Είτε αύριο έχετε μια μεγάλη συνέντευξη, χορό, ημέρα σχολικής εικόνας, είτε χρειάζεστε απλώς μια νέα αρχή για το δέρμα σας, μπορεί να θέλετε να έχετε καθαρό δέρμα γρήγορα. Συνήθως χρειάζονται μερικές εβδομάδες για να γίνει το δέρμα καθαρό και υγιές. Τα περισσότερα ιατρικά επαληθευμένα μέσα καθαρισμού του δέρματος χρειάζονται περισσότερο από μία ημέρα για να λειτουργήσουν. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένες ολιστικές προσεγγίσεις που ορισμένοι ισχυρίζονται ότι είναι αποτελεσματικές. Αν και δεν έχουν αποδειχθεί, υπάρχουν κάποια ανεκδοτολογικά στοιχεία που τα υποστηρίζουν. Εάν θέλετε να προσπαθήσετε να καθαρίσετε το δέρμα σας σε μια μέρα, μερικές φυσικές μάσκες προσώπου και θεραπείες spot μπορεί να είναι αποτελεσματικές για εσάς.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 4: Δοκιμάζοντας μάσκες και κρέμες
Βήμα 1. Χρησιμοποιήστε μια μάσκα αργίλου
Μερικοί πιστεύουν ότι μια μάσκα από πηλό μπορεί να βοηθήσει να διεισδύσει στο δέρμα, αφαιρώντας το λάδι και τα βακτήρια. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να καθαρίσετε γρήγορα το δέρμα σας, αφήνοντας στο πρόσωπό σας μια πιο φρέσκια εμφάνιση. Για να φτιάξετε μια μάσκα από πηλό, θα χρειαστείτε σκόνη κακάο, πηλό σε σκόνη καολίνη και αποσταγμένο νερό. Μπορεί να μπορείτε να προμηθευτείτε γρήγορα αυτά τα συστατικά σε ένα τοπικό κατάστημα υγιεινής διατροφής. Ο πηλός καολίνης είναι δύσκολο να βρεθεί, οπότε ίσως χρειαστεί να τον παραγγείλετε online.
- Τοποθετήστε τη μια κουταλιά της σούπας πηλό και μια κουταλιά της σούπας σκόνη κακάο σε ένα μπολ και ανακατέψτε καλά. Προσθέστε μια κουταλιά της σούπας νερό και ανακατέψτε σε μια πάστα.
- Χρησιμοποιήστε τα δάχτυλά σας για να εφαρμόσετε ένα λεπτό στρώμα της πάστας στο πρόσωπό σας. Χρησιμοποιήστε τα δάχτυλά σας για να σπρώξετε τη μάσκα γύρω από το πρόσωπό σας με ανοδικές κινήσεις. Αποφύγετε να πλησιάσετε πολύ στα μάτια και τα χείλη.
- Κρατήστε τη μάσκα για 15 λεπτά. Μόλις στεγνώσει ελαφρώς η μάσκα, ξεπλύνετε το πρόσωπό σας και στεγνώστε το πρόσωπό σας με μια καθαρή, στεγνή πετσέτα.
Βήμα 2. Δοκιμάστε το τζελ αλόης βέρα
Το τζελ που περιέχει 50% αλόη βέρα έχει αποδειχθεί ότι κάνει τα προϊόντα δέρματος χωρίς ιατρική συνταγή πιο αποτελεσματικά. Αυτές οι μελέτες πραγματοποιήθηκαν κατά τη διάρκεια 8 εβδομάδων, οπότε αυτό δεν θα καθαρίσει απαραίτητα το δέρμα σας σε μια μέρα. Ωστόσο, ορισμένοι υποστηρικτές των σπιτικών θεραπειών και της ολιστικής ιατρικής αισθάνονται ότι η εφαρμογή τζελ αλόης βέρα σε προβληματικά σημεία μπορεί να θεραπεύσει την ακμή γρήγορα. Συνιστάται να βάλετε το τζελ στην ακμή και τις ατέλειες, να το αφήσετε να καθίσει για μια ώρα και μετά να το ξεπλύνετε.
