Η διάγνωση του καρκίνου είναι πάντα τρομακτική, αλλά το να μάθετε ότι το παιδί σας έχει καρκίνο είναι πιθανότατα ο χειρότερος φόβος σας να γίνει πραγματικότητα. Πιθανότατα βιώνετε ένα ευρύ φάσμα συναισθημάτων αυτή τη στιγμή και αυτό είναι εντάξει. Πάρτε όσο χρόνο χρειάζεστε για να αντιμετωπίσετε τη διάγνωση και μην ανησυχείτε για το τι «πρέπει» ή «δεν πρέπει» να αισθάνεστε. Να είστε ευγενικοί με τον εαυτό σας καθώς βοηθάτε το παιδί σας μέσω της θεραπείας.
Βήματα
Μέρος 1 από 4: Αντιμετώπιση των συναισθημάτων σας
Βήμα 1. Δώστε στον εαυτό σας χρόνο για να επεξεργαστεί τη διάγνωση του παιδιού σας
Πιθανότατα νιώθετε πολλά συναισθήματα αυτή τη στιγμή, και αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό. Δεν υπάρχει "σωστός τρόπος" να αισθανθείτε μετά τη διάγνωση καρκίνου, ειδικά όταν πρόκειται για το παιδί σας. Πάρτε όσο χρόνο χρειάζεστε για να επεξεργαστείτε τις ειδήσεις και αφήστε τον εαυτό σας να νιώσει ό, τι συναισθήματα προκύπτουν.
Πιθανότατα θα βιώσετε μια σειρά συναισθημάτων και μερικές φορές μπορεί να αισθάνεστε ακόμη και μουδιασμένοι. Ό, τι κι αν νιώσετε είναι εντάξει
Βήμα 2. Αφήστε τον εαυτό σας να θρηνήσει για την προ-καρκινική σας ζωή
Η ιατρική ομάδα του παιδιού σας θα κάνει ό, τι μπορεί για να βοηθήσει το παιδί σας να ξεπεράσει τον καρκίνο, αλλά πιθανότατα εξακολουθείτε να αισθάνεστε μια αίσθηση απώλειας. Μπορεί να χάσετε την κανονική σας ρουτίνα και να ζήσετε ευτυχισμένα χωρίς να γνωρίζετε τα προβλήματα υγείας του παιδιού σας. Είναι εντάξει να αισθάνεστε έτσι, οπότε δώστε στον εαυτό σας χρόνο να θρηνήσει αυτήν την απώλεια.
Η θλίψη έχει συνήθως 5 στάδια: άρνηση, θυμό, διαπραγμάτευση, κατάθλιψη και αποδοχή. Είναι εντάξει να κάνετε ποδήλατο μέσα και έξω από αυτά τα 5 στάδια καθώς ασχολείστε με τη διάγνωση του παιδιού σας
Βήμα 3. Εξασκηθείτε στην προσωπική σας φροντίδα τρώγοντας καλά, κοιμάστε και ακολουθώντας μια ρουτίνα
Αυτή τη στιγμή μάλλον είστε εξαιρετικά επικεντρωμένοι στη φροντίδα του παιδιού σας και στο να περνάτε χρόνο μαζί του. Θα είστε πολύ σε θέση να υποστηρίξετε το παιδί σας εάν είστε στα καλύτερά σας. Βεβαιωθείτε ότι έχετε σωστή ξεκούραση και υγιεινά γεύματα. Επιπλέον, ακολουθήστε μια καθημερινή ρουτίνα για να βεβαιωθείτε ότι κάνετε ντους, φροντίζετε τα δόντια σας και διατηρείτε τον χώρο διαβίωσής σας καθαρό.
