμο και τον πόνο των αιμορροΐδων. Ορισμένα μπορούν να αγοραστούν στο φαρμακείο και μερικά πιθανότατα βρίσκονται στην κουζίνα σας. Εδώ είναι τι να δοκιμάσετε:
- Κρέμες και αλοιφές: Παρασκεύασμα H, κρέμες υδροκορτιζόνης, κρέμα εξανθήματος πάνας ή προϊόντα που περιέχουν τοπικά αναλγητικά όπως λιδοκαΐνη ή βενζοκαΐνη.
- Φουντουκιά μάγισσας: Τα Tucks Medicated Pads περιέχουν φουντουκιά μάγισσας, το οποίο είναι στυπτικό. Μπορείτε επίσης να αγοράσετε νερό φουντουκιάς και να το εφαρμόσετε στην περιοχή του πρωκτού χρησιμοποιώντας ένα βαμβάκι ή ένα μαλακό μαξιλάρι.
- Αλόη βέρα: Η αλόη βέρα λιπαίνει και καταπρανει. Μπορείτε να αγοράσετε τζελ αλόης βέρα στο φαρμακείο, απλά βεβαιωθείτε ότι δεν είναι σε κρέμα με άλλα συστατικά. Εάν έχετε φυτό αλόης, σπάστε ένα μικρό κομμάτι, πιέστε το τζελ μέσα και εφαρμόστε το στην περιοχή.
Βήμα 4. Εφαρμόστε ένα αλάτι Epsom και μια πάστα γλυκερίνης
Αναμίξτε 2 κουταλιές της σούπας (30 mL) αλάτι Epsom σε 2 κουταλιές της σούπας (30 mL) γλυκερίνης. Εφαρμόστε την πάστα σε μια γάζα και τοποθετήστε την πάνω από την πληγείσα περιοχή. Αφήστε την πάστα να δράσει για 15-20 λεπτά.
Μπορείτε να εφαρμόσετε ξανά την πάστα κάθε 4-6 ώρες μέχρι να υποχωρήσει ο πόνος σας
Βήμα 5. Μείνετε ενυδατωμένοι
Το πόσιμο νερό θα μαλακώσει τα κόπρανά σας, θα τα κάνει πιο εύκολα να περάσουν και θα μειώσει την επιθυμία για καταπόνηση, γεγονός που μπορεί να επιδεινώσει τις αιμορροΐδες σας. Όταν υποψιάζεστε μια αιμορροΐδα, αυξήστε την πρόσληψη νερού σε 8 έως 11,5 φλιτζάνια (1,9 έως 2,7 λίτρα) ποτήρια νερό την ημέρα για τις γυναίκες ή 8 έως 15,5 φλιτζάνια (1,9 έως 3,7 λίτρα) την ημέρα για τους άνδρες.
Βήμα 6. Τρώτε περισσότερες φυτικές ίνες
Οι φυτικές ίνες είναι ένα άλλο εξαιρετικό μαλακτικό κοπράνων και βοηθά να διατηρούνται τα κόπρανα σας σε φυσιολογική κίνηση μέσω των εντέρων σας. Μπορείτε να το προσθέσετε στη διατροφή σας τρώγοντας τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες, χρησιμοποιώντας συμπλήρωμα ινών ή και τα δύο.
- Τρώτε περισσότερα όσπρια, δημητριακά ολικής αλέσεως, σπόρους, λαχανικά και φρούτα.
- Or, μπορείτε να δοκιμάσετε εξωχρηματιστηριακά συμπληρώματα ινών ψυλλίου όπως το Citrucel ή το Metamucil.
Βήμα 7. Μουλιάστε σε ένα λουτρό sitz
Το λουτρό sitz είναι ένα λουτρό ζεστού νερού για την περινεϊκή περιοχή. Το ζεστό νερό είναι καταπραϋντικό για τις αιμορροΐδες, παρέχει ανακούφιση και προάγει τη θεραπεία. Μπορείτε να αγοράσετε μια μικρή μπανιέρα (συχνά ονομάζεται λουτρό sitz) που βρίσκεται πάνω στο κάθισμα της τουαλέτας ή απλά να χρησιμοποιήσετε την μπανιέρα σας. Δείτε πώς μπορείτε να βρείτε ανακούφιση χρησιμοποιώντας ένα λουτρό sitz:
- Γεμίστε τη μπανιέρα με λίγα εκατοστά ζεστό νερό. Εάν χρησιμοποιείτε λουτρό τουαλέτας, γεμίστε το στο σημείο που υποδεικνύεται στις οδηγίες. Βεβαιωθείτε ότι το νερό είναι ζεστό και όχι ζεστό.
- Προσθέστε καταπραϋντικά και θεραπευτικά συστατικά, εάν το επιθυμείτε. Το ζεστό νερό από μόνο του θα είναι καταπραϋντικό, αλλά μπορεί επίσης να βρείτε επιπλέον ανακούφιση προσθέτοντας γνωστούς θεραπευτές αιμορροΐδων όπως επιτραπέζιο αλάτι, άλατα epsom, χαμομήλι, yarrow και καλέντουλα.
