Ακόμη και μια μικρή πεζοπορία στην έρημο μπορεί να είναι επικίνδυνη, ειδικά αν περπατάτε μόνοι. Χρειάζεστε πολύ περισσότερο νερό από ό, τι σε άλλα περιβάλλοντα και πρέπει να το πίνετε συχνά. Φέρτε αρκετό νερό για να προετοιμαστείτε για το χειρότερο. Σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης, η προσπάθεια εύρεσης νερού είναι δύσκολη και επικίνδυνη.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 2: Πρόληψη της αφυδάτωσης
Βήμα 1. Γνωρίστε τις ανάγκες σας σε νερό
Λόγω διαφορών σε κλίματα και άτομα, είναι δύσκολο να προβλέψουμε τις ακριβείς ανάγκες σας. Ως αρχική εκτίμηση, περιμένετε να ιδρώσετε 500-700 mL (17-24 ουγκιές) κάθε ώρα ενώ περπατάτε στους 35 ° C (95ºF) ή 700-900 mL ανά ώρα περπατώντας στους 40 ° C (104 º F). Πίνετε αρκετό νερό για να αναπληρώσετε αυτή την ποσότητα και δώστε προσοχή στα ούρα σας. Εάν τα ούρα σας είναι κυρίως διαυγή, είστε καλά ενυδατωμένοι. Εάν είναι σκοτεινό ή έχει έντονη μυρωδιά, χρειάζεστε περισσότερο νερό.
- Στοχεύστε στο χαμηλότερο εύρος αυτής της εκτίμησης εάν είστε στη σκιά και το υψηλότερο εύρος όταν περπατάτε στον ήλιο. Δεν θα χρειαστείς τόσο νερό όσο κάθεσαι.
- Οι περισσότεροι άνθρωποι υποτιμούν την ποσότητα νερού που χρειάζονται. Βασιστείτε σε σταθερές μετρήσεις ή χρώμα ούρων, όχι στο πόσο διψάτε.
Βήμα 2. Φέρτε μαζί άφθονο νερό
Φέρτε περισσότερο νερό από ό, τι χρειάζεστε, σε πολλά δοχεία. Αποθηκεύστε την περίσσεια στο όχημα ή στο καταφύγιό σας. Εάν είναι δυνατόν, αποθηκεύστε το κάπου μακριά από το άμεσο ηλιακό φως, το οποίο μπορεί να κάνει το νερό δυσάρεστα ζεστό και τελικά φθείρετε τα πλαστικά δοχεία.
Βήμα 3. Πίνετε στα χελιδόνια, όχι στις γουλιές
Το να πιείτε νερό μπορεί να εμποδίσει το νερό να φτάσει στα ζωτικά σας όργανα. Πίνετε τουλάχιστον μερικά χελιδόνια κάθε φορά για να εξασφαλίσετε αποτελεσματική ενυδάτωση.
Πίνοντας πολύ νερό με άδειο στομάχι μπορεί να οδηγήσει σε εμετό. Εάν πιστεύετε ότι αυτό μπορεί να συμβεί, ξεκινήστε με ένα ή δύο χελιδόνια. Περιμένετε λίγα λεπτά για να ηρεμήσει το στομάχι σας και μετά πιείτε λίγο ακόμη
Βήμα 4. Μην τροφοδοτείτε το νερό σας
Η προσπάθεια εξοικονόμησης νερού θα κάνει τα συμπτώματα αφυδάτωσης να εμφανίζονται νωρίτερα. Ακόμη και σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης, πιείτε αρκετό νερό για να παραμείνετε ενυδατωμένοι όποτε είναι δυνατόν. Παρόλο που το ποτό θα ωθήσει το σώμα σας να ουρήσει, το μεγαλύτερο μέρος του είναι νερό που θα είχατε χάσει ούτως ή άλλως.