Δεν χρειάζεται να τα κάνετε όλα μόνοι σας. Είναι εντάξει να ζητάτε βοήθεια σε πράγματα όπως ο καθαρισμός. Επιπλέον, μπορεί να πάρετε έτοιμα υγιεινά γεύματα
Βήμα 4. Διαχειριστείτε τα συναισθήματά σας με καθημερινές δραστηριότητες ανακούφισης από το άγχος
Περνάτε μια πραγματικά δύσκολη στιγμή αυτή τη στιγμή, οπότε είναι φυσιολογικό να αισθάνεστε αγχωμένοι, αναστατωμένοι, απογοητευμένοι, λυπημένοι, θυμωμένοι και άλλα έντονα συναισθήματα. Αυτά τα συναισθήματα μπορούν να συσσωρευτούν μέσα σας αν δεν τα απελευθερώσετε, οπότε προσπαθήστε να κάνετε κάτι καθημερινά που σας βοηθά να κάψετε τον ατμό. Ακολουθούν μερικές υπέροχες ιδέες:
- Παω βολτα.
- Γράψτε σε ένα ημερολόγιο.
- Κάνω γιόγκα.
- Αερώστε σε έναν φίλο.
- Απολαύστε ένα φλιτζάνι τσάι και ένα βιβλίο.
- Αγκαλιάστε με το παιδί σας.
- Κάντε ένα ζεστό μπάνιο.
- Δοκιμάστε το kickboxing.
- Διαλογιστείτε ή προσευχηθείτε.
Βήμα 5. Δημιουργήστε ένα σύστημα υποστήριξης για τον εαυτό σας
Το να περιβάλλετε τον εαυτό σας με άτομα που νοιάζονται για εσάς μπορεί να είναι πολύ αναζωογονητικό. Επικοινωνήστε με φίλους και συγγενείς που θα ακούσουν όταν είστε αναστατωμένοι ή θα προσφερθούν εθελοντικά όταν χρειάζεστε ένα χέρι βοήθειας. Μην φοβάστε να μιλήσετε αν χρειάζεστε κάτι, επειδή τα αγαπημένα σας πρόσωπα θέλουν να είναι εκεί για εσάς.
- Mightσως ρωτήσετε τους φίλους σας: «Είναι εντάξει αν σας τηλεφωνήσω όταν νιώθω αναστατωμένος;» Μπορείτε επίσης να ρωτήσετε στενούς φίλους ή μέλη της οικογένειας κάτι σαν: «Με όλα όσα συμβαίνουν αυτή τη στιγμή, παλεύουμε με τις δουλειές του σπιτιού και τα είδη παντοπωλείου. Θα μπορούσες να βοηθήσεις; »
- Γίνετε μέλος μιας ομάδας υποστήριξης για γονείς παιδιών με καρκίνο. Ζητήστε από το γιατρό σας να συστήσει μια ομάδα υποστήριξης, ώστε να μπορείτε να διαχειριστείτε τη διαδικασία πιο εύκολα.
- Εάν είστε θρησκευόμενοι ή πνευματικοί, μιλήστε με έναν μέντορα στο σπίτι της λατρείας σας.
Μέρος 2 από 4: Μάθηση για τη διάγνωση
Βήμα 1. Επιλέξτε έναν γιατρό που εμπιστεύεστε για τη θεραπεία του καρκίνου του παιδιού σας
Ξεκινήστε ζητώντας από τον γιατρό που βρήκε τον καρκίνο του παιδιού σας να συστήσει 2 έως 3 γιατρούς στην περιοχή σας που είναι έμπειροι ογκολόγοι. Στη συνέχεια, συναντηθείτε με τους γιατρούς για να δείτε αν είναι κατάλληλοι για εσάς και το παιδί σας. Ρωτήστε τους γιατρούς για την εκπαίδευση, την επαγγελματική εμπειρία και τα προσόντα τους. Είναι επίσης καλή ιδέα να ερευνήσετε κάθε γιατρό για να βεβαιωθείτε ότι έχει καλές κριτικές από προηγούμενους ασθενείς και ότι είναι αξιοσημείωτοι στον τομέα τους.
- Βεβαιωθείτε ότι ο γιατρός που επιλέγετε έχει εμπειρία στη θεραπεία του τύπου καρκίνου που έχει το παιδί σας. Mightσως ρωτήσετε: "Πόσους ασθενείς με παιδική λευχαιμία έχετε θεραπεύσει;"
- Μπορεί να ζητήσετε από το γιατρό σας να σας βοηθήσει να περιηγηθείτε στο νοσοκομείο όπου θα φροντίσει το παιδί σας.