Βήμα 3. Πλύνετε με εξωχρηματιστηριακά προϊόντα ακμής
Όσον αφορά τον καθαρισμό του δέρματος, οι επιλογές χωρίς ιατρική συνταγή μπορούν να βοηθήσουν. Ενώ δεν υπόσχονται καθαρό δέρμα σε μια μέρα, είναι αποτελεσματικά για πολλούς ανθρώπους που θέλουν καθαρό δέρμα. Είναι καλή ιδέα να πλένετε με εξωχρηματιστηριακά προϊόντα όταν δοκιμάζετε μάσκες και κρέμες, καθώς αυτό μπορεί να κάνει πιο φυσικές προσεγγίσεις να λειτουργήσουν γρηγορότερα, γεγονός που μπορεί να επιταχύνει τη διαδικασία καθαρισμού του δέρματος.
- Πηγαίνετε για προϊόντα που περιέχουν υπεροξείδιο του βενζοϋλίου ως ενεργό συστατικό. Θα πρέπει επίσης να δοκιμάσετε προϊόντα που περιέχουν θείο, ρεσορκινόλη ή σαλικυλικό οξύ.
- Να είστε προσεκτικοί με τα εξωχρηματιστηριακά προϊόντα εάν δεσμεύεστε για να καθαρίσετε το δέρμα σας σε μια μέρα. Οι παρενέργειες αυτών των προϊόντων μπορεί να περιλαμβάνουν πράγματα όπως ερυθρότητα και απολέπιση. Mayσως είναι καλή ιδέα να χρησιμοποιείτε μόνο εξωχρηματιστηριακά προϊόντα που έχετε δοκιμάσει σε συνδυασμό με άλλες θεραπείες.
Μέθοδος 2 από 4: Χρήση οικιακών ειδών
Βήμα 1. Τρίψτε το σκόρδο σε προβληματικές περιοχές
Η εμπειρική έρευνα δείχνει ότι το σκόρδο είναι ένα ισχυρό φυσικό αντιβιοτικό και έχει επίσης αντιμυκητιακές ιδιότητες. Μερικοί πιστεύουν ότι αυτό σημαίνει ότι το σκόρδο μπορεί να καταπολεμήσει τα βακτήρια στο δέρμα, τα οποία μπορεί να προκαλέσουν ακμή και κηλίδες. Δοκιμάστε να κόψετε μια σκελίδα σκόρδο στα δύο και στη συνέχεια τρίψτε το στα σπυράκια σας. Αφήστε το χυμό να καθίσει για 5 λεπτά και στη συνέχεια ξεπλύνετε με χλιαρό νερό. Μπορείτε να επαναλάβετε αυτή τη διαδικασία όπως απαιτείται για να καθαρίσετε το δέρμα.
Όπως συμβαίνει με κάθε φυσική θεραπεία, δεν υπάρχει καμία εγγύηση ότι αυτό θα λειτουργήσει. Εάν το δέρμα σας αισθάνεται φαγούρα ή ερεθισμό μετά την πρώτη σας προσπάθεια, μπορεί να θέλετε να σταματήσετε να προσπαθείτε με αυτήν τη μέθοδο. Δεν θέλετε να κάνετε τίποτα που μπορεί να προκαλέσει επιδείνωση των δερματικών σας προβλημάτων
Βήμα 2. Καθαρίστε το πρόσωπό σας με αγγούρι
Υπάρχει κάποια έρευνα που δείχνει ότι το αγγούρι περιέχει χημικές ουσίες και βιταμίνες που βοηθούν στο υγιές δέρμα. Μερικοί πιστεύουν ότι αυτό κάνει το αγγούρι μια γρήγορης δράσης θεραπεία ακμής. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι με τους οποίους μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το αγγούρι για να προσπαθήσετε να καθαρίσετε γρήγορα το δέρμα.
