Τα ταμπόν χρησιμοποιούνται κατά τη διάρκεια της περιόδου σας για να απορροφήσουν το εμμηνορροϊκό αίμα. Μπορεί να μην είστε σίγουροι για το πώς να αφαιρέσετε και να απορρίψετε σωστά το ταμπόν σας, ειδικά αν προσπαθείτε να είστε διακριτικοί. Θα πρέπει να ακολουθήσετε τα κατάλληλα βήματα για την αφαίρεση και την απόρριψη του ταμπόν, ώστε το σώμα σας να μην κινδυνεύει από προβλήματα υγείας λόγω του ταμπόν. Θα πρέπει επίσης να χρησιμοποιείτε πάντα ταμπόν με ασφάλεια για να αποτρέψετε την ανάπτυξη προβλημάτων υγείας λόγω χρήσης ταμπόν.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 4: Απόρριψη του ταμπόν στο σπίτι
Βήμα 1. Ποτέ μην ξεπλένετε τα ταμπόν κάτω από την τουαλέτα
Μόλις αφαιρέσετε το ταμπόν σας, θα πρέπει να το πετάξετε σωστά. Αυτό σημαίνει ότι δεν αφήνουμε ποτέ το ταμπόν να πέσει απλά στην τουαλέτα και στη συνέχεια ξεπλένουμε το ταμπόν κάτω από την αποχέτευση. Αυτό θα φράξει την αποχέτευση της τουαλέτας και θα μπορούσε να βλάψει τα υδραυλικά.
Βήμα 2. Τυλίξτε το ταμπόν σε ένα κομμάτι χαρτί υγείας
Θα πρέπει να πάρετε ένα κομμάτι χαρτί υγείας και να το τυλίξετε γύρω από το ταμπόν. Αυτό θα εμποδίσει το αίμα να στάξει παντού και θα προστατεύσει τα χέρια σας από το να αγγίξουν το αίμα στο ταμπόν.
Το να τυλίξετε το ταμπόν σε χαρτί υγείας θα το κάνετε επίσης να φαίνεται πιο διακριτικό και κρυφό. Μπορείτε να το κάνετε αυτό για να καλύψετε το ταμπόν
Βήμα 3. Τοποθετήστε το στα σκουπίδια
Βεβαιωθείτε ότι έχετε πετάξει το ταμπόν στα σκουπίδια. Το να το πετάξετε μόλις το βγάλετε θα περιέχει το χάος και θα σας επιτρέψει να απαλλαγείτε διακριτικά από το ταμπόν.
Μερικές φορές τα ταμπόν μπορεί να αρχίσουν να μυρίζουν αν μείνουν έξω για λίγες ημέρες, ώστε να ξεκινήσετε ξεχωριστά σκουπίδια για τα ταμπόν σας δίπλα στα σκουπίδια ή στο ντουλάπι του μπάνιου. Βεβαιωθείτε ότι το απορρίπτετε μετά από μία έως δύο ημέρες
Μέθοδος 2 από 4: Απόρριψη του ταμπόν όταν λείπετε από το σπίτι
Βήμα 1. Καλύψτε το ταμπόν με χαρτί υγείας
Σως πρέπει να πετάξετε το ταμπόν σας σε δημόσιο μπάνιο ή όταν βρίσκεστε στο σπίτι ενός φίλου σας για ύπνο ή για παρέα. Θα πρέπει πάντα να ξεκινήσετε τυλίγοντας το ταμπόν σε χαρτί υγείας. Αυτό θα προστατεύσει τα χέρια σας από το αίμα τους και θα αποτρέψει τυχόν αίμα από το ταμπόν να πέσει στο πάτωμα, στην τουαλέτα ή σε όλα τα σκουπίδια.
Μπορεί να αποφασίσετε να τυλίξετε το ταμπόν πολλές φορές σε χαρτί υγείας για να το προστατέψετε, ειδικά αν βρίσκεστε στο σπίτι ενός φίλου σας και θέλετε να το απορρίψετε διακριτικά
Βήμα 2. Χρησιμοποιήστε τον κάδο απορριμμάτων σε δημόσιο μπάνιο
Εάν αφαιρείτε το ταμπόν σε δημόσια τουαλέτα, υπάρχει συχνά ένας μικρός μεταλλικός κάδος δίπλα στην τουαλέτα όπου μπορείτε να ανοίξετε και να τοποθετήσετε το ταμπόν. Μπορεί να φέρει την ένδειξη "μόνο ταμπόν" ή "μόνο σερβιέτες".