Βήμα 2. Μιλήστε με το γιατρό του παιδιού σας για να σας βοηθήσει να καταλάβετε τη διάγνωσή του
Μπορεί να έχετε σταματήσει να ακούτε αφού ακούσατε τη λέξη «καρκίνος» και αυτό είναι εντάξει. Μπορεί να χρειαστεί χρόνος για να απορροφήσετε πλήρως αυτά που λέει ο γιατρός του παιδιού σας. Ακολουθήστε τα για να μάθετε την πλήρη διάγνωση του παιδιού σας, τις επιλογές θεραπείας του και τι μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσετε.
- Mightσως πείτε: «Ξέρω ότι το εξηγήσατε στο τελευταίο μας ραντεβού, αλλά μπορούμε να αναφερθούμε ξανά στις λεπτομέρειες;»
- Θα μπορούσατε επίσης να ζητήσετε από το γιατρό του παιδιού σας να σας υποδείξει τους καλύτερους πόρους για την κατανόηση του τύπου καρκίνου του παιδιού σας.
- Μοιραστείτε ό, τι μαθαίνετε με τα μέλη της οικογένειας, ώστε να μπορούν να σας βοηθήσουν.
Βήμα 3. Κάντε ερωτήσεις εάν δεν καταλαβαίνετε κάτι
Πιθανότατα θα είναι πολλά που δεν καταλαβαίνετε, και δεν πειράζει. Η ιατρική ομάδα του παιδιού σας είναι εκεί για να δώσει απαντήσεις. Μιλήστε αν έχετε μπερδευτεί για κάτι. Επιπλέον, γράψτε ερωτήσεις που σκέφτεστε μεταξύ των ραντεβού, ώστε να θυμάστε να τις κάνετε.
Για παράδειγμα, μπορεί να έχετε ερωτήσεις σχετικά με μια συγκεκριμένη επιλογή θεραπείας
Βήμα 4. Φέρτε ένα σημειωματάριο στα ραντεβού του γιατρού, ώστε να μπορείτε να καταγράφετε σημειώσεις
Τα ραντεβού με γιατρούς μπορεί να είναι πραγματικά συντριπτικά, ειδικά επειδή ανησυχείτε για το παιδί σας. Το να συνεχίζεις με όλα όσα σου λένε μπορεί να είναι πολύ δύσκολο, αλλά το να το γράψεις μπορεί να βοηθήσει. Προσπαθήστε να κρατήσετε σημειώσεις σχετικά με τη διάγνωση, τις συστάσεις του γιατρού σας και τα επόμενα βήματα που πρέπει να κάνετε.
- Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε να κρατάτε σημειώσεις στο τηλέφωνό σας ή σε tablet.
- Εάν μπορείτε, ζητήστε από έναν φίλο ή συγγενή να πάει μαζί σας στα ραντεβού του γιατρού, ώστε να μπορούν να κρατούν σημειώσεις.
Βήμα 5. Επικεντρωθείτε σε αυτό που μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσετε το παιδί σας
Ως γονιός, πιθανότατα θέλετε να κάνετε τα πάντα καλύτερα για το παιδί σας. Ωστόσο, υπάρχουν πολλά πράγματα που δεν μπορείτε να ελέγξετε αυτήν τη στιγμή. Αντί να ανησυχείτε για το τι δεν μπορείτε να αλλάξετε, ρωτήστε το γιατρό του παιδιού σας τι μπορείτε να κάνετε για να υποστηρίξετε την ανάρρωσή του. Στη συνέχεια, κάντε το καλύτερο για να είστε εκεί για το παιδί σας.
Για παράδειγμα, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει τρόπους με τους οποίους μπορείτε να βοηθήσετε το παιδί σας να καλύψει τις διατροφικές του ανάγκες ή τρόπους με τους οποίους μπορείτε να διασκεδάσετε το παιδί σας κατά τη διάρκεια της θεραπείας
Βήμα 6. Γνωρίστε την ιατρική ομάδα του παιδιού σας και τι κάνει
Πιθανότατα ανησυχείτε πολύ αυτή τη στιγμή και μπορεί ακόμη και να αισθάνεστε αβοήθητοι. Η δημιουργία σχέσεων με τους γιατρούς και τις νοσοκόμες του παιδιού σας μπορεί να σας βοηθήσει να νιώσετε περισσότερο υπό έλεγχο. Μάθετε τα ονόματά τους, την ειδικότητά τους και πώς βοηθούν το παιδί σας.