- Μπορείτε να τρίψετε λίγο αγγούρι και να το εφαρμόσετε στην προβληματική περιοχή. Αφήστε το να καθίσει για 20 λεπτά και στη συνέχεια αφαιρέστε το.
- Μπορείτε να κόψετε ένα αγγούρι και να το τοποθετήσετε σε καθαρό νερό. Αφήστε το να μουλιάσει για μια ώρα, αφήνοντας θρεπτικά συστατικά να εισχωρήσουν στο νερό. Στη συνέχεια, στραγγίστε το διάλυμα. Χρησιμοποιήστε το νερό για να πλύνετε το πρόσωπό σας.
- Μπορείτε επίσης να φτιάξετε μάσκα προσώπου. Τρίβουμε ένα αγγούρι και ανακατεύουμε με ένα φλιτζάνι πλιγούρι βρώμης. Ανακατέψτε λίγο απλό γιαούρτι μέχρι να σχηματιστεί μια πάστα. Απλώστε τη μάσκα στο πρόσωπό σας, αφήστε την να δράσει για 30 λεπτά και στη συνέχεια ξεπλύνετε με χλιαρό νερό.
Βήμα 3. Εφαρμόστε μέλι σε προβληματικές περιοχές
Μερικοί πιστεύουν ότι το μέλι έχει ορισμένες ιδιότητες που προάγουν την επούλωση του δέρματος. Ωστόσο, οι μελέτες που διεξήχθησαν ήταν σε μεγάλο βαθμό ασαφείς, δείχνοντας λίγα στοιχεία ότι το μέλι βοηθά στη θεραπεία δερματικών προβλημάτων. Ωστόσο, ανέκδοτα στοιχεία δείχνουν ότι το μέλι έχει καθαρίσει γρήγορα το δέρμα για μερικούς. Εάν θέλετε να προσπαθήσετε να καθαρίσετε το δέρμα σας σε μια μέρα, πλύνετε το πρόσωπό σας με μέλι αντί για ένα κανονικό καθαριστικό. Δείτε αν παρατηρείτε διαφορά.
Βήμα 4. Χρησιμοποιήστε ατμό
Οι θεραπείες με ατμό μπορεί να βοηθήσουν το δέρμα να καθαρίσει γρηγορότερα, καθώς διώχνει τη βρωμιά, τη σκόνη και το λάδι χωρίς να κάνει χειρότερα τα σπυράκια και τις κηλίδες. Τοποθετήστε το πρόσωπό σας πάνω από μια κατσαρόλα με βραστό νερό για 2 ή 3 λεπτά και δείτε αν παρατηρήσετε ότι το δέρμα σας καθαρίζει.
Προσέξτε να μην γείρετε πολύ κοντά στο νερό, καθώς αυτό μπορεί να κάψει το δέρμα σας
Μέθοδος 3 από 4: Περιποίηση του δέρματός σας πριν από τον ύπνο
Βήμα 1. Αντιμετωπίστε τις προβληματικές περιοχές με λοσιόν ξήρανσης
Πάρτε μια λοσιόν στεγνώματος στο τοπικό φαρμακείο ή το σούπερ μάρκετ σας. Αναζητήστε κάτι με αντιβακτηριακές ιδιότητες και κάτι που περιλαμβάνει θείο και σαλικυλικό οξύ. Χρησιμοποιήστε ένα q-tip για να εφαρμόσετε τη λοσιόν σε τυχόν σπυράκια και κηλίδες.
Βήμα 2. Εφαρμόστε χυμό λεμονιού και αφήστε το για μια νύχτα
Πολλοί πιστεύουν ότι το λεμόνι έχει αντιβακτηριακές ιδιότητες που μπορούν να βοηθήσουν να καθαρίσει γρήγορα η ακμή. Πιέστε λίγο χυμό από ένα φρέσκο λεμόνι. Στη συνέχεια, ταμπονάρετε ένα q-tip στο χυμό και ταμπονάρετε σε προβληματικές περιοχές. Αφήστε το για μια νύχτα και δείτε αν το δέρμα σας έχει καθαρίσει.