Βήμα 5. Συμπεριλάβετε αλάτι στη διατροφή σας
Θα χάσετε επίσης νάτριο και κάλιο καθώς ιδρώνετε, γεγονός που μπορεί να μειώσει την κατακράτηση νερού και τελικά να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα υγείας. Σνακ περιστασιακά σε τρόφιμα που περιέχουν αλάτι, καθώς και τροφές πλούσιες σε κάλιο όπως μπανάνες, αποξηραμένα βερίκοκα ή ξηρούς καρπούς.
- Εάν ο ιδρώτας σας δεν έχει αλμυρή γεύση ή δεν τσούζει όταν πέσει στο μάτι σας, χρειάζεστε περισσότερο αλάτι.
- Το αλάτι βοηθά στην κατακράτηση νερού μόνο εάν είστε αρκετά ενυδατωμένοι για να επωφεληθείτε από αυτό το αποτέλεσμα. Εάν είστε αφυδατωμένοι, μεγάλες ποσότητες αλατιού μπορούν να επιδεινώσουν το πρόβλημα.
Βήμα 6. Μείνετε καλυμμένοι
Οποιοδήποτε εκτεθειμένο δέρμα ενθαρρύνει τον ιδρώτα λόγω της ταχείας εξάτμισης. Φορέστε ένα καπέλο και ένα ελαφρύ, μακρυμάνικο πουκάμισο και παντελόνι.
Βήμα 7. Αναζητήστε σκιά στο πιο ζεστό μέρος της ημέρας
Στις περισσότερες ερήμους, ειδικά το καλοκαίρι, οι συνθήκες είναι πολύ ζεστές από τις 10 το πρωί έως τις 4 το απόγευμα. Ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους εξοικονόμησης νερού είναι να παραμείνετε στη σκιά αυτό το διάστημα, μακριά από τον άνεμο. Μην ασκείτε τον εαυτό σας κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου.
Σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης, περπατήστε τη νύχτα αντί της ημέρας
Βήμα 8. Τρώτε λιγότερο αν έχετε νερό
Σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης, εξοικονομήστε νερό τρώγοντας όσο το δυνατόν λιγότερο. Μπορείτε να επιβιώσετε πολύ περισσότερο χωρίς τροφή από νερό και η πέψη βγάζει νερό από το σύστημά σας.
Μέθοδος 2 από 2: Εύρεση φυσικών πηγών νερού
Βήμα 1. Αναζητήστε άγρια ζωή
Τα πουλιά που κάνουν κύκλους ή κάνουν θόρυβο συχνά επισκέπτονται μια υδατοτρύπα ή τουλάχιστον υγρό έδαφος όπου μπορείτε να σκάψετε νερό. Τα ιπτάμενα έντομα είναι ένα άλλο πολλά υποσχόμενο σημάδι, όπως και τα ίχνη των ζώων που κατηφορίζουν.
Συγκεκριμένα, οι μέλισσες συχνά πετούν απευθείας μεταξύ των πηγών νερού και της κυψέλης
Βήμα 2. Σκάψτε κοντά στη βλάστηση
Γενικά, όσο πιο πράσινο είναι το φυτό και όσο πιο πλατιά είναι τα φύλλα του, τόσο περισσότερο χρειάζεται μόνιμη πηγή νερού. Το σκάψιμο κοντά σε ένα πολλά υποσχόμενο δέντρο ή πυκνή βλάστηση μπορεί μερικές φορές να οδηγήσει σε νερό.
Όταν σκάβετε, επιλέξτε ένα χαμηλό σημείο όπου το νερό θα αποστραγγιζόταν φυσικά. Σκάψτε περίπου 30 εκατοστά (1 πόδια) βάθος. Εάν παρατηρήσετε υγρό χώμα, κάντε την τρύπα ευρύτερη και περιμένετε μερικές ώρες μέχρι να εισχωρήσει νερό
Βήμα 3. Σκάψτε τις αποχετεύσεις
Αυτά είναι ξηρά το μεγαλύτερο μέρος του έτους, αλλά το νερό μπορεί να παραμείνει υπόγεια. Η καλύτερη επιλογή είναι ένα φαράγγι με το στόμα στραμμένο μακριά από τον ήλιο (βόρεια στο βόρειο ημισφαίριο ή νότια στο νότιο). Περπατήστε ανάντη και σκάψτε στη βάση του τοίχου ή οπουδήποτε αισθάνεστε υγρασία.