Θα μπορούσατε να πείτε: «Γεια, με λένε Τέιλορ. Εκτιμώ αυτό που κάνετε για το παιδί μου. Ποια είναι η ειδικότητά σου?"
Μέρος 3 από 4: Χειρισμός εργασίας και οικογενειακής ζωής
Βήμα 1. Συζητήστε με τον εργοδότη σας σχετικά με τις άδειες ή τις ευέλικτες επιλογές εργασίας σας
Αυτή τη στιγμή, η δουλειά είναι ίσως το τελευταίο πράγμα που σκέφτεστε, αλλά είναι καλύτερο να κανονίσετε τη δουλειά σας νωρίτερα παρά αργότερα. Επικοινωνήστε με τον προϊστάμενό σας ή τον εκπρόσωπο ανθρώπινου δυναμικού για να μάθετε πώς μπορούν να καλύψουν τις ανάγκες σας. Πιθανότατα θα χρειαστείτε άδεια για ραντεβού με γιατρούς και για τη φροντίδα του παιδιού σας. Επιπλέον, μερικές φορές μπορεί να χρειαστείτε διάλειμμα ψυχικής υγείας.
- Mightσως πείτε: «Μόλις ανακάλυψα ότι το παιδί μου έχει καρκίνο. Πραγματικά εκτιμώ τη δουλειά μου εδώ, οπότε ήλπιζα ότι θα μπορούσα να προχωρήσω σε ένα πιο ευέλικτο πρόγραμμα ώστε να μπορώ να φροντίζω το παιδί μου ».
- Σως μπορείτε να χρησιμοποιήσετε άδειες με αποδοχές ή αναρρωτική άδεια. Επιπλέον, θα μπορούσατε να λάβετε παρατεταμένη άδεια απουσίας. Στις Ηνωμένες Πολιτείες, ο νόμος για την οικογενειακή και ιατρική άδεια σάς επιτρέπει να έχετε έως και 12 εβδομάδες άδεια χωρίς αμοιβή με προστασία της εργασίας.
Βήμα 2. Ενημερώστε τους δασκάλους και τους διαχειριστές του παιδιού σας εάν πάνε στο σχολείο
Οι δάσκαλοι και το προσωπικό υποστήριξης του παιδιού σας πρέπει να γνωρίζουν για τη διάγνωση του καρκίνου, ώστε να μπορούν να υποστηρίξουν το παιδί σας. Το παιδί σας μπορεί να συγκεντρώσει περισσότερες απουσίες, οπότε θα θέλετε οι δάσκαλοί τους να είναι προετοιμασμένοι να στέλνουν εργασίες στο σπίτι και να παρέχουν πρόσθετη βοήθεια. Μιλήστε με το προσωπικό για τις τρέχουσες ανάγκες του παιδιού σας και ζητήστε του να βοηθήσει.
- Youσως πείτε: «Μόλις ανακαλύψαμε ότι ο Άλεξ έχει καρκίνο. Αυτή είναι μια δύσκολη περίοδος για την οικογένειά μας και τον Άλεξ και ελπίζουμε ότι μπορείτε να μας βοηθήσετε να συνεχίσουμε τις σπουδές της ».
- Επιπλέον, πείτε στους δασκάλους του παιδιού σας να παρακολουθούν παρενέργειες από τη θεραπεία, όπως υπερβολική κόπωση ή ναυτία. Ζητήστε τους να πάρουν τη νοσοκόμα και να σας ενημερώσουν εάν το παιδί σας χρειάζεται βοήθεια.