Θα πρέπει να κλείσετε το καπάκι του μεταλλικού κάδου μόλις καταθέσετε το ταμπόν. Συχνά αυτοί οι κάδοι απορριμμάτων αδειάζουν από το προσωπικό καθαριότητας μία φορά την ημέρα
Βήμα 3. Βάλτε το ταμπόν στα σκουπίδια στο σπίτι ενός φίλου
Εάν βρίσκεστε στο σπίτι ενός φίλου για ύπνο ή για παρέα και πρέπει να πετάξετε το ταμπόν σας, πρέπει να το τοποθετήσετε στα σκουπίδια του. Ποτέ μην το ξεπλένετε κάτω από την τουαλέτα, γιατί μπορεί να φράξει την τουαλέτα.
Θα πρέπει να αποφύγετε να βάλετε το ταμπόν στην τσάντα ή στην τσέπη σας, ακόμη και αν είναι τυλιγμένο με χαρτί υγείας. Τα ταμπόν μπορεί να έχουν έντονη μυρωδιά λόγω του αίματος και του εμμηνορροϊκού υλικού που υπάρχει, οπότε δεν θέλετε να βρείτε αργότερα ένα μυρωδάτο ταμπόν στην τσάντα σας ή στην τσέπη σας
Βήμα 4. Τοποθετήστε το ταμπόν σε μια χάρτινη σακούλα εάν δεν υπάρχει τουαλέτα
Εάν κατασκηνώνετε ή δεν έχετε πρόσβαση σε κατάλληλο μπάνιο για οποιονδήποτε λόγο, θα πρέπει να προσπαθήσετε να τυλίξετε το ταμπόν σε χαρτί υγείας, χαρτί κουζίνας ή χαρτί, σε μια πρέζα. Στη συνέχεια, πρέπει να τοποθετήσετε το ταμπόν σε χαρτί ή πλαστική σακούλα. Αυτό θα διασφαλίσει ότι το ταμπόν δεν διαρρέει αίμα ή δεν παίρνει αίμα παντού. Στη συνέχεια, θα πρέπει να προσπαθήσετε να πετάξετε τη σακούλα όσο πιο γρήγορα μπορείτε σε ένα κατάλληλο σκουπίδι.
Μέθοδος 3 από 4: Αφαίρεση του ταμπόν σωστά
Βήμα 1. Καθίστε στην τουαλέτα
Είναι πιο εύκολο να αφαιρέσετε το ταμπόν όταν κάθεστε στην τουαλέτα. Το να κάθεστε θα σας επιτρέψει να ανοίξετε τα πόδια σας και να έχετε πρόσβαση στο ταμπόν. Θα σας βοηθήσει επίσης να γωνίσετε τα δάχτυλά σας, ώστε να μπορείτε να γλιστρήσετε εύκολα έξω από το ταμπόν.
Το να κάθεστε στην τουαλέτα θα διασφαλίσει επίσης ότι κάθε αίμα που στάζει όταν αφαιρείτε το ταμπόν θα εισέλθει στην τουαλέτα. Αυτό θα κάνει λιγότερο χάος, χωρίς αίμα στα εσώρουχά σας ή στο πάτωμα
Βήμα 2. Βρείτε το κορδόνι που είναι προσαρτημένο στο ταμπόν
Το ταμπόν σας πρέπει να έχει μια λευκή χορδή που κρέμεται από το τέλος του ταμπόν. Θα πρέπει να είστε σε θέση να κοιτάξετε ανάμεσα στα πόδια σας και να βρείτε τη χορδή που βγαίνει από τον κόλπο σας.
Εάν δεν βλέπετε μια χορδή να κρέμεται, μπορεί να έχει κολλήσει στον κόλπο σας όλη την ημέρα. Συχνά, το σπάγκο σπάει ή μπερδεύεται όταν ασκείστε. Σως χρειαστεί να χρησιμοποιήσετε τα δάχτυλά σας για να ελέγξετε το κολπικό σας άνοιγμα για τη χορδή
Βήμα 3. Τραβήξτε απαλά το σπάγκο και αφαιρέστε το ταμπόν
Μόλις εντοπίσετε τη χορδή, πρέπει να την πιάσετε απαλά με δύο δάχτυλα. Στη συνέχεια, τραβήξτε προσεκτικά τη χορδή για να σύρετε το ταμπόν από τον κόλπο σας. Θα πρέπει να γλιστράει αρκετά εύκολα με ένα απαλό τράβηγμα.