- Μουλιάστε για περίπου 20 λεπτά. Κάντε ένα λουτρό sitz 20 λεπτών μετά από κάθε κίνηση του εντέρου. Εάν μπορείτε, συμπεριλάβετε επίσης άλλα δύο έως τρία μούλιασμα την ημέρα μέχρι να επουλωθούν οι αιμορροΐδες.
- Στεγνώστε απαλά την περινεϊκή περιοχή με μια μαλακή πετσέτα.
Βήμα 8. Εφαρμόστε παγοκύστη ή κρύα κομπρέσα
Το κρύο θα μειώσει το πρήξιμο, τη φλεγμονή και τον πόνο. Τυλίξτε το πακέτο πάγου ή συμπιέστε σε ένα πανί και τοποθετήστε το στην περιοχή του πρωκτού για 15 λεπτά. Επαναλάβετε δύο έως τρεις φορές την ημέρα.
Μέρος 3 από 4: Πρόληψη αιμορροΐδων
Βήμα 1. Αποτρέψτε την επιστροφή των αιμορροΐδων
Μόλις θεραπευτούν οι αιμορροΐδες, μπορείτε να λάβετε μέτρα για να τους εμποδίσετε να επιστρέψουν. Ορισμένες προτάσεις θεραπείας ισχύουν επίσης για την πρόληψη, όπως η διατήρηση μιας δίαιτας υψηλής περιεκτικότητας σε φυτικές ίνες και η κατανάλωση πολύ νερού. Εδώ είναι μερικές άλλες ιδέες.
Βήμα 2. Αν πρέπει να πάτε, φύγετε
Μερικές φορές απλώς δεν είναι η καλύτερη στιγμή για να κάνετε κένωση. Ωστόσο, η αναμονή μέχρι αργότερα μπορεί να προκαλέσει προβλήματα. Όταν περιμένετε, τα κόπρανά σας στεγνώνουν και επανέρχονται στο ορθό σας, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει επιπλέον πίεση. Στη συνέχεια, όταν χρησιμοποιείτε την τουαλέτα, μπορεί να βρεθείτε να κουράζεστε. Έτσι, όταν νιώσετε την επιθυμία να κουνήσετε τα σπλάχνα σας, μην περιμένετε. Βρες μπάνιο και φύγε!
Βήμα 3. Μην περνάτε πολύ χρόνο στην τουαλέτα
Το να περνάτε για μεγάλο χρονικό διάστημα καθισμένοι στην τουαλέτα ασκεί πίεση στην περιοχή του πρωκτού. Μην ξοδεύετε περισσότερο από 10 λεπτά στην τουαλέτα. Εάν έχετε δυσκοιλιότητα, καθαρίστε, κάντε ένα διάλειμμα, πιείτε λίγο νερό, κάντε μια βόλτα και προσπαθήστε ξανά αργότερα.
Βήμα 4. Χάστε βάρος
Εάν το υπερβολικό βάρος είναι η αιτία των αιμορροΐδων σας, η απώλεια βάρους μπορεί να βοηθήσει. Συζητήστε με το γιατρό σας για συστάσεις σχετικά με το πόσο βάρος μπορεί να χρειαστεί να χάσετε και υγιείς τρόπους για να το κάνετε.
Βήμα 5. Ασκηθείτε περισσότερο
Η άσκηση διεγείρει τη λειτουργία του εντέρου, γεγονός που καθιστά ευκολότερο να περάσετε τα κόπρανά σας. Δοκιμάστε 20 λεπτά την ημέρα με μέτρια αερόβια άσκηση. το περπάτημα είναι ένα εξαιρετικό μέρος για να ξεκινήσετε. Εάν έχετε καθιστική δουλειά, βάλτε ένα σημείο να σηκώνεστε και να περπατάτε κάθε μία. Η περισσότερη άσκηση μπορεί επίσης να σας βοηθήσει με την απώλεια βάρους.