- Κάντε συμφωνίες με τον δάσκαλο του παιδιού σας για το πώς θα στείλει δουλειά στο παιδί σας. Θα μπορούσατε να ζητήσετε από τους εκπαιδευτικούς να στείλουν το μεγαλύτερο μέρος της εργασίας μέσω ηλεκτρονικού ταχυδρομείου ή ανεβάζοντάς το στο Google Drive που έχετε μοιραστεί μαζί τους. Μπορείτε να κανονίσετε ένα πρόγραμμα παραλαβής για φυσικά αντικείμενα, όπως βιβλία ή βιβλία εργασίας.
Βήμα 3. Δημιουργήστε μια νέα ρουτίνα για την οικογένειά σας επειδή η δομή είναι παρηγορητική
Η οικογενειακή ρουτίνα δημιουργεί μια αίσθηση κανονικότητας, οπότε είναι καλό για όλους στην οικογένεια. Ακολουθήστε τις συνήθεις συνήθειές σας όταν αυτό είναι δυνατό. Ωστόσο, είναι πιθανό ότι κάποια πράγματα θα πρέπει να αλλάξουν. Βρείτε μια ρουτίνα που λειτουργεί για την οικογένειά σας και τις ανάγκες υγειονομικής περίθαλψης του παιδιού σας.
- Για παράδειγμα, μπορεί να δημιουργήσετε μια νέα ρουτίνα για ημέρες όταν το παιδί σας έχει ιατρικά ραντεβού. Ομοίως, μπορείτε να δημιουργήσετε μια ρουτίνα για να δίνετε στο παιδί σας φάρμακα κάθε μέρα.
- Τα πράγματα που μπορεί να παραμείνουν ίδια θα μπορούσαν να περιλαμβάνουν δείπνο, σχολικά προγράμματα ή δραστηριότητες μετά το σχολείο για τα άλλα παιδιά σας.
Βήμα 4. Ζητήστε από την οικογένεια και τους φίλους να σας βοηθήσουν να συμβαδίσετε με τις ευθύνες σας
Έχετε τόσα πολλά στο πιάτο σας αυτήν τη στιγμή και είναι εντάξει αν δεν μπορείτε να φτάσετε σε όλα. Θα υπάρξουν στιγμές που απλά δεν έχετε χρόνο ή ενέργεια για να καθαρίσετε, να μαγειρέψετε, να κάνετε παντοπωλεία ή να κάνετε δουλειές. Είναι εντάξει να ζητάτε βοήθεια από άλλους όταν τη χρειάζεστε. Καλέστε ή στείλτε μήνυμα σε στενό φίλο ή συγγενή για να δείτε αν θα σας βοηθήσουν.
- Θα μπορούσατε να πείτε κάτι σαν: «beenμουν στο νοσοκομείο με τον Άλεξ όλη την εβδομάδα και δεν έχουμε κάνει πλυντήριο. Υπάρχει κάποιος τρόπος να μου κάνεις λίγα φορτία απόψε; »
- Σε πολύ δύσκολες στιγμές, μπορεί να φτιάξετε ένα πρόγραμμα, ώστε οι άνθρωποι να εγγραφούν για να σας βοηθήσουν. Για παράδειγμα, δημιουργήστε ένα έγγραφο των Υπολογιστικών φύλλων Google με κατηγορίες όπως «φέρνοντας δείπνο», «πλύσιμο ρούχων», «αγορά ψώνια» και «παραλαβή παιδιών από δραστηριότητες». Μοιραστείτε το με τους ανθρώπους της ζωής σας που είναι πρόθυμοι να βοηθήσουν ώστε να μπορούν να εγγραφούν στις δουλειές εκ των προτέρων.
Βήμα 5. Προγραμματίστε οικογενειακές δραστηριότητες έτσι ώστε να απολαμβάνετε ο ένας τον άλλον
Μπορεί να αισθάνεστε ότι είναι λάθος να απολαμβάνετε οτιδήποτε αυτή τη στιγμή, αλλά είναι καλό για εσάς και την οικογένειά σας να κάνετε πράγματα που σας φέρνουν χαρά. Το να περνάτε χρόνο μαζί μπορεί να σας φέρει όλους πιο κοντά, κάτι που θα μπορούσε να σας βοηθήσει να ξεπεράσετε αυτή τη δύσκολη στιγμή. Αφιερώστε χρόνο τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα για μια δραστηριότητα που σας αρέσει όλοι. Προσπαθήστε να επικεντρωθείτε ο ένας στον άλλο κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου.