Εάν το ταμπόν σας δεν βγει ή φαίνεται να έχει κολλήσει, ίσως χρειαστεί να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια. Μερικές φορές τα ταμπόν μπορούν να κολλήσουν εάν παραμείνουν πολύ καιρό, εάν το κορδόνι κολλήσει στον κόλπο σας ή εάν κατά λάθος κάνετε σεξ ενώ φοράτε ταμπόν. Θα πρέπει να αφαιρέσετε το ταμπόν το συντομότερο δυνατό από έναν γιατρό καθώς αφήνοντας το ταμπόν μέσα σας μπορεί να σας θέσει σε υψηλό κίνδυνο ανάπτυξης συνδρόμου τοξικού σοκ
Μέθοδος 4 από 4: Χρήση ασφαλών ταμπόν
Βήμα 1. Αλλάζετε πάντα το ταμπόν σας κάθε τέσσερις ώρες
Θα πρέπει να προσπαθείτε να αλλάζετε πάντα το ταμπόν σας κάθε τέσσερις ώρες καθώς το αφήνετε για περισσότερο από εκείνες τις ώρες μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης συνδρόμου τοξικού σοκ. Μπορεί να καταλήξετε να χρησιμοποιείτε πολλά ταμπόν σε μια μέρα, ανάλογα με τη ροή σας, αλλά αυτό είναι αναμενόμενο.
Εάν τείνετε να ξεχνάτε να βγάζετε το ταμπόν σας, μπορείτε να ορίσετε μια υπενθύμιση στο τηλέφωνό σας κάθε τέσσερις ώρες, ώστε να θυμάστε να το αλλάζετε. Θα πρέπει επίσης να φοράτε ταμπόν στο κρεβάτι μόνο εάν σκοπεύετε να ξυπνήσετε σε τέσσερις ώρες
Βήμα 2. Χρησιμοποιήστε ένα ταμπόν που ταιριάζει με τη ροή σας
Θα πρέπει να αναζητήσετε ταμπόν που έχουν το επίπεδο απορροφητικότητας που χρειάζεστε με βάση τη ροή σας. Αυτό θα διασφαλίσει ότι έχετε την απαραίτητη προστασία και ότι χρησιμοποιείτε ταμπόν που ταιριάζει στις ανάγκες σας. Εάν έχετε μεγαλύτερη ροή, ειδικά κατά τις πρώτες δύο έως τρεις ημέρες της περιόδου σας, μπορείτε να πάτε για ένα ταμπόν με μεγαλύτερη απορροφητικότητα. Εάν έχετε ελαφρύτερη ροή, ειδικά τις τελευταίες ημέρες της περιόδου σας, μπορείτε να επιλέξετε ένα ταμπόν με τη χαμηλότερη απορροφητικότητα.
- Μπορείτε επίσης να καθορίσετε την απαιτούμενη απορροφητικότητά σας σημειώνοντας πώς εμφανίζεται το ταμπόν όταν το αφαιρείτε. Εάν φαίνεται στεγνό, μπορεί να χρησιμοποιείτε ταμπόν με απορροφητικότητα που είναι πολύ υψηλή. Εάν φαίνεται εμποτισμένο και πολύ υγρό, ίσως χρειαστεί να χρησιμοποιήσετε ταμπόν με μεγαλύτερη απορροφητικότητα.
- Δεν πρέπει ποτέ να χρησιμοποιείτε ταμπόν για να απορροφήσετε την έκκριση που βγαίνει από τον κόλπο σας. Είναι φτιαγμένα για χρήση μόνο όταν έχετε περίοδο.
Βήμα 3. Επισκεφθείτε έναν γιατρό εάν εμφανίσετε συμπτώματα συνδρόμου τοξικού σοκ
Θα πρέπει να δείτε έναν γιατρό αμέσως εάν εμφανίσετε οποιαδήποτε συμπτώματα του συνδρόμου τοξικού σοκ (TSS) ενώ φοράτε ταμπόν. Το TSS είναι μια βακτηριακή λοίμωξη που προκαλείται από τη συσσώρευση βακτηρίων στον κόλπο σας. Μπορεί να εμφανίσετε ένα ή δύο από τα συμπτώματα του TSS ταυτόχρονα, συμπεριλαμβανομένων:
- Ξαφνικός πυρετός (102 βαθμοί Φαρενάιτ ή περισσότερο)
- Εμετός
- Διάρροια
- Ένα κόκκινο εξάνθημα στο σώμα σας
- Ζάλη ή λιποθυμία όταν σηκώνεστε όρθιοι