Βήμα 6. Κάντε αλλαγές στη διατροφή για να μαλακώσετε τα κόπρανά σας
Τα μαλακότερα κόπρανα σημαίνουν λιγότερη καταπόνηση, λιγότερη πίεση στην περιοχή του πρωκτού και λιγότερο χρόνο για να καθίσετε στην τουαλέτα. Οι διατροφικές αλλαγές σημαίνουν τόσο την προσθήκη όσο και την παράλειψη ή τη μείωση της πρόσληψης ορισμένων τροφών. Σως χρειαστεί να πειραματιστείτε με τη διατροφή σας πριν βρείτε την ισορροπία που σας ταιριάζει. Ορίστε μερικά παραδείγματα:
- Τρόφιμα που πρέπει να προσθέσετε: πολύ νερό, δαμάσκηνα ή χυμός δαμάσκηνου, αλεσμένος λιναρόσπορος, τρόφιμα με ωμέγα λιπαρά οξέα, φυλλώδη χόρτα, ωμά λαχανικά και φρούτα
- Τρόφιμα που πρέπει να παραλείψετε ή να μειώσετε: τηγανητά τρόφιμα, εξευγενισμένοι υδατάνθρακες, γαλακτοκομικά προϊόντα, νάτριο
Βήμα 7. Κάντε αλλαγές στη διατροφή για να υποστηρίξετε την υγεία των φλεβών σας
Πολλά τρόφιμα και βότανα περιέχουν ενώσεις που υποστηρίζουν τη φλεβική υγεία ενισχύοντας τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων. Ορισμένα από αυτά τα τρόφιμα και τα βότανα μπορεί επίσης να μειώσουν τη φλεγμονή, ένα επιπλέον μπόνους. Τα παραδείγματα περιλαμβάνουν:
- Φλαβονοειδή (βρίσκονται σε εσπεριδοειδή, βατόμουρα, κεράσια και πολλά άλλα φρούτα και λαχανικά)
- Η σκούπα του χασάπη
- Ginkgo biloba
- Καλέντουλα.
Μέρος 4 από 4: Πότε να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια
Βήμα 1. Μάθετε πότε να καλέσετε το γιατρό
Οι θεραπείες στο σπίτι θα θεραπεύσουν τις περισσότερες αιμορροΐδες. Ωστόσο, μπορεί να υπάρχουν στιγμές που το να βοηθάτε τον εαυτό σας δεν είναι επαρκές και χρειάζεστε ιατρική φροντίδα. Δώστε μεγάλη προσοχή στα συμπτώματα για να καθορίσετε εάν πρέπει να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια. Αναζητήστε τα εξής:
- Διάρκεια συμπτωμάτων: Η αιμορραγία και ο πόνος συνήθως υποχωρούν μετά από δύο έως τρεις ημέρες. Καλέστε το γιατρό σας εάν αυτά τα συμπτώματα διαρκούν περισσότερο από μία εβδομάδα.
- Χρόνος των συμπτωμάτων: Η αιμορραγία από αιμορροΐδες συνήθως συμβαίνει μόνο με κενώσεις. Εάν αντιμετωπίζετε αιμορραγία από το ορθό οποιαδήποτε άλλη στιγμή, καλέστε το γιατρό σας.
- Αλλαγές στα συμπτώματα: Οι αλλαγές στα συμπτώματά σας μπορεί να σημαίνουν ότι η κατάστασή σας επιδεινώνεται. Μπορεί επίσης να σημαίνει ότι κάτι άλλο δεν πάει καλά. Εάν το χρώμα της αιμορροϊδικής αιμορραγίας σας αλλάξει από έντονο σε σκούρο κόκκινο, καλέστε το γιατρό σας το συντομότερο δυνατό.
- Σοβαρότητα των συμπτωμάτων: Εάν εφαρμόζετε θεραπείες στο σπίτι, οι αιμορροΐδες σας θα πρέπει να βελτιωθούν. Εάν τα συμπτώματά σας επιδεινωθούν ή γίνουν σοβαρά, καλέστε το γιατρό σας.
Βίντεο - Χρησιμοποιώντας αυτήν την υπηρεσία, ορισμένες πληροφορίες ενδέχεται να κοινοποιηθούν στο YouTube
Συμβουλές
- Ορισμένοι πάσχοντες από αιμορροΐδες διαπιστώνουν ότι το κάθισμα σε μαξιλάρι ή μαξιλάρι σε σχήμα ντόνατ βοηθά στην ανακούφιση του πόνου τους.
- Το μέλι μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου, αλλά εξαρτάται από το άτομο και την ευαισθησία του. Ένα μείγμα από μέλι, ελαιόλαδο και κερί μέλισσας μπορεί να μειώσει την αιμορραγία και τον κνησμό σε μερικούς ανθρώπους.
Προειδοποιήσεις
- Οι διαβητικοί δεν πρέπει να χρησιμοποιούν το σκεύασμα Η ή άλλα προϊόντα που περιέχουν αγγειοσυσπαστικά, όπως η φαινυλεφρίνη, εκτός εάν έχει δοθεί σχετική οδηγία από γιατρό.
- Εάν έχετε διαβήτη, μην χρησιμοποιείτε προϊόντα που περιέχουν υδροκορτιζόνη εκτός εάν σας το πει ο γιατρός, καθώς αυτό το στεροειδές μπορεί να προκαλέσει αύξηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα.
- Εάν παρατηρήσετε ότι τα κόπρανά σας έχουν καφέ ή μαύρο χρώμα, καλέστε αμέσως το γιατρό σας. Αυτό θα μπορούσε να είναι ένα σημάδι άλλων σοβαρών προβλημάτων στο πεπτικό σας σύστημα.