- Για παράδειγμα, μπορεί να έχετε μια βραδιά οικογενειακής ταινίας ή να παίξετε παιχνίδια μαζί. Εάν το παιδί σας έχει αρκετή ενέργεια για να βγει έξω, μπορείτε να παίξετε ένα γύρο μίνι γκολφ ή να πάτε στο εργαστήριο Build-a-Bear.
- Θα μπορούσατε επίσης να καλέσετε την εκτεταμένη οικογένεια σε ένα μεγάλο δείπνο ή μια οικογενειακή βραδιά παιχνιδιών.
Μέρος 4 από 4: Μιλώντας στο παιδί σας
Βήμα 1. Να είστε ειλικρινείς με το παιδί σας σχετικά με τη διάγνωση καρκίνου
Θέλετε να προστατέψετε το παιδί σας, οπότε είναι κατανοητό ότι θέλετε να κρύψετε πόσο τρομακτική είναι η διάγνωση του καρκίνου. Ωστόσο, τα παιδιά είναι έξυπνα και το παιδί σας πιθανότατα έχει καταλάβει ότι κάτι δεν πάει καλά. Εάν δεν τους πείτε την αλήθεια, ίσως προσπαθήσουν να καλύψουν μόνοι τους τα κενά, κάτι που μπορεί να κάνει τα πράγματα χειρότερα. Καθίστε με το παιδί σας και εξηγήστε του ότι είναι πολύ άρρωστο, αλλά εσείς και οι γιατροί του θα κάνετε τα πάντα για να το βοηθήσετε να γίνει καλύτερα.
- Πείτε κάτι σαν: «Σήμερα ανακαλύψαμε γιατί πονάς τόσο πολύ. Ο γιατρός λέει ότι έχεις καρκίνο. Είναι εντάξει να φοβάστε αυτή τη στιγμή, αλλά θα πολεμήσουμε μαζί τον καρκίνο. Εχετε ερωτήσεις?"
- Εάν το παιδί σας είναι μεγαλύτερο, μπορείτε να πείτε πράγματα όπως: "Πώς αισθάνεστε για αυτό που είπε ο γιατρός;" ή "Φοβάμαι επίσης, αλλά θα σας προσφέρουμε την καλύτερη δυνατή φροντίδα".
Βήμα 2. Παρουσιάστε το παιδί σας στην ιατρική ομάδα του ώστε να νιώσει άνετα
Για το παιδί σας, η ιατρική ομάδα τους είναι μια ομάδα μεγάλων που δεν γνωρίζουν καλά. Αυτό μπορεί να είναι τρομακτικό για αυτούς, οπότε προσπαθήστε να τους βοηθήσετε να γνωρίσουν τους γιατρούς και τις νοσοκόμες τους. Πείτε στο παιδί σας ποιο είναι το κάθε άτομο και βοηθήστε το να το γνωρίσει λίγο.
- Mightσως πείτε: «Αυτή είναι η νοσοκόμα Έιμι. Είδατε τις γάτες στο τρίψιμο της; Σας αρέσουν και οι γάτες ».
- Εάν έχετε μεγαλύτερο παιδί, θα μπορούσατε να πείτε: "Η νοσοκόμα Donahue θεραπεύει ασθενείς με καρκίνο εδώ και 8 χρόνια, οπότε είναι πολύ έμπειρη."
Βήμα 3. Επαινέστε το παιδί σας για μια δύσκολη εμπειρία
Το παιδί σας αντιμετωπίζει πολλά αυτή τη στιγμή, οπότε αναγνωρίστε τι περνάει. Πείτε στο παιδί σας ότι είστε περήφανοι γι 'αυτό που έλαβε αιμοληψίες, υποβλήθηκε σε θεραπείες και συναντήθηκε με πολλούς νέους γιατρούς. Αναζητήστε ευκαιρίες για να τους γιορτάσετε επειδή είναι γενναίοι.