Βήμα 3. Προσπαθήστε να κοιμάστε υψηλής ποιότητας
Η διασφάλιση ύπνου υψηλής ποιότητας μπορεί να βελτιώσει την εμφάνιση του δέρματος την επόμενη μέρα. Προσπαθήστε να κοιμάστε τουλάχιστον 8 ώρες τη νύχτα. Μπορείτε να ξεκινήσετε απενεργοποιώντας τα ηλεκτρονικά, καθώς η μπλε οθόνη από τηλέφωνα και φορητούς υπολογιστές έχει διεγερτική επίδραση στον εγκέφαλο. Θα πρέπει επίσης να έχετε κάποιο είδος χαλαρωτικής τελετουργίας, όπως το διάβασμα, το οποίο κάνετε πριν κοιμηθείτε για να σας βοηθήσει να ξεκουραστείτε για ξεκούραση.
Βήμα 4. Πλύνετε το πρόσωπό σας πριν κοιμηθείτε
Αν θέλετε το δέρμα σας να καθαρίσει γρήγορα, κάντε τη συνήθεια να το πλένετε κάθε βράδυ πριν κοιμηθείτε. Χρησιμοποιήστε ένα ήπιο καθαριστικό και χλιαρό νερό για να πλύνετε το πρόσωπό σας πριν κοιμηθείτε το βράδυ. Πλύνετε απαλά, καθώς το υπερβολικό τρίψιμο μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό του δέρματος.
Μέθοδος 4 από 4: Διατήρηση υγιούς δέρματος
Βήμα 1. Χρησιμοποιήστε μια ενυδατική κρέμα με SPF
Εάν θέλετε το δέρμα σας να παραμείνει καθαρό, θα πρέπει να λάβετε μέτρα για να το προστατέψετε. Ο ήλιος μπορεί να βλάψει το δέρμα, καθιστώντας το πιο ευαίσθητο σε κηλίδες και ακμή. Θα πρέπει να χρησιμοποιείτε μια καθημερινή ενυδατική κρέμα που περιέχει SPF για να προστατεύετε το δέρμα σας από τον ήλιο.
Βήμα 2. Τρώτε μια υγιεινή διατροφή
Η διατροφή σας μπορεί να έχει αντίκτυπο στο δέρμα σας. Μακροπρόθεσμα, τρώτε πολλά φρούτα, λαχανικά, δημητριακά ολικής αλέσεως και άπαχες πρωτεΐνες. Η σχέση μεταξύ δίαιτας και δέρματος είναι ακόμα ασαφής, αλλά η έρευνα υποδηλώνει ότι μια καλύτερη διατροφή μπορεί να προάγει το νεότερο, πιο υγιές δέρμα.
Βήμα 3. Αποφύγετε την έκθεση σε ερεθιστικά
Ισχυρά σαπούνια, ορισμένα απορρυπαντικά ρούχων και άλλες ουσίες που έχουν επαφή με το δέρμα σας μπορεί να προκαλέσουν ερεθισμό. Εάν παρατηρήσετε ότι το δέρμα σας αντιδρά άσχημα σε μια συγκεκριμένη ουσία, σταματήστε αμέσως τη χρήση.
Βήμα 4. Διαχειριστείτε το άγχος
Εάν είστε επιρρεπείς σε ξεσπάσματα, η διαχείριση του στρες μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη δερματικών προβλημάτων. Το άγχος μπορεί να κάνει το δέρμα σας πολύ πιο ευαίσθητο, προκαλώντας εκρήξεις και ερεθισμό.
- Πράγματα όπως η γιόγκα, η βαθιά αναπνοή και ο διαλογισμός μπορούν να βοηθήσουν στη διαχείριση του άγχους. Μπορείτε να βρείτε διαδικτυακές ρουτίνες γιόγκα και διαλογισμού ή να αναζητήσετε ένα μάθημα στην περιοχή σας.
- Η τακτική άσκηση μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του άγχους. Προσπαθήστε να περπατάτε κάθε πρωί για να καθαρίσετε το κεφάλι σας.