Σε ξηρές κοίτες, η δύναμη του νερού μπορεί να έχει διαβρώσει την εξωτερική κάμψη ενός ποταμού κατά τη διάρκεια μιας σφιχτής στροφής. Η τελευταία ροή νερού μπορεί να παγιδευτεί σε μια διαβρωμένη κατάθλιψη εδώ, οπότε αυτό είναι ένα καλό μέρος για σκάψιμο
Βήμα 4. Σκάψτε σε σημεία απορροής
Μερικές φορές είναι δύσκολο να εντοπιστούν χωρίς εμπειρία, αλλά αξίζει να τα δοκιμάσετε αν δεν δείτε τίποτα άλλο. Τα πιο ελπιδοφόρα χαρακτηριστικά είναι κλίσεις σκληρού, αδιαπέραστου βράχου, που εξαφανίζονται κάτω από την άμμο ή το χώμα.
Βήμα 5. Αναζητήστε τσέπες νερού μετά από βροχή
Το νερό και ο άνεμος μπορούν να φθείρουν τρύπες στην πέτρα, οι οποίες στη συνέχεια γεμίζουν με νερό μετά από μια βροχή. Τα απομονωμένα βράχια και οι επίπεδες επιφάνειες είναι τα καλύτερα μέρη για να τα αναζητήσετε.
Σε σκιερά φαράγγια ή κοιλάδες, αυτές οι τσέπες μπορούν να μείνουν γεμάτες για μέρες μετά από μια καταιγίδα, μερικές φορές για εβδομάδες σε μια δροσερή, προστατευμένη περιοχή
Βήμα 6. Καθαρίστε το νερό
Όποτε είναι δυνατόν, ρίξτε το νερό μέσω μικροφίλτρου ή ρίξτε ταμπλέτες καθαρισμού (όπως ιώδιο). Τούτου λεχθέντος, σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης, προχωρήστε και πιείτε το. Η αφυδάτωση είναι πιο επικίνδυνη από τις ασθένειες που μεταδίδονται στο νερό, ειδικά σε μια έρημο.
Το βραστό νερό είναι ακόμη πιο αποτελεσματικό, εάν έχετε πρόσβαση σε φωτιά. Όλα τα παθογόνα θα πρέπει να εξοντωθούν έως ότου το νερό φτάσει σε βρασμό, οπότε καμία σημαντική ποσότητα νερού δεν θα χαθεί από τον ατμό
Βίντεο - Χρησιμοποιώντας αυτήν την υπηρεσία, ορισμένες πληροφορίες ενδέχεται να κοινοποιηθούν στο YouTube
Συμβουλές
- Το σκάψιμο θα σας κάνει να χάσετε περισσότερο νερό από τον ιδρώτα. Μην σπαταλάτε το νερό σκάβοντας σε απίθανα μέρη.
- Εάν είστε χωρίς νερό και δεν βλέπετε ενδείξεις για το πού να κοιτάξετε, αναζητήστε υψηλότερο έδαφος. Μπορεί να δείτε βλάστηση, ζώα ή φαράγγια από ψηλά ή ακόμα και τη λάμψη του ηλιακού φωτός που αντανακλάται από το νερό. (Δεδομένου ότι η ανηφόρα θα σπαταλήσει νερό, αυτή είναι η τελευταία λύση.)
- Επισκεφθείτε την έρημο με φίλους όποτε είναι δυνατόν, σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης. Λέει σε κάποιον πού θα πάτε και πότε περιμένετε να επιστρέψετε.
- Εάν κάνετε πεζοπορία μόνοι σας, φροντίστε να έχετε ένα κινητό τηλέφωνο για κάθε περίπτωση. Λάβετε υπόψη ότι ενδέχεται να μην έχετε σήμα, οπότε έχετε επίσης ένα άλλο εφεδρικό σχέδιο.