- Για παράδειγμα, επαινέστε τους κάθε φορά που κάνουν έναν πυροβολισμό ή πρέπει να κάνουν αιμοληψία.
- Εάν μπορείτε, δώστε τους ανταμοιβές, όπως παιχνίδια ή αντικείμενα που ζητούσαν, μετά από μια σκληρή θεραπεία ή παραμονή στο νοσοκομείο. Εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα με την παροχή τέτοιων πραγμάτων, ίσως να μπορείτε να συλλέξετε δωρεές από οικογένεια ή φίλους.
Βήμα 4. Βοηθήστε το παιδί σας να βρει διέξοδο για τα συναισθήματά του
Το παιδί σας πιθανότατα θα νιώσει θλίψη, θυμό και άλλα οδυνηρά συναισθήματα κατά καιρούς. Ανάλογα με την ηλικία τους, μπορεί να έχουν πρόβλημα να απελευθερώσουν αυτά τα συναισθήματα. Μιλήστε στο παιδί σας για το πώς αισθάνεται και ακούστε τι έχει να πει. Επιπλέον, δοκιμάστε διαφορετικές δραστηριότητες ανακούφισης από το άγχος με το παιδί σας για να δείτε τι λειτουργεί για αυτό.
- Πείτε κάτι σαν: «Πώς νιώθετε για όλα αυτά;» Στη συνέχεια, ακούστε πραγματικά τα συναισθήματά τους χωρίς να κρίνετε ή να προσπαθείτε να τα κάνετε να νιώσουν καλύτερα.
- Μπορεί να τους βοηθήσετε να δοκιμάσουν ανακουφιστικά από το στρες, όπως ζωγραφική, ακρόαση μουσικής, συγγραφή σε ημερολόγιο ή παιχνίδι με κατοικίδιο.
Βήμα 5. Κρατήστε το παιδί σας απασχολημένο με ευχάριστες δραστηριότητες
Εάν το παιδί σας διασκεδάζει, είναι λιγότερο πιθανό να σκεφτεί τη διάγνωση του καρκίνου του. Δημιουργήστε μια λίστα δραστηριοτήτων που μπορεί να κάνει το παιδί σας αυτήν τη στιγμή. Στη συνέχεια, προσπαθήστε να γεμίσετε τη μέρα τους με όσο το δυνατόν περισσότερη ευτυχία.
- Στο σπίτι, μπορείτε να φτιάξετε τα αγαπημένα τους φαγητά, να παίξετε παιχνίδια, να παίξετε με ένα κατοικίδιο ζώο, να δείτε ταινίες μαζί και να βγείτε σε μέρη που αρέσουν στο παιδί σας.
- Εάν βρίσκονται στο νοσοκομείο, μπορείτε να ζωγραφίσετε, να διαβάσετε μαζί, να παρακολουθήσετε μια ταινία μαζί ή να παίξετε ένα παιχνίδι καρτών. Εάν έχετε μεγαλύτερο παιδί, ίσως το βοηθήσετε να ξεκινήσει ένα χόμπι που μπορεί να κάνει στο κρεβάτι, όπως να γράφει, να κάνει τέχνη ή να βλέπει παλιές ταινίες.
Βίντεο - Χρησιμοποιώντας αυτήν την υπηρεσία, ορισμένες πληροφορίες ενδέχεται να κοινοποιηθούν στο YouTube
Συμβουλές
- Είναι εντάξει να ζητάτε βοήθεια όταν τη χρειάζεστε.
- Πιθανότατα θα έχετε καλές και κακές μέρες, οπότε μην αισθάνεστε άσχημα για συναισθηματικές μεταβολές. Περνάτε μια πραγματικά δύσκολη περίοδο και είναι εντάξει να είστε αναστατωμένοι, θυμωμένοι ή λυπημένοι.
- Μη φοβάστε να πείτε «όχι» σε πράγματα που σας φαίνονται αγχωτικά. Είναι εντάξει να δώσετε προτεραιότητα στο παιδί σας, στην οικογένειά σας και στον εαυτό σας αυτήν τη στιγμή.
